經常手腳麻痺是糖尿徵兆？恐是3大重病警號！醫生教自測症狀

家醫科醫生陳欣湄在節目《健康2.0》分享病例指，有病人一直感到手麻痺，雙手觸摸所有物件時，也好像隔著手套在觸摸。查看病歷發現，該病人已患有糖尿病10年，且一直無法控制好血糖，空腹血糖值達200至300以上，導致手腳麻痺。醫生指出，處理好糖尿病，麻痺症狀才會改善。

除了手腳麻痺，患糖尿病後還會出現甚麼症狀？據醫管局資料，初期可能會出現以下病徵：

糖尿病初期症狀

經常口渴

小便頻密

感到饑餓

體重下降

容易疲倦

視力模糊

傷口不易癒合

皮膚痕癢

小心3種手麻痺情況 恐中風患癌症

經常手腳麻痺等於糖尿病？陳欣湄醫生表示，手麻痺時，若有其他部位同時出現麻痺感，很可能是糖尿病等一些重病的徵兆。她強調，無論麻痺是急性產生，或者在維持某些姿勢時感到麻痺，則可能代表病情惡化，須及早求醫檢查。

陳醫生指出，若出現以下3種手麻痺情況，患重病風險較高：

手麻痺反映患重病？

如果伴隨其他部位一起出現麻痺就要注意

1：手麻痺，伴隨腳、臉和身體半邊麻木

重點：急性出現於某一邊身體

可能是中風

腦幹小中風只會出現局部麻痺

2：腳比手更麻，身體兩邊麻痺感對稱

重點：四肢麻木持續出現

可能是糖尿病

血管循環不佳導致感覺神經麻痺

3：手麻痺，伴隨肩膀或腋下內側麻木

重點：在特定姿勢或情境會持續出現

可能是癌症

因腫瘤壓迫導致

應盡早求醫檢查

1. 手麻痺，伴隨腳、臉和身體半邊麻木

• 重點：急性出現某一邊身體變得無力、麻木
• 可能患上：中風；腦幹小中風可能只會出現局部麻木

2. 腳比手更麻，身體兩邊麻痺感對稱

• 重點：四肢麻木，且從末端開始麻痺，並持續出現。
• 可能患上：糖尿病，導致血管循環不佳，令感覺神經越來越麻痺。

3. 手麻痺，伴隨肩膀或腋下內側麻木

• 重點：在特定姿勢或情境會持續出現
• 可能患上：癌症，因腫瘤壓迫造成，且壓迫到不同神經會出現不同的麻痺狀況。

5類人患糖尿風險高 過重人士要小心 

香港醫管局列出糖尿病高危人士的特徵，其中BMI超過23的人士都應該多加注意。

糖尿高危人士

1.直屬親友同是患者

2.患高血壓、血脂

3.曾患妊娠糖尿

4.BMI超標者

5.中年以上人士

 

手痺痛可能是患滑鼠手 醫生教1招測症狀

此外，神經外科醫生丁賢偉也在該節目中表示，當身體出現麻痺，一般來講都是神經出現了問題，例如糖尿病引起神經病變，可能導致全身上下出現麻痺。而最常見的是正中神經麻痺，也就是腕管綜合症。可以通過一個簡單動作測試得知：

• 將左右手背對背用力壓，如果感到麻痺，就要盡早看醫生。

根據本港醫管局資料，腕管綜合症（滑鼠手）是由於長時間屈曲手指或腕，令肌腱長期損傷，腱滑膜產生炎症等原因，壓迫到正中神經，導致橈側三隻半手指麻木、刺痛及疼痛。腕管綜合症成因、症狀如下：

腕管綜合症

腕管是甚麼？

正中神經是甚麼？

腕管綜合症如何發生？

症狀1：三隻半手指麻木或刺痛

症狀2：握拳時麻木加重

症狀3：大拇指肌肉萎縮，拇指控制力減弱

腕管綜合症成因包括長期屈曲手指，引起炎症

糖尿病、懷孕等都可能是成因

長時間重覆動作如開車，亦有可能導致滑鼠手

 

8方法改善手腕勞損 減少手部痺痛

醫管局指出，要避免手腕勞損及痺痛加劇，宜減少重覆性動作，並適當按摩，其他紓緩方法如下：

如何改善腕管綜合症？

1.減少重覆性動作

2.注意保持手腕理想姿勢

3.避免過份使用拇指與食指

4.避免長時間使用高頻震動用具

5.適當分配休息時間

6.勤做伸展運動

6.勤做伸展運動

7.按摩

每次3-5分鐘，每日3次

8.肌肉鍛煉

6類食物有效預防糖尿穩定血糖

營養師李婉萍曾分享6種適合糖尿病人士的食物，包括1種下午茶點心，能夠幫助控糖且避免血糖波動。

6類食物有效穩定血糖

富含Omega-3的魚類

Omega-3有助穩定血糖原因

含Omega-3的魚類例子

吃三文魚及秋刀魚也有效

鷹嘴豆、紅薏仁

鷹嘴豆、紅薏仁的作用

要吃對澱粉

可吃1碗鷹嘴豆、紅薏仁代替精緻澱粉

南瓜及南瓜子

可作下午茶點心

柑桔類水果

不應單以甜度認為柑桔類水果不適合

柑桔類水果含多種助穩定血糖物質

建議飯後吃

要適量吃

牛蒡茶

水溶性纖維含量豐富

腎病患者不宜喝

無糖紅茶

紅茶有奶油香氣又無糖

可解甜癮

注重選擇原則，讓心情愉快一樣重要