月份: 2023 年 7 月

市面主要有手動剃鬚刀和電動鬚刨兩類剃鬚工具，如利用剃鬚刀最好進行「濕剃」，雖然用起來較需時，但剃鬚效果通常較貼面乾淨。電動鬚刨則使用方便，可以「乾剃」，毋須塗剃鬚膏和水就可操作。使用剃鬚刀時應小心，因為刀片有可能刮走皮膚表面的角質層，增加皮膚刺激和感染發炎機會，故使用後要適當護膚，可減低皮膚不適的機會。

需要留意即使用電動鬚刨，亦不能掉以輕心，因它對皮膚也存有一定風險。電動鬚刨因為長期放在潮濕炎熱的浴室和經常使用，刀片上有機會有細菌滋生，皮膚接觸後可能長膿瘡，引發毛囊炎。

毛髮鬈曲人士和暗瘡患者較易出現這情況，而且情況通常較嚴重。毛囊炎如處理不當，可以引致色素沉殿、疤痕等問題，對儀容產生極大和長遠的影響。

要有效預防這些剃鬚引致的皮膚問題並不困難，最重要是留意鬍鬚附近的皮膚護理，使用適當剃鬚泡沫、剃鬚膏、潤膚膏等護理用品，順着毛髮生長方向剃或改用電動鬚刨，並保持手動剃鬚刀和電動鬚刨清潔。鬍鬚較硬、較多、鬈曲、較濃密、油脂旺盛，或經常剃鬚時剃損皮膚的人，就特別要使用合適的剃鬚和護膚用品。冬天較乾燥的時候，更要多加留意保濕滋潤皮膚，塗多幾次護膚品，夏天較炎熱的時候要多注意潔膚和控油，選用適當的洗面用品。

此外，剃鬚後皮膚上有機會出現非常微細的傷口，不少鬚後水或護理用品都含有酒精、香料等不同成分，使用這些產品後可能剌激皮膚，造成過敏。因此，若發覺使用這些用品後有刺痛或痕癢感覺，便應停用，或選用較基本無香料的產品。

 

【星島綜合報道 】加拿大稅務局忠告民眾，提防不法之徒冒充稅務局工作人員，訛稱政府會發放食物津貼給他們，騙取他們的個人資料，繼而盜用他們的身份，造成財務損失。

聯邦政府剛在周三派發食物（買餸）津貼，減輕國民的負擔。稅務局指出，一次性的買餸津貼才匯進納稅人的帳戶，騙徒已出動，發短信和電郵給人們，冒認稅局人員，說會發放買餸津貼給他們。

稅務局向傳媒發聲明：「稅務局提醒所有國民，必須提防騙徒的電話、電郵或是手機短訊，他們自稱稅局人員，這些騙局可能招致身份盜竊或是錢財盜竊。

「在任何情況下，稅務局絕對不會透過短訊、即時通訊，與民眾接觸，討論有關稅務、退稅、福利、我的帳戶等問題。」

（圖：CBC）T07

【星島綜合報道】賓頓市上周一宗地庫火警一死案調查有進展，警方控告一名男子謀殺他的80歲男室友。

7 月2 日下午1 時30分剛過，救援人員奉召到Pennyroyal Crescent一幢民房處理火警，在地庫發現一名老翁，他身上有創傷，已沒有生命徵象。

老翁傷況嚴重，送到創傷中心。警方周四說，該名80歲男子安布羅斯(Anthony Ambrose)傷重不治，他的26歲男室友阿迪根(Julius Adigun)被控二級謀殺，縱火危害他人性命。

警方說，該案仍在調查階段，知情者可撥打電話905-453-2121，分機 3205；匿名舉報熱線 1-800-222-TIPS (8477) ，或是電郵 peelcrimestoppers.ca。

（圖 ：CP24）T07

【星島綜合報道】加拿大環境部周四發出雷暴預警及警訊，指大多倫多地區部分城市受影響。

周四下午，環境部向約克區和杜咸區內一些城市發出雷暴警訊。南安省局部地區，例如巴里、卡里冬(Caledon)和哈利伯頓(Haliburton)，都有雷暴預警和警訊。

它說：「今午午後，一股冷鋒慢慢移入，南安省會有間歇暴雨。」

環境部說，局部地區可能有閃電、冰雹和大雨。

在多倫多市，周四下午有3成機會下雨，晚間和深宵或有雷暴。

（圖 ：加通社）T07

 

【星島綜合報道】多倫多市艾靈頓地鐵站(Eglinton Station)周四中午發生刀傷案，一名男子重傷，有性名危險，已送醫院急救。

警方說，周四中午12時20分剛過，他們接獲電話，得悉艾靈頓地鐵站發生刀傷案。警察到場後，發現一名男子身上有刀傷，救護人員急送傷者到創傷中心治理。

疑兇是黑人男子，身高5 呎11吋，禿髮，身穿綠色連帽上衣、黑色褲子，戴金黑色眼鏡。

案發後，艾靈頓地鐵站關閉，以便調查人員辦案，警方呼籲地鐵乘客改用其他地鐵站。

多倫多公車局就周四地鐵站刀傷案發聲明，表示公車局竭誠為民眾服務，乘客與公車員工的安全至關重要。

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【星島綜合報道】多倫多警方現正調查一宗藝術品盜竊案，呼籲民眾提供線索，協助他們追查在多倫多湖濱被盜的兩件藝術品。

警方在周四發布的新聞稿中說，兩個月前，貝克雷斯特中心(Baycrest Centre)在羅伯遜圍(Robertson Crescent) 夾皇后碼頭(Queens Quay)一處主辦戶外活動，展出一批藝術品，展品存放在玻璃箱內。5 月22日，有人打破玻璃箱，盜走兩件藝術品。

警方現在發放盜竊藝術品圖片，知情者可撥打電話 416-460-5200，或是匿名舉報熱線416-222-TIPS (8477)，與調查人員聯繫。

（圖 ：多倫多警隊提供）   T07

【星島綜合報道】安省經濟發展廳長費德利(Vic Fedeli)對CTV多倫多新聞部說，安省政府向Stellantis車廠提出高達50億元的稅額減免，協助聯邦政府達成Stellantis電池廠協議，是參與國際貿易的代價。

他說：「看來省長福特考量了情況，認為我們要出一分力，協助聯邦政府，與Stellantis達成協議。為了保障全省居民就業，就要那麽做，那是參與國際貿易的代價。」

（圖：加通社）T07

【星島綜合報道】  歌壇天后Taylor Swift周三宣布加開14場演唱會，為歐洲和英國歌迷獻唱，卻遲遲沒有定出加拿大演唱會日期。總理杜魯多隨即發推文，誠意邀請她來加表演，看來他是Swift的默默歌迷。

杜魯多在推特發帖子，套用Swift的名作Anti-Hero歌詞說：「It’s me, hi（Hi，是我），我知道加拿大有一些地方喜歡你來（演唱），所以不要留下第二個無情的夏天，我們希望很快見到你。」

（圖 ：加通社）

【星島綜合報道】不少駕駛者抱怨多倫多市交通擁擠，在市內開車是苦事，美國男影星湯告魯斯(Tom Cruise)最近接受訪問，也談到這個問題，他問 ：多倫多交通怎麽了？他們解決問題了嗎?

湯告魯斯的夏日動作間諜片《職業特工隊：死亡清算上集》(Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One)下周公映，他日前在羅馬接受ETalk訪問，主持人曼加特(Sonia Mangat)挑戰他說：「我跟你說，不如在下集加插一場特技，你去多倫多，在多倫多路上待兩個小時，而又擦不出路火。」

湯告魯斯哪會推卻不可能的任務，他欣然迎戰，說他曾在多倫多開車，體會到駕車者的苦惱。

他笑說：「你知道嗎？我受過挑戰，在多倫多交通中穿梭，曾在多倫多拍片，到過多倫多，有多倫多朋友。」

他又說：「多倫多交通究竟怎麽了？他們解決問題沒有了？」

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【星島綜合報道】最新民意調查發現，更多加拿大人基於財務考量，打算今夏花費更少錢旅遊，甚或完全擱置旅遊計劃。

Nanos Research在6 月29 、30 日進行民意調查，透過固網電話、手機和互聯網，訪問1,055名 18歲以上的加拿大人，得出上述結論。

根據調查報告，51% 的受訪者說，他們計劃夏日旅遊，最重要的考慮因素是開支，氣候、休假、目的地遠近等問題均屬次要，他們最不關注的事情是夏日旅行留下多少碳足跡。

在加拿大各地，51.1%的大西洋省份居民說今夏會少花錢外遊，43.2%的魁北克省居民有這個說法。在大草原省份、卑詩省和安大略省，持同樣看法的居民各有40.6% 、35.3% 和33.6%。

在兩性方面，較多婦女說會花較少錢外遊，比率佔41.7%，35.3%的男士說會節省夏日旅遊開銷。

調查又發現，大多數受訪者今夏沒有國外旅遊計劃，比率約為60%。在5 人當中，只有大約1人說他們的國外旅遊計劃沒有改變。

（圖 ：加通社） T07

吃很少仍沒會瘦？營養師李婉萍指出易肥體質的4大成因，其中1個睡覺習慣容易令人肥5公斤。她又教5招養成易瘦體質，包括喝3種飲品、吃5類食物，可促進新陳代謝，燃燒脂肪，有效減肥瘦身！

減肥方法｜養成易肥體質4大原因 睡覺也肥5kg？
為何以前節食2天就變瘦，現在節食1周但體重卻不變？營養師李婉萍在其facebook專頁發布影片指，這是因為新陳代謝能力變差了，有4大因素容易養成易肥體質。

易肥體質成因｜1. 年紀增長、荷爾蒙改變
隨著年紀增長，男性、女性的荷爾蒙改變。男性睪略酮下降，女性雌激素下降，導致肌肉量流失，更易積聚脂肪，連同新陳代謝能力也下降。

易肥體質成因｜2. 壓力太大
若人體遇到壓力，壓力荷爾蒙（皮質醇）在正常濃度下，有助燃燒脂肪。當壓力上升，皮質醇濃度亦會上升。若長期處於高壓狀態下，可能會發現自己愈來愈肥。

因為皮質醇濃度過高時，身體以為生命受威脅，會告訴身體要多吃食物，然後儲存熱量在體內，以免餓死或因為壓力喪命，但新陳代謝能力也變差。

【同場加映】減肥宜吃高纖蔬菜

易肥體質成因｜3. 吃太少，熱量攝取過少
減肥吃愈少愈好？營養師李婉萍指，若吃太少，大腦會以為缺乏食物，因而啟動保護機制，並降低新陳代謝能力，這是為了盡量不消耗熱量、脂肪，以維持生命。她表示，有很多研究指出，每日熱量攝取若低於1000kcal，新陳代謝能力就會下降。

易肥體質成因｜4. 睡前玩手機，受睡覺習慣影響
李婉萍引述美國國立衛生研究院一項研究指，若夜間有人造光照射，致肥率增加17%。因為夜間在人造光照射下，睡眠狀態會受干擾，新陳代謝能力變差，導致增磅、肥胖。研究亦發現，睡覺時若開著燈，或身體面向開機中的電視，燈光同樣會刺激眼皮，影響新陳代謝能力，體重有機會在5年內增加5公斤。

另有研究顯示，連續5天只睡4小時，靜止代謝率平均下降2.6％。若平時晚上缺乏睡眠，在白天補眠會破壞生理機制，新陳代謝率下降，導致愈睡愈肥。

減肥方法｜5招養成易瘦體質 飲咖啡食洋蔥都得
營養師李婉萍教5招養成易瘦體質：

喝足夠的水分：

有助增加肌肉量，促進新陳代謝。身體水分與肌肉量息息相關。
建議每天飲水量：成人：體重x30亳升；減肥人士：體重x40亳升。
建議飲水時間：早上喝水可促進新陳代謝，養成易瘦體質。
喝綠茶：

運動前喝綠茶，可提升新陳代謝率17%。因為綠茶含兒茶素，有助脂肪代謝。兒茶素存在於未發酵的茶葉。
建議飲用份量：每天喝一杯200亳升的綠茶，可加速新陳代謝。
喝黑咖啡：

黑咖啡含咖啡因、綠原酸，是燃燒脂肪的關鍵。
喝黑咖啡可抑制葡萄糖吸收、刺激交感神經系統，增強正腎上腺素，促進身體消耗能量，脂肪的氧化亦達到燃脂的效果。
注意：攝取過多咖啡因會引發心悸。
建議飲用份量：成人每天勿攝取多於300亳克，孕婦勿攝取多於200亳克。

促進新陳代謝的食物｜1. 洋蔥：

含硫化物，能殺菌、增強免疫力、發汗、退熱，有助減肥。
含槲皮素，能防止脂肪堆積、促進新陳代謝、去水腫。
建議食用份量：每天可吃半個洋蔥，例如洋蔥炒蛋、親子丼飯、洋蔥炒肉絲。可嘗試製作「洋蔥冰」：把洋蔥放在電飯煲裡，加少許水蒸熟，然後用果汁機打成汁，倒在冰盒裡冷凍，製成一塊塊洋蔥冰，可用來煮任何菜式，加入不同菜式裡，有助提升代謝能力。
促進新陳代謝的食物｜2. 黑胡椒、白胡椒

含胡椒鹼，能提升身體溫度，導致流汗，促進血液循環，提升人體新陳代謝率。
促進新陳代謝的食物｜3. 昆布、海帶：

含碘，碘有助合成甲狀腺素、維持甲狀腺機能正常，能促進醣類、蛋白質、脂肪代謝。
常見含碘的食物例子：昆布、海帶、甲殼類海鮮
建議食用份量：一周攝取3次海鮮類，或是海帶紫菜類食物
促進新陳代謝的食物｜4. 香蕉

含鉀離子，能提高基礎代謝率。運動後流汗，鉀離子也會流失，吃香蕉補鉀有助提升代謝率。
香蕉所含有的糖分容易讓人體吸收，適合在運動後補充，有助身體修復及代謝，不會囤積成脂肪。

攝取維他命B雜：

減肥時若缺乏輔酶、維他命B雜，燃燒脂肪速度就相對慢。適當補充維他命B雜，有助提升新陳代謝。

維他命B雜常見於非精製食物，例子：糙米、燕麥、番薯。

建議餐單：早餐：燕麥片/紫米飯糰；午、晚餐：白飯改為糙米/五穀米。

養成易瘦體質方法｜4. 睡個好覺、冷刺激
睡個好覺有助促進新陳代謝。最佳睡眠時間為晚上11點前躺床，睡眠時間為6至8小時，有助促進新陳代謝，提高減肥效果。睡不好，建議補充鈣、鎂，另也宜多曬太陽。

補充鈣、鎂建議餐單：早餐：一小杯芝麻牛奶；下午：堅果、朱古力。

養成易瘦體質方法｜5. 冷刺激
冷刺激會令甲狀腺素增加，提高新陳代謝速度。身體遇冷，肌肉就會不由自主地收縮，可產生熱能，促進新陳代謝。
建議：沖「凍水涼」、游泳、少穿一點。

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【星島綜合報道】 約克區警方周三晚間截查一輛可疑車輛，車上男子開車逃逸，在撞上警車和另一輛汽車後拔足逃跑，警方最後在現場不遠處拘捕一名24歲多市男子。

警方說，他們在現場檢獲一柄手槍。在案件中，警員沒有受傷，第二輛汽車被可疑車輛撞到，車內一人受輕傷，肇事司機也受了輕傷，已送醫院治理。

周三晚上10時20分左右，約克區警察在珍街(Jane Street)夾胡爾馬爾路(Hullmar Drive)一帶截查一輛可疑汽車，司機沒有停車，開車撞向警車，沿著珍街南行車道行駛，不久後撞上另一部汽車，司機棄車逃跑，警方最後逮獲嫌人。

（圖：加通社） T07

【星島綜合報道】這可能是我們最近在溫哥華海灘看到的最奇怪的景象——周三（5日）一名男子帶著巨大的寵物蜥蜴在英吉利灣（English Bay）散步，引起了附近民眾的注意。

據DH News報道，周三有人看到一名男子在英吉利灣遛他的巨大寵物蜥蜴，很難確定這種生物更多是迷人，抑或更多是令人不安。

這名男子陪伴著這隻爬行動物，沿著海灘緩緩漫步。

該情景被《Daily Hive》讀者戈伯特（Shak Gobért）攝錄下來，背景聲音中傳出戈伯特問到，「你是在海灘上發現牠的嗎？」男子回答，「我在網上買的。」

只見這隻異國寵物肩膊處被紅色繩索「五花大綁」，輕彈舌頭，搖動尾巴，沿著沙灘緩慢前行。

圖：Shak Gobért

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