2023 年 5 月 – 第 21 頁 – Sing Tao Real Time News

做運動反而會令肌肉流失？有營養師分享病例指，一名70歲男子為了身體健康，每日都會做運動，但早前求醫時竟發現肌肉量減少，體重亦突然下降。經詢問後得知，原來男子做運動後少做1事令肌肉流失，最終患上少肌症，險變骨折殘障。

每日運動竟患少肌症揭少做1事致肌肉流失
林俐岑營養師在Facebook專頁發文指，該名男子本身患有糖尿病，為保持身體健康，他每逢上下午都會步行運動，每日總共步行過萬步，惟最近未有刻意減重下，體重突然下降4公斤。經檢查後，營養師診斷他患上少肌症，導致肌肉流失。

為何每日做運動反而會令肌肉流失？林俐岑營養師經詢問後得知，原來男子每次做運動後，只會喝水補充水份，但未有補充其他流失的營養，加上平日攝取蛋白質不足，導致體重下降及肌肉大量流失，造成少肌症。

【同場加映】少肌症6大成因

要增加肌肉量運動後須補充2類食物
林俐岑營養師又指，運動後補充營養十分重要，尤其是需要多進食蛋白質食物及醣類食物。她以快步行為例，每次運動後應進食1份蛋白質食物，例如一杯豆漿、一隻茶葉蛋或一杯牛奶；同時亦要進食2至3份醣類食物，如一條香蕉、一條番薯等，幫助血糖上升刺激胰島素分泌，從而增加肌肉量。

林俐岑又提醒，除了攝取充足蛋白質與做運動，每日攝取的總熱量必須充足，才能幫助機肌肉合成。如果熱量不足，只補充蛋白質，則只能夠當作能量來源，無法增加肌肉。

內容獲「林俐岑營養師的小天地」授權轉載

延伸閱讀：少肌症6大後果恐致骨折殘障
根據香港中文大學矯形外科及創傷學系資料，少肌症可帶來以下影響：

肌肉數量減少，肌肉力量減弱，肌肉韌度變差
活動能力減弱，嚴重的會導致殘障
容易跌倒及骨折
生活自理能力下降
胰島素敏感性降低
身體代謝緩慢
少肌症與骨質疏鬆症，都是常見的骨骼疾病，症狀如下：

延伸閱讀：少肌症7大高危人士

香港中文大學矯形外科及創傷學系指，以下7類人流失肌肉風險較大：

延伸閱讀：檢查少肌症 6招自測肌肉量
營養師高敏敏在其facebook專頁發文指出，肌肉量流失的速度，比想像中的還要快。想知道自己有否流失肌肉？她教大家6招檢測肌肉量，自測有否患上少肌症：

增加肌肉6大建議
至於如何保養肌肉，減慢肌肉的流失速度？營養師高敏敏提供6大建議：

T03

【有片】無法無天！卑詩一群暴徒半夜用斧頭利劍大肆破壞民宅及汽車

【星島綜合報道】阿伯斯福警察局（AbbyPD）周五（5日）表示，上周一群暴徒使用斧頭、劍、棒球棒等一系列武器，摧毀了該市一所民宅的行為，是有針對性的。

阿伯斯福警察局周五發布的視頻顯示，至少有十幾個人在凌晨1時左右乘坐數輛汽車，抵達百老匯街（Broadway Street）2300號的一處民居。

警方在聲明中表示，嫌疑人下車之後，使用各種武器（包括斧頭、劍和棒球棒），瘋狂砸碎這所民居的窗戶並摧毀其他財產，也包括4輛汽車。

據警方稱，一名目擊者隨即撥打了911，當警察趕到時，4輛車和房屋已經遭受「廣泛的財產損失」。

AbbyPD的聲明中寫道：「由於犯罪的暴力性質和針對有人居住的住所，這起事件引起了AbbyPD的高度關注。」

警方呼籲知道嫌疑人或他們車輛信息的人，可撥打604-859-5225與阿伯斯福警方聯繫，並引用文件號2023-18947。

圖：警方提供

【更新】亞省山火「非常嚴重」可能出現極端情況火場增至78處

【星島綜合報道】隨著更多社區被疏散，亞省預計將出現「極端山火」蔓延。省府有關部門周五（5日）就省中部和北部部分地區發出「非常嚴重」的最新情況通報。

據CTV報道，上午 10 點 30 分，亞省緊急事務管理廳（Alberta Emergency Management Agency）和亞省山火部門，在愛民頓舉行新聞發布會，披露共有 78 處活躍的山火。

亞省山火信息（Alberta Wildfire Information）部門經理塔克 (Christie Tucker) 說：「今天的情況正在迅速變化。今天早些時候，天氣會變得更熱，風會更大，我們預計會出現一些極端的山火蔓延。」

亞省山火正在集中精力應對3場失控的火災，包括德雷頓谷（Drayton Valley）、福克斯湖（Fox Lake）和彩虹湖（Rainbow Lake）。

Global News分享一張逃難車隊的畫面，並表示，「人們真的很害怕」。

星島稍早報道指，亞省一周以來山火不斷，目前全省有76處活躍的山火。周五凌晨中西部一場山火失控，迫使德雷頓谷鎮（Drayton Valley）和布拉索縣（Brazeau County）的數千人撤離。

據加拿大廣播公司（CBC）報道，周四晚些時候，德雷頓谷鎮在其臉書（Facebook）上對7,200名居民發出通知：「帶上重要文件、藥物、食物、水和至少三天用品。」並補充，記得帶上寵物。

愛民頓市在愛民頓博覽中心設立了疏散人員接待中心。

周五凌晨3時50分，亞省向布拉索縣和德雷頓河谷發布了緊急警報，稱鄉鎮公路484號以北至鄉鎮公路494號以及北薩斯喀徹溫河（North Saskatchewan River）以西至Range公路80號地區的所有居民，必須立即撤離。

早些時候的緊急警報，告訴布拉佐河（Brazeau River）以西布拉佐大壩（Brazeau Dam）西南部的人們撤離該地區。疏散區北以麋鹿河路（Elk River Road）為界，東以布拉佐水庫（Brazeau Reservoir）為界，南面剛過布拉佐河，以Range公路145為界。

布拉佐縣(Brazeau County)警長蓋恩(Bart Guyon)一直在與該地區的消防隊長協調，以確保該縣居民掌握最新信息並能夠迅速撤離。

近期由於天氣炎熱、乾燥和多風，亞省中部和北部發生了一系列山火，布拉佐縣和德雷頓谷的疏散是最新進展。

周四，亞省省北部福克斯湖地區的一場大火失控，迫使數千人離開家園。

根據周四下午的最新山火消息，福克斯湖的山火面積約為4,400公頃。

在周四發布到臉書的一段視頻中，小紅河（Little Red River）克里族（Cree Nation）部落首領Conroy Sewepagaham表示，該社區約有3,700名居民已撤離。

湖的另一邊，巨大而憤怒的紅火冒出滾滾濃煙。

高層鎮（High Level）鎮正在為接收從福克斯湖附近山火中撤離的1,800名居民做準備。

據亞省山火統計，全省有76處活躍的山火。

圖： Global News截屏圖

【有片】溫哥華司機「翻牆」失敗汽車底朝天騎牆而臥

【星島綜合報道】溫哥華警察局（VPD）周四（4日）在一段推文中分享一宗發生在西區的翻車畫面，其後有網友將這場事故的視頻放上網，事發過程令人哭笑不得。

溫哥華警察局（VPD）周四（4日）發布一段推文，分享在溫市安大略街（Ontario Street）和哥倫比亞街道（Columbia street）之間的西49街（West 49th Avenue），發生一個翻車事故畫面。

該宗溫哥華警方分享的車禍推特帖子，引起了人們的廣泛關注，大多數人想知道這種事情怎麼會發生。

據DH News發布的一段視頻，我們得以清楚了解溫哥華最差司機是如何駕馭其座駕的。

從視頻的視角判斷，估計是從民居保安攝錄機拍下的。這段視頻題為「先生，你不能在那裏停車！」畫面可見，司機不知何故從一戶人家的鄰居草坪直衝過來，打算「翻過」該民居的籬笆，結果翻牆失敗，車子底朝天騎牆而臥。

此前，警方在推文中表示，一名司機因受傷被送往醫院，該地區僅限公共汽車通過，建議司機避開。

西49街在封閉幾個小時後重新通車。

圖：警方圖片

亞省西部山火失控數千人撤離全省火場多達76處

【星島綜合報道】亞省一周以來山火不斷，目前全省有76處活躍的山火。周五（5日）凌晨中西部一場山火失控，迫使德雷頓谷鎮（Drayton Valley）和布拉索縣（Brazeau County）的數千人撤離。

愛民頓市在愛民頓博覽中心設立了疏散人員接待中心。

布拉佐縣(Brazeau County)警長蓋恩(Bart Guyon)一直在與該地區的消防隊長協調，以確保該縣居民掌握最新信息並能夠迅速撤離。

近期由於天氣炎熱、乾燥和多風，亞省中部和北部發生了一系列山火，布拉佐縣和德雷頓谷的疏散是最新進展。

周四，亞省省北部福克斯湖（Fox Lake）地區的一場大火失控，迫使數千人離開家園。

根據周四下午的最新山火消息，福克斯湖的山火面積約為4,400公頃。

在周四發布到臉書的一段視頻中，小紅河（Little Red River）克里族（Cree Nation）部落首領Conroy Sewepagaham表示，該社區約有3,700名居民已撤離。

湖的另一邊，巨大而憤怒的紅火冒出滾滾濃煙。

高層鎮（High Level）鎮正在為接收從福克斯湖附近山火中撤離的1,800名居民做準備。

據亞省山火統計，全省有76處活躍的山火。

圖： Global News截屏圖

【有片】橄欖球員砸碎車窗將司機扔路邊涉暴力劫車被控罪

【星島綜合報道】卑詩一名橄欖球運動員因涉嫌上個月發生的一宗暴力劫車事件，被控多項罪名，他已被球隊除名。

西岸皇家騎警（West Shore RCMP）周四（4日）發布了兩段事件視頻，希望目擊者挺身而出。

警方表示，4月15日午夜剛過，接到報警稱在溫哥華島維多利亞西面科爾伍德（Colwood）的蘇克路（Sooke Road），發生「暴力襲擊」和劫車事件。

在其中一段視頻中，可以看到赤膊嫌疑人撲到行駛中的出租車前，砸碎了前擋風玻璃。

在另一段視頻中，可以看到嫌疑人打開出租車的車門，將司機扔到路邊。

警方確認嫌疑人是一名19歲的科爾伍德居民，他已被捕，並被指控犯有襲擊、毆打警員、破壞財產和盜竊機動車等罪名。

警方沒有透露嫌疑人的姓名。

加拿大欖球協會(Rugby Canada)確認，已經通過視頻和故事了解這一事件。涉嫌劫車的法恩（Sione Fine），是來自太平洋驕傲學院計劃（Pacific Pride Academy Program）的球員。

據Global News報道，加拿大橄欖球協會在一份聲明中表示，已將法恩從太平洋驕傲學院計劃和加拿大橄欖球協會的任何活動中刪除。

該組織表示，它在4月18日獲悉，一起在私人住宅發生的事件涉及幾名太平洋驕傲學院成員。

加拿大橄欖球協會周四在聲明中說，「面對不完整的信息，我們先將4名球員停賽，同時會進一步展開調查。」協會稱，「直到今天，我們才知道有刑事指控，我們保證與執法部門充分合作。」

協會表示，根據其紀律和投訴規定，有兩名球員被停賽。

西岸皇家騎警發言人薩加爾（Nancy Saggar）說，事故中的出租車司機「受了重傷」。

「像這樣的劫車屬罕見，因為嫌疑人已被確認並逮捕。我們認為公眾不會受到任何持續威脅。」

警方正在尋求與目擊事件的目擊者交談，包括警方提供的兩段視頻中出現的一輛白色汽車司機。

警方呼籲知情者，可致電250-474-2264，聯繫西岸皇家騎警。

圖：警方提供

列治文又添新景點香蒲公共藝術驚艷亮相

【星島綜合報道】列治文冬奧速滑館（Richmond Olympic Oval）附近的新公共藝術作品「Typha」，於周三（3日）舉行揭幕儀式，這件因疫情被延誤4年落地的作品，終於與大溫市民見面。

市府周四（4日）發布新聞稿，表示這件價值340,000元的公共藝術品終於在原定完工日期4年後，安裝在列治文霍利布里奇路(Hollybridge Way)的大樓台階上。

該名為「Typha」的公共藝術，是以本土類似香蒲的植物命名，由藝術家Charlotte Wall和Puya Khalili共同創作，作品由3個類似於本地香蒲植物的雕塑組成，香蒲作為依水而生的本土植物，成為菲沙河的恰當視覺標記，象徵著列治文與菲沙河河口和太平洋航道的聯繫。

雕塑內部被塗以金黃色，當它在夜間亮起時，會散發出溫暖的光芒。

目前，「Typha」被置於列治文冬奧速滑館附近，從西堤徑（West Dyke Trail）、丁斯莫爾橋（Dinsmore Bridge）和2號路橋（No. 2 Road Bridge）均可看到。

列治文市議會於2018年批准立項，由於疫情，這些在中國製作的雕塑無法運抵本地，導致延誤。

圖：市府圖片

【有片】溫哥華東區新建大樓發生大火

【星島綜合報道】溫哥華東區一幢新建大樓周五（5日）早上發生大火，幸樓內尚無居民。火災導致一段維多利街（Victoria Drive）封閉。

據CityNews報道，周五（5日）一早，據發布在社交媒體上的視頻顯示，溫哥華市東區維多利街（Victoria Drive）夾維納佈爾斯街（Venables St.）交叉口附近發生火災，火焰和濃煙在空中翻滾，從很遠的地方都能看見。

Fire in the 1900-block of Venebles St in Vancouver this morning. Videos are from about 7:48am. Appears to be under control now. Building was an unoccupied new-build. https://t.co/ZL7f7AkD7T pic.twitter.com/UKHXEimKbO

— Kyle Surovy (@kylevskyle) May 5, 2023

網友@kylevskyle在推文中寫道：「溫哥華維納佈爾斯街的1900號街區今天早上發生火災」。

文中說，發生火警的是一座無人居住的新建大樓，視頻是從早上7時48分左右開始拍攝的，目前火勢似乎已經被控制了。

維納佈爾斯街和阿達納克街(Adanac Street)之間的道路維多利街現已封閉。

圖：@kylevskyle推特

大便顏色｜男子大便呈1顏色患壺腹癌醫生教看糞便自測健康 5顏色最危險

觀察大便顏色可以發現是否患上癌症。有肝膽腸胃科醫生分享病例指，一名年約50歲的男子因面部發黃早前求醫，他表示自己最近體重驟降，而且排出的大便出現異常顏色，顏色變得越來越淡。經檢查後發現男子的膽道和十二指腸開口處有一顆腫瘤，後來更確認為壺腹癌。醫生表示，排泄物的不同狀態其實反映著身體有否患上疾病，如果糞便出現5種顏色，就代表身體出現問題。

男子面黃變輕大便呈1顏色揭壺腹癌
肝膽腸胃科醫生陳炳諴在節目《醫師好辣》中分享，該名患者無不適症狀，惟臉色和眼白卻呈黃色，而且體重持續下降，糞便狀態亦變得異常，於是便求醫檢查。經超音波檢查後，陳醫生發現患者患者的膽道擴張，而膽道與十二指腸開口位置發現到腫瘤，證實患有壺腹癌。

經醫生詢問後，患者表示最近排出的糞便顏色逐漸變淡，甚至呈現米白色。陳醫生指，這是由於因為腫瘤阻塞了膽道與十二指腸開口，導致膽汁積聚無法排出，從而影響糞便顏色。醫生其後安排患者接受開刀治療。

陳炳諴醫生指，如果腹部出現急性痛楚、血尿或黃疸，就代表可能只是膽結石，情況反而較不嚴重；但如果疼痛感較不明顯的，則有可能是腫瘤在體內緩慢地生長。

醫生教睇糞便自測出現5顏色要小心
陳炳諴醫生指，觀察排泄物狀態是健康重要指標之一，而糞便顏色可以反映身體健康狀況。正常大便顏色應為啡黃色，這是由於膽汁與食物殘渣在十二指腸混合後經細菌及腸液發酵、分解所致。但如果顏色出現異常，就要多加注意。他又列出5種顏色的糞便，分別代表不同的身體問題。

大便顏色反映身體狀況

米白色糞便：膽管壓迫
因腫瘤或結石導致膽道開口阻塞，膽汁排出不暢，就會變米白色
鮮紅色糞便：下消化道出血
上、下消化道主要以十二指腸作為切點，愈靠近大腸、肛門處的出血，顏色就會愈鮮紅。
黑色糞便：上消化道出血
胃部或十二指腸出血後，會被胃酸或腸液破壞血中的鐵質，產生黑色糞便。
黑紅色糞便：上消化道大量出血
如上消化道出血速度較快，令腸液與胃酸未有完全破壞血中鐵質，糞便就會呈黑紅色。
另一種情況是大腸較深處出血，令血液鐵質被破壞一半，糞便也會呈黑紅色。
墨綠色糞便：膽汁分解不全
常見於嬰幼兒時期出現，在成人中較不常見。
可能與消化不良或病毒感染有關。

壺腹癌8大症狀
發現糞便顏色異常要盡早就醫檢查之外，出現以下症狀亦有可能是患上壺腹癌。根據美國梅奧診所（Mayo Clinic）網站顯示，一般壺腹癌會出現以下8個症狀：

壺腹癌症狀
皮膚和眼睛變黃（黃疸）
糞便呈白色
腹痛
發熱
直腸出血
噁心
嘔吐
體重減輕

延伸閱讀：排便6大迷思
每天必須大便一次才算正常？台灣胃腸肝膽科醫生林相宏在其facebook專頁上指，不少人都對正常排便次數有誤會，以下6個關於排便的迷思：

延伸閱讀：糞便浮起恐胰臟有事
至於糞便沉下去抑或浮起來才算健康？台灣胃腸肝膽科醫生林相宏指：

延伸閱讀：胰臟癌3大症狀排灰白色大便要小心
台灣北投健康管理醫院副院長錢政平醫生亦曾指出，胰臟癌早期難以被發現，所以若出現不適症狀，往往很易被當成腸胃病或背痛，加上胰臟的位置在身體中央深處，一般的腹部超聲波檢查無法全面偵測胰臟是否有病變，發現時往往已屆中晚期，且存活率低，甚至有「癌王」的稱號。

錢政平醫生提醒，若身體出現以下3種症狀，很大機會患上胰臟癌：

延伸閱讀：7種糞便外觀反映身體問題
台灣大腸直腸外科醫生黃郁純曾表示，每次排便時，觀察糞便的顏色及形狀，甚至如廁時的聲音、排便時間等，均有助了解身體給予的暗示。糞便可大致分成以下7種外觀：

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又一羅生門！杜魯多究竟知不知道莊文浩家人遭威脅風險？

【星島綜合報道】保守黨國會議員莊文浩(Michael Chong)的香港親人被中國可能威脅的事件不斷擴散發酵，莊文浩說杜魯多的國家安全和情報顧問托馬斯(Jody Thomas) 周四告訴他，加拿大情報安全局 (CSIS) 與相關部門和前杜魯多國安顧問分享了 2021 年的情報評估。托馬斯去年接任杜魯多國安顧問職務。

這一說法和杜魯多說之前並不知道 CSIS 報告的說法似乎出現了矛盾。

莊文浩說：「2021年CSIS的報告內涵蓋地的內容表明，我和其他國會議員正成為中國的目標。這與總理昨天所說的相矛盾。」

本星期早些時候，《環球郵報》發表了一篇文章，引用了一份 2021 年的機密 CSIS 文件，稱中國將莊文浩和其家人列為目標，其主事者之一是中國駐多倫多領事館負責僑務工作的領事趙巍。此消息令渥太華政壇驚訝，但總理杜魯多說，他也是看到媒體報道才知此事，隨後要求 CSIS 未來都必須要將此類事件稟告他，無論消息來源是否真實。

CSIS 尚未回應媒體的採訪請求。

周四的外交委員會上，莊文浩對外交部長喬美蘭尚未驅逐中國外交官趙巍感到不滿。莊文浩說：「我們基本上是為全世界所有專制國家豎起一個巨大的廣告牌，告訴它們可以在加拿大領土上針對加拿大公民進行外國干涉威脅，因為沒有任何後果。」

喬美蘭說，周四上午召見了中國大使，正在權衡採取懲罰性措施可能帶來的經濟、領事和外交後果。她對莊文浩說：「這關係到你，但也關係到國家的利益。作為政府，我們現在正在做的是評估我們在外交驅逐的情況下將面臨的後果，因為會有後果。我認為重要的是加拿大人知道我們從兩個邁克爾的經歷中學到了什麼。」

莊文浩反擊說，聯邦政府首先關心的應該是其公民的安全。「這個人，趙巍先生，應該用飛機上送走，或者被宣佈為不受歡迎的人。」

渥太華大學公共和國際事務研究生院高級研究員瑪格麗特·麥奎格-約翰斯頓（Margaret McCuaig-Johnston）說，趙巍早在２年前就應該被驅逐了。「假設政府的關鍵人物２年前不知道，因此沒有做出決定，那麼他應該在周一晚上坐飛機離開，但我們周四下午仍坐在這裡談論這件事情，真的很令人擔憂。」

約翰斯頓表示，如果加拿大真的有所行動，中國的報復是可以預料的。但她認為中國的報復不會像任意拘留加拿大人康明凱和斯帕弗那樣嚴重，可能是也驅逐一名加拿大外交官或是採取貿易制裁之類的。「無論如何我們都要承受，因為中國太過分了。」

CSIS周四在下議院提交了最新的年度報告，其中CSIS 證實，一段時間以來，它已經知道中國公安部的地方分支機構在未經加拿大政府許可的情況下在加拿大開展活動。

儘管加拿大皇家騎警開始調查在加拿大的中國警察服務站點，但警方並沒有提出任何指控。騎警說，根據目前所知的信息，所曝光的站點「並沒有進行與警察局相關的活動，但仍在繼續調查中。」

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密市男子被控騙取小房子買家巨款

【星島綜合報道】密西沙加市一名男子涉嫌經營小房子建築公司，詐騙買家數以十萬計元訂金或全額付款，已被警方拘控。

荷頓區警隊說，一些準買家向警方報案，指他們向奧克維爾(Oakville)小溪屋公司(Little Creek Homes)支付首期，購買小房子，部分買家甚至支付全額款項，但建築商沒有交付樓房。

警方展開調查，發現全安省有多人受騙，一些人損失超過200,000元。

警方在周三拘捕該名58歲建築公司東主布萊德利(Philip Bradley)，控以9項詐騙5,000元錢財罪名。

根據被告的公司網站資訊，它提供流動豪宅方案。

調查人員相信，此案有更多受害人。

警方現在呼籲知情者撥打電話905-465-8744、匿名舉報熱線 1-800-222-8477 (TIPS)，或是致電郵www.haltoncrimestoppers.ca，與他們聯繫。

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心肌梗塞｜男子出現2症狀感冒變心肌梗塞 3部位感痛楚須求醫

感冒要小心，可能是心肌梗塞的症狀！台灣一名75歲男子早前出現感冒症狀，以為只是普通不適，但症狀未有改善，更出現2症狀，於是被家人緊急送院求醫。經檢查後證實為「急性心肌梗塞」，須即時接受手術治療。

出現2症狀感冒變心肌梗塞
綜合台媒報道，該男子早前出現感冒症狀，到診所求醫後數日情形仍未有改善。後來其妻子發現他臉色發白、呼吸急促，於是將其送院求醫。經X光檢查後，發現該男子有肺積水和肋膜積水情況，同時心臟酵素指數飆升，確認為急性心肌梗塞。醫生於是為該男子開刀，打通其右冠狀動脈及放置支架，最終成功救回一命。

急性心肌梗塞7大症狀 3部位感痛楚須求醫
根據醫管局資料，急性心肌梗塞會有以下症狀：

胸部疼痛及不適
有時會下巴和左臂疼痛
出汗
呼吸困難
消化不良
頭暈
心臟驟停
一旦被診斷或者懷疑患有急性心肌梗塞，應該盡快接受治療，以減少死亡或引發重大併發症的風險。

心肌梗塞9大風險因素
根據本港衞生署資料，在2021年，心臟病在本港最常見致命疾病中居第3位。在因心臟病引致的6595宗登記死亡個案中，大部份（59%）為急性心肌梗塞（突發性心臟病）和缺血性心臟病。大部份心臟病是可以預防和控制的。一項國際研究指出，全球90%的心肌梗塞（突發性心臟病）病例是由9個可改變的風險因素共同導致：