獨一無二藝術口味 卡加利BUMP音樂節自釀塗鴉啤酒!

【星島綜合報道】亞省卡加利有很多夏季節日,但只有一個夏季節日有自己釀造的專屬啤酒。

據CTV報道,卡加利2023年BUMP音樂節於周六(5日)中午拉開帷幕,在Beltline舉辦免費派對,活動包括塗鴉藝術、現場電子音樂、3×3籃球錦標賽、迷你藝術市場,並與Establishment Brewing公司合作,打造一款專屬新啤酒。

來自加拿大各地的6位藝術家一起參加了塗鴉盛會,他們將花一個下午在「High Park」的屋頂上創作新作品。

這款限量版啤酒被稱為「Meet Me in the City」,其標籤由BUMP藝術家Matthew Springer設計,該啤酒被讚「捕捉藝術和社區精神,提供獨特的口味,與節日的熱鬧氛圍相得益彰」。

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「High Park」是一個屋頂公園和活動空間,面積90,000平方呎,位於西南10街(10 Avenue S.W.)340號的市中心停車場頂部。

它最近剛剛增加了3個半籃球場、一些露天看台和圍繞屋頂火坑設置的休閒座椅,以及AstroTurf草坪。

BUMP的節日和活動經理Ryan Tram說,「我們的活動都是為了培養社區意識,讓我們令人難以置信的城市煥發活力。High Park是一個非常有趣的場地,位於Beltline的中心,能夠支持將藝術、音樂和體育融為一體」。

Ryan Tram表示,「我們很幸運能有來自不同類別的出色藝術家參加這次活動,作為一個節日,創建一個生態系統,來鼓勵人們將塗鴉藝術視為一種真正講述我們城市故事的重要藝術形式,對我們來說非常重要且獨特。」

壁畫節進入第六年,主辦方表示,在過去的幾年裏一直在美化城市,帶來新的想法,並利用公共藝術作為改變城市思考和夢想方式的工具。

BUMP音樂節將於8月26日至26日在Beltline的多個場館舉行。如需了解更多信息,請點擊了解詳情。

圖:BUMP圖片

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榴槤營養|食榴槤可以去水腫通便?營養師列11大好處 揭愛上榴槤原因

榴槤當造,有人超愛吃,但亦有人受不了。榴槤為東南亞水果之王,有營養師指出,榴槤含5大營養素,有11種好處,包括去水腫、通便。她亦解釋榴槤味道濃郁,散發「臭味」的原因。

榴槤熱量高 每次宜吃1個拳頭份量
為何榴槤散發「臭味」?營養師高敏敏在其facebook專頁發文指,榴槤的特殊味道是來自不同的「揮發性含硫化合物」,例如酯、醇類、酸等。若榴槤散發濃郁氣味,通常就代表熟了。

高敏敏指出,榴槤含有豐富營養素,適量進食對身體有益處。以每100克榴槤計算,熱量為127kcal。她提醒,榴槤熱量偏高,要注意攝取量,建議一次只吃一個細飯碗,或者一個拳頭的份量,即大約50g。

榴槤5大營養素 包括維他命C葉酸
營養師高敏敏指出,榴槤含有5大營養素,以每100克榴槤計算,各營養素含量以下:

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榴槤5大營養素(每100克計)
碳水化合物 29.7g
膳食纖維 3.2g
鉀 459mg
維他命C 44.3mg
葉酸 138µg

相關文章:吃3件榴槤=1碗飯 比拼18種水果熱量糖分 1款可降血壓

榴槤營養11種功效 鉀質豐富有助去水腫
營養師高敏敏指出,榴槤的營養素及其功效如下:

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榴槤營養及功效|1. 膳食纖維:助排便、助開胃
有助腸蠕動,刺激消化液的分泌,令排便順暢
榴槤營養及功效|2. 鉀質:利尿、消水腫、維持心血管健康
豐富的鉀質有助排出多餘的鈉,可利尿消水腫、調節高血壓。
對心血管有益,鉀質可令血管放鬆,降低患心血管疾病風險。
注意:榴槤含鉀量偏高,腎病患者要控制攝取量。

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榴槤營養及功效|3. 維他命C:增強免疫力、改善貧血、修復傷口
增強保護力、對抗壓力
有助體內膠原蛋白的合成,改善缺鐵性貧血問題,並縮短傷口修復時間
榴槤營養及功效|4. 葉酸:補血、抗疲勞
葉酸是製造紅血球的重要角色,亦是孕婦必備的營養之一
葉酸、鐵有助補血,減緩疲勞
榴槤營養及功效|5. 抗氧化成分:抗衰老
含豐富抗氧化成分,可中和體內自由基,延緩老化。
內容獲「高敏敏 營養師」授權轉載

延伸閱讀:推介40款高纖蔬果通便清腸胃 預防便秘富貴病
營養師高敏敏指出,要預防或改善種富貴病,就應進食高纖食物和多做運動,以清理消化道。

20款高纖蔬菜名單如下:
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以為他已死於戰爭 卑詩女子與分離40年初戀男友再續前緣!

【星島綜合報道】卑詩女子40年前為逃離戰爭,從中美洲家鄉與初戀男友分開並以為他已經在戰爭中喪生,一個偶然的發現卻使兩人再續前緣。

據CTV報道,當加布里埃拉(Gabriela Melendez)低頭看著傑米(Jamie Cuadra)的黑白照片時,她永遠不會忘記他們在尼加拉瓜第一次見面的那一天。

「他有美麗的綠眼睛和黑頭髮,」她微笑著回憶道。「當時我戴著牙套,而且很瘦。」

當時她13歲,他15歲,這種感覺是前所未有的。

「就像一支箭射中了我們倆,」加布里埃拉笑著說。

雖然此後幾個月他們形影不離,但尼加拉瓜的內戰威脅卻迫使他們面臨分離。

「如果你是14歲或15歲的男孩或女孩,他們會抓住你,然後把你扔進吉普車的後座,」加布里埃拉說,「然後帶你去山裏戰鬥。」

加布里埃拉的家人制定了逃離這個國家的秘密計劃,而傑米的家人則無力逃離。

他們見面的最後一天,他給了她那張黑白小照片。

「他在背面寫了字,」加布里埃拉說著,把照片翻過來。「致加布里埃拉,來自一個非常愛她的男孩。」

被迫離開這份愛,感覺就像她的身體被撕成兩半。

「我知道他肯定會死,」她強忍著淚水說道。

在接下來的幾十年裏,加布里埃拉和她的家人安全搬到了加拿大,她的狗美容生意做得很成功,但總覺得缺少了一些東西。

「我再也找不到愛情了,」她說。

但後來,加布里埃拉在網上搜索時偶然發現了一張照片,照片上有一個陌生男人,是傑米!他的眼神毫無疑問是這樣的。

「是他,」她回憶道,難以置信他還活著!

在網上重新聯繫幾年後,加布里埃拉回到尼加拉瓜,這是他們32年來第一次面對面。

「我們張開雙臂奔向對方,一邊哭一邊親吻,」加布里埃拉微笑著說。

儘管傑米不會說英語,但當你看到他強忍著淚水,講述在經歷了戰爭和貧困的創傷之後,終於與愛人團聚的祈禱是多麼有意義的感覺時,無需任何翻譯。

「他說他只有想到我的微笑才能活下去,」加布里埃拉說。

而加布里埃拉則表示,他的愛讓她起死回生。

由於官僚主義和疫情大流行,他們又花了幾年時間才在加拿大永久在一起。

但在距他們第一次分開已近40年的兩周前,加布里埃拉和傑米終於永遠團聚了。

「只要付出你的心,」加布里埃拉說。「而愛會回到你身邊。」

現在,加布里埃拉和傑米夫妻倆無比感恩,儘管困難重重,彼此的初戀最終成為他們永遠的愛。

圖:CTV

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【網怒】溫哥華東區這幢火燒待拆房屋掛牌約180萬!

【星島綜合報道】溫哥華東區一處因火災而被拆除的房屋在房地產市場上賣出了極高的價格,揭示了這座城市的土地價值是多麼荒謬。

掛牌信息顯示,溫哥華這幢「被火災損壞的房屋毫無價值」的市場售價為1,799,000元。

根據卑詩物業估價處(BC Assessment)的說法,稱該房產沒有任何價值並不完全準確,該房屋最近的評估價值為21,300元。

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然而,土地價值卻高達1,742,000元。總題而言,房屋的評估價值比標價低了35,700元。

這幢建於1947年的單戶住宅有兩間臥室和一間浴室,賣家聲明這處房產「僅以土地價值」的價格出售。

該住宅位於蘭弗里(Renfrew)社區東3街3073號一條安靜的街道上。

掛牌清單上寫著「建造你的夢想家園」,並補充說有很多選擇。房產總面積為1,487平方呎。

該房產被宣傳為「絕佳機會」。

該樓盤掛牌後在社交媒體上引起熱烈反響。

對此,一些網友對溫哥華市提出了批評。

有人則認為底特律處理像這樣待拆毀房屋上比溫哥華做得更好,建議向他們學習。

另一位說:「業主或市政府怎麼能讓地塊混亂狀況達到如此程度。」

有網友則表示,「孩子們,省點錢吧,有人說這可能是你在加拿大溫哥華擁有的(房子)。」

一位網友說:「難怪我們都要離開。享受溫哥華?只屬於其他人。」

另一條推文稱:「絕對殘酷。」

圖:Royal LePage Westside Brokerage | Zillow

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卑詩港口工人批准新合同 正式結束長達數月勞資糾紛

【星島綜合報道】卑詩省港口工人近75%的投票贊成接受合同要約,結束了省內港口數月來的不確定性。

加通社報道,國際碼頭與倉庫工會(International Longshore and Warehouse Union,簡稱ILWU)在周五(4日)晚上的一份簡短聲明中表示,74.66%的成員投票支持該協議,該協議是在獨立機構加拿大工業關係局(Canada Industrial Relations Board)的幫助下於上周末達成的。

卑詩海事僱主協會(BC Maritime Employers Association,簡稱BCMEA)周五晚上在其網站上發表了一份針對投票結果的聲明,稱新協議增加了工人的工資、福利和培訓。

該協會還讚揚新協議將帶來的「確定性和穩定性」。

聲明中寫道:「BCMEA認識到這種勞動力中斷對國民經濟、工人、企業以及最終依賴高效可靠供應鏈的所有加拿大人造成的深遠影響,並對此表示遺憾。」聲明指,「所有供應鏈利益相關者現在必須合作,以確保我們不會再次看到這樣的中斷。」

ILWU在兩次拒絕之前的協議之後,周五投票批准了與BCMEA的新協議。

ILWU的7,400名卑詩成員最近在7月28日的投票中拒絕了一項談判達成的協議。

該協議是應聯邦勞工部長奧雷根(Seamus O’Regan)的要求,由一名調解員起草的,建議工會領導層批准,但工會領導層最初在7月18日未經會員投票就拒絕了該協議。

第一份臨時協議結束了為期13天的罷工,該罷工凍結了卑詩省30個港口碼頭和其他地點的貨物進出。

商業團體估計,這次罷工給加拿大經濟造成了數十億元的貿易損失。

在工會投票批准後的幾個小時內,包括大溫貿易局(Greater Vancouver Board of Trade,簡稱GVBOT)和加拿大製造商和出口商在內的幾個此類組織對結束罷工表示寬慰,同時還呼籲聯邦政府採取更多措施,以確保此類中斷將來不會發生。

圖:加通社

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【更新】溫東公園一名18歲據稱持槍男子被警方擊斃

【星島綜合報道】卑詩省獨立調查辦公室(IIO)表示,周六(5日)凌晨,警方在溫哥華東區的一個公園開槍打死了一名18歲男子。

溫哥華警察局(VPD)在一份聲明中表示,周六(5日)凌晨2時15分左右,警方被叫到位於Hastings-Sunrise社區格蘭特街(Grant St.)夾彭迪頓街(Penticton St.)交叉口的公園。

溫哥華警察局發言人維辛汀(Tania Visintin)表示,911報警人報告說,操場附近有槍聲。

據維辛汀稱,當警員到達時,他們發現該男子攜帶槍枝。

維辛汀在一份聲明中說:「有人開槍,嫌疑人被警察擊斃。」「嫌疑人被送往醫院,但隨後死亡。」

VPD表示,沒有警員在槍擊事件中受傷,在最初撥打911電話後也沒有旁觀者受傷。

公園操場旁掛著黃色警戒線。

IIO目前正在調查這宗槍擊事件。

該辦公室的一份聲明稱:「IIO正在進行調查,以確認事件的細節,並確定警方在該男子的死亡中扮演甚麼角色。」

任何了解此案更多信息的人請致電1-855-446-8477,或使用 iiobc.ca上的聯繫表。

星島稍早時報道,IIO表示,在一名男子被溫哥華警員開槍射殺後,該辦公室接到報警。IIO獲溫哥華警察局(VPD)告知,周五(4日)深夜至周六凌晨期間,警方接報稱公園內發生槍擊事件,並被派往克林頓公園(Clinton Park)。

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據CTV報道,克林頓公園位於彭迪頓街和斯洛坎街(Slocan St.)之間的東一街沿線,有很大一部分現已被警方封鎖。接受調查的區域似乎包括公園的遊樂場和籃球場。

IIO工作人員於周六早上在克林頓公園與溫哥華警察局的一名警員交談。

該機構證實,現場發生了警員參與的槍擊事件,被槍擊的男子已傷重不治。目前尚不清楚有多少警員參與其中,但IIO證實「不止一名」。

但受害者的年齡和身份尚未公布。

IIO表示仍在調查中,事件細節尚未得到調查人員的獨立確認。

圖:Global News/CBC

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卑詩80%河流嚴重至極端乾旱 專家擔心三文魚洄游無處產卵

【星島綜合報道】卑詩省府網站公布,省內80%以上的河流系統正面臨嚴重到極端乾旱的情況。專家擔心溪流缺水,即將洄游產卵的三文魚無處可去。

卑詩省政府門戶網站周四(3日)公布,4級和5級(高至極端)乾旱影響了卑詩省80%以上的流域,省內幾個地區正準備應對日益嚴重的乾旱情況。

卑詩大學(UBC)森林與保護科學系教授理查森(John Richardson)表示:「現實情況是,過去14個月的大部分時間裏,我們的降雨量都低於平均水平。」

他說,「我們不知道它還要持續多久。」

隨著乾旱狀況惡化,卑詩省有記錄以來最具破壞性的山火季節繼續威脅著全省的社區。截至周五(4日)下午,卑詩省山火服務處(BC Wildfire Service)表示,報告稱,全省已發生352宗山火。

全省各地仍有幾項疏散令,包括本周早些時候燒毀了5所房屋的彭布頓(Pemberton)以北唐頓湖(Downton Lake)大火周圍,以及甘碌(Kamloops)北部的東亞當斯湖(Adams Lake)大火周圍。

加拿大自然資源部(Natural Resources Canada)將加拿大的火災天氣指數用作「火災危險的一般指數」,周五,卑詩省南部內陸和南海岸的大部分地區處於高至極端水平。

加拿大環境部氣象專家李茲(Derek Lee)表示,為了緩解旱情,需要更多降雨,但降雨同時也會帶來更多閃電。閃電也是造成山火的主要原因之一。

在沿海地區,連續多季的乾燥炎熱天氣促使大溫哥華地區於周五(4日)頒布了自2015年以來的首次2級澆水限制。該限制於周五生效,禁止區內2.8萬居民所有草坪澆水。

噴泉等美觀的水景不得注水或加滿,並且禁止清洗車道和人行道等。

菜園、樹木、灌木和花卉可以隨時用手、或使用浸水軟管或滴灌系統澆水。噴水裝置只能在早上5時至9時之間打開。

根據第二階段的限制,每次違規可能被罰款500元。

理查森表示,雖然大溫哥華地區3座水庫目前的水位尚未降至2015年水平以下,但2022年出現另一種危險情況——乾旱狀況持續到深秋甚至初冬。

「去年是一種警醒,你知道,這種情況可能會比我們想像的持續更長時間,」他說。

理查森表示,根據他的計算,周五大溫地區實施的戶外澆水限制可能只會使用水量產生5%的差異。他說,為了真正減少用水量,人們需要在日常生活中開始做出明智的選擇。

他指,有人每洗澡一分鐘,就會有近20升水流入下水道,如果每個人都將淋浴時間縮短一兩分鐘,可能會比限制室外灑水器節省更多的水。

「大溫哥華地區和維多利亞市的人們確實需要思考,我們的可用水量有限,需要大家共享。」他說。

全省許多河流的水位如此之低,將對野生動物產生的影響。理查森表示,本省80%以上的地區,處於4級和5級乾旱,對人類、經濟和野生動物的不利影響被認為「可能」到「幾乎肯定」。

他擔心開始返回產卵的三文魚將如何應對。

「當三文魚在大約一周後開始返回時,牠們將無處可去,因為溪流太低了。」

乾燥的條件也對城市中的森林造成危險的反饋循環。本周早些時候,溫哥華公園局(Vancouver Board of Parks and Recreation)敦促史丹利公園(Stanley Park)的遊客保持額外警惕,因為持續的尺蠖蛾侵擾加劇了極端火災風險。

公園裏20%的樹木都受到了這種蟲害的感染,而氣候變化帶來的溫暖條件「延長了牠們的壽命,使之對當地樹木造成更嚴重的影響」。

圖:省府圖片

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高鈉食物|早餐常吃麵包麥皮 恐增心肌梗塞中風率 10種食物不鹹但高鈉

吃麵包、麥皮也會增加中風風險?有醫生指出,很多食物看似不鹹,但其實鈉含量十分高,令人無意中攝取過多鈉質導致腎病,甚至增加中風風險。醫生指出,有10種食物是隱藏的高鈉食物,其中包括早餐常見的麵包和麥皮。

高鈉食物|高鈉可致心肌梗塞中風 清水煮麵也高鈉?
腎臟科醫生江守山在節目《健康好生活》上表示,生活上有不少隱藏的高鈉食物,即使味道不鹹,或已經標榜為無鹽的食物,也有可能屬於高鈉食物,例如一塊無鹽牛油的實際鈉含量高達400毫克。根據世衞建議,成人每日應攝取少於2,000毫克鈉,大約相當於5克食鹽(即略少於1平茶匙)所含的鈉,而一塊無鹽牛油已佔5分1。

【同場加映】高鈉飲食3大影響

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除了麵包和牛油,麵類也是高鈉食物?江醫生表示,麵類看似沒有鹽分,但其實也是高鈉食物,即使沒有加其他醬料,其鈉含量已很高。他又表示,曾遇過一名腎病患者,雖然日常飲食中已避免攝取鹽或醬汁,但最終仍因水腫求醫。經詢問後得知,原來該患者一日內有兩餐會進食麵類,導致鈉質攝取量超標。

【同場加映】常吃6款高鈉麵 增腎病心血管病風險
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高鈉食物|10種食物不鹹但高鈉 早餐常吃麵包麥皮要小心
江守山醫生指,日常生活中有很多隱藏的高鈉食物。以麵包為例,2.5塊麵包已含有600毫克的鈉,若再加入芝士、火腿這類以鹽醃製過的食物,鈉含量會更高,容易超過一日建議的鈉攝取量。

江醫生列出10種暗藏高鈉陷阱的食物:

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10種食物暗藏高鈉陷阱(第1至5款)
高鈉食物1:麵包 (兩片半)

鈉含量:600毫克
高鈉食物2:低鈉鹽(半湯匙)

鈉含量:917毫克
高鈉食物3:麥皮(每100克)

鈉含量:500毫克以上
高鈉食物4:蔬果汁(1枝)

鈉含量:162毫克
高鈉食物5:檸檬夾心餅(每100克)

鈉含量:700毫克
相關文章:每10人有1人患腎病!飲果汁傷腎生腎石? 5種飲品不鹹高鈉易中招

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10種食物暗藏高鈉陷阱(第6至10款)
高鈉食物6:零卡果凍、果乾(每份)

鈉含量:200毫克
高鈉食物7:主食拌醬(1大匙)

鈉含量:100毫克
高鈉食物8:運動飲品(1枝)

鈉含量:252毫克
高鈉食物9:冷麵(含醬汁)(1碗)

鈉含量:1200至1265毫克
高鈉食物10:關東煮湯汁(半碗)

鈉含量:615毫克

多喝水可排走鈉? 預防腎病3大飲食貼士
多喝水有助排出過多的鈉?泌尿科醫生陳鈺昕曾發文指,人體每日能排出的鈉含量有限,建議遵循3大飲食原則,從根本上減少鈉的攝取量。

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高鈉飲食易致腎病 慢性腎衰竭成因+症狀+預防方法
醫管局指出,慢性腎衰竭的患者大多都有以下問題:

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醫管局又指,腎病及慢性腎衰竭在初期階段時徵狀並不明顯,常見症狀包括:

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為降低患上腎病及慢性腎衰竭的風險,醫管局建議以下方法:

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列治文企業主稱倉庫地稅兩年飆50% 已4個月未領薪

【星島綜合報道】列治文一位家族企業老闆稱自己的倉庫估值自2021年以來已飆升77%,他不得不苦苦應對地稅飆升和市場需求下降的雙重打擊,依賴父母免費幫助並解僱正式員工,自己已經4個月沒有支薪,努力維持生意。

據Richmond News報道,在列治文北經營家族企業Jade Marble & Granite的老闆陳志謙(Chi Him Chan,譯音)表示,自己現在已經4個月沒有支薪,而上個月他必須繳納近1.5萬元的地稅,這耗盡了他最後的資源。

「我已經停了下來,以至於無法賺到足夠的錢來支付自己的工資。我真的很掙扎。如果這種(高地稅)繼續下去,我將不得不關閉我的企業,」陳說。

自2021年以來,陳志謙位於Bathgate Way第12671號的倉庫房產估值已經飆升了77%。因此,他的地稅每年上漲約2,000元——現在他支付的稅款比兩年前增加了近50%。

陳表示,這是壓垮他陷入困境的生意的最後一根稻草,如果得不到幫助,他將不得不關閉自己的生意。

「這真的很遺憾,因為我們已經經營了25年,而且熱衷於為我們的客戶和即將到來的新客戶提供服務。」

並非陳志謙一人面對同樣困境,宜家附近同一層樓的其他企業主也發現,他們的房產價值在過去兩年急劇上漲,並轉化為更高的地稅。

Wagonmaster Group總裁班加(Bob Banga)就看到,自己的房產價值在2021年上漲了64%,而列治文的平均漲幅為17%,他感到非常震驚。

「卑詩物業估價處(BC Assessment)告訴我,與我們尺寸相當的單位在市場上的銷量要高得多,因此他們調整了我們的估價,」班加說。

「但問題是,他們一開始就沒有考慮到我們單位的價值低於其他單位的原因。」

他解釋說,這處位於Bathgate Way盡頭的房產有一個非常狹窄的入口和通道,因此大卡車無法進入並直接在裝貨碼頭卸載物品。

這意味著企業主必須支付額外費用才能讓小型卡車運送物品,從而使這裏的單位對買家的吸引力大大降低,進而影響其價格。

班加對估值提出上訴,並花了幾天時間收集證據,證明自己的說法。

他的上訴使得評估價值減少了30萬元。

然而第二年,他發現估值又上漲了27%,遠高於19%的平均漲幅。

再次上訴的過程實在是太繁瑣了,班加稱因為太累而無法再做一次。

其他企業主則沒有這麼幸運,他們在上訴後,房產價值只做了微調。

除了企業主之外,該地盤的租戶也因房價上漲而受到沉重打擊。

Paladin International Food Sales的負責人何先生(Chris Ho,譯音)說,「作為租賃商業單位的租戶,這是一個三重網。我們必須支付地稅、分契費用和財產保險,」自2021年以來,隨著房產價值大幅上漲,何先生的租金也上漲了50%。

陳表示,他希望列治文市議會效仿溫哥華推出一項地稅減免計劃,幫助輕工業和商業物業減負。

圖:谷歌街景

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溫哥華自豪遊行周日中午啟步 出發前先弄清今年新路線

【星島綜合報道】「自豪大遊行」(Pride Parade)意味著樂趣、嬉戲和炫耀驕傲,但所有的慶祝活動也意味著道路封閉。今年的溫哥華自豪遊行將採用一條新路線,其長度幾乎是之前路線的兩倍,但比之前的路線更方便。

溫哥華自豪遊行進入第45屆,今年與往年相比略有不同,將於周日(8月6日)中午開始,將從溫市西端區(West End)遊行至福溪(False Creek)。

新的遊行路線長約3.1公里,將從登曼街(Denman Street)和戴維街(Davie St.)交叉口啟步,到萬博豪園(Concord Pacific Place)結束。

這一變化比以前的路線稍長,但為與會者提供了更多便利。它的坡度較緩,道路較寬,樹蔭較多,交通便利。

雖然遊行將於中午開始,但封路會更早開始。預計它們最早會在早上5時開始,一直持續到下午5時左右。

登曼街、戴維街、從登曼街到傑維斯街(Jervis St.)的海灘大道(Beach Avenue)以及從傑維斯街到卡羅街(Carral Street)的太平洋街(Pacific St.)的部分路段將受到影響。隨著路線的行進,街道將滾動關閉。

以下是所有封閉道路的列表:

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自豪遊行路線的安全對於活動組織者來說非常重要,這就是為甚麼參加者能夠在沿途的許多地方找到活動工作人員、承包商和義工。

溫哥華警察局(VPD)警員不會參加遊行,但將駐紮在各個地點。

溫哥華自豪遊行預計將吸引10萬人參加這場盛大的慶祝活動,並且還將為那些只想欣賞美景的人提供6個觀看點。

溫哥華自豪遊行:

時間:2023年8月6日

時間:中午12時至3時

地點:從Davie Street夾Denman的交叉口開始,到Concord Pacific Place的新音樂節場地結束。

費用:免費

圖:主辦方提供

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溫哥華步行街效果差強人意 試行5周匆匆落幕

【星島綜合報道】溫哥華市希望把溫西紫杉街(Yew Street)改造成步行街的美好設想,僅僅試行5周就匆匆結束,市政府表示,企業的反饋意見顯示,試點項目擾亂了他們的運營。

溫哥華市將於下周(8月7日)拆除僅運行45周的紫杉步行街試點項目。

該項目須在一天中的某些時段關閉紫杉街介於西一街(West 1st Avenue)和康沃爾道(Cornwall Ave.)之間的的兩個街區,禁止車輛通行,這給駕車者和行人造成了很大的混亂。

為了回應公眾的批評和建議,市政府最初對街道的設置做了一些改變,包括拆除約克(York)的混凝土島、調整阻擋道路的彩色塊以及添加桌椅,但最終他們還是認為該項目不能滿足周邊的商業需求或行人的期望。

一份城市報告稱,在整個試點期間,工作人員收到了「大量反饋」,其中一些人對交通通行、流通和停車提出了擔憂——這些擔憂主要來自「街道上的一家企業」。

除了這些反饋之外,報告稱,創建一個「類似廣場」的空間,而不是創建一個專門用於步行的空間,引起了「社區和商戶極大興趣」。

工作人員表示,這樣做「需要重新考慮空間,並與沿街企業進行更詳細的設計、運營和管理對話」。他們補充說,正因為如此,他們決定在8月7日這一周結束試點是目前「最佳的前進道路」。

市府尚未宣布任何在該地區創建類似廣場空間的計劃,但他們表示收集到的反饋將有助於指導任何潛在的未來計劃。

結束試點的決定收到了不同評價,社區人士在社交媒體上表達了他們的失望之情。

圖:資料圖片

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新鮮出爐!加拿大最不受尊敬的雜貨零售商是這家

【星島綜合報道】一項最新調查顯示,加拿大購物者選擇COST為本國最受尊敬的雜貨零售商,而加拿大雜貨連鎖超商Loblaw在食品價格飆升的情況下在名單中幾乎墊底。

作為加拿大最受尊敬獎勵計劃(Canada’s Most Respected Awards Program,CMR)的一部分,Maru Public Opinion在全國對2,932名加拿大人進行調查,結果發現Costco連續第二次獲選加拿大最受尊敬的食品零售商。這項調查詢問加拿大人對某些食品零售商的尊重程度,上次調查是在2021年進行的。

Costco是自2021年11月發布第一份結果以來,第二次榮登14家雜貨和食品零售商排行榜榜首。

此外,本國雜貨店和藥房連鎖集團Metro Inc是第二大最受尊敬的雜貨零售商,其次是沃爾瑪(Walmart)。這項調查是在6月26日和6月27日進行。

至於排名最低的雜貨零售商,Safeway排名第12,其次是Loblaws,排名第13。

Foodland被評為最不受尊敬的雜貨店,排名墊底。

隨著食品通脹繼續飆升至四十多年來未見的水平,加拿大雜貨連鎖店一直受到公眾批評和審查,並始終高於加拿大的總體通脹率。儘管6月份消費者價格指數同比放緩至2.8%,但食品價格同比卻上漲9.1%,略高於5月份報告的9%年漲幅。

CMR計劃執行董事穆恩(Jeff Munn)指出,自該組織於2021年進行上一次評估以來,「發生的很多事情對雜貨和食品零售商組織產生了影響,包括新冠疫情、供應鏈挑戰以及通貨膨脹引發的價格上漲。」

「與2021年相比,今年的排名發生了重大變化,這表明企業尊重是消費者所擁有的一種屬性,特別是當他們在經濟困難時期可以選擇將錢花在哪裏時。」

以下是加拿大最受尊敬的雜貨/食品零售商名單,括號中列出了2021年的排名。

1. Costco (第1名)

2. Metro (第3名)

3. Walmart (第14名)

4. Food Basics (第9名)

5. No Frills (第6名)

6. IGA (第7名)

7. Real Canadian Super Stores (第4名)

8. Freshco (第10名)

9. Sobeys (第5名)

10 Your Independent Grocer (第2名)

11. Save-on Foods (第11名)

12. Safeway (第12名)

13. Loblaws (第8名)

14. Foodland (第13名)

圖:星報

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卑詩按揭貸款專家替客戶造假文件被罰5萬元

【星島綜合報道】卑詩省一名前次級按揭貸款經紀人因在5項按揭貸款申請中製作和提交虛假就業和財務文件,被卑詩金融服務管理局(BC Financial Services Authority,簡稱BCFSA)處以5萬元罰款。

據加通社報道,次級按揭貸款經紀人比恩(Ravinder Biln)已被行業監管機構BCFSA和卑詩按揭經紀註冊辦公室(B.C. Registrar of Mortgage Brokers)責令支付5萬元罰款。

這項處罰是她與監管機構簽署的協議的一部分,協議內容包含她不當行為的詳細信息。

這份書面協議——「同意令」——於8月2日發布在BCFSA網站上。

比恩(Ravinder Biln)又名考爾(Ravinder Kaur),向監管機構承認,她為客戶偽造了收入和就業信息,以便為他們獲得按揭貸款。BCFSA文件稱,上述不當行為發生於2017年9月至2018年6月之間,其行為被指違反了公共利益。

同意令稱,「2017年9月至2018年6月期間,比恩在知道文件中包含的信息不准確且具有誤導性的情況下,創建了收入文件來支持按揭貸款申請。」

比恩被指製作了虛假工資單、就​​業證明和T4等稅務文件,然後將其提交給豐業銀行和Coast Capital Savings Credit Union。

其中一些僱傭信包含不准確的開始日期,這誇大了她的客戶在工作場所工作的時間。有兩次,她製作了僱傭信和工資單,暗示她的客戶在某家特定公司工作,而事實上,她知道他們沒有。

違規發生時,比恩在素里的Architects Kraft Mortgages Canada工作。

比恩自2012年以來一直在卑詩省註冊為次級按揭貸款經紀人,是按揭貸款經紀人僱用的個人,但自2020年3月3日以來一直沒有執照。同意令稱她無意重返該行業。

在簽署同意令時,比恩放棄了案件聽證或上訴的權利。

圖:Getty Images

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每年890萬人患骨質疏鬆骨折 背痛是警號?專家教4招預防推介吃三文魚

骨質疏鬆症是一種慢性的骨骼新陳代謝症,當患者的骨質密度減少及骨骼組織變得稀疏,會令骨骼結構變得脆弱,亦會容易引致骨折。根據世界骨質疏鬆基金會的數據顯示,全球每年有890萬人因骨質疏鬆症導致骨折,全世界50歲以上的人士當中,每3位女性就有1人會出現骨質疏鬆性骨折,而男性則每5人就有1人。

每年890萬人患骨質疏鬆症 65歲以上港婦風險高
根據香港中文大學收集的數據顯示,香港約有一半65歲以上的婦女患有骨質疏鬆症。骨折會嚴重影響患者生活質素,例如引起痛楚和影響活動能力。隨著香港人口逐漸老化,香港患上骨質疏鬆症的人數日益增多,成為需要關注的議題。

其實骨質疏鬆症可由不同原因導致,對於預防骨質疏鬆症,市民可以於日常生活做好預防措施,強化骨骼,減慢骨骼裏的礦物質流失,減輕骨質疏鬆的程度,培養健康的生活習慣是最佳的預防方法。

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骨質疏鬆症狀|無明顯病徵 背痛駝背或是警號
骨骼會因應外在的需求變化,不斷進行分解和重新組成,以代謝和重建骨質。骨質於童年及青春期急速增長,於30多歲時達至最佳,隨著年齡增長,骨質流失的速度會加快,骨質密度亦可能會逐漸減少,使骨骼變得脆弱,導致骨質疏鬆症。

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骨質疏鬆症本身並沒有任何明顯病徵。部份患者可能會出現背痛的情況,大多數患者未必能於早期發現,很多時候直到發生骨折後才會發現患上骨質疏鬆症。患者可能會因為輕微碰撞、跌倒、甚至咳嗽而導致骨折,最常見的骨折部位包括股骨、脊椎和前臂骨。骨質疏鬆症的患者亦可能因為脊椎骨塌陷,令背部變得彎曲,導致駝背和變矮。

骨質疏鬆8大高危族群 缺乏運動要小心
長者及女性都是患上骨質疏鬆症的高危族群。長者因造骨能力減弱,骨質容易變得疏鬆;更年期女性的雌激素水平降低,骨質會迅速流失,過早絕經(40歲前)、提前收經(40至45歲)或接受卵巢切除手術後的婦女亦可多加留意。

bone_B01 bone_B02 bone_B03 bone_B04 bone_B05 bone_B06 bone_B07 bone_B08 bone_B09 bone_B10 bone_C01 bone_C02 bone_C03 bone_C04此外,不良的生活習慣亦是高危因素,例如:缺乏運動、長期鈣質攝取不足、吸煙和酗酒。有骨質疏鬆症家族史,體重過輕或患有部分疾病如甲狀腺機能亢進的人士,亦會容易患上骨質疏鬆症。長期服用類固醇藥物,可能會導致骨質流失,有關市民可多加留意有否患上骨質疏鬆症。

預防骨質疏鬆4大方法 宜多吃芝麻三文魚

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預防骨質疏鬆方法|1. 均衡的健康飲食
鈣質和維生素D對於保持骨骼強壯相當重要。市民可多選擇含豐富鈣質的食物,例如:奶類食品、深綠色的蔬菜、板豆腐、加鈣豆漿、杏仁及芝麻等。

含豐富維生素D的食物,例如蛋黃、三文魚和吞拿魚。此外,減少進食含高鹽分的食物,如鹹魚和鹹味醬料等,以減少鈣質流失。
預防骨質疏鬆方法|2. 恆常運動及適當的負重運動
中等強度的帶氧運動,例如騎單車或急步行走。負重運動和抗阻運動,例如跑步、上樓梯和太極。
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預防骨質疏鬆方法|3. 適當曬太陽

維生素D最主要是透過陽光中的紫外線照射皮膚後在體內合成,而維生素D可有助吸收鈣質。但應避開中午時分的猛烈太陽,切勿曝曬,以免皮膚灼傷。
預防骨質疏鬆方法|4. 戒煙和避免飲酒
骨質密度掃描可用於診斷骨質疏鬆症。醫生會就病人的年齡、性別、骨折風險和過往受傷病歷決定病者需否進行治療。
部份人士因生活習慣而容易缺乏鈣質和維生素D,可諮詢醫護人員,以決定是否需要服用口服補充劑。在使用藥物治療或口服補充劑前,良好的生活方式可以改善骨質疏鬆症的情況。
此外,已經患上骨質疏鬆症的患者可採取適當措施以預防骨折,例如不少長者會服食降低血壓的藥物,應多加留意血壓變化,預防頭暈及跌倒,減少骨折帶來的負面影響。

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溫哥華高豪港長周末料將接待5萬名郵輪遊客

【星島綜合報道】卑詩省這個長周末將是自疫情大流行以來加拿大廣場(Canada Place)郵輪碼頭最繁忙的周末之一,預計將有50,000名郵輪遊客抵達。

溫哥華菲沙港口管理局(Vancouver Fraser Port Authority)周五(4日)表示,從周五到下周一(6日)的4天內,預計將有大約5萬名遊客通過溫哥華市中心的郵輪碼頭。

周日和周一將會是最繁忙的日子,估計分別有15,000名和13,000名遊客。

「菁英新月號」(Celebrity Eclipse)、「海洋光輝號」(Brilliance of the Seas)和「諾丹號」(Noordam)將於周日讓遊客下船和登船,而「迪士尼奇蹟號」(Disney Wonder)、「挪威寶石號」(Norwegian Jewel)和「伊利沙伯女王號」(Queen Elizabeth)郵輪也將於周一進行同樣的行程。

周五停泊加拿大廣場的郵輪是「名人郵輪」(Celebrity Cruises)和「冠公主號」(Crown Princess),而周六停泊的郵輪是「盛世公主號」(Majestic Princess)和「高寧絲丹號」(Koningsdam)。

溫哥華2023年的郵輪季於4月12日隨著「藍寶石公主號」(Sapphire Princess)抵達而正式開始,但與往常一樣,今年直到5月才真正開始,到10月初每天至少會有一艘郵輪。事實上,大多數日子每天都會安排多艘進港。

隨著「高寧絲丹號」的抵達和離開,本運營季將於10月24日正式結束。

預計溫哥華今年度郵輪遊客總數有望創下歷史新高,港口局此前預測將接待331艘郵輪130萬名遊客。

港口局稱,季節已過半,前4個月,已有超過74萬名遊客通過加拿大廣場。這比2022年4月至7月之間的前4個月增加了70%,即超過30萬人,而同期紀錄的數量約為438,000萬人。

此外,在郵輪季節過半時,加拿大廣場已接近2022年郵輪遊客總數,疫情以來的第一個郵輪季節記錄了815,000名遊客。

遊客數量的增加為市中心及周邊地區陷入困境的企業和服務提供了急需的支持。

菲沙港口管理局(Vancouver Fraser Port Authority)郵輪服務經理Mandy Chan表示:「所有跡象都表明,……我們有望在2023年迎來郵輪業輝煌的一年。」

圖:菲沙港口局

V6

加拿大銀行業被指正悄悄化整為零大裁員

【星島綜合報道】據環球郵報(The Globe and Mail)報道指,加拿大銀行業正在對人力資源「換血」,以化整為零的方式悄悄裁員,並戰略性壯大其技術和創新團隊。

加拿大皇家銀行(RBC)行政總裁麥凱(Dave McKay)在5月份宣布即將裁員,當時他在與分析師的電話會議上承認,該銀行「超額」招聘了「數千人」。幾周後,滿地可銀行(BMO)資本市場部門有100多人被解僱。

關於加拿大大銀行廣泛裁員的趨勢,幾乎沒有見諸報道,但金融服務招聘專家表示,這正是問題所在。

據環球郵報報道,多倫多招聘公司Vlaad and Co.總裁弗拉德(Bill Vlaad)在接受采訪時表示:「這些事情通常是暗箱作業。」「他們不是一天解僱200人,而是這裏解僱20人,那裏解僱20人,這樣就不會引起(公眾)注意。」

銀行希望裁員行動不被關注,部分原因是為了避免政府審查。依照加拿大勞工法規定,任何受聯邦監管的僱主計劃在4周內解僱50名或以上員工,必須提前16周向加拿大就業和社會發展部(Employment and Social Development Canada,簡稱ESDC)提供書面通知。

但如果裁員幅度低於該閾值,則只需向被解僱的員工提供標準的兩周書面通知(或相當於遣散費)。

許多裁員來自資本市場部門,除了BMO削減資本市場工作崗位外,以魁省為基地的借貸機構加拿大龍順銀行(Laurentian Bank of Canada)在6月1日的一份監管文件中表示,「已於5月下旬決定調整我們的資本市場特許經營規模」,理由是「金融市場狀況不利」,並警告將收取600萬元的重組費用。

龍順銀行發言人塞金(Merick Seguin)在一份電子郵件聲明中表示,此次調整相當於減少10%,並支持該銀行專注於固定收益和外匯等利基專業領域的戰略。

龍順披露裁員兩周後,柏克(Pat Burke)辭去了任職8年的Canaccord Genuity加拿大資本市場總裁。本周早些時候,加拿大Canaccord Genuity佔7%的員工被裁,總數約為75人。

RBC、多倫多道明銀行(Toronto-Dominion Bank)、豐業銀行(Bank of Nova Scotia)、BMO、加拿大帝國商業銀行(Canadian Imperial Bank of Commerce,CIBC)和加拿大國家銀行(National Bank of Canada)拒絕提供更多細節,但表示他們定期審查業務目標,同時繼續投資於戰略優先事項。

加拿大這波裁員是在美國金融服務公司長達數月之久、更廣泛的裁員之後進行的。

許多招聘人員幾個月來一直在警告,加拿大銀行多年來一直存在猖獗的過度招聘。金融隊伍已經變得臃腫。

這種膨脹源於2021年交易熱潮,從那時起,本國最大銀行的資本市場分歧不斷擴大。BMO的增幅最大,員工人數增加了400多人,在過去兩年中增加了17%。RBC緊隨其後,將團隊人數增加了850多人,增幅達14%。

但今年資本市場卻遭遇寒意。隨著公司領導人和銀行家為潛在的經濟衰退做好準備,市場劇烈波動和估值下跌阻礙了交易進行。

與此同時,在工資和福利的推動下,銀行業整體成本飆升。RBC第二季度的工資和福利成本較去年同期飆升了20%。同期,由於通貨膨脹和人員配置增加,豐業銀行的工資和福利支出上漲了12%,而CIBC的總體成本則因員工薪酬上漲而上升7%。

加拿大招聘機構海斯(Hays Canada)總裁奧羅克(Travis O’Rourke)表示,近幾個月來,他觀察到加拿大金融業出現大範圍裁員,但這些裁員基本上沒有引起注意,因為裁員是在「小範圍」發生。

奧羅克表示,銀行正在遵循相當標準的流程,首先通過減少僱用承包商來削減成本,然後通過不續簽合同來解僱承包商,最後再裁減長期員工。

弗拉德表示,加拿大和美國在金融業裁員方面的做法存在差異,在過去也很常見。

「過去15年我在自己的業務中看到的是,當市場出現調整時,美國的調整幅度比加拿大更大,」他指美國招聘和解僱的起伏要大得多。

由於公開股票銷售陷入多年低點,資本市場部門一直是削減的主要目標。

RBC是加拿大5家最大銀行中唯一在最近一個季度從資本市場獲得利潤同比增長的銀行。

其他銀行則從同比持平(豐業銀行)到下降41%(TD)不等。

與此同時,弗拉德還有很多非銀行客戶希望接住被銀行拋棄的人才。

「他們聽說即將發生大量流血事件,並告訴我要睜大眼睛,」他續道,「仍然有一些公司在成長、招聘、積累和前進。」

這些銀行一直在壯大其技術和創新銀行團隊,加拿大CIBC和TD從倒閉的矽谷銀行加拿大分行挖走了人才。

獵頭公司Odgers Berndtson金融服務業務合伙人關熙慧(Hei Wai Kwan,譯音)表示,這些戰略性招聘主要針對能夠提高效率的職位。

圖:加通社

V6

加拿大趕在流行季前批准首款成人RSV疫苗為長者接種

【星島綜合報道】加拿大衛生部已批准首款針對60歲及以上成年人的呼吸道合胞病毒(RSV)疫苗,該病毒通常從深秋到春季流行,被感染的嬰兒與長者可能會出現重症。

加通社報道,製造商英國葛蘭素史克藥廠(GSK)表示,聯邦衛生部已批准其名為「Arexy」的新疫苗。

由於最近一波呼吸道合胞病毒導致兒科急救病房不堪重負,衛生專家警告長者可能會成為下一個受害者。醫生一直呼籲為長者接種RSV疫苗,因為儘管這種病毒很常見,但長者更有可能患上重病並需要住院治療。

加拿大的RSV流行季節通常從深秋開始,一直持續到春季。

GSK表示,一項隨機臨床試驗表明,與服用安慰劑的長者相比,該疫苗在預防RSV引起的下呼吸道疾病方面的有效性為82%。

該公司表示,對於患有基礎疾病的長者來說,其預防疾病的效率高達94%。

呼吸道合胞病毒是一種常見病毒,通常會引發輕微、類似感冒的徵狀,但嬰兒與長者可能會出現重症,免疫系統衰弱與有基礎疾病的人也是,嚴重的話可能引發肺炎與支氣管炎。

美國疾病控制及預防中心(CDC)已於2023年5月3日批准該疫苗為60歲或以上人士接種。

根據CDC數據,呼吸道合胞病毒導致約6萬到12萬名65歲以上患者住院,以及6,000到1萬名65歲以上長者死亡。

呼吸道合胞病毒與流行性感冒的感染率在新冠疫情期間下滑,但在限制措施解除後又攀升,其中年幼孩童病例較多。

各大藥廠多年來都在追求研發疫苗針對呼吸道合胞病毒。根據報告,有鑑於最近在疫苗開發上成功取得突破,分析人士預測呼吸道合胞病毒疫苗市場價值未來10年可能破100億美元。

圖:加通社

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素里無照司機駕無保險假牌汽車超速一倍飆車!

【星島綜合報道】大溫運聯警察(Metro Vancouver Transit Police)在素里扣押了一輛因超速、無駕照、無保險和假車牌的汽車,司機被處以3筆罰款金額約1.2千元,連被叫來接他的朋友也是無牌駕駛。

據Vancouver Is Awesome報道,一輛汽車周二(2日)在素里被大溫運聯警察扣押,原因是司機在限速60公里的區域以時速107公里的速度飆車。

據目標機動執法隊(TMET)稱,在金耳道(Golden Ears Way)19400街區被攔下的司機沒有駕照,所駕車輛沒有保險,車牌也是假的。

該司機因3項違規行為被處以3筆罰款,總計1,242元,其中無駕照罰款276元;無保險罰款598元,超速罰款368元。

警方報告還表示,被司機打電話叫來接他的朋友,也是持著已遭停牌的駕照駕車。

圖:資料圖片

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溫哥華發生今年第11宗兇殺案 32歲男子市中心被刺死

【星島綜合報道】溫哥華警察局(VPD)周五(4日)清早封鎖道路,正在調查夜間發生在市中心娛樂區的一宗「嚴重襲擊事件」,一名32歲男子因刺傷死亡,這是該市今年第11宗兇殺案。

據Global News報道,溫哥華警方表示,周五凌晨3時30分左右,警方接到報告稱一名男子被刺傷,隨後趕到古蘭湖街(Granville St.)夾史密斯街(Smithe St.)。

警方稱,受害者被緊急送往醫院,但因傷重不治身亡。

警方表示尚未逮捕任何人,調查正在進行中。並呼籲知情者致電604-717-2500,與VPD兇殺組聯繫。

星島稍早報道,溫市警察發言人維辛汀(Tania Visintin)表示,警方正在調查溫哥華市中心娛樂區發生的一宗「嚴重襲擊事件」,她說,隨著調查的繼續,警方將在周五晚些時候公布更多信息。

目前,尼爾遜街(Nelson St.)夾史密斯街(Smithe St.)之間的古蘭湖街(Granville St.),在凌晨5時之前就已關閉。

溫哥華市該地區的交通攝像頭顯示,街道被警方膠帶封鎖。

圖:市府圖片

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防癌運動|做家務時間短也可以防癌?研究揭做1類活動 風險減32%

去市場買了重得要命的東西一路提回家,在公園裡陪孩子做遊戲跑來跳去,這些讓人「喘大氣」的日常活動其實大有好處。澳洲悉尼大學(University of Sydney)最新研究指出,每天進行激烈體能活動總計只要4.5分鐘,整體罹癌機率可降18%,與體能活動有關的特定癌症風險大減32%。更棒的是,日常粗重家事、快步走路去趕車也算數,每次至少1分鐘就有效。

防癌運動|做1類運動可防12種癌症 風險減32%
這項研究日前發表於《美國醫學學會腫瘤學期刊》(JAMA Oncology)。研究報告主要作者、悉尼大學查爾斯帕金斯中心(Charles Perkins Centre)教授史塔馬塔基斯(Emmanuel Stamatakis)說,大多數中年人並未規律運動,導致罹癌風險增加,直到活動追蹤器這類穿戴式技術問世,世人方能了解日常生活中短暫、零星的體能活動對於健康有何影響。

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「令人驚嘆的是,高強度日常體力活兒每天只增加4到5分鐘、每次短暫到僅約1分鐘,就能帶來整體癌症風險降低18%的效果,與體力活動有關的癌症風險可降32%」。

與體力活動有關的癌症包括肝癌、肺癌、腎癌、胃賁門癌、子宮內膜癌、骨髓性白血病、骨髓瘤、大腸直腸癌、頭頸癌、膀胱癌、乳癌、食道腺癌。這類癌症罹患風險增加,與缺乏體能鍛鍊有關。

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防癌運動|做家務也可防癌 研究揭最佳運動時間
研究團隊利用穿戴式裝置追蹤逾2萬2398人每天活動狀況,這2萬多人均齡62歲,閒暇時並不運動。研究人員追蹤其臨床健康紀錄長達7年發現,會讓人氣喘吁吁的「劇烈間歇性日常體能活動」(vigorous intermittent lifestyle physical activity,VILPA),每天總計只做4到5分鐘,罹癌機率明顯降低。

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比起連VILPA都不做的人,每天從事至少約3.5分鐘VILPA,癌症發病率減少18%,若稍微拉長到每天4.5分鐘,與體能活動有關的癌症風險降低32%。VILPA是悉尼大學查爾斯帕金斯中心創造的詞彙,專指人們日常生活中從事的短暫體能活動,每次大約1分鐘。上述2萬多人經過平均6.7年的追蹤,癌症患者新增2356例,其中1084例是與體能運動相關的癌症。

史塔瑪塔基斯說,VILPA約略像是把「高強度間歇訓練」(high-intensity interval training,HIIT)落實到日常生活中;完全不運動的成人,罹患乳癌、子宮內膜癌、結腸癌的機率會增加。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

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警方發視頻追緝密市擲物滋擾案5名嫌人

【星島綜合報道】警方發布一段視頻,呼籲知情者提供線索,協助他們偵查密西沙加市上月底一宗擲物滋擾案,辨認視頻中5名嫌人。

在警方周四公布的視頻中,5人騎自行車和摩托車到Lorne Park附近的民居,其中一人手持電筒一類物品,繞著樹木走了一圈,其餘4人快步跑向前院。

他們向民宅扔東西,隨後跑回自行車和摩托車,揚長而去。

警方說,擲物事件在7 月25 日凌晨4時前發生,5人投擲的物品打破民宅前院玻璃窗,驚醒屋主。

警方說,滋事者為何針對該處民居,動機不明。他們現在呼籲民眾,如有相關案件線索,可撥打電話(905) 453–2121,分機 1133、皮爾區罪案舉報熱線1-800-222-TIPS (8477),或是電郵www.peelcrimestoppers.ca,與調查員聯繫。

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溫莎警方起出價值900萬元失車138輛 23人面對近300項罪名

【星島綜合報道】安省溫莎市警方破獲一宗國際偷車案,起出價值900萬元的138輛失車,拘捕23人,提出接近300項控罪。在行動中,警方檢獲一批毒品,以及一筆現金。

去年4月,溫莎警隊展開Project Fairfield行動,調查國際偷車集團,同年9月,安省警隊加入調查行動。

上月底,調查人員執行14道搜查令,在溫莎市、皮爾區、約克區和多倫多搜查。

溫莎市警方的新聞稿說:「 證據顯示,汽車在溫莎市和鄰近地區被盜,是一個手法高明的犯罪集團所為。它在多區偷竊汽車,運送到其他國家,包括阿拉伯聯合酋長國、科威特、黎巴嫩、哥倫比亞、剛果。此外,被告更改車輛識別代號,透過私人買賣方式出售失車。」

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在這次偵查行動中,警方搜出一批毒品,包括1,050顆甲基安非他命丸、4.9磅大麻、1.1磅大麻濃縮物、320克可卡因,估計總值506, 000元,還有144,635加元和26,698美元現金。

(圖 :CTV News Windsor/OPP)T07

北約克居民投訴大廈外垃圾堆積無人倒

【星島綜合報道】 北約克兩幢柏文大廈的住客向CP24投訴大廈外面堆積垃圾,無人傾倒,垃圾傳出臭味,更有動物翻垃圾覓食。多倫多市政府已下令業主採取行動,清理堆積垃圾。

市府附例執行人員周三下午在基爾街(Keele Street)2460 號和 2500號柏文大廈,與大廈管理人員一起視察垃圾堆積情況。

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該處住客對CP24說,垃圾堆積在大廈外面,已有幾個月,垃圾招來動物,臭氣更散發到柏文單位,尤其是低層住戶。

一名男住客說:「這是一場噩夢。」

他說大廈的垃圾槽往往塞滿垃圾,廢物發出異味,散發到各單位。

CP24記者在現場採訪一名工作人員,得悉垃圾車收集垃圾時有困難,因為大廈停車場進行工程,一些車輛在夜間停在大廈外面,堵塞車道,垃圾車無法靠近。

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多市職員涉嫌開車推行海柏公園示威者 市府展開調查

【星島綜合報道】多倫多海柏公園(High Park)周三晩間發生衝突事件,一名市府職員涉嫌開車推行一名示威者,市府說會展開調查。

一段視頻顯示,一名男子開動汽車,以慢速推行一名女子。肇事前,數十人在布魯亞街(Bloor Street)聚集,抗議海柏公園限制車輛進入,爭取汽車通行權。

一名女子反對那些示威者,拿著「禁車」(ban cars)標語牌,在布魯亞街擋著一輛汽車的去路。司機即以慢速前駛,推行女子數呎。

該車司機一度下車,脫掉他的襯衣,與另一名示威者爭論。

市政府在事後發電郵,回覆CP24的查詢,確認視頻中男子是市政府職員,並說它會調查事件,採取恰當措施。

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Tim Hortons周末首推安省水上快來速服務 贈送夏日凍飲

【星島綜合報道】 駕駛者可以享用快來速服務(Drive-thru),揚帆者也不例外。 咖啡店Tim Hortons本周末在安省主辦贈飲活動,推出首創免下船快來速服務。顧客周六、周日在佩里港(Port Perry)附近的斯庫戈湖(Lake Scugog)靠岸,可獲Tim Hortons免費夏日凍飲一杯。

免費凍飲有多種口味,包括糖漿咖啡、香草拿鐵、黑莓柚子、橙薑。

Tim Hortons趁著斯庫戈湖年度帆船賽,在周六、周日早上10時到下午4時贈送凍飲,地址:Beacon Marina (3 Marina Drive) , Caesarea。

它的新聞稿說,夏日溜得快,人們留戀長假期每一個瞬間,所以它想到,不如來一趟第一次免下船快來速服務,斯庫戈湖上顧客不用出水一分鐘,都可以享用凍飲。

(圖: Tim Hortons)   T07

教育家杜蒙出任安省省督

【星島綜合報道】 總理杜魯多宣布,委任教育家及社區倡導者杜蒙(Edith Dumont)為安省省督。

杜蒙是安省首位法裔省督,歷任特殊教育課程教師、學校校長,以及行政人員。

杜魯多在周四的書面聲明中說,杜蒙在安省、加拿大全國、全球的法語社區貢獻良多,並且表揚行將卸任的安省省督杜絲威爾(Lt.-Gov. Elizabeth Dowdeswell)。

(圖:LinkedIn)T07

兒童營導師涉嫌偷拍女童如廁 警方提兒童色情物品罪名

【星島綜合報道】 密西沙加市一名兒童日間營導師涉嫌在衛生間拍攝6歲女童如廁,以及製作兒童色情物品,已被皮爾區警方拘控。

警方說,在去年12月與本月之間,偷拍事件在密市湖濱東路(Lakeshore Road East) 及曉倫大略街( Hurontario Street)地區MC Day Camp日間營地發生。涉案男導師是兒童日間營的義工,在2018年6月投入服務。

警方在周三拘捕26歲男子克拉克(Alexander Clarke),控告他偷窺、管有兒童色情物品、製作兒童色情物品、提供兒童色情物品。被告現時在押,等候保釋聆訊。

警方說,他們經過調查,執行搜查令,發現案件可能涉及更多受害人。

該案仍在調查階段,警方發布被告的照片,呼籲知情者與他們聯繫,或是撥打匿名舉報熱線,提供線索。

(圖:皮爾區警方提供)  T07

抖音視頻帶旺滿地可poutine店 食客排長龍買肉汁薯條

【星島綜合報道】  滿地可島一家肉汁奶酪薯條小食肆上周爆紅,抖音(TikTok)一段視頻給它的好評帶來一百萬次點擊,大群嗜好者慕名而至,在店外排起長龍,隨便等上一小時。

魁省網紅普姆(Olivier Primeau)在抖音發布一段視頻,以10分為滿分,給Chez Mag Fine Cantine食品肉汁奶酪薯條(poutine)9.8分,說它的薯條美味無比,奶酪多得吃之不盡,原汁厡味,堪稱地道菜。

該店有一道招牌時菜casse-croûte ——龍蝦鮮肉奶酪薯條,特別受遊客和本地顧客歡迎。小店開市前一小時,人們已在門外排隊。

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它的生意暢旺,7名職員應接不暇,合伙人加尼翁(Marc-Antoine Gagnon)趕忙增聘8名員工。店舖面積只有5方米,無法接待那麽多顧客,加尼翁於是添置一部餐車。

他說:「我們沒料到生意那麽好,我們只能盡力而為。」

男子博蒙特(Ben Beaumont) 與父母結伴,從英國倫敦到加拿大旅客,恰好在魁省停留。他看到小店網上好評,就與家人排隊買薯條,不願錯過這道美食。

他說:「看來它真的很好吃。」

(圖 :CBC)T07

女子從不吃魚生卻腹瀉 肝滿佈寄生蟲恐致肝癌 揭家中1物惹禍

不吃魚生也可能感染寄生蟲?內地廣西省南寧市一名58歲女子最近經常出現胸痛、腹瀉等症狀,求醫後發現其肝臟滿佈寄生蟲。經醫生詢問後得知,該女子雖然從來不吃魚生,但因1物件惹禍,導致感染寄生蟲。

寄生蟲|女子從不吃魚生 求醫揭肝臟滿佈寄生蟲
綜合内媒報道,該名女子近日經常感到胸腹部位有間歇性疼痛,於是前往醫院求醫。經檢查後發現,其肝臟膽管嚴重擴張,因此推斷為膽道梗阻感染。醫生其後為該女子進行膽道引流手術,結果在手術中發現引流管內不斷有寄生蟲由她的體內鑽出。醫生指,這些寄生蟲正是肝吸蟲,亦是導致患者出現不適的原因。

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寄生蟲|女子感染肝吸蟲 揭家中1物惹禍
醫生其後詢問該女子的生活習慣,得知雖然她從來不吃魚生,但其家人卻特別喜愛吃魚生,亦會使用家中砧板切魚生。然而,由於該女子的砧板沒有區分生熟,因此導致魚生中的寄生蟲依附在砧板上,再污染其他熟食,導致交叉感染。

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感染寄生蟲症狀|增肝硬化肝癌風險 小心5大症狀
醫生表示,感染肝吸蟲後,輕症患者無臨床症狀,但如果長時間嚴重感染,大量寄生蟲可導致膽汁滯留、膽管炎、肝結石等病症。如果未有及時治療,就可能會惡化成肝纖維化、肝硬化,甚至有肝癌風險。

根據香港衞生署資料,寄生蟲感染的症狀及潛伏期取決於所感染的寄生蟲種類。人若進食了未經煮熟的受污染豬肉、牛肉或海產,便可能受感染,如感染小量的寄生蟲,可能會全無症狀。至於有症狀的患者,可能出現的情況如下︰

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感染寄生蟲症狀︰
腹部不適及膨脹、嘔吐、腹瀉
體重減輕
肛門痕癢
如感染縧蟲,可在糞便中排出縧蟲節段
如患者體內有大量寄生蟲,可導致較嚴重的併發症,例如腸道阻塞、貧血、膽管阻塞及發炎

延伸閱讀:生吃海產 感染海獸胃線蟲風險高
香港大學李嘉誠醫學院微生物學系助理教授黃世賢醫生曾表示,食用未經徹底煮熟的海產有機會感染的海獸胃線蟲(Anisakis):

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延伸閱讀:9種海產易有海獸胃線蟲 魷魚都有
根據東京都福祉保健局網站資料,海獸胃線蟲主要寄生在海產內臟表面,或三文魚魚、鱒魚的腹部肌肉中。

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預防感染寄生蟲 防感染海獸胃線蟲5大方法
根據東京都福祉保健局網站資料,以下5個方法有助預防感染海獸胃線蟲:

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預防及治理寄生蟲方法
香港衞生署列出預防及治理寄生蟲方法:

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女子被狗咬傷勢嚴重 狗主被控刑事疏忽

【星島綜合報道】 一名女子日前在東約克被狗咬傷,情況嚴重,警方已起訴狗主。

周日晚間9時30分左右,警方奉召到莫提默路(Mortimer Avenue) 夾葛士維路(Coxwell Avenue),處理一宗動物滋擾事件。

肇事時,一名女子與友人在區內行走,被兩隻狗襲擊,她重傷送院。

警方在案發後控告51歲多倫多女子Carla De Oliveira Baganha刑事疏忽、傷及他人身體,被告將於9月出庭應訊。

(圖 :CITYNEWS)T07