加通社圖
據CBC消息，新的研究表明，與早睡的人相比，晚睡的人早死的風險更高。研究人員對約50萬英國成年人追蹤調查了六年發現，除去年齡和其他健康因素後，有長期熬夜習慣的人的死亡風險增加了10％。
另一項研究表明，如果晚一點讓學生開始上課，精神狀態將得到很大提升。統計自360多家加拿大學校的學生的數據顯示，早上上課時間爲8點到9點30分。據估計，加拿大的兒童和青少年中多達三分之一沒有達到推薦的睡眠量。這一現象的部分原因是上學時間早。
現在，部分加拿大學校已經嘗試了推遲上課時間。盡管有證據表明此舉提高了學生的成績，但大部分學校開學時間並沒有改變。（Rola編譯）