夏天喝可樂消暑，容易患腎石？據統計，全球每10個人就有1人患腎石，痛起來十分要命。有泌尿科醫生指出，曾有病人痛至在地上翻滾。常喝6類飲品容易引發尿路結石，包括腎石。若常出現尿急等5症狀，則可能是患腎石警號，復發機率也相當高。
腎石成因｜ 常喝可樂易生腎石 6類飲品最高危
常喝凍飲要小心！台灣泌尿科醫生陳鈺昕在其facebook專頁發文表示，尿路結石（包括腎石）問題很普遍，其中草酸鈣結石的個案較常見。若要避免，就要從飲食上減少草酸鈣的攝取量。夏天喝凍飲消暑時，也要避免以下6類高草酸飲品：
另陳醫生指，喝水量太少也易致尿路結石（包括腎石）。成人每天的飲水量建議為2000毫升以上，惟求診的病人每天喝水量通常少於1000毫升。
他表示，常坐在冷氣房的上班族，他建議可設置定時提醒喝水的備忘紙，以培養定時補充水分的習慣。若已明顯感受到疼痛等症狀， 則不能單靠飲食、飲水等習慣令結石消失，須盡快求醫。
腎石症狀｜患腎石腰痛至翻滾 小心尿急5大症狀
陳鈺昕醫生表示，曾遇過一位病人腰痛到急症室求診，「痛到一直在地上打滾」，並有血尿問題，證實是腎石復發。
他解釋，當腎臟、輸尿管、膀胱與尿道這些泌尿道器官出現結石時，皆歸類為尿路結石。大部份結石源自腎臟，最常見的結石成份為草酸鈣結石（比率為80%至85%）。
預防腎石｜大魚大肉易生腎石 飲食3大原則減風險
陳鈺昕醫生指出，尿路結石的復發率很高，建議從飲食方面入手預防。
他表示，在飲食上可以參考「3少2多1適量」的原則：
少鹽、少攝取高草酸飲食、少大魚大肉
多飲水、多吃蔬菜水果
適量鈣質及維他命C的攝取
內容獲「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」授權轉載
延伸閱讀：腎結石成因/風險因素
根據香港港安醫院-司徒拔道網頁資料，腎結石是結集於腎臟的石化物，主要成因是尿液中水分量太少，容易造成尿路系統中的沉澱物出現飽和，逐漸形成結石。
按其位置可分為腎結石、輸尿管結石及膀胱結石等。腎結石可以按其化學成分分為不同種類。
腎結石成因及高危一族：
腎結石的成因主要是人體攝取的水份長期不足，便會導致排尿量不足，逐漸形成結石。其他因素包括病人患有慢性疾病、服用的藥物、身處環境如亞熱帶地區、泌尿系統受細菌感染等。
延伸閱讀：腎結石症狀
據香港港安醫院資料，腎結石患者大多沒有明顯的腎石病徵或腎石痛，但若結石從腎臟掉落到輸尿管，造成堵塞，便有可能出現如絞痛等較明顯的病徵。其他常見病徵如下：
延伸閱讀：腎結石4大診斷方法
據香港港安醫院資料，主要有以下4個方法診斷腎結石：
腎結石診斷方法有以下4種：
X光檢查：可偵測接近90%的腎結石問題，亦可配合非入侵性的造影檢查如超聲波檢查，提高準確度。
尿液檢查：透過檢查尿液酸鹼質，以初步診斷腎結石的種類。
電腦斷層掃描：可準確了解腎結石的情況，如腎結石的大小和位置，特別適合為急診室的病人診斷。
血液測試：評估腎臟功能，與及找出形成腎結石的風險因素。
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