月份: 2023 年 4 月

口腔健康很重要，不但影響美觀，還可能導致疾病纏身！牙醫劉馥萱在臉書粉專指出，牙齦如果不健康，不但會增加口腔疾病的風險，還可能「牽一牙而動全身」，導致其他身體疾病找上門，比如心臟病、心理問題、腸道疾病惡化、高血壓、阿茲海默症等，都與牙齦問題有關聯。

1. 心臟病

牙齦疾病患者的牙周組織危害，可能會促進病菌轉移進入血流，進而加入血管的有害變化，或增加對血管有害的全身炎症風險；此外有研究指出，牙齦疾病患者患有心臟疾病的可能性，比牙齦健康者高出49%。

【同場加映】心臟病冠心病成因+症狀

2. 心理問題

牙齦疾病導致的慢性疼痛，或疾病本身對心理健康的影響，可能增加患者在之後幾年內罹患憂鬱症、焦慮症的風險。

3. 腸道疾病惡化

牙齦疾病會造成口腔微生物群落失衡，細菌可能引發炎症或疾病，且有研究結果顯示，這些口腔病原體可以向下發展至腸道，進而加劇發炎性腸道疾病。

4. 高血壓

根據部份研究指出，中度至重度牙周病的患者，罹患高血壓的風險較高。

【同場加映】高血壓病徵+高危因素+預防方法

5. 阿茲海默症

有研究在阿茲海默症患者的腦部發現牙周病的主要致病菌，該病菌被認為會明顯提高發展阿茲海默症的機率，它所產生的酶會催毀大腦的神經細胞，導致記憶喪失，進而引發阿茲海默症發作。雖然病菌本身不會造成阿茲海默症，但研究表明它在病程發展中扮演重要角色，可能導致病情進程加快。

【同場加映】阿茲海默症/腦退化警告訊號+症狀+病情發展

本文獲「中時新聞網」授權轉載

延伸閱讀：預防牙齦疾病6大方法
根據英國國民保健署（NHS）資料，牙齦疾病是牙齦變紅、腫脹、疼痛及出血的地方，通常是由牙齒上的牙菌斑堆積引起。要預防牙齦疾病，可注意以下6點：

延伸閱讀：保持口腔清潔5大貼士
要預防蛀牙及牙周病等問題，衞生署建議以下5個方法保持口腔清潔：

延伸閱讀：腸胃問題 胃痛不同成因
台灣外科醫生江坤俊曾表示，一旦遇上胃痛，可透過「時間點」來分辨它是胃潰瘍、十二指腸潰瘍還是胃酸倒流。

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糞便粗幼也可以反映大腸癌！有醫生指，觀察糞便的粗幼狀況也可以自測有否患上大腸癌，醫生又列出7種大腸癌症狀，一旦出現時已接近晚期，當中有2種尤其重要，不可忽視。

大腸癌7大症狀 糞便變幼也高危？
台灣大腸直腸外科醫生黃郁純在Facebook專頁上表示，大腸癌的出現通常與飲食和生活習慣，如果進食過多添加劑、致癌物或不健康食物，都會增加患癌風險。另外，男性患大腸癌的風險也比女性高1.5倍。

黃郁純醫生又列出7種大腸癌的症狀，並提醒如果符合數量愈多，就要小心患上癌症：

大便出血：大腸癌會引致大便出血。
貧血：通常與大便出血一同出現，可能會伴隨頭暈。
體重減輕：會伴隨沒有食慾，若同時出現第4、5、6症狀要更小心。
腹痛腹脹：持續數日莫名腹痛，且疼痛位置固定。
嘔吐：大腸癌腫瘤會壓迫腸道，造成腸阻塞並引起嘔吐。
長期便秘：長時間排便困難，要小心勿與一般便秘混淆。
糞便變幼：如癌症腫瘤圍繞腸道環狀生長，會導致腸腔縮窄，令糞便變幼。一般為早期症候。
黃郁純醫生表示，當發現有以上症狀時，通常大腸癌已進展至中後期，所以要多加注意

預防大腸癌 何時應開始接受檢測？
要預防大腸癌，黃郁純醫生表示，50歲以上人士應定期接受大腸癌篩檢，如糞便隱血檢測或大腸鏡檢查。如果有長期吸煙、飲酒習慣，或自覺飲食習慣不健康，則建議在35歲開始就要定期檢測。

內容獲「痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術」授權轉載

延伸閱讀：大腸癌成因
大腸癌為香港第2大致命癌症。衞生署指出，大腸癌是在結腸或直腸內的細胞異常生長所形成的癌病，而癌細胞會持續生長，並逐漸擴散和轉移至身體其他部位，有5個主要成因。

大腸癌5大高危因素包括：

高動物脂肪和低纖維(如蔬果)的飲食習慣
低纖維的飲食習慣
缺乏運動
家族中曾有人患上大腸癌或遺傳性腸病
結腸長期發炎（又稱潰瘍性結腸炎）或長出瘜肉

延伸閱讀：常吃3類食物 增加患大腸癌風險
大腸直腸外科醫生陳威佑指出，飲食與大腸癌關係密切，過量攝取以下3類食物，都會增加罹患大腸癌的風險：

延伸閱讀：預防大腸癌3大飲食習慣 飲豆漿也有效
陳威佑醫生表示要預防大腸癌，建議從調整飲食習慣開始。他指出，「無肉不歡」、「不醉不歸」變成了很多人的飲食習慣，導致罹患大腸癌的人數上升。陳醫師建議，建立以下3個飲食習慣，遠離大腸癌：

延伸閱讀：預防大腸癌胃癌 推介12種防癌食物

台灣營養師程涵宇曾列出12款食物，指有助預防大腸癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常見癌症。

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【星島綜合報道】隨著上個月聯邦政府新預算出爐，政府通過不同計劃，為加拿大人提供的各種福利增加了不少，但很多人對自己可獲得的資源並不清楚。

人們可能正在領取「加拿大兒童福利金幼兒特別補貼」（Canada Child Benefit young child supplement，CCBYCS）、使用就業保險計劃或註冊領取為加拿大殘障人士設立的福利金。

但是，還有更多你可能不知道自己有資格獲得的更多援助計劃。

發現這些計劃和確定資格其實不難，且可以一次性完成。

據DH Canada網站報道，通過一個獨特的網上表格，就可以查找個人是否有資格獲得聯邦和省級稅收優惠，點擊訪問Benefits Finder頁面，並準備好個人信息。

你必須提交所在省份的名稱、年齡以及是否受到新冠疫情大流行的影響。

如果認為家庭收入很低，就可以將其勾選。若不清楚自己是否達到閾值，請單擊「不確定」選項。

接著，勾選所有適用個人健康狀況。

在相關列表中，提供了包括精神或身體殘疾、嚴重或慢性疾病、精神疾病、癖癮、牙科問題、處方藥和眼鏡，或其他醫療用品和援助。

填表人可以按原樣提交，也可以提供更多關於自己的信息，以獲得更有針對性的搜索結果。添加個人的婚姻狀況、住房情況、感興趣的任何住房相關計劃等等。

Benefits Finder不要求也不收集任何個人信息，因此不必擔心侵犯隱私。

作為2023-2024財政年度預算的一部分，政府推出了免稅的首次置業儲蓄賬戶、針對沒有保險的人的牙科計劃和一次性雜貨折扣，以及其他幫助國人的計劃。

從尋求疾病預防性檢測的工人、企業主、父母、孩子、老人、移民、難民等等，以至每個人，都能找到適合自己的東西。

圖：政府網站

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【星島綜合報道】溫哥華警察局(VPD)周五（7日）表示，他們已經對戴手銬政策進行更新，警員在對一個人上銬之前，將考慮對象的年齡、種族和所指控事件的嚴重性。

在溫市警方此次更新中，還要求警員在配戴手銬之前擁有「客觀合理的合法權力，與警員面臨的潛在傷害風險相稱，並且是實現合法警務目標所必需的」。

VPD於4月7日一封電郵中說：「該政策其中一個重點是，溫哥華警員必須能夠闡明，需要使用手銬來約束一個人的具體情況。」

警方同時表示，更新後的政策包括「策略改進」。

一是在工作中使用武力的警員「對施加的武力負有法律責任」，不能將戴手銬視為「常規行為」。

其次，實施戴手銬的警員「必須有合法權力」這樣做，而且還必須考慮該行動是否必要，以防止傷害、嫌疑人離開、尋找和保存與該人被捕有關的證據，或協助搜查被拘留者。

與此同時，除了要考慮一個人的年齡、種族和所稱事件的嚴重性外，政策還規定警員必須考慮對象的健康狀況、受傷情況、他們的體型，以及「是否屬於其他受權益保護的群體」。

該政策在2020年1月最後一次重審，更新後的政策於次年10月生效。

2019年12月，溫市中心滿地可銀行BMO分行，因職員錯誤報警，導致原住民男子約翰遜及其孫女被當街逮捕，遭兩名溫哥華警員戴上手銬。

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【星島綜合報道】隨著溫哥華房價越來越昂貴，房租也跟著水漲船高，租戶和房主也變得越來越有創意。

除了普通房間出租外，小陽光房、小隔間，有時還有小船，甚至停車位都引來租客爭搶。

但是，溫哥華的租房市場可以允許多少合法的創意空間呢？

例如，可以在業主或租戶的停車位、前草坪、車道、陽台或屋頂上租用空間，並搭建他們的帳篷嗎？

據溫哥華市的說法，答案是否定的。

Vancouver Is Awesome報道指，溫市當局解釋說，根據分區和開發條例，是不允許汽車或帳篷中的創意住宿用於出租的，因為該條例禁止將土地用於其預期目的以外的任何用途。

同樣，市府條例也禁止將長度超過16呎或4.9米的船隻、拖車、巴士和卡車，停放在住宅區的物業上，換言之，大多數旅行車（RV）或露營車（motorhomes）都不可以。

市府表示，這些條例意在確保租戶能夠使用污水、水和電力系統。

圖：Getty Images

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【星島綜合報道】內陸鮭魚灣(Salmon Arm)流動房屋公園（mobile home park），本周發現一隻從冬眠中短暫甦醒的黑熊，令附近居民感到憂慮。

卑詩保育服務處（B.C. Conservation Officer Service，簡稱COS）的工作人員塔尤科迪（Eric Tayukodi）表示，內陸鮭魚灣住流動房屋一對夫婦的孫女，3月31日晚上發現一頭從冬眠中醒來的黑熊。

塔尤科迪說，起初這家人不相信這是真的，但後來他們在公園的流動房屋下面發現了牠，只見牠的頭和四條腿從側面的一個洞裏伸出來。

這家人打電話給保育服務處，當保育人員出現時，這隻熊似乎已經回到了流動房屋下面。

塔尤科迪說，「我們認為黑熊是在冬眠中醒來，牠們在冬天偶爾會這樣。」

「當時正下雨，傍晚時分變成了雨夾雪。所以，不知何故，牠醒來了，可能感覺到溫度變低了，然後又睡著了。」

卑詩保育服務處為該頭早醒的黑熊設置了一個陷阱，因為不希望牠在人口稠密的流動房屋公園附近徘徊。

塔尤科迪續指，「一旦溫度連續五六天保持在攝氏10度左右，通常會觸發牠們醒來。」

保育服務處還通知還公園裏的居民，注意收好垃圾。

圖：Global News截屏圖

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【星島綜合報道】列治文住宅區本周有車道遭一大群雪雁擋路，有心急的司機以提速驅趕雁群，被市民拍下視頻並放上社交媒體，引起議論紛紛。

據DH News報道，網友蘇樂思（Lester Soo，譯音）近日將一段視頻發布到臉書（Facebook）群組，畫面記錄了發生在列治文住宅區道路上發生的事情。

周一（3日）晚上7時8分左右，一大群河旁路(River Dr.)的雪雁堵住了康沃爾街（Cornwall Drive），路上司機都停了下來。

這時，一位駕駛特斯拉的N牌司機加快引擎，以汽車發出的巨大轟鳴聲將雁群驅離，另一輛車緊隨其後順利通過。

視頻發布後引發熱議，收到100多條評論和數百條反應。

 

一位網友寫道，「有那麼一瞬間我以為這是哈利波特」。

另一位網友稱，「那裏一定像個雷區。」

也有人建議大雁們要學會守法，該網友說：「這些『人』要停止亂穿馬路！」

還有人指出，視頻中幾乎所有汽車都是白色的。

「為甚麼列治文所有豪車都是白色的？這是我去年搬到這裏後注意到的事情。我習慣在溫哥華和北岸看到黑色和銀色的豪華轎車。」

就在這段視頻發布的一個多月前，本地媒體報導，在列治文不同地區出現許多大雁被汽車撞死的事件。

溫哥華市也正在處理自己的鳥類問題，並一直在努力控制該地區的加拿大鵝數量。

圖：Lester Soo/Facebook

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有些人喜歡將水果打成果汁，營養師高敏敏建議，「能吃就少打成汁」；她舉橙為例，1杯360毫升的橙汁大約含有4個橙，含糖量逼近全糖手搖飲，而且還會減少很多膳食纖維。

高敏敏在臉書發文指出，遇過門診患者血糖控制一直不理想，原來是家人每天都會榨一壺橙汁放雪櫃，患者每天喝，覺得這樣就是在「吃水果」。

高敏敏換算，1杯360毫升的橙汁約含有4個橙，相當於8顆方糖，「逼近全糖手搖飲的糖量」。她也提醒，若將橙打成果汁喝，還會少了很多膳食纖維，加上橙含鉀量偏高，高血糖、腎臟病、控醣者更需注意攝取量。

高敏敏建議，能用吃的就盡量不要打成汁。橙富含維他命C，可增強抵抗力；膳食纖維可改善便秘、降低膽固醇；生物類黃酮可強化血管健康、提升記憶力；植化素抗發炎、清除自由基。橙營養價值高，但打成汁容易流失纖維及攝取過量，建議直接吃更健康。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

延伸閱讀：6類食物有效穩定血糖
營養師李婉萍在其Facebook專頁發文指，有4類食物適合希望穩定血糖的人士，無論是糖尿病患者、預防糖尿病的人士、減肥人士和早上想有好的精神狀態的人都可以進食。

延伸閱讀：11招預防及治理糖尿病
香港都會大學護理及健康學院朱賢文博士曾撰文表示，血液含高糖分是診斷糖尿病的基礎。除了胰臟和胰島素病變外，持續進食高糖分食物，亦會使血糖持續增高，即患上糖尿病。但這是可改善的，飲食的質和量都是能控制的。

他又提出預防及治理糖尿病的建議：

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【星島綜合報道】如果民眾周五（7日）早上打算從低陸平原向南前往華盛頓，須考慮打包午餐。

復活節長周末第一天，低陸平原大多數邊境口岸均出現嚴重的交通擁堵。

截至下午1時48分，在通往和平門公園（Peace Arch Park）的南行交通只見長長的車龍仍一眼望不到盡頭。

據CityNews報道指，和平門公園及太平洋公路(Pacific Highway)貨車交匯處的等待時間均超過3個小時。

奧爾德格羅夫（Aldergrove）和夾蘇馬斯（Sumas），兩處的等待時間都在45分鐘到1小時不等。

圖：DriveBC

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