瓊瑤逝世|86歲《還珠格格》作者輕生留遺書 解構自殺6類徵兆 焦慮/常自責恐是警號

【瓊瑤逝世/瓊瑤遺書/還珠格格作者/輕生】著有《還珠格格》、《梅花三弄》等言情小說的知名女作家瓊瑤今日(12月4日)下午在家中輕生死亡,並在社交平台留下遺書及影片,享年86歲。瓊瑤在遺書中表示:「我『活過』了,不曾辜負此生!」她又鼓勵大家「要活出強大的『自我』,不要辜負來世間一趟!」甚麼人較容易有輕生傾向?專家指出,自殺前有6類徵兆,並非如一般人所想在毫無先兆的情況下發生。

綜合台媒報道,瓊瑤在12月4日下午被傳出在新北市淡水區一處民宅輕生。瓊瑤兒子向台媒表示,母親留有遺書,因此交代秘書中午回家看看,入屋發現後立即通知119。惟救護人員到場發現,瓊瑤已無呼吸心跳,明顯死亡未送醫。

瓊瑤生平及代表作:

IMG_1472 原名陳喆的瓊瑤於2024年12月4日下午,傳出在台灣的居所中輕生。(相片來源:瓊瑤Facebook)

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瓊瑤於1938年在四川出生,享年86歲。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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瓊瑤著有《還珠格格》,於1998年改編成電視劇,在中港台大受歡迎。(網上圖片)
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瓊瑤早在9歲時遷發表了第1篇小說《可憐的小青》。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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著有《煙雨濛濛》、《一簾幽夢》、《還珠格格》等眾多數十本經典言情小情,大部分作品都被改編成電影或電視劇。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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《還珠格格》劇照。(網上圖片)
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瓊瑤除了寫作,也身兼編劇、製作人及作詞人,參與多部個人作品的影視改篇。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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瓊瑤有過2段婚姻,其第2任丈夫平鑫濤是皇冠文化負責人平鑫濤,已於2019年病逝。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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11月28日,瓊瑤於Facebook發布《憶亡夫》帖文。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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6天後,傳出瓊瑤輕生的消息。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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瓊瑤兒子向台媒表示,母親留有遺書,因此交代秘書中午回家看看,入屋發現後立即通知119。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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惟救護人員到場發現,瓊瑤已無呼吸心跳,明顯死亡未送醫。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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在瓊瑤死訊傳出後,她的Facebook發布了《當雪花飄落》一文,並交代選擇輕生的原因。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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遺書寫於12月3日,並由友人代發。(相片來源:瓊瑤Facebook)
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《還珠格格》劇照(網上圖片)
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她在最後的帖文寫道:「不要哭,不要傷心,不要為我難過。我已經「翩然」的去了!」(相片來源:瓊瑤Facebook)
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她提到「這是我的願望,「死亡」是每個人必經之路,也是最後一件「大事」。我不想聽天由命,不想慢慢枯萎凋零,我想為這最後的大事「作主」。」(相片來源:瓊瑤Facebook)
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她又說:「我是「火花」,我己盡力燃燒過。如今,當火焰將熄之前,我選擇這種方式,翩然歸去。」(相片來源:瓊瑤Facebook)
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(網上圖片)
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(相片來源:瓊瑤Facebook)
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(相片來源:瓊瑤Facebook)
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(相片來源:瓊瑤Facebook)

 

瓊瑤逝世|自殺前6類徵兆 焦慮/常自責恐是警號

根據香港撒瑪利亞防止自殺會的資料,在自殺者的親友回憶中,都會發現他們在自殺前的確會出現一些自殺徵兆,例子如下:

情緒的徵兆

  • 內疚、絕望
  • 暴躁、焦慮、緊張
  • 情緒低落,意志消沉
  • 感到無人關心自己,產生不愉快的感覺
  • 抑鬱或長期抑鬱後,突然無故表現情緒高漲及喜樂
  • 感到無望、無助、無能
  • 常自我批評,感到無自我價值

身體的徵兆

  • 投訴身體上的毛病
  • 食慾不振或飲食過量
  • 不正常的體重改變
  • 疲倦、精神不振;精力充沛,不用休息
  • 反應及動作緩慢

思想的徵兆

  • 常自責及不喜歡自己
  • 單憑幻想,希望因死亡而取得別人的寬恕和體諒
  • 有自殺的意念或建立自殺的計劃
  • 不願為未來計劃
  • 思考困難
  • 難作決定
  • 記憶力減退
  • 有自我懲罰的意念,覺得如果沒有自己的存在,對別人會更好

行為的徵兆

  • 失眠
  • 缺乏專注力
  • 不注意外表裝扮
  • 無故哭泣
  • 性格突變,脾氣暴躁
  • 疏離親友
  • 把自己心愛物品送交他人
  • 透過文章、圖畫、言語等媒介表達對人生沒有意義
  • 酗酒或濫用藥物
  • 做許多危險動作及自毀行為
  • 書寫自己的願望或言談間透露會自殺,並提及時間、方法及身故後的安排
  • 突然對死亡有很大的興趣及幻想
  • 主動與親友告別
  • 工作表現或學業成績驟降
  • 對事物或以往的嗜好失去興趣

言語的徵兆

  • 說話緩慢
  • 內容表示求死的念頭,可能直接用話語表示
  • 以下是一些企圖自殺者可能在自殺前所發出的一些言語訊號:
    如果我死了……
    我以後都不會再煩你了……
    現在不會有事的,以後都不會有任何事了……
    現在甚麼希望都沒有了,甚麼也幫不上忙……
    我不知道還可做甚麼……
    我真是很對不起他……希望這樣會對他好點……
    你不用擔心我了……
    所有事情都是因我而起,我不在的話就好了……
    再見啦……(電話談話中)

瓊瑤逝世|如何與有自殺念頭/ 情緒受困人士對話?

根據香港社會福利署資料,與有自殺念頭/ 情緒受困人士對話時,需要留意以下事項:

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