月份: 2023 年 3 月
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卑詩馬拉松好手打破加拿大及北美紀錄
【星島綜合報道】一名來自卑詩省的馬拉松好手，周六（4日）在東京馬拉鬆比賽中，打破了加拿大全國和北美的紀錄。
據加通社報道，來自卑詩省黑溪（Black Creek）的列文斯（Cam Levins），以2小時5分36秒完成比賽，在男子組位列第五。
列文斯之前的加拿大國家紀錄是2小時7分09秒。
之前的北美最好成績是2小時5分38秒，由美國選手哈尼奇（Khalid Khannouchi）創下。
33歲的列文斯也以此成績，自動達到了2024年巴黎奧運會2小時8分10秒的資格線。
埃塞俄比亞選手獨攬此次東京馬拉鬆比賽的前三名，蓋爾米薩（Deso Gelmisa）以2小時5分22秒獲得冠軍，亞軍和季軍的成績分別是2小時5分22秒和2小時5分25秒。
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北溫發生致命車禍 一騎單車女子傷重不治
【星島綜合報道】北溫皇家騎警證實，周一（6日）上午與一部商用車輛發生嚴重碰撞的騎單車女子已經傷重不治。
據CTV新聞報道，騎警在一份聲明中表示，該宗致命車禍發生在上午10時30分左右，地點在Lonsdale Avenue與23rd Street的交叉路口，受害人是一名40多歲的當地婦女，她在車禍發生不久即宣告不治。
警方發言人沙哈克(Mansoor Sahak) 稱，涉及車禍的商用車輛駕駛員事發後留在了現場，配合調查人員工作。警方正在通知受害人親屬過程中。
北溫騎警上午11時15分在推特上發布了車禍現場的照片，照片顯示事發路段停著多部警車。
Happening now: we are on scene for a serious collision at the intersection of Lonsdale Ave and 23rd St in #NorthVan. Traffic North bound on Lonsdale Ave is blocked until further notice. Use St George’s or Chesterfield as a detour. Please check back here for timely updates. pic.twitter.com/4nYiEJAZwC
— North Vancouver RCMP (@nvanrcmp) March 6, 2023
推文稱，Lonsdale Ave的北行交通已被封鎖，直到另行通知為止。駕駛員可使用St. Georges Avenue或Chesterfield Avenue作為替代路線。
目前車禍正在調查中，騎警希望向目擊者或有車禍視頻的人士問話。
根據卑詩保險公司（ICBC）的數據，該十字路口在五年內共報告了136宗碰撞事故，其中兩宗涉及騎單車者且是致命的。
圖：警方推特
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防癌食物｜食1款神級蔬菜通便預防6大癌症 腸癌胃癌風險減40%
吃1種蔬菜可有效預防6大癌症？有醫生推介1款蔬菜，不僅有助通便，改善便秘問題，更可以預防6大癌症，降低患大腸癌、胃癌、前列腺癌等癌症風險達40%，堪稱「神級蔬菜」。
吃1種蔬菜防6大癌症 通便防前列腺肥大
泌尿科醫生戴定恩在其Facebook專頁發文指，時常有患者因前列腺肥大問題向他求醫，他表示要維持前列腺健康，最好就是多攝取茄紅素，最具代表性的食物就是番茄。
番茄4大好處 通便預防6種癌症
戴定恩醫生指出，番茄有4大好處，除了可以維前列腺健康，更可以預防6大癌症，詳情如下：
番茄好處1：促進黏膜健康
番茄有多種礦物質和維生素，其中維他命A有助口水分泌，可預防蛀牙、黏膜發炎。
番茄好處2：維持前列腺健康
老年男性容易有前列腺肥大問題。番茄所含的茄紅素能清除自由基，有助延緩前列腺肥大的問題。番茄煮熟後，有助人體吸收番茄營養，效果更好。
番茄好處3：預防癌症
番茄有助預防前列腺癌、胃癌、大腸癌、卵巢癌、子宮頸癌、乳癌等6大癌症，平均患癌率更可降低40%。
番茄好處4：幫助通便排便
番茄含有豐富的膳食纖維，有助更順暢排便，減少便秘情況。
內容獲「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦」授權轉載
延伸閱讀：12種防癌食物 可預防不同癌症
台灣營養師程涵宇曾分享12款食物，指有助預防大腸癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常見癌症。
12種防癌食物：
西蘭花、紅蘿蔔、豆類、莓果、堅果、橄欖油、薑黃、柑橘水果、亞麻籽、番茄、大蒜、魚
程涵宇表示，飲食跟癌症息息相關，有許多食物有可能減少癌細胞的擴散和生長，目前的研究持續進行中，健康飲食，健康的生活方式是讓我們越來越健康的正確方式。
同場加映：美國癌症研究所推介26種防癌食物
維持健康飲食，有助預防癌症。美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research）網站列出以下26種有助預防癌症的食物，包括蔬菜、水果、堅果類等，不妨多吃：
藍莓（圖片來源：iStock）
士多啤梨（圖片來源：iStock）
大豆（圖片來源：iStock）
大豆（圖片來源：iStock）
蒜（圖片來源：iStock）
全穀類食物（圖片來源：iStock）
核桃（圖片來源：iStock）
番茄（圖片來源：iStock）
茶（圖片來源：iStock）
豆類：乾豆、豌豆和扁豆（圖片來源：iStock）
橙（圖片來源：iStock）
羽衣甘藍（圖片來源：iStock）
葡萄（圖片來源：iStock）
西柚（圖片來源：iStock）
蔓越莓/小紅莓（圖片來源：iStock）
車厘子（圖片來源：iStock）
紅蘿蔔（圖片來源：iStock）
亞麻籽（圖片來源：iStock）
咖啡（圖片來源：iStock）
椰菜花（圖片來源：iStock）
西蘭花及十字花科蔬菜（圖片來源：iStock）
蘆筍（圖片來源：iStock）
南瓜（圖片來源：iStock）
菠菜（圖片來源：iStock）
抱子甘藍（圖片來源：iStock）
蘋果（圖片來源：iStock）
T03
提神飲品｜飲椰子水可以代替咖啡？ 營養師推介6大天然提神飲品
提神不一定要喝咖啡，喝椰子水也可以！「營養生」營養師Queenie Lam表示，咖啡、茶或其他能量飲品雖有助上班族提神，保持工作效率，但多喝易上癮，而且容易令鈣質流失。她推介6種天然提神飲品，是咖啡以外的好選擇，部份更有助補充水分。
推介6款天然提神飲品
營養師Queenie Lam在「營養生」facebook專頁發文指，長期飲用較高濃度的咖啡因飲品有機會令人依賴或上癮，或增加鈣質的流失。除了高濃度咖啡因飲品，可考慮以其他有提神作用飲品代替。她推介以下6款天然提神飲品，包括天然能量飲料、天然益生菌飲料：
6款天然提神飲品
提神飲品1：椰子水
營養素：含鉀質及鈉質
功效/作用：平衡電解質，補充水分
提神飲品2：香蕉沙冰
營養素：含鉀質及鈣質
功效/作用：有助放鬆肌肉，調節心律
提神飲品3：綠茶
營養素：含茶氨酸
功效/作用：提升血色素、多巴胺水平
提神飲品4：蒲公英根茶
營養素：含蒲公英甾醇
功效/作用：蒲公英甾醇為天然抗氧化劑，有助促進肝排毒
提神飲品5：康普茶/紅茶菌（Kombucha）
營養素：含益生菌、微量咖啡因
功效/作用：減少疲倦感，有抗菌作用
提神飲品6：蘋果醋
營養素：含醋酸、多酚
功效/作用：抑制飢餓感，減低炎症
天然提神飲品：能量飲品vs益生菌飲品
營養師Queenie Lam指，上述6款飲品中，椰子水屬於天然能量品，康普茶則為天然益生菌飲料，同樣有助提神。
天然能量飲料
例子：椰子水
營養價值：椰子水含多種礦物質，例如鉀、鈉、鎂和鈣及少量果糖
功效：椰子水有助於長時間睡眠後平衡體內電解質，加速補充水份和能量水平
天然益生菌飲料
例子：康普茶
營養價值及功效：康普茶是近年新興飲品，因由紅茶或綠茶加入菌種發酵而成，咖啡因含量只有原本茶飲的1/3，菌種發酵後形成的益生菌更有助降血糖，促進腸道蠕動
營養師Queenie Lam提醒，雖然蘋果醋有助抑制食慾，有助抗炎，但因為醋酸含量較高，她建議倒出1湯匙蘋果醋後，再加入1杯水稀釋飲用，以避免胃部不適。
—————-
內容獲「營養生」授權轉載
延伸閱讀：10大咖啡因飲品愈飲愈累？
台灣營養師高敏敏曾在其facebook專頁發文表示，常見飲品中不只有咖啡才有咖啡因，以下10款飲品均含咖啡因：
延伸閱讀：咖啡因攝取過量8大警號
營養師高敏敏建議，每日咖啡因攝取量應保持在300毫克以下（最多也不超過400毫克），若攝取過量咖啡因，身體可能出現以下警號：
T03
卑詩兩名護士因性騷擾而被停職並接受教育
【星島綜合報道】卑詩護士及助產士學會（B.C. College of Nurses and Midwives ，簡稱BCCNM) 3 月 1 日公佈了其調查委員會與兩名註冊護士之間的同意協議摘要，兩名護士因在工作場所性騷擾而被停職。
據CTV報道，在第一個案例中，來自威廉斯湖（Williams Lake）的 Nwachukwu Enuma 因 2022 年 1 月發生的不當行為而被停職三個月。除停職外，Enuma 還要接受有關工作場所道德和騷擾的補救教育。
在第二起案件中，來自甘碌（Kamloops）的 Matthew Danchak 因 2022 年 3 月出現的行為問題而被停職一個月。除了停職外，他還將被禁止監督學生或新員工六個月，以及完成敏感性培訓：關於工作場所性騷擾的課程。
星島資料圖
V08
安省女子聖誕禮物竟中獎10萬
【星島綜合報道】住在安省 Omemee 東部社區的 Shai Minaker 是一名 27 歲的護理人員。2022 年，她的父親送給她一張填字彩票作為聖誕禮物，最終贏得了最高獎金 10萬。
據Daily Hive 報道，Minaker說：「去年（2022 年）當我的爸爸把填字彩票送給我作為聖誕禮物時，我才想起前年也有一張類似的彩票。我玩了一會兒，直到拿去掃描時，才意識到我得到了多少個單詞。這太令人震驚了。」
Minaker 在OLG 領取獎金時，她已經制定了計劃，要去度蜜月，做一些家庭裝修，剩下的錢存起來。
星島資料圖
V08
下周日將進入加拿大夏令時
【星島綜合報道】2023年加拿大夏令時將於3月12日周日凌晨2點開始，周日凌晨2點請將時鐘撥到3點鐘，這也意味著冬令時正式結束，夏令時開始，當晚我們將少一小時的睡眠。
2019 年，在 22.3萬名卑詩省民中，超過 93% 的人表示，他們希望保持全年夏令時 (DST)。卑詩省總檢察長向Daily Hive發表的一份聲明表示，「本省致力於確保卑詩省的經濟和企業不會因永久轉向夏令時而受到負面影響。」
雖然美國去年出臺了《陽光保護法》，但該法案仍需得到總統和眾議院的批準。夏令時的主要目的是在陽光充足的季節為所有人提供更多的陽光，但也有一些潛在的缺點。在調整後的星期一，心髒病發作的風險會增加。研究還將這與車禍、受傷和其他健康風險上升聯繫起來。
星島資料圖
V08
乳癌｜女子胸痛推拿按摩致癱瘓 錯過2時機變末期癌症 附高危因素
按摩能醫百病？身體莫名不適，可能是患癌警號，應盡早求醫。浙江寧波一名女子感到胸部疼痛，惟她未有立即求醫，而是去按摩，結果導致下身癱瘓。其後求醫時，她被告知錯過2次治療時機，導致患上末期乳癌。
胸痛靠按摩推拿紓緩
綜合內媒報道，該名女子早前洗澡時，發現左乳頭外側有個雞蛋大小的腫塊，然而觸摸時卻不痛不癢，故未有求醫。她平日習慣去推拿按摩，把胸部有腫塊一事告知按摩師後，按摩師表示這是「乳腺結節」，情況十分常見，可以透過按摩消退。該女子聽從按摩師建議，接受按摩療程，惟過了一段時間後，其乳房腫塊明顯穿未有縮小。
到2022年7月，該女子開始感到右側胸部明顯疼痛，求醫檢查後發現患有腰椎退行性疾病，右下肺部亦有輕微慢性發炎反應。醫生建議她往大型醫院進一步檢查，不過該女子沒有理會，繼續按摩。
按摩導致下身癱瘓 確診末期乳癌
2個月後，該女子右胸再次疼痛，於是接受脊椎矯正術（整脊術）紓緩胸痛，惟事後雙手麻木、無法往後伸展；幾日更後出現癱瘓症狀，下肢突然無力、胸部以下變得麻木、無法站立和行走。
該女子馬上被家人送往醫院，最終確診末期乳腺癌，並已轉移至頸胸椎多處。除了腫瘤影響頸胸椎多處骨質，她接受推拿後骨折，導致下半身癱瘓。因情況嚴重，她需轉往寧波大學附屬人民醫院。經過化療和胸椎腫瘤切除手術後，她下肢肌肉能力逐漸恢復；完成第3周期化療和標靶治療後，終可在攙扶下行走。
同場加映：乳癌症狀
錯誤2大治療時機 惡化成末期乳癌
寧波大學附屬人民醫院主診醫生徐正陽表示，由發病到確診癌症，該女子至少錯過了2次救命機會，第一次是輕信按摩能將腫塊消除，第二次是去年7月求醫後不聽醫生建議，繼續推拿導致下肢癱瘓。徐醫生又表示，不少癌症患者因為諱疾忌醫而耽誤病情，導致最終發現時已屬末期，而亂信偏方治療更令小病拖成大病。他又指有不少癌症早期症狀跟普通疾病相似，容易被忽視，如身體某部位出現硬塊，務必到醫院進行檢查。
乳房有腫塊代表患乳癌？
乳癌為香港第5號致命癌症。對香港女性而言，乳癌則是致命癌症的第3位。綜合衞生署及政府癌症網上資源中心資料，當乳腺細胞失控分裂和生長，就會形成腫瘤，腫瘤分為良性及惡性，乳房內的惡性腫瘤就是乳癌。
香港政府癌症網上資源中心指，一般婦女在月經前常會感到明顯的乳房脹痛或摸到硬塊，這是由於週期性賀爾蒙分泌的轉變，是正常的生理反應，不必過分擔心。如懷疑乳房有腫塊，應找醫生檢查，確定腫瘤是良性還是惡性。而大部分乳房腫塊屬於良性，或為水瘤或良性纖維瘤，對身體無害。
患乳癌的高危族群包括：
預防乳癌 定期檢查乳房外表及觸感
香港衞生署指，婦女應該時刻關注乳房健康，並熟悉自己乳房平常的外表和觸感。多留意乳房有沒有出現不尋常的變化。如察覺乳房出現不尋常情況，應盡快求診。
乳癌6大常見症狀如下：
乳房出現硬塊
乳房的大小或形狀有所改變
乳房或乳頭皮膚出現異樣（例如：變紅、呈鱗片狀、變厚或猶如「橙皮」）
乳頭附近出疹、內陷或有分泌物
乳房或腋下新出現持續的不適或疼痛
腋下有新增硬塊或皮膚變厚
年輕女性亦會患乳癌 留意6大高危因素
若不是遺傳，是甚麼原因導致患乳癌？台灣基因營養功能醫學專家劉博仁醫生曾發文表示，曾為乳癌患者進行癌症遺傳基因測試，結果沒發現任何遺傳基因。進一步分析患者飲食生活習慣後，他發現年輕女性患乳癌原因與以下6大高危因素有關：
同場加映：12種最強防癌食物 預防乳癌腸癌常見癌症
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2023 年奧斯卡頒獎典禮：10 位值得關注的加拿大提名人
【星島綜合報道】距離奧斯卡頒獎典禮還有不到兩週的時間，10 位加拿大人將在今年的奧斯卡頒獎典禮上角逐好萊塢的最高獎項。
卡梅隆 （James Cameron）
編劇兼導演，阿凡達2
這位 68 歲的導演是好萊塢最後一位真正的夢想家之一，曾拍攝多部票房最高的電影：阿凡達、泰坦尼克號和 2023 年最佳影片提名阿凡達2
石之予(Domee Shi)
導演，《青春變形記》
作為 2018 年動畫短片《包寶寶》的前奧斯卡獎得主，石之予希望她的處女作能夠向世界展示加拿大多樣性、美食、和豐富多彩。 《青春變形記》講述了一個勇敢的 13 歲華裔加拿大女孩，當青春期的失誤變得難以忍受時，她不情願地變成了一隻大熊貓。這位多倫多華裔導演的電影將在今年的頒獎典禮上角逐最佳動畫長片。
Chris Williams
編劇、導演 《海獸（The Sea Beast）》
威廉姆斯執導了2008年獲得奧斯卡提名的《博爾特》，2015年的《大英雄6》獲得了奧斯卡獎，並與人合作執導了2016年的《莫阿娜》，該片也獲得了提名。他最近的作品講述了一個孤兒與一個傳奇的海怪獵人結成對子的故事，將競爭最佳動畫片–這也是他八年前贏得的類別。
Amanda Forbis 和 Wendy Tilby
卡加裏的動畫師二人組已經合作了將近 28 年，蒂爾比和福比斯合作製作了獲得奧斯卡獎提名的短片《黎明時分》 (2000) 和《狂野生活》 (2012)。他們的八分鐘電影《飛翔的水手》講述了一名海員因 1917 年的哈利法斯輪船爆炸而徹底改變的故事，這也是她們第三次一起獲得最佳動畫短片類別提名。
Brendan Fraser
演員，《鯨魚》
Adrien Morot
化妝師，《鯨魚》
Sarah Polley
編劇兼導演 《會說話的女人（Women Talking）》
Ina Fichman
製片人 《愛之火》
Daniel Roher
導演 《Navalny》
圖：加通社資料圖
V08
TikTok 多地被禁 但仍將作為會議贊助商
【星島綜合報道】儘管加拿大政府日益關注 TikTok 這個應用程序的國家安全問題，博本特研究所(Broadbent Institute)在即將舉行的會議期間仍將其作為贊助商。
據CTV報道，博本特研究所執行董事哈蘇姆（Jen Hassum）在聲明中說：「我們的籌款方式明確表明，贊助商不會指導研究所，我們將繼續關註這起不斷發展的新聞事件，如果有新的發展或出現任何具體的指控，我們會重新評估。」
加拿大首席信息官完成了對這個來自中國的，視頻共享平臺的審查，並確定它對隱私和安全構成了不可接受的風險水平。這導致聯邦政府和下議院在本周早些時候禁止在設備上安裝該程序，此前美國和歐盟也採取了類似舉措。魁省、曼省、薩省和新斯科舍省都頒布了類似的禁令。
財政委員會主席福捷（Mona Fortier）的辦公室表示，所有自由黨議員都被要求暫停他們的 TikTok 賬戶，並從工作和個人設備中刪除該應用程序。雖然新禁令並未達到在加拿大完全禁止該應用程序的程度，但總理杜魯多表示，這可能會鼓勵人們和企業反思自己數據的安全。
星島資料圖
V08
安省自由黨今日召開年度大會 選出新的政黨執行者
【星島綜合報道】安省自由黨今天將在該黨的年度大會上選出新的黨務執行人員。
據CTV報道，此次的首要任務之一是為即將到來的領導權競選製定規則和時間表，其中至少有三人在公開競選。省議員Nate Erskin-Smith、省議員和前安省內閣部長Yasir Naqvi以及現任省議會議員Ted Hsu都考慮參選。
安省自由黨昨天投票決定放棄委派的慣例，轉而采用直接投票的方式選舉下一任領導人，該黨希望從連續兩次選舉慘景中恢復過來。
星島資料圖
V08
素里 8 歲天才華裔兒童 在大學學術測試中擊敗99%的學生
【星島綜合報道】乍看之下，這位名叫董志濟（Zhiji Dong，音譯）的8歲小男孩，熱愛運動和電子遊戲。然而這位南素里的三年級學生也是世界上最聰明的學生之一。
據CBC報道，今年2月，董志濟獲得約翰霍普金斯大學天才少年中心（CTY）頒發的大獎，表彰其在約4000名高年級測試中為最高得分者之一，CTY 是一個非營利組織，致力於通過高級課程和諮詢服務培養 K-12 學生的才能。世界各地的學生都可以參加其在線學校和大學能力測試 (SCAT)。通過考試的學生可以參加 CTY 在美國各地的夏令營，其中包括工程、語言、歷史等方面的高級課程。
董志濟的母親劉娜（Na Liu，音譯）說：「這是他第一次參加這個測試，並且擊敗了 99% 的學生。這太令人興奮了。」
董志濟說：「我媽媽告訴我，如果我通過考試，可以去世界上最好的夏令營之一。對此我感到非常興奮。考試分為兩個部分，數學和詞彙，每個部分有 55 道題，需要在 20 分鐘內完成。 數學部分是我最喜歡的，也是最簡單的，詞彙部分有點難。」
CTY 在一份新聞稿中表示，在 2021-22 學年期間，來自 76 個國家/地區的近 15,300 名學生參加了考試，但只有 27% 的學生根據分數獲得了高級或榮譽獎項。
雖然董志濟對自己的成績很滿意，但更令他高興的是，可以在考試結束後整天玩電子遊戲。他指著一面掛滿速滑獎牌和彩帶的墻說：「我不是那種喜歡整天學習的人。我覺得運動更有趣。」
考慮到董志濟的年齡，父母還不太準備讓他現在就參加 CTY 夏令營，他們希望他能在 2024 年再參加。目前，董志濟還不確定未來想做什麼，對多種選擇持開放態度。
圖：劉娜提供
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浪漫墨西哥之旅 女子卻慘遭殺害 兇手在她身邊睡覺！
【星島綜合報道】一名 26 歲的加拿大男子因涉嫌殺害一名加拿大女子而在墨西哥被拘留，該女子已被家人確認為卑詩省道森溪(Dawson Creek)地區人阿格紐（Kiara Agnew）。
據環球新聞報道，早前，阿格紐和她的男朋友一起去墨西哥旅行，這本是一場夢幻之旅，卻在她24歲生日的前幾天演變為一場噩夢。
阿格紐的姨媽萊維斯克 (Katlyn Levesque)說：「幾個小時前，他們抵達了墨西哥普拉亞德爾卡曼（Playa del Carmen），還在計劃去那裡航行、浮潛和參觀瑪雅遺址。第二天，我們就接到了死訊。」
墨西哥公共安全秘書處在周五的一條推文中說：「 在位於Xcalacoco社區的一家酒店里發現一名無生命跡象的女子，可能有暴力痕跡，在其中一間洗衣房被發現，[嫌疑人]被發現在她旁邊睡覺，對所有女性來說，如果他傷害了你，那就不是愛，如果發生了一次，請不要給他第二次機會。」
加拿大全球事務部證實，一名加拿大公民在墨西哥死亡，另一名加拿大公民在墨西哥被拘留，領事官員正在向這些家庭提供援助，同時與當地政府聯絡。
居住著 12,000 多人的道森溪地區對這一消息感到震驚。阿格紐的家人形容她是一個勤奮、有動力、勇敢、善良、有愛心和充滿活力的人。阿格紐本應在 3 月 11 日滿 24 歲。而現在，她的家人卻只能為她舉行一場葬禮，並努力將她帶回家。
GoFundMe頁面已經為將阿格紐送回加拿大和葬禮費用籌集了超過14,000，還設立了一個電子郵件地址，loveisntalwaysenough@gmail.com，專門用於捐款，包括電子轉賬。
圖：多倫多星報
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