這2個簡單的小動作,有助於性功能保健

網絡圖@EvaDang|稿件來源:CCUE

Quelle是位性格活潑的小學教師,自幼隨著父母從韓國移居加拿大。結婚7年,丈夫在一家公司裡當電腦工程師。她起初因為消化道疾病前來接受中醫治療,後來詢問起中醫是否有方法幫她備孕,希望能夠順利的生兒育女。

當問起她與丈夫的家庭生活情況,訝異的瞭解到他們只是在新婚時有過幾次性接觸,7年來夫妻之間根本沒有什麼性生活。後來單獨與她丈夫交談中得知,他婚前常以自慰的方法解決性需求。婚後發現行房時自己無法勃起,開始恐慌起來,後來變得完全無法勃起,進而逃避行房。

從中醫角度看,這是肝氣鬱結、腎氣虛弱所造成的。以疏肝理氣、養肝補腎的治療原則,就可以舒緩情緒,改善症狀。

他接受了針灸配合中藥治療,同時在家做適當的體能運動,以及穴位按摩,三個月後明顯改善,再過兩個月Quelle順利的懷孕了。

許多病患經歷過Quelle的丈夫所遇到的狀況,只要放輕鬆對待,是可以很快克服的。

性功能障礙有多普遍?

一般來說,老年人性功能障礙的發病率高於中年人,40-49歲的發病率大約39%,而70歲以上的男性大約67%。

在憂鬱症、焦慮症患者中,陽痿發病率相當高。心臟血管疾病患者中勃起障礙的機率也高於平常男性。

糖尿病晚期病患的動脈血管多受損傷,也容易使勃起困難。然而大部份陽痿病患是由心理因素造成的。

性功能障礙有救嗎?

好消息是:我們的體力是能夠通過鍛鍊得到改善,腦力可以通過特殊的訓練得到增強,同樣的,性功能也可以通過不同的方法加以提高。

男女雙方經常溝通、適當調整性生活的習慣,培養情趣、默契是非常重要而有效果的。

轉腰提肛  男女老少皆宜

從中醫角度看,調整體內臟腑功能的平衡,增強肝臟、腎臟的功能,對於改善性功能尤為重要。自古以來,流傳了一些行之有效的養肝補腎的方法,其中以「轉腰運動」「提肛運動」兩大法門,最值得推崇。

轉腰運動以腰為軸,上身向左右緩慢轉動。提肛運動在中國古代就已經是廣泛流傳的養生、健身的方法。

這兩項運動,男女老少皆宜,不受時間、地點限制,每天一、二次,每次一、二分鐘。多做有益、無運動傷害,常保健康。