加通社圖
根據多倫多星報，傳統的減肥觀念是減少卡路里的攝入。美國醫學協會雜誌發表的最新研究提出質疑。研究發現，減少糖，細糧，和精加工食品的攝入，同時增加蔬菜和粗加工食物，會減掉更多的體重，而不必擔心吃了多少。研究者支持健康飲食的觀念。同時建議專家在指導人們減肥時不要糾結于卡路里，卡路里並不重要，食物的質量才是減肥和健康的長遠之計。
（Charleen編譯）
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根據多倫多星報，傳統的減肥觀念是減少卡路里的攝入。美國醫學協會雜誌發表的最新研究提出質疑。研究發現，減少糖，細糧，和精加工食品的攝入，同時增加蔬菜和粗加工食物，會減掉更多的體重，而不必擔心吃了多少。研究者支持健康飲食的觀念。同時建議專家在指導人們減肥時不要糾結于卡路里，卡路里並不重要，食物的質量才是減肥和健康的長遠之計。
（Charleen編譯）