膀胱癌|女子常染髮患膀胱癌 求醫揭做錯1事惹禍 提防1症狀免切膀胱

染髮也會引致膀胱癌!有泌尿科醫生分享病例指,一名60歲女士一直喜愛染髮,已持續數十年,因出現最終確診膀胱癌。醫生表示,該女子染髮時做錯1事,導致患上膀胱癌,若出現1症狀才發求醫, 恐怕為時已晚。

女子染髮40年致膀胱癌
泌尿科醫生歸家豪在台灣節目《健康2.0》表示,該名60歲女子在工廠工作,確診膀胱癌時,醫生以為她是長期接觸化學品致癌,惟女子表示自己只是一般工作人員,並未接觸到化學相關產品。不過,由於該女子愛漂亮,大概由20歲起就開始染髮,40年來從未間斷,估計因此導致膀胱癌。

膀胱癌難發現 出現1症狀已高危
歸家豪醫生指,水溶性染髮顏料是導致膀胱癌的關鍵,因為水溶性顏料會被人體吸收到血液內,經過腎臟代謝後進入尿液,當含有化學物質的尿液長時間留在膀胱,就會致癌。他又表示,膀胱癌與其他癌症不同之處,在於其他癌症可從血液中驗出,但膀胱癌較難被發現,患者一般都出出現血尿症狀後,才會接受進一步檢查,但此時可能已經太遲。

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染髮時做錯1事 增加患膀胱癌風險
家醫科醫生王健宇亦提醒,染髮時應避免令顏料接觸到頭皮,減少吸收化學物質。他又指除了顏料外,食物色素及環境荷爾蒙都會引致膀胱癌,因此日常生活中應多吃原型食物,減少吸收色素,以及多喝水多排尿,降低患上膀胱癌的風險。

染髮5大步驟 免頭皮出水泡皮膚潰爛
根據台灣食品藥物管理署的資料,染髮時應進行5大步驟,以免染髮劑使用不當導致頭皮出現紅斑、出水泡、皮膚潰爛,保障使用安全:

選購有政府許可的品牌及完整成分標籤的染髮產品
確認頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康,有傷口時千萬不要染髮
看清楚染髮產品使用方法及注意事項,以確保使用安全
正確安全使用染髮產品,不得以洗髮方式進行染髮
注意染髮後的皮膚狀況,每次染髮必須間隔三個月以上
膀胱癌症狀及高危一族
根據本港醫管局資料,膀胱癌是香港常見的癌症,每年平均約有400宗新症,男性患者明顯比女性為多,比例大約為3比1,常見於55歲到70歲的人士身上。膀胱癌如果在早期被發現,治癒率很高,不過特別容易復發,因此曾患膀胱癌的人士要定期跟進檢查。

醫管局表示膀胱癌部分症狀與膀胱炎、膀胱結石或腎石等相似,最常見的症狀是小便帶血,而且可能沒有痛楚,初時可能會斷續出現。嚴重時會形成血塊、令膀胱感到脹痛及小便不通。如果腫瘤侵蝕膀胱頸的位置,病人會尿頻、小便困難及感到阻塞。

5類人士易患膀胱癌
醫管局又指,以下5類人士有較高風險罹患膀胱癌:

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以下人士有較高風險罹患膀胱癌的風險
吸煙人士
吸煙者比非吸煙者患膀胱癌的機會,往往高出2至3倍。

經常接觸化學物質的人
經常接觸化工原料,如來自染廠、橡膠、皮革、油漆、印刷、石油和其他有機化學工業的化學物品,會較易患上膀胱癌。經常使用染髮劑,也可能會增加患病風險。

經常患膀胱炎的人
膀胱經常受感染或患膀胱炎的人,患膀胱癌的風險也會增加。

直系親屬曾患上膀胱癌
男性
預防膀胱癌方法
醫管局建議大家注意以下幾點,有助預防膀胱癌。

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6大方法預防膀胱癌
減少吸煙,拒吸二手煙
少吃醃製或含防腐劑的食物
每天多喝清水
多吃水果及綠葉蔬菜
少接觸染劑及有機溶劑
從事紡織、染髮、皮革、化學、農業、印刷業的人,工作時要做好防護措施 (如戴手套、口罩、穿雨鞋等),並定期進行健康檢查
膀胱癌檢查和診斷方法
醫管局表示,如果你懷疑自己患上膀胱癌,醫生會建議你驗尿,男士的話檢查直腸,女士則檢查直腸和陰道。尿液樣本會被送到化驗所,在顯微鏡下觀看有沒有癌細胞。需要時,泌尿科醫生會替你作進一步的檢驗,方法包括:

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膀胱癌檢驗方法
根據醫管局資料,膀胱癌檢查和診斷方法有以下5種:

膀胱癌檢驗方法1. 膀胱內視鏡與活組織切片
可能需要進行局部或全身麻醉,醫生會把呈細長管子的內視鏡,通過尿道伸入病人的膀胱,管子進入體內的一端附有小燈和鏡頭,可詳細觀察膀胱及尿道的內壁。
醫生同時可能刮下一片或數片腫瘤樣本,以便作病理分折。
膀胱癌檢驗方法2. 靜脈尿路造影術
可驗出腎臟、膀胱及泌尿系統的異常情況,方法是將X光顯影劑注入手臂的靜脈,經血液並由腎臟排出。
醫生會在X光片及螢幕上觀察顯影劑通過腎臟、尿道及膀胱的情形,從中發現是否有異常。顯影劑會令患者有短暫灼熱感、臉頰發紅、發燙,但很少會引致死亡。
若醫生證實病人患上膀胱癌,病人需要接受驗血、胸部X光檢查及以下的檢驗,來確定癌腫的大小及發展階段,以便進一步釐定治療方案。
膀胱癌檢驗方法3.電腦掃描
以不同角度的X光描繪腹腔及盆腔細緻的圖像,可較精確地呈現腫瘤的位置及大小。
病人需要飲用一種特製顯影劑,整個過程需時十多分鐘。
膀胱癌檢驗方法4.放射性同位素骨掃描
是用來檢查癌細胞有否擴散到骨骼。
進行檢驗時,醫務人員會把微量的放射性同位素注射入手臂靜脈,再用儀器掃描病人,量度體內微量的放射性度數。
受癌細胞影響的骨骼部位會出現大量的放射性,讓醫生判斷癌症有沒有擴散。
注入體內的放射性同位素劑量很微少,不會令病人帶有輻射。
膀胱癌檢驗方法5. 超聲波肝腹部及盆腔掃描
利用聲波合成腹部及盆腔器官影像。病人檢驗前要喝大量的液體,令膀胱脹滿。
這項檢查需時約數分鐘,進行檢查前4小時病人必須停止飲食。

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中風|日睡少於5小時中風率高74% 睡太多也增風險 研究揭最佳時間

睡眠不足有損血管健康,增加中風風險!瑞典一項研究發現,每日睡眠時間少於5小時,患上中風風險高74%。研究又指睡太多與太少同樣易致中風,並揭最佳睡眠時間。

瑞典研究分析65萬人數據
該項研究由瑞典卡羅林斯卡學院(Karolinska Institutet)進行。研究人員追蹤65萬名參與者,記錄其睡眠時間及周邊動脈疾病(Peripheral artery disease,PAD)的患病率,並分析其關係。研究人員指,周邊動脈疾病是指患者動脈血管出現阻塞問題,導致動脈內徑逐漸收窄、血液流量減少,會引發心臟病或中風等嚴重疾病。該研究已刊登於學術期刊《European Heart Journal – Open》。

睡眠時間少於5小時 中風風險增74%
研究人員以7至8小時睡眠時間為標準,並比較其他睡眠時間組別。結果發現,睡眠時間不足5小時的人士,其患上周邊動脈疾病的風險,比每日睡7至8小時高74%;而睡眠時間多於8小時的人士,患上周邊動脈疾病的風險亦高24%,證明睡眠時間太短或太長,都會影響血管健康,增加中風及心臟病風險。

同場加映:中風9大徵狀
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習慣白天小睡亦易中風 風險增32%
研究同樣發現,如果白天有小睡習慣的人,其患上周邊動脈疾病的風險比不小睡的人高32%。研究作者之一的Shuai Yuan表示,現時仍未發現睡眠時間長短與患上周邊動脈疾病的直接關係,因為未來需要進行更多研究證實兩者的因果關係。

延伸閱讀:不同年紀所需要的睡眠時間
中醫師黃郁婷曾指出,不同年紀/階段需要的睡眠時間也不同,而且會隨年紀增長而逐漸減少:

嬰兒:約需要15小時睡眠
青少年和學生群:約8至10小時睡眠
社會人士和成年人:7至9小時睡眠
老年人:需要7至8小時睡眠
只睡6小時影響睡眠質素 4招自測睡眠質素
黃郁婷中醫師指出,成年人如果只睡6小時,可能會嚴重影響睡眠質素。她又指,良好睡眠質素須符合《美國睡眠醫學會》公布的4大條件,若不知道自己睡眠質素如何,可以作自我測試:

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延伸閱讀:7招改善睡眠質素
台灣身心科醫生李旻珊曾在Facebook專頁發文指,除了睡不著外,睡到一半醒來、過早清醒睡不著這兩個行為亦可被視為失眠,如果一周內有3日或多於3日出現以上情況,即可被診斷為失眠。李醫生又指,如果要在不依賴藥物下好好睡覺,就要先培養良好的睡前習慣:

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延伸閱讀:每10名港人有6人失眠 可致抑鬱心臟病
失眠問題甚普遍,據香港中文大學近年一項調查發現, 每10名港人就有6.8人有失眠問題,主要受工作或學業壓力所致,其次是健康問題。衞生署指出,失眠可致6方面的健康問題,例如增加患抑鬱症、心臟病等病風險。

失眠4大診斷標準及特徵
衞生署指,失眠是一種症狀、綜合症和合併病患,特徵包括一系列夜間症狀,而世衞亦有一套失眠診斷標準:

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延伸閱讀:日本愛麗絲睡眠法 10分鐘內即入睡
日本漫畫家おのでらさん早前曾表示自己一直受失眠問題困擾,但他後來發明「愛麗絲睡眠法」,照做後就沒有再失眠,他其後決定將這個睡眠法畫成漫畫,並上載到Twitter上分享。該睡眠法隨即被網民瘋傳,更紛紛表示十分有效,甚至在10分鐘內即能入睡。

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SFU甘地銅像被破壞 印度領事館強烈譴責行為

【星島綜合報道】位於本拿比西門菲莎大學(SFU)的「聖雄」甘地(Mahatma Gandhi)銅像,被發現遭人嚴重破壞。事件引起印度領事館強烈不滿,並譴責破壞者行為「罪行滔天」,敦促加拿大當局緊急調查此事,並迅速將肇事者繩之於法。

這個擺放在西門菲莎大學藝術畫廊南廣場對面的甘地青銅半身像,從推特分享的照片看,發現銅像的頭部被拆掉,完全與身體分離。

引述Burnaby Now向本拿比皇家騎警查詢,警方發言人卡蘭吉(Mike Kalanj)回應指,他們在星期一晚8時半接獲校方報案,指甘地銅像的頭部被盜。卡蘭吉表示已派調查人員到案發現場翻查附近的閉路電視,並與校園內的人接觸,希望能找到案發目擊者。當被問及警方是否將案件以仇恨動機作為調查方向時,卡蘭吉表示調查仍處於早期階段,暫未能定性。

甘地是20世紀最偉大的政治和精神領袖之一,他以非暴力抵抗為主張,成功在1947年推翻英國殖民統治,並促成印度獨立,在印度被視為國父。

甘地銅像在加拿大被人破壞並非首次。對上一宗發生在去年7月,在多倫多烈治文山Vishnu Mandir印度教寺院,一具聖雄甘地全身銅像遭到塗鴉,9呎高的聖雄甘地雕像,底部被人用噴漆噴上文字,包括「強姦犯」及「哈利斯坦」(Khalistan)──後者是指尋求在旁遮普地區建立獨立國家的錫克教分離主義運動。當地警方以仇恨犯罪方向展開調查。

去年7月烈治文山印度教寺院,一具聖雄甘地全身銅像遭到塗鴉。資料圖片
去年7月烈治文山印度教寺院,一具聖雄甘地全身銅像遭到塗鴉。資料圖片

這座聖雄甘地的青銅半身像是由卑詩省的東印度社區捐贈給西門菲莎大學。它是由華氏兄弟(Wagh Brothers)在他們位於印度孟買的美術工作室鑄造的,屬於本拿比美術館藏品。這件作品在1970年開始,已擺放在大學校園內展示。

 

圖:本拿比美術館,Twitter

 

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溫哥華星巴克外刺死案 警方籲不要分享影片

(Paul Stanley Schmidt不幸遭陌生人刺死,中山公園發起籌款助家人活動。)

【星島綜合報道】溫哥華警方敦促人們停止分享星期日晚上在市中心星巴克外發生的殘忍、血腥的刺殺視頻,警方也正在尋找更多的證人和一名 37 歲男子被謀殺的動機。

這段視頻令人不安,顯示了致命的刺傷、受害者流血、嫌疑人和震驚的旁觀者。警察局發言人艾迪生 (Steve Addison) 說:「我們知道社交媒體上流傳著旁觀者視頻,這些視頻以各種形式發布和轉發。我們呼籲人們不要分享那個視頻……如果你有視頻,如果你是旁觀者,如果你是目擊者,請站出來與我們的調查人員交談,將影片提供給我們的調查人員。不要在社交媒體上分享它。在這個非常嚴重的案件中,你所擁有的可能是重要的證據。」

CityNews 選擇不分享的鏡頭顯示出,一些民眾只是在旁觀或是拍照,並未在受害者倒地時衝過去提供幫助。

艾迪生說,這起事件對所有相關人員都造成了極大的創傷,從受害者的家人和朋友到旁觀者和工作人員再到急救人員。艾迪生說,許多人已經向警察局的受害者服務部門尋求幫助。

遇難者施密特 (Paul Stanley Schmidt) 於下午 6 點前在West Pender和Granville Street 附近的星巴克咖啡店外被刺傷,有據報道指事發當時,他的妻子和年幼的女兒都在。

32 歲的高索 (Inderdeep Singh Gosal) 在現場被捕後被指控犯有二級謀殺罪。

艾迪生表示這次襲擊很可能是隨機的,調查人員認為這些人彼此並不認識。

溫哥華市長沈觀健也發推文稱這起事件可怕而悲慘,並要求人們停止分享該視頻。「我們對施密特先生和他的家人表示同情——出於對他們的尊重,請不要在社交媒體上分享該事件的圖片或視頻。」

警方相信有數十名目擊者,並要求知情者提供相關信息,請撥打 604-717-2500 聯繫重大犯罪部門。

溫哥華中山公園已啟動 GoFundMe 頁面,希望籌集 20 萬元來支持施密特的家人。

圖:  Go Fund Me

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又一火災!新西敏公寓大火 數十人遭殃

【星島綜合報道】最近幾天大溫哥華地區民宅頻頻發生火災,周一晚上,一棟新西敏市公寓樓發生火災,數十名居民流離失所。

就在晚上 7 點之前,消防人員抵達皇家哥倫比亞醫院附近醫院街 300 街區的一棟三層樓建築。

可以看到第二層公寓冒出濃濃的黑煙,整棟樓都被疏散了。周二早上可見一片狼藉。

救援隊表示,有一間單位已被摧毀,而其他單位則受到煙霧和水的破壞。暫無人員傷亡報告,起火原因正在調查中。

圖:CTV

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通便|食菜服益生菌仍便秘? 研究揭4種運動通便最有效

便秘是現代人常見的問題,許多人即使吃了大量蔬菜、補充益生菌,排便時仍常有卡關的困擾,大腸直腸科醫師表示,便秘是因為腸胃蠕動不佳所致,除了飲食外,還與運動不足等有關,根據一項研究,運動有助分泌胃動素等激素,可促進腸胃蠕動、促進排便,建議每周要有140分鐘的心肺運動,種類包括餐後散步、游泳、重量訓練等,其中尤以游泳效果最佳。

大腸直腸科外科醫師黃郁純在YouTube說明便秘的原因及解決方法,她表示,許多便秘患者抱怨,常有排便又排不出來的腹脹感,即使吃了大量的蔬菜、膳食纖維、益生菌也不見效,她建議此時可透過運動改善。

同場加映:3大便秘原因
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她說明,運動會分泌胃動素、前列腺素、血管活性腸肽、胰多肽等激素,都會刺激腸道蠕動,以促進排便順暢,減少食物殘渣停留在腸道的時間。至於哪些運動最有助於改善便秘,2019年的期刊表示,一周140分鐘的心肺運動可顯著解決便秘,運動種類有4項,其中之一為散步,例如餐後快走或慢走30分鐘。

其次為游泳,這是最能刺激腸胃蠕動的運動,因為游泳可幫助腹腔排氣。第三為自由重量訓練,透過訓練人體肌肉,有助促進消化系統的運轉,當腹肌能力良好,消化系統會更為強壯,以利後續的排便。最後一項為瑜珈,除了有助促進消化系統運轉外,還可緩解壓力。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

延伸閱讀:便秘出現4種情況須求醫
根據香港衞生署資料,便秘屬常見的問題,多指為排便變得不頻繁,每週排便次數少於3次,糞便太硬、太小或是很難排便都算便秘。衞生署又指,便秘時若出現以下4種情況須求醫治理:

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便秘分3大類型 可致口臭三高生瘜肉
營養師李婉萍曾發文指,便秘可分為3大類型,透過糞便顏色及形態更可解讀身體警號。她按照不同類型的便秘,提出相應的飲食及生活建議:

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便秘可分為3類型:
有便意卻無法排便
大便型態是一顆顆的,放屁時很臭
大便黏性較強
延伸閱讀:推介40款高纖通便蔬果
營養師高敏敏指出,多進食高纖食物和多做運動,可幫助清理消化道。不過每種蔬果的膳食纖維含量各有不同,她又列出20款高纖蔬菜及20款高纖食水果,有助通便清腸胃。

20款高纖蔬菜名單 
(註:膳食纖維含量以每100克可食用部分計算)

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20款高纖蔬菜,膳食纖維含量以每100克可食用部分計算,排名如下:

高纖蔬菜:紫蘇葉,8.8克 膳食纖維
高纖蔬菜:薄荷,7.5克 膳食纖維
高纖蔬菜:黑豆芽,4.9克 膳食纖維
高纖蔬菜:山苦瓜,4.1克 膳食纖維
高纖蔬菜:紫色西蘭花,3.9克 膳食纖維
高纖蔬菜:冬菇,3.8克 膳食纖維
高纖蔬菜:黃秋葵,3.7克 膳食纖維
高纖蔬菜:山蘇菜,.3克 膳食纖維
高纖蔬菜:番薯葉,3.3克 膳食纖維
高纖蔬菜:菠菜葉,3.2克 膳食纖維
高纖蔬菜:青豆,3.2克 膳食纖維
高纖蔬菜:西蘭花,3.1克 膳食纖維
高纖蔬菜:紅莧菜,3.1克 膳食纖維
高纖蔬菜:金針菜,2.9克 膳食纖維
高纖蔬菜:海帶,2.8克 膳食纖維
高纖蔬菜:白苦瓜,2.8克 膳食纖維
高纖蔬菜:茄子,2.7克 膳食纖維
高纖蔬菜:大豆芽(芽菜),2.7克 膳食纖維
高纖蔬菜:芹菜,1.4克 膳食纖維
高纖蔬菜:椰菜,1.1克 膳食纖維

20款高纖水果名單
(註:膳食纖維含量以每100克可食用部分計算)

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20款高纖水果,膳食纖維含量以每100克可食用部分計算,排名如下:

高纖水果:黑棗,10.8克 膳食纖維
高纖水果:蛋黃果,6.1克 膳食纖維
高纖水果:百香果,5.3克 膳食纖維
高纖水果:紅心番石榴,3.9克 膳食纖維
高纖水果:榴槤,3.2克 膳食纖維
高纖水果:釋迦,2.7克 膳食纖維
高纖水果:奇異果,2.7克 膳食纖維
高纖水果:白油桃,2.6克 膳食纖維
高纖水果:無花果,2.5克 膳食纖維
高纖水果:加州布冧,2.1克 膳食纖維
高纖水果:啤梨,2.1克 膳食纖維
高纖水果:橙,2克 膳食纖維
高纖水果:四季芒果,1.8克 膳食纖維
高纖水果:士多啤梨,1.8克 膳食纖維
高纖水果:番茄仔(車厘茄),1.7克 膳食纖維
高纖水果:香蕉,1.6克 膳食纖維
高纖水果:甘蔗菠蘿,1.4克 膳食纖維
高纖水果:蘋果,1.3克 膳食纖維
高纖水果:甜柿, 1.2克 膳食纖維
高纖水果:哈密瓜,0.5克 膳食纖維

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