吃午餐難道令人有罪惡感嗎？餐巾紙製造商Tork的一項研究調查發現，千禧一代認為午餐休息時間很重要，但心裏卻怕怕的，擔心僱主會認為自己工作不努力。
調查發現，大約四分之一的千禧一代擔心午休會導致他們的僱主認為他們不是一個努力工作者，相比之下，只有10%的嬰兒潮一代有此憂慮。
如果可能的話，62％的千禧一代會希望有更長或更規律的午休時間，相比之下，只有46％的嬰兒潮有此想法。
16％的千禧一代甚至願意減薪10％，好讓他們可以每天午休，這幾乎是X世代員工比例的兩倍，也是嬰兒潮一代的三倍多。
現實情況似乎也是如此。調查發現，50%的X世代經理會覺得如果員工總是正規午休，是比較不勤奮的一類；只有31%的千禧一代經理會把午休和工作勤奮度連在一起。
Tory的老闆路易斯(Don Lewis)說：「如今的員工 – 特別是千禧一代 – 經常發現很難在工作中有個好好的午餐休息時間，如果離開辦公室吃午餐時會感到恥辱。」
儘管有人認為跳過午休會提高生產力，但有研究顯示其實不然。2012年的一項研究發現，定期休息可以提高一個人大腦儲存信息的能力，同年發表的另一篇論文得出的結論是，如果在一段時間內休息一下，可以幫助解決問題。
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