月份: 2023 年 3 月

【星島綜合報道】一份房地產追蹤機構的最新報告顯示，加拿大首次購房者最昂貴的城市前10名中，有7座城市落在安省，3座在卑詩省。安省烈治文山位居榜首，接著依次為萬錦市（Markham）、奧克維爾(Oakville)、旺市（Vaughan）和溫哥華。

根據市場追蹤機構Point2Homes的一份新報告，溫哥華、列治文、高貴林和本拿比位列加拿大首年購房成本最高的15個城市之列。

在該排名榜單上，溫哥華列於第五名，置業第一年須支付超過331,600元。

第一年的費用包括諸如首付、抵押貸款、財產稅和保險等。

列治文在榜單上排名第七，第一年的費用超過314,900元。

高貴林排名第八，僅次於列治文，成本接近296,700元。

本拿比以超過292,400元的價格滑入第11位。

另外值得注意的是，多倫多以超過315,000元，排名第六，低於溫哥華。

榜單前15名的其餘城市均位於安省南部，烈治文山第一年費用超過400,700元，位居榜首。

報告指出，在溫哥華和列治文等最昂貴的城市，可能需要長達17年的時間才夠支付第一年費用。

此外，卑詩進入榜單榜單前50名的5座城市，全部在都在低陸平原，分別為蘭里、素里、薩尼治(Saanich)、基隆拿(Kelowna)、阿波斯福（Abbotsford）。

圖：星報

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失智症對老年身心健康的造成嚴重威脅。據統計，2020年全球約有5千5百萬人罹患失智症；到了2050年，估計人數將增加到1.5億人。而美國神經學會（American Academy of Neurology）最新一項研究指出，中年時若能維持7項健康習慣，有可能降低未來罹患失智症的風險。

根據英國《衛報》報導，美國神經學會進行了長達20年的研究，針對13,720位、平均年齡為54歲的女性，調查7種可能降低失智風險的生活方式。這7種生活方式分別是：積極運動、良好飲食、保持健康的體重、不吸煙、保持正常血壓、控制膽固醇和低血糖。

參與研究的女性必須為自己的生活方式打分數，0分代表自己在該項目表現不佳或中等，1分表示為理想狀態。研究剛開始時，這些女性在7個項目上的平均分數是4.3分，經過10年後，平均分數下滑到4.2分。

研究結果發現，每提高1分，也就是改善1項生活方式，罹患失智症的風險就能降低6%。科學家認為，在患者被診斷出罹患失智症之前，病症已在大腦存在了好幾年，因此推測一個人中年時期的生活方式，可能對老年是否罹患失智症造成影響。

英國阿茲海默症學會（Alzheimer’s Society）研究領導人歐克利（ Richard Oakley）表示，「儘管老化是造成失智症的最主要因素，但這項研究再次顯示，人們可以採取一些措施來降低風險。」

不過科學家也認為，這項研究仍有缺失，像是無法確切得知上述生活方式是如何影響我們的大腦運作方式，只能推測是較健康的生活，有助於降低壓力、減少身體發炎，避免有毒化學物質堆積在體內，進而降低失智風險。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

同場加映：認知障礙症/腦退化分3類 阿兹海默病最常見
根據香港衞生署資料，認知障礙症前稱「老人癡呆症/腦退化症」，是大腦神經細胞病變，引致腦部功能不正常地衰退的病患之統稱；也是一種因腦部功能喪失而出現的疾病，它會影響記憶、思維、語言、判斷能力、行為及性格。

患者的記憶力及其他認知功能（例如學習、理解、語言運用、方向感及判斷力等）會逐漸失去﹔有些病人也會有抑鬱、幻覺或人格改變的病徵。

病因可分為以下幾類：

阿兹海默病 – 最常見類型，佔香港長者病例約65%
血管性認知障礙症 – 第二常見類型，佔香港長者病例約30%
其他（柏金遜病型認知障礙症、甲狀腺機能衰退及維他命B12缺乏等）
認清認知障礙症10大警告訊號
衞生署指，若出現以下情況，或是患認知障礙症的警告訊號：

認知障礙症病情發展及症狀
衞生署指，認知障礙症（腦退化症）病情發展分3個階段，徵狀如下：

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【星島綜合報道】在溫哥華成為加拿大承諾提供生活工資的最大城市近6年後，市議員投票決定終止該倡議。此舉遭到部分反對派市議員及勞工組織的譴責。

據加通社報道，市議會在1月份的一次閉門會議上，批准了該決定，並指示市府人員通過計算5年生活工資的平均值來實施所謂的「公平工資」。

市府在一份聲明中表示，溫市2023年的生活工資率將上漲17%以上，達到每小時略高於24元，這將對其薪酬結構立即產生影響。

家庭生活工資組織發表的一份聲明，稱溫哥華的決定「令人難以置信地令人失望」。

該組織表示，根據5年滾動平均值計算工資，意味著工人必須使用基於2018年以來的平均收入，支付今天的租金或食物費用。

生活工資是兩個全職工作的成年人每小時必須賺取的收入，以維持一個四口之家的基本需求，但不包括償還債務或退休儲蓄。

大溫哥華地區的每小時生活工資定為24.08元，負責卑詩省家庭生活工資的弗倫奇（Anastasia French）表示，溫哥華的新決定將使工人和承包者的收入至少削減至每小時20.90元。

弗倫奇在聲明中說：「我們感謝卑詩省包括高貴林港、奎斯尼爾(Quesnel)和維多利亞等城市的數百名僱主，他們承諾向員工支付新的生活工資。」

溫哥華市府網站上的詳細信息顯示，它於2017年5月1日成為支持生活工資的僱主。

另據VIA報道，包括OneCity議員博伊爾(Christine Boyle)、綠黨溫市議員弗賴伊（Pete Fry）和康艾琳（Adriane Carr）的3名反對派市議員、以及勞工團體和一個聲明支持卑詩支付每小時24.08元生活工資的僱主組織，共同譴責了溫市議會通過放棄「生活工資」政策的決定。

圖：市府圖片

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【星島綜合報道】本周在溫哥華煤氣鎮附近發生了一起令人沮喪的事件，一隻狗因地下線路短路遭到電擊。

據CTV報道，社交媒體上分享的照片顯示，這只名叫「泰坦」的狗周二在科多瓦街(Cordova St.)夾哥倫比亞街（Columbia St.）附近受到電擊後，趴在地上，身上蓋著毯子。

溫哥華市的電力部門表示，這隻狗是接觸了地下接線盒的金屬蓋，該接線盒裝有為燈供電的電線。

溫哥華市在一份聲明中說：「那是線路短路的結果，接線盒的金屬蓋和電線桿通電了。」

一位推特（Twitter）用戶表示，他們在辦公室目擊這一事件的發生，稱其「非常可怕」。

幸運的是，這隻狗在電擊後倖存下來，目擊者稱工作人員已經到達並在一個小時內解決了問題。

該市民表示，很高興「泰坦」沒事，「像這樣的事件很少見，但由於基礎設施老化，在這裏和北美其他城市都發生過。」

這位名Trey Helten的網友對市府喊話：「這個貼有『防滑警告』標誌的角落，位於科多瓦街夾哥倫比亞街的拐角處，差點把我最喜歡的狗『泰坦』嚇死。也許你應該做點甚麼……」。

圖：Twitter/Trey Helten

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【星島綜合報道】卑詩一家大麻公司因獲准生產和銷售可卡因，周五（3日）股價飆升超過75%。總理杜魯多和省長尹大衛(David Eby)都對公司獲得新的生產許可感到驚訝。

據CityNews報道，周五上午，位於蘭里鎮的Adastra Labs 的母公司 Adastra Holdings Ltd. 在加拿大證券交易所的股票漲幅超過70%，該公司的股價漲幅在過去5天已經翻了一倍。

另據加拿大廣播公司（CBC）報道，總理杜魯多周五表示，在一家公司收到加拿大衛生部發出生產和銷售可卡因的許可證修正案後，他「和卑詩省長尹大衛一樣感到驚訝」。

這是卑詩第二家公司表示，已經獲得生產、銷售和分銷可卡因和搖頭丸的許可，儘管加拿大衛生部表示他們不能向公眾銷售產品。

卑詩省長尹大衛稍早時說他對這個消息感到「震驚」，稱加拿大衛生部沒有就此事通知或諮詢卑詩。

尹大衛說：「我認為加拿大衛生部需要認真審視他們在做甚麼。我認為他們必須認真審視這家公司，」他續說，「這一切都是在我們面臨有毒藥物危機的背景下發生的。」

除了Adastra Labs，維多利亞的生物科學公司Sunshine Earth Labs也表示，去年獲得了經修訂的受控藥物和物質經銷商許可證，其中包括搖頭丸和可卡因。

加拿大衛生部在一份書面聲明中表示，它已經「徹底審查申請」，以確保被許可人遵守所有現有的公共衛生和安全政策。

據悉，Adastra的許可證僅用於「科學和醫學目的」，只能出售給獲得許可擁有該物質的其他人。

上個月，Adastra發布了一份新聞稿，稱「Adastra Labs於2023年2月17日獲得加拿大衛生部的批准，將可卡因列為公司可以合法擁有、生產、銷售和分銷的物質。」

Adastra首席執行官福布斯（Michael Forbes）在2月22日的聲明中表示：「減少危害是一個至關重要的主流話題，我們始終站在藥品監管的最前沿。」該公司經銷商執照於2022年12月修訂，包括生產和銷售可卡因，福布斯續說：「我們將評估這種物質的商業化如何與我們的商業模式相適應，公司努力定位自己，以支持對可卡因安全供應的需求。」

另據《溫哥華太陽報》（Vancouver Sun）報道，Adastra最初於2022年8月24日獲得了其受管製藥物和物質經銷商的許可證，並於12月請求加拿大衛生部批准將其許可證擴大到包括可卡因。

但是已經有人質疑加拿大衛生部的批准舉動。

圖：Global News

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【星島綜合報道】卑詩省內陸弗米爾(Invermere)周三（1日）一場雪崩造成3死4傷，現已證實3名死者均來自德國，其中兩人是翁婿，另一位是他們的朋友。

據CityNews報道，這群德國遊客於周三前往弗米爾滑雪，加拿大皇家騎警（RCMP）表示，中午左右觸發雪崩時，遇難者正在全景山度假村(Panorama Mountain Resort)附近進行直升機滑雪。

騎警說，周三上午較晚時，雪崩發生後有人撥打求救電話，共有10人在雪崩中被困，其中包括一名當地的直升機滑雪嚮導。事件造成3人死亡，4人受傷，一些傷者情況嚴重。

德國巴伐利亞地區（Bavaria）的一家報紙現已確認，死者為57歲的Thomas Kräh、他的女婿和一位這家人的朋友。Thomas Kräh的25歲兒子在雪崩中倖存下來，4人正在那裏慶祝他剛剛從大學畢業並獲得學位。他們不是第一次到卑詩省。

另據Global News報道，德國埃金（Eging）市長鮑爾（Bauer）確認該市3人在卑詩雪崩中喪生，鮑爾說：「我們社區中的所有人都深感不安和悲傷。」他續指，「我自己感到震驚、目瞪口呆，仍然無法相信生活會如此殘酷。」

將這群人帶到全景山度假村的RK Heliski公司也表示，它對這起悲慘事件感到「心碎」。

公司在周四的一份聲明中說：「我們所感受到的悲傷，以及我們的客人、他們的家人和我們所有員工所分擔的悲傷，是無法用語言來表達的。」他們同時感謝全景山度假村嚮導團隊及直升機的支持和幫助，

加拿大雪崩中心(Avalanche Canada)表示，其工作人員目前在內陸和亞省洛磯山脈的大部分地區，查看有問題且危險的雪場。

該機構的預報員兼現場技術員加里蒂(Colin Garritty)表示，事故與早季積雪非常薄弱有關。

「當它被埋得越來越深時，最終會在基礎之上的積雪形成一個臨界負載。」

他說，「多個地區的專業人士一直對卑詩省和洛磯山脈許多地區的積雪狀況表示嚴重關切。」

加里蒂強調，如果民眾堅持要去山上，那麼需要做好準備。他補充，要保證裝備充足，接受培訓，了解預測，不要試圖以智取勝。重要的是要與加拿大雪崩中心發出的信息保持一致，了解這個問題是如何發生的。

他建議尋找看起來積雪均勻且厚的低角度地形。

周三雪崩中的其他4名滑雪者都有望倖免於難。

迄今為止，卑詩省本雪季已有12人在雪崩中喪生。

圖：Global News視頻截圖

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一名年近40歲的女子，近來因工作環境改為久坐型態，讓她將中餐改為少油或水煮餐，甚至選擇全蔬食餐，除了常感覺吃不飽，體重還在不到2年內快速上升8公斤，且冒出便秘問題。營養師分析後表示，女子多吃蔬食卻偏愛油豆腐等錯誤飲食習慣，導致其瘦身計畫一直沒有明顯效果。

減肥3個飲食地雷
北投健康管理醫院營養師潘富子表示，該女子的飲食踩了3個飲食地雷，例如吃豆製品卻偏愛吃油豆腐、長期無油飲食導致便秘，導致其體重不減反增。潘富子並表示，幾個常見看似健康的飲食地雷：

1. 降低肉的攝取
用豆製品來補充蛋白質攝取，但油豆腐、百頁豆腐等製造過程需經油炸，或加入大量油脂，讓人吃下更多熱量。

2. 長期無油飲食
低油飲食確實有助控制熱量攝取，但低油不代表無油，油脂在身體代謝機能相當重要，可合成人體許多荷爾蒙，並提供細胞與組織的保護作用，適量油脂可幫助腸道蠕動，避免便秘。

3. 全蔬食餐，但喝水量不足
全蔬食餐攝取的熱量較低，但可能導致蛋白質不足，無法提供足夠的飽足感，容易使人覺得飢餓，蔬菜雖含有豐富纖維質，可幫助腸道蠕動，但喝水量不足，仍容易導致便秘。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

延伸閱讀：減肥瘦身必吃 16款去水腫食物
水腫除了令身形較腫脹外，也會令人提不起勁，沒精打釆。營養師程涵宇曾發文分享16款去水腫的食物，有助身體排出多餘水分，猶如天然利尿劑，有助瘦身。

營養師程涵宇指出，水腫不等於肥胖。水腫是血管外的組織間隙中有過多的液體積聚，水腫表現為手指按壓皮下組織少的部位像是小腿前側、腳踝時，有明顯的凹陷，或是臉部浮腫、關節微微僵硬、體重波動幅度大都是水腫表現。不過，嚴重水腫可能代表身體出問題，例如腎臟病、淋巴系統問題、感染及藥物，須求醫檢查。

延伸閱讀：減肚腩去水腫 推介10款食物
營養師Hane在其Facebook專頁指，以下食物有助加強身體排水能力，減肥去水腫：

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