研究：睡前看手機和電腦屏幕降低睡眠質量 兒童青少年危害更大

多倫多星報圖

據CTV報道，專家一直警告，睡前看手機或者電腦屏幕或降低睡眠質量，但最新的研究發現，這對兒童和青少年的危害更大。研究稱，睡前看屏幕將大量抑制青少年兒童睡眠所需的褪黑素的產生。研究建議，限制兒童和青少年睡前對着屏幕的時間。