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母親節2025｜抱孩子/做家務易有媽媽手？中醫教5招止痛防復發按這位置3分鐘即紓緩

【母親節2025/媽媽手】母親節將至，不少媽媽日常經常做家務及抱小孩，都容易導致「媽媽手」。註冊中醫師陳卓熙接受《星島頭條》訪問，解構「媽媽手」的成因、症狀及治療方法。當「媽媽手」出現疼痛時，可以按哪個部位快速紓緩？

抱孩子/做家務易有媽媽手？中醫教5招止痛防復發

註冊中醫師陳卓熙表示，媽媽手（醫學名稱：狹窄性腱鞘炎）是一種因手腕過度使用引發的慢性勞損性疾病，屬於肌腱炎的範疇。其特徵為支配大拇指的肌腱（伸拇短肌和外展拇長肌）在手腕橈骨莖突處的腱鞘內反覆摩擦，導致局部組織腫脹、發炎，甚至形成黏連，造成活動受限和疼痛。

為甚麼會出現媽媽手？不只媽媽易患上？

•過度使用：頻繁重複手腕或拇指動作，如抱嬰兒、打字、滑手機、家務勞動等。

•產後體質：孕婦因荷爾蒙變化導致肌腱鬆弛，加上產後抱嬰姿勢不當，易誘發發炎。

•外感風寒：長期接觸冷水或受寒，使局部氣血凝滯，加重炎症。

•退化因素：中老年女性因肌腱彈性下降，更易因勞損發病。

媽媽手特徵為支配大拇指的肌腱在手腕橈骨莖突處的腱鞘內反覆摩擦，導致局部組織腫脹、發炎，甚至形成黏連，造成活動受限和疼痛。（仁美專科中醫診所提供）

媽媽手4大典型症狀嚴重時手臂都會痛？

•疼痛：手腕橈側（拇指側）持續性痠痛，尤其在抓握、擰毛巾、拇指伸展時加劇。

•腫脹：局部可能出現輕微腫脹或灼熱感。

•活動受限：手腕旋轉或拇指外展時有阻力感，嚴重者可能伴隨彈響聲（肌腱卡頓）。

•放射痛：疼痛可能向上延伸至前臂，向下至拇指末端。

中醫如何治療媽媽手？推拿/艾灸有效？

中醫將媽媽手歸類為筋傷或痹證，認為其病因是氣血瘀滯、經絡不通，尤其產後女性因氣血虛弱，更易因勞損或外邪侵襲致病。治療以活血化瘀、舒筋活絡為核心，結合局部與全身調理，以下為具體療法：

1. 針灸療法‌

可針刺陽溪穴、合谷穴、列缺穴和阿是穴增強通絡效果，快速緩解局部腫脹。

2. 中藥治療‌

•外敷：使用活血化瘀藥材（如紅花、乳香、沒藥、川芎）研磨成粉，以黃酒或醋調和後外敷患處，每日1至2次。

•內服：基礎方劑以桃紅四物湯為主活血化瘀，活血通絡；產後體虛者搭配八珍湯補益氣血，強化修復能力。

3. 推拿與手法治療‌

紓緩媽媽手：揉按鬆筋，以拇指按壓橈骨莖突周圍，由輕到重揉按3-5分鐘，緩解肌肉緊繃。（仁美專科中醫診所提供）

紓緩媽媽手：關節復位，針對輕度肌腱移位，以旋轉手腕配合輕推手法復位。（仁美專科中醫診所提供）

•揉按鬆筋：以拇指按壓橈骨莖突周圍，由輕到重揉按3至5分鐘，緩解肌肉緊繃。

•牽拉舒展：一手固定患者前臂，另一手握住拇指向外牽拉，重複5至10次，鬆解黏連組織。

•關節復位：針對輕度肌腱移位，以旋轉手腕配合輕推手法復位。

4. 艾灸與溫熱療法‌

適用於因受寒或氣血運行不暢者。

•艾灸穴位：陽溪、合谷、阿是穴，每次灸10至15分鐘，溫通經絡、驅散寒濕。

•中藥泡手：以艾葉和生薑煮水，趁溫熱浸泡手腕15分鐘，每日1至2次。

5. 衝擊波治療‌

衝擊波治療是一種非侵入性的治療方法，利用高能聲波對患處進行衝擊，促進局部血液循環，加速炎症消散，並刺激組織修復。治療過程中，患者可能會感到輕微的震動感和疼痛，但治療後通常能迅速緩解症狀。衝擊波治療一般需要多次進行，每次治療間隔1周左右。

媽媽手5大護理建議止痛防復發如何做？

陳卓熙醫師建「媽媽手」患者可以透過以下5個方法止痛、紓緩症狀及預防復發。

1. 避免過度勞損‌

減少重複性手腕動作，如使用手機、滑鼠時每30分鐘休息5分鐘。抱嬰兒時以「手臂支撐」代替「手腕發力」，或使用嬰兒背帶分擔重量。

2. 強化肌力與柔軟度‌

•握力訓練：手握彈力球或橡膠環，每日練習10至15次。

•伸展運動：掌心向上，以另一手輕拉拇指向尾指側伸展，維持10秒；手腕360°緩慢旋轉，每次3至5分鐘。

3. 熱敷與保暖‌

睡前熱敷患處10至15分鐘（溫度約40至45°C），促進血液循環。避免直接接觸冷水，洗碗或清潔時佩戴防水手套。

4. 使用護具輔助‌

急性期佩戴「拇指固定護腕」，限制拇指活動，減少肌腱摩擦。選擇符合人體工學的滑鼠或手機支架，減輕手腕壓力。

5. 飲食調養‌

多攝取富含Omega-3的食物（如深海魚、亞麻籽），減輕炎症。產後或體虛者可飲用紅棗枸杞茶或當歸雞湯，補益氣血。

陳卓熙中醫師提醒，媽媽手雖非重症，但若忽略治療可能演變為慢性疼痛，甚至影響日常功能。中醫透過針灸、推拿、藥物及衝擊波治療等綜合療法，能有效緩解症狀並促進組織修復。關鍵在於早期治療與日常保養，避免過度勞損，才能降低復發風險，恢復手部靈活！

專家履歷：註冊中醫師陳卓熙

仁美專科中醫診所中醫師，擅長各類針灸整脊手法處理頸椎病，腰痛，骨盆旋移等脊柱相關疾病，並結合刮痧拔火罐療法治療膝關節痛，肩周炎，腱鞘炎等急慢性軟組織損傷。

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【愛相隨】父親遭逢巨變不平凡的母親獨力撐起一頭家

要維繫一段美滿的婚姻不容易，要維持一個幸福的家庭亦絕不簡單。今次故事的主角——維他與太太Anna看似擁有平凡的家庭，但他們的故事卻不平凡：維他作為一家之主，近年視力衰退，甚至達全盲狀態，一家遭逢巨變，家人如何應對，不平凡的母親又如何於順、逆境中展現愛與包容，無懼挑戰，為家庭付出？

一拍即合細水長流的愛情

兩夫妻的愛情故事，已踏入第38年。提起當年倆位相識過程，維他依然娓娓道來。他與Anna於1985年相識，由於往日讀書時期社交圈子窄，想「識女仔」，只好靠身邊朋友介紹。幸好維他形容自己性格好、「招牌夠靚」，於是經朋友介紹下認識了Anna。「我們相識過程相當有趣，因為朋友經常提起維他，所以未見過對方已經知道對方的存在。於是我們一見如故！」Anna甜蜜地分享。

父母回憶多年來守望相助，風雨同路，有愛相隨。

當年為了見上一面，維他每周都會來回踩足一個鐘單車；後來為了方便見面，二人更合力儲錢，買了第一樣共同擁有的東西——汽車。由相識到拍拖，二人一拍即合，加上價值觀相同，便結婚生子組織家庭。

一次交通意外父親人生遭逢巨變

婚後，維他與Anna合力養育兩名兒子——Justice和Angus。可是一次的意外，令維他一家迎來轉變。2000年，維他遇上交通意外導至左眼視網膜脫落，半年內進行三次手術仍未痊癒，後來更因患上急性青光眼，令左眼完全失去視力。雖然右眼可以正常運作，但由於長年使用過度，視力亦日漸衰退。即使進行過手術，曾奇蹟般完全恢復視力，卻僅僅維持了三年。「你會知道自己情況越來越差，由放大兩、三倍⋯⋯直至2019年時，我要放大到十倍才能看到，這時我就知道我支持不下去了。」直至現時維他只能看見微弱的光影。

Anna: 「我只能做到是陪伴他，一同學習如何面對黑暗。」

幾年間維他視力衰退，身心遭受的痛苦非常人能夠體會，更要面對工作上的壓力，維他屢感力不從心。一向樂於助人的維他於銀行擔任櫃員，他相當享受工作為顧客解決問題，亦樂於與老街坊「打牙骹」聆聽他們生活煩惱二三事。可惜作為櫃員要長時間使用電腦工作，難免感到吃力。後來遇上疫情及公司重整架構，維他僥倖有「肥雞餐」食，不過失去工作，又因疫情整日困在家中，更感鬱悶。

性格樂天的維他鮮會表現失落，只有Anna看穿他的心事。「有時候我見到維他好安靜，他才向我透露他感到抑鬱——他很害怕有一日會『熄燈』，意思指眼前漆黑一片，連一縷光線也不剩。」一路走來，Anna當然明瞭丈夫，有時候作為妻子亦感到相當無助，不知如何安慰他才好，「我只能說要有心理準備迎來這一天，我明白維他內心的驚恐，失明卻不等於世界沒日。我只能做到是陪伴他，一同學習如何面對黑暗，從黑暗中走出自己的路。」

維他煮飯時弄得廚房一團糟，要Anna每晚「執手尾」。

Anna獨力養家維他從旁協助

面對失明於日常生活帶來的難題，慶幸維他心境開朗，盼事事盡己力不依靠別人，加上有Anna從旁鼓勵及成為維他的專屬「盲公竹」，同心協力解決難題，互相補位。Anna多年來都是一位在職媽媽，除了照顧一家起居，更要處理排山倒海的工作，尤其是維他無法工作後更成為家中唯一的收入來源，Anna甚至忙碌到可以一天不吃不喝。於是維他退休後，家中煮食及家居清理就由他一手包辦。由於視力問題，起初一家人都需要時間適應，譬如維他煮飯時弄得廚房一團糟，要Anna每晚「執手尾」；吃晚飯時亦需要Anna把菜盛好放到碗內，有時為了照顧好維他，令Anna未能吃上一口飯。

最令人哭笑不得一次是——有次大風雪，維他在家門前剷雪，豈料一直剷到對面鄰居的門前，雖說短短幾步的距離，維他卻無能力摸回回家的路，只好致電Anna「救」他回來。雖然「甩轆」事件頻頻發生，但維他知道知道不能過度依賴太太，只能多練習，希望減低她的壓力，少給她製造麻煩。「Anna作為母親真的好到『加零一』，她從不介意做額外事情，每天車出車入，從不計較要幫我執手尾，每一頓飯都要她餵食。好難得！這般好的太太到哪找？」

作為父親的維生，曾一度因害怕眼疾致盲而感到抑鬱，幸好有母親在身旁開解。

對於Anna而言，她最感激是維他並沒有自暴自棄，依然努力為家庭付出，即使失明亦努力維持作為健全人士的生活。「有時候我反而相當依賴維他，雖然平時我是主要的駕駛者，但我方向感很差，東南西北都分不清。神奇的是即使維他眼睛看不見，卻能夠清楚地指示出路線，何時轉右、轉左都難不倒他。」

同甘䒷，共患難，夫妻相知相愛三十八年。

現時所有的家頭細務都難不倒維他，每星期六由Anna帶他到超市買餸，維他則負責揀選食材；而家中廚房簡直是維他的天地，砂煲罌罉、油鹽醬醋只有維他最清楚擺位；切菜切肉、煮飯煲湯完全不需要他人協助。維他指雖然他眼睛看不見，但他從來未因煮飯而受傷，不想麻煩到家人唯有自己事事小心，用心慢慢摸索。在平凡的日子裏，維他與Anna一直互相扶持，Anna指很慶幸她一家有愛維繫，尤其一段婚姻不可能只共富貴，面對逆境時亦只能靠愛支撐，感恩風雨亦有維他同路。

三父子浪漫基因齊齊炮製母親節驚喜

由相識至今，維他都相當浪漫，時不時為太太送上花束，即使失明後亦堅持要兒子幫忙開車帶他買花；而Anna每次都珍而重之，等到花都枯萎仍不捨得清理，因此家中四處都是乾花，充滿浪漫的痕跡。臨近母親節，為了表示Anna多年對家庭的付出及犧牲，維他聯同兩位兒子炮製驚喜——父親負責煮一頓晚飯，當晚枱上每一道菜都是Anna喜歡的食物，有蒸豆腐、孜然炒羊肉及重頭戲——花菇炆海參。這一道菜來得不易，維他先托朋友幫忙選購及泡發海參，再趁Anna不在家中時偷偷製作。

今個母親節，受眼疾困擾的父親會親自下廚，給媽媽一個驚喜。

而兩位兒子則親手撰寫感激信，大仔Justice於信中指「我長大後才漸漸知道媽媽如何為家庭犧牲，為家庭維持生計的同時，亦盡力陪伴年老年紀老邁的公公婆婆。你教導了我們如何成為犧牲奉獻的父母，也教導了我們如何成為孝順的子女。」細仔Angus亦感謝母親「感謝你在父親無法工作時獨力撐起過頭家，成為唯一的收入來源；感謝忍受我經常在夜上在房間內大吵大鬧；感謝你為父親所做的一切，你所做的遠遠多於我們目睹的，儘管我不太善於表達，但我希望你知道我打心底裏真的愛你，謝謝你！」Anna指兩位兒子雖然非常孝順乖巧，但長大後「仔大仔世界」，加上害羞的性格，亦鮮有向母親表達感謝之情，相信兩位兒子今次這份母親節禮物會為Anna帶來相當難忘的回憶。

大仔Jutice 和細仔Angus 分別寫了一封信給媽媽，感恩母親的過去的愛與包容。

大仔的信：

親愛的媽媽:

你展現了作為父母應有的特質，而且在各方面都表現得很出色。如果以熊媽媽作為比喻，熊媽媽對自己的幼兒是極其溫柔的，盡力保護牠們，對家庭忠誠，有時會嚴厲但同時又十分細心。我特別欣賞並且想要特別提出你的溫柔，你總是以多種方式向我們表達愛意。你不僅會用禮物表達，更多的是透過日常的行動來展現對我們的愛。

年紀越大，我才逐漸意識到你是多麼的無私地照顧你所愛的人，當我們需要你幫助時，你總會無私地幫助我們。你教導了我們如何成為犧牲奉獻的父母，也教導了我們如何成為孝順的子女。記得公公婆婆還在生時，你總是悉心地照料着年紀老邁的他們；與此同時更努力地為家庭維持生計；無論我們遇到甚麼難題，你總會為我們解決。

你教導我如何無私地愛錫自己的父母，更激勵我要成為像你般完美的人。在這刻，我還在學習如何成為一個無私、充滿愛的兒子，但我保證有一天我總會做到。

媽媽，謝謝你！為了我們一家賣力地工作，令我有瓦遮頭、有飽飯食、無憂地長大。我知道你的勞累，因此我想藉這個機會感激你作為母親為家庭、孩子的付出；感謝你為我、弟弟Angus和爸爸所做的一切，我愛你！

兒子

Justice

細仔的信：

親愛的媽媽:

你是我心目中父母的完美典範，我非常感激你多年來為我們所做的事情。當我們還在讀書時，那是爸爸已經無法工作，你一人撐起整個家庭的收入；同時我亦非常感謝你給予我們的自由並無條件支持我們，為了我能夠獲得更好的教育和未來的更好就業機會，我必須不斷重返校園進修。在這漫長的旅程中，你一直無限地支持着我；亦感謝你在無數個晚上忍受我在房間裏大喊大叫；我特別要感謝你為爸爸所做的一切，有時候我和Justice無法給予太多幫助，但你總是無微不至地照顧著他。你所做的遠遠多於我們目睹的，儘管我不太善於表達，但我希望你知道我打心底裏真的愛你，謝謝你！

兒子

Angus

【慈母頌】父長年在港工作一家聚少離多兩兄弟自小生性立志遠大母感安慰

區寶儀（Polly）是一位母親，她的生活充滿了母愛和成就。移民溫哥華十多年，育有兩個兒子Raphael（張楠）及 Regis（張舜）。由於丈夫長期在香港工作，一年只見面一至兩次。多年來，她獨力照顧兩個兒子，無私奉獻，她形容自己為「假性單親」。

或許，是因為爸爸的長期缺席，形成了兒子獨立的性格，尤其是哥哥，從小就意識到要「孭起頭家」，把照顧媽媽、照顧弟弟列為首要重任。身為家中的「男人」，哥哥克己，自發性強，無論在學業、體育和音樂，都成績彪柄。他更從小習武，剛剛還擠身入「跆拳道」國家隊。

在兒子的教養上，Polly 特別感謝跆拳道的Grandmaster胡師傅，多年來如爸爸那樣對兒子們循循善誘。

爸爸的長期缺席長子自小生性有承擔

「在過去的十多年裏，他從來都不在，只有過年過節才會出現。基本上一年只見一兩次，其中一次是農曆新年，另一次是暑假回香港。但隨著孩子們長大，孩子們就不再願意待在香港太久，因為他們得回來上學。」Polly的丈夫是香港著名的電視製作人，經常忙得不可開交。Polly 坦言，這些年來這條路走得很辛苦，對孩子們，對她自己都是痛苦的。儘管夫妻間早已達成共識，丈夫拼命賺錢，妻子在加拿大照顧兩個兒子，但始終，長期分隔兩地，內心仍會掙扎。「我以前一直是個事業型女性，我老公也是。當時他在事業上的成就和地位都比我高，所以在選擇時，要放棄事業的一定是我，而不是他。雖然是他先申請移民，但後來重大的工作機會出現，他必須回亞洲。」由原本計劃一家人在加拿大定居，丈夫卻一人離開，只留下Polly和六個月大的兒子。

「我不想成為他的負累，既然他要專注工作，我就甘心留在這裏。起初我還會兩邊飛，盡量爭取時間見面，但後來有了小兒子，大兒子也到了上學的年紀，就減少了回去的次數。」

Polly 的丈夫長從事電視製作，長期與妻兒分隔兩地，一年只見面一、兩次。

除了兩個兒子，Polly 在溫哥華完全沒有其他親人，三母子可謂相依為命。那麼，明明有丈夫，是什麼原因令Polly 願意擔起「假性單親」這個角色呢？「我覺得加拿大的環境對小孩更好。這些年來，養兒方面的責任九成以上都是我一個人在承擔。當然，丈夫在經濟上是支持我們，我們的關係也很好，很信任對方。直到現在，我們每天還是通視頻兩次，仍然是好朋友、戰友，也是最佳拍檔。」經歷過十多個年，似乎各人都接受了自己的崗位，包括兩個兒子。

這樣的背景也徹底塑造了哥哥的性格。由於從小父親不在身邊，哥哥從小就很獨立，很會承擔很多事情。「記得有次回香港，他可能只有三、四歲，弟弟剛出生不久，他竟對家人說，『我要回去照顧媽媽和弟弟。』雖然爸爸長期不在身邊，但兩兄弟從沒怨恨過，「他們跟爸爸的關係很好，因為他們從小就知道爸爸為了工作才與我們分開，他們早已接受這個事實。」

爸爸的長期缺席，兒子們早已習慣。

Polly 在時間管理上做得很好，經常能騰空帶兒子們去滑雪。

這麼多年來，Polly 身兼父職，希望能為孩子們補償缺失。「我自問是個女漢子，帶他們去露營、滑雪，都是我一個人搞定，甚至比其他人做得更多。我有很多朋友，即使雙親都在，但孩子都不會像我們去滑雪或者出去野餐，因為他們的父親本身也不喜歡這些活動。」

可是，無論再怎麼努力，在Polly 心目中，她永遠無法扮演一個男性的father figure，。「男孩子如何看待他們的父親，他們從父親身上學到的，這是我無法做到的。例如，我不會教兒子剃鬚，唯有找一位叔叔來教他。男人去學做男人那件事，這是我永遠都做不到的。」

兒子醉心跆拳道慈母憂加國支援有限另有盤算

Polly 的兩個兒子，都是跆拳道品勢高手，經常在大型賽事中脫穎而出。大兒子Raphael，最近更在全國比賽中奪冠，成為加拿大國家隊(青年隊)隊員，將於11 月代表加拿大參加在香港舉行的世界錦標賽。

學習跆拳，的確花了很多時間和金錢。但Polly一直希望他們能學到亞洲文化，而武術講求克己、尊師重道的精神，都是值得學習的。「每次上跆拳課，都要在道場上跪下、向師父鞠躬，表達尊敬。跆拳道塑造了我兩個兒子的成長，而道場對我們來說就像第二個家一樣，師父、師兄、師姐一起見證了我兩個兒子的成長。我們要特別感謝師父Ricky Wu，多年來為兒子們擔演父親的角色。」

發育時期的Raphael 曾「漲爆」至160磅，對他的跆拳生涯打撃很大。

15歲，在體育上有如此的成就，必然是下過不少苦功。Polly 心痛地表示，兒子們的腳總是長期有傷患，不是這裏痛就是那裏傷。此外，Raphael還陷入過低潮期，然後便是一場「減肥血類史」。「他在發育期間有一段時間體重突然重了很多，這對於跆拳這項運動是一個很大的限制，因為影響了四肢的靈活性。那段時期真的尷尬極了，比賽也得不到任何獎項，幸好那段黑暗時期很快便過去了。因為Raphael是一個很有自制力的人，他克制自己的飲食、生活習慣、運動，增加了肌肉同時也是不斷地加操。他戒糖、戒掉很多澱粉質，只吃瘦肉攝取蛋白質，讓自己變得非常fit。」Raphael最終由接近170磅回到130-140磅，不只是瘦，而是那種精瘦的體型。

至如Polly 是如何培育自己孩子成為精英運動員呢，她很謙虛地表示，功勞不自於她。「他們都一直都沒有放棄的念頭，一次都沒有。無論那天怎樣累，他們都很堅持去練習。」

Raphael 是跆拳道品勢高手，十四歲便擠身成為國家隊(青年隊)隊員。

還以為都走到「國家級」這一步了，距離成為「職業運動員」夢想應該也不遠吧。怎料，Polly 並不是這樣想，「他們將來不會成為職業運動員，這是我不希望看到的。」如此果斷的答案，是讓人感到驚訝的。「雖然我說我不想，不代表他不會。目前，Raphael正準備考取黑帶三段，我希望他能考到四段，那時他就有資格被稱為“Master”，如果他將來想要自己開辦一間拳館，他也有這個資格。現在，我兩個兒子都是教練。但無論如何，他們的學業是最重要的，而跆拳只是輔助，對於將來升學來是很有幫助的。」原來北美很多大學都看重學生在學科以外的專業資格，如果曾經是當過省隊或國家隊的，代表過加拿大參加國際性比賽，全部都會加分。

追問下去，也提到國家資源的問題，「在加拿大，除非你從事主流運動如冰球，否則像跆拳這類較偏門的運動，國家資源很有限。即使成為國家隊，可能只提供一、兩套制服、一套Tracksuit、一條印上Team Canada的腰帶。」僅此而已，的確，有點可悲。

多棲發展 音樂比賽屢獲殊榮

除了在體育方面，Raphael在音樂方面，Raphael都有出色的表現。他精通各種銅管樂器，並在溫哥華交響樂團 Jazz Band 擔任小號手。他也曾贏得許多本地音樂節的比賽。能夠在兩個領域都取得國際水準的成就，確實難能可貴。娓娓道來，Polly 流露一臉的自豪，但她仍是非常謙遜地說，「他只是多心而已。」

此外，兩個兒子都是「讀書之人」，被錄取到Incentive Program（Mini School），簡單來說就像亞洲的精英班吧，意味著在學業上會進行跳級學習。「Richmond這個城市的學術氛圍非常競爭激烈，1000人中只選二十人。在面試中Raphael 展示了自己製作的影片，並自導自演，那時他只有七年級，11歲。」

Raphael 在音樂方面也很出色，於溫哥華交響樂團 Jazz Band 擔任小號手。

Polly 自言並非「虎媽」，兒子們本身性格就對學習非常積極主動，多事情都是自己主動去做的，她只是配合他們的需要，提供協助和支持。但亦正因為Raphael對自己要求過高，而施加了很大的壓力，這個時候，作為母親的角色變得更加困難「有一次他在數學考試中取不了滿分時，他感到很沮喪。而我不再是要鼓勵他多加努力追回那一分，而是要勸他放鬆一點。我給他的信息是：成長和學習的路都不是一場短跑，而是一場馬拉松。」Polly 坦言，在鼓勵孩子的同時又不能讓他們感到受挫，是作為母親最大的挑戰。

弟弟遺傳自己藝術基因

哥哥對音樂情有獨鍾，弟弟則對美術着迷。Polly，表示 Regis 從小就展現了他對繪畫的熱愛，也算是遺傳了自己的的基因。「我覺得這是與生俱來的，因為我小時候也是拿起筆、紙就開始畫畫。」

弟弟Regis 畫畫有天份，家中牆上滿是他的藝術作品。

弟弟極具藝術天分，他可以獨自畫上好幾個小時，有時甚至一動不動地沉浸其中，從他作品中細微的細節可以看出他的用心之處。「美術培養了Regis 的耐性和冷靜，我非常支持他在這方面的發展。美術學校的老師經常啟發Regis，每次放學後，他總是最後一個離開教室。」Polly 家的牆上滿是 Regis 的作品，使整個房間充滿了生氣和童真。

時間排得滿滿

Polly 近年重回職場，兼職在珠寶店擔任銷售員，當然會以「工作時間不妨礙照顧孩子」為首要條件。「我的工作時間安排相對靈活，每星期工作三十小時，平日放工後可接他們放學。我是一個活得很充實的人，香港人嘛，生活模式就是要將東西塞得密密麻麻的，我可以multi-task，同時間做幾件事。」對於善用時間，Polly 對自己是相當滿意的，「我經常會教孩子好好分配時間。永遠不要給自己『不夠時間』的藉口，其實只要有好的計劃，他們是有能力把所有事都完成得好的。」

由早上七時起床，直到晚上十時，時間都被充分利用，Polly幾乎沒有坐下來的時間。有時想候在床上看一下手機，也受不了一天的勞累，馬上入睡了。

兒子們送給媽媽生日禮物《Everything About My Mom》，令Polly 感動不已。

兒子眼中的母親

訪問期間，也問了Raphael對母親的感覺。「媽媽非常勤奮，由小到大，沒有爸爸的陪伴，她總是獨自照顧我和弟弟。」。

兩兄弟去年送給媽媽一本書作為生日禮物，《Everything About My Mom》。Polly 表示，兒子們平時說話不多，可能男孩子比較難分享自己的感受吧，但這本書的內容直教她感動到落淚，「裏面的空格是要自己填的，他們花了很多時間去填。」

書中，兒子形容媽媽為“strict” (嚴格)，但後來補充了一句，“Strict but Nice”，就是嚴格得來很友善吧。

Polly 很注重孩子的膳食，也很會做得意的飯盒哄小孩。

後記

記者好奇地問，Polly 是否期待著有一天能與丈夫團聚，一家四口生活在一起，卸下「假性單親」這個吃力的角色？又或許，是否已經習慣了十多年的生活模式而更寧願維持現狀呢？原來，她給自己的下一個課題是「放手」，這也意味著當兒子長大後獨立自主時，她便能「重獲自由」並回到丈夫身邊團聚。也許正是這種內心深處的期許，成為了她多年來默默獨自耕耘的動力。

記者：草步子

卑詩省育兒成本上漲慈善機構呼籲捐款

【星島綜合報道】本周日大家紛紛慶祝母親節，而這一天對於一家當地機構來說，是提醒人們育兒成本高昂的時刻。

據CTV報道，一位單親媽媽道格拉斯（Clare Douglas）描述，她將育兒視為一種有價值的、改變人生的經歷。但為新生兒做預算，卻是她從未感受過的經濟壓力。

道格拉斯說：「一切本來就很昂貴，已經讓人入不敷出，通貨膨脹讓它變得更加瘋狂。」

現在，她的兒子兩歲了，而她還有兩年才能完成自己的學業。

從新的嬰兒車到嬰兒床，她發現自己處於困境之中。她說：「我試圖弄清楚，我該如何支付學費，因為我有學生貸款。」

她得到了來自「BabyGoRound」的幫助。這家非營利組織為弱勢家庭提供新的和輕微使用過的嬰兒物品。

BabyGoRound的執行董事紐菲爾德（Meghan Neufeld）說：「歡迎她們的到來，誌願者會引導她們了解不同尺寸的物品，以及每個階段可能需要的東西。」

紐菲爾德表示，今年使用該組織服務的家庭數量增加了69%。而物價與兩年前購買時相比，增加了50%。兩個數字結合來看，紐菲爾德認為這是通脹的原因。

紐菲爾德說：「我看著舊的發票，一年半前，我們購買的嬰兒床價格是$160。而今天，同樣的嬰兒床價格已經上漲到$250。」

不僅家長們，非營利組織也感受到這$ 90 的增長，BabyGoRound的捐款數量一直在減少，迫使該組織花錢購買全新的物品。該組織正在急切地呼籲捐款，以幫助像道格拉斯這樣的母親。

星島資料圖

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母親節各大餐廳戶外用餐區爆滿分時段用餐取外賣也要排隊

【星島記者王學文報道】星期日是一年一度的母親節。儘管卑詩省目前仍禁止餐廳室內堂食，但有限的露台座位卻受到市民追捧。有市民表示，即使提前數日，也要致電多間餐廳才找到位置。而酒樓負責人則表示，母親節周末要分時段迎客才能滿足需求。

列治文天天漁港酒樓經理Kennex表示，與很多西餐廳不同，露台用餐對於中餐廳可謂「新鮮事物」。為了應對堂食禁令，他們也順應形勢，利用原來停車場的位置改設了露天用餐區，可放置8至10張餐檯。經過市府批准，他們於本周五才剛剛開放露台餐位，還在試營業階段，目前反響不錯，有不少老顧客來捧場，母親節當天更是要分時段接待客人。他說，原本餐廳周一至四都不開業，現在則一周7天全開。

記者周日午時在天天漁港酒樓看到，不但戶外所設的餐檯都坐滿了用餐的顧客，連門口排隊取外賣的都排起長龍。市民劉先生一家三口與妹妹帶80多歲的母親一起在該餐廳飲茶。劉太太說，這是他們第一次在戶外飲茶，感覺很新鮮，酒樓還搭了一個大遮陽傘，加上天氣很好，感覺很不錯。她表示，疫情期間家婆很少外出，因此特地帶她出來放鬆一下。

在該餐廳排隊領取外賣的鐘先生則表示，他已經排了10分鐘，但前面仍有多個顧客在排隊，沒想到母親節外賣也這麼火爆。他說，因為對疫情仍有擔憂，因此選擇將食物買回家與家人更放心地慶祝節日。

列治文龍皇鮑翅海鮮酒家經理Jimmy也表示，該餐廳開放室外用餐區僅一個星期，約有10至12張餐檯，現在仍在不斷努力改善環境，希望食客吃得滿意。母親節周末預訂非常踴躍，他們需要將飲茶時間分為上午11時、中午12時15分以及下午1時30分三個時段，才能滿足客人需求。

有些市民因為訂不到周日的位置，選擇提前一天於周六出來慶祝。西溫市民黃小姐表示，她周三開始打電話預約，但問了三間餐廳都表示從周四至周日都全部訂滿，直至問到第四間餐廳才在周六的一個時段有位置可提供。而且，她表示，所有餐廳皆分時段定位，她訂的餐廳僅允許一個半小時的用餐時間。不過，她說，這個季節在露台吃飯仍有些寒意，因此大家都吃得比較快，一個半小時足夠完成用餐。她在餐廳看到，其他桌的很多客人也都是拿著鮮花來用餐，很明顯都是來慶祝母親節。

家住本拿比的華裔市民朱先生則表示，他於周二即致電溫哥華一家餐廳訂位，預計周日可能人滿為患他就訂了周六。不過當他和太太以及父母周六抵達餐廳時，發現約20張露台的桌子也全部滿座。

朱先生說，他基本上每年母親節都會請父母外出用餐，但去年母親節因為疫情他們就改為在家慶祝。今年父母已經接種了疫苗，雖然他和太太尚未接種，但在露台用餐令他感到放心很多。溫市這間餐廳的露台位於二樓，環境還不錯，除了當天風有些大，其他方面他和家人都感覺很滿意。他表示，廣式點心與其他食物不同，很難外帶或叫外賣，因為點心到家的時候口感已經不同了，所以還是堂食比較好。

他說，選擇出來飲茶一方面是慶祝母親節，另一方面也是帶父母親出來散散心。他說，長者們因為疫情長時間待在家中，在保證安全的前提下出來透透氣也是個不錯的選擇。

劉先生一家與母親在酒樓戶外餐位飲茶慶祝生日。王學文攝