月份: 2023 年 3 月

一名30歲女子因工作須穿包鞋，長時間站立導致雙腳大姆指外側在壓迫下感覺腫痛，原來是因凍甲引發甲溝炎。醫生表示，甲溝炎有6大原因，包括穿著不合腳的鞋子及指甲修剪不當也會造成甲溝炎。醫生提醒，民眾修剪指甲時，不要修剪成弧形，而是應該前端要剪平，且指甲前端白色部分要保留1毫米以上。

樂生療養院一般外科主任王志堂解釋，凍甲又稱「嵌甲」，意指指甲兩側的甲溝因指甲變形、修剪不當或外力，讓指甲與甲溝旁邊的皮膚，不當的摩擦甚至刺入皮膚內，因感染而導致甲溝發炎，造成紅腫、疼痛，甚至長出肉芽腫，此時容易有滲液，一碰就痛且容易流血。

王志堂表示，造成甲溝炎的原因，少部分與天生體質有關，例如有人因先天甲面過寬或趾骨發育異常導致，最常見的原因還是穿著不合適或過緊的鞋子，或是指甲修剪不當，例如指甲兩側修剪過短。

此外，灰指甲、乾癬、或末端腳趾血液循環不良等疾病導致指甲變形；外傷或不當的外力如運動，造成大姆指不當的擠壓，也是常見原因之一。

同場加映：灰甲6大症狀

王志堂表示，為了避免甲溝炎，除了勿穿不合腳的鞋子，平日在修剪指甲時，不要修剪太短，前端要剪平，不要修剪成弧形，最好指甲前端白色部分保留住1毫米以上。

他提醒，若指甲出現異狀或感染時，不要自行處理修剪指甲，除了可能傷害到甲床外，也可能因使用工具未消毒而加重感染，應尋求專業醫生進行治療，才能擺脫凍甲人生。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

延伸閱讀：灰甲治療方法
香港註冊中醫師何醫師建議，可以使用中藥草本精華對抗灰甲，成份天然，外用方法簡單，步驟如下：

最後，何醫師指若果灰甲過厚，難以剪細，可以使用溫水浸泡指甲，令指甲變得柔軟，至可以修剪狀態，並提醒不要與患者共用指甲挫及甲剪，以免造成感染。

延伸閱讀：指甲出現2情況或患肺癌心臟病
家庭醫學科醫生李思賢表示，一般健康的指甲是平滑圓潤帶有光澤的。坊間有謠傳指，接近掌部的白色月牙與健康有關，事實上那只是指甲生長的一部份，與健康沒有關聯。至於太凸或太扁的指甲都是不正常的，可能隱藏健康問題。

健康指甲VS不正常指甲：

杵狀指VS匙狀甲
李醫生指，指甲太凸或太扁或隱藏多個健康問題，解釋如下：

1. 指甲太凸：或心肺出問題
指甲太凸，即「杵狀指」（Clubbing nail），暗示的身體問題如下：

可能是氧氣不足所致，多與「肺部」或「心臟」問題有關。例如可以在吸煙人士身上看到這種指甲。
可能代表患肺氣腫、肺結核、肺纖維化、肺炎、肺癌或是其他肺部疾病。
可能代表患心臟問題或是腸道問題
可能是一些感染疾病，例如可從愛滋病（AIDS）患者身上看到這種指甲。
不過，只要處理了根本問題，就會很快改善指甲的狀況。

2. 指甲太扁：缺鐵或主因
指甲太扁，即「匙狀甲」（Koilonychia），反映的身體問題如下：

最常見的原因：缺鐵，可能是由吸收不良、慢性出血、缺乏維他命C、癌症、腸道疾病等問題引起。
甲狀腺問題，或接觸到「化學藥劑」引致。
若本身患有免疫系統疾病，例如紅斑狼瘡症或類風濕性關節炎，也會出現指甲太扁情況。
延伸閱讀：指甲橫紋凹陷恐患心臟病
台灣腎臟科醫生林軒任曾引述個案，一名年約50歲女子因指甲中央出現橫型凹陷，擔心身體出問題而求診。這種指甲的異常現象被稱為「博氏線（Beau’s lines）」，或可能由5種疾病所致，嚴重恐是心臟病徵兆：

而博氏線可以靠1招來檢查：

T03

【星島綜合報道】春暖花開，萬象更新，外出郊遊的衝動達到了頂點。然而，許多海拔較高的小徑仍被冰雪覆蓋著，那麼每年這個時候最佳徒步旅行地點有哪些？

雖然此時還無法爬上一座大山來欣賞令人嘆為觀止的全景，但仍然有許多很棒的遠足徑可以提供有趣的半日郊遊，讓你走出「冬眠」邁開第一步，為越來越多的戶外活動預熱，鍛煉身體之餘，詩情畫意也是必不可少的標配。

●酋長崖：

儘管海拔較高，但酋長崖（Stawamus Chief）絕對是本地區經典徒步旅行重要的目的地，通常它是第一批沒有雪且在春季可以進入的山峰之一。但是，徒步旅行者在開春前往小徑之前還是需要先仔細檢查卑詩公園(BC Parks)的網站，以確保可以進入。

這是一條不錯的攀登小徑，地勢陡峭，主要由木台階組成。它是北溫松雞山（Grouse Mountain的絕佳替代路線，也是在夏季挑戰例如加里波第省立公園(Garibaldi Provincial Park)之類長而陡峭的小徑之前，作為預熱的好選項。

如果你計劃從香農瀑布(Shannon Falls)開始徒步旅行，請確保早點到達，因為那裏停車場較小，很快就會客滿。如果沒有車位，將不得不向北開往史夸米殊（Squamish），然後停在指定的酋長崖停車場，從該停車場出發，意味著這條小徑將始於一個非常陡峭的木製梯階，難度係數大增。

●明尼赫達區域公園

 

高貴林明尼赫達區域公園（Minnekhada Regional Park）位於匹特河（Pitt River）沿岸和高貴林港社區附近（從技術上講，公園位於高貴林，但你必須駕車穿過高貴林港才能到達）。該公園設有環繞沼澤棲息地的遠足小徑，以及位於山頂（在公園內稱為「小山丘」）上的幾處觀景點。明尼赫達是觀鳥者或帶同家人出遊的好地方。越野跑手也會喜歡這些小徑，因為這裏有更長的路線可供選擇，而且這裏通常比其他公園清靜。

要到達明尼赫達區域公園，請沿著洛歇公路(Lougheed Hwy.)行駛，然後轉入海岸子午線路（Coast Meridian Rd.）向北，再右轉進入維多利街（Victoria Drive）並沿著這條路前行，最終它會突然轉向左側並變成一條碎石路，碎石路開始後，公園標誌就在你的右邊。

●邦森湖

雖然邦森湖（Buntzen Lake）看起來像是太平洋西北部典型的天然湖泊，但它實際上是一個人工湖，由卑詩水電公司(BC Hydro)把它改造成了一個休閒區。環湖的尾巴長8公里，湖的北端有一個海灘區，比停車場附近受歡迎的主海灘要安靜得多。還有幾條難度更高的遠足小徑，從那裏可以爬上周圍的群山，一覽整個地區的美景，其中包括很受歡迎的Diez Vistas小徑。

前往邦岑湖最簡單的方式是駕車前往滿地寶（Port Moody），沿著入口北側的約科路(Ioco Rd.)向西行駛；右轉進入第一街（1st Ave.），在幾個街區後的岔路口右轉進入陽邊路（Sunnyside Rd.），然後沿著這條路一直走到公園的入口處。

注意事項一：春季湖水水位通常很高，浮橋在水下（不是真正的浮橋），可能需要繞道才能走到公園門口，這將增加幾公里的路程。

注意事項二：停車場大門每天在公園入口處張貼的特定時間關閉，請算好時間並確保有足夠的時間回到車上並離開公園。

圖：官網/網上圖片

【星島綜合報道】加拿大反欺诈中心(CAFC)周五（17日）發出欺詐警報，指卑詩省出現一種針對年輕人的勒索騙局。

家長們被警告，可能會出現針對卑詩省青少年的新勒索騙局。

加拿大反欺诈中心在周五（17日）的一條推文中表示，它收到了一份詐騙報告，其中嫌疑人發送了一條短信，聲稱來自菲沙衛生局（Fraser Health）楓樹嶺(Maple Ridge)的虐待兒童保護機構「The Fraser Health Child Abuse and Neglect – Maple Ridge Services」。

Fraud Alert! The CAFC has received a report of a potential new extortion scam targeting youth. In this scam, the suspect sends a text message claiming to be from The Fraser Health Child Abuse and Neglect – Maple Ridge Services.

— Canadian Anti-Fraud Centre (@canantifraud) March 17, 2023

推文寫道，「嫌疑人說他們已經收到多宗虐待兒童的報告，需要與相關家長交談，」推文續指，這些人威脅說，如果青少年不提供號碼，就會到他們家把他們的家人帶到警察局。

CAFC呼籲，收到此消息的任何人都應聯繫當地警方，並向該中心報告。

圖：CAFC推特

V6

【星島綜合報道】卑詩熱門露營地好不容易重新開放，卻遭一陣冷空氣和降雪打了回去，管理單位被迫延遲開放。

卑詩公園網站（BC Parks）表示，由於威斯勒（Whistler）和溫哥華之間的史夸米殊（Squamish）省公園，最近經歷了一陣寒冷天氣，該機構本月不得不取消了200多個愛麗絲湖（Alice Lake）露營地的預訂。

受影響的人已獲得了退款。

據Daily Hive報道，公園網站表示：「在關閉和重新開放日期之間預訂的客人，可以選擇完全取消入營或調整他們的預訂。」

不幸的是，不幸的是，如果他們不屬於那個窗口內，就沒有機會重新預訂，而且由於卑詩露營地需求大，空缺位置越來越少。

但是，對於那些預訂在月底露營的幸運兒，就可以放心在美麗的地方搭起帳篷，並享用明媚的春光了。

圖：省公園

V6