濕疹人不能多吃濕熱水果！註冊中醫師陳洁麗向《星島頭條》分享病例指，一名58歲男子早前進食了大量芒果，導致濕疹復發，腰間出現大片紅疹。經過1個月中藥治療後，皮疹完全消退。陳醫師亦分享預防濕疹復發的食療，並教濕疹飲食宜忌。
註冊中醫師陳洁麗接受《星島頭條》訪問時表示，該名患者病發前曾食用大量芒果，求診時腰部已出現大片紅疹及痕癢達一星期。他同時亦出現其他症狀，包括乾燥、怕冷、口乾、無汗、大便不成形、小便偏黃、舌頭肥大有齒痕、舌苔厚白稍黃及脈象浮滑。
陳醫師表示，平日又因為工作關係經常應酬飲酒，患有多年慢性胃炎。此外，由於患者經常飲酒或大量進食，導致胃脹嗝氣，大便溏爛不成形，因此判斷患者脾胃虧虛。陳醫師解釋，患者濕疹發作的成因如下：
- 脾主運化水濕，脾虛令水濕易停滯於體內。
- 病發時正值盛夏暑熱之氣盛，造成患者身體處於濕熱狀態。
- 患者貪食芒果，助濕化熱，從而誘發濕疹。
炎熱濕重令濕疹復發 連服1月中藥調理痊癒
陳醫師指，患者於2020年夏天首次出現腰部濕疹，當時服食中藥1周後已消退。今次屬於濕疹復發，發作部位及症狀皆與當時相似，同屬濕熱蘊鬱於內，外阻經絡肌膚的情況，因此處方同樣的麻黃連翹赤小豆湯。當患者治療一周後覆診時，陳醫師發現只用前方清利濕熱力弱，所以再加處方四妙散，加強處理新發的皮疹。經一個月中藥調理後，患者身上皮疹完全消退，皮膚亦恢復正常，毋須繼續服藥。
點擊看患者治療前及康復過程的皮膚及舌頭變化：
純中藥調理 清熱利濕
麻黃連翹赤小豆湯
- 藥材：麻黃、連翹、杏仁、赤小豆、桑白皮、大棗、生薑、甘草等
- 功效：解表發汗，清熱利濕
四妙散
- 藥材：黃柏、薏苡仁、牛膝及蒼朮
- 功效：加強清熱利濕力度
濕疹飲食宜忌 水果海鮮要戒掉
治療濕疹除了處方湯藥，也要注意飲食習慣。陳醫師提醒有4類食物須忌口，以免加劇濕疹病情：
4類食物加劇濕疹病情：
- 濕熱性質的水果：芒果、榴槤和鳳梨等
- 海鮮發物：蝦、蟹、帶子、蟶子、蜆、生蠔等有殼海鮮
- 燥熱性食物：牛肉、羊肉等紅肉
- 高組織胺食品：酒精、煙燻肉品、煙肉、火腿、香腸、花生堅果類、醃漬菜、乳酪、芝士，精製糖類等
紓緩濕疹要食菠菜 推介４大抗炎食物
陳醫師又指，有4類食物可紓緩濕疹，並推介1款有助預防濕疹復發的湯水：
4類紓緩濕疹的食物：
富含胡蘿蔔素的食物：紅蘿蔔、番茄、南瓜、菠菜等
- 功效：有助細胞修復，可舒緩濕疹皮膚的瘙癢和乾燥。
富含維他命C的水果：奇異果、橙、桑椹等
- 功效：能增強人體抵抗力，幫助濕疹皮膚復原。
富含維他命E的食物：各類堅果、深綠色蔬菜、植物油等
- 功效：有助抗氧化，對抗自由基損害，改善皮膚炎症。
富含益生菌的食物：乳酪、納豆、味噌等
- 功效：能調整腸道微生物的平衡，有益消化道健康。
預防濕疹復發食療：薏米赤小豆粥（一人量）
4招護理皮膚防濕疹 保持清潔乾爽最重要
除了飲食之外，陳洁麗醫師亦教授了4招濕疹護理之法，從生活著手改善及預防濕疹，減少痕癢敏感。
4招護理皮膚防濕疹
- 衣服：穿著寬鬆舒適的衣物，避免患處受到壓迫；且選用溫和不含香料的洗滌劑。
- 沐浴和保濕：時間不宜過長，亦要避免水溫過熱加劇痕癢；沐浴露應選用敏感肌專用的產品，無香精色素等刺激性物質；慢性濕疹皮膚乾燥者沐浴後應注意保濕，用敏感肌專用的保濕潤膚乳或潤膚霜。
- 家居環境：保持家中清潔，避免塵埃、毛屑等易過敏物質，特別是飼養寵物的家庭。
- 運動：避免長時間戶外活動，以免出過多汗，或過熱刺激皮膚；出汗後盡快擦乾；運動後應等出汗停止，身體涼下來再沖涼，以免濕氣入侵毛孔。
T03