［星島綜合報道]約克區警方正尋求公眾協助，緝捕一名被列為「高危暴力罪犯」的男子，該人據報已自行移除腳上的電子監察裝置。
警方表示，42歲的Noel Bowie來自King Township，最後一次被目擊是在周二上午10時30分，出現在多倫多Yonge Street與Charles Street West一帶。
警方指出，除了拆除法院勒令佩戴的GPS追蹤器，Bowie亦未返回法院指定居住地。
警方已發布Bowie的照片。他身高五呎九吋，體重約146磅，最後一次露面時身穿黑色藍鳥隊毛衣與黑色藍鳥隊長褲，腳踏棕色拖鞋。
警方呼籲，任何發現Bowie行蹤的人切勿接近，應立即致電911，或致電1-866-876-5423轉6689報案！。
(圖：York Regional Police)T10
睡得少更早死？最新研究發現，每日睡眠少於6小時，短命的風險更高，最高危年齡層的早死風險更激增1.8倍。有醫生提醒，有12種睡眠習慣容易令睡眠質素更差，大大增加患腦退化、癌症、心肌梗塞的危機。
研究揭每天睡眠不足6小時 早死率恐增1.8倍
神經科醫生鄭淳予在Facebook專頁引述今年4月在《Scientific Reports》發表的大型研究，分析睡眠時間與中老年人死亡率的關係。研究人員分析了「中國健康與養老縱向研究（CHARLS）」和美國的「全國健康與營養檢查調查（NHANES）」的健康數據，追蹤近1.7萬名40歲以上成人持續7至9年。結果發現，當中有約6600人患有晝夜節律綜合症（Circadian Rhythm Syndrome）。
以下7項中了任何4項或以上，代表患有晝夜節律綜合症：
•中央肥胖：女性腰圍≥88cm，男性腰圍≥102cm
•高三酸甘油脂血症：三酸甘油酯≥150mg/dL或使用降血脂藥物
•高密度脂蛋白膽固醇過低：男性<40mg/dL或女性<50mg/dL，或使用降血脂藥物
•高血壓：血壓≥130/85mmHg或使用抗高血壓藥物。
•高血糖：空腹血糖≥100mg/dL或使用抗糖尿病藥物。
•睡眠不足：每天睡眠時間≤6小時。
•經評估發現有憂鬱症狀
研究發現，晝夜節律綜合症與全因死亡風險增加顯著相關。晝夜節律綜合症患者的特徵包括年齡較大及女性較多。即使沒有慢性病，只是睡不夠，也足以減壽。每天睡少於6小時，長期存活率顯著下降12至35%，其中40至60歲的中壯年人士，減壽風險增幅最顯著，高達1.8倍。
長期睡不夠恐增心肌梗塞/患癌風險
鄭淳予醫生舉出睡眠不足對身體6大系統所造成的傷害：
•腦神經系統：增加患阿茲海默症風險，專注力減退、決策錯誤率上升、記憶力衰退
•心血管：心肌梗塞風險上升。
•代謝：出現肥胖與糖尿病風險升高。
•免疫：患上癌症與感染風險大增。
•內分泌：荷爾蒙失調。
•精神：出現憂鬱和焦慮風險增加。
令睡眠質素變差的12件事 晚餐/睡前/放假要避免甚麼事？
鄭淳予醫生，以下12種行為會讓人睡得更差，一定要避免。晚餐及宵夜要避開甚麼食物？
12大睡眠地雷：
•睡前喝酒
•與寵物一起睡
•晚上過量運動
•午睡超過半小時
•日間長時間賴在床上
•睡前吃辣或油膩的宵夜
•晚餐喝太多湯或水
•睡前還在回訊息或Email
•開著電視或電子螢幕入睡
•睡房太光或太悶熱
•周末大補眠，導致一時早起一時晚起
•睡眠拖延症，捨不得放下手機
每天要睡夠幾多小時？
鄭淳予醫生提醒，年紀越大越不能不睡。睡眠不是浪費時間，而是大腦與身體的修復開關。無論多忙，都要讓自己睡得夠、睡得好，也要有至少完整7小時睡眠，不只是放鬆，更是為了長壽著想。
如何為之失眠？4大因素易損睡眠質素
根據衞生署資料，失眠指的是難以入睡、間歇睡醒或醒後難以再入睡、或過早醒來而無法再入睡，以及即使睡了也感到睡眠質素差。若這些情況每星期有三晚或以上，並持續三個月且影響日常生活，便是失眠症。
引致失眠的原因，通常不只一個，而是由以下多個因素引起的：
心理因素： 包括緊張、焦慮或抑鬱
生活模式： 時差關係、吸煙、睡前喝了含咖啡因或其他刺激性飲品
環境因素： 如聲音、光線、氣味，昆蟲叮咬，床舖不舒服、房間溫度太冷或太熱等
生理因素：多尿、咳嗽、疼痛或其他身體不適；女性在人生的不同階段如懷孕、產後、更年期，睡眠質素都有機會受到影響。
長期睡眠時間不足容易增加患上肥胖、二型糖尿病、高血壓等風險；也會影響情緒調節、認知功能（如記憶、解決問題能力等）。因失眠而洐生的易怒、急躁心情，亦會影響伴侶、家人或同事。
資料來源：鄭淳予醫師。腦神經科學博士、衞生署
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【胰臟癌先兆】胰臟癌因為初期症狀不明顯，致死率高，故有「癌王」之稱。不過有醫生指，有62%胰臟癌患者，身體會出現1種徵兆。而且這類人士也更易患上糖尿病，當中有6類人最高危。
患胰臟癌有先兆？醫生揭62%患者現1特徵
胃腸肝膽科醫生林相宏在Facebook專頁撰文指，有研究發現，多達62%的胰臟癌患者，身體被發現有1種徵兆，比例是健康人士的6倍之多。而身體出現這種狀況的人，也有一半會患上糖尿病。這種導致糖尿症和胰臟癌的高危因素，就是與脂肪肝形成原因類似的「脂肪胰」。
「脂肪胰」為何容易患糖尿病/胰臟癌？
林相宏醫生解釋，脂肪胰與糖尿病、體重BMI和慢性胰臟炎息息相關，日本一名學者Yamazaki也曾提出理論指，胰臟的疾病都源自於胰臟內的過多脂肪，包括糖尿病、急性或慢性胰臟炎和胰臟癌。
甚麼人更容易有脂肪胰？
林相宏醫生指，以下6類人士患上脂肪胰的風險更高：
他解釋指，頭5項是代謝綜合症的一系列症狀；至於酒精，則會導致胰腺細胞被脂肪細胞所取代。
如何減肥逆轉脂肪胰？
林相宏醫生提醒，肥胖是脂肪胰最主要的風險因素。因此，控制體重就是預防胰臟疾病最好的方式。以下4件事都有助減肥：
如何檢查脂肪胰？
林相宏醫生表示，胰臟在身體比較深層的位置，容易被空氣阻擋，因此脂肪胰不像脂肪肝透過腹部超聲波檢查就能輕鬆檢查得到。而是必須透過內窺鏡超聲波、電腦斷層掃描或磁力共振掃描，才能檢查清楚，其中又以內窺鏡超聲波可以照到最多的胰臟結構細節。
胰臟癌死亡風險高 這部位疼痛要小心
胰臟癌又被稱為「癌王」。根據香港醫管局資料，胰臟癌香港第4號致命癌症。由於胰臟位於腹腔深處，在胃部與大小腸等器官後面，導致當出現癌變時亦較難發現。加上胰臟癌初期病徵並不明顯，不少病人到晚期才察覺患病，影響生存率。另外，即使胰臟癌可以通過手術切除，復發的風險也比一般癌症高。
如果身體出現以下症狀，可能是患上胰臟癌的警號：
胰臟癌常見症狀：
胰臟癌患者較常出現以下併發症：
胰臟癌10大高危因素 男比女更高風險？
胰臟癌成因是甚麼？醫管局表示，胰臟癌的成因仍未完全明瞭，有可能是胰臟的細胞變異增生。大部分的胰臟癌指的是來自胰管上皮細胞的腺癌。此癌較常發生於65歲以上人士身上，以下10類人的風險也較高：
如何預防胰臟癌？必做5事減風險
醫管局指，不能完全防止胰臟癌的出現，不過，改變一些生活方式有助降低罹患胰臟癌的風險：
資料來源：胰臟醫師 林相宏
專家履歷：林相宏
台灣胃腸肝膽科醫生，台灣禾馨民權內科診所院長，專長為胰臟疾病、胰臟腫瘤、膽道疾病與結石等。
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【食物中毒】吃水果也致癌？有醫生提醒，日常吃水果時如果忽略1事，有機會導致食物中毒，甚至增加致癌風險，其中更有4種常見的水果風險相對較高！
吃水果忽略1事 恐食物中毒致癌
遺傳優生科醫生張家銘在其Facebook專頁發文指，不少人吃水果時如發現有發霉情況，可能只會在切除發霉的果肉後便繼續食用，看似節儉背後其實暗藏食安風險，有機會導致食物中毒。
為何水果會發霉？
水果發霉的原因是黴菌和細菌的聯合作祟，張醫生指青黴菌、麴黴菌、毛黴菌、交鏈孢黴菌等黴菌正潛伏在家中的水果盤裡，對身體帶來以下健康風險：
黴菌不僅存在於水果表面的的霉斑，以青黴菌（Penicillium）為例，其菌絲早已深入果肉，即使削掉爛掉的部分，黴菌產生的毒素也早已擴散整顆水果，進食後恐有食物中毒的風險。當中，「棒麴毒素」廣泛存在於腐爛的水果中，包括：
研究表明，棒麴毒素對人體的影響不容小覷，其耐高溫的特性導致即使將水果煮成果醬或打成果汁，也無法完全去除毒素。長期攝取不但可導致噁心、嘔吐、腹痛等腸胃不適症狀，更可能對神經系統及腎臟造成損害，甚至增加癌症風險。國際癌症研究機構（IARC）將其歸類為第3類致癌物。
如何避開水果的黴菌毒素？
張醫生指出，水果是日常飲食中不可或缺的一部分，但可以透過以下4大方法，避免這種毒素帶來的風險：
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