每天飲2至3杯咖啡 對心臟有益兼延長壽命

【星島綜合報道】一直有研究指飲咖啡對身體健康有好處,但飲用的份量及次數,過去有不同的看法,最新1項研究指出,每天飲2至3杯咖啡,可以有益心臟,且可延長壽命。

根據美國心臟病學會第71屆年度科學會議上發表的研究指出,飲用含咖啡因的飲品,可以降低患心臟病及危險心律的風險,並可延長壽命,最佳的飲用份量,是每天2至3杯。

研究人員表示,對於已患上或沒有患上心血管疾病的人而言,這趨勢亦有存在;有關的分析,是確認咖啡與新或惡化的心臟病無關。

使用來自英國生物銀行數據庫逾50萬人的數據作研究,這些人至少被跟追了10年;研究人員分析了不同水平的咖啡消費量,從每天1杯至6杯以上不等,以及與心律問題的關係,心血管疾病、中風及與心血管疾病有關的總死亡人數。

患者根據每天飲多少咖啡,從零至5以上進行分類。

整體而言,研究人員發現在控制運動、酒精、吸煙、糖尿病及高血壓後,心血管風險沒有影響或甚至顯著降低。

在第1項研究中,研究人員檢查了382,​​535名沒有已知心臟病人士的數據,以了解在10年內飲咖啡是否在心臟病或中風的發展中發揮了作用。

一般而言,每天飲2至3杯咖啡,會帶來最大好處,包括將患冠心病、心力衰竭、心律問題或死亡的風險降低10%至15%。

飲1杯咖啡的人,中風或與心臟有關的死亡風險最低。

第2項研究包括有34,279名患有某種心血管疾病的人士。

與不飲咖啡相比,每天飲2至3杯咖啡,與較低的死亡機率有關;飲任何份量咖啡,都不會增加患心律失常的風險。

對於患有心律失常的人士而言,飲咖啡亦與較低的死亡風險有關。

第3項研究考察了咖啡與心血管疾病之間的關係是否存在差異,這取決於某人是否飲用即溶咖啡或磨碎咖啡,或者含咖啡因與不含咖啡因的咖啡。

研究人員再次發現,不論咖啡是否研磨還是即溶,每天飲2至3杯,與心律失常、動脈阻塞、中風或心力衰竭的風險最低有關。

沒有咖啡因的咖啡,對預防心律失常沒有積極作用,但確實可以減少心血管疾病,但心力衰竭除外。

這些研究的局限性,包括研究人員沒法控制或調整任何奶精或牛奶與糖的份量。

參與者中,主要是白人,咖啡攝取量基於自我報告。

Alfred醫院與Baker心臟研究所教授,心律失常研究負責人,研究報告資深撰寫人Peter Kistler醫生表示:「因為咖啡可以加快心率,有些人擔心飲咖啡會引發或惡化某些心臟問題;這就是停止飲咖啡的一般醫療建議來源,但我們的數據顯示,不應該勸阻每天攝入咖啡,且應將其作為健康飲品的1部分」。

他表示;「我們發現飲咖啡具有中性效果──意味沒有傷害──且對心臟健康有益」。

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研究證實智能手錶對有色人種心臟數據結果不準確

【星島綜合報道】根據1項研究發現,膚色較深的人士,智能手錶錄得的心臟數據,效果會相對較差。

這項由多倫多大學研究員進行的研究指出,用作測量運動過程中的心跳率,智能手錶及其他穿戴設備,可能沒法準確地錄得有色人種的數據。

研究人員表示,大部分消費者,可透過穿戴技術的1束光對準手腕,然後檢測吸收多少光,來得出心跳與其他健康數據。

更大光吸收,反映會有更大血流量;研究人員認為,這種訊號的傳導過程,可能不適用於含有更多吸收光的黑色素深色皮膚。

研究報告共同撰寫人Daniel Koerber醫生表示:「需要意識到,膚色較深的人士,在使用這些設備時,會存在一些限制,因此,應該對結果持保留態度」。

在有關的研究中,其中4項研究發現,與膚色較淺的人士相比,膚色較深的參與者,心率測量結果「準確度顯著偏低」,這包括來自醫學驗證的血壓設備(包括胸帶監測器或心電圖)的測量結果。

研究人員指出,即使心率準確性沒有差異,但可穿戴設備在膚色較深的人士中,其日常健康目標錄得的數據會「顯著減少」。

近年使用智能手錶及健身追蹤器來監測身體活動與睡眠模式的情況有所增加,研究指,人們對消費者可穿戴設備,監測早期是否有心臟問題的興趣已越來越大。

但研究人員表示,有色人種的不準確讀數,會阻礙這方面的結果。

Koerber醫生表示,研究結果,是要確保技術可滿足不同人種需要的必要性,尤其改善健康方面;他指出,其他研究表明,用於測量血液中氧氣含量的脈搏血氧儀,對有色人種亦不能起作用。

他補充,若果不同人種的健康問題未被發現,這可能會導致嚴重後果。

Koerber醫生表示,解決方案是在可穿戴設備中,使用不同波長的光,例如綠光,有證據證明,不同長度的光,可以更準確地監測所有膚色人種的心臟數據。

Koerber醫生表示,可穿戴設備的計算法,一般是在同質白人群體中開發,這可能會導致不太普遍適用的結果。

他表示,這些設備的持續研究與開發,應該強調包含所有膚色人種,以使計算法能夠最佳地適用於不同皮膚的人士。

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美甲店存損健康化學物質 影響女性生育能力與胎兒生殖系統

【星島綜合報道】根據1項研究指出,在美甲業的工作環境中,化學水平十分高,對美甲業員工的健康會造成影響;而這些化學物質,與子宮內膜異位症風險增加,及女性生育能力下降有關,且可能會令胎兒的生殖系統出現變化。

多倫多大學進行的1項研究指出,在多倫多市中心美甲店工作的員工,長期接觸可能有害健康的化學物質,且水平「驚人地高」;有關的化學物品,主要是阻燃劑(flame retardants)及增塑劑(plasticizers)。

帶領這項研究的教授表示,美甲店內的阻燃劑含量,幾乎是電子垃圾處理設施中含量的30倍,相比一般家庭中的含量更高出超過100倍。

研究報告共同撰寫人Victoria Arrandale表示,化學物品是關鍵問題,由於盛載的瓶體積細小,故美甲店使用的部分產品,可免於標籤要求。

另1共同撰寫人Miriam Diamond教授表示,阻燃劑是被發現的化學物質之一,這物質主要用於減緩火勢蔓延。

她表示:「有關阻燃劑存在不少爭議,添加阻燃劑是為了滿足可燃性標準,但幾乎沒有數據顯示,在產品中添加阻燃劑,實際上會帶來安全問題;在控制測試中,顯示在材料中添加阻燃劑,可以減緩火勢蔓延,但添加阻燃材料,亦會增加產生的煙霧,大多數人因吸入濃煙而死於火災」。

Diamond教授表示,對接觸這些化學物質的人所造成的影響,可能十分危險;研究顯示,接觸這些化學物質,與子宮內膜異位症的風險增加,及女性生育能力下降有關。

她表示:「對胎兒亦可能造成影響,後遺症可能包括男性生殖系統出現變化,這可能包括從生育能力下降,到男性生殖系統異常的一切情況」。

Diamond教授呼籲政府,應採取更多措施來保護美甲業員工,且呼籲執行加拿大化學品管理計劃的加拿大衛生部,審查這些化學品。

安省勞工廳表示,目前正檢討研究的結果,以及將標準與指引進行定期審查與更新,以確保安省職業健康與安全方面能夠保持領先地位。

安省衛生廳則表示,所有化妝品都必須符合《食品藥物法》及《化妝品條例》的要求,並受《加拿大環境保護法》的約束,但沒有對這項研究置評。

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兒童感染Omicron後或引發患更具危險疾病「小兒多系統發炎症候群」

【星島綜合報道】Omicron變種病毒令美國兒童患者人數於1月份錄得創紀錄新高後,隨之而來對兒童更具殺傷力的罕見疾病出現於各州醫院,這種疾病被稱為「小兒多系統發炎症候群」(MIS-C)。

MIS-C可以令身體的某部位發炎,並且會影響主要器官,包括腎臟、大腦、肺及心臟。

MIS-C的症狀並不統一,可能會涉及腹痛、嘔吐、腹瀉、皮疹、結膜炎或低血壓;目前,一般會發生在輕微基至沒有症狀的新冠兒童患者身上。

由於Omicron變種病毒引起不少疾病,目前尚不清楚醫院預計會有多少MIS-C病例,及會有多嚴重性。

有關研究仍在進行中,但不少兒童醫療保健供應商,將結果描述為「好壞參半」。

美國疾病控制與預防中心(CDC)跟蹤了MIS-C病例,但每月僅在其網頁上更新1次;截至1月31日止,疫情期間已錄得6,851宗病例,其中59人死亡。

這只是兒童新冠病例的1小部分;根據美國兒科學會對各州按年齡公布的病例、住院及死亡數據的分析,自疫情爆發至今,已有超過1,230萬名兒童感染新冠肺炎。

更具傳染力的Omicron變種病毒肆虐後,1月初至今,美國已有近450萬名童感染新冠肺炎。

由於不同地區處於Omicron疫情的不同階段,故此,科學家需要一段時間才能更清楚地了解Omicron變種病毒與MIS-C病例的關係。

大部分MIS-C患者未出現致命情況,但在上周,威斯康星州衛生服務部門公布,該州東南部1名10歲兒童死於MIS-C。

威斯康星州衛生服務部門呼吸系統疾病流行病學家Tom Haupt表示,希望與CDC分享這些訊息,及希望最終能夠找出造成這情況的原因,以及可以做些甚麼來進一步預防MIS-C。

美國各地正進行多項MIS-C的研究;科學家仍試圖弄清楚為何有些兒童會患上這疾病。

華盛頓國家兒童醫院傳染病科主管Roberta DeBiasi醫生表示,院內有30宗與Omicron有關的MIS-C病例,但每波疫情所出現的病例會有所減少,例如在第1波錄得有大約100名兒童患MIS-C,Delta變種病毒引起的疫情則降至大約60名兒童。

她表示,至今仍不清楚為何病例會減少,但她推測可能與疫苗有關。

在科羅拉多州兒童醫院,每周會有大約2至3宗MIS-C病例,部分MIS-C患者已接種新冠疫苗,但絕大部分未有接種疫苗。

洛杉磯兒童醫院心臟研究所兒科心臟病專家Jacqueline Szmuszkovicz醫生表示:「我們知道MIS-C可能在兒童感染新冠肺炎數周後開始出現,所以,我們會繼續保持警惕,等待未來數周發生甚麽事」。

芝加哥Lurie兒童醫院兒科傳染病醫生Ami Patel表示,自2021年12月底至今,MIS-C患者人數穩步上升中,但與2020年冬季的激增情況相比,整體數字仍然相對較低。

西雅圖兒童醫院心臟病研究部總監Michael Portman醫生表示,自2020年3月以來,MIS-C病例總數中,大約有15%發生在2021年12月中,當時是Omicron變種病毒肆虐時間;這些數字反映MIS-C會隨着Omicron病例增加而上升。

有兒科醫生表示,若果兒童感染新冠肺炎後,家長應該留意子女是否有出現MIS-C的症狀,一般情況下,感染後4至6周,可能會出現與新冠症狀不同的病徵,若果病情惡化,便需要接受治療。

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研究指進食經煮熟蔬菜不能防止患心血管疾病 結果遭廣泛質疑

【星島綜合報道】有研究發現,進食經煮熟後的蔬菜,不能防止患心血管疾病,但該項研究遭到不少人批評。

這份研究在《營養前沿》(Frontiers in Nutrition)雜誌上發表;該項研究共向40萬名英國成年人的飲食習慣進行調查,結果令人感到吃驚,因為人們進食蔬菜,尤其經煮熟後的蔬菜,並不會隨時間推移而降低患心臟病的風險。

牛津大學Nuffield人口健康學系流行病學家Qi Feng表示,研究沒有發現蔬菜的攝入,對心血管疾病的發生,有保護作用的證據。

雖然研究發現,進食未經煮熟的蔬菜,可以預防心臟病,但煮熟後的蔬菜卻不能;當研究人員將生活方式因素(例如運動、教育水平、吸煙、飲酒、水果攝入量、紅肉及加工肉類攝取,以及礦物質與維生素補充劑的使用)考慮在內時,任何益處都消失了。

Feng表示:「相反,我們的分析顯示,蔬菜攝入對心血管疾病風險的看似保護作用,很可能是由偏見造成……與社會經濟狀況及生活方式的差異有關」。

但英國與美國的不少專家,對這項研究得出的結論表示異議。

英國心臟基金會高級營養師Victoria Taylor表示:「雖然這項研究發現,一旦考慮到其他生活方式與其他因素,多進食蔬菜,並不會降低患心臟病及循環系統疾病的風險,但這並不意味我們應該停止進食蔬菜」。

蘇格蘭Glasgow大學心血管與代謝醫學系教授Naveed Sattar亦表示:「有充分證據證明,進食含纖維的食物(例如蔬菜),是有助減輕體重,並可以改善已知導致心臟病的危險因素水平;目前的觀察研究,沒法克服這些證據,其結論值得商榷,因為撰寫人可能已經過度調整導致蔬菜攝入量減少的因素」。

Tufts大學心血管營養實驗室主任兼高級科學家Alice Lichtenstein表示:「結果並不令人感到驚訝;選擇1種單一成分,並假設僅將其添加到飲食中,例如蔬菜,不太可能產生預期的效果」。

該項研究,使用了來自英國生物銀行(U.K. Biobank)的數據,這是1項對近50萬名英國成年人的縱向研究,目的是調查遺傳與環境如何導致不少常見疾病。

研究開始時,人們被問及進食了多少生、熟蔬菜,然後跟蹤了超過10年,看看他們是否患上心臟病。

研究報告指出,平均每天進食5湯匙(71克或三分一杯)蔬菜,大約2.5湯匙是生蔬菜,另外3湯匙是煮熟蔬菜。

美國心臟病學會營養與生活方式工作組共同主席Andrew Freeman醫生表示:「這太少了」。

英國的飲食指南,要求人們每天進食5份(每份為80克或1杯)水果與蔬菜。

在美國,飲食指南更具體,建議大部分成年人每天至少進食1.5至2杯水果,及2至3杯蔬菜;將杯轉為湯匙,健康的蔬菜攝入量,每天包括多達48湯匙蔬菜。

英國Reading大學營養學系教授Gunter Kuhnle則表示:「不進食蔬菜的人,需要吃其他東西──在估計進食蔬菜對健康的影響時,重要的是要考慮所替代的東西」。

他表示:「使用胡蘿蔔條代替含糖零食,可能會改善健康,並對心血管疾病風險產生有益影響」。

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睡覺可減肥 每晚多睡1小時 3年減體重26磅

【星島綜合報道】根據1項臨床測試指出,每晚多睡1小時,可以減少270卡路里攝取量,若果持續3年,體重可以減輕26磅。

美國的研究人員發現,一般每晚睡眠時間少於6.5小時的人,在多睡1.2小時後,平均每天攝入的熱量可減少270卡路里。

科學家認為,若果持續3年或上,即使日間不改變飲食習慣,但仍可減掉大約12千克(26磅)體重。

該項研究的部分參與人士,在改善睡眠後,每天更可減少攝取500卡路里。

這項研究的目的,並非體重減輕,但研究人員注意到,患者改變睡眠模式後的2周內,卡路里會出現下降。

芝加哥大學睡眠中心的Esra Tasali醫生表示:「若果長期保持健康睡眠習慣,隨着時間推移,這將導致臨床上重要的體重減輕」,「不少人正努力尋找減少熱量攝取以減輕體重的方法,原來只要多睡,你便可以大幅減少熱量」。

80名年齡介乎21至40歲,體重指數在25至29.9之間的成年人參與這項研究。

研究沒有要求志願人士限制其飲食及改變運動習慣;所有人都睡在自己的床上,並使用可穿戴設備來跟踪其睡眠時間。

Tasali醫生表示:「實驗室中有關這個主題的大多數其他研究都是短暫的,只持續數天,食物攝取量是一般參與者從提供的飲食中消耗多少來衡量的」;「在我們的研究中,只控制睡眠,讓參與者想食甚麽便食甚麽,沒有食物紀錄或其他任何東西來追蹤參與者的營養」。

Tasali醫生表示,該研究最令人感驚訝的發現之一,是1次睡眠諮詢,可以改變人們的就寢習慣,足以改善其睡眠量。

Tasali醫生表示:「我們只是對每個人進行良好睡眠衛生培訓,並討論個人睡眠環境,就他們可以作出的改變,提供度身建議,以改善其睡眠時間」。

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安省年輕女性皮膚癌病例快速增長

【星島綜合報道】根據1項研究指出,安省的非黑色素瘤(non-melanoma)皮膚癌發病率正在上升,因患該疾病的死亡率亦同步向上;其中,年輕女性的非黑色素瘤皮膚癌發病率增長最快速。

根據《加拿大醫學協會雜誌》的1篇新論文指出,安省的角質形成細胞癌(keratinocyte carcinoma)病例,於2013年至2017年錄得30%增長。

論文指出,截至2017年,安省每10萬名男性中,有369名;及每10萬名女性中,有345名患上角質形成細胞癌,這是黑色素瘤以外的任何影響皮膚色素生成細胞的皮膚癌。

論文作者表示,平均而言,男性患角化細胞癌的死亡率,是女性的2倍,而發病率的上升速度則達4倍。

年輕女性的非黑色素瘤皮膚癌發病率增長最快速,即使這種疾病,整體上仍然較常侵襲男性。

55歲前,女性容易患上皮膚癌,但在55歲後,受這種疾病影響的男性,會多於女性。

研究人員查看了健康數據庫、保險索償與死亡證明,跟蹤多年來的癌症發病率而得出結論。

年齡是皮膚癌的1個危險因素,因為人們的壽命越長,累積的陽光照射便越多。

男性由於較多戶外工作,而且,不太着重防曬,例如塗防曬霜;然而,女性則可能透過自然陽光照射,或在日光浴床上將皮膚曬黑。

作者亦指出,安省在1980年代及1990年代充斥皮膚癌預防運動,但近年這項運動已有所減弱;研究亦指出,在1996年至2006年期間,日光浴床的使用量增加,而防曬行為卻減少。

作者亦發現,收入較高的社群,受皮膚癌的影響較大,這可能因為富裕人士更有能力享受假期。

皮膚癌最常影響的是白人,因為缺乏皮膚色素,對太陽光線的防護能力較差;但即使有色人種患皮膚癌的發病率較低,但之前已有研究顯示,有色人種的皮膚癌往往較後期才發現,導致後果更嚴重。

作者表示,研究期間,有色人種在被診斷患有皮膚癌的個體中,所佔的比例不斷上升,然而,他們使用的主要健康數據庫,並沒有跟蹤種族數據。

研究人員在查看美國確實種族數據後,估計安省有超過95%非黑色素瘤皮膚癌患者是白人。

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食1隻熱狗 可能會縮短生命36分鐘

【星島綜合報道】根據1項研究發現,食1隻熱狗,有可能會縮短生命36分鐘。

在《自然食品》雜誌上發表的美國密歇根大學1項研究指出,研究人員研究了美國飲食中的5,853種食物,並以健康生活獲得或損失的分鐘來衡量所造成的影響。

密歇根大學環境健康科學教授Olivier Jolliet表示:「我們希望對所有食物的有益與有害影響,進行基於健康的評估」。

該大學提出1個指數,用作計算與1份食物有關的健康生活分鐘淨有益或有害健康負擔;這基於1項名為「全球疾病負擔」的研究,該研究衡量1個人的食物選擇的相關發病率。

Jolliet表示:「例如,每克加工肉類,會縮減人類0.45分鐘生命,或每克水果,增加0.1分鐘生命;然後查看每種食物的成份,之後再將這個數字乘以我們之前開發的相應食物概況」。

研究人員測量的其中1種食物,是麵包上的標準牛肉熱狗腸;Jolliet表示,熱狗內的61克加工肉類,會導致健康生活損失27分鐘——但當考慮到鈉與反式脂肪酸等成份時,最終會損失36分鐘生命。

研究亦發現,食用堅果、豆類、海鮮、水果及非澱粉類蔬菜等食物,對健康有正面影響。

Jolliet表示,該指數着眼於增加或減少預期壽命的食物,這並不像試圖用更有益的食物,來抵銷對有害食物的選擇。

他表示:「該指數主要用於協助選擇及使用每天消耗的卡路里,以調整習慣,並作出最少改變,以便從飲食體驗中,獲取最大健康與環境益處」。

Jolliet表示:「它能告訴你,明天吃甚麼,並完全決定你的預期壽命的終極指標嗎?不是,這是1個有用指標,可以協助作出更明智的選擇,並識別與對我們的飲食,作出適當的小改變,及變得更簡單」。

紐約大學營養與公共衛生學系教授Marion Nestle表示,這並不像計算吃甚麼食物才能活到100歲那麼容易;她批評這些數據可能並不完全可靠。

她表示:「改變飲食,包括或排除任何1種食物,不大可能產生太大影響——重要的是飲食(與生活方式)模式」。

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醫生警告:兒童夏季患呼吸道疾病數量料回升

【星島綜合報道】有兒科醫生警告,2020年流感季節出現異常平靜後,兒童在2021年夏季感染某種呼吸道疾病的數量將有可能回升。

卑詩兒童醫院研究所醫學專家撰寫的報告,在《加拿大醫學協會雜誌》發表,報告指加拿大今年夏季,嬰兒及幼兒感染呼吸道合胞病毒(RSV)的數量可能會有所增加。

報告共同撰寫人Pascal Lavoie醫生表示,新冠疫情的安全措施,包括保持社交距離及經常洗手,令2020年大大限制了呼吸道合胞病毒與流感病毒的傳播。

Lavoie醫生表示,呼吸道合胞病毒是最常見的感冒病毒之一,冬季時,在成年人及兒童中廣泛傳播,而大多數兒童,在2歲時會開始接觸這種病毒,受感染後,一般會出現輕微感冒,但人體會產生免疫力。

《加拿大醫學協會雜誌》的評論指出,2020年,加拿大有239宗感染呼吸道合胞病毒的個案,期間共進行了339,627次檢測;相比2019年,進行了412,861個檢測,但有18,860宗感染病例。

Lavoie醫生表示,由於剛過去的冬季,感染呼吸道合胞病毒的個案較少,在新冠疫情期間,新生嬰兒可能沒有對這種病毒產生抗體,故此,保護力亦會減少。

Lavoie醫生表示,在澳洲,不僅看到呼吸道合胞病毒死灰復燃,而且,在年紀大一點的嬰兒中,病例數量較一般多,這反映感染的容易度已出現變化。

Lavoie醫生表示,對於大多數健康的嬰兒而言,這可能只是感冒,少部分受感染兒童可能需要住院。

但Lavoie醫生警告,感染這種病毒後,亦有可能危害生命,尤其部分易受感染的嬰兒,包括早產、患有慢性肺病或心臟病的嬰兒,可能需要接受深切治療。

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研究發現經常飲咖啡可降低心律不正風險

【星島綜合報道】根據1項研究指出,經常飲咖啡,發生心律不正,例如心房顫動的風險會較低。

《JAMA Internal Medicine》雜誌發表的1項研究,在3年內分析了超過38.6萬人,將飲咖啡與心房顫動的心律不正現象作比較。

研究報告撰寫人、心律失常專家兼美國加州大學三藩市分校(UCSF)心臟病學系教授Gregory Marcus醫生表示,在調整人口統計學、生活習慣與可能導致心房顫動的疾病與狀況進行研究後,發現每多飲1杯咖啡,發生心律不正的風險便會降低3%。

CYP1A2基因,有時亦稱為「咖啡基因」,是有助於咖啡因的代謝;具有完全功能基因的人——這可能會受到吸煙等生活習慣影響——以正常速度代謝咖啡,這意味在大多數情況下,他們可以飲咖啡而不會產生不良影響。

但基因發生突變時,身體代謝咖啡的速度可能會減慢,而咖啡的高濃度,可能會持續更長時間,或以更高的速度被感覺到。

在遺傳分析中,有關研究未有發現咖啡代謝受損與心律不正風險之間存在任何顯著關係。

報告指出,咖啡會導致心房顫動的概念,源於更古老的小型研究,其中包括1項完全針對男性醫生的研究。

Marcus醫生表示,現今科學有不同的看法,事實上,對201項薈萃分析的回顧發現,適量飲用咖啡,可能對健康有益多於有害。

研究亦指出,咖啡因與咖啡可能對健康有益,例如減少癌症、糖尿病、心血管疾病與整體死亡率。

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每日飲咖啡可降低患慢性肝病及死於肝病風險

【星島綜合報道】有研究發現,每天最多飲3至4杯(含或不含咖啡因)咖啡,可以降低患慢性肝病,及死於慢性肝病的風險。

英國期刊BMC Public Health發表1項研究,表示與不飲咖啡的人士作比較,飲咖啡的人士中,患有慢性肝病的機會率降低21%,患慢性肝病或脂肪肝的機會率降低20%,死於慢性肝病的機會率則降低49%。

研究報告撰寫人──英國南安普敦大學醫學院的Oliver Kennedy表示,從研究中看到飲咖啡的好處,這可能意味飲咖啡可以為慢性肝病提供潛在預防治療的作用。

Kennedy表示,這對收入較低,醫療保健條件較差,及慢性肝病負擔最重的國家具有相當價值。

患有肝病的原因,包括飲酒、肥胖、糖尿病、吸煙、乙型或丙型肝炎感染,以及患有非酒精脂肪肝,即肝細胞中有多餘脂肪積聚,並非由酒精引起。

根據美國肝臟基金會的數據顯示,肥胖、超重或患有糖尿病、高膽固醇或高甘油三酯的非酒精脂肪肝患者人數,於過去20年已增加逾1倍,影響25%美國人。

而根據美國癌症協會的數據顯示,從1980年至今天,肝癌的發病率增加了逾2倍,死亡率則增加逾1倍。

過去數十年,全球患肝癌的人數一直上升,根據2018年的1項研究發現,1990年至2015年期間,全球病例增加了75%。

根據世界癌症研究基金會的數據顯示,肝癌是全球第六大常見癌症,約有83%病例發生在非發達國家,尤其亞洲及非洲;由於沒有早期症狀,存活率很低,故此,不少肝癌患者,在診斷時已經相當後期。

飲用含咖啡因或不含咖啡因的咖啡,對人受惠最大,但即溶咖啡亦有好處,因為磨碎後的咖啡,含有較高水平的咖啡豆醇與咖啡醇,這2種在咖啡豆中發現的抗氧化劑,在研究中已被證明具有抗炎特性。

咖啡早已被證明可以降低患2型糖尿病、帕金遜病、前列腺癌、阿爾茨海默氏症、多發性硬化症、黑色素瘤與其他皮膚癌的風險,並可降低冠狀動脈鈣的水平。

Kennedy之前的另1項研究亦發現,飲咖啡可以降低患肝細胞癌的風險,肝細胞癌是最常見的肝癌形式。

大多數研究是針對飲黑咖啡,但有不少人會添加高熱量、高糖及高脂肪的乳製品、糖、調味劑或非乳製奶精;美國心臟協會警告,這可能會抵銷任何對心臟健康的好處。

另外,大部分研究,1杯咖啡是指8盎司;部分咖啡店售賣的標準「grande」,或大杯裝,是16盎司。

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降血壓藥提高66歲以上患皮膚癌風險

【星島綜合報道】根據1項研究指出,部分血壓藥有可能導致66歲或以上人士,增加患皮膚癌的風險。

《加拿大醫學協會雜誌》(CMAJ)發表研究報告,指長期服用被稱為噻嗪利尿劑(thiazide diuretics)的降血壓藥,包括氫氯噻嗪(hydrochlorothiazide),與患上非黑素瘤(non-melanoma)及黑色素瘤(melanoma)等2種主要皮膚癌是有關係。

研究指出,其他血壓藥,例如血管緊張素轉換酶抑製劑(angiotensin-converting enzyme inhibitors),血管緊張素II受體阻滯劑(angiotensin II receptor blockers),鈣通道阻滯劑(calcium channel blockers)及受體阻滯劑(beta-blockers),則沒有增加患皮膚癌的風險。

該項研究共有302,634名省民參與,參與者於1998年至2017年期間,有服用降血壓藥。

加拿大衛生部表示,氫氯噻嗪使皮膚對紫外線及陽光更加敏感,意味患者可以更易被曬傷。

女子大學醫院(Women’s College Hospital)皮膚病學專家兼研究報告共同撰寫人Aaron Drucker醫生表示,皮膚細胞對陽光或曬黑牀(tanning bed)的紫外線輻射所造成的損害更加敏感,這種藥物可能會增加患皮膚癌的風險。

Drucker醫生建議,患皮膚癌風險較高,且擔心藥物潛在副作用的患者,應向醫生查詢,並考慮選用其他替代治療方法。

加拿大衛生部所於2019年進行的安全審查,結論指長期使用氫氯噻嗪,可能與非黑色素瘤皮膚癌的風險有關,該風險至少相當於不服用氫氯噻嗪的4倍。

報告建議,服用氫氯噻嗪的患者,應限制暴露於陽光下的時間,避免使用曬黑設備,並使用足夠防護劑(例如SPF 30或更高的防曬霜,使用衣服及帽遮擋),藉此減少患非黑色素瘤皮膚癌的風險。

根據加拿大癌症協會(CCS)的統計,癌症是加拿大人的主要死亡原因,佔所有死亡人數約30%。

癌症協會估計,在加拿大,有二分一人,在一生中有機會診斷出患有癌症,而有四分一人有可能死於癌症。

Drucker醫生表示,即使大部分患有皮膚癌的患者不會因而死亡,因為可透過簡單的手術進行治療,但晚期鱗狀細胞皮膚癌或黑色素瘤,則可能會危及患者的生命。

皮膚癌的一些常見症狀,是出現腫塊、病變、斑點及瘡。

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飲黑咖啡可降低心臟衰竭風險 脫咖啡因咖啡反有害

【星島綜合報道】根據1項統計研究顯示,進一步證明飲用黑咖啡,可以降低心臟衰竭的風險。

美國心臟協會進行的分析報告指出,長期每天飲用1杯或多過1杯黑咖啡,可降低心臟衰竭的風險。

但這個好處,並不包括不含咖啡因的咖啡,反之,研究發現飲用脫咖啡因咖啡,與增加心臟衰竭的風險是有關聯。

當心臟虛弱,無法為身體細胞提供足夠血液以獲取維持身體正常運作所需的氧份時,就會出現心臟衰竭的情況;而心臟衰竭會令人感到疲勞及呼吸急促,走路、上樓梯或其他日常活動亦會感到有困難。

美國心臟協會的生活方式與心臟代謝健康局領導委員會前主席,兼註冊營養師Penny Kris-Etherton表示,調查顯示,飲用黑咖啡與降低心臟衰竭風險是有關聯,而且,飲用黑咖啡,更可以成為健康飲食方式的一部分。

報告指出,每天飲1杯黑咖啡,心臟衰竭風險會降低5%至12%;若果每天飲2杯或更多杯咖啡,出現心臟衰竭的風險會降低大約30%。

科羅拉多州大學醫學院個性化醫學中心醫學總監David Kao表示,對咖啡因與降低心臟衰竭風險之間的關係令人感到驚訝;他表示,一般人認為咖啡及咖啡因,是對心臟有壞處,且與高血壓聯繫一起。

不少人在飲用咖啡時,會加入高卡路里的乳製品、糖、調味劑或非乳製品奶精,亦有人會加入糖及脂肪;但美國心臟協會警告,這可能會抵銷任何有益心臟健康的好處。

大部分研究,將1杯咖啡的容量定為8盎司,咖啡店的標準「大裝」杯咖啡的容量為16盎司。

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研究促省府將乙肝疫苗接種時間提早至新生嬰兒

【星島綜合報道】根據1項最新研究指出,建議安省的新生嬰兒,應該要接種乙型肝炎疫苗,因為母親可能在不知情下,將病毒傳播至嬰兒身上。

安省及多個省份的兒童,到7歲時才接種乙型肝炎疫苗;但根據《加拿大醫學協會雜誌》刊登的研究報告指出,越早接種乙型肝炎疫苗,可以幫助嬰兒避免受到數百種感染。

根據2003年至2013年的省級數據分析,有139名12歲以下加拿大出生兒童感染乙型肝炎病毒,研究人員懷疑,這數字實際上會更高,因為大多數兒童沒有接受測試,且很少會出現症狀。

研究報告共同撰寫人Mia Biondi表示,數據顯示,接受測試呈陽性的孕婦中,有62%並沒有進行進一步測試,以查明抗病毒藥是否可以阻止病毒傳播至嬰兒。

多倫多肝病中心研究員兼社區護士Biondi表示,希望可與省府對話,討論改變疫苗接種策略。

她表示,母嬰之間的傳播方式仍不十分清楚,但可能發生在妊娠中期、分娩或分娩的最初數個月。

Biondi表示,數據模型顯示,5年內,有大約450名婦女在懷孕期間,可能需要抗病毒藥物,但又得不到抗病毒藥物;而研究人員亦不知道那些婦女實際上是將乙型肝炎病毒傳染給嬰兒。

她表示,這些發現,有力地證明嬰兒在出生時,或在2個月大常規疫苗接種時,應給嬰兒同時接種乙型肝炎疫苗。

乙型肝炎具有高度傳染性,尤其對5歲以下兒童;Biondi表示,感染這種疾病的兒童中,有90%以上會繼續受慢性感染,令他們處於肝硬化及肝癌的高風險中。

根據研究指出,從2013年至2018年期間,12歲兒童的平均疫苗接種率是70%,部分公共衛生部門的報告則指出,在2017至2018年,這比率更低至介乎50%至60%之間。

世界衛生組織已建議嬰兒在出生時接種乙型肝炎疫苗,但加拿大只有紐賓士域省、西北特區及努納伏特區有這樣做。

卑詩省、亞省、魁省、愛德華王子島及育空地區,嬰兒在2個月時可接種;但沙省、緬省、新斯高沙省、紐芬蘭與拉布拉多,兒童要到6至7年級時才可接種。

Biondi表示,嬰兒出生後接種疫苗十分重要,因為來自乙型肝炎流行地區的移民,感染該病毒的比率相當高。

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睡眠不足會引致肥胖 專家提供多種方法改善睡眠質素

【星島綜合報道】睡眠不足會引致難以控制食慾,造成不健康問題,包括肥胖、心臟病、高血壓及2型糖尿病。

根據1項研究指出,睡眠質素欠佳及高體重指數(BMI)之間是有關聯的,但研究人員一般依賴參與者的記憶來紀錄其睡眠狀況。

健身追蹤器及智能手機的睡眠追蹤程式已改變一切;1份在《JAMA Internal Medicine》發表的研究指出,過去12年一共追蹤了12萬人的睡眠質素。

結果顯示,睡眠時間及睡眠方式出現很大變化,但即使如此,研究發現BMI大於或等於30的人(被美國疾病控制與預防中心認為是肥胖),平均睡眠時間較短,比體重較輕的人每天少睡15分鐘。

研究結果發現,當睡眠不足時,1種叫生長素釋放肽的激素水平會上升,另1種激素(瘦素)會急劇下降,結果令飢餓感加劇。

行為神經科專家Erin Hanlon表示,當睡眠不足時,會不快樂,想要食甜味、鹹味及澱粉質的食品,例如薯片、餅乾或糖果。

專家建議,每晚睡眠7至10小時,堅持規律就寢時間,甚至周末以同一時間起床;在日常活動中,增加運動量,是改善睡眠及改善健康的好方法,因完成30分鐘運動後,焦慮症會減輕、血壓降低,對胰島素的敏感度更高,並且當晚睡眠會更好。

另外,亦可透過一些關鍵步驟來訓練大腦,令睡眠質素得以改善,包括日間盡量有充足自然光線,這有助調節晝夜規律;下午3時後避免進食刺激物(咖啡或茶),避免睡前進食脂肪食物;每天晚上可遵循就寢程序;洗熱水澡或洗澡;讀書;聽紓緩的音樂;冥想或舒展身體等,都是不錯的選擇。

亦要確保床及枕頭舒適且房間涼爽,要將房間視為僅用於睡眠之用;沒有光線,手機或手提電腦的藍光,可能造成影響;使用耳塞或防噪音設備會很有幫助;可使用加濕器或風扇。

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與美國入口桃有關 加國再多15宗沙門氏茵感染病例

【星島綜合報道】加拿大公共衛生部門表示,加國錄得15宗與進食美國入口桃有關的沙門氏菌感染病例。

公共衛生部門表示,截至周三(2日),連同15宗新病例,在魁省及安省,已確認有48宗感染沙門氏菌的病例。

該機構表示,正調查從美國入口的桃產品,但至今沒有證據證明加國生產的桃有被沙門氏菌污染。

位於美國加州的種植商Prima Wawona,已回收受污染,由6月1日至8月22日期間進口加拿大的多隻新鮮桃產品;當中包括Extrafresh、Harvest Sweet、Prima、Sweet 2 Eat、Sweet O、Sweet Value、Wawona及Wegmans等品牌。

加拿大食品檢驗局建議消費者擁有這些品牌桃產品,應不要進食。

(圖片:加拿大食品檢驗局) T02

史丹福大學研究指年輕人吸電子煙染新冠肺炎風險增5至7倍

【星島綜合報道】美國史丹福大學最近就吸食電子煙與年輕人感染新型冠狀病毒作比較研究,結果發現,年輕人中,吸食電子煙的染疫風險,比不吸食電子煙高5至7倍。

史丹福大學於5月份進行調查,共有4,000多名年輕人參與;在接受新冠病毒檢測中,曾經吸食電子煙的年輕人,染疫風險比不吸食電子煙的年輕人高5倍;至於經常吸食電子煙,比不吸食電子煙的染疫風險更高達6.8倍。

與不吸煙或電子煙的年輕人作比較,吸煙或吸食電子煙的年輕人,有新冠肺炎症狀(包括咳嗽、發燒、疲倦及呼吸困難)的人數高5倍;而同1組人接受病毒檢測後,染疫人數比不吸煙高2倍,比不吸食電子煙高9倍。

研究報告共同撰寫人Shivani Mathur Gaiha醫生表示,年輕人可能認為年齡可保護免於感染病毒,或不會出現新冠肺炎的病徵,但數據顯示,吸食電子煙的人中並如此,而且處於較高感染風險中。

美國三藩市大學最近1項研究亦指出,吸煙或吸食電子煙的年輕人(18至25歲),感染新冠肺炎的風險高1倍;報告指,感染的關鍵因素是吸煙。

美國食品與藥物管理局至今未有對吸煙是否增加感染新冠肺炎風險而置評,只警告吸煙或電子煙會令肺部接觸有毒化學物質。

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研究發現快餐店包裝含有毒物質

【星島綜合報道】根據1項研究報告指出,在麥當勞、Burger King及Wendy’s等主要快餐店的食品包裝中,發現有毒「永久化學物質」,可能會對人體健康造成影響。

由多個環保團體進行的測試,結果指出,在Burger King的Whoppe漢堡,麥當勞的巨模霸漢堡、炸薯條,及Wendy’s的曲奇餅等食品包裝中,發現有毒全氟烷基及多氟烷基化學品(一般稱為PFAS)。

另外,加拿大沙律公司Freshii出售的纖維碗及容器,對PFAS的測試亦非常高。

Wendy’s發言人表示,作為研究的部分包裝,並沒有在加拿大出售;麥當勞沒有就報告置評。

Environmental Defence有毒物品項目經理Muhannad Malas表示,即使是外賣及快餐中,看起來沒有害的物品,亦含有令人震驚的有毒,且不會在環境中分解的化學物質。

但並非所有測試的包裝都含有危險化學物質;例如麥當勞、Burger King及Wendy’s的法式炸薯條,及炸雞塊的紙袋,含有毒品質的成份十分低。

用作檢測的樣本,於2020年1月在紐約、華盛頓西雅圖及華盛頓特區收集,並於2020年2月在獨立實驗室進行分析,但用作研究的沒有加拿大的樣本。

PFAS化學物質,主要用於製造普通家用物品,例如不粘炊具、衣物及家具,具有防水或防火功能。

2018年,美國食品與藥物管理局(FDA)的聯邦毒理學評論認為,該化學物品,比之前認為的更加危險,可能引致部分癌症、肝臟問題、低出生體重及其他問題。

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吸二手煙會否感染新冠肺炎?

【星島綜合報道】吸二手煙是否會感染新冠肺炎?有專家表示,不會直接,但染疫吸煙人士會間接傳播。

有專家指出,二手煙不會直接傳播新冠病毒,但若果吸煙人士已經感染新冠肺炎,便有可能在其吸煙時,將帶有病毒的飛沫傳至其他人,令身邊的人受到感染。

專家表示,能夠聞到煙味可能是1個危險訊號,這表示距離吸煙人士太近;人們一般認為,咳嗽或打噴嚏時,噴出的呼吸道飛沫,是病毒傳播的主要方式,但人們在吸煙時,亦會呼出這些飛沫。

美國肺臟協會醫療總監Albert Rizzo醫生表示,吸煙人士不戴口罩,不僅能傳播病毒,而且會向周圍的人吹出飛沫,從而令身邊的人可能被感染。

無論如何,應避免吸入二手煙;因根據美國疾病控制與預防中心的說法,吸入二手煙,會引致各種健康問題。

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腦部受傷酗酒污染環境增患老人癡呆症 專家提9建議降風險

【星島綜合報道】根據1項研究指出,腦部受傷、過量飲酒及經常暴露於污染環境中,會增加患有老人癡呆症;專家提出9項建議,可降低患老人癡呆症的風險。

該份研究報告的牽頭撰寫人,英國倫敦大學學院老人精神病學教授Gill Livingston醫生表示,已經證明不少老人癡呆症是可以預防的,或可以不繼續惡化至患上老人癡呆症,令家庭與社會狀況得以改變。

Livingston表示,所有老人癡呆症病例中,有3%患者,在中年時曾發生腦部受傷,2%患者是經常暴露於空氣受污染的環境中,1%是在中年時有酗酒的習慣。

鑑於全球有大約5,000萬人患有老人癡呆症,反映有大約50萬人可能與酗酒有關,大約100萬人可能是暴露於污染環境中,大約150萬名患者可能與腦部曾受傷有關。

研究指出,預期未來數十年,這些數字將會倍數上升,到2050年,估計全球患老人癡呆症的人數將達1.52億人。

研究指出,早前已確認增加患上老人癡呆症風險,最主包括中年聽力損失、教育及晚年吸煙。

Livingston表示,相信很少人會了解到,患老人癡呆症的最大風險包括聽力損失及在中年時出現的問題。

引致患老人癡呆症的較少風險因素,包括抑鬱症、孤立、缺乏運動、中年高血壓、中年肥胖及患糖尿病。

這項研究由28名領先老人癡呆症專家編輯,報告已於醫學雜誌《The Lancet》發表。

加拿大老人癡呆症學會研究總監Nalini Sen表示,研究提到有關的血壓、飲酒量及其他健康指標等十分有用;她表示,透過研究所提供的數據,可獲得更多指導及訊息,令人作出明智選擇,並控制健康。

哈利法克斯Dalhousie大學老年醫學教授Kenneth Rockwood醫生表示,研究所描述的十分重要,最主要原因,是沒法有效地治愈老人癡呆症的方法,只能防止記憶力減退及認知能力下降。

專家提出9項建議,可協助預防患有老人癡呆症:
.40歲開始將血壓上壓維持在130或以下
.使用助聽器並保護耳朵免受高噪聲干擾
.減少暴露於空氣污染及二手煙等環境中
.預防頭部受傷
.將酒精消耗量限制在每周少於21個酒精單位(每1酒精單位相當於10克酒精)
.停止吸煙
.為所有兒童提供小學及中學教育
.中年至晚年須過積極生活
.減少肥胖及患糖尿病

專家表示,來自老人癡呆症患病率下降的國家的證據證明,採取以上措施及行動,可降低患上老人癡呆症的風險。

Rockwood醫生表示:「永遠不會太遲,停止吸煙永遠不會太遲,適當飲酒永遠不會太遲,做運動亦永遠不會太遲」。

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多隻消毒洗手液含損人體健康物料須回收

【星島綜合報道】加拿大衛生部宣布,回收多隻消毒洗手液,因該批消毒洗手液含有危害人體健康的物料。

據稱,該批須回收的洗手液,是使用乙醇或不適合使用的變性劑(denaturants)所製成。

衛生部表示,將變性劑加添至乙醇中,有關產品便不適合人類使用,尤其嬰兒。

衛生部更提醒國民,由於該批產品不符合聯邦法規,並可能對人體健康構成風險,故必須從市場上回收。

須回收的消毒洗手液如下:

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研究指每周食朱古力可保持心臟健康 降中風與患心臟病風險

【星島綜合報道】根據1項研究報告指出,每周進食朱古力,有助保持心臟血管健康,降低中風與患心臟病的風險。

該研究報告在《歐洲預防心臟病學雜誌》上發表,研究人員於過去5年分析了33.6萬名參與者的數據,希望尋找朱古力與冠狀動脈疾病之間的關係。

結果發現,每周至少進食1次朱古力的人士,比每周進食朱古力少於1次的人士,動脈阻塞風險降低8%。

負責研究的Baylor醫學院Chayakrit Krittanawong醫生表示,研究發現,朱古力有助保持心臟血管健康,因朱古力含有對心臟有益的營養物質,例如類黃酮、甲基黃嘌呤、多酚及硬脂酸,這些物質可以減少炎症,及增加良好膽固醇。

研究亦發現,進食朱古力,可降低心臟病突發及中風的風險,且可降低因心血管疾病而死亡的風險。

科學家認為,朱古力中的類黃酮,可透過降低血壓及改善血管功能來達到這目標,亦即是,血液可以有效地在體內輸送氧氣及營養,並帶走廢物。

另外,根據2010年的1項研究指出,連續進食黑朱古力或其他含豐富黃烷醇的可可粉長達2周,可降低血壓,對高血壓患者十分有幫助。

美國哈佛大學與位於丹麥的研究小組亦發現,朱古力可以幫助預防心房纖顫,這是1種不規則的心律症狀,這會增加心力衰竭、中風、癡呆,甚至死亡的風險。

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兒童出現罕見不尋常炎症 或與新冠病毒有關

【星島綜合報道】加拿大及美國的醫生,在兒童中發現罕見及不尋常的炎性疾病,這或與新型冠狀病毒有關;這些兒童部分對新冠病毒呈陰性反應,但對該病毒產生抗體。

多倫多病童醫院的報告指出,在兒童身上發現1種多系統炎性綜合症(MIS-C)的1系列疾病,情況嚴重時會引發皮疹,若果不加以治療,有可能會對心臟造成損害,情況類似川崎病(Kawasaki disease)。

兒科醫生Jeremy Friedman表示,過去2至3周,已經看到有大約20名兒童發高燒及發炎,且影響到1個或多個器官,這與國際上所報道的情況十分相似。

Friedman表示,疫情在多倫多爆發後的大約3至4星期,這情況便開始出現。

上月發表的滿地可醫療報告中,亦表示發現有數十宗同類病例;Sainte-Justine醫院傳染病醫生Fatima Kakkar表示,自首份報告發表至今,每周都發現有2至3宗同類型病例。

數據顯示,加拿大患有川崎病的病例,在每10萬名兒童中,有30名兒童患有此疾病,其中,多達80%病例涉及5歲以下兒童。

但Friedman表示,最新的研究發現,有部分患者是青少年,而患者的平均年齡為9歲;他表示,這些兒童出現了各種各樣的症狀,包括皮疹、手掌腫脹及嘔吐,而每名病患兒童都會發高燒;每20名兒童中,便有1人需要接受深切治療,其他兒童以藥物增強免疫力而令病情獲得改善。

他表示:「不得不說的是,我們所見過的20名兒童,其病情嚴重程度不如所聽聞的那樣嚴重」。

卡加利大學兒童健康與健康研究員Stephen Freedman醫生所領導的1項針對兒童新冠肺炎的研究,指MIS-C在加拿大並不是可報告( reportable)的疾病,故此,涉及的原因尚未清楚。

加拿大兒科監護計劃(CPSP)最近向加拿大醫生發出有關該疾病的警告,指已在患有新冠肺炎的兒童,或對新冠病毒呈陰性的兒童中,發現這種疾病,與中毒性休克綜合症或川崎病十分相似。

在美國,至少有20個州及華盛頓特區發現類似的病例,僅在紐約便錄得逾100宗,其中3人已經死亡。

病例中,最令人感到困惑的是,兒童對新冠病毒呈陰性反應,但之後顯示出對該病毒產生抗體。

Friedman表示:「我們所看到的20個病例,經鼻拭子檢測後,對新冠病毒呈陰性反應」;醫生已經在每名患者中抽取血液樣本,用作抗體檢測。

醫生強調,這是十分罕見,故家長應該留意子女的健康狀況,若果持續數天發燒,應立即治療。

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「與慢性疾病相處之道」健康講座華埠舉行

「安康」健康網周六在大溫哥華中華文化中心舉辦「與慢性疾病相處之道」健康講座,免費向長者介紹關節炎和骨質疏鬆症的訊息,吸引逾200名長者到場參與。活動還特別邀請溫哥華沿岸衛生局專員介紹新冠病毒蔓延情況下,長者應如何保護自己。

慢性疾病導致的肌肉與關節疼痛、腫脹以及僵硬等,時常會影響長者的日常生活及活動能力,增加跌倒風險,降低生活質量。「安康」健康網周六的講座重點,包括適當的營養攝入和藥物管理,減壓、運動及健康生活,以及社區資源和支持計劃等。

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青少年進行適度至劇烈帶氧運動 有助對抗抑鬱症

根據1項研究發現,進行適度至劇烈帶氧運動,有助改善睡眂質素,降低血壓,預防心臟病、糖尿病與癌症,減輕壓力,以及有助扺抗患情緒、焦慮與抑鬱等疾病。

研究指出,在青春期進行適度至劇烈帶氧運動最為重要,因為青春期一般會開始出現抑鬱症,但除非子女是運動員,否則,很難要求他們從專注網上社交平台,轉為進行游泳或跑步的運動。

這項研究於《Lancet Psychiatry》雜誌上發表;研究發現,12歲兒童每天進行60分鐘簡單運動,到18歲患上抑鬱症的機會率,平均會低10%,而運動的類型,包括跑步、騎單車以至散步都可以。

倫敦大學學院精神病學家兼臨床研究顧問Joseph Hayes表示,社會應該提高關注年輕人的運動問題;他表示,學校可以將適量運動融入學生的學習範圍內。

研究指出,隨着年齡增長,會越來越不活躍;若果在12歲時,每增加1小時坐着不動,到18歲時,患上抑鬱症的機會率會增加11%;若果14歲時,坐着不活動的時間增加1小時,到18歲患抑鬱症的機會率會增加8%。

根據世界衛生組織的調查顯示,抑鬱症是全球青少年最主要疾病之一,佔全球10至19歲群體患病類型比率達16%。

至於在美國,青少年患抑鬱症的比率正不斷上升;1項將於3月公布的研究指出,美國青少年患抑鬱症的數字,由2005年至2017年期間,錄得52%增長。

這數字與美國國家心理健康研究所於2017年進行的分析十分脗合,該研究發現,在12至17歲美國青少年中,有13.3%(相當於逾300萬)於過去12個月曾患有至少1次嚴重抑鬱症,其中,大部分是女童。

有專家表示,這趨勢令人感到十分擔憂,尤其只有大約50%患有抑鬱症的青少年,在出現自殺傾向前才被診斷出。

對於家長而言,可能很難分別青少年子女是否患有抑鬱症,一般患抑鬱症的症狀,會包括疲勞、煩躁、睡眠方式奇怪、希望獨自呆着、對學校及日常活動缺乏興趣等。

有專家建議,家長可以叫子女做點事情、打電話給朋友傾談、到商場走走,或跟子女出外吃午飯等等;而且,家長要持續嘗試,及不能忽略青少年可能會有希望消失的感覺出現。

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全球首項治療花生過敏方法獲FDA批准

全球首項治療花生過敏症的方法,獲得美國食品與藥物管理局(FDA)批准,可以正式在市場上使用。

由Aimmune Therapeutics研發,名為Palforzia的治療方法,周五(6日)獲得美國食品與藥物管理局批准;該項治療方法,是患者每天進食少量特製花生粉,之後數月逐步增加進食量,藉此訓練兒童及青少年對花生的反應。

但使用Palforzia治療方法的患者,仍須盡可能避色進食花生,而且,這種治療方法並不適合所有人,因為會產生副作用,當中包括偶發嚴重過敏反應。

美國食品與藥物管理局要求醫生向患者提供這項治療方法時,必須在證可健康中心監督下,才可以服用第1劑特製花生粉,及要監察每劑的份量。

美國國家衛生研究院的Pamela Guerrerio醫生表示,長期以來,沒法為這些過敏症患者提供有效治療,現在終於有了治療方法,這是1個好開始。

Aimmune表示,希望醫生可在數周內開始提供處方,而治療的定價為每月890美元;Aimmune亦正與保險公司合作提供承保,並會為患者提供援助計劃。

目前,有數以百萬計美國人對食物過敏,其中,大約每13名兒童中,便有1人出現食物過敏,而且近年數字不斷上升中。

花生過敏是兒童疾病中最常見的一種,亦是最危險的一種,意外接觸花生經常會發生,每年有大約四分一受影響兒童需要到急症室治療。

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美國對來自中國民航旅客進行新疾病篩查

美國衛生官員周五宣布,他們將開始對來自中國中部的民航旅客進行篩查,以預防一種新病毒傳入。該病毒已令數十人患病及兩人死亡,這引發了人們對新的國際疫情爆發的擔憂。

美國疾病控制及預防中心的官員說,他們將在美國3個機場開始測溫,並詢問從爆發城市武漢出發的乘客的症狀。

美國官員估計,在接下來的數周,約有5,000名乘客將在紐約甘迺迪(JFK)國際機場、洛杉磯國際機場和三藩巿國際機場接受這一篩查過程。預計實施篩查的首班直航機周五晚上在甘迺迪國際機場進行,第二班機預計周六早上在三藩巿進行。

在亞洲,現已確認40多宗新的冠狀病毒 (coronavirus),其中包括2宗死亡個案。美國官員說,它可能從動物傳播到人,但不能排除在人與人之間傳播的可能性。

疾病控制及預防中心的Martin Cetron說,到目前為止,該病症對美國公眾的風險仍是低的,但希望中心有所準備並採取預防措施。

該中心另一官員Nancy Messonnier說,病毒很可能會變異而且變得更加危險,還會在世界範圍內出現更多的病例,包括在美國也可能會發生至少一宗病例。

新春假期中國人出外繁忙   亞洲至少6國開始對中國旅客篩查

亞洲至少有6個國家已開始對來自中國中部的旅客進行篩查,包括泰國和日本,它們都報告了來自武漢人士患該病的個案。際此人們慶祝農曆新年之際,進出中國旅遊異常繁忙。

疾病預防控制中心說,對機場進行篩查,是為更好地檢測和預防於2002年和2012年開始在國際爆發SARS和MERS同一病菌家族的一部分工作。該中心在之前這些疫症爆發期間沒有對入境旅客進行篩查,有些公共衛生專家質疑他們現在是否應這樣做。

機場應否篩查    疫症研究專家意見不一

多倫多大學研究員Kamran Khan說:「這不是一種特別有效的干預措施,並可能會提供一種錯誤的安全感。」他在SARS和伊波拉疫情爆發期間研究了相關機場的篩查措施。

篩查人員可能會在很多人中發現其他細菌,這是流感季節,因而錯過了檢出新病毒的感染。專家認為,從有人被感染到發燒和其他症狀之間,可能需要長達兩周時間。

美國疾病控制及預防中心唯一的一次進行機場檢查是在2014年,當時衛生官員對來自3個西非國家的數千名乘客進行了伊波拉病毒檢查,但未發現任何疾病。實際上,一名被感染但沒有症狀的乘客通過了篩查,但在到達美國後方出現了症狀。

有些人認為,這樣的措施與科學關係不大,而是政客希望說服公眾,政府正在採取某些措施來保護他們。Cetron則排除這個想法。他說:「政治上的任命者和政府科學家之間已達成了廣泛共識,現在我們應該這樣做。」

上月底,中國中部地區的醫生開始在武漢郊區一家食品市場工作或到訪的人群中,發現一種新型病毒性肺炎。最常見的症狀是發燒、咳嗽和呼吸困難。

本月,衛生當局將其鑑定為一種新型冠狀病毒。冠狀病毒是一大類病毒,其中一些會引起普通感冒,其他在蝙蝠、駱駝和一些動物中發現的病毒,已演變成更嚴重的疾病。

SARS(即嚴重的急性呼吸道綜合症)屬於冠狀病毒家族,但中國官方媒體稱,武漢的疾病與過去發現的冠狀病毒不同。較早時的實驗室測試排除了SARS和MERS(中東呼吸疾病綜合症),以及流感、禽流感、腺病毒和其他常見的肺部感染細菌。

美國疾病控制及預防中心官員周五說,他們不確定中國是否已經在乘客登機出國旅行之前開始進行篩查,但進行過討論。

Cetron說,紐約和三藩巿機場每周都有3班武漢出發的直航班機。 洛杉磯國際機場有大量乘客開始在武漢出發但在北京轉機。

該中心官員說,似有癥狀已受感染者,須接受流感或其他可能原因的檢測 ,樣本可以寄給該中心進行新病毒的專門測試,結果雖或要一天才能返回。

(圖片:美聯社)

5個月大女兒患罕見致命疾病 父母急籌280萬藥費

安省1名5個月大女嬰,患有罕見且可致命疾病,其父母須購買1種價值達280萬元,全球最昂貴藥物來挽救女兒的生命,2人希望能在短期內能籌得這筆藥費。

Ricardo及Jessica Batista的5個月大女兒Eva,確診患上脊髓肌萎縮症(SMA),必須向1間瑞士藥廠,以280萬元購買1種基因治療藥物Zolgensma,才有機會挽回女兒的生命。

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有報道指出,Zolgensma是唯一可以治療脊髓肌萎縮症的藥物,但該藥物未經加拿大衛生部批准;但要該藥物發揮效用,Eva必須在2歲前服用。

脊髓肌萎縮症的影響十分大,即使呼吸、吞嚥及抬頭等能力都受到影響。

瑞士諾華藥廠於1月初開始接受Zolgensma的抽獎申請,且表示會每2周隨機抽獎1次,整項行動會向全球分發100劑藥物,若果Eva未能獲獎,將繼續接受另一種稱為Spinraza的治療,該治療法已獲加拿大衛生部批准,但第1年的費用超過70萬元,隨後數年,每年成本超過35萬元。

Batista曾經向美國1間醫院查詢Eva接受Zolgensma治療的費用,當時的估計為400萬元。

Batista亦一直進行籌款活動,希望可以籌集280萬元來購買Zolgensma,到目前為止,共籌得74.3萬元。

(圖片:CTV) T02

經常飲綠茶壽命較長 患心臟病與中風機會低

根據1項最新研究指出,經常飲綠茶的人士,壽命會較長,而且患心臟病及中風的機會相對較低。

來自中國醫學科學院的研究,周四在《歐洲預防心臟病學雜誌》發表,報告指出,研究逾10萬名中國居民的醫療數據後,發現每周飲3次綠茶的人士,比每周少於3次或不飲綠茶的人士,壽命相對長1.26年;而經常飲綠茶的人士,患有心臟病或中風的機會率,亦比不飲綠茶的人士低大約20%。

根據茶葉的種類作分析時,研究人員發現,經常飲綠茶的人士,健康比較好,但數據沒有發現經常飲紅茶,會對人體健康有影響。

研究報告指出,可能綠茶中含有多酚(polyphenols),而多酚是可預防心血管疾病;但紅茶在發酵過程中,會失去多酚。

多酚不能長期儲存在人體體內,故可以解釋,為何長期保持飲綠茶習慣的人士,比較少飲綠茶的人會較健康。

報告指長期飲茶對心臟有保護作用;至於經常飲茶所造成的影響,男性比女性大,研究人員表示,這可能與男性較易患上心臟病或中風的因素有關。

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研究指爽身粉與患卵巢癌沒直接關係

由美國政府牽頭進行的一項大型研究發現,沒有強而有力的證據證明,嬰兒爽身粉與女性患卵巢癌是有直接關係。

《美國醫學協會雜誌》周二(7日)發表的一項研究,結論強調「整體上令人放心」;有關報告是研究了25萬名女性,在個人衛生上使用嬰兒爽身粉後,是否會患上卵巢癌。

研究報告撰寫人的美國國家環境健康科學研究所高級科學家Katie O’Brien表示,報告獲得最佳數據。

有關滑石粉(talcum powders)的健康問題,已令到數千名美國婦女提出訴訟,聲稱這些粉末中的石棉,會導致她們患癌症。

滑石是一種結構類似石棉的礦物,已知道會導致患癌症;1976年,化妝品業已同意確保在滑石產品中,不含可檢測出數量的石棉。

最新研究報告,包含了4項長期研究結果,共涉及25萬名美國婦女;這些婦女定期被問及在生殖器部位使用粉末的情況;長達11年的追訪中,有2,168名女性患有卵巢癌,其中,使用爽身粉的女性,與沒有使用爽身粉的女性,患卵巢癌的比例大致相同。

研究人員發現,從來沒有接受子宮切除手術,或輸卵管結紮手術的女性,患癌症的風險十分低。

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