月份: 2022 年 10 月

【星島綜合報道】卑詩渡輪公司(BC Ferries)一名焊工，兩年前工作時不幸跌落溺亡，卑詩法醫裁定他從渡輪上摔下屬意外。

卑詩法醫裁定卑詩渡輪公司一名溺水死亡的焊工，從他正在工作的渡輪上摔下來是偶然的。

喬漢（Kulwant Singh Chohan）是一位經驗豐富的焊工，在渡輪服務部門工作了二十多年。法醫上月底發布的報告稱，雖然他非常勝任這份工作，但他並不是一名游泳健將。

2020年6月12日，他和一名船員正在對停靠在列治文菲沙河上的「北海狼號」（Northern Sea Wolf）渡輪進行定期維護。他的家人報告說，喬漢當晚失蹤了，沒有回家。

視頻片段顯示，事發下午12時30分左右，喬漢站在渡輪的坡道上。手持一根長矛——一根尖尖的長桿——試圖找回掉進水裏的護膝。

法醫霍根（Cynthia Hogan）報告指，「當面板脫離其支撐系統，並且喬漢掉入下面的水中時，他正把手伸到離船最遠的坡道邊緣的織物面板上。」然後他就從視頻視圖中消失了。

第二天，他的屍體在渡輪下5米深的水中被發現，仍然穿著厚重的工作服和靴子，沒有配戴個人漂浮裝置。

卑詩工作安全局（WorkSafeBC）展開工作場所調查。該調查發現，一年前，「船上登船坡道上的8個鋼製護欄，被6個鋁製護欄和兩個織物護欄所取代。」

正是其中一根織物欄杆在他的重量下不支，導致喬漢跌倒。

屍檢發現他死於溺水，而先前存在的嚴重心髒病是成因之一。所有物質的毒理學結果均為陰性。

卑詩渡輪此後在坡道上安裝了鋁製護欄，使工人無法進入距離邊緣兩米的範圍內，並要求員工在這種情況下配戴漂浮裝置，並提供有關水上救援和落水應急培訓。

渡輪公司已支付罰款並提高了安全性，以避免類似死亡事件發生。

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有網民表示上班前一晚， 經常憂鬱至流淚，一文看清職場3大精神健康問題。

都市人生活及工作壓力大，加上空間狹窄，很易「鬱出病」。近日有網民發文透露，自己上班前一晚，總是情緒低落，感覺憂鬱，甚至會流淚，並詢問紓緩方法。帖文引起共鳴，另有人表示身同感受，自己也出現類似情況。衞生署指，飲食習慣或胃口改變，對一向享受的活動和任務失去興趣，可能是精神健康出狀況。

上班前一晚憂鬱流淚

該名網民以在連登討論區以〈返工前一晚憂鬱係咪好常見〉為題抒發感受，稱最近一個月，上班前一晚也會哭，懷疑情緒出問題，並表示希望換一份較開心的工作。「返呢一個月，日日返工前都喊一喊，係咪情緒出現咗問題？有時都想轉工做下保險，佢地每日都好似好開心咁。」

樓主坦言，難以控制自身情緒，經常懷疑是自己的問題，並問如何可以接受現況或「抗壓」。他說：「有時真係控制唔到，個個都係咁返工，得我返到咁唔開心。或者你睇我好，想返份開心嘅工真係好難。」

網民：逢周日出現抑鬱症候群

不過亦有人回覆指，自己上班10年，仍在摸索中。另有人指，自己每到星期日就出現抑鬱症候群，以前是因為上學，現在是因為上班，稱「基本上都唔關返咩工事，只要係假期既完結就令我好depress（失落）。」有人甚至表示，最嚴重的情況是，從星期六晚開始就已不開心，「會諗得返一日假，後日返到公司又要戴住個假面具做人。」

職場常見3大精神健康問題

根據衞生署資料，工作表現、動力、飲食習慣或胃口改變，又或是表現疲倦、焦慮或抽離，並對一向享受的活動和任務失去興趣。凡此種種，也可能反映當事人正面對困難。署方指出，以下是職場常見的精神健康問題的徵兆和症狀：

1. 廣泛性焦慮症

在香港，廣泛性焦慮症的一周患病率為4.2%。有廣泛性焦慮症的人士會無緣無故地感到焦慮，這種過度焦慮並無特殊的觸發因素或原因。焦慮和擔憂可能與各種日常事物有關。他難以控制這些擔憂，在6個月或更長時間裡，大多數日子都感到憂慮。

廣泛性焦慮症的徵狀包括：坐立不安、難以集中、肌肉繃緊、容易疲勞、煩躁、肌肉繃緊、容易疲勞、煩躁、睡眠障礙（難以入睡或保持入睡）
2. 抑鬱症

一項本地研究發現，香港成年人一周患病率為2.9%。抑鬱症乃常見的情緒病。它跟有時在生活中一般的傷心或失落不同，抑鬱症可能包括複雜的情緒，例如悲傷、憤怒、羞愧、內疚、空虛。抑鬱症可能以抑鬱發作的形式呈現，一天大部分時間感到抑鬱，情況持續超過兩星期。在這段期間，他可能會經歷：

無助、乏力、思考或專注的能力受損、強烈自責或一無是處、喪失感受快樂的能力、可能有自殺念頭。
其他徵狀：不能作決定、胃口顯著減少而導致體重下降，或胃口異常地提升。在嚴重情況下，可能會有幻覺和妄想。
3. 思覺失調

大概有 1% 的人口受思覺失調影響。思覺失調乃異常的精神狀態，一般會有妄想、幻覺和言論紊亂等情況出現。患者的思維、情感、感覺會脫離現實。思覺失調有可能是其他精神病如精神分裂症的早期徵兆，但亦可能由其他健康問題引致，例如腦腫瘤、腦炎或濫用藥物。思覺失調的徵狀包括：

妄想、幻覺、言論和行為紊亂、情感遲鈍、缺乏積極性、思想異常貧乏。
其他徵狀：可能損害認知功能如專注力、判斷力、記憶力。這些徵狀會對患者的社交及工作能力構成負面影響。

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【星島綜合報道】兩名涉襲擊陌生人的持械男子，今天（21日）上午在溫哥華一家雜貨店內與警方對峙。

周五早上，溫哥華警方派危機談判人員前往市中心的一家雜貨店，此前兩名男子持械將自己鎖在裏面。

溫哥華警察局（VPD）發言人艾迪生（Steve Addison）表示，這兩名男子是發生在布拉德街（Burrard St.）和史密斯街（Smithe St.）附近熊噴霧襲擊事件的嫌疑人。

到目前為止，事發洛遜街(Robson St.)IGA外的襲擊，似乎是對陌生人的無端襲擊。

嫌犯在施襲後進入雜貨店，將自己反鎖在洗手間內。當危機談判人員與嫌疑人交談時，商店不得不關閉。

在談判代表成功說服他們投降之後，兩人被捕。

雜貨店於上午11時左右重新營業，警方仍在調查熊噴霧襲擊事件。

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【星島綜合報道】蘭里周四晚（20日）發生槍擊事件，一名男子中彈喪命，卑詩綜合兇案調查組(IHIT)現已介入。

據蘭里皇家騎警的說法，警方是在周四晚上11時左右接報，位於77A街附近的211B街發生一宗槍擊事件，警員隨即趕到威樂比（Willoughby）社區事發現場。

周五早上，IHIT、蘭里皇家騎警和低陸平原地區的法醫小組，在威樂比社區可見，事發現場已拉起警戒綫。

騎警說，當時一名男子被發現有槍傷，並被宣布當場死亡。

騎警續道，槍擊事件似乎不是隨機行為。

警方表示，不久之後，一輛福特F-150卡車在第232街和第76街附近，被大火焚毀，呼籲可能看過這輛車或有錄像的民眾，與調查人員聯繫。

提供線索可撥打IHIT信息熱線，1-877-551-IHIT(4448)，或發送電子郵件至ihitinfo@rcmp-grc.gc.ca。

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IHIT deployed to Langley. More info when it becomes available. pic.twitter.com/7wJTsi4cBZ

— IHIT (@HomicideTeam) October 21, 2022

 

眼前一張塞頓湖觀景台（The Seton Lake Lookout）下絕美的圖景中，有一塊金色的馬蹄鐵閃閃發光，只因一條依山而行的道路，天地造化而成就了這番絕世奇觀。

山腳下，塞頓湖（Seton Lake）是一個自然形成的峽灣湖，湖周景色如夢似幻，卻又十分險惡，以至於大部分地區只能乘船到達，但崇山峻嶺阻隔不了旅人對它的嚮往，迎難而上的仰慕者不絕如縷。

塞頓湖區位於原住民小鎮利魯厄特附近，坐落在加拿大版喜馬拉雅山脈的外緣，稱為沿岸山脈。目前該湖歸卑詩水電公司所有，這家公司築起大壩，蓄起水庫，為周邊地區發電，造福一方。湖區有露營地、野餐區、划船、劃獨木舟、遠足和釣魚場所。

塞頓湖觀景台是一個備受短途徒步旅行者歡迎的景點。必經之路的小徑位於利魯厄特鎮南部，就在海天公路的達菲湖路（Duffey Lake Road）段附近。

達菲湖路依勢而建，附近山嶺陡峭，形成一個尖銳的髮夾彎，從空中俯瞰，就是照片中的「馬蹄鐵」，景色美則美矣，卻常使一些重型卡車剎車起火及跌落懸崖。此外，山巒疊嶂間，雪崩的風險也很高，幾乎每天都有岩石掉落路上。道路在Cayoosh Pass達到最高點。

若從溫哥華出發，開車到一號高速公路，然後向西行駛到馬蹄灣。就在馬蹄灣之前，併入99號高速公路，沿著海天公路往北，穿過史戈米殊（Squamish）、威斯勒(Whistler)和彭百頓(Pemberton)鎮。

到達Mount Currie社區時，在3路交叉口右轉，繼續向北前往利魯厄特。沿海天公路的達菲湖路段行駛約84公里時，左側有一個大型礫石停車場，設法從前方掉頭後右轉進入車場，在樹木之間可以看到一條礫石路。

石路慢慢向上，另一側落差越來越大，無限風光在險峰，到達頂部時，就是風景絕美的觀塞頓湖觀景台了，一幅令人難以置信的絕世畫卷展現眼前。

若嫌自駕游太緊張刺激，也可搭乘一列風景優美的旅客列車，它將帶你領略湖光山色，據說是世界上風景最優美的鐵路觀光行程之一。

精選節目：

●塞頓湖

■塞頓湖長22公里，深約500米，周圍環繞著風景如畫的群山。這是一個充滿壯麗冰川徑流的天然峽灣湖，是夏季游泳、划船、釣魚、皮划艇、遠足和閒逛、享受野餐和曬太陽的熱門目的地。

●塞頓海灘 – 塞頓湖遊樂區

可愛的塞頓湖海灘可能沒有任何柔軟的沙子，但石頭又漂亮又光滑，水很乾淨，清澈得驚人，非常適合游泳（當然，如果你不怕冷的話），有幾張野餐桌和一叢方便的相思樹樹蔭。這些樹實際上是在1942年種植的，為紀念二戰期間的傷亡。

●上長凳環路（Upper Bench Loop Trail）

從同一個停車場開始，這條樹木繁茂的漂亮小徑通向另一個方向，沿途可欣賞Cayoosh Creek、山谷和Seton Powerhouse的壯麗景色。

●湖徑

這條短促的礫石小徑從觀景台停車場一直延伸到湖邊，沿途可欣賞到蔚藍的湖水。

●卡約什溪（Cayoosh Creek）沿著4公里長的Cayoosh Creek Dam漫步，大部分路面都很平坦，小溪略微上行，便可看到一個漂亮的瀑布。一路上還可欣賞小溪和山谷風光，在多雨的季節，瀑布真的很洶湧。

●塞頓湖垂釣

雖然塞頓湖並不特別以釣魚而聞名，但就像卑詩省的每個湖泊一樣，如果知道去哪裏尋找魚兒，仍然有很多漁獲等著你。通常春秋兩季最佳。據當地垂釣者分享的心得，在進出湖泊的河流、渠道和支流附近，機會最大。

●觀光列車

從溫哥華市中心登上「The Whistler Sea to Sky Climb」列車，火車繞過海岸線並向上穿過史戈米殊，沿途瀏覽美麗的城市景觀、大酋長（史戈米殊的地標）和豪灣沿岸的各種瀑布，然後到達跨越Cheakamus峽谷和河流，抵達威斯勒。

【文：Bing  網上圖片】

最新國際研究公佈最常見的7大致癌原因，並指出近44%的癌症是可預防的。

癌症在香港是頭號殺手，根據香港衞生署統計，2020年所有登記死亡的人數當中，有29.2%死於癌症。不過，國際醫學期刊《刺針》（The Lancet）最新一份研究報告指出，近44%的癌症是可預防的，同時公佈最常見的7大致癌原因。另外，美國癌症研究所亦分享26種有助預防癌症的食物。

該份研究報告於上月刊登，分析了由2010年至2019年間，涉及204個國家，共23種癌症及34項風險因素的統計數據。研究人員發現，在2019年全球約1,000萬宗癌症死亡案例之中，有445萬宗是由已知風險因素所致，佔整體數據達44.4%。這代表，其實有44%以上的癌症是可預防的。

7大致癌原因

報告指出，以下是最常見的7大致癌原因：

研究續指，對於男性來說，吸煙是致癌的最大原因，佔整體人數中的33.9%；其次是飲酒、不健康飲食、空氣污染、肥胖（BMI過高），分別佔比例約7.4%、5.9%、4.4%、4.3%。

而對於女性來說，吸煙同樣是致癌的最大原因，佔整體人數中的10.7%；其次是不安全性行為、不健康飲食、肥胖（BMI過高）、空腹血糖過高，分別佔比例約8.2%、5.1%、4.7%、3.6%。研究亦表示，2019年約有50.6%死於癌症的男性病人及36.3%的女性病人，都與以上可預防的癌症風險因素有關。

研究共同作者之一兼美國華盛頓大學醫學院健康指標與評估研究所所長Christopher Murray說，吸煙一直被視全球致癌的主要因素，強調這次研究有助各國政府正視致癌風險因素，努力減低患癌及致死的問題。

同場加映：26種防癌食物

維持健康飲食，有助預防癌症。美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research）網站列出以下26種有助預防癌症的食物，包括蔬菜、水果、堅果類等，不妨多吃：

蘆筍（圖片來源：iStock）

抱子甘藍（圖片來源：iStock）

蔓越莓/小紅莓（圖片來源：iStock）

西柚（圖片來源：iStock）

蘋果（圖片來源：iStock）

藍莓（圖片來源：iStock）

西蘭花及十字花科蔬菜（圖片來源：iStock）

紅蘿蔔（圖片來源：iStock）

椰菜花（圖片來源：iStock）

車厘子（圖片來源：iStock）

咖啡（圖片來源：iStock）

蒜（圖片來源：iStock）

葡萄（圖片來源：iStock）

羽衣甘藍（圖片來源：iStock）

橙（圖片來源：iStock）

紅桑子（圖片來源：iStock）

大豆（圖片來源：iStock）

菠菜（圖片來源：iStock）

南瓜（圖片來源：iStock）

士多啤梨（圖片來源：iStock）

茶（圖片來源：iStock）

核桃（圖片來源：iStock）

全穀類食物（圖片來源：iStock）

亞麻籽（圖片來源：iStock）

豆類：乾豆、豌豆和扁豆（圖片來源：iStock）

番茄（圖片來源：iStock）

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