月份: 2023 年 3 月

【星島綜合報道】西溫哥華警方（WVPD）請求公眾幫助辨認，周二（14日）午夜持械搶劫案的嫌疑人。

西溫哥華警察局周三（15日）在新聞稿中表示，警員周二午夜剛過接報，趕往海旁道(Marine Dr.)1500街區的一個加油站，報告稱那裏發生一宗搶劫案。

警方稱，嫌疑人「進入加油站，拿出手槍，將手槍對準收銀員並索要錢財。」嫌疑人隨後從收銀處收到「一筆未公開的現金」，並徒步逃離。

警方稱嫌疑人是白人，「平均身高」，但沒有說明其性別。搶劫的監控照片顯示，嫌疑人身穿亮藍色蓬鬆夾克、橙色褲子、黑色鞋子和黑色滑雪面罩，照片中臉部特徵基本上被遮蔽。

警員和低陸平原綜合警犬服務隊搜查了該地區，但未能找到嫌疑人。

西溫警方發言人布雷思韋特（Nicole Braithwaite）為此次高危情況下，無人受傷而感到慶幸。

「嫌疑人穿著的衣服非常顯眼，我們希望有人能夠根據他們的衣服認出這個人。」

任何知道搶劫案信息的人，可致電604-925-7300，並提供文件編號23-3031，與西溫哥華警方聯繫。也可以通過撥打800-222-8477，或solvecrime.ca的Crime Stoppers提供匿名提示。

圖：警方提供

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經常失眠，神經緊張，容易醒來，有甚麼方法解救？有醫生指出，難以入睡、淺睡均是都市人常見的問題，有4大營養素有助放鬆心情及肌肉，改善睡眠。他們列舉20種食物，有助進入深層睡眠，除了香蕉，還可吃車厘茄、燕麥等食物！

解決失眠4大營養素 推介20種食物助入睡
骨科醫生陳鈺泓、泌尿科醫生戴定恩在其facebook專頁發文指，鎂、葉酸、鈣、維他命D這4大營養素有助改善睡眠質素，其作用及食物例子如下：

改善失眠1. 鎂：放鬆神經

鎂：放鬆神經

作用：鎂能幫助放鬆神經系統，有助調節睡眠，增加睡眠品質，有助進入更深層睡眠。
食物例子：香蕉、百香果、芝麻、葵花籽、燕麥。

改善失眠2. 葉酸：促進睡眠

葉酸：促進睡眠

作用：缺乏葉酸會導致失眠、睡眠品質下降，甚至引致憂鬱。長期缺乏還會引起焦慮，會導致愈來愈難入眠。
食物例子：木瓜、小番茄（車厘茄）、甜橙、椰菜花、蘆筍、紅蘿蔔

改善失眠3. 鈣：放鬆肌肉

鈣：放鬆肌肉

作用：鈣有助穩定神經系統，並維持睡眠品質，還有助放鬆肌肉，更易入睡。
食物例子：小魚乾、蝦、羊奶、乳酪、雞蛋、豆漿

改善失眠4. 維他命D：調整情緒

維他命D：調整情緒

作用：有助調節睡眠節律，影響情緒、內分泌，也會幫助神經傳導。
建議攝取方法、食物例子：每天曬太陽是補充維他命D的最好方式，另也可以透過飲食攝取，例如三文魚、鯖魚、魚肝油。

內容獲骨科醫生陳鈺泓、泌尿科醫生戴定恩授權轉載

 

延伸閱讀：每10名港人有6人失眠 可致抑鬱心臟病
失眠問題甚普遍，據香港中文大學近年一項調查發現， 每10名港人就有6.8人有失眠問題，主要受工作或學業壓力所致，其次是健康問題。衞生署指出，失眠可致6方面的健康問題，例如增加患抑鬱症、心臟病等病風險。

失眠4大診斷標準及特徵
衞生署指，失眠是一種症狀、綜合症和合併病患，特徵包括一系列夜間症狀，而世衞亦有一套失眠診斷標準：

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【星島綜合報道】溫哥華櫻花節(VCBF)在失去一家面臨財困的開發商贊助後，已經有新的贊助商介入以填補資金缺口，將於今年春天全面綻放。

溫哥華櫻花節周三（15日）宣布，新的資金將確保櫻花節按計劃於4月1日啟動。

據DH News報道，VCBF的新贊助商是Edge Construction，由它取代之前的冠名贊助商Coromandel Properties。後者一直在根據《公司債權人安排法》尋求保護，直到最近與貸方達成協議。

活動執行總監多夫（Michael Dove）表示：「我謹代表我們的理事會、員工、志願者，以及成千上萬珍惜櫻花和我們廣泛節目的大溫哥華居民和遊客，向我們的新贊助商表示誠摯的感謝。」他續指，「令人欣慰的是，在我們發出求助呼籲後的短短幾天內，這些具有公民意識的溫哥華公司就展示了他們鼓舞人心的慷慨和社區精神。」

此外，其他贊助商也為今年的節日提供了新的資金。

全市範圍的慶祝活動，包括於4月1日在耶魯鎮（Yaletown）的David Lam Park舉行溫哥華最大的戶外野餐。另一個備受期待的活動是4月15日至16日，在温哥华范度森植物园（VanDusen Botanical Garden）舉行的日本博覽會。

2023年溫哥華櫻花節詳情：

日期：2023年4月1日至23日

地點：大溫哥華地區各個地點

圖：官網

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【星島綜合報道】二埠 Sapperton社區發生周三（15日）早上交通繁忙時刻發生一宗車禍，造成一人死亡。意外導致斷電，警方在調查事故原因時關閉了該地區。

據CityNews報道，車禍發生於二埠早上7時前，造成一人死亡。

二埠警察局(NWPD)表示，這宗致命車禍僅涉及列治文街和哥倫比亞東街（E Columbia St）之間東8街（East 8th Avenue）上的一輛車。

警方稱，事故導致當地停電，現場的市政工作人員正在努力恢復供電，並敦促附近居民和駕車者採取額外的安全預防措施。

NWPD在一份新聞稿中說：「碰撞導致當地停電，城市工作人員正在應對。如果駕車者遇到沒有電的十字路口，被要求將十字路口視為四向停車。」

二埠市社交媒體上寫道，預計該地區還需要幾個小時才能恢復供電。

NWPD表示，卑诗法医服务处(B.C. Coroners Service)和綜合車禍分析及重組服務組(Integrated Collision Analysis and Reconstruction Service)已收到通知。

警方發言人拉伊衛（Andrew Leaver）表示，警方調查尚處於早期階段，呼籲目睹了這次碰撞或有行車記錄儀視頻的民眾，與警方聯繫。

可以撥打604-529-2430聯繫NWPD重案組。

圖：警方推特

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肺癌的早期症狀不明顯，如果家族中有人患上肺癌，就應該盡早檢查。有胸腔內科醫生分享案例指，自己曾遇過一家3人同樣患上肺癌，其中1名男子平日更十分健康，不煙不酒，經常跑馬拉松，但檢查時卻發現患上末期肺癌。有專家指，即使沒有吸煙，但仍有2個家居因素容易引致肺癌。

一家3人患肺癌 常跑馬拉松竟癌末
台灣胸腔內科醫生蘇一峰在Facebook專頁表示，該名60歲男子平日十分健康，不煙不酒，經常做運動，更會跑馬拉松，不過最近連續一個月出現輕微咳嗽。蘇醫生又指，男子的母親因肺癌離世，兄長早前更發現患上早期癌症，於是求醫進行檢查。結果發現，男子的右肺部有腫瘤，電腦斷層掃描更顯示肺部布滿白點，已經屬第4期肺癌。

蘇一峰醫生分享肺癌患者案例：

肺癌無明顯症狀 7成人求醫已末期
蘇醫生表示，早期肺癌幾乎沒有任何症狀。根據以往經驗，有約6、7成的肺癌患者，都會在出現咳嗽等呼吸道不適症狀時才求醫，但往往已被確診末期肺癌。蘇醫生又指，很多患者表示從來沒有出現嘔吐、食慾不佳、體重減輕、呼吸困難等情況，最多只有輕微咳嗽，所以難以引起注意。當患者感到明顯不適時才求醫，一般只有不到3成機會可以開刀，開刀後只有不到2成人能完全治癒肺癌，蘇醫生又提醒，如果家族中有肺癌病史，就應該要提早進行檢查。

同場加映：肺癌症狀

低放射劑量比X光易發現癌症 4類人可用
蘇醫生解釋指，一般肺癌大於一厘米以上，才有可能被X光發現，但當肺癌大於一厘米，就已經有可能出現轉移，另外如果癌症位於X光死角位置，就更會阻礙發現肺癌。不過，蘇醫生建議可以進行低放射劑量斷層掃描，此方法可以發現藏在X光死角位置的癌症，而且看得更清楚，有助發現早期肺癌。蘇醫生指，如果屬於以下高危族組，可以考慮接受低放射劑量斷層掃描：

吸煙或常吸二手煙人士
生活在高度空氣污染環境下（例如常吸入廚房油煙、工廠廢氣或交通廢氣）
曾有其他癌症病史
有近親患上肺癌
內容獲「蘇一峰」授權轉載

同場加映：肺癌3大成因

不吸煙患肺癌原因 2個家居因素高危
1. 引發肺癌家居因素：燒香
即使不吸煙，家居中仍有2大高風險因素會導致肺癌。香港中文大學醫學院曾進行一項研究指，經常在家中燒香，亦可以致癌。因為燒香產生的是空氣污染物，經常在室內燒香並吸入產生的氣體有以下6大風險：

經常在室內燒香並吸入產生的氣體，可致6大風險：

削弱認知能力
削弱思考能力
削弱視覺空間能力
削弱記憶力
增加患上心血管疾病及其它疾病如糖尿病、高血脂及腦小血管病變等風險
長期吸入更有可能致癌
2. 引發肺癌家居因素：廚房油煙
台灣衛生福利部國民健康署指，患肺癌原因有很多，未被以上因素提及的包括有：

煮食未使用抽油煙機
若經常煮食，處於環境受油煙污染的家庭主婦，患肺癌機率亦會增加。台灣近年有研究發現，相比起很少下廚的女性，若下廚次數愈密、暴露於油煙致癌物的時間愈長，罹患肺癌的風險就愈高，高出2.7倍。

研究亦發現，若下廚時有使用抽油煙機，2/3時間開著，患肺癌風險可減至63%。此次研究結果於國際期刊《科學報告》（Scientific Reports）發表。

延伸閱讀：有10%至15%肺癌患者從未吸煙
本港內科腫瘤科專科醫生陳冬青在香港防癌會曾經撰文指，非吸煙人士也會患肺癌，其中有10%至15%肺癌患者從未吸煙，非吸煙者避不開肺癌的原因如下：

非吸煙者避不開肺癌的原因：
最常見原因是二手煙，統計顯示長期吸入二手煙，患肺癌風險較沒吸入二手煙者高兩至三倍多。
經常吸入化學或放射性物質，如電子煙中的化學物質、煮食中的煤煙及焦油，或環境中的氡氣及石棉。
氡氣是由存在於泥土或花崗岩的放射元素衰變後產生，可從牆壁與地板釋出。
當空氣不流通便會積聚氡氣，長期吸入可增加患肺風險。
她指出，肺癌之所以是香港頭號癌症殺手，是因為大部份病人確診時已經到達第三或第四期，他續指，如果腫瘤生長在肺部隱蔽地方，未必會有明顯病徵。確診早期肺癌的患者多數是定期進行身體檢查。

延伸閱讀：預防肺癌腸癌 推介12種最強防癌食物
台灣營養師程涵宇曾在其Facebook專頁分享了12款食物，有助預防大腸癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常見癌症。

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