加拿大將向拉脫維亞北約戰鬥群部署豹2坦克中隊

【星島綜合報道】聯邦國防部長阿南德(Anita Anand)周五(16日)表示,到明年春天,加拿大軍隊(Canadian Armed Forces)將向拉脫維亞(Latvia)的北約(NATO)部隊,部署15輛豹2主戰坦克和約131名人員組成的豹2坦克中隊。

據加通社報道,阿南德周五在布魯塞爾(Brussels)會見了支持烏克蘭打擊俄羅斯入侵的各國國防部長後,在布魯塞爾宣布了這一消息。

坦克和支援車輛將來自紐賓士域省(New Brunswick)的蓋奇敦(Gagetown)和亞省愛民頓(Edmonton)。

阿南德說,「將有15輛豹2 A4M坦克、兩輛裝甲回收車,然後是各種維護、燃料以及供應和運輸車輛,」她補充說,此次部署總共包括50部車輛和坦克。

豹2 A4M是加拿大主戰坦克之一,它們過去曾部署在阿富汗並具有掃雷能力。

預計這批設備將於今秋抵達拉脫維亞,全部人員明年春季到位。

加拿大已經在拉脫維亞領導一個由10國組成的北約戰鬥群,擁有大約700名加拿大士兵。

阿南德說:「作為北約東翼增強前沿戰鬥群框架國家的一部分,我們不斷在那裏部署資源。」

北約在保加利亞、愛沙尼亞、匈牙利、拉脫維亞、立陶宛、波蘭、羅馬尼亞和斯洛伐克設有戰鬥群,以應對俄羅斯入侵烏克蘭。有關成員國在2022年布魯塞爾峰會上同意採用一種新模式,該模式將涉及該地區更多的高度準備部隊和旅級規模的編隊。

當時,阿南德宣布她已與拉脫維亞簽署協議,將2,000人的戰鬥群擴大為約4,000人。一年多後,這些支援細節尚未最終確定。

圖:加通社

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心臟衰竭為頭號致命殺手!起床覺累恐是先兆 醫生教分症狀+推介3食物逆轉

起床後仍感到疲累,可能是心臟出問題!據世衛資料,心血管疾病是全球頭號致命殺手,死亡率超越癌症。有醫生表示,心臟衰竭分為4個等級,容易疲累是先兆之一,若繼續惡化可致命,有3類人風險較高。醫生推介3類食物,有助預防及逆轉心臟問題,不妨多吃。

心臟衰竭|心臟衰竭分4大等級 起床感疲累恐先兆
心臟內科醫生陳冠任在節目《下班經濟學》中表示,心臟衰竭是最嚴重的心臟疾病,指心臟無法正常運作,導致血液不能供應到全身器官,肢體無力、肝臟無法排毒,甚至腦功能衰竭等問題。陳冠任醫生又指,目前仍未有可以治癒心臟衰竭的技術,因此除非進行心臟移植,否則一旦心臟損壞而未有及時治療,最終只會導致死亡。

陳冠任醫生又指,心臟衰竭可分為4大等級,如果早上一起床就感到疲累,可能是患上早期心臟衰竭的症狀。

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心臟衰竭第一級:

剛睡醒起床就感到疲累、胸口翳悶
心臟衰竭第二級:

行2至3層樓梯就會氣喘,做家務亦會感到疲累
心臟衰竭第三級:

睡覺時感到呼吸困難,要將枕頭墊高暢通呼吸
心臟衰竭第四級:

四肢水腫,坐著時仍感到胸悶疲倦
【同場加映】心臟衰竭成因

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心臟衰竭|3類人風險最高 推介3類食物逆轉心臟問題
陳冠任醫生指,有3類人患上心臟衰竭的風險較高,因此應特別小心。

三高患者
血管堵塞、心律不正患者
瓣膜性心臟病患者
陳冠任醫生補充指,心臟衰竭與癌症最大的分別,就是心臟衰竭可以經由改變飲食習慣而逆轉病情。要預防或逆轉心臟衰竭,可進食以下3類食物。

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3類食物逆轉心臟衰竭
牛油果:每日吃半個至一個牛油果,可以幫助降低低密度膽固醇(即壞膽固醇)
紫色蔬果:多吃茄子、藍莓、蔓越莓和紫洋蔥等紫色蔬果,這些蔬果含有植化素,可防癌抗衰老
十字花科蔬菜:多吃椰菜和椰菜花,可幫助保護心血管健康
心臟衰竭|全港第三位常見致命疾病 心臟病9大風險因素
根據本港衞生署資料,在2021年,心臟病在香港最常見的致命疾病中居第三位,其中冠心病更最常致死的主因。在因心臟病引致的6595宗登記死亡個案中,大部份(59%)為急性心肌梗塞(突發性心臟病)和缺血性心臟病。大部份心臟病是可以預防和控制的。一項國際研究指出,全球90%的心肌梗塞(突發性心臟病)病例是由9個可改變的風險因素共同導致:

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延伸閱讀:冠心病9大成因 精神緊張可致病
衞生署又指,冠心病由個別或多種因素綜合所致,成因如下:

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延伸閱讀:冠心病常見徵狀 易氣促流汗要小心
衞生署指,最常見的徵狀及病徵如下:

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延伸閱讀:8大護心食物 為心臟健康打底
台灣營養師李婉萍在其facebook專頁發文指,要保護心血管,為心臟健康打底,除了定期運動、避免吸煙和調節壓力外,建議平日從天然食物中攝取均衡營養,也可進食以下8類公認有助護心的超級食物:

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護心食物:莓果(iStock圖片)
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護心食物:深綠葉蔬菜(iStock圖片)
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護心食物:番薯/番薯葉(iStock圖片)
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護心食物:燕麥(iStock圖片)
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護心食物:堅果種子(iStock圖片)
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護心食物:三文魚(iStock圖片)
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護心食物:原味乳酪(iStock圖片)
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護心食物:黑朱古力(iStock圖片)

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蘭里市行人道屢現天坑 「嫌犯」落網卻不能法辦⋯⋯

【星島綜合報道】蘭里市一隻兔子屢屢挖出天坑,破壞行人道,市政人員最終將該「嫌犯」捉拿歸案,卻不能對牠罰款。

據Langley Advance Times報道,當蘭里市政工作人員挖掘一條瀝青行人道,尋找造成幾周內第二個天坑的原因時,他們發現了一隻寵物兔子,牠正從隧道裏回頭看著他們。

蘭里市工程運營經理辛普森(Kyle Simpson)表示,事件始於6月初,市府接報該市南部街區行人道下出現天坑。

市政工作人員將天坑填滿並認為已經將其修復,大約一周後,又有報告指天坑再次出現了。

辛普森表示:「市府職員有點摸不著頭腦,因為該地區並沒有市政工程[這可能是一個原因]。」

當工作人員挖開行人道時,他們看到一隻勤勞的兔子從主人家院子的一個室外籠子裏挖了一條隧道,穿過行人道地下,從瀝青邊牆下面進入鄰近的院子,目的地指向附近的菜地。

牠似乎並沒有特別膽小,而是安靜地看著工人們,任由人給牠拍照。

工作人員將洞填上,並給這戶人家留下一張寫著「當你外出的時候」(while-you were out)的卡片,告知屋主其寵物干的好事。

但辛普森稱不會對屋主開罰單,「顯然,這不是故意的,因為那是兔子干的,我們不能對牠罰款。」

雖然兔子「以挖洞著稱」,但辛普森表示這是第一次聽說過牠們在行人道下挖隧道。

圖:Langley City/Langley Advance Times

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【突發】卑詩森林公路30人包租巴士翻車 17人受傷送醫

【星島綜合報道】卑詩省喬治太子市(Prince George)以北一條偏遠的森林服務公路,周五(16日)發生一輛載有30人的包租巴士翻車,事故導致多人嚴重受傷,當局已經展開空中和地面救援。

據Global News報道,緊急救援人員周五被召集到卑詩省喬治太子市(Prince George)以北的一條偏遠森林服務公路,一輛載有約30人的包租巴士翻車。

位於喬治太子市的卑詩北部大學醫院(University Hospital of Northern B.C.)已被置於「橙色代碼」(Code Orange)災難應對狀態,並要求人們避免進入急診室,除非他們遇到危及生命的緊急情況。

卑詩緊急衛生服務中心(BC Emergency Health Services)表示,已經部署了來自喬治太子市和Mackenzie的7輛地面救護車,並將17人送往醫院。

喬治太子市皇家騎警(RCMP)在媒體發布會上最初表示,沒有嚴重受傷的報告。然而,省衛生廳長狄德安(Adrian Dix)後來在推特上發帖稱,有些人受了重傷。

他說,衛生廳已經布署了一架空中救護機和兩個監督單位,以及一輛北部衛生局(Northern Health)連接巴士在現場提供協助。

喬治太子市騎警發言人庫博(Jennifer Cooper)說:「喬治太子市皇家騎警和北部衛生局目前正在努力讓該局的巴士到達該地點,以協助運送受傷乘客。」

庫博續指,「礙於清晨的降雨和當前道路狀況不佳,以及從喬治太子市到事發地點之間距離,使得到達該地點的努力變得越來越困難。」

警方表示,巴士車禍發生在靠近Hambone路的Firth Lake森林服務公路。

代碼橙色通常是為自然災害和大規模傷亡事件保留的,是為了讓工作人員專注於治療分流,並可以根據需要引入額外的員工和管理人員。

圖:Global News

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溫哥華福溪再發現一具男屍 一個月內第三次

【星島綜合報道】溫哥華科學館(Science World)附近的福溪(False Creek)再發現一具屍體,這已是一個月內第三次有人死在該水域。

據DH News報道,溫哥華警方周五(16日)表示,一名男子的屍體周三(14日)於科學館附近的福溪(False Creek)被沖上岸。

屍體已被確認為一名26歲男子的屍體,卑詩法醫服務處(BC Coroners Service)正在調查這宗死亡事件,但警方認為他的死不是犯罪所致。

有目擊者在推文中表示,周三早上晨跑時,在科學館附近的福溪岩石上看到法醫的帳篷,警員正圍著一個屍袋,因此感到不安。

這是不到一個月內第三名被發現死在福溪的年輕人。

此前,36歲的Irshaad Ikbal和23歲的Suleiman Khawar的屍體,分別於5月19日和5月29日在福溪被發現,兩人是外出在溫哥華市中心過夜後失蹤。

溫哥華警方表示,沒有證據表明這兩宗案件有關聯,有關調查仍然持續中。

圖:加通社資料圖片

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素里決定保留皇家騎警 料須付市警7200萬元遣散費

【星島綜合報道】素里市市長市長洛克(Brenda Locke)周五(16日)早上宣布,市議會已投票決定保留皇家騎警(RCMP)留在素里,而不是繼續向素里市警(Surrey Police Service, SPS)過渡。

據Global News報道,洛克周五表示,加拿大皇家騎警官員繼續冒著生命危險保護社區安全,他們做了出色的工作。她補充,歡迎他們繼續在素里維持治安。

洛克稱這是「回歸常態」,但表示合作警務模式將不得不繼續一段時間。

陷入困境的素里警察過渡已經持續了幾個月,此前洛克在議會中佔多數,並因承諾取消素里市警而當選,她表示打算讓加拿大皇家騎警重返該市維持治安。

在洛克的多數派當選之前,向SPS的過渡已進行數月,並已聘用400多名警員和支持人員。

據估計,SPS最終僱用734名警員的計劃,比素里與RCMP的合同每年將多花費約3,000萬元,但如果現在解散市警,SPS警員的遣散費將須花費約7,200萬元。

加拿大皇家騎警目前在整個卑詩省大約有1,500個職位空缺。

前任市長麥卡勒姆(Doug McCallum)啟動向素里市警的轉變,素里的警力配置受市政府與省政府和聯邦政府之間的三方協議約束。

此前,卑詩省公共安全及法務廳長范和富(Mike Farnworth)曾建議素里市繼續從皇家騎警(RCMP)向素里市警過渡。

圖:資料圖片

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震驚!素里準媽媽遭醫院拒之門外於車內產下孩子

【星島綜合報道】素里一位產前陣痛的孕婦到素里紀念醫院(Surrey Memorial Hospital)就診,醫生卻讓她回家,結果她在車裏產下孩子。

據CityNews報道,素里婦女霍西(Harneesh Hothi)說她周日(11日)早上感到陣痛并去了醫院,醫生說這不是產前陣痛,然後給她嗎啡,讓她回家等著。

霍西正懷著她的第二個孩子,她表示,儘管她要求在醫院堅持下去,仍被告知要離開。兩個小時後,她因為疼痛加劇,驚慌失措地給阿姨打了電話,需要回到醫院。

她說,在返回醫院的途中,沿著佐治國王大道(King George Blvd.)行駛時,她在車裏生下了孩子,周圍都是家人,幾乎沒有任何醫療幫助。

霍西無法相信她所經歷的一切,她希望其他準父母知道。「這太可怕了。當時我們都很震驚。接下來會發生甚麼?寶寶還好嗎?我會沒事嗎?」

她說,「我想說醫院的管理層和醫生,他們都需要照顧懷孕的婦女並聽取她們的意見。」

慌亂中,他們曾經致電911,由於車裏的情況一片混亂,她承認她沒有聽到阿姨和911調度員之間的全部談話,但回憶起曾得到回覆說,救護車無法立即前來。

於是,他們繼續前往醫院,一抵達醫院停車場,醫護人員立即提供幫助。

霍西的母親在她分娩後立即抱起孩子,其母剛來加拿大不久,對加拿大的醫療保健系統感到很震驚。女兒的分娩經歷令她驚恐,因為她擔心她剛出生的外孫健康。

菲沙衛生局(Fraser Health)的醫生拉扎爾(Darren Lazare)對霍西的經歷表示同情,「這是一種可怕的經歷,這不是人們所期望的,」拉扎爾說。

「我見過很多次這種情況:患者處於待產期,他們通常會獲得嗎啡和Gravol止痛,並被鼓勵回家。因為他們正處於分娩早期,我們不知道這個過程需要多長時間。」

拉扎爾承認素里紀念醫院長期面臨人員配置和床位短缺問題,當被問及這是否是霍西被送回家的原因時,拉扎爾表示,「無論可用的資源如何,我們的團隊都盡可能提供好的護理。我們絕對始終站在患者這一邊。」

雖然霍西說她和孩子現在已經健康安全地回家了,但她希望其他媽媽不會再經歷同樣的事情。

圖:CityNews

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溫哥華西格雷岬迎大開發 90英畝土地新規劃出爐

【星島綜合報道】在溫哥華西格雷岬社區(West Point Grey)傑里科土地(Jericho Lands)初步開發概念首次公布近20個月後,現在一個更加雄心勃勃的修訂方案被提出來,將通過增加密度提高建築高度提供更多住房和工作空間。

據DH News報道,截至2023年6月,這個由原住民主導的項目現在設想建造13,000套住房,高於2021年10月提出為15,000至18,000名居民建造9,000套住房的設想。相應地,各類用途的總建築面積現在將達到1,360萬平方呎,也高於之前的1,000萬平方呎。

與史戈米殊(Squamish)原住民部族的Senakw項目相比,傑里科土地新概念產生的房屋數量是其兩倍多,總建築面積幾乎是其3倍。

傑里科土地佔地90英畝,此前是一個軍事設施,未曾開發過,北面是西4街,東面是海伯利街(Highbury Ave.),南面是西8街,西面是Trimble Park。Senakw位於布拉德橋(Burrard Bridge)南端,佔地不到11英畝。

與Senakw不同,傑里科土地不是保留地,該項目由MST Development Corporation(由馬斯琴(Musqueam)、史戈米殊和塔斯里爾-沃特斯(Tsleil-Waututh)3個原住民部族共同擁有的開發公司)和加拿大土地公司(CLC)牽頭,大約10年前,該合資企業從省政府和聯邦政府手中收購了構成傑里科的兩塊地塊。

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由於該項目不是保留地,它正在通過溫哥華市的政策和流程。目前,支持者正在為該地點起草總體規劃,項目需經溫哥華市議會批准。3個原住民沒有尋求該地點的作為保留地,而是打算通過將房屋所有權限制為租賃業權(Leasehold)來永遠維持他們對土地的所有權。

此外,如前所述,至少30%的住宅建築總建築面積將用於經濟適用房,包括20%的社會住房和10%的中等收入保障出租住房。相當於約2,600個社會住房單元和約1,300個中等收入出租住房單元。

修改後的規劃大約需要建設30座高層塔樓,高度大多超過20層。

東半部塔樓分別為27、28、32、33、35和45層,而西半部分別為一對27層、29層、30層、36層和3層49層的建築物。3幢座49層高的塔樓被命名為「哨兵」(Sentinels)——代表了3個原住民中,將成為溫哥華市中心半島以外最高的建築之一。

其他幾十幢將是中低層建築,高度從5層到15層不等,將使用木結構作為低碳綠色設計。

基於之前的概念,提議Sentinels地區繼續作為傑里科土地上的主要就業集群,其中包括辦公室、酒店和零售/餐廳在內的大量商業用途。

但新修訂的規劃引入了更多商業用途,零售/餐廳用途分布到更多區域。包括沿著南部邊緣新建較小的零售/餐廳集群,以及加強零售/餐廳對東西向步行長廊的使用,該步行長廊從場地的東北角與西4街通過Sentinels延伸至西北角。

此外,修改後的規劃增加了創意產業空間,例如創客空間、創意製造、數字製作和研究。

2022年春季,通往卑詩大學的千禧線(Millennium Line)延伸路線獲批稍微向北繞行以直接服務於傑里科土地,有效地為該開發項目導向高密度增加了交通能力。

該項目將預留33%的土地面積(約30英畝)用於公園和開放空間,以及休閒和自然用途。

圖:MST Development Corporation/Canada Lands Company

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降膽固醇食物|吃茄子士多啤梨可降膽固醇? 哈佛證實11種食物防中風糖尿心臟病

吃士多啤梨可以降膽固醇?哈佛醫學院早前公布11種有助降低膽固醇的食物,當中包括茄子及士多啤梨。哈佛醫學院表示,這些食物會以不同形式阻止身體吸收膽固醇或將其加速排出體外,減低患上心血管疾病的風險,預防中風、糖尿病、心臟病等疾病。

降膽固醇食物|哈佛證實11種食物可降膽固醇 茄子士多啤梨上榜
哈佛醫學院曾於2021年公布11種可降低體內膽固醇的食物,防止血管閉塞。

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降膽固醇食物1:雜豆
扁豆、腰豆、鷹嘴豆、四季豆等雜豆的升糖指數軷低,而且含有豐富膳食纖維,對降低膽固醇、控制血糖都有良好效果,加上蛋白質含量豐富,可帶來更持久的飽腹感。
降膽固醇食物2:燕麥
燕麥中的膳食纖維是β-葡聚糖,可以令膽固醇在消化系統中被處理排走,不被身體吸收。營養師建議,每日早餐吃20至35g燕麥,可達到最佳效果。
降膽固醇食物3:雜糧
雜糧與燕麥一樣含大量膳食纖維,而且含豐富維他命B群,可以幫助身陳代謝,其中含有的鉀、鈣、鎂,對調節血脂亦有幫助。營養師建議,每天吃100至250g可幫助降低膽固醇及控制血糖。
降膽固醇食物4:茄子
茄子熱量低,而且含有可溶性膳食纖維,有助降低膽固醇。
降膽固醇食物5:秋葵
秋葵與茄子相似,含有可溶性膳食纖維,熱量低,可降低膽固醇。
降膽固醇食物6:堅果
杏仁、核桃、花生等堅果可以降低體內壞膽固醇的數量,保護心臟血管及穩定血脂。

降膽固醇食物|哈佛公布第7至第11種降膽固醇食物
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降膽固醇食物7:植物油
煮食時用健康的植物油代替動物油,可幫助降低體內壞膽固醇的數量。
降膽固醇食物8:蘋果、葡萄、士多啤梨和柑橘類水果
蘋果、葡萄、士多啤梨和柑橘類水果熱量較低,而且含有果膠,可以減少體內的壞膽固醇。
降膽固醇食物9:含植物甾醇的食物
植物甾醇結構上與膽固醇相似,不過不會對身體產生壞影響,而且會取代體內膽固醇被身體吸收,減少血管阻塞的風險。豆類、椰菜花、芒果、奇異果等都是富含植物甾醇的食物。
降膽固醇食物10:深海魚
三文魚、鯖魚、秋刀魚等深海魚含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸,例如DHA、EPA,既可降低血液中的三酸甘油脂,亦能保護心臟。營養師建議每周吃2至3次。
降膽固醇食物11:大豆
大豆中的大豆異黃酮、植物甾醇、卵磷脂、優質脂肪酸都可以幫助降低膽固醇,因此每日多吃豆乾、豆腐、腐竹、豆漿等豆製品對身體更有益。

延伸閱讀:12種防癌食物 防胃癌腸癌常見癌症
台灣營養師程涵宇曾分享12款食物,指有助預防大腸癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常見癌症。

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延伸閱讀:18種食物助肝臟排毒防癌
營養師許睿涵曾發文指,肝臟要完全解毒,要經過2個階段。十字花科植物含有這兩階段所需要的營養素。十字花科植物分為白菜類、甘藍類、芥菜類、蘿蔔類,她列舉其中18種:

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防蚊方法|被蚊咬頭痛出血恐致命 全球50%人易中招3地區高危 7招防蚊防登革熱

防蚊工作不能鬆懈。根據世界衞生組織估計,全球約一半人口存有感染登革熱的風險,每年有約一億至四億人感染登革熱。

防蚊方法|雨季被蚊咬恐感染登革熱 全球一半人風險高
登革熱由蚊傳播,流行於一百多個國家,常見於熱帶及亞熱帶氣候地區,感染高峰期多處於雨季或雨季後,當我們被帶有登革熱病毒的病媒蚊叮咬,便有可能受病毒感染。由於市民多於夏日季節外出進行戶外活動,加上全球通關,不少港人蜂擁到外地旅遊,當中亞熱帶或鄰近的東南亞地區皆是熱門地區,所以都有一定風險患上登革熱。

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近年受全球暖化影響,世界各地的登革熱發病率都錄得顯著上升,例如最近秘魯爆發蔓延登革熱。根據衞生防護中心的監測數據顯示,香港錄得的外地傳入登革熱個案大多由東南亞地區為主,為預防登革熱,市民在本地及外地旅遊時,應採取措施預防被蚊子叮咬;另外積極清除蚊子滋生的環境,減低登革熱流行的可能性。

防蚊方法|登革熱9大症狀 被蚊咬出疹出血恐致命
登革熱是一種由登革熱病毒引起的急性傳染病,此病毒經由蚊子例如白紋伊蚊或埃及伊蚊傳播給人類。登革熱病毒其實有四種不同血清型,每一種血清型均可引致登革熱及重症登革熱(又稱為登革出血熱)。

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登革熱的病徵可包括:
高燒、嚴重頭痛、眼窩後疼痛、肌肉及關節痛、噁心、嘔吐、淋巴結腫脹和出疹。
部份人士在感染登革熱病毒後,沒有明顯的病徵或只有發熱等輕微病徵。
首次感染登革熱症狀:病情一般較為輕微,但若隨後再次感染登革熱,出現併發症例如重症登革熱的機率便會大大增加。

重症登革熱症狀:可導致出血情況或血液循環系統衰竭,若缺乏適當治療,死亡率可超過20% 。

登革熱的潛伏期為3至14天。旅遊人士若從受影響地區回來後感到身體不適,可尋求醫生意見,並將行程細節告知醫生。

防蚊方法|旅行去3地區易染登革熱 星馬泰東南亞地區高危
登革熱常見於熱帶及亞熱帶氣候地區例如東南亞地區、拉丁美洲和加勒比海地區,市民前往以上地區旅遊時應多加留意。在本港,登革熱的主要傳播媒介是白紋伊蚊。

當登革熱患者被病媒蚊叮咬後,病媒蚊便會帶有登革熱病毒,其後蚊子叮咬其他人,便有機會將病毒傳播。一旦社區中存有帶有病毒的病媒蚊,登革熱於社區流行的可能性或會增大。

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防蚊方法|預防登革熱 家居防蚊3大貼士
積極清除蚊子滋生的環境:

栽種花卉的水應每星期最少徹底更換一次,盡量避免使用墊碟
每星期至少一次以鹼性清潔劑擦洗溝渠和排水明渠,以除去可能積聚的蚊卵
確保冷氣機底盤沒有積水
防蚊方法|預防登革熱 戶外防蚊咬4大貼士
預防被蚊咬的措施:

戶外活動期間,做好個人保護措施,穿著淺色長袖上衣和長褲
於外露的皮膚及衣服上塗上有效的昆蟲驅避劑。如要使用防曬霜,請先塗抹防曬霜,之後再塗上昆蟲驅避劑並依照指示重複使用昆蟲驅避劑
到戶外活動時,避免使用香水、有香味的化妝品或護膚品
避免於接近草叢密集的地方休息
即使沒有出現病徵或尚未出現病徵的感染者被蚊子叮咬後,亦有機會病毒傳給蚊子,所以除一般預防蚊子叮咬的措施外,從受登革熱影響地區回港的市民,衞生防護中心建議應在14日內繼續使用昆蟲驅避劑,減低傳播風險。此外,孕婦及兒童使用昆蟲驅避劑時,應仔細閱讀和遵照產品標籤上的說明,確保濃度安全。出遊時預防蚊蟲叮咬,市民便可玩得放心,減低患上傳染病的風險。

撰文:香港都會大學護理及健康學院講師 蔡嘉敏

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香港「營養生」(Negimen)營養師Queenie Lam曾在Facebook專頁發文表示,當皮膚乾燥或容易過敏一直未有改善時,很多人往往第一時間從護膚品入手,但其實日常的飲食習慣,與皮膚狀況息息相關。以下為導致皮膚乾燥兼敏感的6個隱藏原因:

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延伸閱讀:8種食物滋潤皮膚
「營養生」營養師Queenie提醒,除了時常飲水補充水份外,細胞的儲水及免疫能力同樣重要。她推介以下8款有助滋潤皮膚的食物:

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