加拿大5月份通脹率降至3.4% 食雜價格仍高燒不退按年升9%

【星島綜合報道】加拿大5月份通脹率降至3.4%,為2021年6月以來的最低水平;但一些食品價格則繼續上漲,按年上漲9%,與4月份相比幾乎沒有改善。

對於加拿大央行來說,通脹下降可能是個好消息,央行在本月初升息0.25個百分點至4.75%後,正在為7月12日的下一次利率決定做準備。

加通社報道,加拿大統計局周二(27日)報告稱,經濟放緩主要是由於汽油價格較上年同期下降。

與此同時,在4月份通脹率升至4.4%之後,5月份開始出現放緩,標誌著自去年夏天以來的上漲趨勢略有逆轉。

央行指,4月份通脹小幅上升證明其最近一次加息合理。預計該行將根據即將公布的經濟數據(包括周二的通脹報告)做出下一次利率決定。

央行將特別關註消除波動性的核心通脹指標,這些部分在上個月也有所下降。

央行預計今年夏季通脹率將大幅下降至3%左右。這是因為經濟學家所說的基準年效應,即一年前的價格變動影響通貨膨脹率的計算。

鑑於俄羅斯入侵烏克蘭後,2022年上半年價格迅速上漲,相較之下,令今天的通脹速度較慢。

然而,加拿大尚未實現期待已久的食品通脹下降。

5月最新的消費者價格指數(CPI)顯示,通脹同比上漲3.4%,略低於4月份4.4%的漲幅。加拿大統計局稱,主要是由於油價下跌。

統計局表示,食品雜貨價格「仍然處於高位」,自2022年5月以來總體按年上漲9%。5月份的價格較4月份(9.1%)略有下降,仍然擠壓著加拿大人的錢包。

其中,食用油和脂肪、烘焙產品和穀物產品價格同比上漲最高,餐館銷售的食品價格也在攀升。5月份,從餐館購買的食品價格上漲了6.8%,而4月份則上漲了6.4%。

CPI報告顯示,勞動力短缺、投入成本和費用對這些企業的影響尤為嚴重。

統計局的數據顯示,加拿大食用油和脂肪的價格漲幅最大,5月份價格按年上漲20.3%。5月黃油通脹則按年下降10%,但比今年4月上漲4.4%。

許多小麥或麵粉產品的價格也上漲。5月份,餅乾和薄脆餅乾按年增長16.3%,較4月份增長1.6%。

與此同時,生菜價格在2023年5月仍然保持高位,按年上漲15.9%,較今年4月上漲了8.5%,是增長最快的食品價格之一。

橙子5月份價格按年上漲14.7%。較今年4月上漲3.2%。

相較之下,5月份西紅柿產量按年下降10.3%,較4月減少了12.8%。

在加拿大,新鮮和冷凍牛肉仍然比雞肉更便宜。

5月牛肉價格按年上漲5.5%,較4月上漲0.3%。

5月份冰淇淋產品價格按年上漲8.7%,較今年4月上漲2.5%。同月,咖啡和茶的價格按年上漲8.5%,較4月上漲3.6%。

數據顯示,5月雞蛋價格繼續保持高位,按年上漲8.2%,但自4月以來並未上漲。

圖:星報資料圖片

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【更新】加拿大創業簽證名額大增2.5倍 將允許外國數碼游牧民在加工作半年

【星島綜合報道】加拿大移民、難民和公民部(IRCC)部長弗雷澤(Sean Fraser)周二(27日)上午宣布一項吸引人才戰略,其中包括數碼游牧計劃(digital nomad program),允許更多外國人在加拿大工作和生活;此外,持有臨時工作簽證的外籍工人,將獲准參加半年以上學習課程而無需申請學習簽證。企業家的創業簽證從每年1,000個增加到每年3,500個。

聯邦移民部長弗雷澤周二於多倫多舉行的碰撞會議(Collision Conference)上發布的特別聲明中表示,數碼游牧策略將允許外國僱主的員工在加拿大工作最長6個月。

弗雷澤說:「如果他們在這裏收到工作機會,我們將允許他們繼續留在加拿大工作。」他表示,這都是吸引世界各地最有才華的專業人士到加拿大工作戰略的一部分。

弗雷澤還宣布,專門針對在STEM(科學、技術、工程和數學)領域就業或工作的永久居民的「新的專用途徑」。

一項旨在吸引人才已經改進的全球技能戰略最初於5年前啟動,但因處理延遲而受到阻礙。根據改進後的策略,工作許可證的處理將在短短兩周內完成,「這樣公司就可以在需要時獲得他們需要的人才。」

弗雷澤宣布了6項新的改進或想法,以吸引全球科技人才來到加拿大。

首先,IRCC將針對科學、技術、工程和數學(STEM)領域的員工推出一條新的專用永久居留權(PR)途徑。

此外,針對具有非凡潛力的企業家的創業簽證計劃一直面臨著一些挑戰,收到的申請數量超過了可用名額。最近,IRCC將數量從每年1,000個增加到每年3,500個。「為創建僱用加拿大人的公司的企業家提供獲得永久居留權的途徑。」

展望未來,IRCC將優先考慮有資本承諾的申請,或申請是否獲得值得信賴的合作伙伴的認可。除此之外,對於正常排隊的申請,申請人及其家庭成員將在申請處理期間獲得在加拿大工作3年的開放工作許可證。

今年,加拿大將為科技公司工作的員工制定新的特定流程,無論他們是否有工作機會。

加拿大將推出數字游牧戰略,允許擁有外國僱主的人來加拿大工作最多6個月,並在加拿大社區度過一段時間。如果他們在加拿大期間收到加拿大雇主的工作邀請,那麼他們將被允許繼續留在加拿大並工作。

最後,加拿大將從7月16日開始啟動新流程,允許10,000名美國H-1 B簽證持有者來加拿大工作。

此外,針對持有加拿大工作許可證的臨時外籍工人,當局將允許他們參加為期6個月以上的學習課程,而無需學習簽證/許可證。這項新的臨時措施將適用於所有擁有工作許可證或工作許可證延期仍在進行中的人,自周二(6月27日)起生效。

該政策將在未來3年內有效,直至2026年6月27日。

IRCC取消了工作許可證持有者學習計劃持續時間的限制。此前,工作許可證持有者如果想參加超過6個月的課程,就需要學習簽證/許可證。

弗雷澤表示,每年有數以萬計的臨時外國工人將他們的專業知識帶到加拿大,促進經濟發展並幫助填補本國勞動力市場的重要缺口。

他說,外籍僱員對加拿大的國內生產總值做出了巨大貢獻,但他們有時為追求目標和抓住新機會,報名參加教育項目卻收到限制。

這項新政策將改善外國人的就業選擇以及永久定居的機會。對於那些想要繼續深造並獲得額外培訓的人來說是個好消息,特別是那些需要通過特定計劃提高技能或確認其國際資格的人。

這項新的臨時規定為期3年,只要持工作許可證有效或在政策到期之前,持有者就可以自由參加全日制或非全日制學習。

如果外國工人想在工作許可證允許的時間之外繼續接受教育,則仍必須申請學習簽證。

圖:CTV

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心肌梗塞飲食|48歲男常吃1食物心肌梗塞亡 7大早餐食物高危

若飲食不當令血管受損,引發心肌梗塞可致命。有醫生分享病例指,一名48歲男子很愛吃1類食物,結果導致血管嚴重鈣化。求醫1個月後,他因心肌梗塞離世。有7種食物不少人會作早餐吃,惟風險高,美國哈佛醫學院一項研究亦有提及。

心肌梗塞|常吃1類食物血管鈣化如鉛管
腎臟科醫生江守山在節目《健康好生活》分享病例指,該名48歲患者因心臟不適,被送往急症室。照X光後,發現不用打顯影劑也看到血管的位置,反映血管嚴重鈣化,就如鉛管。江醫生解釋,從正常X光片看到的血管是透明的,但該男子則是白色一條條的,情況危急。經了解後發現,該男子平時不喜歡吃家人煮的食物,反之較喜歡吃加工食物。

【同場加映】心肌梗塞9大風險因素

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心肌梗塞| 吃加工食物吸收100%磷 1個月後心肌梗塞亡

江醫生指出,腎功能差的人士不宜攝取大量磷質肉類、堅果也有磷,人體吸收率分別為1/2、1/3,但從加工食物攝取的話,吸收率是100%。磷在食品添加物上有18種用法,例如保水劑、安定劑、品質改良劑、酸鹼調節劑等,進食時很容易攝取極高份量的磷。

他續指,醫學界目前認為,心臟血管若已鈣化,大概已沒有治療的好辦法。根據以往經驗,若此時為患者放置支架、進行心導管氣球擴張術(「通波仔」),有機會加速死亡。當時可以用的藥物也用了,惟1個月後,該患者因為心肌梗塞而離世。江醫生表示,這種因為血管鈣化造成的心肌梗塞很難治好。

【同場加映】急性心肌梗塞7大症狀 3部位感痛楚須求醫

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心肌梗塞|勿吃太多加工食物 7種早餐食物高危
進食加工食物,易令人體吸收大量磷,吸收率為100%。根據美國哈佛醫學院旗下的哈佛健康出版社(Harvard Health Publicating)資料,加工食物例子如下:

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加工食物|超加工食物加速腦退化
另外,《美國醫學會腦神經學期刊》(JAMA Neurology)早前刊登一項研究報告指,經常攝取超加工食品的人士,其腦部會加速老化,認知及執行功能(Executive Function)均出現明顯下降。超加工食物例子如下:

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延伸閱讀:冠心病常見徵狀 易氣促流汗要小心
衞生署指,最常見的徵狀及病徵如下:

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延伸閱讀:衞生署教預防膽固醇過高方法
根據香港衞生署資料,要預防血液中的膽固醇水平過高,以減低患上冠心病和中風的機會,便應養成良好的飲食和生活習慣:

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降膽固醇餐單|吃澱粉海鮮可以降膽固醇?1類食物降血脂最有效 醫生公開全日餐單

吃澱粉質、海產也可以降膽固醇?膽固醇有好壞之分,好膽固醇對身體有益,但壞膽固醇會增加中風、患心臟病的風險。有醫生指,1類食物容易導致壞膽固醇飆升。醫生又公開自己的降膽固醇餐單,更表示多吃1類食物可以防癌。

降膽固醇餐單|吃蛋黃高膽固醇? 常吃1類食物增8成風險
新陳代謝科醫生洪建德在YouTube頻道「常常好食Good Food」的影片中表示,不少人以為常吃蛋黃、海產都會導致膽固醇飆高,其實這兩款食物對膽固醇的影響較輕微。他表示,有高達8成的膽固醇上升風險都與反式脂肪有關,因此日常飲食應該避免含有反式脂肪的食物,例如芝士、部份即食麥皮等,減少膽固醇上升的風險。

洪建德醫生表示,要避免攝取反式脂肪,應該遵守以下3大飲食原則:

盡量自己煮食
到餐廳進食時要走油
不要吃油炸食物
降膽固醇方法|5招降低膽固醇 吃青口也有效?
洪建德醫生又指,除了依靠藥物,有5大方法可幫助降低體內膽固醇水平。

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降低膽固醇1:在家煮食
盡量在家煮食,減少到餐廳進食
多吃新鮮、多樣化的食物
降低膽固醇2:多吃無脊椎類海產
無脊椎類海產:蜆、蠔、青口、紫菜、海帶
無脊椎類海產飽和脂肪酸較少,可以抗氧化、抗癌
降低膽固醇3:攝取均衡營養
進食適量肉類
多吃富含纖維的蔬菜,有助降膽固醇
降低膽固醇4:多喝水
喝水對降膽固醇最有效
茶類雖然有助降膽固醇,但可能會影響尿酸水平、睡眠質素
酒精無法降膽固醇
降低膽固醇5:維持正常體重
如果BMI超過19,就要注意可能患有三高
避免進食吃含糖食物及飲品
降膽固醇餐單|醫生公開降膽固醇餐單 推介8款健康菜式
洪建德醫生公開自己降膽固醇的三餐餐單:

降膽固醇餐單
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降膽固醇餐單:早餐
洪建德醫生建議,早餐時可進食澱粉質、蛋白質、蔬果等食物。

澱粉質:抗解澱粉的白飯
蛋白質:豆腐、大豆製品、豆皮、豆包、豆干
蔬果:蔬菜可稍微降膽固醇、水果則不要太多
其他:適量攝取鹽份,可吃梅子、菜脯、泡菜、芝麻、紫菜
降膽固醇餐單:午餐
不要進食麵類、水餃,因為會影響血糖與膽固醇水平
盡量不要外出到餐廳進食
可吃前一晚的剩菜剩飯

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洪建德醫生又指,午餐及晚餐的食物應該以多樣化為主,才能吸收足夠營養素。

延伸閱讀:降膽固醇食物 哈佛證實可防中風糖尿心臟病
哈佛醫學院曾於2021年公布以下可降低體內膽固醇的食物,防止血管閉塞。

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降膽固醇食物1:雜豆
扁豆、腰豆、鷹嘴豆、四季豆等雜豆的升糖指數軷低,而且含有豐富膳食纖維,對降低膽固醇、控制血糖都有良好效果,加上蛋白質含量豐富,可帶來更持久的飽腹感。
降膽固醇食物2:燕麥
燕麥中的膳食纖維是β-葡聚糖,可以令膽固醇在消化系統中被處理排走,不被身體吸收。營養師建議,每日早餐吃20至35g燕麥,可達到最佳效果。
降膽固醇食物3:雜糧
雜糧與燕麥一樣含大量膳食纖維,而且含豐富維他命B群,可以幫助身陳代謝,其中含有的鉀、鈣、鎂,對調節血脂亦有幫助。營養師建議,每天吃100至250g可幫助降低膽固醇及控制血糖。
降膽固醇食物4:茄子
茄子熱量低,而且含有可溶性膳食纖維,有助降低膽固醇。
降膽固醇食物5:秋葵
秋葵與茄子相似,含有可溶性膳食纖維,熱量低,可降低膽固醇。
降膽固醇食物6:堅果
杏仁、核桃、花生等堅果可以降低體內壞膽固醇的數量,保護心臟血管及穩定血脂。

降膽固醇食物|哈佛公布第7至第11種降膽固醇食物
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延伸閱讀:膽固醇分為好膽固醇/壞膽固醇
根據香港衞生署資料,脂肪基本是由1個甘油分子及3個脂肪酸分子所組成,食物中常見脂肪的可分為「飽和脂肪」、「不飽和脂肪」2大類。前者攝取過量會增患病風險,後者則可減膽固醇水平。

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延伸閱讀:減少壞膽固醇 要攝取不飽和脂肪
飽和脂肪若攝取過多,容易增加體內壞膽固醇,影響血管健康。根據食安中心資料,不飽和脂肪有助減少體內低密度脂蛋白(壞膽固醇),保持血管暢通。不飽和脂肪的作用及食物例子如下:

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延伸閱讀:衞生署教預防膽固醇過高方法
根據香港衞生署資料,要預防血液中的膽固醇水平過高,以減低患上冠心病和中風的機會,便應養成良好的飲食和生活習慣:

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溫哥華抗議者呼籲為無證人員提供居民身份

【星島綜合報道】在溫哥華市中心,抗議者表示他們對確認無證人員(undocumented people)的永久居民身份拖延感到失望。

據環球新聞報道,抗議者們表示,無證人員被學校拒之門外,被拒絕提供醫療服務,與家人分離,並面臨拘留和驅逐出境。

組織者之一的Julie Diesta表示,聯邦政府需要加大力度,幫助移民工人獲得居民身份。

她說:「我們呼籲為所有移民工人,所有已經在這裡的難民以及將要到來的人提供身份。我感到非常沮喪和憤怒。自從1991年我在作為家庭工人來到這裡,我一直在關注這個問題,但是行動依然不夠。」

她表示,加拿大可能有多達五十萬人沒有合法身份。

抗議者表示,加拿大總理杜魯多在550天前承諾為移民工人制定獲得居民身份的途徑。

自杜魯多於202112月承諾確保所有移民和難民(包括無證人士)獲得永久居民身份以來,這已經是連續第三次立法會議結束,但沒有任何行動。

環球新聞視頻截圖

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利率上漲 大溫地區公寓投資成本越來越高

【星島綜合報道】隨著大溫地區租金持續飆升,一些住房分析師認為,影響租賃市場的關鍵因素可能會使情況進一步惡化。

加拿大抵押貸款和住房公司的數據顯示,私人投資者擁有並出租的公寓佔大溫地區所有公寓租金的40%左右。但是,一些專家表示,利率上升、房地產價格和維護成本的結合使得購買公寓作為投資回報的吸引力降低。

據CBC報道,卑詩大學商學院教授戴維多夫(Tom Davidoff)表示:「可以肯定的是,人們對購買公寓出租的興趣不如在利率較低情況下那麼大。儘管資本收益、增長和租金依然存在,但高利率對於還貸款來說是一個很大的負擔。」

根據卑詩省房地產協會的數據,大溫地區公寓的平均價格現在為83萬加元。即使是20%的首付款16.6萬加元,分期25年,4.99%的利率將導致每月支付3858加元。

卑詩業主協會 (Landlord BC) 行政總監David Hutniak表示,「這個還款金額還不包括飛漲的管理費和其他增加的維護成本。提供租賃住房的房地產投資者,無論是在一級市場還是二級市場,都必須非常認真地審視他們目前投資的財務可行性,並對新的收購和開發進行更加嚴格的審查。我懷疑越來越多的人認為,沒有商業案例可以這樣做。風險太高,回報根本不存在。限制省內租金上漲的立法,意味著很多目前購買了按揭貸款的公寓業主都在努力還款。」

Davidoff和Hutniak都警告說,投資者減少加上利率上升,意味著很多新的公寓和出租公寓建築項目將被推遲,直到條件更加有利。

他們表示,供應減少將可能在未來幾年對該地區緊張的租賃市場施加更大壓力,並進一步提高租金。

温哥华CMHC的市场分析高级专家Eric Bond表示,「公寓租賃市場在溫哥華發揮著重要作用。在過去幾年中,出租公寓的數量比專門建造的租賃住宅增加了一倍。在為該地區提供新的租房供應,它的作用日益重要。」

根據CMHC的數據,二級租賃市場現在佔大溫地區所有公寓的30.5%。

人們越來越傾向於投資出租公寓。Bond承認,該數據僅截至2022年,當時二手市場較弱,投資者可能選擇保留他們的房產而不是出售。

BCREA首席經濟學家奧格蒙德森(Brendon Ogmundson)認為,公寓仍然是一個不錯的投資選擇,並且沒有顯示出衰退的跡象。正在建設中的樓盤預售情況不佳,但總體而言,公寓的銷售量仍在增長,儘管該協會的數據沒有區分這些銷售是否供自住或供投資。

加通社資料圖

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帕爾瑪贏得溫哥華島蘭福德胡安德富卡選區席位 成為最年輕議員

【星島綜合報道】在周六的補選中,帕爾瑪 (Ravi Parmar) 以7224票的53.35%的得票率獲勝,贏得了蘭福德胡安德富卡選區(Langford-Juan de Fuca)的席位。

據CTV報道,卑詩保守黨的哈里斯 (Mike Harris)以2689票(19.86%)排名第二,緊隨其後的是卑詩綠黨柯理(Camille Currie),得票數為2386票(17.62%),卑詩聯合黨勞森(Elena Lawson) 獲得1169票(8.63%),卑詩共產黨史翠蘭(Tyson Riel Strandlund)獲得74票(0.55%)。

卑詩省長尹大衞(David Eby)表示,「年僅28歲的帕馬爾現在將成為最年輕的議會成員。」

作為長期擔任的Sooke學區董事會主席,帕爾瑪監督了他所描述的,該地區歷史上最大規模的公共教育擴展,他還在蘭福德市新的高等教育發展中發揮了重要作用。

帕馬爾表示,他希望在前省長賀謹的基礎上繼續努力,致力於改善交通基礎設施、保護環境和促進當地小型企業發展。

投票初步計票在選舉晚上8時後進行,最終結果定將於628日公布。

圖:BC NDP

 

卑詩省議員補選 彤菲麗贏得溫哥華快樂山選區席位

【星島綜合報道】卑詩省的新民主黨(NDP)在周六的兩場補選中取得了勝利,成功保住了之前由前省長和內閣部長擔任的兩個席位。

據Vancouver sun報道,社區活動家彤菲麗(Joan Phillip)以較大的優勢贏得了快樂山選區(Vancouver-Mount Pleasant)的席位,獲得了近68%的選票,而帕爾瑪 (Ravi Parmar) 則以53%的選票當選了溫哥華島南部的蘭福德胡安德富卡選區(Langford-Juan de Fuca)的議員。

溫哥華快樂山選區(Vancouver-Mount Pleasant)有5名補選候選人,包括:包括卑詩新民主黨的彤菲麗(Joan Phillip)、卑詩聯合黨的李嘉文(Jackie Lee)、卑詩共產黨的金博爾(Kimball Cariou)、卑詩綠黨海柯(Wendy Hayko)、卑詩保守黨利茨克(Karin Litzcke)。

卑詩省長尹大衞(David Eby)表示,「彤菲麗(Joan Phillip)和帕爾瑪 (Ravi Parmar)是卑詩省民忠實的擁護者。彤菲麗(Joan Phillip)是一位受人尊敬的原住民領袖,一生致力於為正義、人權和環境而鬥爭。」

溫哥華快樂山選區其他候選人,卑詩聯合黨的李嘉文(Jackie Lee)以13.7%的選票大幅落後,卑詩綠黨海柯(Wendy Hayko)排名第三,卑詩保守黨利茨克(Karin Litzcke)排名第四。

投票初步計票在選舉晚上8時後進行,最終結果定將於628日公布。

圖:Twitter

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小心駕駛! 溫哥華司機紛紛亂入自行車道

【星岛综合报道】上周又有一些司機在誤駛入溫哥華自行車道上而被抓拍。

據Daily Hive報道,這並不是第一次發生這種情況,居住在城市的居民確實對看到司機明顯地開錯車道感到惱火。

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一位名叫威廉斯(Bryn Morgan Williams)的推特用戶分享了一段視頻,其中司機們從Sunset Beach西區停車場開出來,然後右轉進入自行車道。

在威廉斯的視頻中,騎自行車的人正在自行車道,但仍然有一輛車開錯了車道,超過了向Beach Avenue夾Jarvis Street方向前行的自行車。

威廉斯指出,停車場的出口通常是有控制的,以防止司機出現這樣的混淆。

在這個地區不遠處,一位當地居民在英吉利灣(English Bay)附近的單位中拍攝了數月來反復進入自行車道的司機。

這位居民告訴Daily Hive,Beach Avenue夾Jarvis Street附近的地區對司機來說,真的很令人困惑,他們每天都會開進錯誤的車道。

您有目睹過這種混亂車道嗎?

圖:Twitter

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跑步好處|跑步傷膝頭?可減失智糖尿病風險! 醫生揭1招自測跑步量

健康意識抬頭,越來越多人加入健身行列,但有人擔心跑步對膝蓋的影響,醫生表示,根據大型研究,業餘休閒跑者發生膝蓋退化性關節炎的機率只有3.5%,遠低於無運動習慣者為10.2%。膝蓋的軟骨就像肌肉般,能在規律訓練下變得更強壯,且跑步能強健心肺,並降低失智、失能等風險,對健康極有助益。

跑步好處|跑步傷膝頭?膝頭軟骨如肌肉 愈練愈強壯
復健科醫生王思恒在其專頁「一分鐘健身教室」貼文表示,跑步是不會傷害膝蓋的,常有患者向他表示,自從膝蓋受傷後再也不敢跑步,擔心會加速膝蓋的磨損。

他表示,科學研究不認為跑步會磨損膝蓋。大型研究顯示,業餘休閒跑者發生膝蓋退化性關節炎的機率只有3.5%、無運動習慣者為10.2%,職業跑者則為13.3%。

【同場加映】運動補水3階段

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跑步好處|跑步可減失智糖尿病風險!
他說明,軟骨就像肌肉、骨骼一樣,能在規律訓練下變得更強壯、能承受更多壓力。適度的承重對膝蓋軟骨不只不會傷害,反而有保護作用。此外,跑步強健心肺、骨質,並降低失智、糖尿病、失能、死亡風險,是促進健康極佳的運動方式。

跑步好處|醫生揭1招自測跑步量
至於跑多少才是適量?他表示,這要看個人的年齡、體重、傷病史、肌力、遺傳而定,80歲與18歲的跑者能承受的訓練量一定不同,沒有適用所有人的標準答案。膝蓋有狀況的人可能需要從低強度、少量多餐的跑走,慢慢增加強度與時間。

王思恒提供一個簡單的評估方式,人跑步後的次日,若膝蓋未變得比原本更痠痛,就表示當天的跑量與強度對此人是合適的。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

延伸閱讀:常做8種運動可延長壽命
外國曾有研究發現,與久長不做運動的人相比,做運動的確能延長壽命。而且不同種類的運動所延長的壽命也有所不同,研究人員更指出如果與伙伴一同做運動,效果比獨自做更好:

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延伸閱讀:3款強筋骨食療
註冊中醫師梁尹倩推介3款強筋骨食療,當中包含補肝腎的食材,特別適合在冬日進食。

1. 南瓜淮山杜仲栗子湯
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2. 蓮藕杜仲黨參湯
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3. 南瓜木瓜栗子湯

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香港腳症狀|汗水雨水罨腳易有香港腳極痕癢 4類人易中招 8招袪濕止痕

夏天又熱又多雨,大汗、雨水「罨腳」易引發香港腳!有中醫師指,傳染性強,復發率高,不易痊癒。有4類人為高危一族,腳汗多、或需要長時間穿皮鞋人士要小心。醫師教分香港腳3大類型及症狀,並教1方法減少穿鞋時雙腳出現的濕氣,按摩7位置亦有效袪濕止痕。

香港腳成因|汗水雨水罨腳易有香港腳 傳染性復發率高
六福堂中醫診所在其facebook專頁發文指,「香港腳」在醫學上稱為「足癬」。中醫認為,「香港腳」屬於濕邪引起的疾病,傳染性強,而且不易治癒,復發率高。「香港腳」主要是感染癬菌引起,多數因為足部多汗潮濕或鞋襪不通氣所致。尤其是潮濕悶熱的夏天,香港腳症狀會加劇,到秋冬季則會減輕。

香港腳症狀|香港腳分3大證型 皮膚易痕癢出疹出水泡
六福堂中醫診所中醫師指,香港腳分3大類型,主要有4大發病位置,出疹出水泡亦可能是此病症狀。

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香港腳證型|1.鱗屑水疱型(最常見)
發病部位:腳趾間、足跖(腳趾與腳掌相接處)及其側緣
症狀:反覆出現聚集或散落的針頭大小丘疹及疱瘆,角質層增厚,疱液透明,黴菌造成不同程度的炎性反應和瘙癢;疱疹乾後會脫屑。
香港腳證型|2. 浸漬糜爛型(易復發感染)
發病部位:第三、第四、第五腳趾間
症狀:初期腳趾間、角質層感覺潮濕、發白、鬆軟;皮屑剝落後露出紅色濕潤糜爛面或蜂窩狀基底,可能會有少許渗液,有瘙癢感。
香港腳證型|3. 角化過度型(好發於年長者身上)
發病部位:足跟、足跖 (腳趾與腳掌相接處)及其側緣
症狀:角質層增厚、粗糙、脫屑、乾燥,容易發燒皸裂,病程較長,且多年不痊癒。
醫師提醒,回家後要趕緊脫下襪子、清洗雙腳,以免成為黴菌生長的潮濕環境,也可以順便檢查一下腳底,看看是否有患上香港腳的跡象。

香港腳高危一族|4類人易患香港腳 愛吃辣高危易中招
醫師指出,有4類人特別容易患香港腳,原因如下:

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香港腳高危一族|1. 體質燥熱人士
體內濕邪易聚集腳底,形成適合黴菌的潮濕環境
香港腳高危一族|2. 愛吃辛辣燥熱者
飲食不節制進而與濕結合,轉化成為濕熱,加劇症狀

香港腳高危一族|3. 常穿不透氣鞋子者
足部所排蒸氣易滯留鞋內,形成適合黴菌的潮濕環境

香港腳高危一族|4. 足部易大量出汗者
大量出汗滯留鞋中,形成適合黴菌的潮濕環境
香港腳改善預防方法|按摩7大穴位去濕止痕 1招減少雙腳濕氣
六福堂中醫診所中醫師教按摩足部7大穴位,有助袪濕止痕,減輕足部壓力,有助修復及滋潤患處。7大按摩位置及功效如下:

香港腳改善預防方法|按摩7大穴位去濕止痕
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改善預防香港腳|穴位按摩
公孫穴
陰陵泉穴
足三里穴
豐隆穴
八風穴
血海穴
三陰交穴
醫師建議,可以在鞋內灑上一些漢方爽身粉,幫助減少鞋內濕氣,讓雙腳呼吸的同時,也可以降低患上香港腳的風險。

香港腳改善預防|足部日常保養4大方法 少喝凍飲可防香港腳
中醫師建議從飲食及生活習慣入手,保持皮膚乾爽、清潔,避免濕氣積聚。足部日常保養4大建議如下:

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香港腳日常保養|1. 保持足部乾爽
洗澡或游泳後應儘早擦拭,保持趾縫間乾燥,易流腳汗者可選穿純棉、吸汗良好的襪子和通風佳的鞋子。
香港腳日常保養|2. 保持足部清潔
若因工作場合須穿包鞋、皮鞋者,回家後應趕緊脫下襪子,清洗足部,並擦拭乾淨,防止黴菌滋生。
香港腳日常保養|3. 注意起居作息
確保睡眠充足,避免熬夜,儘量11點前入睡,讓人體能正常進行代謝、修復等生理作用,達到最基本的健康需求。
香港腳日常保養|4. 注意飲食
日常飲食避免辛辣炸烤和酒精,以免形成或加重人體濕熱,令病情惡化。
少吃冰品凍飲,以免降低基礎代謝率,導致濕氣難以排出。
內容獲「杏樹|中醫生活哲學」授權轉載

延伸閱讀:下雨天預防香港腳方法 穿拖鞋最好?如何弄乾鞋?
皮膚科專科醫生胡惠福早前接受《星島頭條》訪問時教下雨天預防香港腳方法:

預防香港腳:穿拖鞋、雨靴還是涼鞋最好?
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預防香港腳:雙腳鞋襪全濕有何快乾方法?

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【有片】第35屆協平世博龍舟節開鑼 萬人分享大蛋糕揭序幕

【星島記者夏鎮權報道】第35屆協平世博龍舟節周六(24日)正式展開,主辦單位協平世博為了慶祝這一重要里程碑,特別在龍舟節慶祝儀式上為市民們呈上一個驚喜,大會提供可供10,000人分享的巨型蛋糕,這個相信是溫哥華有史以來最大的蛋糕,在龍舟節河動舉行期間即場派發給市民品嚐,一同分享節日的喜悅。

協平世博主席兼行政總裁許知仁(右4)和溫哥華市長沈觀健(右5)興一眾嘉賓參與切蛋糕儀式。星島記者夏鎮權攝
協平世博主席兼行政總裁許知仁(右4)和溫哥華市長沈觀健(右5)興一眾嘉賓參與切蛋糕儀式。星島記者夏鎮權攝
市民排隊分享蛋糕。星島記者夏鎮權攝
市民排隊分享蛋糕。星島記者夏鎮權攝

出席當日龍舟節慶祝儀式的嘉賓的政商界人士,包括溫哥華市長沈觀健和一眾市議員。協平世博今次選擇由華埠特大班餅店負責製作這個巨型蛋糕,以表示對溫哥華華埠小商店的支持,別具意義。由於蛋糕巨大,為方便運送和讓市民能盡快新鮮品嚐,大會已預先分成30件,由義工們幫忙派發。

協平世博主席兼行政總裁許知仁(Terry Hui)表示,溫哥華市民使這個節日成為加拿大包容性和多元文化的標誌。許知仁指,對這活動能夠成功舉辦35年感到興奮,並歡迎所有人到來一起慶祝划船和這個活動。

原住民文化亭售賣原住民藝術家創作的書籍。星島記者夏鎮權攝
原住民文化亭售賣原住民藝術家創作的書籍。星島記者夏鎮權攝

龍舟競賽當然是龍舟節的重頭戲,比賽在早上9時開始,近萬名市民經已準備就緒,一早便到達福溪(False Creek)河道兩旁佔據有利位置觀看比賽。本年共有來自世界各地達5,000名選手組成的200支龍舟隊參賽。現場不斷響起的龍舟鼓聲和觀眾的喊聲,此起彼落,熱鬧非常。

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龍舟健兒奮力前進。星島記者夏鎮權攝
龍舟健兒奮力前進。星島記者夏鎮權攝

除了龍舟賽,龍舟節還有眾多其他活動和娛樂節目。今年主辦單位以多元文化共融為主題,其中引起廣泛關注的新增項目包括華人文化亭和原住民文化亭。這兩個文化亭提供了展示華人和原住民文化的產品和手工藝活動,讓人們能夠深入了解和欣賞這些文化的獨特之處,吸引了大批不同族裔的市民前來參觀和參與。

小朋友在華人文化亭參與手工藝製作。星島記者夏鎮權攝
小朋友在華人文化亭參與手工藝製作。星島記者夏鎮權攝

另外,加拿大道明銀行(TD Bank)贊助的TD音樂舞台也成為了一大亮點,各個族裔的藝術家輪流表演,吸引了大批市民前來欣賞。而在表演之前,TD音樂舞台旁舉行了一個入籍儀式。50名來自19個國家的新移民,當日在大批參加活動的民眾見證下成為加國公民。這是首次有入籍儀式在龍舟節舉辦,令這批加國新公民體驗了一個難忘和有意義的一天。

龍舟節大會舉行入籍儀式。星島記者夏鎮權攝
龍舟節大會舉行入籍儀式。星島記者夏鎮權攝
藝術家在TD音樂舞台上表演。星島記者夏鎮權攝
藝術家在TD音樂舞台上表演。星島記者夏鎮權攝
小朋友們參加「畫出未來」繪畫比賽。星島記者夏鎮權攝
小朋友們參加「畫出未來」繪畫比賽。星島記者夏鎮權攝

協平世博還一連兩天舉辦一個名為「畫出未來」(Drawing the Future)繪畫比賽,邀請6至12歲小童參加,讓他們發揮想像力和藝術細胞,描繪出他們心目中的未來社區。優勝者除了獲得在溫哥華太陽報(Vancouver Sun)刊登作品之外,還有現金獎作鼓勵。詳情可到網站查看。

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史丹利公園受全球遊客青睞 獲選入世界最佳景點名單

【星島綜合報道】溫哥華的綠色心臟史丹利公園(Stanley Park)因其獨特的吸引力而在世界舞台上得到認可,入選世界最佳景點名單。

根據TripAdvisor的「旅行者之選 – Best of the Best Things to Do」評選,史丹利公園獲評世界上最熱門景點之一。TripAdvisor表示,這些獎項是要頒給「在12個月內獲得社區大量好評和意見」的體驗和景點。

主辦方表示:「在Tripadvisor的800萬條列表中,只有不到1%會被評為最佳中的最佳,這標誌著旅遊業的最高水平。」

該名單中包括西班牙巴塞隆拿(Barcelona)的Basílica de la Sagrada Familia、羅馬鬥獸場和紐約中央公園等標誌性景點。溫哥華的史丹利公園以超過22,000條評論排名第22位。

TripAdvisor評語中寫道:「這個北美第三大公園,每年吸引800萬遊客,其中許多人可能會在海堤步道(Seawall)上滑冰或從你身邊走過,而海堤步道是一條風景優美的5.5英里小徑,沿著公園周邊的水域延伸。」

介紹續指,「這只是公園佔地1,000英畝的眾多步道之一,公園內還設有水族館、自然中心和其他娛樂設施。」

溫哥華人一直都知道擁有史丹利公園是多麼幸運,但很高興看到它在世界各地獲得認可,並與其他必看景點一起被列入名單。

圖:TripAdvisor

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藝術學生疑中網上新騙招 假支票超額付款買畫被索回真金白銀

【星島綜合報道】溫哥華一間藝術學校的不止一個學生,聲稱遇到騙子通過社交媒體購買其作品,並用假數碼支票付賬,有人還因此損失了數百元。

據CityNews報道,溫哥華藝術學生奧斯特羅查(Elena Pollock-Ostrowercha)表示,社交媒體用戶rho_de591在Instagram上聯繫了她。奧斯特羅查表示,她以為自己接到了一筆買賣,並同意製作總價為150元的3件作品。

這位已經有一段時間沒有買家光顧的18歲自由插畫家為此興奮不已,她表示,詐騙者發送了一張數字支票給她,然後她通過網上銀行應用程式存入支票。

她聲稱,「他們說支票金額為950元,因為這是他們可以擁有的最低支票餘額。然後他說我應該把剩下的800元還給他,因為這是『一個誠實的藝術家應該做的』」。

然而就在奧斯特羅查說她已經把錢寄出之後,銀行第二天告訴她,發現這張支票是假的。銀行還告訴她,因為詐騙者已經設置了自動存款,所以他們無能為力。

奧斯特羅查在社交媒體上發布了這一事件,很快就發現她在Media Arts(VanArts)的一些同學身上,也發生了同樣的事情。

費里亞(Tayana Baez-Feria)聲稱,該用戶在Instagram上給她發消息,要求提供藝術品,並聲稱他們寄出了一張金額過高的支票。她也把錢存入了自己賬戶。

「他問,『你能為我畫這3張圖嗎』,我說,『好吧,是的,』」她說。但幸運的是,費里亞通過電子轉賬退回800元的操作不成功。「所以我根本沒有給他寄任何東西。」

費里亞說,這筆錢無法通過,是銀行凍結了她的賬戶。

VanArts表示,知道有人在Instagram上接觸過該校學生,並補充說,校方已建議學生警惕這一類騙局和相關賬戶。

提供網路安全解決方案的公司Check Point Canada工程主管法爾松(Robert Falzon)提醒人們,不要輕信,「如果有人向你提供的東西看起來好得令人難以置信,那麼……通常就是這樣」。法爾松建議親自到銀行存入支票,而不是通過應用程式。

他解釋說:「帶著這張支票走進分行,給職員看,他們就能立即辨別出這張支票是否欺詐性的,這會為你省去很多麻煩。」

溫哥華警察局(VPD)的一位發言人證實,已接到欺詐報告,並稱該文件仍處在處理中,沒有提供進一步信息。

圖:CityNews/Elena Pollock-Ostrowercha

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稱拒轉基因 墨西哥對從加美進口白玉米徵50%關稅

【星島綜合報道】墨西哥周六(24日)開始對加拿大和美國進口白玉米徵收50%的關稅,該國總統表示,此舉旨在提高國內產量並防止進口轉基因玉米。

美聯社報道,墨西哥政府這項措施是於周五晚間發表在其官方公報上,從周六起直至今年年底有效,並且是在墨西哥與其北美貿易伙伴加拿大和美國之間,就轉基因玉米發生貿易爭端的背景下實施的。

白玉米是今年早些時候墨西哥政府為控制通貨膨脹而免除關稅的基本食品之一。

墨西哥5月份通脹率為5.84%,政府認為通脹或多或少已受到控制。

墨西哥主要從美國和南非進口一些白玉米(用於人類消費的玉米)。但由於關稅違反了美國-墨西哥-加拿大自由貿易協定,它可能會使該國與加美就轉基因玉米存在的貿易爭端變得更加複雜。

墨西哥希望限制人類消費轉基因白玉米,並最終否決轉基因黃玉米用於動物飼料。加拿大和美國表示,這將損害該地區的貿易。墨西哥多年來一直從美國進口轉基因飼料玉米,每年進口價值約30億元。

加拿大和美國都表示,墨西哥對轉基因玉米危險的擔憂「沒有科學依據」。

本月早些時候,加拿大表示將加入美國提議的轉基因玉米貿易爭端小組。在與墨西哥政府的談判未能取得成果後,美國政府要求於6月2日正式啟動爭端程序。

專家小組將有大約6個月的時間來研究投訴並發布調查結果。如果墨西哥被發現違反了美國-墨西哥-加拿大自由貿易協定,可能會受到貿易制裁。

墨西哥總統洛佩斯(Lopez Obrador)表示,他並不害怕爭議,並堅持認為只有國產白玉米才能用於人類消費。

圖:CBC

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卑詩組織籲開發商勿拆舊房改搬遷 費用慳七成造福他人

【星島綜合報道】卑詩倡導者主張將房屋抬升並搬到新地點而不是拆除,並鼓勵政府簡化搬遷流程,以幫助實現廢物轉移目標,並在服務欠缺的社區提供經濟適用房。

據加拿大廣播公司(CBC)報道,大溫哥華地區在2020年的一份報告中,強調房屋搬遷是減少拆除和建築行業廢物的可行方法。在大溫的垃圾堆填區,有三分之一的垃圾來自舊房拆遷行業。

房屋搬遷支持者以今年早些時候溫哥華島的房屋搬遷為例。

TLA Developments本來可以拆除卑詩維多利亞埃斯吉摩(Esquimalt)的兩幢單戶住宅,為一幢5層46單元的柏文讓路,但他們沒有這麼做,而是把這些木結構房屋進行搬遷,捐贈給了桑獻斯原住民部族(Songhees First Nation)。

桑獻斯原住民酋長薩姆(Ron Sam)表示,這一努力為他們社區提供了住房,並實現了地區減少垃圾的目標。薩姆很期待未來能有更多機會與TLA這樣的開發商合作,讓仍可利用的房屋遠離垃圾堆填區,為家庭提供安全、可靠和長期的住房。

支持者表示,如果城市能夠順利完成這一過程,此類搬遷項目可能會更加普遍。

一個研究建築行業綠色倡議的組織Lighthouse,最近發表了一項關於卑詩省房屋搬遷的研究報告,以確定是甚麼導致更多的房屋被拆除,無法被搬遷到其他地方被重新使用。

研究稱,去年大溫哥華地區約有3,000幢房屋被拆除,但其中20%本可以重新安置的。

報告指,搬遷房屋的成本約為每平方呎100至125元,而新建房屋的成本可能高達每平方呎450元。

Lighthouse呼籲減少搬遷障礙,稱障礙包括「缺乏行業意識、許可發放政策不支持、緊迫的時間表和激勵措施不一致」。

它呼籲更多城市對房屋進行自動評估,以進行可能的搬遷,並發放許可證,為房屋搬遷提供額外時間,並要求開發商支付押金,如果搬遷完成,押金將可返還。

而無法移動的房屋應進行拆除評估,以搶救建築材料。

Lighthouse的亞龍(Gill Yaron)表示:「我們面臨的挑戰是整個行業實行快速拆除。」他指,開發商獲得土地後都想要盡快清理,盡快開始建設,所以時間緊迫。

卑詩大學建築學系教授達門(Joseph Dahmen)在2017年開發了一種工具,預測到2030年,由於房產價值飆升,溫哥華高達25%的房屋可能會被拆除。他歡迎業界在省內進行搬遷家園的呼籲。

高貴林市的Burquitlam社區有600幢建於20世紀60年代的房屋,由於該地區公共交通的擴張以及開發高密度住宅需要,這些房屋面臨被拆遷。

高貴林市議員Craig Hodge表示,市議會正在努力將這些房屋搬走,而不是拆除,省內房屋搬遷公司Nickel Bros.已計劃在下個月搬走其中一些房屋。

圖:Nickel Bros.

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【更新】卑詩省兩選區補選投票今天正式開放

 

【星島綜合報道】卑詩省蘭福德-胡安德富卡選區(Langford-Juan de Fuca)及溫哥華快樂山選區(Vancouver-Mount Pleasant)在周六(24日)舉行投票。

今天(6月24日)為補選正式選舉,投票站開放時間為上午8時至晚上8時,前往卑詩省選舉網站上列出的各個提前投票點進行投票,投票點詳情點擊此處投票初步計票在選舉晚上8時後進行,最終結果定將於6月28日公布。

 蘭福德胡安德富卡選區的席位由代表新民主黨的前省長賀謹( John Horgan)騰出,他於3月31日正式請辭,溫哥華快樂山選區則由前新民主黨議員馬蘭妮(Melanie Mark)辭職騰出。

溫哥華快樂山選區(Vancouver-Mount Pleasant)有5名補選候選人,包括:包括卑詩新民主黨的彤菲麗(Joan Phillip)、卑詩聯合黨的李嘉文(Jackie Lee)、卑詩共產黨的金博爾(Kimball Cariou)、卑詩綠黨海柯(Wendy Hayko)、卑詩保守黨利茨克(Karin Litzcke)。

蘭福德胡安德富卡選區有5名候選人,包括卑詩新民主黨的帕爾瑪 (Ravi Parmar) 、卑詩綠黨柯理(Camille Currie)、卑詩共產黨史翠蘭(Tyson Riel Strandlund)、卑詩聯合黨勞森(Elena Lawson) 、卑詩保守黨的哈里斯 (Mike Harris)。

符合選民資格必須是:

1. 加拿大公民
2. 在2023年6月4日必須年滿18歲
3. 是蘭福德-胡安德富卡選區或溫哥華快樂山選區居民
4. 在2022年12月23日起成為卑詩省民。

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許多年輕國民對置業已不抱希望 學者呼籲三級政府共同合作

 

【星島綜合報道】加拿大住房的建造速度無法跟上人口增長的速度,加拿大按揭及房屋公司呼籲三級政府必須共同合作,重視房屋短缺問題,否則加拿大的住房危機無法解決。

加拿大按揭及房屋公司(Canada Mortgage and Housing Corporation,簡稱CMHC)表示,隨著加拿大國民的負擔能力惡化,以及加拿大在建造住房的速度落後,呼籲各級政府採取協調行動,否則越來越多年輕國民無法負擔住房。

CMHC表示,政府應該在人口密集的城市增加住房建設,鼓勵發展商興建更多私人住房,以及政府增加社會性住房資助,雖然這些想法受到許多專家學者認同,但尚未有人真正在三級政府之間去提出及規劃。

相反,許多政客在住房問題上互相推卸責任,歸咎於各級政府,特別是針對市政府當局,認為市政府在審批新的發展時給予阻礙。

西安大略大學助理教授莫法特 (Mike Moffatt) 表示,三級政府中任何一級政府都不能夠控制影響住房需求,以及供應的所有政策,互相指責和推卸責任才是最大問題,「我們需要某種全國性圓桌會議或統一計劃,讓聯邦政府、各省和一些較大的城市聚集在一起,就改革達成一致。」

莫法特曾擔任總理杜魯多的經濟顧問,他直言現在的住房問題讓年輕人對加拿大失去信心,「我從來未見過一群22歲的年輕人那麼焦慮憤怒,他們對自己未來感到難過,認為快樂都被房子被剝奪了, 因為他們覺得自己永遠都買不起房子。」

他續指,這些千禧一代正在努力尋找他們能負擔得起的住房,但他們對自由黨感到非常失望。另外,有可能在2015年支持自由黨當選的選民,因為可負擔及住房問題會在下一次選舉中不再支持自由黨。

經濟調查機構 Desjardins 5 月份發布的一份報告警告稱,加拿大國民的負擔能力指數在 2022 年最後一個季度達到歷史最低點,並指出未來幾年的負擔能力不會有任何明顯改善。

報告更強調,住房問題改變年輕國民的生活,當他們的大多數收入都用於住房時,他們便選擇延遲生育年齡。

保守黨黨領博勵治特別關注與年輕人對話,並經常指看到35歲的國民仍住在父母家中的地下室深感擔憂,該言論引起年輕人的共鳴,但莫法特認為保守黨的實際政策方案,與現時執政黨沒有太大分別。

在住房政策方面,自由黨和保守黨之間幾乎沒有什麼區別,「我的意思是,兩者本質上都在說,他們將利用聯邦支出能力來嘗試影響市級政府的變革。」

博勵治呼籲要停止向那些沒有建造足夠住房的城市提供聯邦資金。與此同時,聯邦政府將於今年秋天推出住房加速基金,向市政當局提供資金,以激勵更多的住房建設。

但莫法特表示,聯邦政府可以做得更多,特別是在激勵更多私人在建設住房投資。例如,聯邦政府在 20 世紀 60 年代和 70 年代曾允許柏文大樓的開發商,在納稅時申報建築物的折舊。

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研究指加西國際生較他省更難就業獲永居權比率更低

【星島綜合報道】研究表明,從加拿大西部大學和專上學院畢業的國際學生,比國內其他地區的學生面臨更艱難的就業前景,短期內獲得永久居留權的比率也最低。學者認為當局應該出台更多支持政策。

隨著國際學生數量不斷增加,加拿大各大學和專上學院充滿了潛在的新公民,多元化程度更高。與此同時,學生支付的高額學費也為高等教育提供了急需的收入。

據《環球郵報》(The Globe and Mail)的報道,一項針對一千多名學生的新研究發現,雖然絕大多數接受調查的學生,他們分別來自溫哥華蘭加拉學院(Langara College)和喬治太子市(Prince George)專上學院College of New Caledonia,大多打算留在加拿大。

然而,加拿大統計局的數據顯示,只有30%的擁有學士學位的人在獲得第一份學習許可後的10年內成為永久居民。碩士學位獲得者有50%,獲博士學位的比例為60%。

迄今為止,卑詩省的國際學生與各省相比,獲得第一份學習許可後的5年和10年內過渡到永久居留權的比率最低。

主持研究的蘭加拉學院地理系教師弗朗西斯說,「我確實覺得學生們被賣掉了夢想」。

部分問題在於,加拿大只期望30%至50%的學生留下來,但為學生提供的支持卻很少。許多人通過從事最低工資的工作來支付住房費用,卻給保持學業成績造成了困難。完成學業後,他們發現很難在自己的領域找到工作。

卑詩大學(UBC)移民研究中心研究員辛納爾(Sandra Schinnerl)發現,過去20年來,通過在本國留學最終獲得公民身份的國際學生人數一直保持在30%左右。

辛納爾說,「從政策角度來看,一切都沒有真正改變,」但她指,「越來越多的國際學生感到失望。」

近年來,加拿大高等教育機構錄取的國際學生人數猛增,部分原因是政府資金停滯不前。國際學生的學費通常是加拿大學生的4倍。

加拿大統計局去年報告稱,2015-2016年和2019-2020年期間,加拿大各地大學的國際學生數量增加了154%。大學的增幅較低:39.6%。在弗朗西斯的研究中,大多數受訪者(52%)來自南亞,該地區已成為加拿大自2017年以來國際學生的最大來源地。

弗朗西斯認為,學校在招生時應該嚴格遴選,包括確保他們已經在學業上做好準備,以便在加拿大升學並其後在本國勞動力市場取得成功。此外,各省應該為當地勞動力市場需求調整學習項目,並更好地監督僱主,以確保僱主不會虐待弱勢國際學生。

弗朗西斯說,聯邦政府應該允許那些擁有研究生工作許可證的人,可從事例如語言培訓等定居服務。

圖:資料圖片

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溫東待拆遷社區兩度發現屍體 據指有人用酸性化學物溶屍

 

【星島綜合報道】溫哥華警方在新聞稿中表示,警方於周三晚上10時左右接到電話報案,一名路人在一處空置物業發現了一具屍體,隨即前往倫弗魯(Renfrew)夾東8街(East 8th Avenue)附近的一處空置房屋。更有消息人士透露,有人在屋內使用酸性化學物品溶解屍體。

溫哥華警察局周三(21日)接報,位於溫哥華東區的待拆遷區域有人發現屍體,但至今仍未逮捕任何人,成為溫哥華今年第9宗兇殺案。

去年11月,一名本拿比男子也在同一街區的一處廢棄房屋中被發現受重傷。

30歲的劉凱文(Kevin Liew,譯音)於11月17日在本拿比醫院附近被發現,但警方認為他是在溫哥華東區的倫弗魯夾東8街拐角處一所廢棄房產中受傷的。劉其後因傷重不治身亡。

警方至今仍未透露死者如何被殺,但有消息人士表示,警方召集危險品小組,據聞屋內有人使用酸性化學物品溶解屍體。警方穿著厚重的防護衣服,以及配戴防毒面罩在事發房屋徘徊。

事發的空置房屋是規劃拆遷的房屋,新的發展商正規劃興建新建築,警方現時正搜查事發街區的待拆房屋。

有附近的市民表示,該社區的待拆房屋一直被人霸佔,但身分不明。

溫市警發言人維辛汀(Tania Visintin)則表示,警方未排除任何失蹤人士或未偵破的兇殺案是否存在聯繫,並會繼續蒐證調查。

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【突發】溫哥華國際機場因空中導航受限 數十架航班延誤

【星島綜合報道】由於空中導航系統受到限制,周六(24日)抵達溫哥華國際機場(YVR)的數十架航班以及部分離境航班被延誤。

此外,離開機場的航班也受到影響,但程度似乎不同。

據CityNews報道,YVR在一份聲明中寫道:「由於空中導航系統受到限制,目前抵達YVR的航班出現一些延誤。我們正在與加拿大國家航空局(NAV Canada)和航空公司的合作伙伴合作,讓你盡可能安全、快速地上路。」

機場呼籲乘客,「請在來機場之前檢查你的航班狀態。我們的賓客體驗和綠衣義工將在現場提供幫助。」

圖:資料圖片

V6

【俄羅斯傳政變】加拿大密切監測俄羅斯局勢 G7外長及歐盟協商應對

【星島綜合報道】總理杜魯多周六(24日)早上表示,加拿大事件應變組(Incident Response Group)今天召開會議,討論俄羅斯的最新事態發展。

俄羅斯當局正試圖鎮壓僱傭軍瓦格納集團(Wagner Group)首腦普里戈津(Yevgeny Prigozhin)領導的武裝叛亂。

杜魯多今天早上發布推文稱,加拿大正在與盟友保持聯繫,並將繼續密切關注事態發展。

推文說:「我已獲悉俄羅斯正在發生的事件。事件應變組將於今天開會討論最新進展。我們正在與盟友保持聯繫,並將繼續密切關注事態發展。」

外交部長喬美蘭(Melanie Joly)當天早些時候在推特上表示,七國集團外長今天舉行了電話會議,討論俄羅斯隔夜的事態發展,但沒有提供更多細節。

美國國務院和德國外交部也沒有透露此次會談的細節,歐盟外交政策負責人也參加了此次會談。 但美國務院重申了該國對烏克蘭的支持,並表示將與盟友保持協調。

英國國防部表示,普里戈津的瓦格納集團似乎控制著南部城市頓河畔羅斯托夫市(Rostov-on-Don)的軍事總部,俄羅斯在烏克蘭的行動也在那裏進行。

美聯社報道稱,在緊張局勢中,俄羅斯加強了一些地區的安全措施,一些群眾活動被取消。

圖:加通社資料圖片

V6

 

逾千萬元移民申請糾紛案升級 添56人聲稱受害加入原告名單

【星島綜合報道】數十名涉嫌移民欺詐計劃的受害者已加入一家中國移民公司於2016年針對總部位於列治文一家公司,向卑詩最高法院(BC Supreme Court)提起的訴訟,這些中國客戶聲稱損失超過400萬元。

據《溫哥華商業雜誌》(BIV)報道,諮詢公司美加國際投資公司(Usa-Canada International Investment Inc.,簡稱UCII)及其張姓董事(Tzu Chun Joyce Chang,譯音)、Xunfan Jiang和Yueming Zeng以及其他相關方均被列為訴訟被告。

受害者在UCII的幫助下申請了育空地區的商業提名計劃,但加拿大移民官員告訴他們,據稱由育空地區政府官員簽發的提名證書「虛假或無效」,他們的申請被拒絕。

一些受害者甚至被禁止在5年內重新申請移民或訪問加拿大。

受害者據稱是從寧波哲倫海外移民服務有限公司聽說育空項目的。

法庭文件顯示,哲倫公司聲稱,張姓董事在2013年與該公司接洽,就育空地區商業提名計劃「重新定義」,稱申請人更容易滿足其要求。

兩人(公司)於2014年簽訂了合作協議,根據協議,UCII將以每案收費5萬元,負責為哲倫的客戶準備滿足項目要求的申請材料,助其獲得永久居留權。

如果UCII未能履行合同規定的部分,則須退款並支付利息。

哲倫向法庭表示,公司於2014年至2015年間向潛在客戶推銷該項目,並從中國客戶那裏收取費用並支付給UCII逾400萬元。法庭文件顯示,總金額隨後增加,目前訴訟涉及投資金額已超過1,000萬元。

不僅哲倫的客戶捲入訴訟,總部位於卑詩的美佳國際(Mega International Labour and Immigration Services Inc.)聲稱,它也通過哲倫的安排為UCII提供客戶。

據稱受害人除了要求UCII賠償損失(金額未定)與利息,還提出禁止UCII和其他被告處置與案件相關的資產和財產。

據稱,UCII告訴哲倫,「因為它已根據育空計劃的要求將資金投資於各種業務」,因而無法根據要求提供退款。

最近,兩家原告公司哲倫和美佳又要求增加56名客戶列為該案的原告,兩公司聲稱,無權將其客戶的索賠視為自己的索賠。

法官比拉維奇(John Bilawich)表示,加多56名新原告令工作量大增,但最終基於公平予以接受。

該訴訟的其他被告包括移民顧問Ajay Sehgal及其公司First Choice Immigration Services,以及移民律師Kashif Ahmed,據稱也都參與了部分申請的準備和提交。

哲倫和美佳兩公司也在育空地區針對UCII提起訴訟。

一些被告被指控犯有刑事罪,列治文省法院正在進行審理。

據加拿大廣播公司(CBC)2016年報道,根據當年法庭文件,哲倫聲稱,截至2015年夏天,已有90名客戶向UCII提交了申請,金額達1,190萬元。

這家中國公司聲稱,申請移民的客戶被告知在語言測試方面「與其他項目相比,該項目的要求很低」,並稱也不會進行任何評估面談。

但2015年7月,三分之二的申請人被告知,須到加拿大駐香港移民服務辦事處報到,接受移民代理的面試。但許多客戶未能通過,「參加預定面試的申請人因香港面試失敗而感到羞辱和尷尬,也未能獲得永久居留卡或簽證的文件。」

圖:資料圖片

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卑詩水電爆炸起火保險庫數年前已知高危 受創商家無法接受

【星島綜合報道】今年早些時候在溫哥華市中心發生爆炸的地下電氣保險庫,此前被視為高風險,卑詩水電公司(BC Hydro)周四(22日)為此道歉。受到火災嚴重影響、溫哥華一家受歡迎的咖啡連鎖店老闆表示,對此感到非常震驚。

據CTV報道,JJ Bean咖啡連鎖店老闆老闆兼創始人尼特表示:「最初我以為這是一次意外。」但是當他知道事情本來可以避免卻沒有被阻止時,便覺得完全不可接受。

尼特(John Neate)的商店位於喜士定街(Hastings)附近的布拉德街(Burrard St)歷史悠久的濱海大廈(Marine Building)內,是在2月份這宗爆炸繼而引發火災事件中受到重創的眾多商店之一。

卑詩水電公司於周四宣布第三方調查結果,發現事故原因是由於充油開關蓋墊圈泄露的氣體積聚引起的。

這家國有公司的總裁兼行政總裁奧拉利(Chris O’Riley)承認,2016年公司的評估認為,14個保險庫(包括發生爆炸的布拉德街保險庫)屬於高風險,如果這些保險庫不更換可能會導致嚴重傷害或死亡,他承認由於一系列官僚失誤而從未得到修復。

「我代表卑詩水電公司承擔責任,」奧萊利說,「沒有理由不盡快採取行動。」

評估建議在2018年之前對保險庫進行更新,雖然該公司表示已採取行動,但這一計劃被推遲了,以便升級附近的另一個保險庫。

尼特說,爆炸發生在下午6時左右,如果再早幾個小時,那將是一場災難。

他表示,「如果露台上都是人,尤其是在冬天的傍晚,我的工作人員就會在那裏清理露台,像這次的爆炸就會把他們燒毀。」

該地點是該咖啡連鎖公司的招牌地點之一,此後一直處於關閉狀態,尼特最擔心的是收入損失。

他表示,店鋪在關門期間的損失可由保險賠付來彌補,「但一旦我們重新開放,這種情況就不會立即恢復。」他擔心一些顧客可能永遠不會回來。

尼特說,他從來不知道、並且從未得到市政府的通知,在距離他的公司只有幾吋的行人道下,有一個電氣保險庫,直到爆炸發生。

雖然他很高興聽到奧萊利接受指責,但他不禁想知道為甚麼修復有缺陷的保險庫,這麼長時間都沒有得到解決,讓公眾處於如此危險的境地。

「我希望奧萊利能夠糾正這一錯誤。」他說。

他說自己已經與卑詩水電公司對話,但尚未收到他們的任何承諾。

卑詩水電公司發言人在給CTV News的電郵中證實,他們已與咖啡公司和其他受影響的企業取得聯繫。

「我們已經與其中兩家企業達成和解,正在等待其他企業完成修復工作並了解他們索賠的全部範圍,然後再對他們進行賠償。」

「當提交保險索賠和文件後,我們將與他們的保險公司合作。我們與JJ Bean的行政經理保持定期聯繫,並致力於向他們提供補償。」

圖:資料圖片

V6

安省語言課程新學年全面更新 各年級變化詳解

【星島綜合報道】2023年9月起,安省學生將學習全新語言課程。

據CP24報道,安省將對英語和法語課程作出全面更改,原因是安省繼續取消九年級語言課程分流,這將對學生們從一年級開始帶來影響。

安省教育廳長萊切(Stephen Lecce )對CTV新聞多倫多分部記者說,三分之一的學生高中畢業時並沒有達到12年級的閱讀理解水平,而年輕人需要掌握這些最根本的技能。

新課程將採取全新結構。學前班(senior kindergarten)到二年級的學生也將接受常規評估,確認他們的認知水平是否達標。

九月份開始成績單也會更改,學生將在語言課程上得到一個評分,而不是各領域分開評分。

以下為各年級學生在新課程下將學到的部分技能:

一年級:

學生將學習用於溝通和參與的“可轉換技能”(“transferable skills” ),以及如何安全駕馭在線學習環境。 他們將識別並使用聽力、口頭和非語言技能和策略。

學生將通過發音學習閱讀和拼寫,並學寫簡單和復合句子。 他們還將用印刷體進行簡單寫作,並予以校對。

學生還將學習識別文本中的文化元素。

二年級:

學生將學習傾聽,提問,和識別受眾。 他們將使用語音知識來閱讀和拼寫單詞,以及識別陳述句、祈使句、疑問句和感嘆句。

他們還將學習用印刷體創作各種類型的短文本,並進行編輯和展示。

三年級:

學生將被要求利用詞義進行閱讀和拼寫,並創造簡單句和復合句。 學生將開始理解各種文學和信息文本,並探索如何在交流中使用圖像和圖表。

學生將開始理解文本中所代表的不同觀點和文化元素。

學生們還將開始學習連筆體(cursive),萊切說這可以“讓思想自然流動”。

四年級:

學生應該能夠解釋怎樣用可轉換技能幫助他們表達自我。 他們將根據不同來源信息的可信度和觀點來對信息進行收集、評估和使用。

他們還將學習解釋來自不同文化的主題,包括原住民、梅蒂斯人和因紐特人文化。

他們將使用各種句式以及表情和手勢等非語言交流策略。

學生應該理解句子中的詞性。

學生將用連筆體書寫並學習鍵盤技能。

五年級:

學生將選擇利於觀眾理解的詞語和句式,並表現出對大寫和標點符號的理解。

他們將分析不同的文學和信息文本,並運用批判性思維技巧來加深對不同觀點的理解。

學生將用連筆體流利書寫,並使用各種技術和工具撰寫最終文本。 這些文本將選擇媒體予以展示。

六年級:

學生將學習如何結合各種單詞(包括其他學科領域的單詞)來閱讀和拼寫文本。

七年級:

學生將更多地了解使用網絡時的權利和責任,以及如何在閱讀、聽力、觀看和寫作時使用可轉換技能。 學生將被要求在文本中展示對不同群體的歷史背景和生活經歷的理解。

學生將學習句子中詞類的各種功能,以及文本中的風格和文學手段要素。

他們將既使用連筆體,也使用文字處理技能。

八年級:

學生將學習在正式和非正式溝通中精確選擇和使用詞語、句法和語法。

他們將運用批判性思維策略分析文學文本和信息文本,並設定改進目標。

九年級:

九年級語言課程取消分流,學生將不再需要在“學術”或“應用”英語課程之間進行選擇。

學生將學習如何開發數字身份以及如何駕馭在線環境,包括互動以及致力於創造包容性網絡社區。 他們將重點學習口頭和非語言交流、單詞閱讀和拼寫、形態、詞彙和語言慣例。 他們將加深文學理解和書面表達。

學生將計劃、研究、起草、修改、編輯、校對、出版和分享文本。

他們還將學習如何使用有效且適當的語言來傳達信息、驗證信息來源可靠性,以及使用可接受的文檔形式。

十年級到十二年級的語言課程保持不變。

教師工會看法:

安省兩個教師工會均表示,沒有充足的時間在九月份恰當實施新課程。

安省小學教師聯會(Elementary Teachers Federation of Ontario)總裁Karen Brown說,不知道新課程實際上說的是什麼,省府沒有告知專用資源。

安省中學教師聯會(the Ontario Secondary School Teachers Federation)總裁Karen Littlewood說,她支持取消分流,但是六月底才宣佈新課程,沒有給教育工作者足夠的時間來做好準備,以滿足學生需求。

萊切說,省府已經和兩個工會就新課程溝通了一年多,有網絡教育研討會可以參加,另外秋季的教師職業發展日將專用於語言課程。

(圖:CP24)T04

加拿大日在即 多倫多12個慶祝活動搶先看

 

【星島綜合報道】離加拿大日只有一個星期了。今年的加拿大日,多倫多有煙花,表演,和現場音樂等各種各樣的慶祝活動。其中大部分活動免費。

據curiocity報道,以下為多倫多市十二個最經典的加拿大日慶祝活動:

1: 加拿大奇妙樂園(Canada’s Wonderland)的慶祝加拿大活動(Celebration Canada)

該項年度慶祝活動將從加拿大日起,舉辦一整周。除了奇妙樂園的各種活動,還有現場音樂,美食,街頭表演,和原住民傳統演出。

最重要的是,七月一日周六晚上有煙花表演。

時間:2023年7月1日到9日

地點:加拿大奇妙樂園

2: Downsview Park加拿大日慶祝活動

該公園今年的加拿大日慶祝活動全面回歸,並且完全免費。

7月1日公園裡將有現場演出,兒童遊戲,充氣城堡,食物貨車,和各種售貨點等,還有煙花!歡迎所有年齡段的人們前往遊玩。

時間:2023年7月1日周六4 pm

地點:Downsview Park, 70 Canuck Avenue(溫室旁邊的建築後面)

3: Q107 加拿大日周末

多倫多搖滾電台Q107 將用搖滾慶祝加拿大日。

Q107 加拿大日周末活動對公眾完全免費。屆時將有多個搖滾樂隊陣容進行致敬演出。

時間:2023年6月30日和7月1日

地點:Woodbine Park, 1695 Queen Street East

4: Thomson Memorial Park 慶祝活動

這個公園的加拿大日慶祝活動完全免費,各個年齡段的人們都可以找到好玩的活動,包括現場音樂,兒童手工,充氣城堡,遊行等。

時間:2023年7月1日10 am 到 3 pm

地點:Thomson Memorial Park, 1005 Brimley Road

5: 向前進:約克堡慶祝華人社區活動(Moving Forward: Celebrating Chinese Communities at Fort York)

這個活動同時慶祝加拿大日和華人社區。現場節目包括舞蹈,唱歌,面部彩繪,食品製作和品嚐,講故事等各種活動。

時間:2023年7月1日 11 am 到 5 pm

地點:Fort York, 250 Fort York Boulevard

6: 彌敦菲臘廣場慶祝活動(Nathan Phillips Square)

這是自2017年以來加拿大日慶祝活動首次回歸彌敦菲臘廣場。

根據市府消息,當日將有「Alpha Rhythm Roots和The Hitmen Drumline 的高能表演、Muse Arts 和 Picasso Painters 的適合家庭的活動,以及想像事務局的巨人故事書活動等」。

時間:2023年7月1日 12 pm 到 6 pm

地點:Nathan Phillips Square, 100 Queen Street West

7: Mel Lastman Square 慶祝活動

這個北約克年度加拿大日慶祝活動今年回歸了。

活動包括 The Haneen Woman Choir、Trash Panda Brass、JER、凱爾特二人組 Alana 和 Leah Cline 的現場表演,以及展示新移民藝術家的家庭友好活動。

時間:2023年7月1日 12 pm 到 6 pm

地點:Mel Lastman Square, 5100 Yonge Street 

8: Ashbridges Bay Park煙花秀

加拿大日在水邊欣賞煙花秀,還可以有附近Q107加拿大日搖滾演出作為背景音樂。

時間:2023年7月1日 10 pm

地點:Ashbridges Bay Park, 1561 Lake Shore Boulevard East

9: Centennial Park煙花秀

怡陶碧谷Centennial Park將舉行備受喜愛的煙花秀。7月1日這裡還有the Rotary Club 的排骨節(the Rotary Club’s Rib Fest)。

時間:2023年7月1日 10 pm

地點:Centennial Park, 256 Centennial Park Road 

10: Milliken Park煙花秀

多倫多市也將在士嘉堡的Milliken Park舉行煙花秀。

時間:2023年7月1日 10 pm

地點:Milliken Park, 5555 Steeles Avenue East

11: Stan Wadlow Park 燈光秀

加拿大日Stan Wadlow Park將有一場燈光秀。7月1日該公園還有一場名為「東約克加拿大日節」的社區活動。

時間:2023年7月1日 10 pm

地點:Stan Wadlow Park, 888 Cosburn Avenue

12: 加拿大日煙花遊船和派對活動

可以到遊船上去慶祝加拿大日,享受三小時的航行,天際線,煙花秀,音樂,和舞會。

船上還有一個高級酒吧、一名專業攝影師、兩個甲板和一個可以欣賞落日美景的船頂露台。

時間:2023年7月1日 6:30 pm 和 10 pm

地點:Pioneer Queen 333, Toronto

(圖:星島日報)T04

 

吃飽很快餓難減肥? 營養師揭揀錯1類食物 教4招又飽肚又瘦

明明大家吃飯的分量差不多,為何有些人很快就肚子餓,營養師表示,這並非因為食量大,而可能是因為選錯食物,例如午餐吃了肉羹麵,因為醣份爆表、蛋白質不足下,絕大多數沒多久又會餓,建議民眾可用4招解決,包括餐餐要有優質蛋白、少吃精緻澱粉、多吃蔬果、少吃隱藏糖份。

減肥|吃飽很快餓? 營養師揭揀錯食物
營養師彭逸姍在其臉書表示,許多人吃完飯2小時就餓了,並非因為食量大,而是選錯食物,例如,若午餐吃肉羹飯/麵,包含精緻白飯或麵、羹湯勾芡使用的粉,在醣份爆標、蛋白質和蔬菜極少的狀態下,99%的人下午肯定會餓。

【同場加映】減肥都可以食澱粉 營養師揭最佳攝取量280_1 281_1 282_1 283_0 284_0 285_0她表示,人感到飢餓時可能會點手搖飲、甜點麵包等做為下午茶,但吃了這類精緻澱粉過後沒多久又會感覺飢餓,成為惡性循環。她提供4招解決此類問題。

餐餐都要有優質蛋白,可提升飽足感。
少吃精緻澱粉,避免血糖波動。
多吃蔬菜水果,提升飽足感,並有助腸胃蠕動。
減少隱藏糖份,加工品、調味料常含隱藏糖。
本文獲「中時新聞網」授權轉載

延伸閱讀:減肥宜少吃6款精製澱粉
台灣營養師程涵宇指出,平日我們最容易攝取到的是精緻澱粉,但精緻澱粉只有熱量,沒有其他營養成分。至於加工精緻澱粉食物,更額外添加糖,應適量食用避免熱量過高。有6款精製澱粉及加工精製澱粉食物,建議減少攝取:

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延伸閱讀:吃太快也易致肥
營養師嫚嫚在其facebook專頁引述研究指,比起慢食者,快食者出現「中央肥胖」與「代謝綜合症」風險皆會增加54%,患糖尿病的風險也會增加2.52倍。

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延伸閱讀:消除脂肪肝 推介10類食物
台灣營養師程涵宇曾分享10類有助消除脂肪肝的食物,當中包括咖啡、水果和堅果,並指出它們的功效:

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兩男子清晨停車場遭槍擊 嫌犯徒步逃離現場

【星島綜合報道】周六清晨,伯靈頓(Burlington)發生一宗槍擊,兩名男子受傷入院。

據CP24報道,荷頓警方說,他們於周六早晨約1時40分接到報警。警方和緊急醫護人員趕到位於Lakeshore Road 靠近 John Street 位置南側的一個停車場。

緊急醫護人員在現場找到兩名男受害者。一名25歲男子重傷,一名31歲男子輕傷。他們被送往伯靈頓的醫院。

警方相信一名嫌犯徒步逃離了現場。調查人員正在確認嫌犯描述。

警方說,這是一宗針對性事件,對公眾安全沒有威脅。

警方請任何知情者或者有相關監控視頻者聯繫荷頓警方。

(圖:CP24)T04

行人清晨被車撞成危殆

 

【星島綜合報道】周六清晨,一名行人被汽車撞傷,危殆入院。

據CP24報道,警方說,車禍在12時30分剛過時發生在Lake Shore Boulevard 交 Lower Jarvis Street十字路口附近。

受傷行人危殆,緊急醫護人員將其急送醫院。

警方未公布該名行人的身分信息。

警方仍在現場調查。

(圖:CP24)T04

密市清晨槍響 男子重傷入院

 

【星島綜合報道】周六清晨,密市發生槍擊,一名20多歲的男子重傷入院。

據CP24報道,警方說,他們在清晨1時40分前,接到Creditview 交 Britannia roads十字路口附近發生槍擊的報警。

警方說,一名男子被「同伴」送往了醫院。受害者據說傷勢嚴重,但已經穩定。

警方相信這是一宗孤立事件,對公眾安全沒有威脅。

槍擊發生地點仍被認為是活躍犯罪現場。警方請公眾避開該地區。

(圖:CP24)T04