化學工廠大火 洩漏化學物質或已流入安大略湖

 

【星島綜合報道】怡陶碧谷一間化學工廠8月11日發生六級大火,出現化學物質洩漏。由於大雨,控制措施遭到破壞,洩漏的化學物質或已流入安大略湖。

據CP24報道,安省環境,保護和公園廳(the Ontario Ministry of the Environment, Conservation and Parks)發布聲明說,負責清潔洩漏物質的合同商GFL已經派出四艘船,以評估有多少化學物質流入了湖中,並採取額外的控制措施。

環境廳說,大雨使Mimico Creek的水位發生迅速變化,導致控制措施發生決口。環境廳表示清潔工作仍在繼續,環境廳將確保多倫多水務局和GFL採取恰當措施對洩漏物質和受污染的水體進行清潔。

官方未透露何種物質發生了洩露。本周早先Mimico Creek的一個視頻顯示,水面上有一層棕色黏稠物質。已經採取的控制措施有圍欄,乾草垛,和水下堤壩等。真空卡車也被派往收集含油泥漿。

化學物質洩漏也對野生動物造成了影響。根據多倫多野生動物中心信息,到周四為止,已經救出90隻野鳥,包括88隻野鴨和兩隻鷹,其中10隻野鴨和一隻鷹已經死亡。

野生動物中心周五發布推特說,洩漏物質還對包括白尾鹿在內的更多哺乳動物造成傷害,因為這些動物在飲用受污染的水。

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(圖:CP24)T04

 

士嘉堡發生槍擊 中槍男子危殆

 

【星島綜合報道】周五下午,士嘉堡發生槍擊,一名男子嚴重受傷。

據CP24報道,多倫多警方說,周五下午4時15分剛過,他們接到槍擊報警,趕到Huntingwood Drive 交 Midland Avenue 地區。

警方找到一名中槍男子。

緊急醫護人員對CTV新聞多倫多分部記者證實,一名成年男子生命危殆,被急送往創傷中心。

警方說,目前沒有嫌犯信息。

對該宗槍擊事件知情者或有有關視頻者請聯繫警方:416-808-4200。

(圖:CP24)T04

密市發生撞人逃逸 58歲行人被急送創傷中心

 

【星島綜合報道】周五夜間,密市發生一宗撞人逃逸事件。一名行人被急送往創傷中心。

據CP24報道,警方說,該宗車禍發生在Dundas Street West 交 Old Carriage Road地區。車禍發生的大約時間未予公布。

嫌疑汽車據報告逃離了現場。被撞行人是一名58歲男子。他被送往創傷中心。

警方請司機在調查人員現場調查期間避開該地區。

(圖:CP24)T04

風高物燥 溫東火警冒濃煙起因未明

 

當卑詩山火佔據着周五新聞的頭條時,溫哥華東區不少市民在下午途經該區時,也赫然看見一股濃煙徐徐冒起,從遠處亦可見。

有目擊者估計位置是在Vernon Dr.及Clark Dr.附近,起火原因暫時未明。

下午4時後,陸續有人在社交媒體上載濃煙的照片,有的表示是駕車經過拍得,也有稱從家中見到;有網民指出是長期停泊多部露營車的位置起火,有人甚至聲稱看見露營車著火,並嗅到難聞氣味。有關說法暫未獲證實。

圖:Lamitamo/Reddit

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身無分文能購百萬豪宅 兩華裔結婚如買賣法官起疑

 

卑詩最高法院一名法官在審理一宗離婚申請時指出,申請人與配偶的兩年婚姻,有多次不尋常的金錢交易,令人懷疑丈夫以經濟利益換取女方協助取得加國居留權,然後雙方按預設的計劃申請離婚。

法官布蘭奇(Ward Branch)本周在的判決書中稱:「我關注雙方這段婚姻和財務關係,全部或部分是為了誤導加拿大移民部和/或中國的貨幣監管機構。」

66歲的何某(He,譯音)來自中國,妻子是56歲姓沈(Shen,譯音)的加籍華婦。兩人較早前都通過翻譯員出庭作供。據悉何某現已回到中國。

判決書顯示,沈自2017年4月起成為加國公民,那時她剛在數月之前經移民顧問介紹認識了何某。同年8月,兩人就結婚。

同年1月,何某才在中國跟其首任妻子離婚,布蘭奇認為這「可能是騙局」。何某聲稱當時根據離婚條款放棄了他在中國的所有財產。然後,就在離婚兩周後,他的前妻聲稱借給他60萬元。此後至今,他既沒有歸還這筆貸款,其前妻也沒要求還錢。

何某聲稱抵加時身無分文,但一到埗,他的親友就給他送上大量現金作「禮物」,總計超過30萬元。

他在婚前不久,更以110萬元在卑詩大學(UBC)買樓,儘管沈婦沒有出資,但他把99%的業權交給了她。

何在婚前數周又向沈轉帳超過13萬元,他在作證時說這是出於商業用途。

布蘭奇認為,以上細節表明,何向沈求婚可能更像是一種商業安排,旨在讓沈助他在加國獲得移民身份,以某些經濟利益作交換。

這對夫婦於2018年12月分居,雙方又為了價值約8萬元的珠寶爭持不下。

布蘭奇形容:「更準確地說,這可能是由索賠人確定未提供承諾的經濟利益而引發的合同糾紛。」

布蘭奇在離婚令中把有爭議的珠寶擁有權給兩人平分,並判何可獲得卑詩大學住宅單位的75%業權;並否決了沈的配偶贍養要求。

圖:  加通社

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省府正為明年租金加幅封頂 承諾平衡租戶與業主利益

 

省房屋廳長柯議倫(Ravi Kahlon)表示,正為明年住宅租金加幅設定上限,並承諾會平衡租戶和業主雙方的利益,具體決定將於下月初公佈。

柯議倫在三角洲出席一個將興建152個可負擔住宅單位的工程動土禮上說:「我們作出的決定,將確保業主能夠收回部分成本,那就是因利率上升而增加的成本;而同時租戶亦能在這個非常、非常具挑戰性的住房市場中,能繼續找到一些負擔得來的樓房。」

省府近年把租金加幅上限定於持平或低於通脹率的水平,柯議倫認為這較過往自由黨政府將上限設於通脹率另加2個百分點的做法來得公平。

加拿大統計局(Statistics Canada )周二公佈,最新消費者價格指數(CPI)顯示,本省7月份的通脹較去年同期上升3%。

本省約有三分一家庭居於租用住宅,省府制訂的租金加幅上限,只適用於現有租戶續租的租約,業主在有新單位或找到新租戶時,仍可自由決定租金水平。

因此,本省平均租金的升幅,仍遠較政府設定的上限為高。根據Rentals.ca網站本周的資料,本拿比一睡房單位的租金,在過去一年上升了19.6%,溫哥華為16.2%,素里9.7%。

溫哥華是一直高踞為全國最昂貴的租賃市場,一睡房單位的平均租金為3,013元,兩房為3,918元。

圖:  卑詩省政府

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卑詩SPCA於一處住宅 撿走逾100隻被疏於照顧的寵物

卑詩愛護動物協會(SPCA BC)動物保護組的人員本周在一處住宅,帶走合共111隻在衛生條件欠佳的環境下受苦的寵物,包括42隻狗、48隻貓、12隻鳥兒、8隻兔子和1隻爬行類動物。

據愛護動物協會稱,目前還未清楚這批動物個別的具體狀況,但獸醫和工作人員正在進行檢查,牠們顯然因被忽視而受苦。

這批動物是正在進行的調查的事件當中的一部分,但愛護動物協會只透露了一些關於將動物帶走的細節。會方目前集中於確保這些動物獲得所需的照顧。

協會就這宗事件發出了緊急通報,並呼籲外界捐助。

「看到動物處於困境總是讓人難受的,但知道牠們現在身處一個安全的地方——有像你這樣的人,為牠們提供所需的照顧,實在是安慰。你富有同情心的愛,可以讓牠們有希望得到較光明的未來。」

圖:  SPCA BC

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業主聲稱惡臭難頂  迫遷租客後即賣屋  官判賠4.8萬

 

一名業主聲稱要收回物業以讓居於列治文的父母前來居住,迫遷租戶,但隨即將物業變賣套現。租戶提訴獲勝,裁判官判業主須向租戶賠償4.8萬元。

該業主於2020年11月向租戶發出終止租約的通知,並要求他們在翌年2月前搬出單位。他聲稱收回單位是為了迎接父母前來居住。

被趕出的租戶向租賃住宅租務審裁處(Residential Tenancy Branch,RTB)申訴,指業主在將他們趕走後,立即出售並拆卸了該單位。

業主其後辯稱,他原先打算接在列治文的父母到該單位居住,以方便照顧;但發覺單位「維護狀況欠佳」後打消了念頭。他沒有向RTB提供任何書面證據,但聲稱該單位「很臭」。

他還告訴RTB,在從外部看到該單位狀況不佳後,他於2020年12月獲得了拆卸許可證,並於2021年中把其出售。

租戶則告訴RTB,業主早於2020年3月就曾試圖出售該單位,並試圖在數月後舉行開放式看盤。據他們說,在2021年2月交收鑰匙時,業主並無提及單位的狀況有問題,亦退還了全額按金。租戶還提交了雙方的短訊內容,顯示業主從沒提及單位的所謂狀況問題。

RTB在裁決中指出,在租戶被趕走後的6個月內,該單位「顯然沒有用於既定目的」。

在考慮雙方的陳述後,仲裁員質疑業主的可信度和認受性;認為他不僅沒有提交書面證據來證明該單位不安全或不適合居住,而且一面聲稱物業受損毀,但同時又退還了按金,是不合邏輯和常理的做法。

RTB判業主須向前租戶賠償相當於12個月租金的款項,即4.8萬元,並支付RTB的100元手續費。

圖: Google Map

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熱死人不可再 卑詩所有新建樓房將須設「空調」房

有鑑於2021年夏季的熱浪造成619人喪命,卑詩省將規範所有新建住宅必須設有最少一間「氣溫受到控制」的房間。

然而,這些房間不一定要裝設冷氣設備。省政府提議,所有新建樓房至少有一個設計成溫度不會超過26度的居住空間,但可選擇通過遮陽等被動冷卻措施,或裝設冷卻設備,來達至同一效果。

新修訂的建築條例預期可於12月正式生效。

 

省房屋廳在一份聲明中表示:「(這些)對新建築的強制性要求,將有助於解决極端高溫事件對建築物內居住者的影響,以提高保障公眾安全,並更好地避免將來造成人命損失。」

本周一,卑詩省各地創下了14項高溫記錄,耗電量超過8,400兆瓦,比平時多出約1,000兆瓦,相當於打開約100萬台便攜式空調。

有專家認為,新措施將提供契機鼓勵建築商以具創意的形式來設計空間,而非一味倚賴空調設備。

加拿大建造者協會卑詩分會( Canadian Home Builders’ Association of B.C.)副總裁伯恩哈特(Mark Bernhardt)則認為,「你不能以挽救人命的名義來強迫人們在自己的房子上花錢,就像我們想要的那樣。」

他相信,隨著時間的推移,這些建築會通過升級過程而令問題得以解決;但與此同時,便攜式空調和類似設備仍將大行其道。

圖:  加通社

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電車車主喜訊 卑詩水電申請加充電費遭否決

卑詩水電公司(BC Hydro)日前提出,從下月起提高電動汽車充電費,但申請已被卑詩公用事業委員會(British Columbia Utilities Commission,BCUC)拒絕。

卑詩水電較早前提出,擬自9月1日起,提高公共充電站的收費,加幅達15%,以彌補過去十多年來提供這項服務的成本。

有關建議於周四(17日)遭委員會否決。BCUC在聲明中解釋:「建議中的新收費與目前的收費差別很大」,因為這些建議引入了基於電量來收費的方法,以及2級充電和延長停留費用的新價目。委員會還表示,引入基於電量來收費目前為時過早,因為卑詩水電公司尚未獲得設立此類費用所需的聯邦許可。

然而,委員會表示,認同若按照現行的收費機制,卑詩水電將無法完全收回成本,並「可能會隨著時間的推移而導致更大幅度的加費」。

有鑑於此,BCUC承諾將啟動一個簡化的審查程序,以加快對有關申請的審批。

圖:卑詩水電

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【更新】基隆拿宣布因山火進入緊急狀態 大批居民獲發撤離令

在西北地區黃刀(Yellow Knife)鎮緊急撤離鎮民後,卑詩省的基隆拿(Kelowna)於周五凌晨宣布進入緊急狀態,大批居民因山火蔓延而被勒令撤離。

截至周五下午2時消息,卑詩大學(UBC)奧肯納根(Okanagan)校園亦要疏散。

來往基隆拿國際機場多個航班須取消,機場空中範圍已經關閉,以便救援人員執行任務。

省內約有4,800人接獲撤離令,另有超過23,500收到撤離警報。

當地官員稱,火場面積在一夜間擴大了6倍。

西河岸原住民地區(Westbank First Nation)亦宣布進入地方性緊急狀態。

麥克杜格爾溪的山火在周四晚上越過了奧肯納根湖(Okanagan Lake),基隆拿於周五凌晨1時前宣布進入緊急狀態,克利夫頓路北(Clifton Road North)和麥金利(McKinley)社區有數以千計的居民被命令撤離家園。

在周五發出的一份官方聲明內容指:「由於火災動向難以預測,為了自身和該地區緊急救援人員的安全,所有居民必須撤離,這點至關重要。」

當局又說:「居民應做好長時間離家的準備,為寵物做好安排,並帶走藥品和重要文件等必需品。」

毗鄰的西基隆拿(West Kelowna)市也宣布當地進入緊急狀態。當局證實山火在該市造成了 「一些結構性損失 」。

最少有超過2,400處房屋已收到疏散令,超過4,800處房屋處於戒備狀態。及至周五上午,基隆拿的疏散令已擴大至包括謝勒(Shayler)一帶。

基隆拿和西基隆拿之間97號公路一段長14公里路段因山火而於夜間關閉。

周四晚上,官方估計自周二晚間在當地發現山火以來,麥克杜格爾溪的山火已擴大至11平方公里範圍。

有關官員警告,未來幾天的火災動向可能會來得迅速且難以預測,並敦促那些平常會試圖忽視疏散令的人,現在「不是心存僥倖的時候 」。

圖:  加通社

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抗發炎飲食|常吃麵包餅乾身體易發炎 恐患癌症糖尿 13種食物忌吃太多

常吃餅乾、喝果汁也有損健康?有營養師指出,飲食是導致身體慢性發炎重要因素之一,若13種食物攝取過多,例如導致長期發炎會引發多種慢性疾病,包括心血管病、癌症。要預防發炎,宜多吃6類食物,例如西蘭花。

抗發炎飲食|身體慢性發炎 可致4大慢性疾病
營養師王證瑋在其facebook專頁發文指,慢性發炎就如身體長期火災,令自由基不斷生產,引致細胞組織被攻擊。他指出,不少研究已證實,身體長時間發炎會造成慢性疾病,嚴重起來可導致:肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症。

【同場加映】糖尿病初期8大症狀

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抗發炎飲食|13種食物吃太多 身體發炎恐患癌心血管病
慢性發炎出現的與飲食息息相關,營養師王證瑋列舉較常見的13種食物,若經常進食可能導致發炎加劇:

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易致身體發炎食物:1. 精製碳水化合物食物
例子:蛋糕、餅乾、麵包
易致身體發炎食物:2. 加工食品
例子:薯片、即食麵

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易致身體發炎食物:3. 油炸食品
例子:薯條、炸雞
易致身體發炎食物:4. 含糖飲料
例子:汽水、果汁、手搖飲品
易致身體發炎食物:5. 加工肉品
例子:火腿、香腸、煙肉

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抗發炎飲食|推介6類抗炎食物 吃西蘭花也有效
除了減少以上食物的攝取外,營養師王證瑋建議,可以補充對抗發炎、抗自由基的食物,以降低發炎的機會,例如:

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抗炎食物1:漿果類食物
食物例子:士多啤梨、藍莓、紅莓、紅桑子等;
營養素及功效:漿果類富含豐富的植化素,如花青素、類黃酮、類胡蘿蔔素等,是天然的抗氧化劑,對於調節免疫及抗發炎都有很好的作用。
抗炎食物2:西蘭花
營養素及功效:屬十字花科的食物,其中的含硫化合物可以幫助體內降低發炎因子,可預防心血管疾病及癌症。
抗炎食物3:薑黃
營養素及功效:常用的香料,其中富含薑黃素,是對抗發炎的重要物質。
相關文章:薑黃VS生薑功效大不同 薑黃抗癌防腦退化 1種食法吸收率增200倍

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抗發炎食物4:綠茶
營養素及功效:含豐富兒茶素及沒石子酸,具有抗氧化及降低發炎的功能。
抗發炎食物5:胡椒
營養素及功效:黑胡椒含有高量的胡椒鹼,亦具備抗發炎的功效。
抗發炎食物6:提子
營養素及功效:含有花青素及白藜蘆醇,對於預防肥胖、心血管疾病及癌症皆有幫助。
抗發炎4大生活習慣
營養師王證瑋指,若要抑制炎症,除了飲食上的調整,正確健康的生活作息也相當重要,有助維持身體良好的健康狀態,正確健康的生活作息包括:

維持理想體重
規律運動
充足睡眠
放鬆心情
內容獲「營養小當家_阿罐營養師」授權轉載

延伸閱讀:彩虹飲食法防癌抗衰老降膽固醇 營養師推介28款七色蔬果

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PNE Fair將於本周六回歸 多場表演共慶歡樂夏日

【星島綜合報道】溫哥華太平洋國家展覽會夏季嘉年華(PNE Fair)將於周六(19日)回歸,並將舉行至9 月 4日,每天從上午11點到晚上11點開放。

據環球新聞報道,今年的夏夜音樂會(Summer Night Concerts)邀請了一系列大牌表演者,包括TLC、Boyz II Men、Jason Derulo、Yung Gravy、bbno$、Billy Idol、Pat Benatar、Aqua、Boney M、Billy Talent等。

PNE的組織者表示,農業仍然是這次活動的核心,安排了一系列的展覽和活動,包括Kids Discovery Farm、4H Festival和Knights of Valour比武活動。

此外,今年還將舉辦新的音樂煙火慶祝活動,例如Remix Inferno、Dueling Pianos和For the Love of Drag的表演。

加拿大道明銀行與PNE合作,將為1500名弱勢青年提供參加活動的機會。這也是其 「青少年無障礙計劃(Youth Accessibility Program)」的一部分。運聯(TransLink)再次與展會合作,推出周五促銷活動,前5000名人及一名遊客,在入口處出示有效指南卡即可享受門票二選一的優惠。

門票價格:成人25元,青年(13至18歲)16元,兒童(4至12歲)9元,老年人16元。三歲及以下兒童免費入場。

PNE在周四特別感謝了兩位長期支持者。

Moriz女士,一位長居溫哥華的居民,主動聯繫PNE,捐贈她兒時珍藏的一張1973年的PNE門票。

Huculak先生從1949年開始參加了每一年的PNE。主辦方表示,他的故事充滿韌性和決心,他和家人在第二次世界大戰期間從烏克蘭移民到加拿大,並將PNE視為在新國家新生活的象徵。

圖:PNE官網

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中國未將加拿大列入旅遊團訪問名單 卑詩旅遊業恐遭受打擊

【星島綜合報道】隨著大流行限制解除,國際旅遊逐漸恢復,中國外交部宣佈78個國家已被列入批准團體旅遊和旅行套餐的目的地名單,但名單中並未包括加拿大。卑詩省的旅遊業者正呼籲聯邦政府緩和與中國的關係。

據CBC報道,中國駐渥太華大使館公共事務辦公室寫道,這一決定是基於「近來,加方一再渲染所謂中國干預,以及加拿大大幅上升的反亞裔歧視行為。」

據卑詩省官方機構Destination B.C.的數據,中國是卑詩省第二大國際遊客市場。這意味著中國決定排除加拿大可能會對卑詩省旅遊業造成重大打擊。

Destination BC市場開發經理莉克 (Monica Leeck) 表示,「2019 年有近 33.4 萬名中國遊客到訪卑詩。在大流行之前,我們每周有 50 多個航班從中國各個城市飛往溫哥華。對我們來說,這是一個真正的大市場。」

儘管個人遊客仍可以計劃前往卑詩,但旅行團的缺失可能會帶來挑戰。根據世界旅遊組織的數據,中國大陸遊客在國外的消費大約有 60% 是跟團游。

莉克說:「中國遊客來到卑詩平均消費最高,每人平均消費為2021元,遠遠高於澳洲遊客,人均消費約1800元。」

卑詩旅遊業協會行政總裁朱達斯(Walt Judas) 表示,中國遊客喜歡在與旅遊相關的活動和設施上消費,包括旅遊巴士和文化活動。

總部位於溫哥華的開心旅遊公司老闆陳開心表示,她的業務主要涉及中國和亞洲的旅行。

她說:「對於最新的決定,我感到有點沮喪。」

莉克表示,隨著大流行限制措施的取消,卑詩省的旅遊業已開始復蘇,截至 6 月底,整個卑詩省的酒店入住率達到 78%

然而朱達斯認為,缺乏來自中國的旅遊團,長期來看,這可能對業界造成嚴重打擊。他說:「我們當然希望兩國政府能夠進行合作,並達成共識。我們希望能在短時間內完成這一目標。我們鼓勵聯邦政府真正解決他們之間的分歧,這樣我們才能回到正軌。」

卑詩旅遊部發言人表示,Destination B.C.將繼續透過旅遊媒體向中國遊客推廣該省,並持續觀察中國旅遊目的地的建議。」

加通社資料圖片

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警方追緝賓頓市露體男

【星島綜合報道】皮爾區警方發布一名33歲男子的照片,呼籲民眾提供線索,協助他們追查圖中男子,他涉嫌在賓頓時兜售太陽眼鏡時向一名女童露體。

露體事件在7月 25 日發生,現場在Dufay Road 夾Sandalwood Parkway一帶。

警方說,肇事前,一名11歲女童走在路上,一名男子趨前,向她兜售太陽眼鏡,跟著露體。

警方在周四辨認出嫌人的身份,他是賓頓市居民Sunil Tak。調查人員已提出性侵犯及性干擾等控罪,申請通緝令,緝拿他歸案。

疑犯身高5呎 9吋,身型瘦削,黑頭髮,蓄鬍子。

警方呼籲知情者與受害人專案小組聯繫,電話905-453-2121,分機3460;皮爾區滅罪熱線號碼1-800-222-TIPS (8477),或是電郵www.peelcrimestoppers.ca。

(圖 :皮爾區警方提供)T07

戒澱粉減肥|白飯十惡不赦?醫生戒碳水後全身出疹 改用1食法減脂變型男

屬於碳水的白飯容易致肥,令不少減肥人士敬而遠之。有醫生指出白飯不是十惡不赦,並分享自身的經驗表示,健身時曾嘗試戒掉攝取碳水,但卻令全身出疹,導致又紅又痕癢。他改用1種進食碳水的方法後,成功增肌減脂。

戒澱粉減肥|白飯十惡不赦?醫生戒碳水後全身出疹
兒科醫生林智葳在其facebook專頁發文指出,不少人對碳水化合物存在「碳水十惡不赦」、「減肥不要碰碳水」、「碳水比油還可怕」、「低碳飲食是未來的新趨勢」的看法。

他坦言,自己亦曾受這種想法影響,因此剛開始健身時,只攝取大量雞蛋、蛋白粉、各式肉類與海鮮,以追求每日蛋白質總量,卻忽略攝取碳水,結果導致健身時出現停滯、精神萎靡、以及全身出現紅疹等的狀況。

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減肥不戒澱粉|改用1種方法吸收碳水 成功增肌減脂變型男
事後,林醫生發現問題出於碳水化合物上。他重新了解碳水的重要性,明白訓練後攝取碳水化合物最為重要。他解釋,因為重訓會消耗肌肉內的肝醣,所以運動後除了要補充蛋白質外,亦要補充碳水化合物,否則不會長肌肉。

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林智葳醫生補充碳水化合物的減脂成果 (照片獲兒科醫生林智葳授權轉載)

減肥不戒澱粉|6大乾淨碳水 白飯也可以吃?
林智葳醫生亦指出,攝取碳水與蛋白質,除了要留意份量外,食物來源也相當重要。他指出,如果要身體增加肌肉,減少脂肪,可以選吃乾淨碳水(Clean carb)作為補醣來源,食物例子如下:

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減肥不戒澱粉|勿吃9大不乾淨碳水 減肥要戒水餃?
林智葳醫生指出,減肥要減少攝取不乾淨的碳水,當中包括以下食物:

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減肥不戒澱粉|碳水每日攝取份量及食物組合
林醫生表示,在減脂操肌時,自己攝取碳水的飲食法則是每天攝取350克碳水,食物組合如下:

75%來自白飯(可能各半是白米飯和糙米飯)
15%來自水果或其他飲料
10%來自其他食物所含的碳水
生酮低碳飲食不利增肌?他再提醒減脂操肌的人士,除了有效的訓練之外,吃大量的乾淨碳水是必須步驟。 至於一般的減肥方法例如生酮飲食或低碳飲食,皆不利於增肌,更會影響訓練效果。

內容獲「醫心葳你Wei醫師~林智葳醫師」授權轉載

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卑詩渡輪問題多多 又有渡輪預計要維修幾周

【星島綜合報道】卑詩渡輪公司(BC Ferries)已確認其Coastal Renaissance號出現故障,修復可能需要「幾周而非幾天」才能重新投入運營。

據CTV報道,這艘從杜華遜(Tsawwassen)至那乃磨(Nanaimo)公爵角(Duke Point)的船隻於周三下午在輪機艙發現故障。

該公司的行政總裁描述為「2號驅動電機故障」。

行政總裁希門尼斯(Nicolas Jimenez)在周四緊急召開的新聞發布會上承認:「這不是一個簡單的修復問題,這實際上是一個非常複雜的修復,需要很長的時間。」

他還表示:「我們現在正在解決如何安排所有受此情況影響的人。」

據估計,大約有2,000人預定了Coastal Renaissance號的票,而卑詩渡輪公司正在考慮增加非常早和非常晚的航班來滿足旅客的需求。

卑詩渡輪公司表示,預訂正常運行船隻的旅客很可能可以登船,但Coastal Renaissance號的乘客可能會被延遲。

上月底,「Coastal Renaissance」也曾因不明發動機問題停航。

卑詩渡輪公司人手短缺也成為一個日益嚴重的問題,這也是周四取消更多航班的原因。

周四,往返杜華遜和公爵角的四個航班已被取消。

卑詩渡輪公司網頁

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多市莫斯公園致命車禍 男死者事前曾遭毒打

【星島綜合報道】 多倫多市莫斯公園(Moss Park)日前發生致命交通意外,一名男子死亡,肇事司機事後不顧而去。警方周四召開記者會,交代案情,指男死者在車禍前曾遭人毒打,警方正在追查襲擊者。

車禍在本周二晩間11時前發生,肇事現場在雪邦街(Sherbourne Street),皇后東街(Queen Street East)以北。

多倫多探長(Brandon Price)對傳媒說,車禍前,54歲的男死者麥克唐納(Douglas James Macdonald)與一名男子在雪邦街西面人行道上打鬥。嫌犯追逐麥克唐納,他跑到馬路中心,隨即墮地,嫌犯繼續打他。

貝斯說:「麥克唐納遇襲後倒在路上,一動也不動,似乎沒有力氣。幾秒鐘後,一輛北行汽車駛至,並撞向他。」

警方現在追查毆打麥克唐納的男子,他是黑人,短髮到中等長度頭髮結玉米辮,中等身型,身穿黑色短袖襯衣、綠色連帽外衣;黑色牛仔褲,前面褲檔帶小破口、黑色鞋子。

(圖: CP24) T07

卑詩省將接收西北地區因山火疏散的醫院患者

【星島綜合報道】因西北地區山火,數十名被撤離的醫院患者和長期護理住院患者預計將抵達卑詩省。

據CTV報道,卑詩省應急管理及氣候準備廳長馬博文(Bowinn Ma)於周四的新聞發布會上談到了這一「令人心碎的情況」,當時西北地區有超過200處大火正在燃燒。

馬博文表示:「在卑詩省,許多人都熟悉山火、煙霧和疏散令而帶來的壓力。在此艱難時刻,我們與西北地區和整個北部地區的人民同在,西北地區已要求卑詩省和亞省提供援助。」

被撤離的患者預計將抵達溫哥華國際機場,但具體時間尚不清楚。馬博文說:「目前,卑詩省預計將接收約55名醫院患者和護理院住院患者,可能還會有更多。」

馬博文表示,大部分來自該地區的撤離者都被送往亞省和其他西部省份,卑詩省正在準備必要時接收更多撤離人員。

她說:「卑詩省已做好準備,為西北地區提供進一步的援助。與此同時,卑詩省對省內的山火季節也沒有放鬆警惕。我們正在為未來可能面臨的困難日子做準備,確保我們有足夠的資源為卑詩省人民提供支持。」

據省政府表示,截至周四,卑詩省約有480人接到疏散令,超過4,900人處於疏散警戒狀態。

圖:加通社

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【彌補即時財政缺口15億】多市考慮數項加稅措施 先向豪宅下手

【星島綜合報道】 多倫多市政府人員考慮一套開源方案,為市政府增加收入,彌補數以憶元計的財政缺口。市府經理及臨時總財務官周四提出報告,建議徵收商業停車費、911費用,提高價值300萬元以上的物業土地轉讓稅,並向外國置業者徵收土地轉讓稅。

多市政府考慮的第一項措施是提高豪華住宅的土地轉讓稅,在現時的稅制下,價值200 萬元的房屋需付2% 土地轉讓稅;200萬元以上的物業需付2.5%土地轉讓稅。如果市議會批准開徵更高的土地轉讓稅,價值 300 萬元以上的物業需付3.5%土地轉讓稅,稅率按物業價值遞升,到2,000萬元以上的最高7.5% 比率。

此外,市府考慮調高物業空置稅,從1%增至 3%。

市府又會研究,是否取消路邊停車最高收費額,給予多市停車管理部門更大靈活度調高收費,以及要求省府授權,開徵多市銷售稅。

安省市議會即時面對15億元財政缺口,在未來10年內,多市料有 465億元赤字。

多倫多市長鄒至蕙周四沒有詳細談論開源方案,但說市府要是貫徹報告所列項目,只能彌補40%的赤字。市府人員指出,其餘的60%要靠省府和聯邦政府的新框架支撐。

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卑詩山火風險劇增 或將面臨最嚴重的24至48小時

【星島綜合報道】卑詩省官員於周四警告,極端乾旱、強風和即將到來的雷暴,可能帶來2023年卑詩省山火季最糟糕的24至48小時。

據CTV報道,在新聞發布會上,卑詩林木廳長賴賜淳(Bruce Ralston)敦促公眾在接下來的幾天內密切關注山火更新,最近破紀錄的氣溫使全省大部分地區本已乾涸的情況更加惡化。

賴賜淳表示:「本周,熱浪加劇了卑詩省的嚴重乾旱和山火風險。很有可能發生新的火災,火勢將迅速蔓延,難以預測。」

卑詩山火服務處運作總監查普曼(Cliff Chapman)提到了夏威夷拉海納鎮(Lahaina)的最新災情和黃刀鎮正在發生的緊急事件,並解釋了火勢蔓延的速度有多快,預報中的大風和閃電有可能助長現有的火勢,並引發大量新的火災。

他說:「從火災的角度看,這次天氣事件可能是夏天最具挑戰性的24至48小時。」

查普曼還提醒那些可能會無視疏散命令的人,警告說「現在不是冒險的時候」。

圖:BC Wildfire Service

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保健調查報告 : 一半加人欠缺家庭醫生或預約時間難

【星島綜合報道】最新調查報告顯示,一半加拿大人沒有家庭醫生,或是很難預約時間看醫生。

加拿大醫學協會(Canadian Medical Association)及安格斯列特民調公司(Angus Reid)進行上述調查,在周四發表報告。它說,在加拿大人當中,五人有一人沒有家庭醫生;人們即便有家庭醫生,29%的受訪者難以預約時間看醫生;37%說要等幾天才能預約時間, 15%說即時拿到預約日期。

本身沒有家庭醫生的受訪者,26%的人已不再尋找;38%說找家庭醫生,已找了一年多。

在加拿大不同地區,家庭醫生短缺率不一。在安大略省,13%的受訪者沒有家庭醫生,佔全國最低比率。在魁北克省,26%的受訪者沒有家庭醫生。在大西洋地區,家庭醫生更短缺,紐賓士域省、新斯高沙省、紐芬蘭及拉布拉多省的受訪者沒有家庭醫生,或是很難預約時間看醫生,各佔61%、67 %和58%。

加拿大醫學協會早在2023年 4月的報告中說,在加拿大全國,5人就有超過一人沒有常看的家庭醫生或是護理師,人數多達650萬。

加拿大醫學協會在2022年的報告指出,在各科醫生當中,家庭醫生的工作過勞率偏高, 62%的家庭醫生說,他們的工作量增多,勞逸不均,影響到他們的精神健康。

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Metro超市工潮邁向第三周 工會反對調停員介入

【星島綜合報道】多倫多市20多間Metro超級市場的工潮邁向第三周,超市連鎖集團尋求安省勞工廳委派調停員,協助它解決勞資糾紛,但勞方工會不同意調停員介入。

工會通訊代表懷特(Paul Whyte)周四發聲明說:「前路擺明,Metro必須重返談判桌,提出更好的薪酬,迎合前線工作人員的需求。」

超市連鎖集團發言人貝根(Marie-Claude Bacon)周四在聲明中說,Metro要求安省勞工廳委派調解員,協助它和Unifor工會談判,謀求協議。

大多倫多地區27間Metro超市大約3,700名職員在7月底開始罷工,他們不同意在周日或周一與資方開會,工會指Metro沒有表明,它願意改善勞方已否決的那份方案。

(圖 :加通社)T07

魁省女子發毒信恐嚇特朗普 美國法官判定刑期22年

【星島綜合報道】美國華盛頓特區地區法院法官周四裁定刑期,宣判一名魁北克省女子入獄大約22年。她向美國前總統特朗普郵寄含毒恐嚇信,說他專橫,促他下台,三年前被捕。

今年1月,56歲女子費里爾(Pascale Ferrier)已接受認罪協議,同意判監22年,但華盛頓特區地區法院法官弗里德里希(Dabney Friedrich)周四才簽定判詞。

費里爾承認總共9項生化武器相關控罪,每項控罪的最高刑罰是終身監禁。

2020年9月,費里爾在加、美邊界落網,被控投遞恐嚇信給特朗普,信內含有蓖麻毒蛋白(ricin)。

在2020年美國總統選舉前兩個月,美方截獲那封信。費里爾在信中說特朗普是個「醜陋的專橫小丑」,促他棄選。

費里爾被控9項罪名,其中8項在德克蕯斯州提出,她曾發出多封信件,恐嚇該州警員和監獄人員。

(圖 :美聯社)T07

警方追查多市地鐵車上六旬猥褻漢

【星島綜合報道】一名男子日前在多倫多市地鐵車廂內作出猥褻行為,多倫多警方正在追查此人。

警方說,今年8 月6日,他們到華登地鐵站(Warden Station),處理一宗不雅行為案件。

據悉肇事前,一名地鐵乘客與一名男子在堅尼地地鐡站(Kennedy Station)登上西行列車,地鐵在駛近華登站時,該名男子向乘客作出猥褻行為。

列車抵達華登車站,男子隨即下車,向不明方向逃逸。

男子年約60多歲,身高5 呎5 吋,體型瘦削。他頭戴藍綠色棒球帽,身穿藍色風衣、綠色高爾夫球襯衣、深色褲子,背黑色書包。

(圖 :多倫多警方提供)T07

【Toyota Camry偷上偷】 15歲少年涉嫌夥同男子劫車劫錢

【星島綜合報道】 一名15歲少年涉嫌與一名男子偷竊汽車,在網上推銷該車,兩人找到買家,不但掠走買家數千元,還開走失車。兩人已落網,面對多項控罪。

警方說,今年8月 9日,兩名嫌犯透過臉書Marketplace售車廣告,接觸一名豐田凱美瑞(Toyota Camry)車主,兩人約見車主,伺機偷走汽車。

兩天後,8月11日,男子與少年在臉書Marketplace刊登廣告,說有豐田凱美瑞車輛出售,並且夥同另一人約見買家,在收取5,500元後開走豐田凱美瑞。

警方已拘捕20歲男子艾哈默德(Sadid Sultan Ahmed)和該名15歲少年,兩人都是多倫多居民,控告他們7項罪名,包括偷竊汽車;3項合謀干犯可起訴罪行。

警方沒有交代,他們有沒有找到第三名嫌犯。

(圖 :CityNews)T07

77歲男子涉嫌10年間多次性侵犯兒童 警方提多項控罪

【星島綜合報道】 警方日前拘捕一名77歲多倫多市男子,控告他性侵犯兒童,他涉嫌在過去10年間多次犯案。

警方說,今年8 月12日,他們到雪柏東路(Sheppard Avenue East)夾當妙斯路(Don Mills Road)一帶,處理一宗性侵犯案。

警方指出,從2013 年到 2023年,一名男子多次性侵犯一名受害人。警方已拘捕77歲男子威廉斯( Louis Williams ),控告他性干擾一名不足16歲的兒童、性侵犯、引誘性觸摸、性剝削、出言恐嚇。

調查人員說,他們相信該案還有更多受害人,知情者可向警方舉報,電話416-808-5500、匿名舉報熱線416-222-TIPS (8477)。

(圖:多倫多警方提供)T07

天氣熱愈睡愈累=有夏日疲勞症候群?3大飲食法抗疲勞 飲奶吃辣麵也有效

天氣炎熱,愈睡愈疲累,小心中了「夏日疲勞症候群」!有營養師指出,容易疲憊、頭暈腦脹是這種天氣特有的現象,與「Blue Monday」一樣令人不舒服。她教3大飲食法抗疲勞,例如吃鹹一點,飲牛奶、豆漿都有助紓解。

夏日疲勞症候群症狀|天氣熱愈睡愈累 易頭暈便秘要留意
營養師李婉萍在其facebook專頁發文指,「夏日疲勞症候群」不是醫療專有名詞,但同樣令人感到困擾、不適。「夏日疲勞症候群症狀」常見症狀如下:

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「夏日疲勞症候群症狀」常見症狀如下:

容易口腔潰瘍(例如生痱滋)
容易便秘
經常上火
飲很多水還是很口渴
吹冷氣仍感到頭暈腦脹
沒到晚上,就累到連起身上廁所也無力
睡覺反而愈睡愈疲累

夏天心血管病|身體11大求救訊號

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夏日疲勞症候群紓緩方法|3大飲食法抗疲勞 飲牛奶吃辣麵也有效
營養師李婉萍表示,這時可以吃鹹一點,甚至在水裡加少許鹽飲用,也有幫助。因為流很多汗、吃得少、喝很多水,都可能導致鈉鉀離子不足,當電解質不平衡就容易疲憊、噁心。

當熱到吃不下東西,身體沒營養時,會愈來愈疲倦。飲食方面,要留意3件事:食慾、營養素、水分,因為要建構人體活力與能量的來源,才能確保人體機能運作順暢。

 

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紓緩方法1. 進食適量酸鹹辣的食物
原因:酸、鹹、辣的食物能促進食慾,鹽可以補充鈉離子。
食物例子:酸梅湯、椒麻拌麵、番茄切盤(加鹹甜醬油)、西瓜沾鹽
紓緩方法2. 擊退疲勞秘訣:攝取澱粉+維他命B+維他命C
攝取澱粉:

原因:有時吃不下、疲倦是因為澱粉攝取量不夠
建議:下午吃燕麥棒、蓮藕粉,若想更美味,可以加點蜂蜜
12款澱粉熱量換算方法 減肥都可以食白飯

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攝取維他命B:

原因:是抗疲勞、紓壓的營養素,有助促進身體代謝,降低疲勞感
食物例子:凍豆漿、凍牛奶,下午可吃些堅果
攝取維他命C:

原因:是抗疲勞、紓壓的營養素,亦有助傷口復原、降火氣
食物例子:奇異果、木瓜、番石榴、哈密瓜、西蘭花、菠菜
紓緩方法3. 補水

原因:身體水分和肌肉的比例成正比,若身體缺水會令代謝變慢,活動力也隨著下降。
飲品建議:如果不想只喝清水,可以加片檸檬、果乾,總比不喝水好。另外喝苦瓜茶、苦茶也是不錯的選擇。
營養師李婉萍提醒,喝含糖飲品消暑時,勿當水喝,因為糖會消耗體內維他命B群、增加體脂,令人累上加累。

內容獲「李婉萍營養師」授權轉載

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約克區警方搗破偷車集團 價值280萬元31輛失車起回 3人被控

 

【星島綜合報道】 約克區警方與皮爾區及安省警方聯手,搗破一個偷車集團,起回價值將近300萬元的30多輛汽車,拘捕3名男子,提出80多項控罪。

警方調查人員在今年5月展開調查,認定3名嫌犯。

警方執行8道搜查令,起回31輛被盜汽車,價值280萬元,又檢獲現金 30,000 元、掃描器、汽車鑰匙複製器和100多把萬能鑰匙。

在案件中,3名男子被控,他們是24歲烈治文山居民Ranvir Saggi、21歲賓頓市居民Jasman Pannu,以及23歲烈治文山居民Kuljeet Singh Sivia 。其中一名嫌犯此前被控盜竊汽車,獲准保釋。

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打擊車輛欺詐銷售手段  多倫多警方展開行動

[星島綜合報道] 多倫多警察局將宣布一項新的犯罪預防運動,在大多倫多地區打擊涉及非法汽車銷售的欺詐行為。

周四上午,多倫多警方將在市中心總部召開新聞發布會,討論新行動的細節。

多倫多警察局署理副局長Kelly Skinner將與安省機動車輛行業委員會(Ontario Motor Vehicle Industry CouncilOMVIC)首席執行官Maureen Harquail和多倫多滅罪組織主席Sean Sportun一同出席新聞發布會。

(圖:加通社)T10