【星島綜合報道】本拿比皇家騎警稱，最近在大溫哥華地區最大的購物中心開展了一場打擊入店行竊的行動，兩天內逮捕了45人。
據CTV報道，本拿比皇家騎警於6月15日至16日鐵道鎮（Metrotown）展開最新「Boost and Bust」行動，結果於周二（4日）公布。
本拿比皇家騎警在一份聲明中表示，其社區響應小組和單車部門的成員，與商場的保安人員和幾名防損官員合作，追回了價值5,000元的被盜財產。此外，騎警表示，為期兩天的突擊行動中立案37宗。
警方在新聞稿中寫道，「在最新的Boost and Bust活動中，商店扒手最常瞄準的物品包括衣服和墨鏡」。
騎警稱，參與該行動的警員還幫助一名失蹤的孩子與她的母親團聚。
這次行動是自2021年以來進行的第五次。
迄今為止，本拿比皇家騎警已在歷次行動中逮捕198人，並追回價值30,000元的被盜商品。
圖：網上圖片
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【星島綜合報道】列治文市一家肉類和家禽加工廠在上周進行的例行檢查後被勒令關閉。
據Richmond News報道，這家位於戈登路(Gordon Way)、靠近格雷巴路（Graybar Road）和西敏公路（Westminster Highway)的Lefong Trading Inc.，經營場所內被發現有囓齒動物和昆蟲活動。
溫哥華沿岸衛生局(VCH)於6月28日對該加工廠進行檢查，共發現9宗嚴重違規行為，其中包括食品未獲保護免於受污染。
VCH的檢查報告還顯示，Lefong的經營場所沒有保持「衛生條件」，沒有使用溫度記錄，沒有制定食品安全計劃，也沒有遵守衛生計劃中的程序。
VCH表示，嚴重違規行為「更有可能導致疾病和/或傷害」，或者「除非得到糾正，否則可能會立即影響食品場所的安全和衛生運營」。
此外，Lefong的經營場所還被發現未經批准進行建設或改建，這被視為非嚴重的違規行為。
圖：網上圖片
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【星島綜合報道】加拿大統計局發布的數據顯示，2023年第一季度，加拿大收入最高和最低家庭的可支配收入比例差距擴大。最富裕人口不僅未受升息影響，反而正從投資收益、股息和銀行存款利息中賺取更多財富。
周二公布的調查結果顯示，收入最高的40%家庭和收入最低的40%家庭之間的收入差距達到44.7%，比去年同期上升了0.2個百分點。數據顯示，這一數字仍低於疫情前的水平，2010年至2019年的平均水平為45.1%。
2023年第一季度，加拿大最富有的20%人口擁有個人總淨資產的約67.8%，數據顯示，投資收益、股息和銀行存款利息幫助了最富有的20%加拿大人。而最不富裕的20%人口僅擁有個人總淨資產的約2.7%。報告稱，從整體淨資產來看，今年第一季度貧富差距以創紀錄的速度擴大，較2022年同期擴大1.1個百分點。
在股息和銀行存款等投資收益的推動下，2023年第一季度收入最高的20%人群的可支配收入增長速度快於去年，根據調查結果，該數字幾乎翻了一番，在2023年第一季度期間，從13.4%增至22.7%。
報告顯示，相比之下，收入最低的人也獲得了經濟收益，但速度較慢。
第一季度，底層20%低收入者的平均工資增長了1.0%，而所有家庭的平均工資增長了4.0%，而自營職業收入則下降了6.7%。該群體從退休福利中獲益，其中38.8%的人聲稱政府支持是主要收入來源，高於2022年的34.2%。
數據顯示，低收入家庭的平均淨投資收入也有所減少，淨投資收入減少的84.4%，是由於貸款和抵押貸款利率上升所致。
除收入最高的家庭外，每個家庭的儲蓄在2023年前幾個月均有所下降，低於3年前（即疫情爆發之初）的水平。
數據顯示，幾乎所有淨資產減少的加拿大家庭都表示，淨資產減少與房地產直接相關（92.1%）。數據顯示，今年第一季度家庭持有的平均房地產價值比去年同期下降了8.6%。
報告警告說，由於債務與收入比率達到歷史新高，年輕群體面臨的財務風險最高。
數據顯示，加拿大年輕人和核心工作年齡的加拿大人債務與收入比率，在2023年第一季度創下歷史新高。
報告稱，儘管收入有所增加，但高通脹和利率繼續給這些家庭帶來壓力。
圖：星報
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【星島綜合報道】素里市中心購物商場外上演驚魂一幕，一扇明顯「鬆動的窗戶」導致玻璃掉落，砸中了兩輛停放的車輛和一名路人。
據DH News報道，泊在該商場外被砸中汽車的兩名司機之一布羅姆利（Adom Bromley），在社交媒體向公眾展示了其座駕6月1日下午2時左右攝錄下來的驚魂一幕。
他說，他是在行人道上設置了膠帶和障礙物之前，把車泊在大學路（University Drive）附近的第102大道上的。
然而，他的泊車位置並不在封鎖的危險區域。
「如果它在我泊車之前就已經圍起來了，我就不會停在那裏，」他說。「但顯然，他們知道有一扇鬆動的窗戶。（這）就是他們封鎖它的原因……應該有人說禁止泊車或步行。」
當他把車停在商場的Blenz Coffee附近時，突然有玻璃從高處掉落，砸到了他的車和另一輛車，更危險的是，玻璃碎片也砸到了一名女行人。
在布羅姆利行車記錄儀拍攝的視頻中，可以看到這名女子快速走回商場。
據布羅姆利說，他的汽車發動機罩和乘客側門因此損壞，「另一輛車的情況更糟。不幸的是，那位女士走在（輛車）中間。」
購物中心迄至截稿時，未有對事件置評。
圖：視頻截圖
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高血脂對健康傷害極大，不少人會以天然食物來降低膽固醇，醫生表示，已有5種食物被認證可降低膽固醇，其中，紅麴降膽固醇的機轉與藥物相同，因此民眾服用紅麴萃取物時，切記勿同時服用降膽固醇藥物，以免劑量加倍，引發副作用，例如肌肉酸痛、導致肝腎損傷。
紅麴食法｜吃紅麴降膽固醇 與1物同吃恐傷肝腎
營養功能醫學家、醫師劉博仁在《下班經濟學》表示，人體的膽固醇分為低密度脂蛋白（即低密度膽固醇，LDL），與高密度脂蛋白（即高密度膽固醇，HDL），前者傷害心血管功能，後者則保護心血管健康。
他表示，目前經認證可降低膽固醇的食物，有大蒜、紅麴、洋蔥、燕麥、牛油果5種。其中，紅麴降膽固醇的機轉是因內含Monacolin，作用與降膽固醇藥物Statin近似，可抑制肝臟形成膽固醇的酵素，進而減少膽固醇的生成，所以許多中醫學、保健食品使用紅麴來降低膽固醇。
他並表示，也因紅麴降低膽固醇的機制與降血脂藥物類似，若民眾已服用降膽固醇藥物，不得再自行補充紅麴萃取物，因此舉會使劑量加倍，恐引發肌肉酸痛等副作用，甚至傷害肝、腎功能。
他並強調，想以上述5種食物降低膽固醇的人，在此過程中，一定要密切監測血脂的變化，一旦發現無效，務必要配合醫師指示，使用藥物控制血脂，以免引發致命的心血管疾病。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
延伸閱讀：膽固醇分為好膽固醇/壞膽固醇
根據香港衞生署資料，脂肪基本是由1個甘油分子及3個脂肪酸分子所組成，食物中常見脂肪的可分為「飽和脂肪」、「不飽和脂肪」2大類。前者攝取過量會增患病風險，後者則可減膽固醇水平。
延伸閱讀：減少壞膽固醇 要攝取不飽和脂肪
飽和脂肪若攝取過多，容易增加體內壞膽固醇，影響血管健康。根據食安中心資料，不飽和脂肪有助減少體內低密度脂蛋白（壞膽固醇），保持血管暢通。不飽和脂肪的作用及食物例子如下：
衞生署教預防膽固醇過高方法
根據香港衞生署資料，要預防血液中的膽固醇水平過高，以減低患上冠心病和中風的機會，便應養成良好的飲食和生活習慣：
哈佛證11種食物降膽固醇
哈佛醫學院曾於2021年公布11種可降低體內膽固醇的食物，防止血管閉塞。
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【星島綜合報道】數月（甚至數年）以來，溫哥華史丹利公園（Stanley Park）單車道一直是本地人爭論的話題，但溫暖的天氣加上旅遊旺季以及海堤（Seawall）太受歡迎，本周末海堤單車道出現的擁堵畫面迫使該問題再次浮現。
據Vancouver Is Awesome報道，夏季對史丹利公園海堤來說是一個繁忙的時期，單車倡導者表示，最近拆除額外的公園單車道造成了擁堵。
上周末（7月3日）推特上兩張單車手在海堤上排起長隊的照片發布後，在網上引起廣泛爭論。沒有人能夠就原因或解決方案達成一致。
許多人在回覆中指出，兩張照片中的交通擁堵情況，很可能是由於畫面外的步行區域導致騎車者下車，以保護行人過馬路造成的。
然而，有人反駁，這是由於公園其他地方沒有足夠的安全和獨立的單車通道所致。
2021年，史丹利公園沿線設立單車道，以便騎車者和其他公園遊客之間保持社交距離。
其後，支持保留單車道的溫哥華人組織了抗議活動，要求保留單車道，有些人甚至用單車塗鴉「重新裝飾」了溫哥華公園局（Vancouver Park Board）辦公室。單車道的話題甚至導致公園局會議因激烈爭吵而提前休會。
儘管抗議聲不斷，公園局還是於2月13日投票決定將史丹利公園大道（Stanley Park Drive）的大部分地區恢復為疫情前的雙車道交通，這意味著幾乎完全拆除專用單車道。
然而一些人卻認為，海堤上的騎士與公路騎行者並非同一批人。「無論速度如何，這些遊客都想要在海堤（騎行），」推特上的一條回覆說。
與此同時，其他人就認為，如果可以選擇，有些人會傾向於使用林木線內受保護的自行車道來避開海堤人群。
一位居民說：「如果（海堤）人群太多，公園大道上的獨立單車道是一個很好的選擇。」
一些溫哥華人認為，那些不太喜歡與汽車共用道路的騎士被迫進入海堤作為唯一受保護的選擇，加劇了交通擁堵，而另一些人則認為無論如何都會出現擁堵。
普遍的共識是兩條道都是必要的。
圖：@CitizenYan/@diamondisinger/Twitter
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【星島綜合報道】想像一下，年近百歲的長者會背著降落傘從飛機上跳下來嗎？答案是肯定的。卑詩省高貴林市一位曾祖母選擇與曾孫一起跳傘來慶祝自己的99歲生日，因為這是這位經歷過二戰、有17位親人死於納粹集中營的老奶奶當下最想做的快樂的事。
據Global News報道，高貴林市的科尼格（Lucie Koenig）距離她99歲生日還有幾周，這位跳傘奶奶毫不猶豫地與她的曾孫從天上跳下來。
科尼格周一（3日）表示自己不容易被嚇到，她說：「我不認為我是一個尋求刺激的人。我只是喜歡了解事物，喜歡體驗事物。當我十幾歲的時候，我就在奧地利阿爾卑斯山爬山。」
事實上，這甚至不是她近年來第一次跳傘。科尼格在93歲生日時也系上了降落傘——她希望與她的曾孫泰特（Nicholas Tait）分享這一盛事。
「當我第一次這樣做時，他想和我一起去，但當然他太年輕了，」她說。
「所以我們不得不等待，當他足夠大的時候，新冠疫情出現了，但甚麼也沒發生。所以現在我們正在這樣做。」
現年21歲的泰特表示，他的曾祖母願意和他一起邁出這一步，他感到很榮幸。
「我想我更緊張了。我認為我的曾祖母一點也不緊張，她沒有恐懼，」他說。並希望將來也能像曾祖母一樣，去很多地方。
柯尼格在年近99的歲月裏經歷了很多，她形容這是「有趣的生活」。
在她於32年前定居卑詩省之前，曾在加拿大各地生活過，包括新斯高沙省（Nova Scotia）、魁省和安省，並周遊過世界各地。
她還玩過高空滑索，甚至騎過大象。
柯尼格還在奧地利經歷過第二次世界大戰。雖然她和她的猶太母親倖免於難，但她的大部分家人都被送往納粹集中營。
「見鬼，」她談到這次經歷時說道。她的家人中，「有十七名成員，再也沒有回來。」
現在，當她步入百歲長者的生活時，她的座右銘很簡單，「做讓你快樂的事。」
周一的飛行和跳躍就像發條一樣進行——升空後大約15分鐘，她和她的曾孫安然無恙地回到了地面。
「如果我害怕，我就不會去，」她在著陸時說道。「這是一個美麗的景色。為了能看到上面的風景，還是值得的。」
99歲生日慶祝活動如此盛大，人們不禁好奇，當100歲生日時會做甚麼？也許還有一次跳躍？
她微笑道，「我不知道，」但會考慮一下。
圖：Global News
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【星島綜合報道】卑詩省維農（Vernon）市中心周二（4日）凌晨發生大火，消防隊員持續灌救了一整天，被大火燒毀的維農市中心大樓拆除工作預計將於晚上8時完成。火災摧毀了多家商店，不排除有人故意破壞和縱火的可能性。
至截稿為止，維農消防救援服務局（Vernon Fire Rescue Services，VFRS）仍在現場撲滅熱點，重型設備正在挖掘建築物，以便更好地進入仍在陰燃的火場。
維農市表示，一旦最後的圍牆拆除，該地點將被圍起來並受到保護。
由於該地區正在進行工程，該市表示，第30街和第28大道和第30大道之間的第30街，將在夜間保持關閉，但將於周三早上重新開放；第29大道最早可能在今晚重新開放。
「我們全力以赴，而且還依賴其他機構，」維農消防局長林德(David Lind)說道。
VFRS感謝Armstrong-Spallumcheen消防局提供額外的設備和人員來協助滅火工作，並感謝加拿大皇家騎警、卑詩救護服務處(BC Ambulance Service)和其他全天提供服務的人員。
今天稍早，林德說，建築物之間的防火牆幫助阻止了今天早上市中心大火，蔓延到奧肯那根友誼中心（Okanagan Friendship Centre）。
火災摧毀了第29大道和第30街拐角處大樓內的多家商店。
林德說，火災是從大樓南側的外面開始的。不排除有人故意破壞和縱火的可能性，火災被認為是可疑的。
火勢仍在陰燃，工作人員仍在現場，撲滅熱點。重型機械被用來拆除外牆，以便更好地滅火。
據加通社報道，周二凌晨2時30分左右，維農消防救援服務局（Vernon Fire Rescue Services）隊員被派往第30街2800街區的建築物火災現場。
報道指，火災涉及同一街區的一幢大樓，該大樓內有多個單位和企業，大火導致附近一幢柏文內的居民需要疏散，以防萬一。
市政府發言人普瓦里爾(Christy Poirier)表示，當地消防人員正在接受Armstrong-Spallumcheen消防局的幫助。
她說維農已經啟動了緊急行動中心。
據信在清晨火災中被毀的企業包括餐廳、精品店、沙龍和服裝店。
這幢單層建築遭到嚴重破壞，受影響企業之一的奧肯納根餐館(Okanagan Eatery)老闆在網上發布了一張火災照片，並寫道：「哇，無話可說。（我）猜就是這樣。」
目前尚未有人員傷亡的報告，但該市表示，為預防起見，附近收容無家可歸者和高危居民的Kekuli中心有19個單位，人員已被疏散，而火災周圍的街道預計將關閉數小時。
普瓦里爾說，「由於火勢擴大，整個晚上都有大量濃煙冒出，」建議居民關閉空調並關閉窗戶。
當局還警告人們在上班途中避開市中心。6號高速公路和30大道之間的30街和29街有多條道路封閉。
圖：Global News
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【星島綜合報道】商業房地產公司世邦魏理仕最新報告稱，加拿大寫字樓市場正在應對經濟衰退和加息的威脅，第二季度寫字樓空置率升至1994年以來最高水平。
據加通社報道，商業地產服務公司世邦魏理仕(CBRE)的一份報告稱，加拿大全國寫字樓第二季度空置率攀升至1994年以來的最高水平。
該公司表示，第二季度全國寫字樓空置率升至18.1%，高於第一季度的17.7%。
這是自1994年第一季度18.6%以來的最高水平。
這一增長是由於第二季度市中心寫字樓空置率上升至18.9%，而第一季度為18.4%。郊區寫字樓空置率為17.1%，而上季度為16.8%。
世邦魏理仕指，全國除卡加利和滑鐵盧地區（Waterloo）外，第二季度所有主要中心城區的空置率均略有上升。
該公司表示，加拿大辦公市場正在應對經濟衰退、加息、科技行業疲軟、租戶縮小空間規模以及新增辦公空間供應等威脅。
圖：加通社
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頸部變黑可能是患上脂肪肝！有兒科醫生分享病例指，台灣一名9歲男生早前進行身體檢查時，被發現其頸部皮膚變黑，於是轉介到醫院進一步檢查，結果發現患有中度脂肪肝。有醫生指，如果長期維持3大飲食習慣，就會增加患上脂肪肝的風險，即使吃麵包也屬高危。
脂肪肝飲食｜9歲男生皮膚變黑 揭患脂肪肝
台灣成大醫院斗六分院在其Facebook專頁發文指，該名男生進行身體檢查時被發現患有黑色棘皮症，頸部皮膚變黑，體重亦屬超重水平，於是被轉介到醫院進行詳細檢查。經超聲波檢查後，發現該男生有輕微血脂指數異常，肝功能指數輕微上升，胰島素數值偏高，且患有中度脂肪肝。
【同場加映】脂肪肝5大症狀
兒科醫生潘妤玟表示，該名男生平日飲食上攝取過多精緻澱粉及油炸類食物，缺乏營養均衡的正餐，而且有運動不足、晚睡的不良習慣，最終導致患上脂肪肝及黑色棘皮症。
脂肪肝飲食｜皮膚變黑恐患黑色棘皮症 醫生揭解決方法
潘妤玟醫生解釋指，黑色棘皮症是胰島素阻抗在皮膚上的臨床特徵，其黑色素沉澱常見於皮膚皺摺處，如後頸位置、腋下及跨下。因「黑色棘皮症」求醫的兒童，其BMI往往屬過重或肥胖水平。
【同場加映】黑色棘皮症3大成因
潘妤玟醫生建議，該名男生應定時定量進食且保持營養均衡，減少進食高熱量食物、外賣及快餐，可以向營養師諮詢每日熱量建議；運動方面，建議每周至少進行3次、每次30至60分鐘以上的運動；每日靜態屏幕時間小於2小時；同時每日要8至10小時的睡眠時間，就可以改善情況。
脂肪肝飲食｜3大飲食習慣易致脂肪肝 麵包吃太多風險高？
甚麼飲食習慣容易引發脂肪肝？胃腸肝膽科醫生錢政弘曾撰文指出，脂肪肝是指油脂堆積在肝臟，不過堆積原因是進食太多含糖食物，而非油脂類食物吃太多。
錢醫生指出，有3大飲食習慣容易引發脂肪肝。若以下食物吃太多，熱量攝取過多，同樣會轉換成油脂堆積在肝臟，容易形成脂肪肝：
他指出，有3大飲食習慣容易引發脂肪肝，大家要多加留意：常吃澱粉質食物、高糖食物及高熱量食物。
脂肪肝病情發展｜全港逾100萬人患脂肪肝 可演變肝硬化肝癌
香港中文大學肝臟護理中心早於2008年至2010年間進行了一項全民肝臟健康普查研究，推算有逾100萬名港人已患脂肪肝，當中超過4萬人的肝臟已出現嚴重纖維化或肝硬化。根據香港衞生署資料，非酒精性脂肪肝（簡稱脂肪肝）是指一系列肝臟疾病，由肝臟細胞積聚過多脂肪，以至肝臟纖維化、肝硬化、肝衰竭或肝癌等，而積聚脂肪的成因與飲酒或其他繼發性因素無關。
脂肪肝飲食｜10類食物有助消除脂肪肝
台灣營養師程涵宇曾分享10類有助消除脂肪肝的食物，當中包括咖啡、水果和堅果，並列出其功效：
對抗脂肪肝｜6大方法預防脂肪肝
衞生署指，要維持肝臟健康及減低患上脂肪肝的風險，可注意以下6點：
黑色棘皮症狀｜黑色棘皮症為糖尿病特徵 高胰島素
家醫科醫生李思賢曾在Facebook專頁發文指，糖尿病患者的胰島素一般較高，而高胰島素患者的外表會出現8大特徵
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【星島綜合報道】西岸皇家騎警（West Shore RCMP）表示，詐騙者正在西岸地區潛行，他們將自己偽裝成「看似正常的家庭」，在向受害者講述「充滿感情的故事」後出售假珠寶。
西岸皇家騎警在周一（3日）發布的新聞稿中表示，他們收到了大量報告，指詐騙者出現在停車場和加油站等人流量大的地區與受害者接觸。
皇家騎警表示，犯罪嫌疑人通常是帶著孩子的成年男女，「看似正常的三四口之家坐在一輛車裏。」
「嫌疑人會試圖向受害者出售黃金或珠寶，並且通常會講述一個能夠激發同情心的故事，稱發生急需現金購買汽油、船票、兒童保育或其他一些家庭緊急情況。」
騎警指出，他們往往會提出以低於假定價值的價格出售貨物，「以便快速獲得現金來應對緊急情況」。
新聞稿中寫道，「受害者後來了解到，這些珠寶實際上完全是假的，而且價值遠低於所宣稱的價格」。
警方目前正著手調查相關案件，但是，警方表示，重要的是公眾要意識到這些欺詐者可能在這些地區活動，並對任何試圖在街上兜售物品的陌生人保持合理的懷疑。
任何了解欺詐者信息或已成為受害者但尚未向警方報告者，可致電250-474-2264與西岸皇家騎警聯繫。
圖：警方提供
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【星島綜合報道】大溫運聯警察（Metro Vancouver Transit Police）仍試圖查明一名嫌疑人的身份，該嫌疑人在5月份與另一名乘客打鬥，在騷亂中打破了巴士窗戶並打傷了一名旁觀者。
大溫運聯警察表示，5月23日下午6時左右，兩名互不相識的男子在溫哥華海旁大道（Marine Drive）加拿大線車站搭乘同一輛巴士時發生鬥毆。
兩人發生爭執後下車，然後在東南海旁大道（SW Marine Dr.）夾70街（70th Avenue）附近再次發生衝突。其中一名男子身受重傷，下巴骨折，手指被切斷。
警方描述，嫌疑人年齡介乎25至30歲之間，身高6呎一吋，身材矮胖，留著及肩的淺棕色頭髮。當時他穿著綠色長袖毛衣，裏面是白色襯衫，綠色短褲，白色跑鞋，手裏拿著一個黑色手提包。
運聯警方发言人斯蒂特（Amanda Steed）表示，「調查人員已經用盡了這宗事件的所有線索，現在正在請求幫助識別嫌疑人」。
警方呼籲任何認出該男子的民眾，可致電604-515-8300，或發短信87.77.77與警方聯繫。
圖：警方提供
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【星島綜合報道】亞省弓河谷（Bow Valley）各地的消防隊員周一（3日）正在全力灌救，與路易斯湖（Lake Louise）其中一處最大的員工宿舍樓發生大火搏鬥，大火已造成約200至400人流離失所。
周一下午，一幢三層木屋被大火吞沒，該住宅全年用來容納數百名路易斯湖工作人員。
當地加拿大皇家騎警（RCMP）也趕到該處位於鄉村路(Village Road)的路易斯滑雪場(Skiing Louise)擁有的查爾斯頓住宅(Charleston Residence)火災現場。
滑雪場方面稱，該住宅在夏季可容納150至200名工作人員，負責滑雪場的夏季觀光和纜車運營，而在繁忙的冬季，則可容納多達400人。
路易斯滑雪場公關總監馬卡姆(Dan Markham)表示表示：「火災仍在進行中，看起來我們整個查爾斯頓住所都會被燒毀。」
「我們已經設法在班芙（Banff）和路易斯湖的不同酒店為大多數員工找到了床位。」
馬卡姆表示，由於多層原木建築起火並對工作人員造成毀滅性影響，滑雪場至少將在接下來的兩天內，關閉路易斯湖夏季觀光和纜車運營。
周一中午12時左右，位於同一條路上的員工宿舍附近的路易斯湖皇家騎警與當地消防部門一起，對火警做出反應，宿舍裏的員工已被疏散。
亞省皇家騎警發言人斯蘭尼(Gina Slaney)表示，可能有多達200至400人流離失所。
截至下午3時30分，原木樓火勢仍未得到控制。
她在一份新聞稿中表示，已有巴士將人們從火災現場運送到路易斯湖滑雪場的集合點。「將為那些撤離到那裏的人準備好資源。」
路易斯湖酒店(Lake Louise Inn)正在其酒店的威爾遜室(Wilson Room)設立衣物回收箱，以收集捐贈物品來幫助所有疏散人員。
酒店在其臉書上的帖子說道：「如果你能捐贈任何衣物、毛巾或洗漱用品，我們將不勝感激。」
「該回收箱將在今晚（7月3日星期一）晚上8時之前接受捐贈。」
與此同時，滑雪場的停車場（遊客在此轉乘前往路易斯湖和Moraine湖）目前仍將保持開放。
目前起火原因尚不清楚。
圖：In Lake Louise臉書
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【星島綜合報道】亞省當局正在努力確定上周六（1日）襲擊卡加利北部的龍捲風強度，此次龍捲風將部分房屋完全摧毀，並損壞數量更多的房屋。
加拿大環境與氣候變化部表示，周六下午，龍捲風在卡斯泰爾斯鎮（Carstairs）和迪茲伯里鎮（Didsbury）之間造成了一條破壞帶。
官員們對房屋受損程度的估計各不相同，分別列為9到14等，少數房屋則完全被夷為平地。風暴中沒有人受重傷，但一名婦女在龍捲風摧毀了她的房子後，被發現受困於地下室。
西安大略大學(Western University）的北部龍捲風項目周一調查了損失情況，該項目專注於了解加拿大的龍捲風。
調查負責人米勒（Connell Miller）周一對《Calgary Eyeopener》表示，根據他在地面上看到的情況，按照增強型藤田級風速為時速178至217公里進行分類，周末的龍捲風可能比EF-2更強大。
米勒稱，在加拿大登陸的龍捲風中，大約95%的等級為EF-2或更低。但米勒表示，上周六席捲山景縣（Mountain View County）的龍捲風比這些都更強大。
「這場龍捲風肯定屬於比（EF-2）更強的那百分之五的龍捲風，」他說。「具體會落在哪裏仍有待確定。」
當地居民漢弗萊斯(Elisa Humphreys)的家在風暴中完全被毀，就在她的家被撕成碎片之前，她帶著她的狗和貓逃離了。她形容現場看起來就像一場飛機失事後的殘骸。
她說：「兩幢房屋被徹底摧毀，被撕碎並散布各處。」
過去幾天，當地社區的數十人前來幫助清理廢墟，其中包括從一處房產扔到另一處房產的機械，以及被連根拔起和倒下的大樹。
雖然官方氣象記錄顯示加拿大每年大約發生60至70場龍捲風，但模型顯示這個數字應該要高得多。米勒說，官方數字較低的原因可能是人口密度問題。每年，都會有一些龍捲風襲擊無人居住的地區，因此沒有被報道。
「自2017年成立以來，我們發現（龍捲風）平均每年接近100到120次，」米勒說。
加拿大環境部氣象學家特里·朗（Terri Lang）表示，龍捲風是由超級單體雷暴引發的。
「超級雷暴是在非常特定的條件下形成的雷暴類型，」她說。「這些風暴形成了自己的環境，它們可以持續非常非常長的時間。它們以自身為托，可以傳播數百公里，產生各種惡劣的天氣。」
上周六的酷熱是一個因素——這樣的溫度是產生超級能量所必需的。但對於龍捲風的形成，關鍵因素是風切變，即風在短距離內改變方向和/或速度。
「這會使得風暴旋轉，」朗說。「一旦風暴旋轉，就有可能產生龍捲風。」
圖：CBC
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荔枝當造，吃1粒就熱氣喉嚨痛、生痱滋，飲水也難降火？本港註冊營養師 Jim Lau拆解「一粒荔枝三把火」的說法是否有根據，講解吃荔枝常見迷思、熱氣原因，並指出有6類人忌吃，包括血糖低人士。亂吃不僅易頭暈，甚至有致命風險！
荔枝熱氣｜一粒荔枝三把火？ 拆解喉嚨痛熱氣迷思
註冊營養師Jim Lau在其facebook專頁指，不少人也疑惑為何吃荔枝後喉嚨會變得很乾，就好像是「上火」一樣。吃荔枝後會喉嚨痛和生痱滋？他指出這說法是有根據的。因為荔枝屬於極高糖的水果，主要成分是果糖。果糖黏度高，會依附口腔和食道黏膜，導致黏膜出現高滲透情況，令水分流失到黏膜以外。
【同場加映】 喉嚨痛自救方法
Jim Lau續指，吃荔枝後口腔黏膜的免疫力和保護力減弱，同時糖分高亦容易導致發炎和滋生細菌，造成感染。因此，吃完荔枝後，唾液分泌減少，導致感到喉嚨乾燥。此外，荔枝屬於極高糖水果，會令胰島素急速上升，導致身體出現發炎情況。
荔枝熱氣｜每天可吃多少荔枝？ 6類人忌吃
Jim Lau指出，荔枝不宜經常進食，每次最好只吃一至兩粒荔枝比較安全。但要留意，有6類人忌吃荔枝，以免身體出現不適症狀：
忌吃荔枝人士1：濕疹患者
吃荔枝易令胰島素上升，導致身體發炎
忌吃荔枝人士2：三高人士
荔枝是高糖份食物，三高人士忌吃
忌吃荔枝人士3：胃酸倒流人士
高糖份食物都會引致胃氣和胃酸倒流
忌吃荔枝人士4：膽汁回流人士
果糖會在小腸內發酵
忌吃荔枝人士5：糖尿病患者
進食極高糖分水果易影響血糖。糖尿病前期患者建議考慮藍莓、士多啤梨和奇異果等水果，其糖分含量相對較低。
忌吃荔枝人士6：心臟病患者
極高糖分水果容易引發心臟病
飲水可降火？血糖低可吃荔枝「急救」？
註冊營養師 Jim Lau提醒，應避免空腹食用大量的荔枝，原因是高糖食物會大幅度改變血糖，令胰島素過分釋出，引發低血糖的情況，出現手腳無力和暈眩等症狀。
【同場加映】吃荔枝後血糖低 引發荔枝病會頭暈
同時，他亦不建議在低血糖的情況下，吃荔枝作為「急救」方法補充血糖。因為荔枝的果糖含量較高，肚餓時進食容易引起嘔吐。除了荔枝，車厘子、蘋果和芒果同屬高糖水果，要小心食用。
若怕熱氣，吃荔枝後喝水可以稀釋糖分，解決熱氣問題？Jim Lau解答指，糖分已進入咗口腔黏膜，未必能以水稀釋。
內容獲「Jim Lau – 註冊營養師」授權轉載
延伸閱讀：忽略2件事可致命 忌空肚吃荔枝？
香港食物安全中心表示，中國內地及印度這兩大盛產荔枝的地方，曾有不少吃荔枝後出現低血糖的個案。進食大量荔枝容易抽搐昏迷？空肚吃有致命風險？
延伸閱讀：吃荔枝6大安全貼士 忌日吃10粒？
吃荔枝想吃得安心，食安中心列出6大建議：
延伸閱讀：吃荔枝易生痱滋 口腔潰瘍的正確處理方法
臨床腫瘤科專科醫生蔡添成曾指出，口腔潰瘍並非突發，而是一種多發病、常發病。潰瘍的成因目前仍然未明確，但有幾類人士是口腔潰瘍病狀的高發群體，包括：陰虛火旺體質、作息不規律、壓力大。以下處理口腔潰瘍的4個正確方法：
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【星島綜合報道】卑詩山火救援人員仍在彭布頓（Pemberton）附近的塞塞爾山山火（Sessel Mountain）現場。估計山火面積達10公頃，目前仍處於失控狀態。
當火勢在彭布頓西北43公里處燃燒時，彭布頓、金橋（Gold Bridge）及周邊地區都可以看到火勢。
卑詩山火服務處(BC Wildfire Service)表示，大火在Hurley森林服務路附近燃燒，但目前該路並未受到影響。
地勤人員最初於7月1日在直升機和空中加油機的協助下對這場山火做出反應，但由於該地區地形陡峭，被迫對相關回應做出調整。
卑詩省山火服務中心表示，將繼續從空中監測火情，評估應對機會和通道。
目前全省有104處山火正在燃燒，其中4處被列為值得注意，這意味著它對附近的社區和基礎設施構成威脅。
圖：山火服務處
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【星島綜合報道】兩艘加拿大皇家海軍軍艦周一（3日）駛離哈利法斯港（Halifax），前往波羅的海地區，在那裏它們將參加旨在阻止俄羅斯侵略的北約任務。
據加通社報道，作為「保證行動」（Operation Reassurance）的一部分，這兩艘艦艇「HMCS Shawinigan」和「HMCS Summerside」將幫助北約部隊（NATO）在北大西洋搜尋和處置水雷。
大西洋聯合特遣部隊（大西洋聯合特遣部隊）海軍少將（Josee Kurtz）表示，此次部署標誌著加拿大對31個盟國的承諾。
「即使北約沒有直接參與烏克蘭與俄羅斯發生的事情，但我們做好準備在需要時做出反應這一事實也非常重要，」她在艦艇離開港口後對記者說。
她補充，因為加拿大船隻正在巡邏，「盟國水域將更加安全」。
雖然北約沒有直接參與俄羅斯與烏克蘭的戰爭，但北約一名高級軍官周一表示，該軍事聯盟正在加強附近成員國的安全。
北約軍事委員會主席鮑爾（Bob Bauer）海軍上將表示，從北部的愛沙尼亞到南部黑海的羅馬尼亞，約有4萬名士兵處於待命狀態。
此外，每天約有100架飛機在該區域上空飛行，共有27艘軍艦在波羅的海和地中海執行任務，而且這些數字還將繼續上升。根據一項新計劃，北約的目標是在30天內部署多達30萬軍隊，準備前往其東翼。
供職於荷蘭皇家海軍的鮑爾告訴美聯社，北約的新計劃是基於大約17個月前俄羅斯總統普京對烏克蘭發動戰爭之前俄羅斯軍隊的實力。他說，這場戰爭消耗了俄羅斯的陸軍，但沒有消耗其海軍或空軍。
HMCS Summerside和Shawinigan將加入北約第一常備反水雷大隊，該大隊是總部位於英國諾斯伍德的北約盟軍海上司令部下運作的4支常備海軍部隊之一。這是HMCS Summerside的第二次部署，也是HMCS Shawinigan的第一次部署到「保證行動」。每艘艦艇分別由45名高級船員組成，將部署4個月。
圖：加通社
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【星島綜合報道】加拿大皇家騎警（RCMP）稱，楓樹嶺（Maple Ridge）周一發生槍擊事件，已有「多人被捕」。
楓樹嶺皇家騎警表示，周一在楓樹嶺鄉村地區發生槍擊事件後，已有多人被捕。
騎警在社交媒體上發布有關情況的帖子中提供了一些細節，表示銀谷路（Silver Valley Road）14000街區有大量警員駐守。
據警方稱，事件中沒有人受傷，「多人被捕」。
騎警在推特上表示：「該地區已被控制，局勢已得到控制。」
「警員當天將駐守現場。明天會正式發布媒體消息。」
圖：資料圖片
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【星島綜合報道】卑詩省一位居民在一趟本應只有5小時的空中之旅，結果卻成了近24小時的旅程，且沒有「真正的食物」，一個美好的假日之旅被搞砸了，因此向廉價航空公司Lynx Air提出索賠。
據DH News報道，家住二埠的阿爾蒙特（Anna Almonte）計劃給滿地可的親戚一個驚喜，並欣賞加拿大國慶日煙花。然而，噩夢般的旅程在她的航班起飛前就開始了。
阿爾蒙特說，Lynx Air這家超實惠的航空公司，本應在早上7時30左右從溫哥華國際機場起飛的航班，出現多次延誤。她最終於上午11時30分左右起飛。
阿爾蒙特表示，在飛機降落滿地可機場上空之前，飛行一直很順利。
但由於天氣原因，大約兩個小時後，飛機改道飛往多倫多。然而，她稱被告知由於飛機遭多倫多拒絕降落在該機場，於是再次改道飛往安省咸美頓（Hamilton）。
在咸美頓降落後，她說這讓她「鬆了口氣」，但當飛機著陸後，由於機場機場保安人員不足，他們卻被告知要留在座位上，係好安全帶，「……最後我們得到了一條最新消息，我們不被允許下飛機……並進入機場。」
他們就這樣在停機坪上呆了幾個小時。
阿爾蒙特說，「感覺好像過了很長一段時間。當我們在停機坪上時……我們還被告知不要使用洗手間，因為洗手間正在進行維修而關閉。」
阿爾蒙特續道，沒有食物，「氣氛非常緊張」，這讓壓力雪上加霜。她稱親耳聽到有人向空服員乞求為他們的孩子提供食物、零食或任何東西。
最終，航空公司為乘客分發餅乾，但「沒有真正的食物」。
在停機坪等待約兩個小時後，乘客於晚上10時左右下飛機。
阿爾蒙特說，此時已是深夜，機場裏的餐館都關門了，「我們唯一的食物來源就是自動售貨機——它排著長隊，因為真的沒有其他選擇。」
Daily Hive已聯繫Lynx Air，但直至截稿仍未收到聲明。然而，該航空公司在推特上就旅行中斷向阿爾蒙特道歉。
推文中寫道：「不幸的是，天氣狀況限制了安全抵達目的地的可能性。我們理解造成的干擾所帶來的挫敗感，但由於我們的首要任務始終是乘客和機組人員的安全，因此不得不做出艱難的決定，以其他方式讓你安全到達目的地。」
據阿爾蒙特稱，接送旅客前往滿地可的班車直到周日凌晨1時才到達。她於周日上午8時左右抵達滿地可。她稱損失了一整天。
圖：@lynx_air/Instagram/Anna Almonte
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【星島綜合報道】大溫蘭里（Langley）16歲華裔少女上周於金穗公園(Golden Ears Park)行山迷路，在失蹤54小時後獨自走出森林。現在，她分享了這段足以刻骨銘心的荒野求生記。
上周，這名蘭里少年與她計劃在該地區徒步旅行和露營的空軍學員小組失散，全省共有16支搜救隊、直升機、警犬、無人機等參與搜尋。
當她在荒野中獨自待了54小時後，出現在金溪（Gold Creek）停車場時，所有人都「欣喜若狂」。這名少女其後講述了自己上周在金穗公園露營並在林中迷路兩天多後發生的事情。
上周二（27日），王同學和另外3人前往金穗省立公園，計劃露營到周三（28日），這個行山小組是由兩名空軍學員和一名成年主管組成。
她說，她與同伴從北灘（North Beach）的露營地出發，沿著金穗小徑行山。「對於任何不熟悉金穗步道的人來說，這裏的地形非常具有挑戰性，因為它很陡峭，有很多岩石和灌木叢，」王寫道。
王說，在到達史蒂夫瞭望台（Steve Lookout）後，一行人開始下山，當時她距離其他人大約兩米遠，並沒有落後。在隊伍沿著小路的某個地方拐彎時，她因專注於前行而未注意到，「我轉錯了方向，最終走上了錯誤的道路。」她回憶道。
當她意識到自己與人群走散時，曾試圖回頭，但被絆到並摔倒，並撞在山上較平坦的地方。
「害怕又孤獨，我蜷縮成一團，試圖盡可能保持冷靜，」她寫道。
不久之後，她聽到了像是信號的口哨聲和噪音。她開始循著聲音傳來的地方爬去，但找不到他們。那時天色已經快黑了，她的本能就是去找水。
她徒步下山，直至找到一條河，在那裏，她給水瓶裝滿了水。
「我試圖在附近的岩石上睡一會兒，但我又冷又凍，」她回憶道。
凌晨1時左右，王記得看到頭頂上的聚光燈在山上閃爍。「我試圖將頭燈照向聚光燈；然而，他們沒有註意到我絕望的求助。我充滿了絕望和恐懼，但我知道我不能放棄，」她寫道。
早上5時左右，王同學下定決心找到回家的路。「我充滿了勇氣，決定重新爬上那座山，希望能再次找到那條路。我花了早上的大部分時間尋找返回山上的路，但我仍然無法確定哨聲的位置。」
然後她再次下山，繼續往下游走，在往下爬的時候，她一腳踩滑，撞到了頭。慶幸的是，她並沒有失去知覺，還能活動。
「不知從甚麼地方，我聽到遠處傳來高亢的狗叫聲。受到激勵，我過了河，爬上另一座山去追尋狗叫聲，」她寫道。
她描述了攀爬懸崖、走過灌木叢並小心不要從山上掉下來的經歷。一整天，她都看到一架黃色的直升機從她頭頂飛過。
「我嘗試發出聲音、唱歌，甚至搖動附近的樹木來吸引他們的注意力，但我的一切嘗試都失敗了。」
她開始利用當天餘下的時間徒步到山頂，準備第二晚在山上過夜睡覺。她試圖用手機發出聲音，但手機沒電了，後來她裝在口袋裏手機被弄丟了。累了，她就在一棵樹下休息。
周四（29日）早上5時她就醒了。然後她記起自己曾用數碼相機拍了照片。於是，她從照片裏認出自己登山時經過的一座雪峰。
「最後，我有了一些具體的方向，我開始尋找這個里程碑，」她寫道。
她沿著原路返回到地標，並在下山的一條小溪邊停下來再次給水瓶加滿水。
然後她發現下游有一條湍急的河流。王沿著河邊走，注意到一些樹上貼著粉紅色的膠帶。「我的希望很大」她回憶道。
最後，她找到了一條碎石路，沿著這條路一直走到河灘。那裏有一個標牌，上面寫著「徒步旅行者河灘」，上面還指出金溪停車場的方向。
「我拖著雙腳回到河邊，盡可能小心地跨過湍急的河流，順著路走。直到我強迫自己在碎石路上前進時，我才注意到自己渾身酸痛。我開始感到頭暈，當我周圍顯然沒有任何人時，我開始想像眼前的事物，」王寫道。
「我鼓勵自己繼續前進，不要放棄。」
晚上9時15分左右，當她終於到達停車場，看到父母正在等她。
附近的公園護林員通過無線電通知搜救隊，告訴他們王安然無恙，護理人員趕到現場檢查她在樹林中受到的多處擦傷和瘀傷，以及頭部受傷情況。
「醫護人員允許我回家，我終於可以在床上睡個好覺了，」王寫道。
至於王同學目前的狀況，她說她幾乎無法自己站立或正常行走，因為她的身體和精神仍在從荒野中的痛苦經歷中恢復過來。
王同學還歸功於4年的空軍學員項目所掌握的生存技能，幫助自己挽救了生命。
「確實，參加空軍學員計劃可能救了我的命，」王寫道。「我從航空學員課程學到的生存技能對我在荒野中維持生命的能力發揮了巨大作用。」
BC AdventureSmart的里奇斯(Sandra Richies)表示，「每次有事件發生，我們都鼓勵每一個需要幫助的人記住S-T-O-P。」
「請停下來、思考、觀察和計劃。搜索和救援可以更快地找到你。」里奇斯解釋道。
王說，她和家人都感謝搜救人員、警察和志願者，他們從未放棄尋找她。
她在信中對搜救隊、加拿大皇家騎警、在山裏尋找她的義工、為救援人員提供食物的救世軍以及家人、朋友的思念和祈禱表示深深的謝意。
「雖然我能夠自己『走出』山，但如果沒有搜救隊、警察、義工和公園管理員，我是不可能做到的。有他們指路，我才能夠跟隨，」她寫道。
「所有人給予我的支持和關心讓我深受感動，我永遠感謝參與搜尋工作的每個人。我相信上帝帶領我安全回家。繼續前進的意志力是我還活著的原因，」她總結道。
圖：Global News
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