月份: 2022 年 12 月
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冬天進補過度易腹瀉上火 6種食物有助健脾補肝腎
馬光中醫美女醫師黃湘筑提醒,在冬天可能會出現腸胃不適、嘴破、口乾等患者,這都是冬季補過頭的現象;因此脾胃濕熱、肝火旺盛、氣血過虛型的民眾,可以適用「平補」、「清補」的方式進補。
假若民眾肆無忌憚的大進補很容易「補過頭」而上火,因此黃湘筑提醒,脾胃濕熱型、肝火旺盛型、氣血過虛型的民眾,都要特別注意最近的身體狀況;進補也可以使用「平補」、「清補」為主,利用蘿蔔、山藥、冬瓜或是少量參鬚來燉煮雞湯,並使用用平和的藥材薑片、枸杞、等食材,再搭配烏骨雞,可健脾補肝腎。
黃湘筑表示,生冷食材多屬陰,冬至食用易損傷脾腎陽氣,換句話說吃了生冷食物會需要消耗更多體內的氣血能量來消化。雖然冬天進補對養生很重要,還是別忘了注意食用量,適量吃才能真的清爽養生,過一個健康不發胖的冬天。
內容獲「中時新聞網」授權轉載
同場加映:清熱潤燥通便湯水
香港註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」Facebook專頁指,唇乾、口渴、皮膚缺水人士,可以喝以下湯水清熱潤燥。
霸王花沙參玉竹湯:

同場加映:滋陰清熱湯水
梁尹倩醫師指,秋天打邊爐更易令人燥熱上火,出現喉嚨痛症狀,宜適量飲用滋陰潤燥的湯水紓緩。她推介滋陰清熱湯水「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」及「雪梨蓮藕白茅根湯」,適合喉嚨乾痛、便秘、燥熱、流鼻血的人士飲用。

T03
減肥|冬天胃口大增做運動更易瘦身? 醫生列4大好處:增強禦寒能力
一到冬天,胃口大增加上懶得運動,成了肥胖的元凶,冷冬運動實在好折磨人,但冬天減肥效果超級好,醫師表示,冬天運動不只可以消除疲勞,還可預防骨質疏鬆、增強免疫力等。
土城長庚醫院整型外科李秉勳醫師在臉書發文分享,許多人應該都有天氣冷只想大吃大喝跟睡覺的經驗,因此冬天常是體重直線飆升的季節,但其實冬天比夏天更容易瘦身。
消除疲勞:運動後可促進血液循環,體內含氧量增加,可以活化大腦,讓工作效率變得更好,如果一直在被窩裡,反而會使思考能力、注意力渙散,一整天做甚麼事情都無法認真執行。
運動表現更好:冬天因為天氣冷,因此需要增加活動量,才能讓身體充滿熱能,讓身體習慣這種感覺,對於運動表現會有很大的幫助。
預防骨質疏鬆:趁冬天少數有陽光的時候到戶外運動,曬太陽充分獲取維他命D,可促進身體對鈣、磷的吸收,強化骨骼與肌肉,有效預防骨質疏鬆。
增加免疫力:運動使身體新陳代謝加速、增強免疫系統,抗寒能力也會變好。
內容獲「中天新聞網」授權轉載
同場加映:2種情況下需飲用運動飲品
運動後補充水分,應該要喝清水還是喝運動飲品?台灣家庭醫學科醫生安欣瑜在其Facebook專頁表示,只有進行中等至劇烈運動,而運動時間超過1小時,才需要飲用運動飲品,其餘一般情況下只需要喝清水就足夠。補充水分也有學問,大致可分成運動前、運動中及運動後三個部分。
運動補水3階段:

同場加映:5種脫水程度+影響
台灣營養師林婷貽表示,夏天或天氣炎熱時,人體流汗量大,尤其做運動時更容易出現脫水,不過千萬不要忽略口渴的感覺,因為不同程度的脫水可對身體造成不同損害。脫水程度可分為5種,分別對身體有以下影響:

同場加映:不同年齡層每日需要飲水量
每日應吸收多少水分?台灣營養師林俞君表示,各年齡層都有各自的標準,除了飲水外,茶、湯、果汁、咖啡、酒精等,甚至食物中的水分都能計算在一天所需的水份內,因此不需強迫自己只能飲水。她列出各年齡層所需要的飲水量:

T03
【更新】中國在元旦後通關 取消對入境旅客的新冠病毒檢疫規定
【星島綜合報道】中國國家衞健委今(26日)發佈公告,將新型冠狀病毒肺炎更名為「新型冠狀病毒感染」;國務院批准由明年1月8日起,解除對新型疫情採取的《中華人民共和國傳染病防治法》規定的甲類傳染病預防、控制措施;新型冠狀病毒感染不再納入《中華人民共和國國境衞生檢疫法》規定的檢疫傳染病管理。
明年1月8日起中國將對新型實施「乙類乙管」。包括對確診者不再實施隔離措施、不再判定密切接觸者、不再劃定高低風險區等。對新冠病毒感染者實施分級分類收治並適時調整醫療保障政策;檢測策略調整為「願檢盡檢」;調整疫情信息發布頻次和內容。依據國境衛生檢疫法,不再對入境人員和貨物等採取檢疫傳染病管理措施。
【記者直擊】疫後首個Boxing Day生意火爆 大溫各大商場人山人海
【星島記者王弘樹報道】今年節禮日(Boxing Day)是加拿大疫情後首個完全取消公共衛生措施的打折購物日,大溫各地的商店人山人海,不少商店更要實施人員管制,其中前往列治文奧特萊斯(Outlet)的車龍,更堵塞至溫哥華南區的海旁大道(Marine Drive)。當局呼籲市民盡量使用公共交通出行購物。不過,大多數市民在今年的節禮日,選購較為便宜的生活用品或服飾,大型家電商店卻未如疫情前般熱鬧。
正值長周末最後一天的節禮日,大溫不少市民都紛紛行動前往各大商城搶購折扣商品。《星島》記者周一(26日)下午在高貴林中心購物廣場可見,現場數百個車位已停滿,不少後續前來的私家車僅能不斷在附近兜圈找車位,或者停在離商場較遠的地方,再步行抵達,更有越野車司機在找不到車位的情況下,直接將車駛上雪堆佔據的車位上,讓現場人士哭笑不得。


高貴林居民楊小姐表示,高貴林購物商場大多數商品打6折至8折,折扣幅度並不太吸引,但她說:「今年聖誕是疫情後首個生活回復正軌的節日,當然要來湊熱鬧。」
她續指,許多華裔朋友在周一得悉中國在2023年1月8日通關,才真真正正意識到疫情的結束。因此,許多人聽到喜訊後,馬上出門購物或聚會,藉此慶祝開心的時刻。

不過,高貴林中心購物廣場內的連鎖家電商店百思買(Best Buy),卻沒有疫情前那種家電,或電子產品排隊搶購一空的畫面。相反,許多洗浴用品店、美妝店、服飾鞋子店卻須排隊入場,連鎖售鞋專門店 Browns 更要實施人員限制,Food Locker的戶外運動產品貨架亦被搶購一空。

在列治文,奧特萊斯 McArthurGlen 在周六上午開始人頭湧湧,中午時分更出現綿綿不斷的車龍。隨著越來越來多市民駕車前往,車龍一度從列治文堵塞至溫哥華南區的海旁大道。當局呼籲前往購物的市民,盡量乘搭交通工具通行,否則因堵車或無停車位而耽誤購物。

此外,本拿比鐵路鎮(Metrotown)商城內亦迎來大批顧客。大溫居民李先生受訪時表示,他已經三四年沒有看到那麼多人購物,「這意味著疫情之戰終於結束了,大家藉此報復性消費,慰勞自己過去三年的堅強抗疫。」
他又指,由於大溫物價不斷飆升,他與朋友的消費會更加謹慎,不會購買超過200元的商品,更不會購買家電或電子產品。

圖:星島記者攝
大溫哥華中華文化中心聖誕期間玻璃被砸 水管爆裂
【星島綜合報道】聖誕期間,大溫哥華中華文化中心(Chinese Cultural Centre)被人砸碎玻璃面板,兩根水管爆裂。
郭 (Bill Kwok) 在接受CTV采訪時說:「有人在平安夜之前闖入了該非營利組織在唐人街的位置,這也是該中心兩條水管爆裂的時間,一條水管在博物館,另一條在林思齊禮堂(David Lam Hall)。很多單位都被淹了,目前正在清理和維修。」
郭(Bill Kwok) 說:「水管在凌晨 3 點左右爆裂,迫使志願者在深夜進入寒冷的環境。由於這個街區在聖誕節前後通常比較安靜,每年的這個時候入室盜竊並不罕見。」令他感到沮喪的是,該中心一直沒有得到各級政府的幫助,以至於他不得不辭去董事會職務。
郭(Bill Kwok)估計被砸碎的玻璃面板可能不在他們的玻璃保險政策範圍內,將花費該中心大約1,000加元來更換。該非營利組織160萬加元的預算大部分用於清除種族主義塗鴉、修復破壞者造成的損壞以及清理排泄物或丟棄的垃圾。
郭(Bill Kwok)說:「近年來,因為這種情況經常發生,保險免賠額增加了50%。這正在影響我們的計劃和我們可以提供的服務,因為我們將預算花在了修復上,每年從該市獲得 30,000 至 40,000 加元,同時需要向他們支付 100,000 加元的租金和稅款。」
11 月,溫哥華市議會通過了「提升溫哥華唐人街議案的緊急措施」,要求工作人員在 2023 年第一次會議上匯報改善公共安全和清除塗鴉的措施。
V08
基隆拿Boxing day 發生氣體洩漏 住戶被緊急疏散
【星島綜合報道】西基隆拿(West Kelowna)警方證實,位於 Gosset Road 2400 block 的一棟建築物發生氣體洩漏,居民連夜疏散。
加拿大皇家騎警、當地消防人員和緊急服務人員都在現場協助疏散所有居民。現已要求居民在主街 2466 號Westbank Lions社區大廳向緊急社會服務處登記。
警方在接受采訪時說:「這是一起孤立的緊急情況,只影響該地區的住戶,對周圍的社區沒有風險。未涉及的公眾被要求遠離該地區。」
V08
Food Bank從未面臨如此窘境 呼籲捐款 尋求社會變革
【星島綜合報道】由於高通脹導致需求增加,加拿大各地的食物賙濟庫(food bank)面臨重大挑戰,預計 2023 年將面臨更多類似的困境。
隨著假期的結束,一些團體組織鼓勵加拿大人倡導系統性變革,以幫助人們擺脫貧困,並表示增加食物賙濟庫(food bank)的容量不是長期解決問題的方案,因為此類的食物問題總體仍與收入不平等和住房負擔能力有關。
埃德蒙頓食物賙濟庫經理 Tamisan Bencz-Knight 週一在接受 CTV 採訪時說:「對我們個人和組織來說,從未經歷如此艱難的節日。目前,基於需求,埃德蒙頓的食物賙濟庫不得不在零下 40 攝氏度的條件下,開放免下車服務(drive-through services)。前幾年能夠維持生計的人,現在需要依靠食物賙濟庫。目前,每月為超過 30,000 人提供服務,那些曾經捐過錢,但現在由於生活成本上漲,這些人正在向食物賙濟庫尋求幫助。
加拿大各地的其他食物賙濟庫也報告了同樣的擔憂。大溫地區食物賙濟庫每月約幫助 1,000 名,而去年是每月 400 名。
需要真正的解決方案
总部位于纽芬兰和拉布拉多的非营利组织Food First N.L.的执行董事斯密(Josh Smee)接受CTV的採訪時說:「食物本身不會讓人們擺脫貧困,社會援助率應該與通貨膨脹相匹配,最低工資需要提高。鼓勵那些向食物賙濟庫捐款的人繼續捐款,同時也向立法者或其他領導人尋求社會變革。」
安省從10 月 1 日起,最低工資提高到每小時 15.50 加元。卑詩省也於 6 月 1 日將最低工資從每小時 15.20 加元提高到 15.65 加元。但最低工資於能否維持生活的工資是值得商榷的。根據安省生活工資網絡,居住在大多倫多地區的人,每小時至少需要賺取 23.15 加元才能滿足包括食物和房租在內的基本需求。
V08
專科診療所|開關外遊 穴按防機艙症候群 配方沖劑抗病毒調理腸胃
自香港政府實施「0+3」入境政策,市民紛紛定下旅遊大計,準備隨時動身。雖然出門樂趣滿滿,但大眾久未遠遊,或已忘卻旅程中各種染病風險,正所謂有備無患,張勇醫師特別預備了「開關」防病錦囊,協助解決由機艙以至途上遇到的各種不適症狀,好讓大家安心出門。
提防機艙症候群
「0+3」政策下,大眾外遊意欲即時大增,身邊友好早已準備就緒,迎接久違的外遊行程,只是出門除要計畫行程,身處異地,更要預防各種身體不適症狀,好像踏上飛機一刻,已有機會遇上機艙症候群。張勇醫師說:「乘搭長途機,有機會因久坐不動而出現深層靜脈血管栓塞情況,當回流心臟的血液緩慢,便有機會形成血塊,此時除可令小腿形成腫脹,情況嚴重時,甚至有機會出現呼吸困難,甚至因心臟血管堵塞而出現中風,絕對不能小覷。」
張勇醫師指機艙症候群屬於急症,乘客若要預防,除應避免飲酒及多喝水,更應不時起身走動或站立伸展,他亦提議了一些舒緩方法: 「乘客在機上不妨自我按摩,以雙手由小腿向心臟方向輕掃,能有助血液循環及避免腿部腫脹,另外亦可嘗試穿上壓力襪,藉壓力逼緊小腿來避免腫脹形成血栓,此方法較適合穿着絲襪的女性,男士則可能要適應一下。」

外遊坐飛機乘搭車船,舟車勞頓最易出現頭暈惡心等情況。
機艙空間有限,乘搭長途機時,要留意避免因血氣不暢而導致機艙症候群。
按壓合谷穴能舒緩頭痛。
內關及外關穴有助改善暈眩。
曲池穴能改善喉痛、牙痛及熱氣上火。
以銀花、牛蒡子、藿香等多種藥材製成的濃縮中藥散,可治腸胃不適及防禦病毒。
車船暈浪 點按穴位解救
除了長途機,乘搭車船也經常碰到身體不適情況,如遇有暈車浪而引致頭暈、作嘔,張醫師提議以穴按方法舒緩。張醫師說:「不少穴位都可舒緩途上不適,如以手指點按手背虎口位上的合谷穴,可以舒緩頭痛;另位於手腕內外往上臂約三指寬度的內關及外關穴,有助改善眩暈。此外,手肘彎曲後外側橫紋末端凹陷處的曲池穴,則能改善喉痛、牙痛及熱氣上火等情況,至於腸胃不適,可按壓腿部足三里穴位,它屬胃經的一個穴位,對改善胃痛、胃脹、食滯或腸胃不適均適宜。」
治理腸胃不適兼防病毒
出門旅行,面對豐富的異地美食,很難抵得住誘惑,是以遇上腸胃不適的風險特高。要解決食滯或肚瀉等問題,張勇醫師亦有方便又有效的建議。
張醫師說:「以前外遊腸胃不適,很多人都會服食中成藥,如食滯會服用保和丸、煎炸食物引致喉嚨痛會服食牛黃解毒片、食物不潔而導致腸胃炎及腹瀉,會選用黃連素片,腸胃炎、感冒及肚屙、頭痛亦可服用藿香正氣丸等等,惟現在病毒肆虐期間,外遊會擔心同時受到感染,所以不少準備出外的旅客會先向中醫求診,中醫可替他們預備濃縮中藥粉,既清熱消滯亦可抗病毒,內裏成分除包括主治喉痛及痱滋的銀花、牛蒡子、射干,也有專醫腸胃及食滯的神曲、藿香,此外尚有預防病毒的黃芩,再加入大棗、百合、黃芪等強肺補氣,十分適合出門遠行時簡單沖泡飲用,有需要時可向中醫查詢。」
T03
今年假期購物銷量上升7.6% 低於去年
【星島綜合報道】根據萬事達卡旗下機構SpendingPulse公布的數據顯示,美國今年年終購物旺季的銷售額按年增長7.6%,低於去年同期 8.5% 的增幅。
萬事達卡旗下機構SpendingPulse曾預計增長 7.1%,週一公佈的數據不包括汽車行業,並且沒有針對通脹進行調整,通脹有所緩解但仍居高不下。
按類別劃分,服裝行業上漲 4.4%,珠寶和電子產品下跌約 5%。在線銷售額比一年前增長了 10.6%,百貨商店的銷售額比 2021 年小幅增長 1%。
消費者支出占美國經濟活動的近 70%,11 月份房價同比上漲7.1%,低於 6 月份 9.1% 的峰值。
總體支出已經從大流行引發的揮霍消費中放緩,電子產品、家具、新衣服和其他非必需品上的支出已經消退,越來越多地轉向食品等必需品。許多購物者一直在低價購買自有品牌商品,消費者更多的選擇去價格更低的連鎖店和沃爾瑪等大型商店。
下個月,美國最大的零售貿易集團「美國零售聯合會」(National Retail Federation)將根據商務部 11 月至 12 月的銷售數據公佈其兩個月的綜合業績,屆時美國人的花錢情況將得到更廣泛的了解。
V08
溫哥華機場運營穩定 重回正軌
【星島綜合報道】溫哥華國際機場 (YVR) 正在恢復正常,目前穩定運行,週一幾乎所有預定航班都如期飛行。
機場在今日發布了運營更新,稱預計將有 65,000 名旅客,共有 572 個航班將起飛。這次是機場的最新更新,上週的旅遊旺季,因連續暴風雪導致大量航班被取消,數千名旅客滯留。
一條來自 YVR 的推文說:「感謝整個機場社區,包括加拿大邊境服務局 (CBSA)、加拿大航空運輸安全局 (CATSA) 和美國海關與邊境保護局 (USCBP),感謝他們一直以來的支持和幫助,讓旅客們盡早旅行。」
溫哥華機場表示,隨著天氣狀況的改善,重大降雪現已結束,機場希望重新安排被取消的航班,在上周大雪引發的混亂最嚴重時,有旅客被困機場超過 24 小時。作為回應,溫哥華機場為有小孩的家庭和等待改期航班的老年人提供了酒店入住。
機場在週六表示,他們還指定了安靜區,在航站樓內設置了嬰兒床和枕頭供人們休息。
溫哥華國際機場管理局行政總裁維羅曼(Tamara Vrooman)在之前的一次媒體採訪中表示,「除雪和除冰工作在本週按計劃進行,但仍有一些教訓需要吸取,讓乘客在飛機上停留了幾個小時,是不可接受的。」
V08
大溫地區油價上漲 預計新年將再度攀升
【星島綜合報道】週一早上,大溫地區普通汽油的價格已經上漲,天然氣分析師團體認為,進入新年價格將繼續上漲。
目前,大溫地區普通汽油價格徘徊在每升1.70加元左右,高於聖誕節的每升1.67 加元。
GasBuddy顯示,上週低陸平原的價格平均上漲10分,加拿大全國的平均價格僅上漲3分。
GasBuddy 首席分析師德哈恩(Patrick De Haan) 表示,「由於美國南部地區的極端寒冷天氣以及那裡有多少煉油廠正在運營,再加上可能會經歷一些停電導致的價格小幅上漲。上週,加拿大全國汽油平均價格再次上漲,油價回升至每桶近80加元。隨著中國重新開放經濟,油價繼續走高,可能會在未來幾週看到油價進一步上漲。」
阿波斯福(Abbotsford)的普通汽油平均價格為每升 1.59 加元,維多利亞的普通汽油價格為每升 1.57 加元,全省的平均價格為普通汽油每升1.60 加元。
V08
中國取消對入境旅客的 COVID-19 檢疫規定
【星島綜合報道】中國國家衛生委員會周一宣布,中國將從 1 月 8 日起取消對來自國外的旅客的 COVID-19 檢疫要求。
目前,抵達的乘客仍必須在酒店隔離五天,然後在家中隔離三天,這比過去三週之多有所下降。
據衛健委稱,來華人員仍需在出發前 48 小時進行病毒檢測呈陰性,並要求旅客在機上佩戴防護口罩。
本月早些時候,中國突然取消了許多針對大流行病的限制措施,引發了大範圍的疫情爆發,醫院急診室人滿為患。
V08
卑詩五百萬樂透大獎正在等待認領
【星島綜合報道】500 萬樂透獎金正在等待上週在薩里贏得樂透 6/49 大獎者前來認領。
據卑詩彩票公司(BC Lottery Corporation)稱,這張彩票是加拿大唯一一張在 12 月 21 日與所有六個號碼都匹配的彩票,贏得了數百萬獎金。卑詩彩票公司(BC Lottery Corporation)在週四發布的聲明中寫道,「購買中獎彩票的具體零售地點,以及中獎者的姓名將在中獎者前來領獎後公佈。」
數字組合為: 29、34、37、38、42 和 49 ,價值 500 萬加元。
自抽獎之日起,所有彩票獲獎者有 52 週的時間領取獎品,贏得 Lotto 6/49 Classic Jackpot 的機率是 1/13983816。
V08
數百萬人患有長期新冠 哪些因素導致?
【星島綜合報道】大流行已近三年,科學家們仍在試圖弄清楚為什麼有些人會長期感染新冠,以及為什麼一小部分人會有持久的症狀。全世界有數百萬人患有長期新冠,根據報告的症狀,包括疲勞、肺部問題、腦霧和其他神經系統症狀。有證據顯示大多數人會在一年內大幅康復,但最近的數據顯示它已導致 3,500 多人在美國死亡。
女性風險更大?
許多研究和數據顯示,女性比男性更容易患上長期新冠。研究免疫力的約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins)教授克萊(Sabra Klein)指出,「女性的免疫系統通常會對病毒、細菌、寄生蟲和其他病菌產生更強烈的反應。女性也比男性更容易患自身免疫性疾病,身體會錯誤地攻擊自身的健康細胞。」一些科學家認為,長期新冠可能是由病毒引發的自身免疫反應引起。
女性的身體也往往有更多的脂肪組織,新的研究表明冠狀病毒可能在感染後隱藏在脂肪中。科學家們還在研究女性荷爾蒙的波動是否會增加患病風險。
克萊(Sabra Klein)指出,另一個可能的因素是,女性比男性更有可能尋求醫療保健,而且往往更能適應身體的變化。
EB病毒
幾項研究表明,無處不在的 Epstein-Barr 病毒可能在某些長期新冠病例中發揮作用。
加州大學舊金山分校(University of California)的病毒專家亨里奇 (Timothy Henrich )博士說:「冠狀病毒感染引起的炎症可以激活皰疹病毒,皰疹病毒在引起急性感染後仍留在體內。」
研究人員在新冠長期患者,尤其是疲勞患者的血液中發現了發出EB病毒 (Epstein-Barr )再激活信號的免疫標記,並非所有長期新冠患者都有這些標記,但EB病毒可能會導致那些有症狀的人出現症狀。
一些科學家還認為,EB病毒會引發慢性疲勞綜合症,這種情況與新冠長期患者有許多相似之處,但目前尚未證實。
肥胖
肥胖是嚴重新冠感染的一個危險因素,科學家們正試圖了解其中的原因。斯坦福大學的研究人員發現了冠狀病毒可以感染脂肪細胞的證明。在最近的一項研究中,他們在從死於新冠的病患身上提取的脂肪組織中發現了病毒和炎症跡象。
實驗表明,該病毒可以在脂肪組織中繁殖。這增加了脂肪組織可以作為“儲庫”的可能性,增加了長期患有新冠的可能。
根據大流行早期的數據,約有 30% 的冠狀病毒感染者會發展為長期新冠。大多數感染後症狀揮之不去、反復發作或出現新症狀的人會在大約三個月後康復。根據《美國醫學會雜誌》最近的一項研究,在 3 個月出現症狀的患者中,約 15% 的人將至少再持續 9 個月出現症狀。
哥倫比亞大學傳染病專家普普拉 (Lawrence Purpura) 博士說:「感染導致嚴重肺損傷(包括疤痕)的人可能會出現一年多的呼吸困難、咳嗽或疲勞。一小部分最初感染 COVID-19 的患者可能會出現神經系統症狀超過一年,包括慢性疲勞和腦霧。感染嚴重的患者似乎更容易患上長期新冠。」
V08
素里男子因槍擊案面臨四項指控
【星島綜合報道】26 歲素里居民因 2021 年本拿比和高貴林邊界附近發生槍擊案而面臨四項指控。
據高貴林皇家騎警表示,Gunder Bringi 目前仍被警方拘留,警方對 3 月 31 日下午 5:30 發生在克拉克路Clarke Road 夾史密斯大道Smith Avenue的槍擊事件報導做出回應。
皇家騎警霍金斯(Alexa Hodgins )在一份新聞稿中寫道「這起槍擊事件發生在周中繁忙的街道上,表明完全無視公共安全。」
一名男子在槍擊中受傷,沒有生命危險。Bringi 被控魯莽開槍、開槍意圖傷人或毀容、嚴重襲擊和違反命令持有槍支等罪名。
霍金斯(Alexa Hodgins )寫道:「我們的調查人員認識到在每個案件中追踪證據並確定責任人以確保他們可以被帶到法庭的重要性。」
V08
沒有試過下列至少7項活動 就說不上真正探索過安省
【周末好去處】安大略省充滿各類冒險,如果你喜歡探索,你可能已經完成了下列的的一些活動。
從攀登古老的山脈、在地下洞穴中航行,到於水療中心放鬆身心並於葡萄酒之鄉享受微醺,這裡有 13 件在安大略省必做的事情,絕對值得加到你的遺願清單之中。
1. 從直升機上欣賞島嶼
價格:每人 99 元起
地址:88 County Rd. 32, Gananoque, ON
推薦理由:你可以參加 1000 Islands直升機之旅,在空中欣賞風景,俯瞰沿河散佈的 1000 多個島嶼。
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2. 到古老的山脈遠足
價格:免費
地址:Willisville Rd., Whitefish Falls, ON
推薦理由:你可以徒步登上Willisville Mountain,這座山峰已有數十億年的歷史,甚至比某些恆星還要古老。某些路段十分陡峭,但整體路程不是很長,而且它美麗得連Group of 7都以此山作畫,絕對值得你到此一遊。
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3. 在暗夜星空保護區下觀星
價格:成人每位6.50 元起
地址:1118 Point Pelee Dr., Leamington, ON
推薦理由:Point Pelee國家公園是加拿大 13 個暗夜星空保護區之一,你可在此欣賞令人嘆為觀止的夜空景色。公園每月舉辦一次暗空之夜,接下來的活動將於11 月 26 日舉行。
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4. 在巨型啤酒水療中心放鬆
價格: 一日通行證40 元
地址:1006 Clear Lake Rd., Torrance, ON
推薦理由:Muskoka Beer Spa 於 2022 年春季開業,如果你喜歡啤酒和按摩,這裡是加拿大理想的度假好去處。這兒有一個室外游泳池、桑拿浴室、熱水浴缸、一個被森林包圍的海灘、小屋酒吧、過夜小屋等等。
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5. 在古老的象形文字上划艇
價格:每架船12.25 元
時間:5月至10月
地址:16151 Hwy. 41, Cloyne, ON
推薦理由:在Bon Echo 省立公園內,你可前往Mazinaw Lake這個絕佳的划船好去處。當你漂浮在 Mazinaw Rock 上時,你可在水面上看到水底的古代土著石刻畫。
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6. 在世界上最大的戶外溜冰場溜冰
價格:免費
時間:通常在一月開放(取決於天氣)
地址:Rideau Canal, Ottawa, ON
推薦理由:每年冬天,渥太華的Rideau Canal運河都會化身成世上最大的戶外溜冰場,總長 7.8 公里。這裏免費開放,你可在冰場附近找找出租溜冰鞋的小屋,甚至在那兒享用美食。
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7. 進入洞穴冒險
價格:成人每位14 元
時間:4月至10月
地址:2623 Harmony Rd., Belleville, ON
推薦理由: Tyendinaga Cavern and Caves 是安大略省最大的天然洞穴,也是安大略省眾多可供探索的洞穴之一。你可以近距離觀察化石,並向着如水晶般清澈的水井許願。
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8. 在熱氣球上飲香檳
價格:每人 275 元起
時間:5月至10月
地址:安大略省多個地點
推薦理由:Ontario Hot Air Balloon Rides提供季節性熱氣球之旅,每周 7 天開放,讓你翱翔於雲端。每程熱氣球之旅至少45 分鐘,包含香檳和小吃,還有壯麗的景色。
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9. 感受巨型瀑布的浪花
價格:成人每位 32.75 元(未加稅)
時間:至 2022 年 11 月 27 日
地址:5920 Niagara Pkwy., Niagara Falls, ON
推薦理由:Niagara City Cruises 在尼亞加拉大瀑布旁提供船隻遊覽服務,你可一邊欣賞美景,一邊感受周圍的薄霧和震撼的浪花。
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10. 在葡萄酒之鄉啜飲美酒
價格: 三款紅酒套餐10 元
地址:2274 County Rd. 1, Bloomfield, ON
推薦理由:無需計劃,便可前往Napa度過一個完美的周末,探索酒莊優美的風景。 Huff Estates 是愛德華王子縣中其中一家酒廠,遊客可以進內參觀並品嚐美酒。夏天時,酒莊設有露台讓你在和煦的陽光下享用一杯。
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11. 在秘密的薄餅城吃意大利菜
地址:Windsor, ON
推薦理由:Windsor風格的薄餅是安大略省的秘密。而最近一部名為《The Pizza City You’ve Never Heard Of》的紀錄片中,更深入探討了為何這裏的薄餅如此美味。Windsor薄餅採用當地Galati芝士和意大利辣肉腸絲製成,可能這些材料正使令其口味如此獨特的原因。
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12. 瀑布城的瀑布
價格:價格和預訂要求有所不同
地址:Websters Falls Rd., Dundas, ON
推薦理由:Hamilton被稱為瀑布之城,城市周圍有無數美麗的瀑布。Webster瀑布周圍環繞着森林小徑,而且十分接近Tew Falls等其他瀑布。
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13. 爬上城市瞭望塔
價格:成人普通門票 43 元
地址:290 Bremner Blvd., Toronto, ON
推薦理由:加拿大國家電視塔是多倫多知名地標,你可在頂部欣賞令人驚嘆的美景。 如果你是喜歡冒險的人,還可以進行 Edge Walk,綁上安全帶站到塔外。
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(圖: IG) T09
皮膚癌|身上出現黑痣等於患皮膚癌? 醫生教5步驟自測惡性腫瘤
在日常生活中,大家也許不會留意身上突然出現的黑點。但這些看似平常的黑痣,背後卻隱藏著巨大的風險——可能是皮膚癌的早期症狀。皮膚癌病症數量近年在香港不斷攀升:新症數目由2009年至2019年間上升了33%,在十大癌症中位列第八。因此,平日做好防曬不僅只是為了皮膚白皙,也是為了健康。
防曬才是正確防癌方法
陽光中的紫外線是引發皮膚癌的主要因素,不論是 UVA 或是 UVB,都會增加患皮膚癌的風險。切勿以為偶爾曝曬無傷大雅,其實只要曾經曬傷,也會增加皮膚癌風險。所以不論任何年齡,進行戶外活動時應緊記做好防曬措施,使用 SPF30 或以上的防曬乳液,可減低患上日光性角化症這種皮膚癌前期病變的風險。
ABCDE自我檢查口訣
早期皮膚癌沒有痛感,新增墨痣亦不易察覺,因此當皮膚上出現新的墨痣,就要提高警覺。大家應緊記 「ABCDE」自我檢查口訣。

皮膚癌的治療方法
皮膚癌是一種治癒率較高的癌症。非黑色素瘤皮膚癌可透過手術、放射治療或藥物醫治。至於治療黑色素惡性腫瘤,如病情許可,最理想是透過手術將腫瘤徹底切除。若患者的腫瘤驗出有基因突變,可接受標靶治療。近年興起的免疫治療亦有助延長晚期患者壽命。
曬太陽前30分鐘塗防曬
防曬在預防皮膚癌有著重要作用。在暴露於陽光三十分鐘前便應該塗上防曬乳液,面部約需一茶匙,而全身約需30毫升。若需長時間停留在戶外,應每兩小時補塗防曬乳液一次。
撰文:香港臨床腫瘤科專科醫生蔡添成
同場加映:皮膚癌10大成因
根據香港癌症網上資源中心資料顯示,皮膚癌是香港常見的癌症之一。雖然皮膚癌的發病率高,不過由於皮膚是最易觀察到的器官,出現癌變時也較易注意到,如發現皮膚上有任何不尋常的異變,只要及早求醫,即使不幸確診亦可增加治癒的機會。以下人士較易患上皮膚癌:

皮膚癌5大常見症狀
根據癌症網上資源中心資料,常見症狀如下:

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加拿大回收多種食品 有的含過敏原 有的受細菌感染
【星島綜合報道】加拿大衛生部公佈了一些食品回收事件,包括未申報過敏原的巧克力、可能受到沙門氏菌和李斯特菌感染的產品,甚至是含有橡膠片的雞塊等,民眾要特別留意。
最近有一些因未能在標籤上警告其中含有牛奶而被召回的一些食品包括巧克力點心、巧克力咖啡豆、巧克力味蛋白粉和植物早餐三明治。
星期六,Olivia & Leo Gourmet Treats 的 Dark 55% Cacao Almond Bark 和 Chocolate Lab 品牌的 Chocolate Coffee Beans 都因未申報的牛奶而被回收。
某些 Alpha Foods 品牌的植物性早餐三明治和墨西哥捲餅也被回收,原因是三明治內含有牛奶卻未標示清楚。12 月 16 日曾首次發布警告,但本周末更新了警告,因為多加了 3 種三明治被列入回收名單。
加拿大衛生部稱,如果對牛奶過敏的人食用該產品,可能會導致身體不適。
Circles & Squares 的兩種三明治被回收,原因是三明治中含有標籤上未標明的雞蛋。
由 Scotian Isle Baked Goods 生產並在安省銷售的雞肉餡餅也在 12 月 16 日被回收 ,也是因為還有未申報的雞蛋。
以上的標籤不精確問題尚不嚴重,但還有一些食品還有沙門氏菌可要更當心了。
周二,Venetian Meats 的 Finocchiona Salami Sweet Fennel 因檢測結果檢測到可能受到沙門氏菌污染而被回收。
這些產品在卑詩省、亞省、緬省和安省都有銷售,消費者被警告需要扔掉任何屬於受影響批次的產品。
被沙門氏菌污染的食物會導致嚴重的、有時甚至是致命的感染,即使是健康的人也會因此出現噁心、嘔吐、腹瀉和腹部絞痛。
此外,Igor 生產的 Gorgonzola Dolce 奶酪已被回收,原因是可能有李斯特菌,這會導致嘔吐、持續發燒和肌肉酸痛。 在嚴重的感染情況下,它甚至會導致死亡。
稍早更離奇的是,Pinty’s Eatwell 生產的Gluten Free Chicken Nuggets 雞塊在本月初被召回,因為在食品中發現了橡膠碎片。 據加拿大衛生部稱,這些雞塊在全國銷售。
圖:衛生部
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比俄羅斯轟炸機還難纏的對手 迫使我空軍戰機平安夜升空攔截
【星島綜合報道】每年 12 月 24 日,北美防空司令部(NORAD )都會執行一項極其重要的任務。
那就是跟踪聖誕老人向世界各地兒童分發禮物的情況。
NORAD 是加拿大和美國的聯合軍事組織,通過衛星和雷達網絡監視北美大陸的空域,以便兩國戰機隨時準備攔截俄羅斯遠程轟炸機等潛在威脅。
今年是第 67 個年頭,一年一度的NORAD 追踪聖誕老人計劃再將目光轉向聖誕老人和他的馴鹿,甚至派出戰鬥機護送他們飛越加拿大和美國。
NORAD發表聲明指,加拿大派遣戰機飛行員駕駛 CF-18,從紐芬蘭起飛,迎接聖誕老人來到北美。「當噴氣式飛機攔截聖誕老人時,它們會翹起翅膀向聖誕老人問好,而聖誕老人總是揮手致意。」
根據NORAD的說法,這項傳統始於 1955 年一報紙廣告中的電話號碼錯字。 當時一個孩子撥通號碼,希望與聖誕老人通話時,卻實際上打給了當時被稱為大陸防空司令部的值班指揮官。
雖然NORAD承認,其戰鬥機無法跟上「比星光還快」的聖誕老人,但在近七年的監視中,當局獲取了這位「加拿大公民」很多重要參數。
「根據從 Norad 的雷達和衛星跟踪收集的飛行剖面數據,聖誕老人的身高可能約為 5 英尺 7 英寸,體重約為 260 磅(不含餅乾)。Norad 可以確認聖誕老人的雪橇是一種多用途、全天候、多用途、垂直短距起降的車輛。它能夠在不加油的情況下長途跋涉,據我們所知,它僅在 12 月部署 24 日,有時在聖誕節前一個月進行短暫的試飛)。」
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【平安夜突發】卑詩省發生小地震
【星島綜合報道】卑詩省周六(24日)發生一場地震,所幸預計不會引發海嘯。
加拿大地震局報告稱,太平洋標準時間凌晨 1 點,卑詩省馬塞特(Masset)東南偏東 38 公里處,發生 4.7 級地震,震源深度為 10 公里。
Haida Gwaii、Masset、Port Clements 和 Skidegate等地 有輕微震感。
地震局表示,目前沒有損壞報告。預計地震不會引發海嘯。
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卑詩隨機襲擊案 六旬漢光天化日下被捅斃
【星島綜合報道】卑詩片迪頓(Penticton)警方表示,他們正在調查該市市中心一宗兇殺案,一名受害者在被刺傷后不治身亡。
事件發生在 12 月 17 日下午5點10分左右。據警方引述一名目擊者稱,受害人當時正坐在他位於馬丁街(Martin Street) 300 號街區的車裡,一名男子突然靠近他,捅了他幾刀,然後步行逃跑。
當地皇家騎警在新聞發布會上說,警方熟悉這名 61 歲的受害者,最初預計他會在襲擊中倖存下來,但他的病情惡化並因傷不治身亡。
警方表示,他們認為這次襲擊是有針對性的,不會對公眾造成進一步的風險。警員趕到現場後,用警犬進行了搜查,但未能找到嫌疑人。
騎警再次呼籲目擊者或有事件視頻的人挺身而出,稱事件發生在繁忙地段。
警方表示,任何知情者都應致電 250-492-4300 聯繫騎警。
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因航班取消 數百加拿大人流落墨西哥逾一星期
【星島綜合報道】陽翼航空(Sunwing Airlines)一航班上週取消後,數百名加拿大人現在正被困在墨西哥坎昆,一行人不知道如何回家。
加通社報道,原定於 12 月 22 日從墨西哥飛往卡加利的一班陽翼航空班機被取消后,該航班的乘客們說,他們在機場和大堂的地板上睡過後,又被從一家酒店轉至另一家酒店,前路茫茫。
乘客Tess Friedenberger說,自己於 12 月 15 日離開卡爾加里,前往坎昆度假。 她本應在一周後回家,但她收到通知說航班延誤了。 在接下來的幾天裡,通知不斷湧來,將航班推遲到本週稍後時間。
她表示,來自陽翼航空的信息不充分且不准確,並指出許多同行者都很生氣,並開始感到絕望。
她說:「我們只想回家,從沒想過我們會遇到這樣的情況,我從沒想過這有可能發生。我們正在寫信給領事館,我們正在寫信聘請律師,我們準備不惜一切代價。」
報道引述加通社收到的視頻顯示,數十名滯留乘客拍攝一道拍攝影片,高喊:「騙子!帶我們回家!」
Friedenberger說:「目前沒有人提供任何幫助,也沒有我們真正可以信任的人,我們幾乎是在自生自滅。」
她和她的同行者一度被告知有航班將在平安夜接他們回家。但當時候一到時,陽翼航空代表就表示該航班不存在。
自從他們再也沒有聽到任何消息。
Friedenberger,與此同時,她和其他乘客已經被陽翼航空在坎昆不同酒店間送來送去,且路費須自付,有時抵步后卻發現酒店已滿。 「有些老人需要藥物治療。 酒店大堂裡到處都是孩子,他們尖叫、哭泣並試圖入睡。」
陽翼航空在12月22日、23日和24日的推文中表示,由於加拿大各地嚴寒的天氣條件,已取消部分航班。 Friedenberger說,她明白惡劣的天氣會造成嚴重破壞「我們是加拿大人。」
她解釋說:「整件事是因缺乏溝通而起。」
陽翼航空周日(25日)下午通過電郵發送聲明回應指:「許多北行航班繼續面臨延誤,因為惡劣的天氣阻礙了其將飛機和機組人員轉移到其他機場的能力。」
該公司沒有說明有多少航班受到影響。
聲明說:「我們的團隊正在努力通過在可能的情況下提供飛機維修服務來重新安排客戶,此外還為那些在夜間延誤的人安排備用酒店和接送服務。」
該公司補充說,客戶應該繼續在線檢查他們的航班狀態。
不過該公司沒有回應滯留在坎昆的人何時可以回家。
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