【星島綜合報道】急救人員正在對本拿比周三清晨發生的一宗嚴重車禍做出響應，該車禍造成一人死亡，Hastings街的部分交通中斷。
據CTV新聞報道，警方表示，該宗涉及兩車相撞的事故發生在接近凌晨5時許，地點在Hastings街夾Willingdon大道附近，但其他細節尚未得到證實。
本拿比皇家騎警周三上午發佈了一份簡短聲明，但其中未提供有關死者、涉事車輛及事故可能原因的任何詳細信息，並表示將在當天晚些時候提供更多詳情。
事故令早高峰期間Hastings街的一段道路被封，警方周三上午稱，目前還不能預估這條繁忙道路何時會重開。
圖：Shane MacKichan
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【星島綜合報道】在加拿大工業關係局（Canada Industrial Relations Board）針對卑詩港口工人再次的罷工行動做出一項裁決之後，聯邦勞工部長表示，罷工是非法的。
據加通社報道，聯邦勞工部長奧雷根(Seamus O’Regan) 周三（19日）上午在推文中表示，工業關係局已命令國際碼頭暨倉儲工會（International Longshore and Warehouse Union, 簡稱ILWU）加拿大分會停止並終止任何罷工行動，因為工會沒有提前72小時發出通知。
加拿大ILWU與卑詩海事僱主協會（BC Maritime Employers Association，簡稱BCMEA）於7月13 日達成臨時協議，結束了近兩周的罷工行動。不過，該工會在周二下午突然宣布否決建議及和解方案，並因此恢復罷工。ILWU認為，過去幾年「雇主未解決工人面臨的生活成本問題」。
被拒絕的為期4年的暫定協議，是由一名聯邦調解員在奧雷根的指示下提出的。
奧雷根和聯邦交通部長艾誠致(Omar Alghabra) 均已表示，加拿大全國各地的工人和雇主不能再面臨進一步的干擾，他們正在考慮所有可能的解決方案。
加拿大工業關係局是一個為維護工業和平而成立的獨立機構，該機構周三上午裁定，加拿大ILWU應停止參與任何罷工行動，因為該工會沒有提前72小時發出通知。
圖：加通社資料圖片
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吃海帶可以防癌兼減死亡率？有台灣研究經過長時間追蹤，發現9款食物可以預防癌症及心臟病，減低死亡率，包括海帶、蘑菇、蝦等。研究又指，另外有3款食物反而會增加死亡風險，應盡量減少食用。
防癌長壽食物｜9類食物防癌防心臟病 有效減死亡率
該項研究於2021年發表，研究人員經過18年時間，追蹤2475名年齡介乎18歲至65歲的研究對象，並記錄其飲食習慣、健康狀況、疾病等資料。結果發現，有9款食物可幫助預防癌症、心臟病，降低死亡率。
研究發現，長期進食這些食物的研究對象，其患癌、患心臟病引致死亡的機率都比沒有進食的人較低。
【同場加映】含Omega-3含量的魚類
致癌減壽食物｜3類食物易致糖尿心臟病 增加死亡率
研究又指，另有3類食物則會增加患上心血管疾病、糖尿病、癌症的風險，從而增加死亡率。
研究報告表示，這些食品分別具有高脂肪、高糖和高鹽的特性，可能會導致心臟及新陳代謝紊亂。以往亦有研究指，這些食物會增加因心血管疾病或癌症而導致死亡的風險。
延伸閱讀：以長壽聞名 日本人常吃6類食物
營養師何沂霖曾在其facebook發文，指日本人長壽健康的秘訣，全因多吃以下6類食物：
延伸閱讀：護肝排毒防癌 推介18種食物
營養師許睿涵曾發文指，肝臟要完全解毒，要經過2個階段。十字花科植物含有這兩階段所需要的營養素。十字花科植物分為白菜類、甘藍類、芥菜類、蘿蔔類，她列舉其中18種：
延伸閱讀：12種防癌食物 防胃癌腸癌常見癌症
營養師程涵宇曾分享12款食物，指有助預防大腸癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常見癌症。
延伸閱讀：預防心臟病保護心血管 推介8大護心食物
營養師李婉萍曾在其facebook專頁發文指，要保護心血管，為心臟健康打底，飲食方面，建議平日從天然食物中攝取均衡營養，進食以下8類公認有助護心的超級食物：
護心食物：莓果（iStock圖片）
護心食物：深綠葉蔬菜（iStock圖片）
護心食物：番薯/番薯葉（iStock圖片）
護心食物：燕麥（iStock圖片）
護心食物：堅果種子（iStock圖片）
護心食物：三文魚（iStock圖片）
護心食物：原味乳酪（iStock圖片）
護心食物：黑朱古力（iStock圖片）
延伸閱讀：常做8種運動可延長壽命
美國《梅奧診所學報》（Mayo Clinic Proceedings）有研究指出，與久長不做運動的人相比，做運動的確能延長壽命。而且不同種類的運動所延長的壽命也有所不同，研究人員更指出如果與伙伴一同做運動，效果比獨自做更好：
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【星島綜合報道】卑詩省海事僱主協會（BCMEA）表示，在臨時協議被否決後，卑詩省的港口工人周二下午開始重新罷工。
據City News報道，此前，國際碼頭暨倉儲工會（International Longshore and Warehouse Union, ILWU）與卑詩省海事僱主協會（BCMEA） 於 7 月 13 日達成臨時協議，結束了近兩周的罷工行動。
協會在一份新聞稿中表示，ILWU的內部代表領導層「在全體工會成員投票之前就否決了這項臨時協議」。
ILWU的新聞稿中表示，領導層「不認為這些建議有能力在現在和未來保護我們的工作」。
聲明中寫道：「在過去幾年中，BCMEA成員公司獲得了巨額利潤，但雇主們並未解決工人在過去幾年中面臨的生活成本問題。在当今不确定的时代，集体协议的期限太长了，我們必須能夠重新應對世界金融市場的不確定性，以保護我們的成員。」
截至下午4:30，工人們重新回到了罷工中。
加通社資料圖
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【星島綜合報道】一對購房者用慘痛經歷提醒所有買房或租房的人，在參觀新居時要注意警示信號。
據Daily Hive 報道，在卑詩省民事審裁處(BC Civil Resolution Tribunal, CRT)的一宗案件中，克爾夫婦（Daniel and Amanda Kerr）從米查爾科（Trevor Michalkow）手中購買了一套房。
克爾一家聲稱，米查爾科未能履行他的承諾，即確保廁所、浴室、空調和燈具等一切正常運作。米查爾科則聲稱，所有問題都是在克爾一家交房後發生的。
克爾一家於2022年3月12日看房，第二天簽署了合同。合同條款之一是允許進行最終驗收，驗收於3月28日進行。
在驗收過程中，發現了一些問題，包括「主層浴室的馬桶漏水，損壞了周圍的地板和下方的天花板。報告稱預計存在隱藏損壞。」
3月30日，對最初的合同進行了修改，交房日期在7月2日。修改還表示，「被申訴人同意進行某些修復工作，包括對主層浴室的馬桶進行修理，並提供收據或照片作為證明。」
而引發購房者不悅的事件則是糟糕的最終看房。
一位房地產經紀人陪同克爾一家進行了這次檢查，他們發現主樓浴室馬桶下方的地下室天花板濕漉漉的。
米查爾科同意在受影響的區域開一個洞，結果發現馬桶在沖水時會漏水。他聲稱，克爾一家曾在馬桶上動了手腳。
仲裁庭裁定：「我認為這種解釋不太可能，因為天花板已經濕了。」
更糟糕的是，後來發現該區域有大量霉菌生長。
空調系統也無法正常工作，一個接觸器零件上爬滿了螞蟻。不幸的是，新買家在初始看房時，可能並未注意到空調不工作，這意味著並未發生合同違約。
最終，仲裁庭支持了克爾一家的主張，表示他們「認為申請人有權獲得2734元的管道修理費、503.49元的灌溉修理費、300元的除草費和114.87元的套間浴室燈具費用，總計為3652.36元。」
扣除仲裁費用後，克爾一家獲得了近4000元的賠償。
圖：Shutterstock
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【星島綜合報道】北溫騎警表示，在一次交通檢查中，發現了毒品、武器和贓物。目前已有兩人被捕，將面臨多項指控。
據City News報道，北溫皇家騎警表示，星期五早上，一名警官在Alberta Street夾西3街發現一輛白色大眾汽車逆向行駛。
警察將司機攔下後，嫌疑人下車逃跑。經過約10分鐘的追逐，警方在幾個街區外逮捕了這名男子。
警方表示，30 多歲的司機和一名女性乘客均已被捕。該名男子面臨多項指控，包括持有贓物、違規駕駛、妨礙公務、以販賣為目的持有毒品、違禁駕駛和槍支罪行。
乘客也面臨多項指控，包括販賣毒品、持有贓物和槍支罪。
北溫皇家騎警Mansoor Sahak表示：「這些事件凸顯了我們警察面臨的危險和執行職務所需的體能水平。在這宗事件中，我們很高興不僅能夠逮捕嫌犯，還能從街頭上收繳一支槍。」
圖：北溫皇家騎警
V08
【星島綜合報道】根據倫敦投資移民諮詢公司Henley＆Partners編制的最新官方護照排名，加拿大護照現在是全球第七強大的護照，比過去三年一直保持的第八名上升了一個名次。加拿大護照持有者可以免簽證前往185個國家。
據Daily Hive報道，該排名採用了國際航空運輸協會（IATA）的獨家數據，包括 199 本不同的護照和 227 個不同的護照目的地。該排名每季度更新一次。
美國護照排名第八，可以免簽證前往184個國家。
日本長期佔據世界護照排名的榜首，但現在已跌至第三位，可免簽前往 189 個國家。新加坡現在排名第一，免簽證旅行分數為192。
德國、意大利和西班牙並列第二，顯示出一些歐盟國家在護照實力排名方面有所提升，亞洲國家過去一直佔據前幾名。
香港特區護照排名第17，可免簽前往 170 個國家。台灣護照排名第31，可免簽前往 144 個國家。中國護照排名第63，可免簽前往 80 個國家。
排名最低的護照國家，阿富汗只允許免簽證前往27個國家。
Henley＆Partners首席執行官Juerg Steggen在一份聲明中指出，護照指數的總體趨勢是向「旅行自由」發展，過去17年中，旅行者能夠免簽證前往的目的地平均數量從2006年的58個增加到2023年的109個。
圖：Henley＆Partners
V08
【星島綜合報道】根據紀律文件，一位卑詩省的教師因在學生面前發表貶低性言論而受到訓斥。
據Daily Hive報道，一位家長在2022年8月向教師行為管理委員會投訴，稱他們的孩子被弗雷澤（Elaine Joy Fraser）的言論傷害了感情。
根據紀律文件，弗雷澤當時正在 2021/2022 學年的一個班級任教。在對學生發表評論後，她還特意獎勵了班上因孩子的行為而將其排除在外的同學。
紀律文件寫道，「在此投訴之前不久，學區曾給予弗雷澤一封信件，提醒她學區期望她以促進學生情感安全和重視教室多樣性的方式履行職責。」
在此之前，2009年，學區曾因她涉嫌用教科書打學生而給予她書面批評。
不到一年後，她因涉嫌用腳輕推了一個學生的後腿以引起其注意而受到書面訓斥。
文件中寫道，弗雷澤還會對學生大喊並告訴他們「閉嘴」。
對此，弗雷澤被告知要避免與學生進行不適當的身體接觸並告訴他們「閉嘴」。
此後，針對2021/2022學年期間的事件進行了調查。
專員發現，弗雷澤在對待學生時「沒有以尊嚴和尊重的態度對待 [該學生]，未能為學生創造一個積極的學習環境。」
在解決協議中，弗雷澤同意接受訓誡並完成「創建積極的學習環境」課程。
星島資料圖
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【星島綜合報道】根據最新報導，又一輛卡車撞上了高架橋，導致99號公路南行交通在三角洲17A號公路處受阻，事故發生在星期二上午11點左右，最初施工人員只封鎖了一條車道。
據City News報道，DriveBC表示，目前正在進行評估，但尚未宣公佈重新開放的預計時間。
司機可以通過River 路取道 17A號公路前往Alex Fraser大橋。不過，司機們應留意可能出現的嚴重延誤情況。
圖：DriveBC
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【星島綜合報道】溫哥華一直以租金昂貴著稱，但一份新報告更突顯了對於許多居民或希望居住在這裡的人而言，租房情況有多糟糕。
據City News報道，加拿大另類政策中心(Canadian Centre for Policy Alternatives，簡稱CCPA)的報告，如果一個人想在溫哥華租到一居室，並且每月只花費不超過收入的30％，他們需要掙時薪32元。
CCPA高級經濟學家麥克唐納（David Macdonald）表示，這是通過審查2022年10月左右的數據（當時最低工資略高於15元/時）得出了這個數字。
他補充說，「如果一個人想負擔得起一間普通的兩居室，則需要時薪43元。」
麥克唐納解釋道：「在這兩種情況下，這個數字是最低工資的兩倍以上，這意味著，即使是一居室，也需要有兩個人以最低工資工作，才能負擔得起。」
他解釋說：「這只是顯示出現在的房屋有多麼難承受。如果你仔細觀察，你會發現，也許10或20年前，溫哥華有一些地區，雖然不是最好的地區，但租一居室是負擔得起的。但事實上，在溫哥華，最低工資工人能夠負擔得起一居室公寓的社區現在為零。」
顯然，這在全國範圍內並不罕見。CCPA在分析中考察了加拿大的37個城市，麥克唐納表示，其中只有10個城市擁有「一個最低工資者負擔得起的社區」。
麥克唐納表示，在加拿大的大城市中，這些所謂的「負擔得起的地區」的消失很能說明問題。他說：「儘管我們已經看到最低工資有了相當大的提升，但我們並沒有看到生活水平的提高，而這也正是對提高最低工資所期望的。」
CCPA的最新報告出爐之際，全國各地的許多加拿大人仍在努力應對居高不下的生活成本。上周，加拿大銀行再次將其基準利率上調0.25個百分點，至5％。
這種情況導致許多人陷入更多債務之中，難以擺脫債務困境。
麥克唐納表示，由於租金不可負擔，許多人感受到壓力。CCPA看到「食品銀行的使用率大幅增加」。
他說：「基於勞動力市場一直相當緊張，我們看到了主要工作年齡人群的就業率很高。但我們還是看到食品銀行的使用率大幅飆升。部分原因是食品價格上漲，部分原因是房租上漲。如果你手頭緊，你首先支付的支出是租金，然後是水電費，然後是食品。如果你的錢不夠用，最有可能被犧牲的是食品支出。」
解決房租飛漲的方案
在解決方案方面，麥克唐納指出，常見的觀點是供應不足。他說：「但就租金負擔性而言，在我看來，這是對情況過於簡單化的危險解釋。」
他指出，一方面，需要有效的，沒有「漏洞」的租金控制政策。他表示，租金不應該「大幅快速上漲，超過通脹率，理想情況下，租金上漲應該低於通脹率。而大多數省份並不一定有這樣的規定。」
另一方面，他表示，政府需要小心處理所謂的工資壓制。
至於供應，儘管他認為需要增加供應，但他認為供應需要非常具體。「一種供應是在郊區鋪平農田並建造豪宅。這肯定會增加供應，但對改善租金可負擔性毫無幫助。」
麥克唐納認為，解決這一問題的最好辦法是讓聯邦政府更多地參與建設補貼住房和經濟適用房。
圖：卑詩商譽局網頁
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【星島綜合報道】工會Unite Here Local 40表示，溫哥華三家酒店的工會工人投票贊成罷工行動。
據City News表示，工會稱，溫哥華市中心的凱悅酒店（Hyatt Regency Hotel）、溫哥華灣岸威斯汀酒店（Westin Bayshore Hotel）和品納寇港濱酒店(Pinnacle Harbourfront)的酒店員工正在採取 「堅決反對酒店業不穩定性增加的立場」。
工人表示，隨著生活成本的飆升和房屋市場的更加難以負擔，工資增加和工作穩定性是他們的主要訴求。
一位在凱悅酒店工作了15年的客房服務人員Naden Abenes說：「今年夏天我們的酒店客滿，收費比以往任何時候都要高，但我們沒有得到我們應得的份額。我們希望能夠掙到足夠的錢，在我們工作的城市生活。在疫情期間，我們艱難度過，而酒店行業卻獲得了數十億的政府援助。現在我們的酒店狀況良好，但我們仍然被落下。如果溫哥華希望擁有一個充滿活力的旅遊業，酒店工人應該有未來。」
工會表示，他們最近進行的一項調查發現，參與調查的酒店員工中有89%表示，由於生活成本的上漲，他們不得不放棄一些東西，比如家庭支持或醫療。其他人則表示不得不放棄新鮮食物。
Unite Here Local 40警告稱，如果無法達成協議，罷工通知發佈後，可能會在這三家酒店設立罷工陣地。而此時正值市中心酒店業務「蓬勃發展之際」。
「溫哥華市中心的酒店入住率和每日平均房價是加拿大主要市場中最高的。根據CBRE的數據，五月份溫哥華市中心的平均房價為每晚332元，每間可用客房的收入比去年同期增長了 22.5%。」
工會還補充說，包括上述三家酒店在內的酒店工會工人在 2019 年發起了罷工，當時就新的工資和工作條件進行了談判。
Unite Here Local 40成員已經在溫哥華機場喜來登酒店（Sheraton Vancouver Airport）和Radisson Blu Vancouver Airport酒店舉行了罷工。
圖：The Vancouver Hyatt Regency Hotel
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【星島綜合報道】加拿大食品價格持續上漲，成為通脹的主要原因之一。
據CTV報道，6月的消費者物價指數（CPI）報告顯示，通脹率同比增長2.8％，繼2023年5月的3.4％增長後略有下降。
加拿大統計局表示，這種下降在一定程度上是「相當廣泛的」。
報告指出：「加拿大人在6月仍然看到食品價格上漲了9.1％和抵押貸款利息成本上漲了30.1％，這兩個指數對CPI的增長貢獻最大。除食品以外的全部物品指數上升了1.7％。」
據統計局稱，石油價格下跌導致整體通脹放緩。
食品雜貨價格每個月都在上漲，但加拿大人花費最多的物品價格也在波動。
6月份，肉類、烘焙食品、乳製品和加工食品是通脹的主要原因。
水果和蔬菜
CPI顯示，6月份水果價格的上漲速度比5月份更快。這主要是由於葡萄的價格飆升，從5月到6月增加了30％。這使得CPI食品分類表中的「其他新鮮水果類別」的價格上漲，包括其他漿果和櫻桃。
橙子的價格在5月至6月之間增加了2.3％，導致價格同比上漲 16.5%。
土豆價格在6月份比5月份上漲了4.8％，同比上漲了 9.3%。
香蕉價格略微增加，從5月到6月上漲了0.5％，同比增長0.7％。
番茄的價格在5月到6月之間下降了5.4％。與去年同期相比，它們仍然是價格較高的商品之一，比2022年同期貴12.6％。
6 月份，部分蔬菜價格下降，降低了通脹對該類食品的整體同比影響。
生菜價格在5月至6月之間下跌了8.7％，同比通脹率下降了6％。
大米、面粉和麵包
CPI指出，餅乾和蘇打餅乾是加拿大受影響最大的雜貨產品之一。與去年同期相比，上漲了15％，但與本月相比，價格下降了0.3％。
早餐穀物食品的價格月環比和年同比均有所上漲。
5月至6月之間，穀物的價格上漲了1.3％，同比價格上漲了14.8％。
大米是6月份價格上漲的另一種食品。從5月到6月上漲了1.4％。與去年同期相比，增長達到9.6％。
麵粉和混合粉類在6月份持續上漲，同比上漲9.8％，從5月份微增0.7％。
相反，加拿大人在6月份看到了麵食產品價格的下降。與去年同期相比，上個月這些產品的價格上漲了 8.3%，比 5 月份平均下降了 6.3%。
乳製品、餐廳和肉類
統計局認為，肉類是導致 6 月份食品雜貨價格居高不下的原因之一。
新鮮和冷凍牛肉的價格上漲，6月份比5月份上漲了2.1％。與去年同期相比，增長率為9.4％。
魚類（新鮮或冷凍）也導致肉類價格上升。與去年同期相比，該產品的通脹率為4.8％，5月至6月上漲了1.1％。
儘管某些肉類上漲，新鮮和冷凍家禽價格在6月份相對穩定。5月至6月之間，該產品價格下降了0.6％。同比通脹率為8.1％。
一些乳製品產品在5月至6月之間價格大幅下降。5月份，冰淇淋相關產品的價格在天氣開始變暖時上升，但到了6月份，價格下降了3.4％。與去年同期相比，價格繼續走高，通貨膨脹率為 8.5%。
黃油的價格也略微下降，同比通脹率為8.2％。5月至6月下降了0.6％。
奶酪的價格持續較高，比2022年6月份貴5％，但購物者看到的是每月 0.5%的小幅下降。
雞蛋價格在5月至6月之間略微增加了0.2％。與去年同期相比，該產品的價格上漲了 8.9%。
在餐廳購買食物的加拿大人可能會注意到餐點價格的小幅增加。
繼五月份餐廳食品價格上漲後，下個月繼續上揚，漲幅為 0.3%，這導致了同比 6.6% 的增長。
加通社資料圖
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【星島綜合報道】卑詩南部內陸地區的山火讓數十名居民擔心不已，官方警告他們可能隨時需要撤離家園。
據CTV報道，周一深夜，在奧肯那根湖（Okanagan Lake）西側發現Bald Range Creek 山火數小時後，奧肯那根湖緊急行動中心（Central Okanagan Emergency Operation Centre）向基隆拿（Kelowna）以北的 18 處住宅發出了疏散警報。
居住在Westside 路3985至4096號之間的居民，應做好隨時離開家園的準備，根據警報，建議居民為寵物做好安排，並打包必需品，如藥物和重要文件。
官方要求司機避開 Westside 路，該路段從Main Street到Deighton Road之間已經雙向封閉。官方表示，船隻應該避開該區域，以便卑詩山火服務人員安全展開工作。
官方認為，這場大火是在下午6點左右開始的，估計火勢面積約為五公頃。
據緊急行動中心表示，這場大火導致Fintry和Killiney Beach約1,377名用戶停電，卑詩水力公司已經派遣工作人員前往該地區。
疏散警報中表示：「緊急支援服務已經在奧肯那根湖度假村設立，工作人員正在與其他應急機構合作，以控制局勢並將影響降到最低。」
火災的起因正在調查中。
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【星島綜合報道】周一是卑詩省南部海岸近一個月來最涼爽和最潮濕的一天，但降雨量有限，並不能改善該省的山火情況。
據環球新聞報道，卑詩氣象學家戈登(Kristi Gordon)周一表示：「與本省經歷的大範圍、長時間乾旱相比，預期的降雨量只是杯水車薪。我們需要多日的大範圍降雨才能改善全省的情況。今天的降雨將非常分散。一些地區可能會降雨15毫米，而其他地區可能根本沒有下雨。」
自6月20日以來，卑詩省一直沒有明顯降雨，預計本周氣溫將再次上升。
上周，卑詩省民眾被敦促節約用水，全省已經出現顯著的乾旱情況。
應急管理及氣候準備廳長馬博文(Bowinn Ma)上周四在卑詩省河流預測中心的簡報中提出了這一請求。
馬博文表示：「雖然卑詩省民眾經歷乾旱並不罕見，但我們在季節初期就目睹到如此嚴重和廣泛的乾旱情況，這令人深感擔憂。」
卑詩省將乾旱條件分為一到五級，五級表示幾乎肯定會對社區和生態系統產生不良影響。
截至周四，卑詩省的34個流域中有4個處於五級：納爾遜堡(Fort Nelson) 、巴克利谷（Bulkley Valley）、西溫哥華島和東溫哥華島地區。
另外18個流域處於四級，這意味著該省三分之二的水域都屬於最嚴重關注的類別。
官方還密切關注山火季節，這已經是卑詩省歷史上最大的山火季節之一。
目前全省有378處山火正在燃燒，其中21處被視為值得注意的山火。
戈登表示，「目前的天氣情況令人擔憂，因為這次冷鋒將產生許多雷暴，可能引發更多山火。好消息是，周一的天氣將加強大氣中的混合作用，這將減輕Cariboo和中部內陸地區持續一周多的濃煙情況。」
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【星島綜合報道】根據驗屍官部門公布的新數據，卑詩省去年有86人因意外溺水而喪生，這些數據揭示了過去10年省內的趨勢。
據CTV報道，2022年的死亡人數高於十年平均數，平均數為76人，是過去十年中年度死亡人數第二高的年份。在2020年，意外溺水事故造成了87人死亡。
卑詩省驗屍官部門的報告解釋說：「這些數據包括所有死因確定為意外溺水，或初步情況表明是意外溺水的死亡案例。意外死亡的定義是由非故意或意外的傷害導致的死亡，包括可合理歸因於溺水事故的併發症造成的死亡。
在過去的10年中，大多數遇難者為男性，佔78％。遇難者的年齡並未按性別區分，但總體上，五分之一的死亡案例發生在19至29歲之間的人群中，成為溺水事件最多的年齡段。絕大多數遇難者（85％）來自卑詩省。
在報告的時間段內，超過半數（57％）的溺水事故發生在河流、小溪、湖泊和池塘中。菲沙河的死亡人數最多，為53人，奧肯那根湖(Okanagan Lake)是第二危險的地方，有30人死亡。海洋溺水造成的意外死亡占19％。
84人（約佔所有遇難者的10％）在浴缸中溺水，另外4％的人死於游泳池和熱水池中。
該報告還提供了人們在溺水時所從事活動的數據。划船和游泳是最危險的活動，共占37％的事故。其次是落水，占17％。
在2012年至2020年間的所有意外溺水事件中，38%的溺水事件的 “誘因 “是毒品和酒精。
該報告解釋說：「導致事故發生的因素可能不止一個。在調查結束時，由驗屍官確定酒精/毒品是否與死亡有關，因此只有已結案的調查才有數據」，這也解釋了為什麼尚未提供2021年和2022年的相關信息。
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【星島綜合報道】加拿大和英國政府於7月14日宣布簽署新的加拿大-英國青年流動協議，為年輕的加拿大人和英國人提供更多在對方國家工作和旅遊的機會。
據Daily Hive 報道，該協議將使更多的加拿大和英國青年通過加拿大的「加拿大國際體驗計劃」（IEC）和英國的「青年流動計劃」（Youth Mobility Scheme）獲得在對方國家長期工作的機會。
移民部長弗雷澤（Sean Fraser）在新聞稿中表示：「英國是加拿大年輕人在國外工作和旅遊最受歡迎國家之一。同樣，加拿大也是英國年輕人參與IEC計劃的首選目的地。這項新安排使加拿大和英國的年輕人更容易在對方國家工作和旅遊，同時享受國際青年流動的好處。」
這項流動協議是從2008年開始的現有合作伙伴關係的擴展，將年齡限制從18至30歲提高到18至35歲。
參與者在加拿大或英國的停留時間也從兩年增加到三年。
該協議將增加兩個新的類別：國際實習生（International Co-op）和青年專業人員（Young Professionals）。
這些類別將補充目前的工作假期類別，該類別給予參與者在東道國任何地方的開放工作許可。
國際實習生和青年專業人員類別的參與者將獲得針對特定雇主的工作許可，以便在其學習或職業領域獲得專業經驗。
根據聯邦政府發佈的消息，兩國將於2024年實施新的協議。
圖: CIC
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減肥要戒澱粉質？瘋狂運動有助減肥？吃水果易致肥？吃代糖更健康？減重醫生蕭捷健拆解10大常見減肥迷思，指出部份做法可能會有反效果。他亦講解相應的正確減磅方法，讓大家有效減肥瘦身！
減肥方法｜拆解10大減肥迷思 恐有反效果愈減愈肥
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減肥迷思1：聽說吃水果很健康
錯誤做法：只吃蘋果減肥
零蛋白質，只攝取澱粉和果糖，很快養成肌少肉肥的體型。
正確做法：減肥也要確保營養均衡
確保身體獲得每天維持健康所需的營養素，例如：碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、水分等，這樣才能健康減肥。
減肥迷思2：聽說吃太多水果會患脂肪肝
錯誤做法：完全不敢吃水果
長期不吃水果有機會令身體缺乏維生素和礦物質，導致機體病變。
正確做法：一天一個拳頭大小份量的水果
這樣果糖量不多，水果的植化素、維他命和纖維質有助維持健康。
【同場加映】甚麼是脂肪肝？脂肪肝症狀
減肥迷思3：聽說168斷食有效
錯誤做法：一天只吃一餐
人很容易覺得：一天只吃一餐，就要吃些開心的，不太注意飲食內容，容易養成暴飲暴食和厭食的循環，腸道菌也會被訓練成很會吸收熱量的胖菌。
正確做法：一天至少兩餐
人體很難一餐吸收超過50g的蛋白質，就算吃健康的食物，蛋白質的攝取量還是不夠，低蛋白質會造成體脂肪很難降。
建議至少一天兩餐，讓蛋白質有時間吸收，身體的壓力也會比較小。
減肥迷思4：聽說少吃會瘦
錯誤做法：斷食只喝水
BMI大於30的人全斷食只喝水可減去95%脂肪，但體脂肪不高的人，斷食會減去一半肌肉。
正確做法：至少一天兩餐
人類對於禁食的研究其實不少：身體想讓我們活下去，斷食後會燃燒肌肉降低代謝。留住腰內肉的脂肪，才能讓不胖的人度過飢荒。
減肥方法｜吃高脂食物、戒澱粉有效？
減肥迷思5：聽說吃油脂不會肥
錯誤做法：堅果，五花肉，忌廉狂吃
油脂的熱量還是非常驚人，精製澱粉加上油脂的組合更是破壞血管。
除非自己煮，不然外食裹粉，滷味的肉都含有糖或精緻澱粉。
正確做法：盡量攝取富含omega-3的油脂（深海魚和堅果）
避免大豆油、花生油等omega-6製品。
omega 3和omega 6的比例是1:4，才能抗發炎和氧化。
減肥迷思6：聽說少吃澱粉可以減重
錯誤做法：完全不敢吃澱粉
完全不吃澱粉會影響健康，減脂時仍要兼顧營養均衡。
缺乏足夠能量，基礎代謝率下降。
正確做法：可以選擇優質澱粉
肌肉和肝臟可以儲存1000至2000卡澱粉。
可以選擇優質澱粉，例如南瓜、糙米和黑米等。
減肥方法｜瘋狂運動、斷糖有效？
減肥迷思7：聽說瘋狂運動有助減肥
錯誤做法：每天瘋狂運動
一週運動七天，會變成「過度訓練症候群」。吃不夠加上運動過度，會降低代謝，導致減脂困難。
正確做法：運動至少做一日休息一日
除非是訓練有素的運動員，重訓運動和有氧運動的比例是2 : 1，讓身體有機會休息。
運動時間一週90分鐘即可。
減肥迷思8：聽說運動不控制飲食不會瘦
錯誤做法：完全不運動
而且也不控制飲食。
正確做法：適量運動
這樣身體線條才會好看，只靠飲食無法達到相同效果。
【同場加映】肥胖症指標 BMI VS 腰圍
減肥迷思9：聽說斷糖可以減重
錯誤做法：看到食物包裝有1g糖就驚慌失措
完全斷糖有機會形成低血糖、頭暈乏力的副作用
正確做法：2g糖才8kcal，可以忽略不計
世界衞生組織（WHO）建議健康成年人每日糖份的攝取量，為每日總熱量的10%或以下。
以每天消耗2, 000卡路里的成年人為例，每日糖份攝取量不超過50g（約10粒方糖）便可。
減肥迷思10：聽說吃代糖不好
錯誤做法：覺得吃到代糖對身體不好
選擇精製糖，而不吃代糖。
正解：相較於精製糖，代糖仍是較好的選擇
赤藻醣醇，羅漢果糖等代糖都不是實驗室合成的，對胰島素刺激很低。
阿斯巴甜會刺激胰島素，但還是比精製糖好。
內容獲「減重醫師蕭捷健」授權轉載
延伸閱讀：減肥降血糖優先吃 推介9款非精製澱粉食物
營養師程涵宇其Facebook專頁指，澱粉是「全榖雜糧類」，含豐富碳水化合物．是人體主要的熱量來源，不能完全戒掉。若要減肥減醣，每天不宜吃超過1碗白飯，但吃非精製的「全榖雜糧類」（澱粉）則更好。她列出9款非精製澱粉食物，建議優先選擇：
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【星島綜合報道】周日，在溫哥華，一場Facebook Marketplace的電動滑板車（e-scooter）交易演變成了暴力事件，並涉及到熊噴攻擊。
據Daily Hive報道，這名男性受害人在遭到襲擊後，他的電動滑板車被偷走。
溫哥華警察表示，有兩名嫌疑人涉案。一名男子使用了熊噴霧攻擊，他的女性同伴則騎走了被偷的電動滑板車。
溫哥華警察局對襲擊事件並未公布太多細節，包括發生地點。
這不是第一次出現圍繞Facebook Marketplace交易和某種形式的噴霧攻擊事件。
去年五月，一名來自大溫地區的男子試圖通過Facebook Marketplace出售鞋子，但遭到買家用胡椒噴霧攻擊。該事件發生在Port Moody，受害人在襲擊中受了輕傷。
溫哥華警察局鼓勵從Facebook或Craigslist等平台購買或出售物品的人，將Cambie 街的警察總部作為安全的交易場所。
星島資料圖
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【星島綜合報道】大量毒品和槍械在阿伯斯福(Abbotsford )的一個鄉村物業被警方查獲。
據CTV報道，7月13日，卑詩保育官員服務處(BC Conservation Officer Service，簡稱BCCOS)和阿伯斯福警察局在Walters Street 7400街區的物業進行搜查，發現了一個「大規模大麻種植場」。
警方表示，這一發現促使緝毒部門進行調查，並確定該大麻種植場生產的大麻超過了法律所允許的數量。
根據《大麻法》，該小組獲得了第二次搜查令。
警方稱，在這次搜查中，警察發現並查獲了大約4,000株大麻，兩公斤懷疑為芬太尼和一公斤懷疑為可卡因。
阿伯斯福警察還查獲了六把槍支，其中包括兩把手槍、三把鋸短的獵槍和一把步槍。
警方表示，在調查期間，他們還發現了12把合法擁有的槍支，但為了「公共安全和保管」而將其扣押。
警方表示，該事件對公共安全沒有威脅，緝毒部門正在繼續調查。
圖：警方提供
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【星島綜合報道】卑詩省民事審裁處(BC Civil Resolution Tribunal, CRT)的一項裁決，一名貓主人將其兩只名為Vagrant和Nicholas Cage的貓咪遺棄，五年後卻起訴新的養主。
據Daily Hive報道，根據爭議的內容，案件的申請人Kori Lancaster聲稱，在2022年5月30日他們的兩只貓咪，未經同意從他們的公寓中被帶走。
被告Colinda Dreger和Cristopher Lindstrom則聲稱，Lancaster在2017年搬到卑詩省的另一個城市時，將貓咪遺棄在公寓裡。他們還表示，在這五年期間，他們一直照顧這兩只貓咪，包括支付食物、貓砂和獸醫費用，直到Lancaster要求把貓咪還給他們。
Lancaster聲稱，雙方曾共同居住，是室友。而Dreger和Lindstrom則聲稱Lancaster已完全搬走，將貓咪留在公寓裡，每年只會去看望四到五次。
裁決顯示，很可能Lindstrom和Dreger是在Lancaster那裡租公寓。Lancaster在2022年4月通知他們終止租約。
在2022年6月1日左右，各方在公寓見面，Lancaster發現Vagrant和Nicholas Cage已被帶離原地，去到新的地方。此時，Dreger和Lindstrom拒絕歸還貓咪。
法庭的主要任務之一是確定貓咪是否被遺棄。
由於Lancaster在這五年中沒有為貓咪的照顧做出貢獻，法庭裁定，這兩只貓咪確實被遺棄，並且負責審理此案的法庭成員支持Dreger和Lindstrom，沒有判給Lancaster任何賠償金。
圖：網絡
V08
【星島綜合報道】卑詩省公安廳長將於本周三宣布關於未來素里市警務的決定。
據CTV報道，周一，卑詩省公安廳長范和富（Mike Farnworth）被問及時間表時，提供了這個日期，但沒有多做進一步的說明。
他向記者表示：「你可以期待我將在周三作出決定並發表聲明。」
當被問及素里警察局和皇家騎警的官員和領導層將如何看待這一決定時，范和富表示，他希望這兩個機構將繼續把城市的公共安全作為優先事項。
他說：「我有信心，他們將繼續做我們都指望的重要工作。」
今年4月，省府建議素里繼續向市級警察部隊過渡，而不是保留皇家騎警作為管轄機構。
市長洛克（Brenda Locke）和市議會的多數議員在競選時提出了停止過渡和保留皇家騎警的政綱，他們沒有接受省府的建議。
素里市議會上周向省府提交了一份報告，詳細說明了他們將如何滿足省府提出的具有約束力的條件，以保留皇家騎警。
星島資料圖
V08
【星島綜合報道】剛剛過去的周末，溫哥華一些加油站將一升汽油的價格定為約1.85加元。
據City News報道，GasBuddy的數據顯示，溫哥華周邊地區的平均零售價格在過去一周下降了1.0分/升，截至星期日，一升汽油的平均價格為1.91元。
GasBuddy在其周報中表示：「相比之下，全國平均價格在過去一周上漲了0.3分/升，至159.63分/升。」
儘管GasBuddy公司預計本周油價不會大幅上漲，但周末的油價下跌可能會導致本周油價上漲。
GasBuddy的石油分析主管Patrick De Haan表示：「上周油價上升至每桶75元，達到數月來的最高水平，全國汽油平均價格受到了有限的上升壓力，但如果油價保持高位，情況可能會改變。」
他還表示：「儘管我們可能在本周看到價格上漲，但我預計上漲幅度將相當溫和，全國平均價格可能仍然保持在153-163分/升的範圍內，自4月份以來，我們一直在這個範圍內徘徊。經濟數據對油價的壓力比往常更大，OPEC的產量削減也是一個重要因素。」
截至星期一上午8:30，GasBuddy的網站顯示，整個卑詩省的油價比星期日的平均價格上漲了0.5分，但比6月份的平均價格1.89加元下降了6.2分。
與GasBuddy稱為驚人的2.02加元/升的去年平均價格相比，目前的價格下降了19.4分。
近年來，卑詩省曾經見證過歷史性的高油價。去年的平均汽油價格達到了紀錄最高點，一升普通汽油的平均價格記錄為2.23加元。
加通社資料圖
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【星島綜合報道】卑詩省山火服務處（BC Wildfire Service）表示，過去周末，十多處新山火在不斷爆發，同時狂風使一處失控的大火蔓延，迫使Tweedsmuir省立公園的一條公路關閉。
據CTV報道，星期日晚間，在Young Creek附近的一處「激烈」山火擴大至22平方公里，使貝拉庫拉以北的20號公路關閉。
卑詩省山火服務處表示，目前尚未發出撤離命令，但從星期日以來已經有十幾處新火災的記錄。
Thomson-Nicola地區表示，甘碌（Kamloops）附近的Bush Creek East大火「非常明顯」，但目前尚未發布撤離命令或警報，儘管大風已經將該市周圍的山火點燃。
加拿大環境氣象部門對甘碌地區的天氣預報顯示，今天下午有降雨和雷雨的可能，該省許多地區都陰雲密布，有可能迎來降雨，打破了長達數周的乾旱。
大溫地區在星期一陰雲密布，帶來輕微降雨，但卑詩省大部分地區仍然面臨干旱情況。由於全省的山火形勢仍然不穩定，一個由加拿大公共安全部、加拿大武裝部隊、卑詩省應急管理和山火官員組成的工作小組將於今天開會。
圖：卑詩山火服務處
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【星島綜合報道】根據Rentals.ca的報告，溫哥華仍然是加拿大最昂貴的租房市場。
據CTV報道，該報告涵蓋了六月份的數據，指出溫哥華位居榜首，平均一居室的租金掛牌價格為2,945元，兩居室平均掛牌價格為3,863元，其次是本拿比。
該報告指出，由於利率上調和人口增長，這兩個地區的平均價格遠高於全國平均要價2,042元，創下新紀錄。
Rentals.ca的高級數據分析師David Aizikov說：「通常在4月到8月期間，我們會看到租房需求增加，尤其是在炎熱的夏季月份。」
正如他所指出的，對於低陸平原地區來說，滿足這些需求是一個長期存在的問題。他說：「在像溫哥華及周邊社區這樣的市場上，可供租賃的房源與租戶需求之間存在嚴重的失衡。由於供應嚴重不足，可供出租的單位將以高價位出租。」
素里也進入了榜單，成為全國第14個租金最昂貴的市場。
雖然Rentals.ca沒有包括北溫在內，但快速瀏覽該公司的網站可以看到，該地區的租金價格與溫哥華市區相當。
有四個孩子的單身母親Melanie McDermid說：「租金每個月都在上升，而不是每年一次。」
McDermid曾居住在北溫林恩谷（Lynn Valley）一套兩居室公寓，每月租金大約2,700元，但在業主出售後，她和孩子們被迫搬離。她說他們一直在鄰居家中暫住，努力尋找她承受範圍內的房屋。
她說：「我每天都在尋找，偶爾會有一些符合我要求的房源出現在我所設定的範圍內，但有時根本找不到，或者價格超出了我的預算，我甚至無法考慮。我希望不必讓我的孩子們離開他們的學校、社區、托兒所和朋友。」
她正試圖找到一個三居室的住所，但發現能負擔得起的房屋實在難找。她說：「現在的租金價格已經達到每月四千元左右。」
租金預算的增加意味著可支配收入減少。她說：「沒有夏令營，沒有托兒所，沒有給孩子們的額外花費。這影響了他們的生活質量。」
星島資料圖
V08
【星島綜合報道】官方表示，一名消防員在西北地區撲救山火的過程中遇難。
據CTV報道，官方在星期日的公告中證實了這一死亡消息，三天前一名19歲的消防員在應對卑詩省的山火時遇難。
西北地區在星期日的公告中寫道：「我們很遺憾地告訴大家一個不幸的消息，一名來自Fort Liard的消防員，星期六下午在Fort Liard地區撲救山火時受傷，不幸去世。」
政府沒有透露該消防員的姓名，但寫道：「我們與他的家人、朋友、同事和社區一起深感悲痛。我們向所有受到這一悲劇影響的人表示最深切的哀悼，包括致力於保護他們社區和西北地區居民的山火消防人員。」
目前，西北地區有89處活躍的山火，其中在過去24小時內新增了一處山火。超過809,000公頃（超過8,000平方公里）的土地受到這些山火的影響。
截至星期日下午，Fort Liard地區的火災危險等級被認定為「極高」，該地區位於卑詩省邊界37公里以北的地方。
官方表示，已通知消防員的家人、皇家騎警和驗尸官辦公室，並將在有更多信息時提供相關資訊。
此前，一名19歲的女性Devyn Gale在卑詩省Revelstoke市應對山火時遇難。她的家人在星期五的Instagram帖子中寫道，「她在救火時被一棵樹擊中」。
星島資料圖
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【星島綜合報道】隨著全省旱情的惡化，一位官員表示，「大溫地區的居民只要遵守目前的限水措施，不需要擔心進一步的限水措施。」
據CTV報道，列治文市長兼地區水務委員會主席馬保定（Malcolm Brodie）敦促大溫地區的居民遵守目前第一階段用水限制，包括每周只在周六或周日早上澆灌草坪，具體日期根據地址而定。
他說：「我認為如果我們僅僅遵守這個限制，並且加上不浪費水用來洗車這類，我們會非常好。但是，這也需要不斷的監測，我們必須時刻保持警惕。」
自5月1日第一階段澆水限制生效以來，溫哥華執法人員已經開出287張罰單，罰款總額達71,750元。
五月和六月的每一天，該地區的飲用水使用量都比去年同期增加，總用水量比2022年增加了21％。
馬保定表示，「我們必須采取措施，確保節約用水。這並不是緊急情況，但非常重要。」
供應該地區淡水的北溫三個水庫在春季經過冬季的雨水和雪融後已經完全蓄滿，現在（除非發生罕見的暴雨），我們必須將水量維持至十月份。
馬保定說：「只要我們現在採取正確的措施，合理用水，我們將輕鬆度過秋季。我們擁有世界上最好的飲用水之一，我們非常幸運，我們不應該將其視為理所當然。」
星島資料圖
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【星島綜合報道】溫哥華島橡樹灣（Oak Bay）警方表示，一名超速駕駛者在40公里/小時限速區內被查獲，時速超過100公里，其車輛已被扣押，並面臨巨額罰款。
據CTV報道，根據警方周六晚上發佈的貼文，該司機周五晚在Beach Drive以107公里的時速行駛。
該名司機收到了483元的罰單，並將其車輛扣押七天。
警方表示，他們在周六還逮捕了另一名超速駕駛者，但沒有說明該司機的車速和事發地點。
根據ICBC的數據，超速是省內車禍致死的主要原因。根據ICBC 2016年至2020年的統計數據，每月平均有25起與超速相關的事故在溫哥華島上造成人員傷亡。
據ICBC統計，每年在島上有12人死於與超速有關的車禍。
圖：Oak Bay Police
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【星島綜合報道】星期六早上，本拿比一棟雙層住宅中發生火災，兩個家庭無家可歸。
據City News報道，本拿比消防局理消防隊長Dan Walton表示，「消防隊於上午9點左右，趕到這棟兩層的家庭住宅。消防員到達時，整棟房子已經完全燃燒。」
Walton表示，「第一組消防隊成功撲滅了火勢。」
在火災中，四名居民都沒有受傷。
目前還不清楚火災的起因。
星島資料圖
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【星島綜合報道】魁北克省警表示，在著名觀光度假村Mont-Tremblant，一輛觀光纜車撞上一台施工設備，造成一人死亡，另一人重傷。
據City News報道，警方表示，纜車的兩名乘客在衝擊中被拋出纜車，並從高處摔下。
魁北克省警表示，傷者被送往滿地可地區的醫院，傷勢危及生命。
事故發生在中午前不久。調查人員已經前往現場。
事故發生後的幾個小時，滑雪度假村宣布取消原定於星期日晚上結束的Tremblant Blues festival音樂節。
度假村在其Facebook頁面上寫道：「由於今天（7月16日）纜車發生的事故，我們遺憾地通知您，出於對相關人員的尊重，我們將取消音樂節的剩餘活動，並關閉當天的所有活動。我們感謝您的理解。」
圖：Mont-Tremblant官網
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【星島綜合報道】根據最新數據，超過半數的卑詩居民表示，他們每個月只差200元就無法維持生計。
據CTV報道，破產公司MNP Canada本周發布最新的消費者債務指數，揭示了通脹和利率上升對卑詩省及其他地區的影響。
MNP Canada的破產受託人Linda Paul在一份聲明中表示：「在高昂的生活成本下，家庭面臨著各種經濟壓力，使得他們的預算中幾乎沒有任何餘地。家庭開支和食品價格的增加，使得卑詩居民的經濟焦慮加劇。這進一步加劇了高負債人士的債務償還成本。」
報告稱，差200加元就無法支付帳單的人數占比已經增加到52%，比上一季度增加了8個百分點，是所有省份中增幅最大的。
根據MNP的數據，卑詩居民每月在生活必需品上的支出比去年增加了206元。
Paul在聲明中寫道，「雖然家庭正在努力減少可自由支配的開支，並更加謹慎地消費，但有些家庭已經用盡了所有削減開支的可能性。他們已經換成了最便宜的雜貨店商品，並減少了娛樂費用。儘管採取了這些措施，但他們仍在為餐桌上的食物、支付房貸或房租等基本開支而苦苦掙扎 。這使得個人在優先考慮哪些賬單、推遲或放棄哪些賬單方面面臨困難的選擇。」
49%的受訪者表示，他們後悔負債並擔心償還。這一比例也比上一季度有所上升。
在利率影響方面，68%的人表示他們感受到了利率上升的影響，60%的人表示這一增加使他們更加擔心償還債務。
MNP發現，在全國範圍內，表示無法履行所有財務義務的人比例上升至35%，這是該指數存在五年來的最高記錄。
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