大溫本拿比計劃打造成世界萬聖節城市

 

【星島綜合報道】本拿比不少市民多年來都熱衷在萬聖節裝扮住所外墻,成為不少來自其他地方的遊客慕名而來打卡。

本拿比市政府表示,該市計劃將打造成享譽世界的萬聖節城市,該想法作為5年計劃的一部分,以吸引數以萬計的遊客,參加屬於本拿比的萬聖節之夜。

本拿比市長侯邁豪(Mike Hurley)表示,經過兩年的新冠大流行限制,本拿比今年開始著手打造萬聖節城市,有從鬧鬼之旅、恐怖電影反應、令人毛骨悚然的藝術裝飾、甚至殭屍漫步等。

另外,本拿比還舉行萬聖節最佳裝飾房屋獎,以1,000元獎金獎勵最恐怖、最有特色的屋主,還會製作設有市內所有裝飾房屋的地圖,讓民眾在萬聖節當日毋須自行查找。

在2019年,本拿比亦派出代表團前往北愛爾蘭城市德里,參觀他們的萬聖節慶祝活動。 

侯邁豪最後補充說,萬聖節是一個親子家庭節日,他非常喜歡全家一起裝扮,享受美好的家庭時光。

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性侵兒童積犯將計劃住在大溫

 

【星島綜合報道】卑詩省懲教處(B.C. Corrections)周一(31日)發布公告,稱一名性暴力積犯預計會進入大溫地區,警告公眾要留意此人是否違反監管令。

現年 57 歲的迪肯(Shaun Joshua Deacon)在過去犯有多宗兒童性侵歷史,奧康在1988、1996/1998對兒童性侵並定罪,在過去的20年中,他多次違反長期監管令。

卑詩省懲教處發出警告指出,迪肯計劃住在大溫地區,對16歲或以下男童構成重大風險,但當局沒有具體說明迪肯居住在大溫哪個城市。

迪肯現時受到電子監管及25項法院命令條件的約束,包括不得與 16 歲以下的任何人交流,但購物或其他商業所需的偶爾聯繫除外。

另外,迪肯不得在任何年輕人接觸的場所工作或做志願者,不得前往任何公園、學校操場、日託中心、游泳池、操場、溜冰場、社區中心或娛樂中心等場所。

他亦同時禁止擁有任何能夠訪問互聯網、存儲數據或訪問計算機網絡的電子設備,以及擁有任何類型的武器。

懲教處呼籲民眾,若看見迪肯違反任何條件,請馬上聯繫當地警察局。

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卑詩男襲擊佩洛西丈夫案 被控多宗罪名

 

【星島綜合報道】美國國會眾議院議長佩洛西(Nancy Pelosi)的丈夫保羅・佩洛西(Paul Pelosi),上周五(28日)在三藩市住遭到男子迪帕培(David DePape)襲擊受傷,三藩市地區檢察官辦公室周一表示,疑犯迪帕培被指控犯有一系列罪行,包括襲擊、企圖謀殺、綁架未遂、襲擊虐待長者、非法闖入、威脅公職人員或其家庭成員等罪名,他將於周二(1日)出庭聆訊。

42歲的迪帕培(David DePape),在加拿大卑詩省出生成長,20年前赴美生活前居住在卑詩省鮑威爾河(Powell River)。

據當地警員表示,事發時佩洛西的82歲丈夫保羅正在睡覺,迪帕培非法闖入家中,並要求與佩洛西對話。保羅當時向其表示,佩洛西不在家中,幾天內都不會回家,迪帕培則聲稱會在此等候。

據9-1-1當時的通話記錄及現場消息指,保羅報警後聲稱家中闖進一名男子,他並不認識該名男子。警方在接報後8分鐘抵達現場,警員打開門時發現,看到兩名男子互相搶一把錘子,當時迪帕培至少擊中了保羅一次,然後被警察攔住。

保羅目前仍在醫院留醫,當時身在華府的佩洛西則迅速趕回加州。警方相信保羅與迪帕培並不認識,迪帕培的襲擊出於政治動機,迪帕培聲稱當時是希望襲擊佩洛西,並計劃將其成為人質,威脅要打斷她的膝蓋骨,以向其他國會議員作出警示。

根據當地的法律,綁架未遂的指控最高可判處20年監禁,迪帕培另外的一項襲擊美國官員直系親屬的罪名,最高可判處30年。

三藩市地方檢察官詹金斯(Brooke Jenkins)表示,根據目前的州級指控,迪帕培將面臨13年至終身監禁。

據一名要求匿名的美國官員稱,迪帕培是一名加拿大公民,他於2000年合法進入美國,但在簽證到期後仍留在美國很長時間。

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【更新】多倫多高中門前發生槍擊案 一死一傷

 

【星島綜合報道】多倫多東區一所高中周一(31日)下午發生槍擊案,造成一人死亡,一人入院治療。

多倫多警方表示,周一下午3時30分左右接報,在位於Woburn Collegiate Institute發生槍擊案,事件中有兩名男子中槍,一死一傷。

警方指,兩名受害人都是青少年,但暫時未確定是否是附近學校的學生。

多倫多教育局表示,Woburn Collegiate Institute和鄰近的Woburn Junior Public School在案發時馬上啟動關閉措施,以確保師生的安全,目前已解除封鎖。

警方說,槍手被描述為一名黑人男子,當時身穿黑色夾克及佩戴口罩,事發後往西面的埃爾斯米爾路(Ellesmere Rd.)夾萬錦路(Markham Rd.)離開。

警方呼籲知情者及目擊證人,提供行車記錄儀和線索。

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萬聖節之夜道路意外頻發 家長及小童必須注意安全

 

 【星島綜合報道】菲沙衛生局的一名醫學專家表示,萬聖節晚上容易發生意外,特別是道路安全,呼籲家長、小童及外出人士當晚格外小心。

衛生局醫療專家紐修斯 (Emily Newhouse),其轄區的道路安全事故在萬聖節當晚頻發,住院人數飆升逾3成,北美兒童的死亡率增加10倍。她說:「萬聖節當晚的道路意外比其他日子都要多,外出小孩及成年人都必須做好安全措施。」

紐修斯建議當晚外出者應該穿著反光材料服裝,並在黑暗中行走時攜帶手電筒。另外,司機在接近十字路口和停車標誌時要格外警惕,家長亦應教育小朋友,不要走沒有人行道的道路。 除了道路相關的意外,往年還有不少是萬聖節被蠟燭或煙火燒傷的案例。

為了確保萬聖節晚上的安全,警方對此給予以下建議:

  • 小童

不要單獨去索取糖果,最好有成年人或結伴而行;

確保穿著反光的亮色服裝,或將反光膠帶固定在服裝或包上,切勿穿著或使用限制視線的衣服和道具;

出門前注意天氣情況,留意氣溫下降及降雨;

不要進陌生人屋內,必須在門外等候;

在成年人檢查之前不要吃任何零食;

帶上手電筒出行,務必在有標記的人行橫道和十字路口過馬路;

注意汽車駛出車道或倒車。

  • 駕車人士

萬聖節意味著街上會很多孩子在道路上行走,司機需要格外小心。由於小孩陶醉在萬聖節的節慶,孩子可能會忘記行人安全規則;

切勿超速駕駛,並時刻保持警覺;

進出車道或倒車時應注意附近是否有孩童。

  • 家長和監護人

必須了解孩子與誰一起出行,以及了解他們的回家時間;

教育孩子若在討糖過程中感到害怕,應該如何逃離及確保安全。

  • 派糖屋主

確保住所的人行道及門前光線充足;

注意所有討糖兒童的情況,加多留意他們是否需要幫助。

香港冰壺代表隊參加洲際冰壺錦標賽

 

 【星島訊】香港冰壺代表隊於10月31日至11月6日,參加在卡加里舉行的首屆洲際冰壺錦標賽。 香港駐多倫多經濟貿易辦事處(香港經貿處)處長巫菀菁在10月28日探訪正在卡加利Glencoe Club作賽前備戰的香港冰壺代表隊。

巫菀菁表示:「很榮幸能夠歡迎香港冰壺代表隊參加在加拿大舉行的這場國際賽事。香港冰壺運動員自2014年開始參與冰壺運動,在短短幾年間,他們已達致多項重要里程碑,並取得驕人佳績。」

她強調,香港冰壺代表成員都是年輕運動員,對冰壺運動充滿熱誠,今次比賽是他們與國際頂尖選手交流的好機會。

巫菀菁亦預祝香港代表隊在比賽中旗開得勝。

香港冰壺代表隊及其加拿大隊員名單

  • 香港冰壺男子隊名單:

隊長:張卓華

第三投手:陳承斌

第二投手:甄浩天

第一投手:鄭政楠

教練:Nadine Scotland

  • 香港冰壺女子隊名單:

隊長:孔令瑜

第三投手:單詠妍

第二投手:黃婉婷

第一投手:胡翩翩

教練:Rick Collins

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卡塔爾世界盃期間 卑詩省酒吧延長營業時間

 

【星島綜合報道】2022年卡塔爾世界盃將於下月20日至12月18日舉行,卑詩省府周一(31日)宣布,在卡塔爾世界盃期間,允許酒吧和酒館可延長營業時間,讓球迷能夠有更多地方及時間觀看賽事,並支持加拿大國家隊在深夜和凌晨的比賽。 

卑詩公共安全廳長兼法務廳長范和富(Mike Farnworth)說,2022年的卡塔爾世界盃在11月20日至12月18日舉行,是加拿大國家隊自1986年以來,再次獲入圍世盃資格,卑詩省與卡塔爾的時差有10小時,很多賽事都在卑詩省時間凌晨舉行。

范和富又指,當局允許酒吧延長營業時間,藉此讓球迷在狂歡支持國家隊的同時,亦可支持本地企業的經濟復蘇。

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卑詩過半蝙蝠物種被列為瀕臨 團體呼籲市民保護蝙蝠

 

【星島綜合報道】蝙蝠給大家的印象可能停留在萬聖節吉祥物,電視中英勇的蝙蝠俠,或者是吸血動物。不過,在生物上學來說,蝙蝠是大自然非常重要的營養循環者,有保護蝙蝠的社區團體呼籲省民,為蝙蝠創造更好的生活環境,確保蝙蝠能在冬春季生存。

卑詩省社區蝙蝠計劃協調員布克樂(Danielle Buckle)表示,卑詩省約有一半的蝙蝠物種被歸類為瀕臨之中,這意味著一些蝙蝠物種非常脆弱,有可能會滅種。 她指出,蝙蝠在生態系統單重在重要角色,平時幫助農業杜絕害蟲及蚊子,並為花粉授粉、傳播種子或其他營養物質,是大自然的營養循環者,「我希望省民能在院子或花園中,好好保護蝙蝠,讓他們得以生存。」布克樂給出以下建議,希望省民能在自家花園或院子幫助蝙蝠生存,包括:

  • 種植本地植物

布克樂表示,在院子或花園種植原生樹木或花卉,能增加生物的多樣性,包括蝙蝠賴生存的昆蟲。此外,屋主應該除去入侵植物,例如蘇格蘭掃帚、喜馬拉雅黑莓和牛蒡等,入侵植物減少了生物多樣性。同時,蝙蝠可能會被牛蒡夾住致死。

  • 不要趕走蝙蝠

蝙蝠通常棲息在洞穴、樹木、或蝙蝠屋中,通常枯死的樹木是蝙蝠的家園,為蝙蝠提供棲息地、昆蟲及成長的地方。布克樂說,人們經常把蝙蝠踢出穀倉或閣樓,讓蝙蝠無處可去。省民亦可以自己建造蝙蝠屋,為蝙蝠提供更多棲息地。

  • 提供食物和水

蝙蝠喜歡捕獵飛蛾,山核桃、李子或樺樹等能吸引飛蛾,將有助為蝙蝠提供豐盛的食物來源。昆蟲更喜歡淺色或白色的花朵,會讓蝙蝠更容易覓食。 另外,省民亦可以在花園中放置乾淨的水槽,讓蝙蝠能在飛行中飲用水。

  • 防止貓和光傷害蝙蝠

家貓可以留在家中,遠離蝙蝠、鳥類和其他生物。此外,光污染可能對蝙蝠有害,影響蝙蝠的捕獵方式,建議關閉花園的強烈燈光。

  • 枯葉可保留

園中留些枯葉過冬,能吸引蟲子,從而讓蝙蝠在冬天及春天有蟲子維生。

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肺癌|女子從不吸煙患肺癌需切肺 全因6年來1個生活習慣所致

不吸煙,但燒香也會患肺癌!燒香是某些宗教儀式的一部分,不少虔誠教徒每日必做的事,但長時間吸入燒香的煙,其危害程式絕不低於吸煙,更有可能引致肺癌。泰國一名女子連續6年都會在每周燒20支香,沒不適症狀,後來做身體檢查時發現患上肺腺癌,需接受手術治療並切除左上肺部。

從不吸煙無癌症先兆

泰國呼吸系統疾病專科醫生馬努近日在Facebook上分享一宗案例,指一名65歲女患者於7年,每年都會做例行檢查及照肺部X光片。其後發現左邊肺部上方出現一個腫塊,一年後腫塊變大。但該名女患者仍沒有出現咳嗽、發燒、疲勞、胸口痛、體重下降等症狀,且從不吸煙,不過她習慣每周四都會在公司點燃20支香,已持續6年。

女患者之後接受正電子斷層掃描(PET scan),並懷疑患上肺癌,但癌細胞尚未擴散至其他器官;用腹腔鏡檢查氣管亦沒有發現異常。她於2015年3月7日進行了腹腔鏡肺部手術,並將左邊肺部切除。經檢驗後,發現為一個4厘米大的惡性腫瘤,證實其患上第2期肺腺癌,但未擴散至淋巴結。手術後,該名女患者已停止每周燒香的習慣,醫生對她進行長達7年的跟蹤觀察,最終肺癌亦再無復發。

中大研究:燒香可致癌

中大醫學院曾進行一項研究指,燒香產生的是空氣污染物,經常在室內燒香並吸入產生的氣體,會削弱認知能力、思考能力、視覺空間能力和記憶力,而且會增加患上心血管疾病及其它疾病如糖尿病、高血脂及腦小血管病變等風險,長期吸入更有可能致癌。

肺癌成因

台灣衛生福利部國民健康署指,造成肺癌的原因很多,包括:煙害、空氣污染、職場(如石綿、砷)或居家環境暴露(如氡氣)、肺癌家族病史、肺部相關疾病史(如結核病、慢性阻塞性肺病病史)、煮食未使用抽油煙機等。

本港衞生署亦指,吸煙或長期吸入他人的二手煙、因工業及職業關係曝露於某些化學品或建築物料(如石棉、鎳、鈾、鉻化物、砷、多環、烴及氯甲基醚)、吸入氡氣(一種累積在建築物的天然氣體)也是肺癌主要成因。

肺癌常見症狀

肺癌為本港頭號癌症殺手。衞生署指,早期肺癌一般沒明顯病徵,但隨著病情惡化,會影響周圍的肺組織,導致出現以下病徵:

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26種防癌食物

維持健康飲食,有助預防癌症。美國癌症研究所(American Institute for Cancer Research)網站列出以下26種有助預防癌症的食物,包括蔬菜、水果、堅果類等,不妨多吃:

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葡萄(圖片來源:iStock)

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大豆(圖片來源:iStock)

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蘋果(圖片來源:iStock)

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藍莓(圖片來源:iStock)

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西蘭花及十字花科蔬菜(圖片來源:iStock)

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椰菜花(圖片來源:iStock)

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西柚(圖片來源:iStock)

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羽衣甘藍(圖片來源:iStock)

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橙(圖片來源:iStock)

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蔓越莓/小紅莓(圖片來源:iStock)

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菠菜(圖片來源:iStock)

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番茄(圖片來源:iStock)

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核桃(圖片來源:iStock)

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全穀類食物(圖片來源:iStock)

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蘆筍(圖片來源:iStock)

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抱子甘藍(圖片來源:iStock)

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紅蘿蔔(圖片來源:iStock)

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車厘子(圖片來源:iStock)

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咖啡(圖片來源:iStock)

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紅桑子(圖片來源:iStock)

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紅桑子(圖片來源:iStock)

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蒜(圖片來源:iStock)

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豆類:乾豆、豌豆和扁豆(圖片來源:iStock)

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南瓜(圖片來源:iStock)

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士多啤梨(圖片來源:iStock)

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茶(圖片來源:iStock)

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【好去處】餐廳鬧鬼很恐怖? 大膽食客的另類大溫美食之旅

 

【好去處】溫哥華4家著名的鬧鬼餐廳,過去多年不斷流傳令人感到毛骨悚然的傳聞,但亦同時成為許多有大膽的食客的探險勝地。萬聖節來臨,無論是否相信鬼魂的存在,這些餐廳都為萬聖節前來的食客,帶來特別的節慶體驗。

1. 懷舊意大利麵工場 The Old Spaghetti Factory

溫市中心煤氣鎮 (Gastown)的鬧鬼傳聞已流傳有一百多年,其中餐廳懷舊意大利麵工場更是眾多食客據稱在餐廳曾目睹鬼魂。傳聞該工場在1912年興建,不少人在過去的100多年,曾在餐廳內看到一名小男孩、電車售票員,以及一名拿著氣球的小女孩。

餐廳的的裝潢懷舊復古,古式電車的擺設讓食客仿佛置身在1920年代,懷舊環境令餐廳添加恐怖氣氛,餐廳最有名的食物是肉醬意粉及奶油寬條麵。

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地址:53 Water Street, Vancouver

2. Water St. Café

該咖啡廳在煤氣鎮開業30多年,很多人及員工都曾報稱餐廳大樓發生多宗不可思議的非自然事件,包括四樓在關閉及空置期間,在三樓工作的員工經常聽到樓上很嚮的砰砰聲和拖拽聲。儘管如此,該咖啡廳30多年來評分極高,並位處著名煤氣鐘旁。

餐廳裝修以黑色色調的桃木為主,餐廳菜單評分較高是海蠣意粉及甜品。

地址:300 Water St, Vancouver

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3.Lamplighter Pub

該酒吧是溫哥華最古老的酒吧之一,於1899年在煤氣鎮開業,但過去的100多年內,曾發生許多怪異事件。有酒吧保安表示,在酒吧無人時,發現有物體懸浮,以及有移動的人影。

餐廳保留100多年前歐洲小鎮的天花裝飾,主打各類精釀啤酒,炸魚薯條也是酒吧的受歡迎菜式。

地址: 92 Water Street, Vancouver

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4. Kelly O’Bryans

二埠河堤旁的哥倫比亞街是不少大溫市民每天駕車的必經之路,每逢經過二埠都會看到一座古老的火車站,其實火車站現時已成為餐廳,古老懷舊的火車站現時身處柏文高層大廈林立的河堤社區,成為一道獨特的風景線。

這座火車站建於1899年,有餐廳前員工講述指,經常在無人時在餐廳聽到腳步聲,一個小女孩的幽靈,以及聽到喊她們名字的聲音。

餐廳主打美國菜,其中薯格及雞翅成為不少網友放工的歡樂時光消遣地。

地址:800 Columbia Street, New Westminster

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文:Justin Wong

圖:網上圖片

減肥|修身減肥不用捱餓 醫生推介11款低卡飽肚健康食物

減肥不用捱餓!只要懂得選擇低卡飽肚的食物,減肥修身自然事半功倍。有前美國運動醫學會講師表示,飽肚感會影響食量,因此減肥人士應挑選飽肚的食物。他推介11種容易飽肚但熱量不高的食物,不妨參考。

11種低卡飽肚食物

前美國運動醫學會講師、減重醫生蕭捷健在專門提供減肥資訊的「金鶯診所」Facebook專頁發文指,飽肚食物有4大特徵,分別是高蛋白質、高纖維高、含水量高及升糖指數低。蕭捷健根據研究,綜合出以下11款食物,推介給減肥人士:

粟米 豆類

黑豆、黃豆蛋白質比其他豆類高,也是減重好夥伴。

堅果

堅果含有益油脂,每天建議用量為10顆左右,應適量攝取。

希臘優格 水果

水果適量即可,雖然含有大量水分能帶來飽肚感,但其中的「醣」過量恐使血糖快速上升,讓人後續更容易感到飢餓。

水煮馬鈴薯 湯

請以清湯為主,濃湯多數經過勾芡及含有大量奶油,熱量相對高。

燕麥

建議盡量避免即時燕麥片,而是選擇含有更高營養價值的原味燕麥。

蔬菜

蔬菜熱量低,但會因為料理方式不同導致熱量差異。

雞蛋 魚及肉類

高蛋白能夠讓人更快感覺到飽,及盡量選擇油脂少的肉類與部位。

烚薯仔易飽肚但不宜多吃

蕭捷健解釋,含高油脂及精製糖的食物飽肚感低,例如雪糕,當感覺到飽時,代表已攝取過多熱量。相反烚馬鈴薯雖然是澱粉,但飽肚感高,「你可能吃下不到雪糕的一半熱量,就能夠感覺到飽」。不過,馬鈴薯若製成薯條,飽肚感又會降低許多。

他續指,食用飽肚感較高的食物有助減少總卡路里攝取,但僅因為這些食物能讓人長時間保持飽肚,並不代表其營養價值更豐富,例如烚馬鈴薯雖然飽肚感很高,但實際上仍屬碳水化合物,食過多容易致肥。

食飽才有力氣減肥

蕭捷健亦分享相關文章,強調「食飽才有力氣減肥」。因為肌餓會降低新陳代謝,重點是要想辦法不讓身體發現「我們在減重」,即盡量減少飢餓感。他重申,上述飽肚食物可讓人減肥不用捱餓,且有助控制所攝取的熱量。

蕭醫生同時引述一份澳洲研究,指烚馬鈴薯的飽肚感高達323%,惟炸薯條則降至116%,因此油炸的精緻澱粉,會大幅降低飽肚感,容易愈吃愈餓。

內容獲「金鶯診所-食在好減重」授權轉載

 

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7個安省省立公園 讓你感受千變萬化的秋色

【周末好去處】出發前,你可查看Ontario Parks Fall Colour Map實時地圖了解每區的樹葉顏色,確保你的遠足之旅充滿秋日的美麗色彩。

一些省級公園在 9 月已有多達 40% 的樹葉變色,紅色和黃色的色調將會在森林中蔓延出去。以上七個安省公園已出現秋天的顏色。

1. Quetico Provincial Park
價格:每輛汽車 12.25 元以上
地址:ON-11, Atikokan, ON
推薦理由:這個崎嶇的公園擁有岩石峭壁、神奇的瀑布和美麗的河流和湖泊,更是獨木舟的好去處。這裏還有許多遠足小徑可供選擇,也是欣賞夜空的好地方。
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2. Drifwood Provincial Park
價格:每輛車 12.25 元起
地址:39520 Hwy. 17, Stonecliffe, ON
推薦理由:這個安省公園距離渥太華市約 2.5 小時車程,十分適合遠足、划船或游泳。這裏有許多個環路遠足小徑,長度由1 公里到 3.7 公里不等。
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3. Forks of the Credit Provicial Park
價格:每輛車 12.25 元起
地址:17760 McLaren Rd., Caledon, ON
推薦理由:這個省立公園位於著名的Bruce Trail小徑附近,距離多倫多市僅一小時車程。公園內還有其他遠足小徑,Trans Canada小徑的其中一段路也在這裏。
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4. Bronte Creek Provincial Park
價格:每輛車 12.25 元起
地址:1219 Burloak Dr., Oakville, ON
推薦理由:除了多條遠足徑外,這裏於3 月至 12 月期間還舉行許多活動。你可參觀兩個解說中心和兒童農場的穀倉動物,你更可租一個露營地在這裏過夜。
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5. The Massasuga Provincial Park
價格:每輛車 12.25 元起
地址:380 Oastler Park Dr., Parry Sound, ON
推薦理由:你可在這個安省公園享受野營,這裏有島嶼、內陸森林和湖泊,而遠足徑的長度則由1.5 至5.5公里不等。這裏也是Massasauga響尾蛇的保護區,記緊要保持警覺。
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6. Pancake Bay Provincial Park
價格:每輛車 12.25元起
地址:12729 Hwy. 17N, Batchawana Bay, ON
推薦理由:這個公園以美麗的沙灘聞名,你也可在茂密的森林和Lake Superior湖畔遠足。 Lookout Trail遠足徑則有着 Pancake Bay 的最佳景觀,可從這裏的瞭望台看到被稱為「五大湖墓地」的地方。
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7. Frontenac Provincial Park
價格:每輛車 12.25 元起
地址: 6700 Salmon Lake Rd., Sydenham, ON
推薦理由:這個巨型的省級公園位於加拿大地盾邊緣(Canadian Shield),佔地5,355 公頃。該地區有許多獨木舟和遠足路線,從簡單的 1.5 公里環路到長達 21 公里高難度路徑,任君選擇。
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(圖: IG) T09