節日已經過完，禮物已經拆開，party也已經結束了，對於很多人來說都面臨著“節後憂鬱”的問題，假期過後感到失落、難過、無所適從。事實上這是很正常的現象，為你提供4種方法解決“節後憂鬱” 。
1. 著眼於積極的一面
2. 好好照顧自己
3. 新的一年設置一個實際的目標
4. 必要的時候求助
如果感覺自己需要向專業人士求助，可以借助以下資源。
1. 家庭醫生；
2. 加拿大精神健康協會（The Canadian Mental Health Association）約克及閃高郡分會；
3. 任何時候撥打免費電話1-855-310-COPE（2673）可與約克支援服務網絡(York Support Services Network)的工作人員交談；
4. 上癮和心理健康中心；
5. 安省心理健康熱線1-866-531-2600；
消息來源：YorkRegionNews
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