月份: 2023 年 1 月

【星島綜合報道】加拿大線（Canada Line）由於施工需要，從2023年1月16日開始，列治文的服務將在工作日晚上提早結束，為期5周。

隨著新卡普斯坦天車站（Capstan Station）的建設繼續進行，列治文加拿大線的服務將出現更多中斷。

從1月16日開始，每周一至周五在橋港站(Bridgeport Station)和列治文-布里豪斯（Richmond-Brighouse）車站之間的服務，將提前4個小時在晚上9時30分結束，為期5周。

預計要到2月18日（周六）才能恢復正常服務。

服務中斷是一項安全措施，因為工作人員將使用大型起重機安裝自動扶梯和車站屋頂。

在此期間，運輸聯網（TransLink）將在橋港站和列治文-布里豪斯車站之間提供額外的巴士服務，大約每10分鐘一班，在每個受影響的車站停靠。

據運聯表示，卡普斯坦車站仍有望在今年晚些時候開放。

圖：運輸聯網提供

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今次介紹4款簡單用來舒緩不同情緒的茶療，以及非常實用的穴位按摩，希望有幫助。有位病人是容易緊張的中年女士，有時緊張都未必由事情誘發。緊張時除了不安，還有心跳快、心慌、胃脹、淺睡等症狀。有時會表現為抑鬱、悶悶不樂、無精神、周身痠痛。

不少人會認為是她的情緒影響了身體，但其實身體狀態也可能影響一個人容易有某種情緒。例如此女士的身狀態是肝鬱、心陰血虛、氣虛、氣血流通不暢。

心陰血虛：心主神明，即是人的精神狀態。當心臟虛弱，人就容易出現不安、緊張、心慌。
肝鬱：肝鬱氣虛就會使人精神動力不足，心情鬱悶。
用相關中藥治療後，她表示心情安穩了很多，心跳心慌症狀消失，睡眠及精力也變好了！

4款安神食療 改善情緒
以下4款茶療，有助改善情緒：

 

常用穴位介紹

撰文：香港註冊中醫師彭子芯

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【星島綜合報道】聽從來自北方的召喚，在這個冬季深入卑詩省的滑雪度假小鎮，前往擁有大量粉雪的山區，那裏有廣闊的地形，可自由滑雪進出的酒店和溫馨的小木屋，這些獨特的體驗一定不會讓人失望。

在這裏特為《星島》讀者推薦4個獨特的滑雪小鎮，它們將令你沉浸在夢幻般的瀑布線和山地文化中。

●FERNIE：

當西風將輕薄的粉雪吹進弗尼（FERNIE）的5個高山碗時，如果商店關門並掛上「去滑雪」的牌子，請不要失望，這就是小鎮的生活。那裏的居民住在距離酒店僅8分鐘車程的度假勝地，自由地滑雪和玩單板，這種對戶外生活方式的熱愛在弗尼隨處可見。

弗尼是卑詩省麋鹿谷（Elk Valley）的一個礦業小鎮，從主街（又名第二大道）沿線的百年曆史磚砌建築，到熱情好客的居民，他們將樂於分享山上最好的粉雪資訊（蛇嶺）。度假村每年冬天平均積雪10米，碗狀地形混合了陡峭的滑道和寬闊的跑道，此外，山谷也是舒適區之外滑雪的好地方，人們可以在當地的戶外用品商那裏預訂有嚮導的滑雪之旅，或者嘗試一項新的運動，例如雪地單車（Fat Biking）。

弗尼的美食場景不斷擴大，包括壽司、咖哩和從農場到餐桌的美食，以及當地企業提升到新水平的「手藝」。在Beanpod Chocolate、Gelato and Coffee稍作停留，這是加拿大為數不多的bean-to-bar朱古力製造商之一，或者訪問Fernie Distillers，其Fernie Fog是一款招牌酒。

●SUN PEAKS：

位於卑詩內陸、溫哥華東北部412公里（256英里）處的太陽峰，是全省第二大滑雪勝地，那些第一次參觀太陽峰的人通常會對這種體驗感到敬畏。亮點一，乾燥蓬鬆的粉末；亮點二，山景和湖景；亮點三，多達138條滑雪道。

太陽峰面積4,270英畝完美修飾的林間空地和陡峭的專業滑道，分布在三座山上。它不僅是滑雪天堂，同時也是一顆隱藏的寶石。

在這裏，你可以在Sundance Chair旁的Peek-a-boo林間空地上進行追逐，也可以徒步前往托德山(Tod Mountain)的專業區域，或者在午餐後在莫里西山(Mt. Morrisey)沐浴在陽光下。然後，在Bottoms Bar & Grill與當地人一起慶祝史詩般的滑雪日。

太陽峰於2010年正式成為山區度假村，鎮上有1,400名常住居民，他們的孩子在山上學校上學。在一個生活和呼吸著山地文化的地方，遊客常常流連忘返，去了又回。

●NELSON：

古怪的尼爾森（NELSON）滑雪小鎮。這座位於庫特尼湖(Kootenay Lake)岸邊的悠閒市鎮，擁有比五大湖以西任何其他加拿大城鎮都多的歷史建築（超過350座）。

小而強大的懷特沃特（Whitewater）擁有超過2,367英畝的可滑雪地形，以及623米垂直高度（2,044呎）。這座山每個季節平均會有12米積雪（40呎），這些如羽毛般輕盈的粉末彌補了雪量不足的缺憾。如果真的想更深入，還可以向當地公司報名參加帶導遊的滑雪之旅，前往周圍的偏遠地區。

該市的3個精釀啤酒廠和眾多餐館中的任何一個，是除了滑雪之外的好陪伴，當市中心的每個人都穿著不舒服的靴子四處走動時，毫無疑問你是在一個真正的滑雪小鎮。

●ROSSLAND：

沒有甚麼比一個小鎮更能說明山區文化了，在羅斯蘭（ROSSLAND）小鎮的滑雪運動始於淘金熱。來自斯堪的納維亞半島（Scandinavia）的礦工Olaus Jeldness來到西部尋找財富，並在1800年代後期巧合地將這項運動引入該地區。事實上，加拿大的第一場滑雪比賽於1897年在紅山（RED）舉行。

在羅斯蘭淘金熱時期，有42個沙龍爭奪探礦者的生意。雖然那個繁榮的城市早已不復存在，但取而代之的是一個溫馨的小村莊，市中心像一張可愛的明信片，有磚砌的店面、無紅綠燈的街道、只有一家連鎖餐廳和許多酒吧。

滑雪體驗和小鎮一樣發生了很大變化，現在人們不再來羅斯蘭尋找物質財富。他們前來尋求豐富的體驗，紅山已經發展到包括四座具有自由滑雪地形的山脈，你可以直接滑雪後滑向木結構的Rafters酒吧，或前往時尚的The Josie Hotel的精品客房。

圖：官網

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【星島綜合報道】卑詩省政府將重新開放20個為新冠而設立的醫院緊急行動中心（Emergency Operation Centres），以應對預計會激增的流感、呼吸道疾病和新冠病例。

據Global News報道，卑詩衛生廳長狄德安（Adrian Dix）在周五表示，隨著卑詩省呼吸道疾病季節的持續，行動中心將從周一開始就位。

從周一重新啟動這些中心，將確保病患能夠繼續獲得醫院護理，並允許在醫院面臨額外壓力期間做出協調一致的反應。

這些中心的工作人員將幫助準備出院的患者，以減少醫院的整體入住率，並確保急診室有可用的患者護理床位。

另據加拿大廣播公司（CBC）報道，卑詩省的醫院有10,000名患者，狄德安說，這是一個很大的數字，這些中心將幫助確保在未來幾周內為有需要的人提供空間。

目前，沒有任何預定的手術被取消，需要持續住院病患將繼續接受治療。

衛生廳在一份聲明中表示：「對醫院護理的需求很高。傳統上，卑詩省在1月份的住院人數都會增加，因為人們在假期過後需要接受治療。」

卑詩省在應對疫情、山火和極端天氣事件（包括最近的極端寒冷天氣和暴風雪）期間，一直使用這些緊急行動中心。此次將至少維持6周。

狄德安周四表示，醫療保健系統在一月份總是很忙。

他說，目前卑詩省醫院裏有372名新冠患者，其中28人在重症監護病房(ICU)。

此外，截至周四，醫院有223人感染呼吸道合胞病毒(RSV)或流感。其中29人在ICU，有26人是因流感。

狄德安說，截至周三，已確診12例感染新冠XBB 1.5亞變種。

目前，省府沒有考慮任何額外的限制，包括要求在室內公共場所配戴口罩。

圖：CTV截屏圖

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【星島綜合報道】經濟學家預計2023年的經濟衰退與之前不同，勞動力不足及頑固的通貨膨脹，可能不會導致零工工作增加。

經濟學家說，緊俏的勞動力市場，加上不斷變化的勞動力和頑固的通貨膨脹，將使這次衰退不同於之前的衰退。

經濟學家雅爾尼贊（Armine Yalnizyan）指：「這是我們以前從未見過的多種因素的結合。」

儘管零工工作讓人想起基於應用程式的工作，例如為Uber開車或通過Fiverr尋找客戶，但更廣泛地說，它還包括合同工、兼職和零工，或者「準時制」勞動。

雅爾尼贊說，這種工作往往會在經濟衰退時期激增。

加拿大另類政策中心（Canadian Centre for Policy Alternatives）的高級經濟學家布洛克（Sheila Block）也認為，零工飆升有兩大主因。一是經濟衰退通常意味著更多失業者在尋找工作。第二，在經濟衰退期間，僱主通常希望削減成本，並且更有可能僱用合同工或兼職員工，而非提供全職、永久性職位。

但布洛克說，與以往的經濟衰退相比，這兩個通常會導致經濟衰退期間零工工作增加的因素這次並不存在。

據加拿大統計局（Statistics Canada）數據顯示，零工佔所有工人的比例從2005年的5.5%上升到2016年的8.2%。

在此期間有兩次急劇增長，一次與2008至09年的大衰退相對應。

從2008年10月到2009年10月，加拿大的個體經營者增加了3.9%——個體經營者增加了10萬多人，而就業工人的數量減少了近50萬。

但2023年經濟的衰退，廣泛預測將在幾個重要方面與過去的重大衰退不同。

雅爾尼贊說，即使經濟出現放緩跡象，勞動力市場仍然吃緊。加拿大12月份失業率為5%，市場又增加了104,000個工作崗位，失業率仍然很低。許多行業的僱主都在努力招聘他們需要的工人。

她指，個體經營未見激增；嬰兒潮一代也在繼續退出勞動力市場，留下更多工作機會。「只要這種人口現象繼續存在，我們就可能不會看到零工工作大幅增加」。

布洛克則說，更高的通貨膨脹率意味著，如果將天然氣等成本考慮在內，基於應用程式的零工工作的報酬將更低，這使得它對許多人來說吸引力較低。當然，這很大程度上取決於2023年經濟衰退的深度，專家們目前預測經濟衰退將相對溫和。

無論2023年零工工作是否顯著增加，加拿大已經有大量個體經營者，其中許多是基於應用程式的零工或其他類型的獨立承包商。布洛克表示，如果這些人因經濟衰退而損失工作時間或收入，他們將比其他工人更難以自立，因為他們缺乏勞動法規和就業保險的保護。

圖：星報

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【星島綜合報道】北溫哥華4所中學將安裝按次付費電動汽車充電站，取代原有的免費模式。

北溫Ecole Argyle中學、教育服務中心、Ecole Handsworth中學和Mountainside中學，將是首批接受新的按次使用收費充電器的4所中學。

那些希望在訪問北溫學校時為電動汽車充電的人，現在必須為這項服務付費了。因為北溫哥華學區已經用新的按次付費模式取代了舊的充電站。

Ecole Argyle中學和教育服務中心原本免費使用的電動汽車充電站，現已改造為新的按使用付費版本，而Ecole Handsworth中學和Mountainside中學很快也將跟進。其他學校還有待確定。

學區能源和可持續發展經理斯米頓(Luke Smeaton)預計，該「重大改變」將導致充電減少。

他說：「我們看到它已經在很大程度上影響了這些站點的使用，這是我們預料到的，但我們不太確定影響會有多大」。

使用收費充電站旨在「與社區中已有的設施看齊」。

斯米頓指，「我們想轉向那種模式，因為歸根結底，購買這些東西需要花錢，我們提供的電力也需要花錢，當它們生命周期結束時需要更新時，我們也需要資金來資助。」

這些充電站有助於滿足越來越多擁有電動汽車但家裏沒有充電設施的人的需求，也就是說，僅供教職員工、學生和訪客使用。斯米頓補充，它不是用來替代公眾的充電所需。

北溫哥華學區在寒假前發布的一份聲明中表示，這些地點是根據「電力基礎設施的可用性」選擇的，其餘中學將作為推出「充電站未來階段」的目標，更多的小學站點正在進行升級。

圖：資料圖片

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【星島綜合報道】素里市長駱克（Brenda Locke）表示，如果不停止向市警服務過渡，素里納稅人可能面臨一次性加稅55%。

駱克周五在一份聲明中表示，上個月提交給市議會的報告顯示，從皇家騎警（RCMP）過渡到素里市警的成本，比維持皇家騎警的成本高出2.35億元。

駱克說，這種資金缺口將「在充滿挑戰的經濟時期，給素里納稅人帶來難以承受的財務負擔。」

她表示，在經濟前景不明朗情況下，繼續預算進程也是不合理的。

據的駱克說法，如果繼續向市警過渡，除了正常的稅率上調外，還需要一次性提高55%來彌補資金缺口。

鑑於如果繼續過渡，素里納稅人將面臨經濟困難，而市府需要最終確定其預算案。因此駱克呼籲，「省府應盡快認可市議會的決定，保留皇家騎警，這一點至關重要。」

自從前市長麥卡勒姆(Doug McCallum)啟動了放棄RCMP，組建市警程序以來，素里就陷入了警務爭議。

省府將最終決定哪個警察部門對素里擁有管轄權，但是，省府尚未確定公告日期。

圖：CityNews

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【星島綜合報道】據加拿大統計局(Statistics Canada)最新數據顯示，卑詩省12月份失業率總體出現下降。省府聲明指，全省在2022年增加了62,900個新工作崗位。但溫哥華就成為12月份全省唯一失業率上升的城市。

加拿大統計局的最新數據顯示，卑詩省的失業率在12月份小幅下降至4.2%。

與11月份相比，卑詩失業率下降了0.2%，與此同時，加拿大全國失業率上個月穩定在5.0%。

統計局還發布了全國主要城市季節性調整後的3個月平均失業率，其中包括卑詩省有4個城市。

局方表示，這些數字可能會大幅波動，因為它們是基於較小的統計樣本。

基隆拿（Kelowna）和維多利亞失業率均下滑一個百分點，分別為4.8%和3.4%。而阿波斯福-米遜（Abbotsford-Mission）的最新失業率，則從4.6%降至4.4%。

溫哥華失業率增加兩個百分點，達到4.6%，成為卑詩省唯一失業率出現上升的城市。

針對加拿大統計局發布的12月份就業數據，卑詩就業、經濟發展及創新廳長貝雅麗(Brenda Bailey)發布聲明表示：「卑詩省克服困難，在2022年增加了62,900個新工作崗位。我們的失業率仍接近4.2%的歷史最低水平，為全國最低之一。」

貝雅麗續指，儘管看到新的全球不確定性即將出現，卑詩省仍秉持對人的關注，支持全省高薪工作，在2022年啟動了StrongerBC經濟計劃，以建立一個適合所有人的清潔經濟。

她表示，卑詩省去年四分之三的就業增長是由女性就業推動的，這反映擴大負擔得起、可獲得的兒童保育服務所做努力的成果。

此外，卑詩2022年就業增長還受到私營部門和個體經營者（+54,700）以及全職工作（+45,300）同比強勁增長的推動，僅在12月就增加了16,600個工作崗位。

貝雅麗強調，面對展望未來時，不能採取「單打獨鬥」的方式。

她說，卑詩省的經濟從疫情中恢復得比其他地區更快，這使本省處於有利地位，可以應對世界各地接下來發生的一切。省府將繼續為省民、企業和社區提供支持，致力於建立一個為所有人服務的成功經濟。

圖：星報

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麻辣及酸辣風味的菜式一向受歡迎，而寒風駕到，筆者亦連續幾天吃辣，總感覺身體會變得更暖和。辣椒可令身體升溫，甚至有助燃燒脂肪的說法，你又相信嗎？

食辣3大好處
辣椒之中的辣椒素（capsaicin）成份，主要引起吃辣後的刺激感覺。除了嘴和舌頭，其實體內亦有多種細胞可感應到辣椒素，從而引發連串效應，影響能量代謝。以下為食辣的3大好處：

食辣5大貼士
另外有5招可避高鈉防水腫：

愛辣的筆者亦藉此提醒一下自己，這個冬天出外不要太重口味！

撰文：香港註冊營養師 邱晴

同場加映：高鈉飲食3大影響
台灣營養師嫚嫚曾發文指，攝取過多鈉可引致以下3大健康問題：

攝取過多鈉易致腎病中風
營養師嫚嫚指，如果食物加了味精後再加鹽或其他高鈉調味料，才是可怕的吃法，會容易引起高血壓，更有可能演變成視網膜病變、腎病、中風、心臟病等問題。她又提醒如平時進食時感到口渴，其實是鈉攝取過多的警號，而攝取過量的鈉亦會使體內電解質失衡，甚至出現腹痛、腹瀉、無力、噁心、嘔吐等情況。

同場加映：6項建議避免攝取過多鈉
台灣營養師嫚嫚曾提出6項建議，可在享受美食的同時，避免攝取過多鈉引致不適：

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