28歲準媽媽抽血驚見「士多啤梨奶」母嬰一度命危 揭暴食一周惹禍胎盤鋪滿脂肪

對孕婦而言,一時的口腹之慾隨時可能引發致命危機。中國杭州一名28歲的準媽媽,因在懷孕後期放縱飲食,誘發急性胰腺炎,血液更變成奶白色的「士多啤梨奶」,母子一度命危。

西湖大學醫學院附屬杭州市第一人民醫院分享病例指,28歲的小張(化名)在懷孕期間確診患上「妊娠期糖尿病」,因此一直嚴格遵從醫囑控制飲食,各項健康指標都維持在理想水平。然而,當懷孕進入第35周,又適逢農曆新年。她心想:「就快生產,新年放縱一下,稍微吃好點應該沒問題。」於是,她展開了為期一周的「美食狂歡」,每日炸雞、漢堡配可樂,更對肥美的紅燒肉情有獨鍾。短短一周,她的體重便暴增了近11磅(約5kg)。

三酸甘油酯超標40倍 胎盤鋪滿白色油脂

暴食一周後,小張突然感到下腹隱隱作痛,家人見狀隨即將她送往當地醫院。抽血報告結果情況驚人,她血液中的三酸甘油脂竟高達71mmol/L,是正常參考值(<1.7mmol/L)的近40倍,抽出的血液更呈現出極不尋常的乳白色,狀似「士多啤梨奶」。由於病情危重,當地醫院立即將張小姐轉送至杭州市第一人民醫院產科,診斷為「高血脂血症急性胰腺炎」,情況刻不容緩,醫生決定即時進行緊急剖腹產手術。

手術期間,醫生團隊發現,她的胎盤的表面竟也覆蓋著一層厚厚的白色油脂,足見血脂問題已相當嚴重。雖然順利誕下寶寶,但由於是不足月的早產嬰,出生後立即被轉往新生兒深切治療部(NICU)接受進一步治療。而小張產後亦被緊急送入深切治療部(ICU),進行「血漿置換」(俗稱「洗血」)以降低血脂水平。經過一周的治理,三酸甘油脂水平才總算回復正常;而寶寶亦順利度過危險期,各項指標均有好轉。最終,母子二人均能平安出院。

醫生特別提醒,患有妊娠期糖尿病或本身屬肥胖體質的孕婦,切勿因為臨近預產期而放鬆警惕。懷孕後期,身體的代謝負擔本已極重,不當的飲食習慣所帶來的風險不容忽視。為保障母嬰安全,整個孕期都應保持均衡飲食,並遵從醫生及營養師的專業指導。

甚麼是妊娠糖尿病?有哪些可怕後遺症?

香港都會大學護理及健康學院助理教授陸喜君博士表示,在懷孕期間,女性體內會產生大量荷爾蒙以維持妊娠,其中一些荷爾蒙會使身體對胰島素的使用效率降低,出現胰島素抵抗的現象而導致血糖出現偏高,形成妊娠糖尿病。如果不及時治療和控制病情,會增加孕婦患有高血壓、子癇前症(妊娠毒血症)、羊水過多、羊水過少、羊膜早破、產後出血等併發症的風險;對於胎兒的健康也可能構成嚴重的影響,包括增加巨大嬰兒症、胎兒窘迫、新生兒低血糖、呼吸窘迫症候群等併發症的風險。此外,妊娠糖尿病更會增加母嬰將來患上糖尿病、肥胖症等慢性疾病的機率。如果患上妊娠糖尿病,首要的治療原則是健康的飲食計劃,孕期飲食以少食多餐,少糖鹽、少芡汁、少煎炸為主,配合適當運動,穩定血糖和體重。

香港衞生署亦提醒,若在懷孕期體重增加過多,除了有機會引發妊娠糖尿病,更容易導致妊娠高血壓,分娩困難、須剖腹生產、產後難以回復原來體重等健康問題。若持續過重,亦可能增患上糖尿病、血壓高、心臟病等風險。因此建議孕婦在懷孕期間需要飲食均衡、保持適量身體活動,維持體重適當增長:初期3個月體重增加較少,約0.5-2.0kg;從第4個月開始,每星期平均增加約0.4-0.5kg為之理想。

資料來源:《紅星新聞》

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科技|單車胎壓監測內嵌式設計 感測器即時無線傳輸數據

[星島綜合報道]在單車日常使用中,胎壓檢查往往被視為繁瑣工序,尤其高壓輪胎每次測量時容易流失氣體。來自美國科羅拉多州的初創公司 Outrider 推出全新感測器 Outrider TL Mini,嘗試透過內置式設計,提供更便捷的胎壓監測方案。

TL Mini 為品牌早前推出較大型型號的後繼產品,專為無內胎(tubeless)輪胎及輪圈而設。裝置以貼合方式固定於輪圈內側,並配合現有 Presta 氣嘴使用,毋須改動原有結構。

當單車開始移動時,感測器便會自動啟動,持續量度胎壓,官方表示其準確度可達 ±2%。相關數據會透過 ANT+ 無線協議,傳送至車把上的單車碼錶或智能手機,用戶可即時掌握胎壓狀態。

 

透過配套的 iOS 或 Android 應用程式,用戶可自行設定胎壓警戒值(最高支援 125 PSI)。當胎壓低於預設水平時,系統會於碼錶或手機發出聲音及畫面提示。此外,用戶亦可透過簡單提起單車並輕輕震動的方式,即時讀取胎壓數據,毋須額外工具。

TL Mini 提供三種尺寸版本,分別對應公路(19mm)、碎石路(21mm)及山地(30mm)用途。由於機身較前代更窄,官方表示其兼容輪圈範圍更廣,同時亦更適合與防爆胎內襯(tire inserts)配合使用。

重量方面,最小型號僅約 3.7 克,對整體騎行負擔影響有限。電池續航則可達約 2,000 小時,之後需更換電池。

針對無內胎系統常用的密封液(sealant),TL Mini 具備 IP68 防水等級,可在最深 1 米水中浸泡 30 分鐘,理論上不影響運作。

目前產品正於 Kickstarter 平台進行眾籌,兩件裝定價為 55 美元,計劃零售價則為 69 美元。

圖片:Outrider

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血糖高早餐可以吃甚麼?營養師公開7日穩血糖早餐餐單 搭配3大水果吃最好!

對於許多需控制血糖的朋友來說,早餐選擇常常令人困擾,深怕一不小心便令血糖飆升。有營養師公開一套7日早餐餐單,有助穩血糖,搭配3大水果進食更健康。

營養師公開7日穩血糖早餐餐單 搭配3大水果吃最好!

營養師林俐岑在Facebook專頁撰文指,早餐是每日至關重要的一餐,但對於許多需要控制血糖的朋友來說,卻常常不知如何選擇。其實,要穩定血糖,關鍵在於低GI澱粉配搭高纖維、優質蛋白質及優質食油。她分享一套「7日控糖早餐餐單」,為需要穩定血糖或正在進行體重管理的人士提供清晰的方向。

7日控糖均衡早餐食譜:

第1日:

  • 鷹嘴豆半碗,可事先蒸熟拌少許鹽與黑胡椒
  • 香煎雞肉片+無糖豆漿1杯
  • 綜合生菜沙律1碗
  • 核桃2粒
  • 帶皮蘋果半顆

第2日:

  • 紫心番薯1小條,連皮食用
  • 烚蛋1至2隻+無糖乳酪1碗
  • 橄欖油清炒西蘭花
  • 焗杏仁5粒
  • 藍莓1小把

第3日:

  • 蒸薯仔2小個,放涼後連皮食用可增加抗性澱粉
  • 嫩煎三文魚1塊+低脂牛奶1杯
  • 烤甜椒及青瓜
  • 南瓜籽1湯匙
  • 奇異果1個

第4日:

  • 蒸粟米1條
  • 奄列(2隻雞蛋加少許牛奶製成)+無糖豆漿1杯
  • 乾煎雜菌(冬菇、杏鮑菇)
  • 腰果 5粒
  • 帶皮蘋果半個

第5日:

  • 蒸淮山(半碗)
  • 慢煮雞胸肉+無糖乳酪+奇亞籽
  • 白灼小白菜或菠菜(拌入少許優質食油)
  • 藍莓1小把

第6日:

  • 大燕麥片5平匙,可加入牛奶製作成隔夜燕麥
  • 烚蛋1隻+無糖豆漿1杯
  • 涼拌黑木耳青瓜
  • 無調味堅果,可灑在乳酪上
  • 奇異果1個,切片鋪在燕麥上

第7日:

  • 蒸芋頭半碗,不加糖
  • 烤鯖魚+無糖豆漿
  • 炒紹菜及紅蘿蔔絲
  • 夏威夷果仁3粒
  • 帶皮蘋果半個

執行穩血糖早餐餐單4個貼士 按1進食次序也有效

除了餐單建議,林俐岑亦分享了4個執行餐單時的要訣,讓控糖效果事半功倍:

  • 調整進食次序:先進食蔬菜、蛋白質,有助於減緩後續澱粉對血糖造成的衝擊,然後再吃澱粉、水果。
  • 善用洋車前子:洋車前子含有極高的水溶性纖維,能在胃部膨脹,顯著延緩胃排空的速度。對於容易感到飢餓的朋友來說,它是控糖的好幫手,可將其加入豆漿、牛奶等飲品中一同飲用。
  • 烹調方式:食物以蒸、煮為主,避免高溫油炸,以保留營養素並控制熱量,但使用好油可減少發炎症狀。
  • 控制水果份量:蘋果、藍莓、奇異果等均是低GI的理想選擇。建議每次食用的份量控制在一個拳頭大小,並盡量安排在日間活動量較大的時段進食。

血糖多高已是糖尿病前期?

根據香港醫管局資料,糖尿病是一種代謝失調的慢性疾病。當胰島素分泌不足,或人體無法正常利用所產生的胰島素時,血糖便會上升。血糖過高會引致脂肪及蛋白質代謝紊亂,長遠更會破壞心血管、視網膜、神經、腎臟等等多個身體系統及器官之機能。

如若空腹血糖水平≥5.6至<7 mmol/L,視為空腹血糖異常;餐後兩小時血糖水平≥7.8至< 11.1 mmol/L,則是血糖耐量異常。兩種情況均屬於前期糖尿病。

糖尿病8大早期症狀

部分糖尿病患者在患病初期或會出現以下徵狀:

  • 經常口渴
  • 小便頻密
  • 感到飢餓
  • 體重下降
  • 容易疲倦
  • 視力模糊
  • 傷口不易癒合
  • 皮膚痕癢,女性或會出現陰部發癢的情況

資料來源:營養師林俐岑、醫管局

專家履歷:林俐岑

台北醫學大學保健營養學系碩士畢業,糖尿病衛教師認證(CDE),體重管理營養師,運動營養專業認證(CTSSN),居家長照營養師認證。

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超聲波有輻射致癌 照得多會傷BB?專家拆解7大迷思

超聲波檢查是現代醫學常用的工具,從產前檢查到內臟檢測都廣泛應用。然而,坊間仍流傳不少關於超聲波的誤解與擔憂,有人擔心輻射致癌,有人誤以為只適用於孕婦,香港都會大學護理及健康學院助理教授梁懿芳博士為大家拆解7個常見超聲波迷思。

專家拆解7大超聲波迷思

超聲波檢查是透過高頻聲波產生即時影像,安全快捷地檢視體內及組織結構。由於不含電離輻射且用途廣泛,已普及應用於各類臨床診斷。

迷思一:照超聲波怕輻射致癌?

不少人將超聲波與X光或電腦掃描(CT)混淆,擔心會傷害細胞或致癌。事實上,超聲波是採用高頻聲波,經人體組織反射形成影像,過程全涉及電離輻射。根據國際研究,只要按安全指引操作,診斷性超聲波不會導致基因損傷或誘發癌症,即使需要長期以超聲波監察慢性病,也屬安全。

迷思二:產前照得多會令胎兒畸形或患自閉症?

網上不時流傳「孕婦照超聲照得多會傷BB」的說法,並無科學根據。醫學超聲波是一種安全可靠的產前檢查工具,不會對胎兒構成風險,反而能協助及早發現先天異常(如心臟或神經管缺陷),讓醫護團隊及早介入及跟進,保障母嬰安全。臨床應用至今數十年來,從未有證據顯示它與胎兒畸形或自閉症有因果關係。

迷思三:檢查過程會疼痛或不適?

絕大部分的超聲波檢查屬非侵入性程序。醫護人員只需在皮膚塗上少量凝膠,再輕輕滑動探頭,大多數人只會感到輕微的按壓或冰涼感,並會感到疼痛。至於部分內窺式檢查,如經陰道或直腸超聲波檢查,或許會帶來輕微不適,醫護人員在進行前先向檢查者解釋流程,並嚴格保障私隱,確保安全及安心。

迷思四:超聲波診斷絕對準確?

超聲波雖能即時顯示體內狀況,但準確度會受多項因素影響,例如操作者的技術、患者體型、體內氣體干擾甚至胎位等。超聲波能提供病變的形態與血流資訊,但不能單憑它來判斷腫瘤屬良性或惡性。醫生需結合病史、血液化驗、磁力共振或活組織檢查等不同報告,才能作出最終準確診斷。

迷思五:超聲波只用於孕婦?

不少人總覺得「超聲波等於照BB」,其實產科應用只是冰山一角。現今超聲波已廣泛應用於全身檢查,例如檢查肝膽腎、膽石、脂肪肝、心臟瓣膜、血管狹窄及深靜脈血栓等。於運動醫學範疇,醫生亦會利用其動態影像觀察肌腱撕裂,以及評估韌帶復原情況。

迷思六:做檢查越多越安心?

雖然超聲波檢查安全性高,但醫學界一直強調「按臨床需要才作檢查」的原則。過度檢查或浪費醫療資源,還可能發現一些本來不具惡性風險的「偶發瘤」,反而令患者產生不必要的焦慮及後續追蹤。產檢及臨床指引均有明確建議的次數,良好健康管理應基於均衡飲食與適量運動,而非盲目增加檢查。

迷思七:人人可自行操作?

手提超聲波機掃瞄儀越趨普及,但專業的影像解析絕非單純「看畫面」。操作者必須具備深厚的解剖學知識、成像調整技巧及病理識別能力,非專業人士使用極易誤判,延誤診治。在香港,合資格的操作人員都需要經過專業認證,並持續進修與質量監控,以保障病人安全。

掌握知識 理性求醫

超聲波是一種安全、非侵入性而具即時產生影像能力的工具,可能協助醫生作早期診斷及監測病情。只要市民掌握正確的醫學常識,與醫生理性地商討檢查需求,超聲波能發揮最大的臨床價值,亦能讓醫療資源更有效地運用在真正有需要的人士身上。

撰文:香港都會大學護理及健康學院助理教授梁懿芳博士

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澳洲男靠ChatGPT為患癌愛犬製疫苗 腫瘤奇蹟縮細 含淚告白:她陪我走過人生低谷

水能載舟,亦能覆舟,科技亦然。當大家都在討論人工智能的負面影響時,澳洲卻發生了「AI救犬」的感動故事。澳洲一位男子利用ChatGPT及AlphaFold系統,為只剩數月壽命的愛犬成功研發出癌症疫苗「續命」。接受治療後,狗狗的腫瘤明顯縮小,主人含淚說:「她是我最好的朋友,現在輪到我為她盡一份力。」

主人誓言奮戰到底救愛犬 自學為狗狗製疫苗

外媒報道,2019年澳洲科技專家Paul Conyngham從動物收容所領養了一隻名為Rosie的混種犬。五年後,Rosie被診斷出患癌。儘管Paul花費數千澳元為牠進行化療等傳統治療,腫瘤仍未見縮小。「Rosie是我最好的朋友,她陪我度過很多艱難時刻——分手、艱難的商業談判、森林裡的散步。」Paul在接受當地節目訪問時語帶哽咽:「當她被告知只剩下幾個月的生命時,我覺得我也必須為她做些什麼。」

擁有17年人工智能與數據分析經驗的Paul決心展開一場「救犬之旅」!他首先花費3,000澳元(約1.5萬港元),委託新南威爾斯大學Ramaciotti基因組學中心為Rosie進行基因組測序。Paul分享:「我直接去找ChatGPT,跟它一起制定計劃,研究該怎麼做。」

 主人Paul表示:「Rosie是我最好的朋友,她陪我度過很多艱難時刻——分手、艱難的商業談判、森林裡的散步。」(圖:x.com/paul_conyngham)

Paul於2019年從動物收容所領養Rosie。(圖:x.com/paul_conyngham)

Rosie在2025年12月接受了第一劑疫苗注射,其後再注射加強劑,治療後腫瘤體積明顯縮細。(圖:x.com/paul_conyngham)

比對健康與腫瘤DNA 找出突變關鍵

Paul將Rosie的健康DNA與腫瘤DNA進行比對,尋找問題根源。他用一個生動的比喻解釋:「這就像你擁有一部新車的引擎,然後再對比同一部車行駛了30萬公里後的引擎——你可以比較兩者,看出哪裡受損了。」

接著,他利用Google DeepMind開發的AlphaFold AI系統,這套系統專門用於預測蛋白質結構。透過AlphaFold,Paul成功識別出腫瘤的基因突變,並將其與治療所需的藥物進行匹配。

全球首隻狗狗癌症疫苗誕生 腫瘤奇蹟縮細 正研發第二劑疫苗

這項突破讓Paul得以與新南威爾斯大學團隊合作,為Rosie研發出一款度身訂造的mRNA疫苗。mRNA疫苗的原理,是利用人工合成的信使核糖核酸,引導細胞產生無害的病毒蛋白,從而激發免疫反應。新南威爾斯大學RNA研究所所長Pall Thordarson教授表示:「這是首次為狗狗設計個人化癌症疫苗。這仍處於癌症免疫治療的前沿領域,而我們最終將運用這項技術幫助人類。Rosie正在教導我們,個人化醫療可以非常有效,而且能透過mRNA技術在短時間內完成。」

Rosie在2025年12月接受了第一劑疫苗注射,其後再注射加強劑。儘管確診時癌症已屬晚期,但治療後腫瘤體積明顯縮細。Paul目前正著手研發第二劑疫苗,目標是清除剩餘的腫瘤細胞,他充滿希望地表示:「對於某些癌症來說,我們真的有機會將它從絕症轉變為可控的慢性病。」

資料來源:Hindustan Times

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特斯拉車主開自動駕駛睡著 遭警方攔下開罰

【星島綜合報道】自動駕駛功能很酷,但是卑詩省警方提醒電動車車主,在省際道路使用自動駕駛功能屬於違法行為。一名女子因疑似在駕駛過程中睡著而被警方攔下並處以罰款。

卑詩省公路巡邏隊表示,3月17日早高峰期間,一名警員發現一名特斯拉車主在橫貫加拿大高速公路(Trans-Canada Highway)東行時,雙眼緊閉,雙臂交叉。

警方發言人麥克勞克林(Michael McLaughlin)表示:「這名司機看起來就像真的在開車時睡著了。司機聲稱她 ‘走神了’,但雙手始終握著方向盤,意識清醒。」他還指出,當時正在下雨,路面濕滑。「車載影片與司機的說法不符。」

卑詩省公路巡邏隊以保護司機隱私和法庭無罪推定原則為由,拒絕向加拿大電視台(CTV News)提供該影片。

「切勿邊開車邊睡覺。」該機構警告 「能做某事,並不意味著就應該做。」

警方稱,這名司機是來自大溫哥華地區的37歲女性,她因疏忽駕駛被罰款368元,另因超速被罰款138元。

「的確,有些電動車配備了自動駕駛模式,但這些系統在卑詩省並不合法。」麥克勞克林補充道。

「你必須始終保持清醒、警覺、專注,並完全掌控你的車輛。」

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科技|貨運電動單車備雷達感測 結合後視畫面提升騎行安全

[星島綜合報道]隨着城市對環保出行及多用途交通工具需求增加,貨運電動單車(cargo ebike)逐漸成為家庭與通勤族的替代選項。深圳品牌 Tarran Bikes 近日推出全新 L1 系列長尾式貨運電動單車,強調以智能科技提升騎行安全與操控體驗,而非單純追求性能或載重能力。

L1 系列其中一項核心功能,是名為「Vision Unit」的主動防護系統。系統採用毫米波雷達(mmWave radar),可偵測後方快速接近的車輛或單車,並透過車把中央 5.2 吋顯示屏發出黃、紅色警示,同時配合後置鏡頭即時畫面,讓騎士無需頻繁回頭查看路況。

廠方將此設計定位為「汽車級感測技術」在單車上的應用,目標是提升騎士對周邊環境的感知能力。不過,現階段系統仍以提示為主,並未涉及自動煞車或主動介入控制。

 

針對長尾貨運單車在載重時難以平衡的問題,Tarran 引入 SyncStand 自動支架,用戶只需按下車把按鈕,即可快速展開支架,提升停車穩定性。此外,E-Dropper 電動座管可自動調整座椅高度,方便騎士上下車或不同用戶之間切換。

同時,車輛搭載 Enviolo AUTOMATIQ Pro 無段自動變速系統,變速過程無需手動操作。這些功能雖然各自並非新技術,但整合應用後,廠方期望降低新手駕馭貨運單車的門檻。

動力方面,L1 系列配備 100Nm 中置馬達、Gates CDX 皮帶傳動,以及 693Wh 電池。官方表示,單車最高可承載約 215 公斤,而整車重量約為 34 至 37.5 公斤。續航力方面,在最低助力模式下最長可達約 170 公里,並可透過額外電池模組延長行程。

此外,車架設有小型輔助輪,方便用戶在室內推行單車,減少輪胎帶來的污漬問題。

在連接功能方面,L1 系列配備 Smart Hub,可連接第三方設備,例如智能頭盔。當騎士啟動轉向燈時,頭盔亦可同步顯示燈號,提升可見度與行車安全。

Tarran 指出,未來智能貨運單車將朝「高度整合」(Hyper-integration)發展,即將複雜技術隱藏於簡單操作之下,例如一鍵啟動與停車。同時,透過預設連接架構,單車可隨家庭需求轉變用途,例如由載貨轉為接送子女,並透過軟件更新或新增模組延長產品壽命。

Tarran L1 系列目前已開放預訂,售價由 2,699 美元起。產品反映出貨運電動單車正由過去偏重規格與載重,轉向強調安全、穩定與使用體驗的發展方向。

圖片:Tarran

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羊毛冷衫穿一次就洗超錯?專家教最佳清洗頻率/方法 洗完縮水都有得救!

又到冬衣收納的季節,面對羊毛冷衫該如何清洗及妥善收納相信令不少人感到頭痛。有專家分享羊毛冷衫最佳清洗頻率、正確方法,以及存放貼士。有洗衣專家亦教急救妙招,讓縮水的羊毛冷衫有望恢復原狀。

羊毛冷衫穿一次就洗超錯?專家教最佳清洗頻率/方法

根據《grapee》訪問日本「鎌倉襯衫」(Makers Shirt Kamakura)的專家指出,一般情況下,羊毛冷衫一個冬季其實只需洗兩次。衣服輕微髒污時、換季或長時間不穿時,都應該清洗衣服。專家也提供正確的清洗技巧,延長冷衫壽命:

羊毛冷衫清洗方法:

  • 清洗時務必依照衣物內的洗滌標籤指示操作,若標明需要手洗,請務必手洗處理。
  • 將毛衣反轉清洗能有助減少表面磨損。
  • 建議使用溫和的脫水模式,洗後平鋪在陰涼處風乾,此舉有助維持衣物原有形態。
  • 建議選用中性洗滌劑。雖然衣物柔順劑並非必需品,但它能有效補充動物纖維中的天然油脂,有助保持衣物柔軟,提升穿著時的舒適度。
  • 需注意的是,若使用過量柔順劑,會令纖維變得過軟,反而容易起毛球,因此必須控制用量。

羊毛冷衫可怎樣存放?

專家指出,汗水和皮脂同樣會積聚在羊毛冷衫上,繼而影響纖維狀態。當日穿過的羊毛冷衫應平鋪摺疊存放;若只穿著了很短時間,則可用衣架掛起風乾。尤其是動物毛髮纖維具備天然特性,懸掛晾乾有助恢復其透氣性,並穩定衣物形態。

至於經過乾洗後的羊毛冷衫,專家建議應將毛衣從原本的塑膠袋中取出,並放入防蛀劑一同存放。存放在通風良好的地方,有助保持纖維的天然質感。

羊毛冷衫洗完縮水?1招可恢復鬆弛

若羊毛冷衫不幸縮水,是否無法補救?根據《The Guardian》報道,洗衣專家Steve Anderton指出,部分專業乾洗店可透過大量高溫蒸氣,協助衣物局部恢復鬆弛。他建議:

  • 可嘗試將衣物反轉,用熨斗配合少量蒸氣,熨燙布料及接縫位置,並保持這種張力直至面料冷卻,或有助改善縮水情況。

Steve Anderton坦言,這種方法並非永久有效,羊毛冷衫拉伸的程度只會維持到下一次洗滌為止,之後衣物很可能會再次縮水。

資料來源:《grapee》、《The Guardian》

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白恤衫/校服領口發黃汗漬洗不掉?專家教4招預洗快速去黃去污

白恤衫和校服給人整潔、乾淨俐落的感覺,但只要一點污垢就會很礙眼。白色衣服的領口、袖口總是殘留一圈惱人的發黃汗漬,怎麼刷都刷不掉。其實這類因皮膚油脂和汗水日積月累而形成的頑固污漬,單靠洗衣機的轉動清洗是解決不了的。有專家分享了4個預洗技巧,在丟進洗衣機前,多花幾分鐘重點處理,就能真正瓦解污漬,讓衣物潔白如新。

白恤衫/校服領口發黃汗漬洗不掉?專家教4招預洗快速去黃去污

經常分享洗衣清潔妙招的日本YouTuber「洗濯のお兄さん/しゅんぺい」表示,開機前的預洗步驟,是提高去污效果的重要一步。以下4個預洗技巧專門針對白衣服泛黃和汗漬問題,一洗潔白去黃。

1. 衣領袖口專用清潔劑

效果最顯著的自然是專為處理皮脂汗漬設計的產品。這類產品通常是「鹼性」並含有酵素,能高效分解構成汗漬的蛋白質與皮脂。直接將清潔劑塗抹在乾燥的衣領、袖口黃漬處。然後靜置至少10分鐘以上,讓酵素有足夠的時間分解污垢。之後,就可以將衣物放入洗衣機正常清洗。

2. DIY去漬噴霧

使用一些家中現有的材料,就能輕鬆製作去黃清潔劑。

「基礎版」製作方法:

將家裡使用的「弱鹼性」洗衣液,與清水以1:1的比例混合,倒入噴霧瓶中,搖晃均勻即完成。洗衣前,直接噴灑在發黃處,讓其滲透後再進行機洗。重點是要讓此處的洗劑濃度高於正常洗衣時的濃度。

「加強版」製作方法:

除了衣領的頑固汗漬,白恤衫和校服還有容易越洗變黃的問題。在基礎版的噴霧中,加入適量的梳打粉或過碳酸鈉(彩漂),能大幅提升對白色衣物的去黃、漂白效果。不過,混合不同清潔劑可能會有讓衣物掉色的風險,建議先從「弱鹼性洗衣液+清水」的基礎版開始使用。

3. 肥皂

這是最原始卻非常實用的方法。固體肥皂的去污力強,針對陳年頑固黃漬,以及襪底、球鞋的髒污都相當有效。只需要將衣領發黃處用溫水沾濕,拿肥皂直接在污漬上來回塗抹,直到表面覆蓋一層厚厚的肥皂。再用軟毛刷或舊牙刷輕輕刷洗,或用雙手反覆搓揉。刷洗後,直接將衣物丟入洗衣機清洗。

4. 溫水浸泡法

對於去漬,水溫比起任何洗劑都來得關鍵。洗衣機通常只能用常溫自來水,但溫水能讓皮脂污垢軟化,並浮出纖維表面,同時活化洗劑的清潔效力。在臉盆或水桶中準備30-40°C的溫水。加入少量洗衣粉或洗衣液,攪拌均勻。放入衣物,注意讓發黃的領口、袖口完全浸泡在溫水中,浸泡5-15分鐘。之後不須擰乾,直接連同浸泡的清潔液一同倒入洗衣機,再啟動洗衣程序。如果要提升整體去污效果,尤其推薦加入這個步驟。

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對溫哥華東區有刻板印象?但這個角落是不少華人的依靠…

【星島綜合報道】成立於1978年的溫哥華東區婦女中心(Dowtown Eastside Women Centre, DEWC)日前舉辦年度募款晚會,一些曾受其幫助的女性都站出來展現新自我,其中不乏華人女性。

不少人對溫哥華東區有刻板印象,覺得是毒癮者和無家可歸者的聚居地,殊不知該區的確有許多弱勢者居住,華人婦女和兒童也幸得該區一些慈善組織資助,

成立於1978年的溫哥華東區婦女中心(Dowtown Eastside Women Centre,DEWC)是溫哥華市中心東區少數專門為女性及其子女提供的安全場所之一。市中心東區社區普遍存在暴力、無家可歸、成癮和貧窮等問題。婦女和兒童尤其容易受到剝削、不公平待遇和傷害,該中心為為他們提供遠離貧困和暴力的庇護所。

中心還提供基本生活必需品,包括熱餐、免費衣物、盥洗用品、安全淋浴設施以及電話和電腦使用。

這些服務需要社區出錢出力,而一年一度的募款晚會上,吸引約200人出席,可以感受到龐大的溫暖力量。

有別於一般以「美食」為亮點的募款晚宴,這場晚宴更重視「她力量」。

開場由加拿大才華洋溢的舞者和演講家麥卡勒姆(Madelaine McCallum)擔任主持,炒熱了氣氛。隨後有原住民鼓樂團上場,傳遞強大而溫柔的能量。

別出心裁的時裝秀是重頭戲,參與走秀雖非專業模特兒,但都是在DEWC擔任志工或是曾經受過其幫助的女性。

其中Heidi、Teresa、Rosie、Amanda和Lily都是來自中國或香港的移民,她們大方地走上伸展台展現自信。

或許她們曾一度落寞無助,但在DEWC找到了人生的意義和目標,甚至擔任志工教其他人唱歌、跳舞或打太極。對她們而言,DEWS是一個無分彼此的大家庭,她們都說「勿以善小而不為」「Just do it.」,希望用己之力幫助其他女性勇敢面對各種交織壓迫形式。

國會議員關慧貞(Jenny Kwan)出席晚會,讚揚DEWC對社區的貢獻,也期許民眾不要帶著一些刻板印象看待生活在東區的人。

她說:「溫哥華城市風貌不斷改變,長年對華埠和華人生活的溫哥華東區造成負面影響,犯罪網絡更直接剝削當地華人長者,許多華人女性和其孩子幸得DEWS照顧;她們有能力後,也加入了照顧其他人的隊伍中,這種善的循環是非常珍貴的。」

2020年哈里王子的妻子梅根曾造訪DEWS,為這些勇敢堅強的女性加油打氣。

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有倡議人士呼籲卑詩省興建更多客運鐵路

【星島綜合報道】卑詩省綠黨黨領敦促卑詩省新民主黨省政府投資一項覆蓋全省的客運鐵路戰略,她認為該戰略可以創造數千個就業崗位,同時改善全省的交通狀況。

綠黨黨領洛文(Emily Lowan)表示:「我們可以透過客運鐵路創造數千個就業崗位,並將卑詩省的各個社區連接起來,投資經濟實惠的公共交通就是投資卑詩省的勞動者。」

洛文指出,近期失業率上升和生活成本上漲是亟待解決的緊迫問題,需要政府立即採取行動,包括創造穩定的工作機會。她強調公共運輸基礎建設是一個關鍵機遇,並表示許多必要的鐵路基礎工作已經到位。

「我們已經擁有許多所需的軌道和走廊,現在的問題是如何讓卑詩省居民參與建設經濟實惠的客運鐵路。」

這項倡議呼籲與原住民合作,在全省擴大客運鐵路。

建議的路線方案包括利用溫哥華島走廊,並通過海天走廊、大溫哥華地區和菲沙河谷連接溫哥華島的項目,以及一條通過復興歷史悠久的卡里布探礦者鐵路連接喬治王子城和溫哥華的北部路線。

值得注意的是,海天走廊近期存在一個客運鐵路基礎設施建設的機遇,因為加拿大國家鐵路公司計劃停止運營卑詩鐵路公司在史夸米殊(Squamis)和百里屋(100 Mile House)之間的鐵路。省政府必須在2026年7月之前抓住這一難得的機會,收回這條重要的鐵路,以保障其長期用於貨物運輸的用途,並有可能重新開通客運鐵路,這將與連接史夸米殊和威斯勒的海天公路形成互補。

至少有兩位當地民選官員——西溫哥華-海天選區的綠黨省議員瓦萊裡奧特(Jeremy Valeriote)和西溫哥華-陽光海岸-海天鄉村選區的自由黨國會議員韋勒(Patrick Weiler)——一直在推動沿海天走廊建設區域公共交通服務,包括卑詩省巴士服務公司(BC Transit)在高速公路上的鐵路客運和巴士服務。

綠黨認為,這項覆蓋全省的客運鐵路基礎設施策略可以透過提高高收入者和大型企業的稅收來籌集資金。

洛文也強調了與旅遊業相關的潛在經濟效益,並引用數據顯示,鐵路乘客的消費往往遠高於其他類型的旅客。該黨認為,擴大鐵路服務既可以刺激當地經濟,也能改善居民的出行便利。

圖:SMART

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拳頭夾腋下20秒通鼻塞!專家拆解原理 鼻塞原來關「晚餐時間」事?

不少人無病無痛、呼吸順暢,卻常常躺下入睡前出現鼻塞。網上流傳一個小技巧:如果一邊鼻子不通,把拳頭夾在另一側腋下約20秒,原本塞住的鼻子會順暢。專家分析,這個方法背後確有依據,但更值得關注的是:為什麼現代人晚上睡覺特別容易鼻塞?

拳頭夾腋下為何有效?鼻塞未必因為鼻涕多

遺傳優生科醫生張家銘近日在個人專頁發文分析「拳頭夾腋下20秒通鼻塞」背後的原理及機制。張醫生解釋,當腋下受到壓力刺激時,會影響身體的自律神經平衡,使交感神經活性稍微提高。交感神經一旦啟動,血管便會收縮,鼻腔內原本充血的鼻甲因此消腫,空氣通道變寬,呼吸自然順暢。

拳頭夾腋下為何有效?

鼻塞未必因為鼻涕多

「很多人以為鼻塞是因為鼻涕太多,但實際上多數情況是鼻腔血管充血。」他指出,鼻腔內的鼻甲結構像海綿一樣布滿血管,作用是加溫、加濕吸入的空氣。當血管充血,鼻甲便如海綿吸水般膨脹,通道變窄,人就會感覺鼻塞。這個技巧有一個關鍵:必須刺激對側腋下。

  • 右邊鼻子塞住:拳頭夾左邊腋下,維持20秒到1分鐘
  • 左邊鼻子塞住:拳頭夾右邊腋下,維持20秒到1分鐘

然而張醫生強調,這只能暫時緩解症狀,真正需要關注的是夜間鼻塞的根源。

鼻子每日輪班 晚餐時間影響鼻塞

很多人不知道,鼻子本來就有自己的節律,醫學上稱為「鼻週期」。左右兩側鼻腔並不會同時完全暢通,而是像接力一樣輪流運作:幾小時內,一側血管稍擴張、氣流較小;另一側則較通暢。過一段時間,兩邊交換。當身體調節系統穩定時,這個變化非常細微,幾乎不會被察覺。生活節律失衡,這個小變化就會被放大,於是大多人發現晚上躺下後,鼻子開始不順暢。

張醫生引述近年研究指出,夜間鼻塞現象與生活節律密切相關,其中一個重要因素就是晚餐時間。人體有一套生理時鐘:

  1. 白天處理糖分與能量的能力較好,晚上代謝速度逐漸下降。
  2. 如果晚餐吃得很晚,或睡前進食,血糖上升幅度往往較高。當血糖升高,腎臟會調整體內水分與礦物質,回收葡萄糖與鈉離子的同時,水分也跟著被保留在體內。

當體液逐漸增加,鼻腔黏膜便容易充血腫脹。原本微小的鼻週期變化則變得格外明顯。

鼻子是身體最早的提醒 3招從生活調整節律

張醫生提出一個有趣觀點:鼻子、睡眠、血糖與水分調節,其實都屬於同一個生理系統。他指:「身體就像一座城市。血糖是交通流量,水分是河道系統,神經是指揮中心。當節奏協調時,一切都運作順暢;如果生活節律逐漸被打亂,鼻子往往會成為最早出現變化的地方。」他建議大眾可採取以下實際對策:

1. 讓進食時間落在白天

人體處理血糖與能量的能力在白天較佳,晚上逐漸下降。將三餐安排在早上八點到晚上六點之間,身體處理食物會更順利,血糖波動也更穩定。許多研究發現,即使飲食內容不變,只要提前吃飯時間,血糖穩定度與睡眠品質都可能改善。

2. 晚餐簡單清爽

晚餐太鹹、太甜或份量太多,身體夜間就需要花更多力氣調整血糖與體液平衡。鹽分攝取過高,體內水分容易增加;糖分過高,血糖波動變大。這些變化同時出現時,鼻腔黏膜容易充血,睡眠也會變淺。建議晚餐多蔬菜、適量蛋白質,減少重口味與高糖食物。

3. 觀察身體的細小訊號

很多人注意體檢數字,卻忽略身體每天的提醒。晚上鼻塞、半夜醒來、早晨精神未恢復,這些看似小變化,往往和生活節律有關。當這些訊號反覆出現,可回頭檢視最近的晚餐時間、作息與飲食習慣。許多人只要稍微調整,這些症狀就會慢慢改善。

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大溫三文魚死亡的罪魁禍首竟出自你我的家?

【星島綜合報道】你家有人造草坪嗎?這可能是造成大溫哥華地區溪流中三文魚(或稱鮭魚)死亡事件的罪魁禍首。

卑詩大學的一項研究發現,人造草坪會向當地水道釋放一種對銀鮭有毒的化學物質。

許多人造草坪的填充物是橡膠碎屑,也就是用回收輪胎磨碎製成的。

卑詩大學土木工程教授斯科爾斯(Rachel Scholes)表示,他們發現這種填充物會持續釋放6-對苯二酚醌,而這種物質已被證實會導致魚類死亡。

她的團隊先前一直在研究汽車輪胎從道路上釋放的污染物,並且知道人造草坪就是用這些污染物製成的。

「後來,北岸的一個溪流保護組織聯繫了我們,他們對一條三文魚洄游溪流附近的一塊人造草坪球場表示擔憂。他們觀察到那條溪流裡有魚死亡,想知道這塊球場是否是造成魚類中毒的原因之一。」

她說:「於是我們開始調查,發現這些球場上有很多廢棄輪胎碎屑,它們很可能是這些有毒化學物質的主要來源。」

首先,他們走訪了大溫哥華地區周圍的12塊人造草皮球場,並採集了填充物樣本,也就是斯科爾斯所描述的「草皮之間和下方的那種黑色顆粒狀物質」。

斯科爾斯的博士生木羅尼(Katie Moloney)將這些樣本帶回實驗室進行檢測,結果發現所有樣本中都含有6-對苯二酚醌(6PPD-quinone)。

斯科爾斯說:「這幫助我們證實了這些污染物的來源。」

斯科爾斯表示,一項令人驚訝的發現是,人造草坪的使用年限似乎不會影響其化學物質的滲出——它們會在整個使用壽命期間持續滲出化學物質。

接下來,他們在暴雨期間採集了流經人造草坪場地的雨水樣本。他們在樣本中也發現了6-對苯二酚醌和其他有毒微量金屬。

「這有助於我們將實驗室滲出測試結果與實際場地中的潛在影響聯繫起來,因為我們從草坪下方採集的水樣本與可能排入地表水體(例如小溪或河流)的水樣本類似。」

她提醒說,他們目前還沒有直接證據表明這些人造草坪與三文魚死亡事件有關,但場地封閉可能會增加溪流的整體毒性。

她補充說,風險最高的地區是較小的流域,因為雨水流入溪流時稀釋程度較低。

解決方案是什麼?

斯科爾斯表示,6-對苯二酚醌並不難從水中過濾掉。「問題在於我們沒有對大部分雨水進行處理。因此,如果在場地下方安裝過濾系統,就可以有效地保護附近的生態系統。」

她說,一些市政當局開始研究是否可以將人造草坪上的雨水引入雨水花園,因為有充分的證據表明,水流經土壤可以去除這種化學物質。

但這取決於地形和周圍的土地利用情況,因此在場地下方安裝過濾器是另一個合理的選擇。

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新法令下 美國人申請加拿大公民的人變得更多

【星島綜合報道】一位移民律師稱,一項關於加拿大公民法律改變了,導致來自美國南部邊境的申請人數激增。

2025年12月,《公民法修正案》(C-3法案)在渥太華獲得通過。該法案追溯性地賦予在加拿大境外出生,父母一方為加拿大公民或被加拿大公民收養的人申請公民身份的資格。在此之前,只有第一代加拿大公民才有資格申請。

CTV 報道,渥太華的移民律師富爾茨(Cassandra Fultz)表示,任何在加拿大出生或被加拿大公民收養的人的直系後裔,都可以申請加拿大公民身份,且沒有年齡限制,直至2025年12月15日法案通過之日為止。

「這裡確實存在一個界限,但對於在此日期之前出生的人來說,實際上沒有任何年齡限制。」

公民身份並非自動獲得

富爾茨表示,符合資格的人不會自動繼承加拿大公民身份,因為必須遵循一定的程序才能獲得公民身份。

「然而,現在申請公民身份的大門已經敞開,如果您符合資格,就可以申請。」她說。 

這項法律的轉變似乎與加拿大近期對移民數量的限制相矛盾。去年,加拿大移民、難民和公民部 (IRCC) 表示,將「在短期內暫停人口成長」。

但在2023年,安大略省高等法院裁定,加拿大公民身分只能傳給第一代的限制違憲,政府別無選擇,只能修改法律。

富爾茨表示,自該法案通過以來,對加拿大公民身份證明的需求「激增」。

富爾茨表示,申請來自全美各地。東北部地區有一些人,他們的祖先在1830年至1940年間離開了魁北克省。

富爾茨補充說,美國南部也有一些人,他們是阿卡迪亞人的後裔。阿卡迪亞人在18世紀60年代被驅逐出阿卡迪亞,如今阿卡迪亞位於加拿大海洋省份。

不過,她強調,來自加州、華盛頓州和俄勒岡州等西部各州的申請也很多。 「這種興趣真正超越了地域界限,也超越了世代界限。」

網路圖片

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科技| 雙模式相機支援菲林風格與數碼切換 無屏幕操作強調純拍攝手感

[星島綜合報道]近年復古文化回潮,90年代「即棄菲林相機」再度成為潮流符號。一款名為 Rewindpix 的數碼相機,正嘗試將這種拍攝體驗帶回現代,同時結合數碼技術的便利性。該產品目前於 Kickstarter 平台眾籌,定位為「非即棄式數碼菲林相機」。

Rewindpix 設計靈感來自過去常見的即棄相機。這類相機多配備高ISO菲林及固定光圈,常見於派對、婚禮及旅行等場合,用戶毋須顧慮損壞或遺失,能隨意拍攝。菲林在保存或操作不當時產生的色偏與質感,亦成為其獨特魅力。

設計師 Xiao Liu 嘗試透過數碼方式重現這種低解析度、帶顆粒感的影像風格。Rewindpix 提供「菲林模式」,模擬35mm拍攝效果,同時亦可切換至一般數碼模式,兼顧復古風格與實用性。

 

與市面部分復古數碼相機不同,Rewindpix 強調拍攝過程的「手感」。機身未設大型顯示屏,而是配備一個 25 × 20 毫米光學觀景器,採用3:2比例及0.78倍放大率,並設有精準取景框線。設計者稱其為「無屏幕數碼相機中最準確的觀景器」。

機背則設有1吋單色LCD,只顯示拍攝張數及曝光等基本資訊,進一步減少對即時預覽的依賴。

在操作上,Rewindpix 加入多項模擬菲林相機的細節,包括手動「過片」的捲片器設計,即使無需使用菲林,仍可提供類似傳統拍攝節奏。此外,相機設有可更換快門鍵、三段濾鏡切換,以及冷靴插槽以配合閃光燈使用。

規格方面,產品搭載 Sony 1300萬像素感光元件(1/3.06吋),支援較佳動態範圍及低光表現;鏡頭採用玻璃與塑膠混合結構,固定光圈為 f/2.2,快門速度介乎1秒至1/2000秒,對焦範圍由1米至無限遠。

內建氙氣閃光燈拍攝距離約1至3米,每次充電可拍攝約300張(使用閃光燈則約250張)。此外設有標準1/4吋腳架接口及43毫米濾鏡螺紋。

在菲林模式下,相機最多只能拍攝36張照片,模擬傳統菲林限制。ISO範圍為100至6400,但用戶可於拍攝途中切換不同「菲林風格」,不受傳統菲林限制。

所有相片會儲存為RAW JPEG格式於隨機附送的4GB SD卡中,並可透過Wi-Fi傳輸至手機。配套應用程式提供36款菲林風格濾鏡,方便後期處理及分享。

Rewindpix 提供兩款配色,包括 Sand Dune(象牙白)及 Moon Rock(黑色)。目前眾籌價格為119美元(建議零售價199美元),如開發及生產進度順利,預計將於今年6月開始出貨。

圖片:Rewindpix

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消委會測試13款枕頭|3款獲4.5星最高分 2款高分記憶枕$600港元有找 性價比極高

睡眠質素與健康息息相關,一個適合的枕頭是告別「瞓捩頸」、肩頸痠痛的關鍵。香港消委會最新測試了市面上13款枕頭,涵蓋記憶綿、乳膠及聚酯纖維等物料,售價由$79.9至$1688不等,有3款枕頭在各項測試中表現出色,勇奪4.5星總評級,當中更有2款高分記憶枕HK$600有找,性價比極高!

3款4.5星記憶枕高分之選 2款$600有找

消委會是次測試項目全面,包括枕頭的承托力、舒適度、耐用程度,以及清洗前後質量等物理特性。此外,檢測了枕頭物料防火和阻燃劑含量,全部樣本防火表現理想,消費者可放心使用。

在13款受測枕頭中,有3款憑藉其在承托力、耐用度及舒適度的卓越表現,脫穎而出,獲得4.5星的最高總評分。值得注意的是,當中2款記憶枕價格均在$600以下,證明優質枕頭不一定昂貴。

1. Cherry 感溫記憶凝氧枕

  • 物料: 記憶綿
  • 聲稱來源地: 中國
  • 售價: $499
  • 總評: 4.5星(體形較細人士總評分、體形較大人士總評分)
  • 亮點:對體形較細或較大人士的側臥承托表現較理想,獲得較高的4分評分。在整體耐用程度獲得最高的5分評分。

2. Sinomax全方位智慧承托枕

  • 物料: 記憶綿
  • 聲稱來源地: 中國
  • 售價: $599
  • 總評: 4.5星(體形較細人士總評分、體形較大人士總評分)
  • 亮點:對體形較細或較大人士的側臥承托表現較理想,獲得較高的4分評分。在枕頭的舒適度有關的評價中(硬度、高度、設計、氣味和使用時枕芯會否發出噪音等),均獲得較高的4分評分。

3. Tempur 雙用舒壓枕

  • 物料: 記憶綿
  • 聲稱來源地: 丹麥
  • 售價: $1,428
  • 總評: 4.5星(體形較細人士總評分、體形較大人士總評分)
  • 亮點:下陷速度和幅度表現均極為出色,取得5分滿分。在枕頭的舒適度有關的評價中(硬度、高度、設計、氣味和使用時枕芯會否發出噪音等),均獲得較高的4分評分。

品牌及型號

物料

售價

來源地

總評

Tempur

雙用舒壓枕

記憶綿

$1,428

丹麥

4.5(體形較細人士、體形較大人士總評分)

Cherry

感溫記憶凝氧枕

記憶綿

499

中國

4.5(體形較細人士、體形較大人士總評分)

Sinomax

全方位智慧承托枕

記憶綿

599

中國

4.5(體形較細人士、體形較大人士總評分)

BRUKSVARA

人體工學枕頭

記憶綿

$99.9

中國

4.5(體形較大人士總評分)

4(體形較細人士總評分)

Dentons

Luxurious Support Pillow

Impressions Multi-Profile

記憶綿

$1,688

澳洲

4.5(體形較大人士總評分)

4(體形較細人士總評分)

加滕竹纖維記憶棉枕

記憶綿

$99.9

中國

4.5(體形較大人士總評分)

4(體形較細人士總評分)

歐化寧壓健康枕

記憶綿

$538

未知

4.5(體形較大人士總評分)

4(體形較細人士總評分)

Cottex天然乳膠枕

聚酯纖維

$469

未知

3.5(體形較細人士、體形較大人士總評分)

Dunlopillo

健頸乳膠枕頭

聚酯纖維

$718

泰國

4.5(體形較大人士總評分)

4(體形較細人士總評分)

金美夢乳膠枕

聚酯纖維

$380

未知

4(體形較細人士、體形較大人士總評分)

afontane

抗病毒珍珠枕15″

乳膠

$170

中國

4(體形較大人士總評分)

3.5(體形較細人士總評分)

卡撒天嬌

星級酒店枕

乳膠

$109

未知

4(體形較大人士總評分)

3.5(體形較細人士總評分)

Home Coordy

聚酯枕頭

乳膠

$79.9

未知

3.5(體形較細人士、體形較大人士總評分)

承托力、耐用度、透濕度大比拼

枕頭的功能在於承托頭頸,讓脊椎在睡眠時能維持自然直線。測試結果顯示,不同樣本的承托力、耐用度、透濕度表現懸殊:

  • 承托力表現: 測試以1名男性和1名女性成人作測試對象,評估各樣本的承托表現,在枕頭樣本的整體承托表現中(體形較大人士),7款記憶棉枕表現理想,皆獲4.5分。仰臥測試中,Sinomax全方位智慧承托枕獲4分,承托力不錯;Cottex天然乳膠枕的仰臥測試僅獲2.5分、整體承托表現僅獲3分。
  • 耐用度測試: 測試模擬使用後枕頭的損耗程度。結果顯示,13款樣本中有2款的耐用度極佳,取得5分滿分,包括Cherry感溫記憶凝氧枕、加滕竹纖維記憶棉枕。這反映大部分枕頭在受壓、濕度下,其高度及硬度都能保持得不錯,耐用度普遍理想。
  • 透濕度測試: 若枕頭透濕能力差,濕氣積聚會令人有「焗」的感覺。測試量得各樣本的相對濕度由48.5%至66.9%不等,當中2款記憶綿枕樣本透濕表現較遜色,只獲3分(BRUKSVARA人體工學枕頭)和2分(加滕竹纖維記憶棉枕),怕熱或容易出汗的人士宜多加注意。

選購及保養4大貼士

消委會提醒,枕頭沒有絕對的好與壞,選擇時應考慮個人身型、體重及睡眠習慣。一個不合適的枕頭,可能引致頸痛、頭痛,甚至影響呼吸。

1. 親身試用 不能缺少購買前應親身到店舖試躺,並以個人最常用的睡姿測試,感受高度與軟硬度。

2. 睡姿決定高度仰臥時,頸椎應與床面平行;側臥時,枕頭高度應約等於一邊肩膀的闊度。

3. 細閱護理標籤記憶綿、乳膠枕多數不能水洗日曬,應按標籤指示護理,正確護理能延長枕頭壽命。

4. 定期更換當枕頭已經變形、失去彈性,便代表需要更換;建議每一至兩星期更換清潔的枕頭套,保持衛生,避免塵蟎及細菌滋生。

資料來源:消委會

T10

校服PE衫越洗越臭?專家拆解3招抗菌去除異味 熨斗急救即時除臭

洗衫乾了之後有怪味?不少家長面對子女校服、PE衫時都有此困擾。香港天氣潮濕,衣物晾不乾產生「噏味」,青少年、小孩好動出汗量大,校服成為細菌溫床。有專家指要從根源解決臭源,才可制止「越洗越臭」的難題。

3大臭源:汗水、皮脂、細菌的化學反應

日本《株式会社共生エアテクノ》分享,衣物異味的「來源」和「依附機制」是除臭關鍵,最常見的三大臭源如下:

1. 汗液被細菌分解

汗液本身接近無味,但當皮膚表面的細菌分解汗液中的蛋白質和脂肪酸時,便會產生獨特的異味。尤其腋下、背部等汗腺集中的部位,衣物長時間緊貼皮膚,氣味更容易滲入纖維。

2. 皮脂氧化變黃變臭

皮脂一旦吸附在衣物纖維上,普通洗衣程序難以徹底清除。隨時間氧化,不僅會令衣物發黃,更會累積出頑固氣味,造成困擾。

3. 衣物未全乾產生霉味

當衣物長時間處於潮濕狀態,纖維內的細菌便會大量繁殖,釋放出強烈異味。尤其在梅雨季、潮濕天氣或室內晾衣時,情況尤為嚴重。此外,洗衣槽內的霉菌和污垢亦會導致細菌重新附著在衣物上,加劇異味問題。

3招針對性處理頑固異味 熨斗可即時急救?

1. 氧系漂白劑除汗臭及霉味

若普通洗衣程序未能去除汗臭及「噏味」,可嘗試以下方法:

  • 將氧系漂白劑溶於約40℃的溫水中;
  • 浸泡衣物一段時間,分解纖維內殘留的細菌和皮脂;
  • 洗滌後盡快晾乾,避免細菌再次繁殖;
  • 使用抽濕機或乾衣機,確保衣物徹底乾透。

2. 蒸氣熨斗即時急救

學生總少不免有「明天要穿同一件校服/運動衫」的情況。如果校服/運動衫有異味,該如何是好?這種情況可用蒸氣熨斗急救。高溫蒸氣能帶走異味分子,同時撫平皺褶,令衣物回復整潔感。

熨斗急救方式尤其適合西裝、外套等不宜頻繁清洗的衣物。衣物蒸氣機亦是方便之選,短時間內完成消臭。

3. 梳打粉及檸檬酸家居急救

梳打粉及檸檬酸的效果,雖不及市面專用消臭噴霧即時,但勝在成分天然,適合敏感肌膚或家中有幼童的家庭使用。

  • 梳打粉(鹼性):中和酸性異味,如汗臭、皮脂臭。可將衣物浸泡於小蘇打粉溫水中,有助軟化異味。
  • 檸檬酸(酸性):抑制鹼性異味,如煙味。

從洗衣到收納 5招日常防臭

1. 選擇具抗菌功能的洗衣產品

市面不少洗衣液、柔順劑標明「抗菌」、「防臭」、「消臭」功能。含抗菌成分的洗衣液能有效抑制細菌繁殖,減少生乾き風險。選用柔順劑時,除了追求香味,更應選擇添加防臭成分的產品。外出回家後,可使用衣物抗菌噴霧減輕異味累積,但注意不要過量使用,以免殘留成分反而成為異味源頭。

2. 着用後的即時處理

穿着後的衣物切勿直接收入衣櫃。帶着汗水和濕氣的衣物放入密閉空間,只會助長細菌繁殖,下次穿着時氣味更濃。專家建議:回家後立即將衣物掛在通風處陰乾,簡單一舉已能大幅減輕異味。

3. 收納時配合除臭產品

衣櫃內可放置活性炭、除臭劑等產品,有助吸附殘留氣味,保持衣物清新。

4. 內衣物料選擇

直接接觸皮膚的內衣是防臭第一道防線。現時市面上有「防臭功能內衣」、「速乾物料內衣」可供選擇,能快速吸汗並蒸發水分,抑制異味產生。夏天可選聚酯纖維、尼龍等速乾物料;冬天則可選防臭加工的棉質或羊毛內衣。

5. 日常衣物物料考量

透氣性差、難乾的布料容易殘留氣味,日常選購衣物時,宜多留意是否具備速乾和防臭特性。

T10

大溫Costco分店疑遭暴力搶劫 砸爛珠寶櫃檯搶走貨品

【星島綜合報道】卑詩省高貴林港一家Costco分店,本周稍早疑遭遇搶劫,賊人打破珠寶櫃檯並搶走貨品,現場一片狼藉。

有網友三天前(周三,18日)在社交媒體reddit上發帖稱,當天早上到位於卑詩省高貴林港(Port Coquitlam)的Costco分店時,赫然發現店內有異樣,懷疑商店遭竊賊爆竊。

Smash and grab this morning
by u/Electronic-Hawk-5710 in CostcoCanada

網友@Electronic-Hawk-5710寫道:「今早來到Costco,見到有些通道用警告膠帶封住,感到好驚訝。」

據現場畫面所見,有身穿皇家騎警警服的警員在現場,正在向店員了解情況。

畫面正中的一個珠寶精品櫃檯已被人砸爛,櫃頂招牌脫落掛在邊緣搖搖欲墜,地面清晰可見玻璃碎片,櫃內十分凌亂,低層櫃內貨品已基本被掃空,立櫃內物品則基本完整。

該網友說,「小偷是越來越肆無忌憚了,我希望他們(警方)可以捉到嫌疑人,也希望沒有員工受傷。」

加拿大超市譬如Costco等,遭遇搶劫事件已是屢見不鮮,珠寶櫃檯更是「重災區」。

《星島網》此前曾報道,去年4月發生在大多倫多區一間Costco遇劫事件,位於410號公路及Steeles Avenue交界附近的Costco分店,也是遭犯罪集團搶劫,珠寶櫃檯玻璃被打碎,1職員受傷。案發現場畫面,與高貴林港本周的搶劫事件如出一轍。

● 相關新聞:【有片】Costco遭犯罪集團搶劫 玻璃櫃被打碎1職員受傷

大溫地區近日也接連發生搶劫案,溫市西區周三下午有一名婦人遭人當街搶取錢包,幸有一位市民出手相助;同一天晚間,溫哥華東區華人聚居區民居遭爆竊,一名62歲男屋主被兩名男子綁架並打傷。

高貴林港皇家騎警的網站上,尚未通報周三發生於該市Costco分店的暴力搶劫事件相關信息。

圖:reddit

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102歲婆婆眼神銳利仍愛縫補襪子/納鞋底 公開長壽活力秘訣 每日必喝1種飲品

不少人年紀漸長,便要面對老花、手震等問題,連穿針引線都感吃力。在中國,浙江台州一位102歲的婆婆,不但身體硬朗,眼神更依然銳利,至今仍能自己縫補襪子、納鞋底。到底她有何長壽秘訣?

根據《台州晚報》報道,102歲的金寶領婆婆是台州黃岩區院橋鎮梁湖橋村知名的長壽之星。儘管聽力不佳、關節有些僵硬,日常走動需要攙扶,但她精神飽滿,身體硬朗。在家人的記憶中,除了數年前因感冒吊鹽水外,這位百歲老人已有50餘年沒進過醫院大門。金婆婆近日更向媒體分享了她的4大長壽習慣:

1.早睡晚起

金婆婆的作息堪稱「養生範本」,每天早上9時多自然醒,自行梳洗後便坐在院子曬太陽;晚上7時準時上床睡覺。最特別的是,她每日中午還會補上一至兩小時午覺。兒子胡華梅透露,母親一天合共睡15小時,充足的睡眠讓她精神煥發。

2.愛喝酒吃肉

金婆婆雖然起床較晚,但她一日三餐從不馬虎,早餐必食肉包、肉餡水餃或雲吞,午餐和晚餐則輪流吃麵或飯,每頓飯都盛滿一個中型飯碗。金婆婆對肉類尤其鍾愛,每頓必吃兩三塊豬腳,一天能吃下半斤;豬肉、魚肉更是餐桌上的常客,幾乎餐餐無肉不歡。

除了正餐,金婆婆還愛吃小蛋糕、小麵包當零食,紅糖、紅棗泡水喝,每日更要吃三個橙子和兩隻雞蛋。孫女胡美君笑言:「我奶奶消化特別好,連粽子都能吃一個半!糯米糰、粽子這些難消化的食物,她吃起來毫無壓力。」不過,金婆婆有個小挑剔,不愛吃菜,無論是新鮮青菜還是鹹菜,都會被她挑出來剩在碗裡。

這位百歲人瑞還是個「資深酒友」,家人透露,她年輕時就愛喝酒,現在每天風雨不改要喝,有時能喝上小半斤,年輕時酒量更佳。她的酒壇裡浸泡著紅棗、桂圓、荔枝、楊梅等製成的黃酒,她形容這是「果子酒養人,越喝越有味」。

3.愛縫補襪子/納鞋底

雖然耳背,聽不清別人說話;腿部關節不太靈活,走路需要輔助。但她的眼神依然銳利,雙手靈活有力,穿針引線難不倒她。家人驕傲地說,她有時候還會自己縫補襪子、納鞋底,手非常穩,納草鞋、草帽的手藝更是一絕。

4.豁達大度

談及長壽秘訣,家人總結為「能吃能睡、豁達大度」。兒子胡華梅說,母親一輩子沒跟人紅過臉,遇到煩心事轉頭就忘。她只是個普通的農村家庭婦女,年輕時操持家務,年老時帶大孫輩,如今最大的心願就是一家人和和美美。

資料來源:《台州晚報》

T10

維市華埠民居白天遭爆竊失珠寶現金 警翌日捉住嫌疑人

【星島綜合報道】據卑詩警方稱,本周早些時候,維多利亞市中心華埠發生一宗白日爆竊案,一名嫌疑人已被逮捕。

維多利亞警察局表示,警方於周三(18日)傍晚7點30分接到報警,稱喜報街(Herald Street)600號街區的一戶人家,當天早些時候遭遇爆竊。

據屋主報案稱,被盜物品包括現金、珠寶和電子產品。

警方表示,他們已利用附近一戶人家的監視器畫面鎖定了嫌疑人,並於周四(19日)凌晨1點10分左右將其抓獲,警員當時從嫌疑人身上搜出了被盜的貴重物品。

警方在周五發布的新聞稿中寫道,「這些物品現已歸還給屋主,屋主非常高興。」

屋主表示,「這是我第一次與警方打交道,他們的服務真是太棒了。」

嫌犯將於五月過堂。

圖:谷歌街景

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工作變動直接影響當年報稅 專家教路如何處理

【星島綜合報道】找到新工作或在現職位上遭到裁員,無論是令人興奮的轉變、艱難的時期,還是重新開始的機會,都可能改變人生。但人們往往會忘記,幾個月後,隨著工作變動也會影響當年的報稅。

據加通社報道,有專家分析了工作變動,將會對人們的報稅造成怎樣的影響,以及應對策略。

獲得新工作後的稅務改變

獲得新工作並得到加薪,可能會使你步上更高的稅階。

對於2025納稅年度,聯邦稅率為14.5%,適用於應納稅收入不超過57,375元的部分。收入超過該金額的人士,稅率將逐步提高。

這意味著你可能需要尋找減少潛在更高稅負的方法,例如繳納註冊退休儲蓄(RRS),或捐款給符合資格的慈善機構,以獲得稅務抵免。

特許專業會計師兼TurboTax發言人里基歐(Stefanie Ricchio)表示,入職新工作後,亦有一些與工作相關的扣稅項目,例如,如果他們為了更靠近新僱主而搬遷至少40公里,就可以申請搬家費用。

這些開支可以包括搬家公司費用、差旅費,以及在新城市安頓期間的臨時住宿費用等。

但她提醒說,人們只能從新工作賺取的收入中,扣除符合資格的搬家費用。

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說到一些常見的工資扣款,大多數僱主會直接從你的薪金中,扣除加拿大退休金計劃(CPP)和就業保險(EI)的金額。當你換工作時,就有可能出現超額繳納這些政府保障計劃的情況。

里基歐指出,「(新僱主)完全不知道你之前工作時已經繳了多少,」而僱主通常都會以這是你當年唯一的工作,來計算這些扣除額。

而這就可能導致超額繳款,意味著在報稅時會獲得退稅。

對於那些透過前公司有退休金或退休儲蓄計劃(RRSP)的人,里基歐建議,可以將這筆錢轉入他們銀行的其他產品,而不是提取出來。

「如果你提取這些計劃或項目中的任何資金,將需要為這些金額繳稅,」她說。

遣散費處理

當員工被裁員時通常會獲得遣散費,這筆錢被視為收入。因此,僱主往往會在支付遣散費時從中扣除稅款。

預扣稅款可以保障員工在遣散費花掉幾個月後,因稅金而欠政府錢。

「而這個金額並不代表你的實際稅率,因為你的僱主不一定會知道你的稅率,」她說。

「這實際上是一種保護措施,確保這筆(遣散)收入被扣除並作為入息稅(income tax)繳納,這樣當你真正去準備本年度的報稅時,就不會處於不利的情況。」

此外,買斷費也被視為就業收入,同樣需要預扣稅款。

U-File稅務專家維托拉托斯(Gerry Vittoratos)表示,有時遣散費可以以退休津貼的形式發放。在這種情況下,符合資格的資金可以直接存入指定的退休賬戶,例如RRSP,只要該計劃有供款額度,這部分資金就可以延期繳稅。

他表示,公司有時會向被裁員的老年員工提供退休津貼。

申請就業保險金

許多人被裁時會申請EI,而EI也會被視為應稅收入。

里基歐指出,「如果你在領取失業救濟金時沒有繳稅,那麼當你計算出全年的收入總額時,如果超過基本個人免稅額,你就會有欠稅情況。」

她建議,將約15%的EI津貼存起來,以支付2025稅務年度的聯邦第一檔稅率14.5%的稅款。

在報稅季,納稅人應該會收到一份T4E表格,詳細列出他們的EI津貼。

領取EI津貼的人,如果年收入超過一定金額,可能需要退還部分款項。

維托拉托斯指出,如果你獲得的遣散費、EI津貼和其他收入總額,超過2025年設定的82,125元的門檻,則會被要求向加拿大稅務局(CRA)退還部分已領取的EI津貼。

圖:加通社

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卡尼與博勵治在國際舞台上找到了難得的共同點

【星島綜合報道】儘管聯邦保守黨黨領博勵治(Pierre Poilievre)與總理卡尼在眾議院是激辯對手,值此多事之秋,或許正促使兩位對手於議會之外建立了「相互尊重」的關係。

據加拿大廣播公司(CBC)報道,博勵治在最近的訪談中表示,他與卡尼保持定期溝通,以便在國外出訪期間展現一致立場。

博勵治本週在美國德州奧斯汀接受知名播客Joe Rogan採訪時說,「即使在美國訪問,我也會給他發短信,告訴他當地的情況,盡力支持他的工作……我們都希望加拿大一切順利。」

「我不會在國外批評他」

他在採訪的後半段說道,「我不會在國外批評他,我們彼此尊重。」

這位反對黨領袖的語氣緩和標誌著他的態度發生了顯著轉變。他多年來一直對卡尼的前任杜魯多進行人身攻擊,稱他為「瘋子」、「令全體加拿大人蒙羞」以及「我們軟弱無能、可悲的總理」等等。

博勵治近期因兩次重大行程而頻頻登上新聞頭條——這是他作為反對黨領袖的首次國際訪問。他先後訪問了英國和德國,之後又前往美國,並在底特律、德州和紐約停留。他此次訪美的重點是貿易、汽車、能源和金融。

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他為自己至今未訪問美國首都辯護,稱希望將實際談判的空間留給現任總理。但他告訴本國記者Peter Mansbridge和Paul Wells,他一直有讓政府了解他的行動。

「我從來都不想我們的國家被分裂,我也不希望任何外國政權說,『瞧,現在有兩個不同的勢力來談判,而我就要利用其中一個去對抗另一個。』」他告訴Mansbridge。

博勵治表示,在前往美國之前,他曾在質詢環節的間隙與卡尼會面,討論了他的計劃。

「我們私下會面,我告訴他我計劃出訪哪裏……並表示我會隨時讓他知情。他沒有對此提出任何異議。事實上,他還建議我可以見見哪些人,」他告訴Wells。

博勵治表示,他計劃回國後向總理報告情況。

總理辦公室(PMO)和博勵治辦公室,均未回應有關兩位領導人間持續進行談話的問題,表示他們不會討論私人對話。

讚卡尼在圖布勒嶺表現「非常出色」

今年二月,卡尼帶領包括博勵治在內的所有反對黨領袖,前往卑詩省圖布勒嶺(Tumbler Ridge)參加槍擊案後的守夜活動(上圖)。該槍擊案造成包括槍手在內的九人死亡。

博勵治在被Mansbridge問及與卡尼的關係時,似乎暗示自那次旅程之後兩人關係有所改變。

「可悲地,我們一起去了圖布勒嶺,彼此有了更深的了解,」博勵治說,「我認為他在那次行程中作為總理的表現非常出色。」

兩人在紀念儀式上並肩而立,其中一度在一位原住民領袖帶領祈禱時手牽手。

博勵治告訴Mansbridge,他尊重卡尼,並相信卡尼也尊重他。

他亦分享了一樁趣事:他帶著七歲的女兒在渥太華踩單車,差點撞到一位女孩,他認出,那位女孩正是卡尼的女兒。

他後來在與總理交談時,提到了這件事。

「這件事令我想到,雖然我們在政治上有分歧,但我們都是父親,」他說,「我們都為身為加拿大人而感到自豪,從這個意義上講,我認為我們之間應該彼此尊重。」

圖:加通社

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安省擬禁FIFA黃牛票 卑詩票務經紀稱準備大賺一筆

【星島綜合報道】安省政府即將對其《門票銷售法》(Ticket Sales Act)進行修訂,禁止以高於原價轉售門票,卑詩省正密切關注此事。

據CTV報道,卑詩省旅遊、藝術、文化及體育廳長康安禮(Anne Kang)表示,理解有人為牟利轉售熱門賽事門票引發不滿,並知道目前大家關注的焦點是FIFA世界盃,她強調,省府「正探索可能途徑,以更好地規管二手門票市場」。

康安禮補充道,隨著安省相關立法逐步實施,將「密切關注」,借鑑其經驗教訓。

經紀認為監管門票轉售不可行

溫哥華票務經紀人貝利(Kingsley Bailey,下圖左)則認為,透過立法監管門票轉售不可行,因為大部分轉售都是透過加拿大境外的網站在線進行的。

「我一聽到這個消息時,即刻笑出了聲。我覺得這簡直是愚蠢至極,」貝利說,「我一點也不擔心,因為這在後勤上簡直是一場噩夢。他們現在考慮的這種模式根本不可能實現。」

貝利承認,安省相關立法旨在把像他這樣的票務經紀人逼出市場,但他有信心這不會奏效。

「總有辦法規避,而且我知道是甚麼。我認為,如果他們認真研究過,也會知道是甚麼,並明白這不可行,」貝利說。

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禁為圖利轉售門票並非無先例

禁止以圖利為目的轉售門票並非史無前例,英國已有相關法律規定。

但貝利辯稱,英國模式與北美不同,其價值體系也不同。「北美以資本主義為主導,而英國則更注重消費主義,這就是區別所在。」

這位資深票務經紀人雖知有些人厭惡黃牛倒賣球票,但為此辯護道,「我不認為想以高過正常價錢賣球票有甚麼問題。只要市場需求存在,那就沒問題,前提是他們透過合法途徑購得。」

他認為,如果安省政府將重點放在要求Ticketmaster和場館對票價保持透明上,消費者利益將會得到更好的保障。

安省的門票法例將於下星期在該省的預算中推出,但何時會生效仍不清楚。多倫多像溫哥華一樣,亦將於幾個月後舉辦世界盃比賽,而球票轉售價格已經飆升至天價。

「每一場加拿大隊的比賽都會爆錶,」貝利說,「北美人並未意識到該賽事的規模有多大。」

由於卑詩省沒有禁止轉售門票的法律,經紀人和其他想要從中獲利的持票人,正準備大賺一筆。

圖:官網

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到零售店辦理結婚證 已成卑詩省民方便愛用選項

【星島綜合報道】加拿大人前往辦理結婚證時,可能最後才會想到零售店也提供此項服務,但其營業時間比政府機構還長,更加便利,已成為卑詩省民更方便愛用的選項。

據區報《列治文新聞》(Richmond News)報道,總部位於列治文的倫敦藥房(London Drugs)在卑詩省所設25家分店,就可以為即將步入婚姻殿堂的情侶提供結婚證書辦理服務。

位於低陸平原、溫哥華島和喬治王子城(Prince George)的門市,均提供此項服務。

這家零售店自2012年起就開始發放結婚證書。

發放數量已佔全省總量八成

倫敦藥房的保險服務和客戶體驗經理威廉森(Karen Williamson)表示,他們提供這項服務是為了方便顧客,同時也因為提供結婚證書的政府機構和經紀公司通常下班較早。

她強調,「我們希望為倫敦藥房的顧客提供這項服務,同時我們也提供週末和晚間服務,方便顧客。」

她指出,卑詩人口統計局(Vital Statistics BC)最新統計報告顯示,倫敦藥房發出的結婚證書約佔全省總體發放量75%至80%。

據悉,每月大約發出約900至1,800份結婚證書,冬季以外的月份較為繁忙。

威廉森說,顧客無需預約,就可以在指定倫敦藥房門市的保險櫃檯,或客戶服務櫃檯辦理。只需一方到場即可領證,但需要提供雙方的政府簽發身份證明,且須含出生地資料。

同時,婚禮必須在卑詩省舉行,且在申請結婚證後90天內完成。

藥房職員處理資料後,結婚證書會在15分鐘內印好,費用為100元,與其他任何發出結婚證書的政府機構相同。

威廉森說,倫敦藥房保險部門每位員工都接受過卑詩人口統計局的培訓,並具備頒發結婚證書的資格。

雖然如此,離婚就需要通過法院系統辦理。

圖:臉書/IG

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科技/有片|清華大學研人形機械人學打網球 新系統自主擊球成功率近九成

[星島綜合報道] 機械人能否像人類一樣進行高難度運動,一直是人工智能領域的重要課題。中國清華大學研究團隊近日發表新成果,透過一套名為「LATENT」的系統,成功訓練人形機械人打網球,表現被形容為機器學習及現實世界人工智能的一項突破。

研究指出,成為一名合格運動員,需要高度精準的感知能力、靈活的身體控制、快速反應及對角度的判斷。然而,將這些能力轉化到機械人身上並不容易。

以網球為例,現有的可穿戴動作捕捉技術,難以應付球員在場上大範圍移動,同時亦未能準確捕捉手腕角度等細微動作,而這些正正是影響擊球質素的關鍵。至於利用多鏡頭影像配合人工智能進行分析,例如NVIDIA的相關技術,研究團隊亦指出流程複雜,需大量工程與專業知識支持。

新提出的LATENT系統,回歸動作捕捉的核心概念,但只針對最基本的「技術單元」。研究人員收集約五小時的人類運動數據,包括正手、反手、側步及交叉步等基本動作,並在較小範圍內完成。

系統會將這些數據轉化為一個「動作空間」,再輸入至機械人之中。實驗所使用的是Unitree G1 humanoid robot,該機械人近年因能進行跳舞、格鬥等動作而受到關注,售價約為13,500美元起。

與傳統「逐步教學」不同,LATENT並不直接教機械人如何打球,而是提供一組可參考的動作模式,讓機械人自行嘗試:當偵測到網球打來時,選擇合適動作擊球,並以成功將球擊回對方場地作為目標。

在訓練過程中,大部分學習均於模擬環境中進行,大幅提升效率。機械人需要自行調整擊球角度、時機及步法,甚至在必要時偏離原有動作模式。

實際測試結果顯示,該機械人在正手擊球的成功率約為90%,反手則接近80%。整體動作流暢自然,接近人類球員的表現。

研究團隊強調,目前技術尚未達到參與正式比賽的水平,但作為早期成果,已展示出顯著進展。未來,價格相對親民的人形機械人,有機會成為網球訓練夥伴。

更重要的是,相關技術不僅限於運動領域。透過在高動態環境中學習身體控制與決策能力,機械人可望應用於更實際的場景,例如複雜操作或高風險任務。目前,LATENT系統已於GitHub開源,供研究人員進一步開發與應用。

圖片:清華大學

紙巾抹眼鏡不會刮花?洗潔精恐損鏡片變矇 專家拆解洗眼鏡謬誤+1分鐘正確清洗技巧

眼鏡總是擦不乾淨,甚至越擦越模糊?很多人以為眼鏡髒了,用紙巾會擦拭就會刮傷鏡。但有日本眼鏡專家提醒,導致鏡片受損、報銷的根本原因,不在於用紙巾或眼鏡布,而是擦拭之前少做了一個步驟。那麼正確的清洗和保養眼鏡的方法是如何做?

紙巾抹眼鏡不會刮花?專家拆解洗眼鏡謬誤

根據日媒《FNN》報道,埼玉縣眼鏡店老闆坂田賴彥指出,有一些人們習以為常的清潔方式,實事上都在傷害眼鏡,令鏡片越來越花,縮短使用壽命。

其中,最多人犯的錯誤就是「乾擦」眼鏡,即使是眼鏡專用布都一樣。因為周圍環境的微小灰塵與懸浮粒子會附著在鏡片上,如果在鏡片乾燥的狀態下擦拭其表面,與直接拿著砂紙在來回摩擦沒有兩樣,馬上造成無數細微的刮痕,並可能導致多層功能性鍍膜(如抗藍光、抗反光膜)剝落。相反,如果先用水沖走髒污顆粒,再用紙巾是完全可以用來抹乾水分是絕對沒有問題的。當然,眼鏡專用布的材質更為柔軟,是更理想的選擇。

另外,很多人會使用洗潔精清洗眼鏡,可以幫助去油。不過要注意市面上洗潔精很多都是「弱酸性」或「弱鹼性」的,清潔力比中性洗劑更強。當中的成分可能會令鏡片鍍膜受損,縮短使用壽命。最理想的做法是購買眼鏡專用的中性清潔劑,但如果只有洗潔精可用,加一滴在一盆清水中大幅稀釋,以減低對鏡片的殺傷力。

每晚都要洗眼鏡 1分鐘正確清洗保養技巧

坂田賴彥分享正確的清潔眼鏡方法。出門一整天,眼鏡累積了大量灰塵、汗水、臉部油脂與化妝品。如果沒有定期清潔,不只鏡片模糊、鼻墊變色,眼鏡的鉸位螺絲都可能被腐蝕損壞。因此最理想的做法是在每晚都清洗一次。只需要1分鐘就能把眼鏡洗得乾乾淨淨。

正確清洗眼鏡4步驟:

  1. 在緩緩的冷水水流下沖洗整副眼鏡,包括鏡片兩面、鏡框、鼻墊和鏡腳,沖走附著的灰塵顆粒。
  2. 如果眼鏡油污嚴重,可在指尖沾取一小滴眼鏡專用清潔劑,或在極度稀釋的洗潔精水中,把鏡片上輕輕畫圈塗抹。
  3. 將泡沫與殘留的髒污徹底沖洗乾淨。
  4. 使用乾淨的眼鏡布或衛生紙,輕輕按壓表面將水分印乾,切勿用力擦拭。如果沒有徹底擦乾,鏡片會留下難以去除的「水漬」,影響視線。特別注意抹乾鼻墊和鏡腳轉軸處的縫隙,避免水氣殘留導致金屬腐蝕或變色。

最後,他也建議應該每3個月到眼鏡店一次,請專家檢查調整鬆緊度和更換鼻托,確保戴得舒適、不會經常滑落,對延長眼鏡的使命壽命都有幫助。

鏡片刮花變形了對眼睛有何傷害?

如果鏡片受損了還繼續使用,不只戴著容易不適,本身的視力問題也可能變得更嚴重。日本眼鏡品牌OWNSDAYS官網提醒,當鏡片刮花、變形、泛黃和脫膜時,都必須盡快更換新的鏡片。

  • 刮傷:若鏡片看起來花花的,感覺怎麼洗都洗不乾淨,鍍膜受損太模糊可能會導致瞇眼而度數加重。
  • 變形:當鏡框變形,無法完整包覆鏡片,會導致度數失準、散光增加,無法正確判斷眼前物件的距離,容易造成生活上的不便。
  • 泛黃:鏡片經長期使用難免會氧化發黃,會影響鏡片清晰度與透光率。
  • 脫膜:當鏡片斜切角度看不見鍍膜的反光顏色(常見綠、紫、藍、金),代表鏡片脫膜,抗藍光或其他添加的保護功能可能會消失喔。

T10

睡得好每晚輕鬆燃燒300大卡 專家傳授躺著瘦「3-3-7睡眠法」 5大技巧啟動燃脂引擎

現代人工作忙碌,為了擁有一點「Me Time」,只能犧性睡眠時間,捱夜看劇和社交。但其實,睡眠是啟動高效燃脂的開關。有醫生提醒,睡眠不足會令身體囤積脂肪,一晚的甜睡卻能夠毫不費力地燃燒300kcal。她分享一套「3-3-7睡眠」原則,有助提升睡眠質素,讓身體充分消除疲勞,同時增加分解脂肪的效率,輕鬆瘦身。

熬夜是減肥大敵!睡得好每晚輕鬆燃燒300大卡

根據日媒《女性セブンプラス》報道,拯救了超過三萬名肥胖患者的日本內科醫生佐藤桂子表示,許多苦於減重失敗的人都曾抱怨「早上起床還是很累」或「明明睡很久,白天卻還是想睡」。

她解釋指,人體只要在夜晚進入深度睡眠,光是睡覺這個行為本身,就能自然消耗掉約300kcal,這相當於一碗半的白飯的熱量,或是慢跑1小時所消耗的能量。相反,如果沒有良好的睡眠,身體就無法分泌充足俗稱「瘦素」的生長激素,不只沒能好好修復受損細胞,更會降低新陳代謝,導致一個晚上反過來囤積約200kcal的脂肪。這樣一來一往,睡得好與睡不好,一晚的熱量差距就高達500kcal。

按此推算,睡不好的人一個月下來可累積高達6000kcal。而人體每增加1kg的體重,大約需要7200kcal的熱量。換言之,如果長期睡眠質素不佳,光是「沒睡好」這件事,就足以令人每個月不知不覺地胖將近1kg,這還沒算上日間為了提神而多攝取的熱量。

必學「3-3-7睡眠法」啟動燃脂引擎

怎樣才算是一場有效燃脂的睡眠?佐藤醫生提出了「3-3-7睡眠法」,只要做到箇中3大原則,就有效促進睡眠中燃燒脂肪,並且充分驅除疲勞:

  • 「3」:入睡後的前「3小時」要完整不中斷。生長激素主要在此時內集中分泌,之後分泌量會銳減。因此,確保這段黃金時間的睡眠不被中斷至關重要。
  • 「3」:凌晨「3點」前必須處於睡眠狀態。生長激素分泌最旺盛的時段是晚上10點至凌晨3點。即使是習慣晚睡的人,也應盡量讓自己在這段時間內入睡。
  • 「7」:每晚的總睡眠時間以「7小時」為之理想。 睡眠並非越長越好。根據近年研究,對大多數成年人而言,每天7小時是維持身心健康的最佳時長。

提升睡眠質素的5個實用建議

佐藤醫生建議,如果要實踐「3-3-7睡眠」原則,可以從以下5個小習慣開始,幫助調整睡眠:

1. 睡前喝一杯水

就寢時,人體會因流汗等原因流失水分,導致血液變得黏稠,可能增加心肌梗塞或中風的風險。睡前喝一小杯水有助於預防脫水。若擔心夜間頻尿,喝半杯也有幫助。

2. 打造舒適的寢具環境

被窩裡的「氣候」對於擁有優質睡眠相當關鍵,最適合熟睡的溫度是32-34℃,濕度則是40-60%。

3. 高床軟枕有助熟睡

房間內的灰塵、塵蟎、花粉等過敏原,會隨著時間沉降到較低處。因此睡在有高度的床上,比起睡榻榻米,更能避免吸入髒空氣,確保呼吸順暢,容易進入熟睡狀態。

4. 練習「腹式呼吸法」

這套呼吸法又被稱為「內臟的伸展操」,能啟動副交感神經,幫助身心放鬆。

  • 做法:雙腳與肩同寬站立,雙手置於肚臍下方。用鼻子緩慢深吸氣,感受橫膈膜下降、腹部自然膨脹;接著用嘴巴慢慢吐氣,感受橫膈膜上升、腹部向內凹陷。

5. 睡前3小時內不要飲酒

酒精雖然能幫助入睡,卻會干擾深層睡眠,使人容易在半夜醒來,大幅降低睡眠質素。為了讓肝臟在夜間能好好休息,務必記得小酌怡情,卻應在睡前3小時結束。

周末賴床「回籠覺」注意2大原則 免打亂生理時鐘

平日普遍睡眠不足,周末想多睡幾小時絕對是人之常情,佐藤醫生提醒務必遵守2大原則,避免干擾晚上的睡眠

  • 先曬曬太陽再回去睡:即使再累都先起床,拉開窗簾讓陽光照射在身上。光線能幫助重設生理時鐘,讓大腦知道「新的一天開始了」,之後再回去小睡,對精神會比較好。
  • 中午前一定要起床:賴床也不可超過中午離開床鋪,才能確保生理時鐘不被完全打亂,晚上能夠順利產生睡意。

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呃地產投資人3千多萬元20載分文未付 卑詩上訴庭:拿退休金還!

 

【星島綜合報道】一名卑詩省男子因近二十年前詐騙700多名投資者超過3,100萬元,最近的上訴遭駁回,法院維持了下級法院的裁決,他必須向卑詩證監會(BC Securities Commission,簡稱BCSC)繳交退休收入以收取罰款。

據Postmedia報道,卑詩省高等法院本周公布裁決,維持了下級法院的裁決,即允許卑詩證監會追繳溫哥華詐欺者帕斯奎爾(Earle Douglas Pasquil)的退休收入。

卑詩省上訴法院一個由三名法官組成的小組,駁回了帕斯奎爾的論點,即終身收入基金中的資金,將不受新的省級法規約束。而這些新法規允許卑詩證監會追討退休儲蓄以收取罰款。

帕斯奎爾於2015年被證監會仲裁庭處以3,670萬元的罰款,但至今分文未付。

該委員會執行董事繆爾(Douglas Muir)強調,該裁決明確了這些退休金,將被沒收歸證監會所有。他指出,「這體現了我們為追回這些債務所付出的努力,以及這項工作的難度、挑戰性和耗時。」

據卑詩省上訴法院的裁決,帕斯奎爾的終身收入賬戶中仍有551,349.63元。

穆爾表示,收回的資金將會返還給投資者。

帕斯奎爾的律師沒有立即回覆電郵中的問題,是否會對加拿大最高法院提出上訴。

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同案被告也嚴重賴賬

在另一宗相關案件中,帕斯奎爾的配偶維姬·艾琳·帕斯奎爾(Vicki Irene Pasquill)已向加拿大最高法院(Supreme Court of Canada)提起上訴。

證監會曾提起交叉上訴,指下級法院法官,拒絕為帕斯奎爾的終身收入基金指定接管人是錯誤的。在由法官艾德爾曼(Peter Edelmann)撰寫的裁決中,上訴法院一致駁回了該項上訴。

該證監會是卑詩的金融市場監管機構,其下屬的仲裁庭是一個準司法機構,負責舉行聆訊並對違反《證券法》(Securities Act)及其相關法規的行為作出裁決。

仲裁庭對帕斯奎爾和邁克爾·帕特里克·拉蒂吉(Michael Patrick Lathigee,上圖)發出聯合懲罰,原因是仲裁庭發現,他們在2008年從近700名投資者那裏籌集了數千萬元,卻沒有告知他們所推介的房地產開發項目,正陷入嚴重的財務困境。仲裁庭還發現,數百萬元原本用於投資美國法拍屋(foreclosures)的資金遭到挪用,用於透過無擔保貸款來支撐這些最終失敗的房地產項目。

帕斯奎爾和拉蒂吉分別被處以1,500萬元罰款,並被命令償還投資者損失的2,170萬元。

迄今為止,當局僅從現居美國的拉蒂吉處收回了42.9萬元,以及從涉及其中一家投資公司的破產程序中收回了24.2萬元。

卑詩省於2020年3月修改《證券法》和《法院命令執行法》(Court Order Enforcement Act),旨在允許證監會從未支付罰款的欺詐者註冊退休計劃中追繳欠款。

卑詩省政府再於2023年修改不足之處後,明確允許根據《證券法》透過沒收令支付、返還或提取退休金。省府一直推行改革,以提高證監會的罰款徵收能力,並加強市場監管。Postmedia於2017年的一項調查發現,證監會在此前的十年中,共有超過5億元的罰款未收取,而且警方很少提起刑事訴訟。

圖:BCSC

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溫市西區婦人光天化日被搶錢包 好市民出手相助挫敗賊人

【星島綜合報道】據溫哥華警方表示,一名41歲男子因涉嫌搶過路人錢包未遂被捕,並被控罪。事件幸虧一位好心人出手相助,警方表揚了這位好市民。

溫哥華警察局(VPD)周五(20日)發布新聞稿,指事件發生在周三(18日)下午4點左右,地點位於西八街夾雲杉街(Spruce Street)路口。

警方稱,一名59歲的女子當時正拄著助行器走到路口,一名男子「搶走了她的錢包」。她摔倒在地,受了輕傷。

新聞稿說,一名路過的目擊者目睹了事發經過,於是停車追趕這名41歲的嫌疑人。

警方發言人Megan Lui表示,這名目擊者其後追趕並跟隨嫌疑人進入附近的住宅區。

嫌疑人被追上後,「據稱揮刀威脅目擊者,並在逃跑前丟掉了錢包。」

警方表示,目擊者歸還了受害者的錢包,並提供嫌疑人「詳細的描述」,調查人員「幾分鐘後」便根據這些信息在海堤附近將其抓獲。

Megan Lui在新聞稿中說道,「我們讚揚這位好心人幫助了受害者,並慶幸沒有造成其他傷害。」

警方稱,嫌疑人Brandon Cormack現年41歲,已被控持有危險武器,目前仍被拘留。

線上法庭記錄顯示,他下次出庭定於周一上午,在溫哥華省級法院舉行保釋聆訊。

溫哥華警察局呼籲任何目擊該事件的人,致電604-717-3321與調查人員聯繫。

圖:谷歌街景

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