【星島綜合報道】溫哥華警方正在尋求公眾的幫助，以查明一名涉嫌上個月在基斯蘭奴（Kitsilano）咖啡店向陌生人吐口水的婦女身份。
溫哥華警察局(VPD)表示，目前正在調查的可能是宗「仇恨犯罪」事件，警方稱事件發生在「她與一群說阿拉伯語的男子對峙」之後。
市警發言人維辛丁（Constable Tania Visintin）指「這種攻擊是侮辱和侮辱性的」，她表示，「所有跡像都表明，受害者是因為他的語言和種族而遭針對。」
事發2月26日晚上10時45分左右，位於西4街夾阿爾瑪街（Alma Street）的咖啡店內，受害者是一名38歲的男子，他當時正與朋友在店內打牌喝咖啡。
警方說，這名女子走近這兩名男子，剛開始雙方「進行了友好的交談」，其後，她問他們講的是甚麼語言。
當被其中一人告知他們在說阿拉伯語時，據稱這名女子發表了種族歧視言論，並將咖啡倒在他們的桌子上，然後走了出去。
維辛丁續說，「她後來回來了，走到同一群人面前，朝受害者的臉上吐口水。」
警方呼籲認出嫌疑人或知道襲擊相關信息的人，撥打604-717-4021與警方聯繫。
圖：警方提供
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【星島綜合報道】位於華埠的大溫哥華中華文化中心，繼幾周前一場造成大約30萬元損失大火後，其中一棟建築周四又發生了第二次火災，消防確認屬於故意縱火。此外，中山公園負責人透露，那裏的工作人員常遭吐口水和捱罵。
據V.I.A.報道，溫哥華消防救援局(VFRS)局長特魯多（Matthew Trudeau）表示，周四（13日）上午9時左右，接到電話稱中華文化中心發生「垃圾著火」。
工作人員趕到現場後，發現面向小巷的大樓後門著火，並看到裏面有「輕微的煙霧」，消防其後將火撲滅。
特魯多說，調查確定屬故意縱火，事發於因上次火災而被圍起來的區域內。
溫哥華警察局(VPD)警察局發言人維辛汀（Tania Visintin）表示，警方正在審查該地區的視頻。
中華文化中心副主席兼財務主管郭(Bill Kwok)表示，發生於3月26日發生的行政大樓火災造成了廣泛破壞，迫使工作人員擠在博物館的一間小辦公室工作。此外，在大樓內進行的小學課程，也已轉移到博物館三樓。
行政大樓至少6個月內無法開放，中心可能無法舉辦兒童夏令營。
郭主管表示，雖然華埠火災並不少見，但幾年內發生幾起故意縱火，尤其最近兩次發生在白天，非常令人擔憂，因為人們都在大樓內。
中山公園行政總監劉黛明（Lorraine Lowe）周四在推文中表示：「最近幾天發生了兩起針對中華文化中心的重大破壞事件。今早該地區發生另一起火災並蓄意毀壞守護獅，迫使員工疏散。」
在復活節長周末，守護中華文化中心入口處、歷史悠久的獅子像曾遭到油漆破壞。
劉黛明說，石獅多次遭到破壞，她稱原本不打算分享這些圖像的，但在火災發生後決定這麼做。
她補充說，自己與同事在該地區經歷大量「未報告」的騷擾，因為這種情況經常發生，而且很難報告，包括被吐口水和捱罵。
據報導，華埠的惡作劇和故意破壞事件激增，其中一些涉及種族主義信息，警方表示，自2019年以來，塗鴉報告增加了455%。
圖：劉黛明推特
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【星島綜合報道】魁省豬肉生產商Olymel周五（14日）宣布，將關閉該省南部的一家大型屠宰場，並解僱994名工人。
據加通社報道，Olymel周五表示，博斯地區（Beauce region）的Vallée-Jonction工廠將成為最新一家關閉的工廠，該公司最近幾個月已先後宣布關閉其他幾家工廠。
Olymel首席執行官熱維斯（Yanick Gervais）在魁省聖海辛斯（Saint-Hyacinthe）宣布，由於疫情、勞動力短缺和出口市場不穩定等因素，導致豬肉行業在過去兩年中損失了4億元。
熱維斯表示，Vallée-Jonction工廠因為勞動力不足，設施條件差，公司無力支付數千萬元的翻新費用。
該公司願意重新安置下崗工人，只要他們肯前往Olymel剩餘的3個屠宰場或其他設施工作。
Vallée-Jonction的工廠將在未來8個月內逐漸結束運營，最終於12月22日關閉。
圖：加通社
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挖鼻孔是一種在生活中常見的行為，但若在公共場合進行會被讓人覺得不雅、令人反感，胸腔暨重症科醫師黃軒引述多項研究表示，挖鼻孔可能是過敏性鼻炎、內心疾病、空氣過濕或過乾，而要減少此一舉動的方法為環境保持適當濕度、心理治療等。他並提醒，頻繁的挖鼻孔可能導致鼻黏膜損傷、感染等，別把挖鼻孔當成日常生活的自然行為模式。
黃軒在其臉書粉專上表示，根據研究，人會挖鼻孔的原因有3個，第一為鼻腔內疾病，例如過敏性鼻炎，因為過敏性鼻炎患者會反覆發炎，導致鼻腔黏液反覆分泌，容易鼻塞或鼻腔內有異物感，讓患者不自覺地挖鼻孔。
【同場加映】3類人易患鼻瘜肉
其次為內心的疾病，例如焦慮、無聊也可能讓人挖鼻屎，有研究發現，當受試者進行單調無聊的工作時，例如盯著電腦一段時間後，人會不自覺地進行挖鼻孔等自我刺激行為。
最後則為室內空氣太濕或太乾，研究顯示，在中等濕度環境者的鼻腔黏液堆積較低，而低濕度和高濕度下者的堆積較高。
至於如何減少挖鼻孔的行為，黃軒表示，研究發現，定期用鼻腔洗滌器可減少鼻腔粘液堆積，進而減少挖鼻孔的行為；另可藉由心理治療降低焦慮感，來減少挖鼻孔的次數。此外，將濕度調到50%時，鼻腔黏液最少、最易被排出，進而減少挖鼻孔的頻率。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
延伸閱讀：區分鼻敏感及感冒方法
香港註冊中醫師馬琦傑曾在其facebook專頁發文表示，一般流感、感冒及鼻敏感可透過以下症狀簡單分辨出來：
延伸閱讀：流鼻水鼻塞 14款紓緩過敏食物
台灣營養師王證瑋曾在其facebook專頁表示，天氣轉變，許多人會出現打噴嚏、眼睛癢、鼻子癢、流鼻水及鼻塞等發炎反應，「過敏」是免疫系統身體物質反應過度的結果。以下為14款有助對抗季節性過敏的食物：
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膝蓋的保養、保護很重要，不少人聽過倒退下樓梯或階梯可保護膝蓋，對此，復健科醫師表示，根據醫學實證，倒退下樓梯時，短時間內可減少膝蓋負擔，來緩解膝蓋的不適，但目前尚無實證指出，如此做可以預防或改善膝蓋退化。醫師強調，運動與減重仍然是膝蓋退化性關節炎治療的兩大關鍵。
復健科醫生李炎諭在其臉書粉專上分享2個醫學實證，一項為2010年日本研究顯示，倒退下樓梯時，膝關節的活動與角度、關節受力都是減少的，且身體重心改由髖關節控制，此時膝蓋較不會疼痛。此外，2008年加拿大的研究發現，人倒退下樓梯時，身體重心晃動增大、蹠屈肌作功減少、膝伸肌作功增加，也就是會減少膝蓋受力。
【同場加映】雙腳難抬起 恐患足下垂
他總結上述兩項研究，倒退下樓梯或下山，人體暫時可利用增加髖關節的作功，暫時減少膝蓋負擔，以緩解膝蓋不適，所以他有3點建議：第1為如果爬樓梯或爬山時受傷，這時可暫時倒著下樓梯或下山，讓髖關節短時間代償、進而降低膝關節的受力。
第2為若膝蓋無任何不適，就不須刻意倒退下樓梯或下山，因為可能會增加跌倒、骨折風險，且目前沒有任何實證顯示倒退下樓梯可以預防或改善膝蓋退化。第3為，倒著下山或下樓梯時務必注意安全，緊抓扶手、盡量回頭看路，過程膝蓋放鬆，讓核心與骨盆代償身體重心。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
延伸閱讀：4大錯誤坐姿 可致椎間盤突出關節磨損
外科醫生江坤俊在節目《江P醫件事》中表示，坐姿愈舒服，對脊椎的傷害就愈大。他列出現代人常犯的4個錯誤坐姿，以及對身體的傷害：
延伸閱讀：椎間盤突出成因/風險因素
香港港安醫院指，以下6大因素會增加椎間盤突出的風險：
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【星島綜合報道】兩名少年涉嫌在密西沙加市毀壞多所學校及商舖，並在那些建築物留下貶損族裔社群的塗鴉，已被警方拘控。
皮爾區警方周四說，那些事件在2022年11月到 2023 年4月期間發生，警方相信案件有仇恨成分。
兩名少年破壞學校和商舖，造成金錢損失數以千元計。
警方經過調查後，在周三採取行動，拘捕兩名密西沙加少年，控告他們8項破壞價值5,000元以上的財物，一人加控一項破壞5,000以下財物罪名。兩人受青少年罪犯法保護，身份不能公開。他們獲准外釋，日後出庭應訊。
警方仍在調查相關事件，現時呼籲知情者提供線索，撥打 905-453-2121，分機1233 ，匿名舉報電話 1-800-222-TIPS (8477)， 或是登上網址 peelcrimestoppers.ca。
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【星島綜合報道】 警方調查一宗兒童色情物品案，拘控一名64歲多倫多男子。
多倫多警隊周四說，警方調查一宗兒童性虐待物品案，在士嘉堡堅尼地道(Kennedy Road)夾進德路(Progress Avenue)地區執行搜查令，拘捕64歲多倫多男子格拉漢姆(Stephen Graham)，控告他兩項收藏兒童色情物品、兩項獲取兒童色情物品，以及一項提供兒童色情物品等罪名。
被告下周三提堂，警方呼籲知情者提供線索。
（圖 ：加通社） T07
【星島綜合報道】 多倫多市周四氣溫再高攀升，迫近攝氏30度，連續第二天打破紀錄。
周四下午快到2時30分，多倫多市皮爾遜機場錄得28度，刷新46年前的高溫紀錄，比1977年的27.1度高。
多市周四溫暖和潮濕，溫度料會持續上升，皮爾遜機場可能錄得30度。
多市本周回暖，感覺有如夏天，皮爾遜機場周三溫度達到26度，已打破2001年4 月12日的25.8 度高溫紀錄。
到本周四，多倫多市和大多倫多地區連續第四天錄得20度氣溫。
氣象家預測，多倫多及大多倫多地區周五氣溫可能高達24度，創下85年來新紀錄。
周六及周日預測最高氣溫回落，到17、18度左右，周日有陣雨。
下周氣溫下降，或有降雪。預測大多倫多地區下周一和周二有雨，隨後有小雪。4月其餘日子，預測氣溫徘徊在10度以下的低數字。
（圖 : 加通社） T07
【星島綜合報道】 皇家騎警的監察組織批評它處事不當，不該禁止一名女子在羈留期間沐浴，長達差不多一個星期，又在她不知情的情況下攝錄她如廁。皇家騎警已向女事主道歉，並且同意修訂押犯政策。
皇家騎警的民事審查及投訴委員會(Civilian Review and Complaints Commission)去年完成上述檢討報告，媒體透過資料索取法，得悉羈留者被禁沐浴多天。
報告說，案中女子涉及狗咬事件，在亞省大草原(Grande Prairie)被捕。女子聲稱，她拒絕簽署外釋文件，承諾日後報到，因為騎警方沒有提供訊息，說明她所犯何事。
結果女子羈留差不多一個星期，等候外釋聆訊，在這段期間，警方沒准許她沐浴。
（圖 ：美聯社）T07
【星島綜合報道】 一名18歲男子涉嫌發布網上恐嚇訊息，揚言在賓頓市一所高中學校發動槍擊事件，已被警方拘控。
警方調查人員說，他們周三在社交媒體留意到這則恐嚇訊息。
該名男子在社交媒體說，周四早上11時，密西沙加道(Mississauga Road)夾波維爾德路(Bovaird Drive)地區奧古斯丁中學(Jean Augustine Secondary School)將會發生槍擊事件。
警方在周四執行搜查令，到賓頓市一處民居拘捕疑犯，控告他出言恐嚇。
皮爾區警方說，被告是賓頓居民魯胡拉(Ahmadi Rohullah)，現時還押，有待保釋聆訊。
（圖 ：皮爾區警方提供) T07
【星島綜合報道】病人及長者權益倡導者在一宗訴訟案中指出，安省的長期護理新法例有爭議，違反加拿大人權憲章。
安省健康聯盟(Ontario Health Coalition)及長者倡權中心(Advocacy Centre for the Elderly)周三向安省高等法院入稟訴訟申請書，挑戰安省的長期護理院新法，指它踐踏加拿大人權憲章。它說，安省的新法例規定，留醫病人拒絕入住醫院為他們安排的護理院，院方有權施加罰則，向病人收取400元強制性日費，此舉違反人權憲章，等於侵犯病人隱私、踐踏他們知情同意的權利。
安省政府去年秋天提出及匆促通過7號法案，容許醫院調度員，在未經病人同意的情況下代表他們，接受長期護理院安置，並向護理院通告患者病況。病人不同意醫院安排，拒絕轉院，院方可以收取每天400元罰款。
新法又規定，在南安省，醫院可以安排病人入住距離他們意屬地點最多70公里的護理院，在北安省，最多派病人到最遠150公里以外的護理院。
患者及長者權益倡導者擬興訟，控告安省長期護理院新法違憲，省府即時沒有回應。
（圖 ：CTV News）T07
【星島綜合報道】 全球最大黃色小鴨今秋重臨多倫多，為9月 16、17日的多倫多湖濱節添姿冞。
這只60呎高、14.5公噸重的吹氣塑料黃色小鴨2017年曾在多倫多亮相，慶祝加拿大150周年國慶。當年到多倫多湖濱節的遊客，75%說到此一遊，主要是看黃色小鴨。
多倫多湖演節籌辦會主席蓋溫(Nany Gavin)透過新聞稿說：「6年後，我們很興奮，鴨媽媽重臨多倫多，與我們一起慶祝夏天最後一個周末。」
（圖 ：Jim Orgill, 2017） T07
【星島綜合報道】多倫多警方發布一輯保安攝錄圖像，呼籲民眾提供線索，協助他們追查3名女子，3人涉嫌在北約克市購物中心偷竊貨物，賊贓價值逾萬元。
今年3月22日，某方向警方報案，指3名女子在3月16日結伴，到灣景路(Bayview Avenue)夾雪柏東路(Sheppard Avenue East)區內購物中心偷竊。當晚7時許，兩名嫌犯進入一間商店，在店內偷東西，另一人在店外把風。
兩名女子偷走價值大約19,000元的貨物後，3人即乘坐一輛紅色Dodge Caravan離去。
警方調查人員在周四公開3名嫌犯的保安攝錄圖像，公眾如有線索，可與警方聯繫。
（圖 ： 多倫多警方提供）T07
【星島綜合報道】 根據加通社的數據，加拿大庫存的新冠疫苗，最少有19,000,000劑今年年底到期。
加拿大公共衛生局(Public Health Agency of Canada)指出，聯邦中央貯藏庫目前有18,500,000劑新冠疫苗，其中16,800,000 劑2023年到期。
根據各省及地區衛生部門的資料，全國另有8,000,000多萬劑新冠疫苗，其中2,000,000多劑今年年底到期。
各省及地區部分新冠疫苗今年年底就會失效，數字可能低估，因為安省、紐賓士域省及愛德華王子島都沒有公開今年年底失效的疫苗數字。光是安省，就有4,800,000劑新冠疫苗庫存量。
加拿大公共衛生局的電郵說：「加拿大政府與各省和地區，都會做好新冠疫苗管理，發揮疫苗最大效用，減少耗費量。」
（圖: 加通社） T07
每天睡足8小時就好？最近有研究團隊分析約17萬人的睡眠質素，結果發現睡眠符合5個條件，才算是良好睡眠，不但可延長壽命達4.7年，死亡率更可減30%，因癌症、心血管病等病而死亡的風險亦下跌。
良好睡眠質素5大定義
台灣重症科醫生黃軒在Facebook專頁發文指，一般人對睡眠質素的認知，只會聯想到7至8小時的睡眠時間。但近日有研究團隊收集美國疾控中心 （CDC）和國家衛生統計中心，由2013年到2018年間進行全國健康調查的數據，分析17萬人的睡眠質素，以及對其身體健康狀況的影響。
研究人員用5大因素定義睡眠質素的好壞，每達到1項有1分，如果能夠全部達成獲得5分，就屬於良好睡眠質素。5大條件如下：
每日有7至8小時的睡眠時間
每周不超過2日，出現難以入睡情況
每周不超過2日，出現半夜醒來後無法入睡的情況
不需服用安眠藥幫助睡眠
每周至少有5日，醒來感覺到有充分休息
5項全部符合 可延長壽命減低致命病風險
研究結果發現，獲得5分的人士整體死亡率降低30％；心血管疾病的死亡率降低21％；癌症死亡率下降19％，另外，獲5分的男士壽命可延長4.7年，女士壽命則延長2.4年。反映良好睡眠質素可延長壽命，減低致命疾病的風險。
內容獲「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」授權轉載
延伸閱讀：7招改善睡眠質素
台灣身心科醫生李旻珊曾在Facebook專頁發文指，除了睡不著外，睡到一半醒來、過早清醒睡不著這兩個行為亦可被視為失眠，如果一周內有3日或多於3日出現以上情況，即可被診斷為失眠。李醫生又指，如果要在不依賴藥物下好好睡覺，就要先培養良好的睡前習慣：
延伸閱讀：4招自測睡眠質素
台灣中醫師黃郁婷曾發文指，若不知道自己睡眠質素如何，可以用1方法作自我測試。她指出，良好睡眠質素須符合《美國睡眠醫學會》公布的4大條件：
延伸閱讀：日本人以長壽聞名 全因常吃6類食物
台灣營養師何沂霖曾在facebook發文，指日本人長壽健康的秘訣，全因多吃以下6類食物。這些食物的營養價值很高，均為日本人常吃的，且在食肆、便利店甚至他們家中也很見：
延伸閱讀：常做8種運動可延長壽命
美國《梅奧診所學報》（Mayo Clinic Proceedings）有研究指出，與久長不做運動的人相比，做運動的確能延長壽命。而且不同種類的運動所延長的壽命也有所不同，研究人員更指出如果與伙伴一同做運動，效果比獨自做更好：
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【星島綜合報道】 東約克周四清晨發生交通意外，一名途人頭部受傷，有性命危險，已急送創傷中心治理。
周四清晨6時前不久，一名男子在東約克泰勒麥西(Taylor-Massey) 社區巴靈頓路(Barrington Avenue)夾唐卡斯特路(Doncaster Avenue)路邊停車，從汽車後備箱取出雜貨時，被一輛汽車撞倒。
多倫多救護人員對CP24記者說，他們運送一名成年男子到創傷中心急救，他有性命危險。
警方說，肇事司機留在現場，事發時，司機可能打盹。
警方仍在調查車禍，現場交通一度受阻。
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【星島綜合報道】蟲害可以在柏文中蔓延。溫哥華一位房客因「房東沒有預先警告租戶」有臭蟲，導致大人和孩子遭叮咬而出現皮疹，向房東索賠7千多元，最後房東賠了5,122.58元。
根據《住宅租賃法》(RTA)規定，房東有責任在符合法律要求下，提供和維護符合健康、安全和住房標準的住宅物業。換言之，他們須設法防止臭蟲，並在牠們出現時迅速處理。
RTA同時規定，租客也必須保持其房內「合理的健康、清潔和衛生標準」。
當涉及到蟲害時，房東若能提供證據，證明他們的租戶沒有遵守他們之間的協議。例如，租戶可能沒有定期清潔他們的單位或清理垃圾，卑詩住宅租務處(Residential Tenancy Branch，RTB)通常會站在房東一邊。
在RTB最近提供的一個案例中，大溫哥華地區一位租客要求支付數千元來更換因臭蟲侵擾而損壞的物品，以及所租單位殺蟲期間她住在酒店的費用。此外，她還要求賠償所購治療蚊蟲叮咬的藥物和她的精神痛苦。
這位房客先是發現孩子臉上長了皮疹，醫生診斷為膿皰瘡。她後來出現了同樣的皮疹，並開始在網上搜索展開研究。在得知臭蟲會引起皮疹後，她檢查了床墊，果然發現了一隻臭蟲。
當她通知大樓經理時，她被告知另一位租戶也遭受同樣困擾。
在這宗糾紛中，租戶稱是因為鄰近單位的蟲害蔓延到她的單位，業主沒有按照溫哥華沿岸衛生局的指南，檢查其出租單位是否有蟲子。
RTB指出，如果租戶知道附近有蟲害，她就會知道蟲子是甚麼以及如何處理。作為一名兩歲孩子的家長，也會對他們單位中的臭蟲跡象保持警惕。
RTB在裁決中寫道，「當他們的兒子出現皮疹時，……·他們就會知道提醒房東，並避免他們最終遭受大部分（如果不是全部）損害和不便。」
但「房東沒有預先警告租戶，因此對租戶遭受的損害和損失負責，這是合理的。」
租戶在提交文件中，要求賠償7,229.55元，包括垃圾箱、手提袋、垃圾袋、臭蟲枕套和床墊套、酒店一晚的洗衣費、一張新床墊和一般外傷損害賠償金等。
最後，RTB判房東賠給租戶5,122.58元，其中包括100元的申請費。
圖：Getty Images
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【星島綜合報道】阿伯斯福(Abbotsford)警察局表示，周二晚上在一次交通攔截時，從一輛吉普車內沒收了一批毒品、槍枝和現金。
據CityNews報道，阿伯斯福(Abbotsford)警察局稱，警察在晚上7時左右在沃丁頓山路（Mt. Waddington Ave.）夾克利尔布鲁克路（Clearbrook Road）的交叉口附近巡邏。
警方在巡邏時，注意到一名「已知罪犯在一輛棕色吉普車中離開了一個有問題的住所」，於是進行交通攔截。
結果，警方在車內發現了4人，其中一名34歲男子因未執行逮捕令而被捕，一名43歲的男子也為「警方認識」，他的腳邊放著兩把槍。
在搜查車輛後，警方又發現了另一支槍，以及彈藥、毒品和現金。
阿伯斯福已經建議對該案提出多項槍枝和毒品指控。
圖：CityNews
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