骨質疏鬆要小心。有醫生分享病例指，一名70多歲女子早前因骨折送院，經檢查後發現她患有1種疾病，導致嚴重骨質疏鬆。醫生又指，有5大因素容易導致營養不足，引發骨質流失，其中包括食素。
胃腸肝膽科醫生錢政弘在Youtube頻道風傳媒的影片中表示，該名女子數月前曾因跌倒求醫，當時被診斷為骨盆和大腿骨位置嚴重骨折，經開刀治療後住院一個月才能下床。當時骨科醫生對其嚴重傷勢感到困惑，於是安排她進行骨密度檢查，結果發現該女子的腰部脊椎和大腿骨關節骨質密度檢查是-3以下（根據美國國家衛生院，骨質密度–2.5或更低就有可能患有骨質疏鬆症），屬嚴重骨質疏鬆。
甚麼是骨質疏鬆？衞生署指，骨質疏鬆患者會有以下病徵：
骨質疏鬆症狀
本身無任何痛楚
常見於股骨、脊椎、前臂骨等
輕微碰撞也會骨折
脊椎骨會漸漸塌陷
部分患者會背痛
患1種疾病致營養骨質流失 食素也高危
骨科醫生後來再為該女子進行抽血，發現其維他命D只有10.3，屬嚴重不足水平，懷疑是患有內科疾病所致，於是轉介至錢政弘醫生接手診治。經檢查後，錢醫生發現她患有肝硬化，導致長期無法吸收足夠的維他命D，最終引致骨質疏鬆。錢醫生又指，維他命D不足有5大因素：
維他命D不足的成因
少曬太陽
吃素
肝病
腎病
腸胃吸收不良
肝硬化會致營養不良 容易疲勞皮膚差要小心
為何患上肝病會導致營養不良？錢醫生指，肝硬化會導致膽酸合成會不足，令身體對脂溶性維他命（A、D、E、K）吸收力降低，從而演變為營養不良，引發一系列疾病。錢醫生解釋指，感染病毒性肝炎、長期工作過勞令肝臟受損，會引致肝臟纖維化或硬化。如果患者疏於治療和保養，就會引發各種併發症，並惡化成肝硬化。
肝硬化有甚麼症狀？據衞生署資料，初期的肝硬化只有一些少不明顯的徵狀：
肝硬化8大徵狀
食慾不振
噁心
體重下降
感覺疲倦及虛弱
當肝功能逐漸衰退，患者會出現以下的病徵：
皮膚及眼睛泛黃
尿液呈深色
腿、足及腹部腫脹
容易出血及出現瘀斑
3大天然護肝食物 避免營養吸收不足
飲食上，如果保護肝臟？錢政弘醫生指，進食一些天然食物有助保護肝臟，從而避免營養吸收不足：
天然護肝食物
薑黃、薑、或生大蒜
降低肝臟脂肪肝及傷害
甘草、人參、蒲公英
有助降低肝功能（GOT、GPT）
綠茶、花茶（洋甘菊、南非國寶茶或蕁麻茶）及咖啡
荷蘭研究發現，以上飲品有助降低肝臟纖維化機率。
天然護肝食物：
- 薑黃、薑、或生大蒜
功效：降低肝臟脂肪肝及傷害 - 甘草、人參、蒲公英
功效：有助降低肝指數（GOT、GPT（肝發炎指數））、亦是肝藥和保健食品的成分。 - 綠茶、花茶（洋甘菊、南非國寶茶或蕁麻茶）及咖啡
功效：荷蘭研究發現，以上飲品有助降低肝臟纖維化機率。
內容獲「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」授權轉載
延伸閱讀：肝硬化5大成因 常服藥要小心
肝硬化5大成因
酗酒
感染病毒(如慢性病毒性肝炎)
大量服用某些藥物
長期受某些環境毒物侵害
遺傳或其他疾病所致
延伸閱讀：6招預防肝硬化 注射疫苗也有用？
6招預防肝硬化
減少飲酒。
保持均衡的飲食習慣
保持健康體重
注射乙型肝炎疫苗
避免服用不必要的藥物及成藥。
定期做適量運動
延伸閱讀：骨質疏鬆高危人士 骨質疏鬆會遺傳？
骨質疏鬆症高危一族
會令骨骼變得脆弱
長者
女性
體型瘦小
有骨質疏鬆症家族病史
不良生活習慣
飲用太多咖啡因飲品
雌激素不足
內分泌失調
服用藥物
延伸閱讀：預防骨質疏鬆症 建議5大方法補鈣強骨
預防骨質疏鬆方法
均衡飲食
多吃海鮮
多吃豆製品
多吃深綠色蔬菜
攝取維他命D
高鹽分
不吸煙飲酒
減少飲用咖啡因飲品
適當負重運動
做戶外運動
T03