吃飯前飲湯不利減肥?改進食次序後 194磅女生勁減66磅

減重是現代人一生的志業,為了減少熱量攝取、穩定血糖,進食順序也頗受關注。成功瘦身30公斤的醫生陳君琳表示,應該要先吃肉,再吃菜,飯最後吃。她並認為,除非胃的吸收能力佳,否則餐前最好別喝水或湯,否則會稀釋消化液,導致慢性消化不良、不利健康。

吃飯前飲湯不利減肥?改進食次序後勁減66磅
家醫科醫生陳君琳從小體型就偏胖,曾經一度胖到88公斤,之後遍尋瘦身之道,但仍反覆復胖,之後她學習正確的飲食觀念,習慣並內化後,減重速度持續,瘦至目前的58公斤後不再復胖,也無任何慢性病的困擾。

她在《下班經濟學》表示,一般提到健康的餐盤為蔬菜:肉:飯為2:1:1,但她為了減重,將之改為3:2:1。肉類包括奶、蛋、魚肉、豆類、海鮮;菜包括葉菜、菇類;飯類包括根莖類與水果。

1_132 7_52 6_68 3_88 4_86 2_63 5_73

減重達一定成效後,陳君琳再改採極低碳與優良的脂肪,不再吃顯而易見的澱粉,例如飯、麵、饅頭、麵包,「因為蔬菜類也含有碳水化合物,所以飲食仍會攝取到澱粉,若希望減重有成效,要盡量降低碳水化物的攝取。」

280_1 281_1 282_1 283_0 284_0 285_0

對於不少減重人士主張餐前先喝一杯水或先喝湯,陳君琳認為,先喝水或湯會稀釋胃的消化液的濃度,即胃酸,導致消化不良,長期對健康不利,且坊間的湯,含有太多添加物,尤其是勾芡濃湯,讓人容易吃到隱藏的澱粉與熱量。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

延伸閱讀:減肥降血糖優先吃 推介9款非精製澱粉食物

263_1 272_0 271_1 270_1 265_1 269_1 267_1 266_1 264_1 268_1

T03

亞省牙科服務公司系統被攻擊 147 萬居民個人信息被洩露

【星島綜合報道】周四,亞省牙科服務公司 (ADSC) 表示,一起重大數據洩露事件已導致約 147 萬亞省居民的個人信息被洩露。

據CBC報道,ADSC在一份聲明中表示,該公司為省政府管理的公共牙科福利計劃中的某些數據,在最近的一次網絡安全漏洞中受到了影響。

ADSC了解到自己是勒索軟件攻擊的受害者後,立即召集網絡安全專家協助進行封鎖、修復,並對事件的性質和程度進行了全面的取證調查。

被洩露的信息包括姓名、地址,以及一些個人銀行信息。

ADSC和Quikcard Solutions Inc.的主席Lyle Best表示,他們在7月10日得知此事。

ADSC在其網站上表示:「數據洩露的時間是從5月7日到7月9日…未經授權的第三方在部署惡意軟件之前,訪問並複製了我們網絡上的某些數據。」

Best表示,那些銀行信息被洩露的是老年人計劃中的一部分,他們是通過電子支付,所有受影響的人都在聯繫中。

Best說:「從今晚、明天,到下周一,我們將設立一個呼叫中心,他們會得到一個代碼,並在未來兩年內對他們的信用進行監控。其他人會收到一封信,上面寫著您的某些信息可能已被這些人看到,但實際上他們不太可能用這些信息做任何事情。」

Best表示,他們已通知了隱私專員和亞省政府,告知數據已被洩露。同時,公司也通知了執法機關。

此外,該公司還為可能受到影響的人提供了相關建議,以保持警惕。

加通社資料圖

V08

【夏威夷山火】已造成53人死亡 加航毛伊島和溫哥華設每日航班

【星島綜合報道】夏威夷第二大島毛伊島(Maui)山火肆虐,已造成53人死亡,毛伊島上的加拿大遊客被要求撤離。

據CityNews報道,加航表示,由於Kahului機場關閉,周二晚從毛伊島飛往溫哥華的航班被取消。

航空公司表示:「我們使用了一架更大的飛機,即298座的Dreamliner執行了昨晚的航班,通常我們使用的是169座的波音737。Dreamliner飛機空載飛往毛伊島,今天上午滿載乘客返回溫哥華,預計將於當地時間上午 9 點左右抵達溫哥華。我們計劃在今天晚上進行第二次這樣的擺渡飛行,明早滿載乘客返回。」

來自溫東的Chloe Clear表示,整個情況似乎都很不真實。她回憶起周一晚上在酒吧時,警報聲響起。「警報就這麼響了。有點像這裡的安珀警報。電視屏幕上到處都是「撤離」的提示,我們就想,等等,我們該去哪兒?誰要撤離?我們在一個島上。能去哪兒?你能去哪兒?」

颶風使大火迅速失控。談到加航的擺渡航班時, Clear表示:「機場非常非常繁忙。我很慶幸我搭上了我的航班。」

加航表示,今後將安排毛伊島和溫哥華之間的每日航班。不過,也將繼續「密切關注毛伊島的情況」。

環球新聞視頻截圖

V08

男子白天在二埠市中心遇刺 警方呼籲目擊者提供線索

【星島綜合報道】二埠警方正在呼籲目擊者提供線索,希望能推進上周市中心發生的一宗白天持刀傷人案的調查。

據CTV報道,警方在聲明中表示,他們於 8 月 2 日中午接到報警,要求前往 Carnarvon 街 700 街區。抵達現場後,警官發現一名男子「多處被刺傷」,但未能找到嫌疑人。

據公布的消息,受害者傷勢並不致命,於當天晚些時候出院。

二埠警方發言人拉伊衛(Andrew Leaver)說:「我們對此類事件極為重視,我們正在進行深入調查,以確保查明嫌犯身份並追究其責任。」

調查人員已經在周邊尋找目擊證人和監控錄像,但仍呼籲知情者致電604-525-5411提供線索。

V08

【更新】素里大火燒毀四棟房屋 至少20人流離失所

【星島綜合報道】周三晚,素里East Clayton社區發生了一場大火,調查人員仍在檢查火場。

據City News報道,大火燒毀了 72 大道夾 192 街附近的四棟房屋,至少 20 人流離失所。

住在離火場不遠的Barry Moore描述說:「火勢蔓延得很快,昨天還刮起了大風。20分鐘內,三棟房屋已經起火,當消防隊趕到時,第四棟房屋也已經起火。」

消防員表示,初步報告顯示火災是從一個車庫開始,起火原因目前仍不清楚。

Screenshot 2023-08-10 at 8.27.25 PM

除了被大火燒毀的四棟房屋外,附近還有幾棟房屋受損。

Moore回憶說:「火勢不斷蔓延,從一棟蔓延到下一棟,然後再到下一棟,從房子的兩側燒到其他房子的屋頂。」

大約有33名消防員和10輛消防車趕到現場,沒有人員傷亡報告。

图:Twitter

V08

 

美國荷里活電影行業罷工超過百天 對卑詩影響尚未明朗

【星島綜合報道】美國荷里活演員及編劇罷工行動超過100天,省政府仍在努力評估此次罷工對「北方荷里活」之稱的卑詩省造成了多大的影響。

據City News報道,美國編劇工會(WGA)於周三罷工滿100天。美國演員工會-美國電視和廣播藝術家聯合會(SAG-AFTRA)也加入了這一行列,與編劇一同向大型製片廠要求更好的待遇。

這導致北美的大部分電影和電視產業停產,其中也包括在卑詩省的項目。

卑詩省旅遊、藝術、文化和體育部表示,他們正在與卑詩創作中心(Creative BC)「密切合作」評估罷工對當地經濟的影響。

該部表示:「雖然卑詩的電影和電視編劇並未參與罷工,但大部分卑詩的電影活動都來自美國製作,這使卑詩的電影和電視產業受到了巨大影響。約有85%的卑詩電影產業是外國服務製作,許多國內製作也使用SAG-AFTRA的演員。」

該部門指出,一些節目的前期製作仍在進行,獨立項目也仍在照常進行。

雖然目前還為時尚早,無法完全了解罷工對經濟的影響,但該部門表示,電影和電視產業為卑詩經濟貢獻了數十億元。

該部門解釋說:「2022年,有超過500部作品在卑詩拍攝,創造了約36億元的經濟收入,並提供了超過88,000個工作崗位。」

該部門表示,「我們希望各方能夠通過集體談判的方式盡快解決爭端。我們正密切關注此事態,希望能夠盡快達成協議,使卑詩和北美的業務恢復正常。」

因未能與電影公司達成新的合同協議,代表11,500名工會編劇的WGA52日開始採取罷工行動。SAG-AFTRA714日也加入了罷工行列。

資料圖

V08

飲水中毒|網紅狂飲水中毒險死 醫生揭2大禁忌 飲冰水易出事

喝水也會中毒?加拿大一名網紅早前挑戰外國盛行的減肥瘦身法,堅持在一日內飲用近3.8公升清水,惟2周後不適送院,懷疑水中毒。有香港心臟科醫生接受《星島頭條》訪問指出,適當補充水分是必須的,但若忽略2件事,就可能有致命風險。

飲水中毒|網紅狂飲水減肥致水中毒
綜合外媒報道,加拿大網紅Michelle Fairburn早前挑戰近期爆紅的瘦身鍛鍊法「75 Hard Challenge」。該挑戰要求在75日內嚴格控制飲食,包括:不喝酒、不吃零食、每日進行兩次45分鐘的室內及室外的健身運動,而且每日需要喝約3.8公升清水。

點擊圖片看網紅Michellel挑戰飲水減肥情況↓↓↓
1_18
加拿大一名網紅Michelle Fairburn試圖仿效挑戰外國盛行的減肥瘦身法。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
2_14
Michelle挑戰堅持2星期後,透露自己送院治療。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
3_15
Michelle在網上表示會挑戰爆紅的瘦身鍛鍊法「75 Hard Challenge」。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
4_15
挑戰嚴格要求75天內嚴格控制飲食。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
5_0_4
挑戰不喝酒,不吃零食,並每天進行2次45分鐘的室內和室外的健身運動。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
6_0_1
同時每天還需要喝近3.8公升的水。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
7_0_0
Michelle在第25天時上傳了一段失敗的挑戰影片。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
8_6
Michelle鏡頭面前表現虛弱。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
9_6
Michelle表示感到自己水中毒,非常不適。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
10_7
Michelle透露因為補充過多水分,在半夜會多次起床上廁所。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
11_6
Michelle自己感到腹痛、肌肉無力且毫無食慾。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
12_7
挑戰其中一項規定是,若一天沒有遵守,就須重新開始。圖片來源:Tiktok@michellefairburn
13_7
Michelle不想因為失敗而重新開始,故她強逼自己遵守規條。圖片來源:Tiktok@michellefairburn

不過,Michelle挑戰到第25日時,上傳影片表示挑戰失敗。當時她身體虛弱,並表示感到自己水中毒,十分不舒服。她透露自己由於在挑戰過程中補充過多水分,多次半夜時起床上廁所,甚至導致腹痛、肌肉無力且毫無食慾。

喝多少水會中毒?
20221123_health_water2_1 20221123_health_water2_2 20221123_health_water2_3 20221123_health_water2_4 20221123_health_water2_5 20221123_health_water2_6

飲水中毒|喝水太多致低血鈉症 網紅水中毒險死
Michelle表示,其中一項規定是如果有一日沒遵守,就須重新開始挑戰,而這項要求令她感到崩潰。為了不想重新開始,所以她強逼自己遵守。結果,她連續12日飲用近3.8公升水後,身體嚴重缺鈉,被送院治療。

20221123_health_water1_1 20221123_health_water1_2 20221123_health_water1_3 20221123_health_water1_4 20221123_health_water1_5 20221123_health_water1_6 20221123_health_water1_7 20221123_health_water1_8

醫生表示,如果喝水過多又未能及時治療,會導致極度缺鈉或低鈉血症,可以致命。縱然不適被送院,Michelle仍表示不會放棄這項挑戰,但她向觀眾保證會飲用醫生建議的飲水量。

相關文章:流失6%以上水分可致命 營養師教自測脫水程度

water_1-1 water_2-1 water_3-1 water_4-1 water_5-1 water_6-1 water_7-1 water_8-1

飲水禁忌|犯2大禁忌易頭痛喪命?
香港心臟專科學院前院長陳藝賢醫生接受《星島頭條》訪問指,雖然多喝水對身體有益,但是仍要注意飲水宜忌。陳醫生指,身體血液不只有水分,還有電解質和鈉質 (鹽分),如果過多水分積聚體內,會令鈉的濃度被稀釋。

陳藝賢醫生續指,當人體鈉質太少,就會出現腦水腫、低血鈉症,導致嘔心、頭痛,嚴重可致神志不清,出現抽搐或昏迷,甚至會致命。

他指出,正確的飲水份量如下:

152 153 154 155 156 157 158 159

醫生教不同情況的喝水份量
陳藝賢醫生受訪表示,建議一般進行中等強度運動下,每小時喝大概400至800ml就足夠,如果進行劇烈運動,建議可以參考專業的運動員做法:

在運動後磅重,推斷自己流失多少水分。
一般運動後體重不能減輕超過2%,否則就有可能流失過多水分,導致脫水。
如果磅重後發現輕了1000克,就要補充1.5倍的水分。
不建議一次過攝取,建議每小時喝400至800ml補充水分。
陳醫生又指,如果大量補充水分超過4至5倍,就會有水中毒的風險。

飲水2大禁忌 喝冰水可致心律不正
陳藝賢醫生亦提醒不應喝大量冰水,在心臟科角度,如果喝攝氏5度以下的冰水,有可能會引致血壓上升,心跳減慢或血管收縮,增加心臟負荷。這樣對心血管疾病患者不利,容易引發缺血性疾病或心律不正。

他指山,因飲用冰水不適的高風險人士如下:

160_1 165_0 163_0 164_0 162_0 161_0

陳醫生指,有5類人喝大量冰水容易不適,有心律不正風險:

高血壓患者
中風患者
心臟病患者
高血糖人士
高血脂人士
高血壓人士
飲水中毒|不可以狂飲水?喝冰水易傷身?
陳藝賢醫生指,一不可隨意喝大量冰水。可能會有隱性心血管疾病,喝大量冰水對身體造成危害,他提出有2大方法可以解決:

167_0 168_0 169_0 170_0 171_0 172_0 173_0 174_0

預防水中毒方法
陳藝賢醫生接受《星島頭條》訪問指,以下2種方法可預助水中毒:

盡量避免冰凍的飲料
定期進行身體檢查
他表示,定期進行身體檢查(驗血壓、血糖、膽固醇、三酸甘油脂及心電圖),如心電圖可以檢測「隱形殺手」心房顫。心房顫動可以引致中風,但如果提早發現疾病,可以用藥物控制防止中風。

陳醫生建議,運動後應補充電解質飲料或室溫水(15度至20度),因為有研究指出室溫水由胃部流到小腸吸收的過程最快。

drink_1_1 drink_2_1 drink_3_1 drink_4_1 drink_5_1 drink_6_1 drink_7_1 drink_8 drink_9 drink_10 drink_11 drink_12 drink_13 drink_14

飲水猝死|不適當喝冰水會猝死?醫生揭3大原因
陳藝賢醫生指,喝大量冰水會令血壓升高及血管收縮,當血管被塞,供血的肌肉會因缺血壞死,就會造成心肌梗塞,而導致心臟猝死。醫生指出,引發猝死有3大原因:

175 176 177 178 180 179 181 182 183

陳藝賢醫生表示,運動其實無害,而且可以防止很多疾病包括心血管疾病。由運動而引致猝死的機會亦很輕微,多數原因是患者本身有心血管疾病或隱性的疾病患而引發。

 

陳藝賢醫生表示,運動其實無害,而且可以防止很多疾病包括心血管疾病。由運動而引致猝死的機會亦很輕微,多數原因是患者本身有心血管疾病或隱性的疾病患而引發。

【同場加映】心肌梗塞9大風險因素及症狀

heart_A01_0 heart_A02_0 heart_A03_0 heart_A04_0 heart_A05_0 heart_A06_0 heart_A07_0 heart_A08 heart_A09 heart_A10甚麼人猝死風險高?如何盡早發現?

根據香港港安醫院資料,隱性心臟病患者可能隨時猝死。大部份心臟猝死個案與心臟冠狀動脈栓塞有關,逾半數患者更屬於「隱性心臟病」,他們一般並無特別的心臟病徵兆,例如心絞痛、氣喘等,但卻有機會受到各種誘因觸發,導致心臟病病發,甚至猝死。定期心臟檢查是唯一預防隱性心臟病、心臟猝死的最好方法。

heart_A01 heart_A02 heart_A03 heart_A04 heart_A05 heart_A06 heart_A07 heart_A08 heart_A09 heart_A10 heart_A11 heart_A12 heart_A13

T03

 

綠帶土地發展疑涉利益衝突 安省操守專員考慮是否調查房屋廳幕僚長

【星島綜合報道】 安省操守專員辦公室發言人周四說,省長福特要求操守專員韋克(J. David Wake)調查,在省府選定開發綠帶土地作房屋發展用途時,房屋廳長的幕僚長有無觸犯操守條例,操守專員正在研究此事,考慮是否啓動調查。

如果操守專員決定調查綠帶土地發展問題,他會查看房屋廳長克拉克(Steve Clark)的幕僚長阿馬托(Ryan Amato) ,有沒有違反2006年安省公共服務法規例,包括利益衝突規定。

此事涉及安省審計長對綠帶土地發展的調查報告,審計長指出,安省政府在2022年12月決定開發2,995公頃受保護綠帶土地,作房屋發展用途,受到一小群與政界有聯繫的發展商影響。

審計長報告說,阿馬托帶領綠帶土地專案小組,考慮22個選址,其中21個由他親自選出,最後專案小組選定15個。

T07

 

 

【夏威夷山火威脅大】渥京發布警訊促加人勿到毛伊島旅遊

【星島綜合報道】加拿大全球事務部周四發出旅遊警訊,忠告國民如非必要,不要到夏威夷第二大島毛伊島(Maui)旅遊,因為山火肆虐該島。

毛伊島山火迅速蔓延,摧毀廣泛地區,部分地區居民慌忙疏散,包括旅遊區拉海納(Lahaina)。

全球事務部發言人貝魯布(Jérémie Bérubé)對CTVNews.ca說,聯邦政府密切留意夏威夷山火情況,加拿大領事人員與島上僑民及家屬聯繫,全球事務部迄今沒有聽聞加拿大人在山火中喪生或是受傷。

夏威夷官方人員周四說,山火已奪去36人的性命,死亡數字可能更大。火勢仍未撲滅,搜救人員在災區搜尋有無生還者。

(圖 :Jayson Duque via Storyful)T07

33歲女子涉嫌詐騙Lotto Max獎金7,000萬被拘控

【星島綜合報道】  安省警方說,一名女子涉嫌冒充彩票持有人,向安省博彩公司認領7,000萬元,已被警方拘控。

警方說,他們不能確認,該名女子試圖騙取的7,000萬元Lotto Max獎金,中獎彩票就是士嘉堡彩票代理商在去年6 月售出的那一張。

安省博彩公司周四正式宣布,去年6月 28日開彩的Lotto Max頭獎7,000萬元無人認領,那是加拿大彩票史上最大的一筆無人認領獎金。

安省警方指出,它取得博彩公司的資料,隨即調查一名33歲女子,控告她試圖詐騙超過5,000元、偽造和行使假文件,被告女子日後在北灣提堂。

(圖:CITYNEWS)T07

OLG確定Lotto Max去年頭獎7,000萬無人認領

【星島綜合報道】  安省博彩公司(Ontario Lottery and Gaming Corporation, OLG)周四宣布,在2022年6月 28日開彩的7,000萬元Lotto Max頭獎,已確定無人認領。

安省博彩公司此前發起宣傳運動,提醒省民翻看舊彩票有無中獎。它接到2,700通電話和電郵,人們報稱失掉中獎彩票,但始終沒能確認7,000萬元彩金得主。

安省博彩公司說,中獎彩票在2023年6月 28日 晚間 10時 30分到期,持票人必須在限期前使用博彩公司的認證機,驗證得獎彩票,或是到博彩公司,出示彩票。

它指出,持票人沒有使用自助驗票機核對中獎號碼,也沒有使用博彩公司的軟件程式,查看彩票有沒有中獎。

博彩公司曾說,7,000萬元頭奬彩票由士嘉堡認可代理商售出,在紀錄中最大的一筆無人認領獎金達到1,500萬元,中獎彩票在卑詩省售出。

(圖 : 加通社)T07

【多市議會人事調動】鄒至蕙任命4名副市長及委員會正副主席

【星島綜合報道】多倫多市長鄒至蕙周四任命多名市議員,出任委員會主席和副主席,任期從8 月10 日起,到2026年11 月14日。

多倫多市議會行政委員會由市長、多名副市長、各常務委員會主席、財政預算委員會主席,以及一名普通市議員組成。

鄒至蕙以市議會行政委員會主席的身份,任命馬利克(Ausma Malik)為首席副市長、行政委員會副主席。

鄒至蕙委任總共4名副市長,其餘三人是士嘉堡副市長麥凱爾維(Jennifer McKelvie)、怡陶碧谷副市長莫利(Amber Morley)、北約克副市長科爾(Mike Colle)。

她宣布4個常務委員會,負責經濟及社區發展、一般政府事務、基建及環境事務、策劃與房屋事務。

此外,她宣布3個特別委員會,包括審計委員會、財政預算委員會,以及公務員甄選委員會。

(圖 :加通社)T07

 

TTC 8 月15日採新收費方式 乘客可拍借記卡及信用卡

【星島綜合報道】多倫多市政府及安省官員周四在北約克里斯利地鐵站(Leslie Station)宣布,從8 月15日起,多倫多公車局(TTC)採取新收費方式,乘客可用借記卡和信用卡支付車費。

從下周二開始,民眾搭乘公車,可以用借記卡、信用卡,或是智能手機、智能手表附載卡支付費,成人單程車費3.35元。

多市公車局行政總裁利里(Rick Leary)說:「今天宣布的車費支付方式,是一大改革,更方便公車局網絡搭客、公車局網絡—905區交通網的乘客,支付成人車費。」

T07

Taylor Swift多市演唱會第二輪門票網上預售 再掀歌迷搶購潮

【星島綜合報道】歌壇天后Taylor Swift明年11月在多倫多演唱,第二輪預售門票周四在網上推出,她的歌迷都會搶購,要是購得門票,肯定心情興奮,如果網購落空,還有另一次機會。

售票公司Ticketmaster作出安排,分三天出售6場Taylor Swift演唱會門票,周三推出頭兩場演唱會門票,歌迷爭相搶購,有人買到門票,有人只在輪候名單上。第二輪門票在周四預售,明年11月16日演唱會門票在東岸時間周四早上11時推出,11月21日那場門票則在下午1時預售。

歌迷上網預訂演唱會門票,必須預先登記,取得確認歌迷購票代碼,才能排隊購票。

Taylor Swift明年在加拿大開六場演唱會,只有多倫多一站,相信全國各地歌迷都會到多倫多觀賞她的表演,為多市帶來經濟收益。

(圖:加通社) T07

【直升機追蹤立功】 約克警方陸空行動拘捕劫車賊檢獲平治汽車

【星島綜合報道】約克區警方周四發布一段視頻,顯示警隊直升機如何協助路面警員追查劫車案。在上周六的行動中,警方抓到一名劫車賊,檢獲被劫平治汽車。

8月 5日周六午夜前,警方聞訊,一名男子在旺市Mistysugar Trail 夾Thornhill Woods Drive 用手槍威嚇一名女子,試圖搶劫她的汽車。女子的丈夫趕到,男子隨即逃跑。在事件中,沒人受傷,事主保住汽車。

大約半小時後,警方奉召到萬錦市Fairburn Drive 夾 Highway 7 East處理一宗劫車案。男事主對警方說,兩名男子用槍威嚇他,劫走他的平治汽車。

約克區警方周四在新聞稿中說:「Air2飛行隊直升機偵測到嫌犯行蹤,路面警員得以拘捕其中一人,檢回平治汽車,警方其後在現場附近找到上膛手槍。」

從警方公開的視頻中,可見被劫平治汽車在407高速公路上疾駛,警方直升機追蹤到疑犯朝著芬治路(Finch Avenue)西行。

後來一名疑犯駛進加油站,警員隨即圍堵被劫車輛,拘捕嫌人。

男子拔足逃跑,警方最後在鄰近民居後院拘捕他。

數天後,8月8日,警方掌握線索,在多倫多拘捕另一名男子,他當時在失竊捷豹Jaguar Pace車上。

警方新聞稿描述這次行動:「通過緊急回應隊、警犬隊和Air2飛行隊行動,警方拘捕劫車司機及乘客,司機下車時,一柄手槍從他的膝部跌下來。」

警方已檢控案中兩名嫌人,控告一名18歲多倫多男子和一名少年持槍搶劫;有意圖的喬裝;管有上膛、受管制槍械;危險操作車輛,以及逃避警方。

另有一名多倫多青年被控串謀搶劫、非法在車內收藏槍械,和管有犯罪得來、價值5,000元以上的財物。

(圖 :約克區警方提供)T07

刷牙愈多泡就愈乾淨?醫生揭4大錯誤迷思 太多牙膏會傷牙

想擁有潔淨亮白的牙齒,進食後做好清潔是關鍵,但每次刷牙要使用的牙膏,可能連成人都對它產生不少誤會。牙醫劉馥萱破解「牙膏4個錯誤迷思」,包括牙膏用量越多越好?要刷到冒超多泡泡、味道越涼越乾淨?以及牙膏是否一定要含氟,並一一說明,帶大家搞懂牙膏的正確使用方式。

刷牙方法|醫生揭4大錯誤迷思 太多牙膏會傷牙
劉馥萱在粉專《劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫》發文剖析牙膏4大常見迷思。她提醒,合理使用牙膏並選擇適合自己的產品才最重要,除此之外,也別忽略刷牙後使用牙線和定期就醫。

toothdecay_A01 toothdecay_A02 toothdecay_A03 toothdecay_A04 toothdecay_A05 toothdecay_A06 toothdecay_A07 toothdecay_A08 toothdecay_A09 toothdecay_A10
toothdecay_B01 toothdecay_B02 toothdecay_B03 toothdecay_B04 toothdecay_B05 toothdecay_B06 toothdecay_B07 toothdecay_B08 toothdecay_B09 toothdecay_B10

刷牙迷思1:用量越多越好
事實上牙膏用量越多並不會增加清潔效果,牙膏清潔成分是根據推薦用量所設計,適量使用就足以清潔牙齒,過多牙膏反而容易造成牙齒表面殘留。

刷牙迷思2:刷牙要像廣告一樣那麼多泡泡
泡泡多寡不是衡量清潔效果的指標,泡泡主要是市場營銷手法,但不代表清潔能力,正確的刷牙方法比泡泡更重要。

【同場加映】 保持口腔清潔5大貼士 不能單靠刷牙140_2 141_2 142_2 143_2 144_2 145_2刷牙迷思3:牙膏一定要含氟

「氟」是保護牙齒的重要成分,但不是必須選擇,其對於預防蛀牙非常有效,但若擔心過量攝取或對氟過敏,也有非氟成分的選擇。

刷牙迷思4:味道越涼感覺越乾淨
牙膏涼感並不代表清潔效果越好。許多牙膏會加入涼感成分,如薄荷或薄荷醇,能為使用者帶來清新的口腔感受,但並非等於牙齒的清潔程度。清潔效果的優劣,主要取決於牙膏的有效成分及正確的刷牙技巧。

內容獲「ETtoday新聞雲」授權轉載

延伸閱讀:食橙會爛牙? 4類食物恐致牙裂
牙科醫生劉馥萱在Facebook專頁發文表示,正常健康的牙齒受琺瑯質保護,因此可避免牙齒敏感。一旦牙齒表面的琺瑯質被破壞,令牙齒本質暴露,內部神經就容易受外物接觸及刺激,導致牙齒敏感、痠痛、變黃,甚至牙齒受損或牙裂。

teeth_1 teeth_2 teeth_3 teeth_4 teeth_5 teeth_6 teeth_8 teeth_9

延伸閱讀:4招預防牙齒敏感 飯後要馬上刷牙?
劉馥萱醫生表示,牙齒敏感並非不能預防,她又列出4招預防牙齒敏感的方法:

teeth_1_0 teeth_2_0 teeth_3_0 teeth_4_0 teeth_5_0 teeth_6_0 teeth_7_0 teeth_8_0 teeth_9_0

延伸閱讀:忽略牙齒健康4大恐怖下場 可致心臟病
台灣牙科醫生劉馥萱及內科醫生傅裕翔於Facebook專頁上表示,牙齒健健康康,是控制慢性病的重要因素。她提醒長者,若只注意血糖、血壓,但害怕看牙醫,忽略牙齒健康,這很可能會誘發慢性病。以下為牙齒不好的4大恐怖下場:

1_5_35 2_6_42 3_2_67 4_4_66 5_2_78 6_2_52 7_2_34 8_1_43 9_1_44

T03

兩車士嘉堡迎頭相撞 3人重傷送院

【星島綜合報道】士嘉堡周四早上發生兩車迎頭相撞車禍,3人受重傷送院。

周四早上差不多8時,兩輛汽車在士刁東路(Steeles Avenue East)夾麥高雲路(McCowan Road)一帶對撼。肇事後,現場道路封鎖。

在車禍中,3人受傷。救護人員指其中一名傷者是30多歲的男子,其餘兩名傷者性別及年齡不詳。

救援人員沒有確認,3 名傷者有無性命危險。

(圖 :CITYNEWS) T07

北約克民居二級火警 男子重傷性命垂危

【星島綜合報道】 北約克周四凌晨發生二級火警,一幢民宅失火,一名男子受重傷,有性命危險,已送醫院急救。

珍街(Jane Street)夾芬治西路(Finch Avenue West)鄰近燭木環路(Candlewood Crescent)一處民居著火,冒出濃煙。周四凌晨2時30分左右,消防人員到場救火。

消防員從火場二樓救出一名男子,救護人員把他送到醫院。

火勢已撲滅,火警肇因未明。

(圖 :CITYNEWS) T07

 

素里突發大火 警方建議避開該區域

【星島綜合報道】周三傍晚,警方和消防員接到報警,稱素里East Clayton 社區的一棟房屋發生大火。

據環球新聞報道,現場目擊者稱,192A街夾73大道附近有多達四棟房屋被大火完全吞噬。

Screenshot 2023-08-09 at 10.48.32 PM

目前尚不清楚是否有人受傷。

警方呼籲人們避開該地區。

圖:Twitter

V08

卑詩滿地寶男子勇救溺水女孩及其父親

【星島綜合報道】卑詩省滿地寶(Port Moody)周日晚在白松海灘(White Pine Beach)發生事故後,警方提醒公眾注意水上安全。

據環球新聞報道,周日晚上8點剛過,目擊者聽到了呼救聲。一名女孩被水淹沒,她的父親衝入Sasamat湖去救她。

目擊者Fadi Jabo說:「不幸的是,她的父親不會游泳,他們倆就在我面前溺水了。」

Jabo表示自己也不是很擅長游泳,但他沒有猶豫,第一個跳下水救女孩。

他說:「我把女孩救出,游到一半的時候,有人過來,接過了女孩,然後我又回去救她的父親。」

這位30歲的理髮師告訴環球新聞,他很高興自己能幫忙。他的英勇行為也成功地避免了一場悲劇。

滿地寶警發言人扎卡利亞斯(Sam Zacharias)表示,「每次這樣的事件都在提醒我們,湖边是多麼的危險,也提醒大家在水中游泳時要特別小心。」

警方表示,女孩和她的父親已經完全康復。

星島資料圖

V08

卑詩Quest大學校園找到潛在買家

【星島綜合報道】據悉,史戈米殊(Squamish)的Quest大學校園已經找到了一位潛在買家。

據CTV報道,該校園由Primacorp Ventures所有,自2月份以來一直處於待售狀態,大學宣佈由於持續的財務困難,將在本學期結束時關閉學術活動。

幾周後,負責出售該校區的房地產經紀人表示,已經有「很多人對該物業感興趣」。

一位知情人士證實,Capilano大學正在購買部分土地,而Primacorp Ventures則保留了部分土地。

當被問及這筆交易時,Capilano大學的一位發言人表示,「目前我們不予置評。希望在未來幾天能夠分享更多的信息。」

加拿大稅務局最近發佈的審計報告對Quest的財務歷史提出了新的疑問。3月份,CTV 披露Quest與一大批慈善基金會有聯繫,這些基金會都註冊在溫哥華市中心的同一個辦公室。

當時,至少有五個基金會被撤銷了慈善資格。幾乎在所有被撤銷的案例中,CRA 都稱其「未能將資源用於慈善活動」。

截至 2023 年 7 月,與Quest有關的另外兩個慈善基金會也因相同的原因,失去了其慈善資格。在對Eden Glen基金會的一次審計中,CRA 揭示了涉及「Squamish的第12和58地塊」的房地產交易(這些地塊是Quest大學校園內土地之前的法定所有權名稱)。CRA指控稱該筆交易產生了「私人利益」,並未「達到慈善目的」。由於這次出售以及該基金會的其他財務交易,CRA 建議對其處以 2,300 多萬元的罰款。

Quest大學的校友們再次呼籲對 Quest 的問題進行調查。他們致信省政府和該地區的省議員,呼籲 「暫停」至少 45 天的購買計劃,直到「加拿大稅務局幾天前公佈的新信息得到充分考慮」。

V08

 

英仙座流星雨本周末達到觀賞高峰期

【星島綜合報道】一年一度的英仙座流星雨將於本周末在卑詩和北美大部分地區達到高峰,觀賞條件非常理想。

據City News報道,美國國家航空航天局(NASA)稱,英仙座流星雨被認為是全年最佳的流星雨,將於周六晚上 11:00 左右開始,持續到周日清晨。

溫哥華市中心的觀星者可以嘗試在市中心林思齊公園(David Lam Park)、傑里科海灘公園(Jericho Beach Park)或麥克米倫太空中心(H.R. MacMillan Space Centre)等地方觀賞流星雨,那裡都有無障礙的夜空視野。

想要最佳的觀賞體驗,建議愛好者前往光污染較小的地方,如Delta的Boundary Bay、西溫塞普雷斯山(Cypress Mountain)或阿伯斯福(Abbotsford)的McDonald Dark Sky Preserve。

英仙座流星雨每小時有50100顆流星划過天際,留下流光溢彩的景象。

環球新聞視頻截圖

V08

西捷航空航班在溫哥華島與軍機碰撞而取消

【星島綜合報道】周三,一架從溫哥華島飛往亞省的西捷航空航班在撞上一架軍用飛機後被取消。

據CTV報道,官方稱WS 346航班事故為「輕微事故」,並稱無人受傷。

據WestJet的聲明,該飛機原計劃從Comox Valley機場飛往愛民頓,在「在滑行準備起飛時與停在停機坪上的一架 19 Wing 飛機相撞。」

航空公司表示:「所有乘客和機組人員都已安全撤離。」

機場官員表示,乘客返回航站樓重新安排了去往愛民頓的行程,但將進一步的問題指向加拿大軍隊。

根據加拿大政府的網站,19 Wing Comox有多個中隊參與搜救工作,並且是國家搜索人員培訓學校的所在地。

Aurora隊伍的成員還「監視太平洋,尋找非法捕魚、販賣人口、毒品和污染以及外國潛艇」。

圖:Google map 

V08

卑詩男子與保險公司糾紛案件勝訴 贏得修理費5000元

【星島綜合報道】最近,一名卑詩省男子與卑詩汽車保險公司(ICBC)的糾紛中勝訴。他成功反駁了保險公司拒絕支付其車輛修理費用的決定,他的卡車引擎蓋下因鼠窩起火。

據CTV報道,卑詩民事審裁處(Civil Resolution Tribunal,CRT)周三發佈了此案的裁決,表示所提供的證據不支持保險公司拒絕承擔賠償,並裁定賠償車主5,000加元。

2021 年,Horst Thiele 駕駛他的 2005 雪佛蘭 Silverado 3500 皮卡在公路上行駛了五個小時後,聞到了燒機油的味道,併發出巨大的發動機噪音,他立即停車,發現引擎蓋下有大量的熱氣和濃煙,於是緊急叫來拖車。

雖然Thiele表示起火原因是鼠窩著火,但卑詩汽車保險公司反駁說Thiele未能證明這一點,並聲稱損壞可能是由於「機械故障」,該故障不在保險範圍內。

民事解決法庭(CRT)成員里奇(Andrea Ritchie)指出,Thiele提供了一個修車師的發票,發票上寫明瞭由於「渦輪區(鼠巢)下著火」,有幾個部件被熔化和燒毀,需要更換。

卑詩汽車保險公司辯稱,Thiele 沒有保留損壞的部件。

里奇認為,Thiele沒有保留損壞的汽車零件是合理的,他「不知道,並且這不是常識,要提出索賠就必須保留這樣的零件」。法庭接受了Thiele的證據,證明他在修車完成前不知道可以提出賠償要求,這也解釋了為什麼他沒有立即聯繫ICBC,以及為什麼他沒有拍攝損壞照片。

Thiele總共支付了 6384.30 元的卡車修理費,但法庭在小額索賠案件中只允許判賠最多5,000元。除此之外,Thiele還獲得了169.60元的利息和175元作為CRT費用的補償。

星報資料圖片

V08

溫哥華市政府熱泵空調補貼已經用完 家庭至少承擔4000元

【星島綜合報道】一位溫哥華男子表示,他原本以為能通過市政府的熱泵補貼獲得4,000元,但現在他卻必須承擔這筆費用。

據City News報道,Miles Tautscher表示,考慮到提供的補貼,他們決定安裝熱泵空調。但5月3日裝完幾天後,溫哥華市政府更新了網站,稱該計劃已被全部認購。換句話說,就是沒錢了。

Tautscher表示,他們在春季聯繫了供應商,以「避免夏季月份的高峰期」。「我們認為自己是未雨綢繆,當我們與空調供應商交談時,他們向我們介紹了所有的補貼,聯邦、省和市的補貼。他們提交了所有的補貼申請,一切都進行得很順利,直到幾周前,我們收到一封電子郵件,說溫哥華市政府的補貼已經取消了。」

這次安裝的總費用約為2.8萬元,其中約 1.5萬元是通過各種補貼返還的。雖然 Tautschers 夫婦確實拿回了其中部分的錢,但沒有拿回的錢也不容忽視。

溫哥華市政府表示,它計劃為所有在5月15日之前提交並符合項目要求的申請提供補充資金。

市政府指出,過程可能需要幾周時間來完成,但它無法就 Tautscher 的情況提供明確信息。

2023年1月16日,CleanBC在BetterHomesBC.ca網站上更新,顯示溫哥華的補貼「幾乎被全部認購」。從這一天到2023年5月15日,收到了大量的申請,溫哥華市政府的資金已經用完。

根據市政府的回信,「如果Miles Tautscher的申請是在2023年5月15日之後提交的,那麼他們將沒有資格獲得溫哥華市政府的補貼,但是他們很可能仍然能夠獲得省政府和聯邦政府的補貼,熱泵空調最高可享1.1萬元補貼。」

郵件補充寫道,「溫哥華市政府工作人員將努力響應溫哥華居民的需求,為承包商提供及時的信息,同時與合作夥伴共同提供補貼和技術支持。由於對熱泵空調的需求激增,我們只能撥出一定數量的額外資金,為在 2023 5 15 日或之前收到的申請者提供補充資金。」

圖:HVAC

v08

北溫Grouse Grind行山徑下個月關閉大修

【星島綜合報道】北溫松雞山區域公園(Grouse Mountain Regional Park)的Grouse Grind行山徑號稱「大自然階梯大師」(mother nature’s stairmaster),計劃於9月5日關閉,進行大規模修繕工程。

據City News報道,今年秋季的修復工作將重點修復嚴重侵蝕的路徑段,並計劃在起始點增設新的座椅、拉伸區域和飲水設施。

附近的BCMC Route和Baden-Powell Trail行山徑仍然可以通過位於停車場東側約250米處的次要入口進入。

公園管理部門呼籲公眾,在修復工作完成並確認路徑安全可行之前,不要進入Grouse Grind。公園表示,無視關閉通知可能會導致嚴重的傷害,並延遲路徑重新開放的時間。預計起始點的改進工作將於12月31日完成。

此次維修只是五年修復項目的一部分,該項目由加拿大和卑詩省政府出資350萬元,與Metro Vancouver合作,預計將在2025年完工。

圖:canada.ca

v08

又一起浣熊傷人事件 溫哥華男子遛狗時被浣熊咬傷

【星島綜合報道】上周,溫哥華基斯蘭奴(Kitsilano)社區的一名男子在遛狗時遭到浣熊襲擊,對此,他呼籲市政府採取行動。

據City News報道,莫斯(Jake Moss)說:「8月3日,帶狗狗Pingu出門散步時,突然被浣熊襲擊。我們聽到一聲響動,朝樹叢里一看,兩只浣熊藏在樹後,正對著我的狗。它們突然跳了出來,抓住了Pingu。」

莫斯表示,共有三隻浣熊發起攻擊,迫使他用腳把它們從Pingu身上踢開。他的手和腳踝被咬傷,而他的狗在打鬥中失去了左眼。

他解釋說:「幸運的是,我們有段時間沒有給Pingu修剪毛髮,所以它的毛髮很長,因此抓傷相對較輕。但是他的眼睛被撕裂了。」

莫斯認為,溫哥華市政府應該把這些浣熊帶走,以免它們再次傷害其他人。

然而,溫哥華市政府在一份聲明中表示,浣熊不在其管轄範圍內。

聲明中寫道,「浣熊受到《省野生動物法》的保護,不在市政府的管理範圍內。建議與浣熊和其他野生動物打交道的居民聯繫有許可的害蟲控制公司。」

莫斯表示,他對這個答案並不滿意。

他表示,自己和Pingu並不是當天第一個被動物襲擊的寵物和主人。就在他被襲擊的幾小時前,另一位居民和其寵物狗也在類似的衝突中被浣熊所傷。

最後,莫斯感謝他的鄰居,他們目睹了這次襲擊事件並立即採取了行動。他的鄰居Mark Harrison從家中跑出來,立即開車帶莫斯和Pingu去醫院。

Harrison說:「我看到他渾身是血的站在那裡,抱著他的狗。我們先把他們送去獸醫那裡,然後又送到醫院。」

星島資料圖

V08

溫哥華被大火燒毀的房子售價高達179.9 萬元

【星島綜合報道】溫哥華一棟「被大火燒毀的無價值房屋」以 179.9 萬元的價格掛牌出售,這鮮明地反映了土地價值是驅動房地產價格的主要原因。

據CTV報道,該房產位於 3703 E. 3 Ave.,在本拿比邊界以西的 Renfrew Height 社區。掛牌廣告稱,該房產有兩間臥室和一間浴室,建築面積為 1487 平方呎。房源廣告還強調,該房屋不適合居住,房屋面積只是一個估計值。

廣告中寫道:「僅按土地價值出售。按現狀出售。」隨後還補充道:「請勿進入該物業。」

Screenshot 2023-08-09 at 3.37.34 PM

照片顯示,通往房屋的通道被藍色圍欄封住,所有可能的入口都被木板封住。屋內有滿溢的垃圾桶,還有一個看起來像帳篷的地方堆滿了垃圾。到處都是膠合板和防水油布。

Screenshot 2023-08-09 at 3.40.22 PM

但是,房源廣告鼓勵潛在的買家看到其潛在價值。

廣告中寫道:「安靜的街道。靠近購物、餐飲和交通樞紐。可以自由的建造您的夢想之家。」

根據房源信息,該地塊尺寸為36呎*124呎。

截至2022年7月,卑詩省評估局對這塊土地的估價為176.33萬元,而房屋(當時似乎並沒有被燒毀或封起來)的估價為2.13萬元。

該房產被划為住宅區-單棟獨立式住宅。不過,溫哥華市議會最近已開始考慮修改分區和開發細則,以擴大在這類物業上建造房屋的可能性。

可能的更改包括在不需要重新分區的情況下,允許在單戶住宅地塊上建造多套公寓。此外,允許多達六個單元的多套公寓使用比單戶住宅更多的土地空間,並可能允許建造更大的巷道房屋。

該提案預計將在9月舉行公開聽證會。

今年7月,溫哥華市東區的獨立住宅基準價格為189.72萬元,西區為345.8萬元。

圖:royallepage.ca

V08

 

青年密市涉酒駕被捕  車內檢上膛手槍毒品

[星島綜合報道]一名賓頓男子在密西沙加因涉酒後駕車被捕時,據稱在他的車內發現了一把上膛手槍,隨後他被指控犯有毒品和槍支相關罪行。

皮爾警方稱,周一早上6:30左右,警方正在Dundas Street EastDixie Road地區調查一名可能醉酒駕駛的司機。

警方在一份新聞稿中說:「該司機因涉嫌醉酒駕駛被捕,在對車輛進行搜查時繳獲了一把9毫米麥林手槍(Magnum pistol)、彈藥和毒品。

26 歲的O’Shane Dixon被指控犯有多項罪行,包括未經授權在機動車輛內持有槍支、持有受管制物質以及知曉未經授權持有槍支。警方稱他已被保釋,並在賓頓出庭受審。

(圖:Peel Regional Police)T10

數十人簽署公開信 呼籲為卑詩學生安全返校制定五項要求

【星島綜合報道】卑詩省學生們將在四周後返回教室,一封致該省的公開信概述了簽名者認為必須解決的五件事,以確保「安全返校」。

據CTV報道,這封公開信是給卑詩省長尹大衛(David Eby)、省衛生廳長狄德安(Adrian Dix)、教育及兒童保育廳長辛若那(Rachna Singh) 以及該省所有家長。

由醫生、護士、衛生科學家、衛生政策專家和社區成員組成的倡導團體「保護我們的卑詩省(Protect Our Province BC)」周二發表了這封信。

該信件警告稱,卑詩省兒童將受到 COVID-19、呼吸道合胞病毒和流感的影響,可能出現致命的「三重流行」。

退休的急症室醫生菲利亞托(Lyne Filiatrault)表示,2022年,該省的兒科急診被患者淹沒,孩子們因為生病在家無法上學。

去年冬天,短短兩周內,六名兒童死於與流感有關的疾病,其中一名5歲以下的兒童,三名5至9歲的兒童,以及兩名15至19歲的青少年。

信中列出了五個要點以確保安全返校:

該組織認為,教室應該保持良好的通風,空氣清新。該組織敦促卑詩政府提供關於室內空氣質量的報告,並補充說,其他管轄區(如波士頓公立學校)在過去兩年中已經開始這樣做了。

該組織還希望教室內再次佩戴口罩,並表示該省應該免費提供高質量的口罩。

第三,他們希望省政府承認導致COVID-19的病毒是空氣傳播的,因此需要通風和戴口罩。

菲利亞托醫生說:「我們已經到了2023年,卑詩省公共衛生部門仍在告訴公眾,洗手以防空氣傳播病毒。這真的太尷尬了。」

加拿大衛生部最近的一份內部備忘錄顯示,渥太華儲備了3900萬份COVID快速檢測試劑。

該組織希望看到省政府分發更多的快速檢測試劑,並提供更多關於如何使用這些試劑的教育。

最後,希望看到更好地推廣COVID-19和流感疫苗接種,以確保家庭在流感季節早期得到保護。

菲利亞托醫生表示,去年,直到 12 月 9 日的周末,在六名兒童死於流感相關疾病之後,非預約疫苗接種中心才開放。

她認為,信的另一個目的是告知家長,共同努力保護每個孩子至關重要。

她說:「我們要告訴家長,不要指望政府來糾正錯誤。保護你的孩子,並不是通過個人行動,而是靠集體行動,如果孩子生病了,就不要送他們上學。盡快給他們接種流感或COVID疫苗,並儲備快速檢測試劑。」

卑詩省衛生廳和教育廳尚未回應評論。

星島資料圖

V08