心肌梗塞有年輕化趨勢！上海一名26歲男子每天習慣只睡4小時，最近工作時突然感到胸痛，求醫後發現患上急性心肌梗塞，需即時做手術保命。本港衞生署指出，有9大高危因素會引致急性心肌梗塞（突發性心臟病），包括一些常見的飲食及生活習慣。
綜合內地媒體報道，該名26歲男子小方（化名）任職外賣員，日夜也需要加班，每天僅有3至4小時的睡眠時間。近日，他在送外賣期間突然感到胸痛，情況持續半小時，隨後更暈倒在地上，被送院治療。醫生發現他罹患「急性下壁心肌梗塞」，需要即時搶救，進行冠狀動脈血管的植入支架治療後，症狀緩解，留院接受觀察。
急性心肌梗塞有甚麼症狀？突然胸痛是警號？根據香港醫管局資料，當身體出現以下7種症狀，可能是急性心肌梗塞，為身體發出的求救訊號：
急性心肌梗塞7大症狀
胸部疼痛及不適
有時會下巴和左臂疼痛
出汗
呼吸困難
消化不良
頭暈
心臟驟停
年輕也有心肌梗塞風險 年輕人常犯5大高危因素
為何年輕人也會有心肌梗塞問題？上海市浦東新區公利醫院胸痛中心主任王海容指出，該名26歲急性下壁心肌梗塞患者的情況相當高危，若不即時搶救，可能會造成急性心力衰竭或心臟驟停。
王醫生指，該男子並無任何慢性病如高血壓、糖尿病或心臟病的家族病史，不過，年輕人多數會因為以下因素，導致心肌梗塞風險上升：
年輕患心肌梗塞原因：
肥胖
缺乏運動、不良飲食習慣，導致過度肥胖
壓力大
高度緊張狀態，加上生活節奏快，缺乏及時緩解壓力
精神損耗
長期過度勞累、長期精神緊張
睡眠不足
常熬夜、睡眠不足會導致人體免疫力下降、內分泌失調等問題
吸煙
長期吸煙煙草中的尼古丁會使血壓升高、心跳加快，增加心肌耗氧量
吸煙過多可造成冠狀動脈硬化導致血管狹窄，誘發冠狀動脈痙攣
年輕人出現心肌梗塞的原因：
- 肥胖：缺乏運動、不良飲食習慣，導致過度肥胖
- 壓力大：高度緊張狀態，加上生活節奏快，缺乏及時緩解壓力
- 精神損耗：長期過度勞累、長期精神緊張
- 睡眠不足：常熬夜、睡眠不足會導致人體免疫力下降、內分泌失調等問題
- 吸煙：長期吸煙煙草中的尼古丁會使血壓升高、心跳加快，增加心肌耗氧量，吸煙過多可造成冠狀動脈硬化導致血管狹窄，誘發冠狀動脈痙攣
9大習慣易致心肌梗塞 蔬果吃太少也有風險？
甚麼因素會引致心肌梗塞？吃太少蔬菜、水果也易出事？香港衞生署指出，常見風險因素有以下9個：
心肌梗塞風險因素
吸煙
進食蔬果不足
缺乏體能活動
過量飲酒
中央肥胖
高血壓
糖尿病
血脂水平不理想
精神壓力
心肌梗塞可致中風 年輕人要小心5大風險因素
心腦血管健康受損，除了增加心肌梗塞風險，還會引發中風危機。神經介入科主任周斌醫生曾表示，年輕人中風原因，多與以下因素有關：
年輕人中風主因
年輕人中風主因 吸煙
年輕人中風主因 肥胖和高血脂
年輕人中風主因 不良生活習慣
年輕人中風主因 久坐及缺乏運動
年輕人中風主因 家族病史
年輕人中風主因 睡眠窒息症
年輕人中風主因 高同型半胱酸算症
5大問題自測心肌梗塞 小心2種胸痛情況
心肌梗塞也可以自測？急症科醫生魏智偉曾指出，如果能盡快發現心肌梗塞的症狀，並進行治療，就可提高存活率，他教大家可以用以下5個問題自測症狀：
自測心肌梗塞
痛楚增減
胸口疼痛感會否因運動或休息而增減
疼痛性質
翳悶痛、壓痛感
疼痛有否轉移
心肌梗塞的疼痛會轉移至身體的左上位置
小心與胸痛一同出現
疼痛嚴重程度
疼痛感愈劇烈，病情就愈嚴重。
何時出現疼痛
做運動或溫差過大
延伸閱讀：防中風心肌梗塞 醫生營養師嚴選12種食物
防中風心肌梗塞食物
第12名：鯖魚
第12名：薑
第11名：蘑菇
第10名：大豆
異黃酮能減少血管收縮
第9名： 堅果
抑制心血管疾病，降低罹患2型糖尿病的風險。
第8名：牛油果
第7名：三文魚
其中的蝦紅素具有抗炎和抗氧化作用，有助於預防動脈粥樣硬化。
第6名：日本竹筴魚
第5名：香蕉
第4名：橄欖油
第3名：藍魚
第1名：納豆
納豆含有豐富的抗氧化成分異黃酮，能夠維持心臟健康。
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