月份: 2017 年 9 月

熬夜有害健康，是一條人盡皆知的真理。不規律的睡眠可能導致學習能力下降，內分泌系統紊亂，心臟疾病風險增加等嚴重後果。而近期的研究可謂給了心存僥倖的夜貓黨沉重的一擊，科學家首次發現了熬夜通過影響腸道微生物組成，增加膳食脂肪酸的攝取以及脂肪的儲存，從而誘發肥胖的機制。

近日，來自美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫研究所的Lora V. Hooper教授在“科學”雜誌上發表的一項研究表明，腸道微生物，主要是腸道中帶有鞭毛的革蘭氏陰性細菌可以產生鞭毛蛋白或者脂多醣等物質，通過一系列的信號傳導，可以促進小鼠小腸上皮細胞對膳食脂肪酸的攝取，以及脂肪的儲存。

結合之前的研究，打破晝夜節律會顯著提高小鼠腸道微生物中的絕大部分革蘭氏陰性細菌的相對豐度。這也意味著，熬夜等行為易誘導肥胖，極有可能是因為晝夜節律的打破，會使腸道中的帶有鞭毛的革蘭氏陰性細菌的相對豐度大大提升，增加了膳食脂肪酸的攝取以及脂肪的儲存，最終引發肥胖的。

肥胖是21世紀非常嚴重的一類公共衛生問題。據統計，全球目前有21億超重或者肥胖人群，同時每年有340萬人死於肥胖相關疾病。因此，找到調節人類代謝以及能量平衡的各種因素從而確定肥胖產生的機制，最終用於肥胖的預防與治療很有必要。

早在2004年年的時候，就有學者發現，腸道微生物在調節哺乳動物營養代謝中發揮重要作用。腸道微生物可以調節脂肪的吸收與儲存從而影響機體組成，表現為，在同樣食物攝入條件下，無菌小鼠的體重以及體內脂肪含量都要顯著低於正常小鼠。

而近年來，人們還發現，腸道微生物調節機體的脂肪的吸收，儲存與晝夜節律密切相關。大量的研究表明，腸道微生物對機體代謝的功能受晝夜節律的影響，當晝夜節律被打破時就會造成一系列的代謝紊亂相關疾病，例如肥胖以及糖尿病等等。然而，腸道微生物具體是如何促進脂肪吸收與儲存的，以及晝夜節律，腸道微生物以及機體營養代謝之間的具體聯繫又是如何等等問題都是未知的。

來自UT西南醫學中心的霍普教授長期致力於腸道微生物以及機體營養代謝之間的研究。在研究的過程中，霍普教授意外發現，相比於無菌小鼠，含有腸道微生物的正常小鼠小腸上皮細胞NFIL3轉錄因子的表達量最高上調近70％。

而通過轉錄組分析，胡珀教授發現，NFIL3的功能恰恰是促進小腸上皮細胞對脂肪酸的攝取以及脂肪的儲存。這意味著，腸道微生物很有可能是通過調節NFIL3的表達來調節脂肪的吸收和儲存的。

胡珀教授的研究表明，NFIL3是腸道微生物，晝夜節律以及機體營養代謝之間的重要分子連接。晝夜節律可以通過調節腸道微生物的組成，從而影響NFIL3的表達，最終可以達到調節機體營養代謝的目的。這一發現也意味著，NFIL3，STAT3等等未來也很有希望可以作為肥胖治療的靶點。

雖然，胡珀教​​授的實驗是在小鼠體內完成的。但是，之前的研究也發現，經常熬夜同樣會使人類腸道微生物的組成發生顯著的變化，從而引起肥胖等各種代謝相關疾病。所以，胡珀教授發現的這一機制也有助於解釋為什麼熬夜會使我們人類產生各種代謝相關疾病，特別是肥胖和糖尿病。特別地，由於此前的研究表明，熬夜對雌性小鼠的腸道微生物影響更大。因此，對於愛美的女性來說，更應該避免熬夜。

來源：新浪

據“福布斯”報導，美國常春藤大學聯盟成員之一布朗大學剛剛作出一項重大承諾：將取消學生貸款，以不需要償還的補助金來取代。

據美國“國會山報”（The Hill）報導，布朗大學將徹底取消現有6500名本科生和未來的本科生們的學生貸款。

布朗大學校長克斯斯蒂娜 – 帕克森（克里斯蒂娜·帕克森）表示：“我們致力於讓來自所有收入群體的學生都能接受布朗大學的教育，以便我們能夠繼續接收來自全球各地的最優秀和最聰明的學生。當學生們和他們的家長坐在餐桌前決定上哪所大學，或者是否接受錄取通知時，我們想要他們知道，布朗大學是他們能夠負擔得起的選擇“。

除了每年增加450萬美元的財務援助預算外，作為現有的30億美元籌款活動的一部分，布朗大學還將籌集1.20億美元，用於給學生的補助金。

美國華盛頓大學的一項研究顯示2016年全球五分之一死亡人口的死因與“吃得差”存在關聯。“吃得差”成為繼吸煙之後人類早亡的第二大風險因素。

研究人員說，這裡的“吃得差”是指貧困人口營養不足和較富裕人口飲食不健康。數以百萬計的人攝入高鹽，高飽和脂肪飲食，缺少水果，蔬菜，堅果，歐米茄3脂肪酸和全穀物研究結果刊載於最新一期“柳葉刀”雜誌研究人員說：“在各種形式的營養不良中，飲食習慣不良，也就是攝入健康食品較少，是死亡的主要風險因素“。

此外，高血糖，高血壓，肥胖或超重，膽固醇偏高也在全球人口十大死亡風險之列。這些風險都可能與飲食習慣不良存在關聯。

此外，高血糖，高血壓，肥胖或超重，膽固醇偏高也在全球人口十大死亡風險之列。這些風險都可能與飲食習慣不良存在關聯。

研究還顯示，人類壽命在延長2016年全球女性的平均預期壽命達到75.3歲，男性為69.8歲。

這項研究是正在進行的全球性衛生合作項目“全球疾病負擔”的一部分。

來源：新華社

舉重可以塑造你的肱二頭肌;瑜伽可以讓你的身體得到伸展和放鬆;跑步可以減小你的腰圍我們有太多的理由運動，我們也知道各種運動鍛煉有助於身體健康。而越來越多的研究表明，某些鍛煉方式可以讓你的大腦更加聰明，經常鍛煉者的大腦看起來跟那些久坐之人的很不一樣。

鍛煉是大腦良藥，比如對於老年癡呆這一醫學難題，這幾年就有研究人員表示，吃藥還不如多出去跳跳廣場舞呢。這可不是一句玩笑話，運動會使血液將更多的氧氣，生長因子，荷爾蒙和營養物質輸送到你的大腦，讓它和肌肉，心，肺一樣變得更加強壯和更有效率。所以運動健身已被證明可以幫助改善老年癡呆，帕金森和抑鬱症相關的疾病。

如今，科學家更加深入地研究了運動對於大腦認知的影響，進一步確定不同的鍛煉方式對大腦具體區域所產生的影響。快速運動還是慢速運動比較好？是舉重還是做一個瑜伽的拜日式？面對想要記住考試的重點，放鬆心情或是戒菸等情形的時候，我們怎樣運動最合適？所有這些，科學家都慢慢能給出具體意見。

雙管齊下戰勝老年癡呆

有關運動影響大腦的第一個線索來自15年前的一項老鼠實驗。實驗表明讓老鼠在轉輪裡不停地跑步，會導致海馬神經元分泌出更多的腦源性神經營養因子（BDNF ），以促進新神經元的生長。所以小鼠的記憶會得到改善，能更好地走出迷宮。這一發現很快就在人類的身上得到了驗證。那些每週進行三次有氧運動的老人，一年後其大腦的海馬體區域增大，在記憶測試中也表現得更好。

除了有氧運動，研究人員也開始思索是否還有其他類型的運動有助於此，比如力量訓練。研究者找來86個患有輕度認知障礙的志願者，一組每週兩次，每次進行一小時的舉重訓練，而另一組進行快走（有氧運動）;而對照組只需要做一些簡單的拉伸運動即可六個月後，舉重和快走都對他們的空間記憶有了積極的影響具體而言，舉重組的執行功能有了顯著的改善，他們在聯想記憶測試中表現得更好，比如將某人的臉和名字相匹配;有氧運動組則在言語記憶方面有所提高。而對照組在記憶或執行功能上都沒啥影響。

如果有氧運動和力量訓練都有獨到的好處，那麼需要將這兩者結合起來嗎？為了弄清楚這一點，研究者將109個癡呆患者分成三組，第一組每週4次各進行半小時的快走;第二組是每週各2次的半小時快走加力量訓練;對照組不進行任何鍛煉0.9週後，研究人員發現聯合鍛煉組解決問題的能力和處理問題的速度都要比其他兩組強。看來，對老年人來說，僅僅多散步是不夠的，他們還需要做一些力量訓練。

力量訓練會刺激肝臟分泌一種能夠影響大腦細胞之間通訊的生長因子，促進新的神經元和血管的生長;此外還會減少同型半胱氨酸的含量，這是一種在癡呆老人大腦內含量較高的分子。通過結合有氧運動和力量訓練，雙管齊下，你才會得到一杯更有效的神經生物學雞尾酒。不過目前為止還沒有研究出這種影響能持續多長的時間，所以我們最好堅持鍛煉。

不容忽視的課外體育鍛煉

另一項研究是有關孩子的，不同類型的鍛煉在許多方面都影響著孩子的智力。例如你想讓孩子在接下來的一小時內都能在一個數學考試中集中注意力，最好先讓他們到處快跑一陣。研究表明，這樣一個簡單的20分鐘的運動對孩子的注意力，執行功能和解題能力都有立竿見影的效果。適量的運動可以讓孩子在短期內集中注意力，大約每兩個小時就讓他們休息一下，到處走走，也許不失為促進學習的好方式。

相比之下，太過需要技巧的體育運動反而會在短期內妨礙注意力，過多的訓練和規則對於馬上要進行考試的孩子來說反而會加重他們的負擔。不過，這樣的訓練似乎能夠逐漸增強長期的注意力。每週兩次進行一些需要協調性的球類運動，堅持5個月後，孩子們在測試中會表現得更加專注。

可見，通過體育鍛煉不僅可以讓孩子有強健的體魄，對他們的認知能力也很有幫助。一方面，複雜的運動練習會激活參與協調運動的小腦，現在大家也公認它在注意力方面扮演著重要的角色。另一方面，愛運動的孩子會擁有更大的海馬體和基底核，這能夠使他們在考試中更加集中注意力。

基底核是一組將想法轉化為行動的重要結構，與前額皮質交互影響注意力，抑制力和執行控制力，幫助人們在兩個任務之間切換。在孩子8〜10歲期間海馬體和基底核等結構仍在成熟階段，因此在此期間對其進行干預會產生很大的影響。甚至適量的小幅度健身都可以測出大腦內的變化。當然，成人也可以從中受益，諸如一些平衡訓練，同步抬手抬腿的動作和操縱繩子或球之類的道具等協調運動，也會使老年人的基底核變大。

控制慾望和減壓放鬆的良方

我們越了解運動對於大腦的影響，就會發現越多不同類型的好處。現在有種流行的健身方式是高強度間歇性訓練，即包括快速衝刺在內的這類竭盡全力的運動。這些鍛煉還有額外的優點，可以幫助你控制慾望。

為了測試訓練強度對食慾的影響，在西澳大利亞大學，研究人員邀請了一些超重的人分別來到實驗室裡四個隔開的房間。在其中三個房間中，他們進行30分鐘的自行車鍛煉，但會有不同的強度之分：一個是保持適度的，連續的速度;一個是在1分鐘的高強度騎行和4分鐘的適度騎行之間交替;還有一個是在極高強度的15秒衝刺後有1分鐘隨意騎行的緩衝。第四個房間內則是進行了整整30分鐘的休息。

結果發現，在最激烈的間隔訓練之後的人只吃了少量清粥，而且在接下來的一天中所吃的食物也較少，大約只有其他人的一半。這可能是因為運動減少了胃飢餓素的含量，使運動者感受不到飢餓。

那如果感到焦慮呢？瑜伽就是一個不錯的選擇。研究人員招募了一批正在處於焦慮狀態中的志願者，讓他們參加8週的瑜伽冥想課程。最後腦部掃描的結果顯示，志願者的杏仁核（主管恐懼和焦慮的大腦區域）會收縮，他們表示感到壓力變小了。雖然還不太清楚為什麼會這樣，但是瑜伽的冥想確實有助於形成一種平和的心態，減少我們的恐懼和焦慮感。

不同的運動和所對應的好處之間都存在部分重疊，所以，如果你很糾結要選擇做哪些運動，不如挑一個你自己喜歡的吧。最好的鍛煉是那種你實際上會選擇和堅持去做的類型。

來源：新浪綜合

阿里巴巴董事長馬雲今年早些時候曾向美國總統特朗普表示，到2021年，阿里巴巴將協助在美國創造100萬個新的工作崗位。他週三表示，不應當繼續尋求通過製造業驅動經濟增長。

技術的快速發展給人類的未來造成了不確定性。不過馬雲呼籲，各國領導人接受人工智能等先進技術，推動全新行業的發展。

馬雲在彭博全球商業論壇上表示：“這樣的擔憂是正常的兩百年前，當蒸汽機到來時，人們認為蒸汽機將搶走大量的工作崗位由於人工智能，由於機器人，製造業不再是主要的就業引擎“。相反，利用互聯網去拓展市場的小企業將在本世紀內引領經濟增長。

馬雲傳達的信息與阿里巴巴的商業計劃緊密相關。阿里巴巴試圖成為中國創業者默認選擇的在線市場。在美國，馬雲的百萬就業崗位計劃也希望幫助小企業開拓中國市場。阿里巴巴表示，已經在中國市場協助創造了3000萬個就業崗位。

某些人擔心人工智能取代人類，最終甚至比人類更聰明，成為人類生活的控制者。馬雲對這樣的觀點發出了呼聲。

他表示：“。我不喜歡那些讓人們害怕技術的科學家，工程師和商業領袖人們在擔心機器會控制人類但我認為，人們應當有信心。”

本月早期時候，特斯拉CEO埃隆·馬斯克（Elon Musk）表示，各國的人工智能競賽“很可能成為”第三次世界大戰的誘因。

在會後接受彭博電視台採訪的過程中，馬雲也談到了全球政治。他表示，中美之間斷斷續續的貿易摩擦，以及特朗普對中美關係的一些言論是全球大國關係的一部分“。在這個世紀，中美關係非常關鍵。我認為，我們正在這方面取得進展“。

馬雲在此次大會上還表示，在人工智能時代中，除了智商和情商之外，“如果你想要得到尊重，那麼還需要愛商（LQ）。這是機器所不具備的。”

他表示，他總是會提醒政府領導者“關注教育”，因為目前我們正在教給孩子們錯誤的東西：機器比人類更強他認為，這樣的心態導致，在未來被人工智能和計算主導的世界中，年輕人失去工作。

他認為，我們不應當鼓勵人類變得像機器，而是應當讓機器更類似人。“機器沒有心臟，機器沒有靈魂，機器也沒有任何信仰。而人類有靈魂，有信仰，有價值。我們具有創造性，我們可以證明，我們能控制機器。“這些品質將幫助人類以符合人性的方式去推動全球化。

來源：新浪科技

從Bovaird路下一個下水道流出的黑色物體流入到了Fletcher’s溪，這是周三上午十點非盈利組織安大略河流在執行河流濕地保護工作時發現的，而這種黑色物質對當地的瀕危魚類鰷魚的生活環境恐將產生巨大影響。
而這條小溪已經臟得什麼都看不清，當然也看不清裡面的魚是否已經死亡。
環境和氣候變化部門的工作人員已經採集了上下游的水樣。同時，也有專門的工作人員清理了這種不明物質。

卡爾加里一男子聲稱，在忍受了數十年的虐待後，他選擇掐死他的妻子後把屍體藏在了地下室。這名男子於最終被判刑入獄七年。
而由於他已經服刑了一段時間，他目前的鐵窗生涯也就剩下三四年。
這名叫Allan Shyback的男子在2012年殺死了他的妻子Lisa Mitchell，她的屍體隨後在他們卡爾加里的家裡被發現.Shyback隨後因過失殺人罪和對屍體不敬被判刑。
40歲的Shyback證實自己在試圖自衛時殺了妻子，當時她正用一把刀攻擊他。出於恐慌，他把屍體埋在了地下室。
判決該案的法官Rosemary Nation認為，試圖掩蓋罪行是冷血，顯然是有算計的，尤其是考慮到死者是幾個年輕的孩子的母親，但她同時也發現，Shyback在道德方面的過失並非極度惡劣，因為沒有證據表明他非常殘忍，這當中他也沒有使用武器。法官覺得他仍然有希望成為對社會有用的人。
Shyback也表示了他萬分的悔意。