紙巾抹眼鏡不會刮花?洗潔精恐損鏡片變矇 專家拆解洗眼鏡謬誤+1分鐘正確清洗技巧

眼鏡總是擦不乾淨,甚至越擦越模糊?很多人以為眼鏡髒了,用紙巾會擦拭就會刮傷鏡。但有日本眼鏡專家提醒,導致鏡片受損、報銷的根本原因,不在於用紙巾或眼鏡布,而是擦拭之前少做了一個步驟。那麼正確的清洗和保養眼鏡的方法是如何做?

紙巾抹眼鏡不會刮花?專家拆解洗眼鏡謬誤

根據日媒《FNN》報道,埼玉縣眼鏡店老闆坂田賴彥指出,有一些人們習以為常的清潔方式,實事上都在傷害眼鏡,令鏡片越來越花,縮短使用壽命。

其中,最多人犯的錯誤就是「乾擦」眼鏡,即使是眼鏡專用布都一樣。因為周圍環境的微小灰塵與懸浮粒子會附著在鏡片上,如果在鏡片乾燥的狀態下擦拭其表面,與直接拿著砂紙在來回摩擦沒有兩樣,馬上造成無數細微的刮痕,並可能導致多層功能性鍍膜(如抗藍光、抗反光膜)剝落。相反,如果先用水沖走髒污顆粒,再用紙巾是完全可以用來抹乾水分是絕對沒有問題的。當然,眼鏡專用布的材質更為柔軟,是更理想的選擇。

另外,很多人會使用洗潔精清洗眼鏡,可以幫助去油。不過要注意市面上洗潔精很多都是「弱酸性」或「弱鹼性」的,清潔力比中性洗劑更強。當中的成分可能會令鏡片鍍膜受損,縮短使用壽命。最理想的做法是購買眼鏡專用的中性清潔劑,但如果只有洗潔精可用,加一滴在一盆清水中大幅稀釋,以減低對鏡片的殺傷力。

每晚都要洗眼鏡 1分鐘正確清洗保養技巧

坂田賴彥分享正確的清潔眼鏡方法。出門一整天,眼鏡累積了大量灰塵、汗水、臉部油脂與化妝品。如果沒有定期清潔,不只鏡片模糊、鼻墊變色,眼鏡的鉸位螺絲都可能被腐蝕損壞。因此最理想的做法是在每晚都清洗一次。只需要1分鐘就能把眼鏡洗得乾乾淨淨。

正確清洗眼鏡4步驟:

  1. 在緩緩的冷水水流下沖洗整副眼鏡,包括鏡片兩面、鏡框、鼻墊和鏡腳,沖走附著的灰塵顆粒。
  2. 如果眼鏡油污嚴重,可在指尖沾取一小滴眼鏡專用清潔劑,或在極度稀釋的洗潔精水中,把鏡片上輕輕畫圈塗抹。
  3. 將泡沫與殘留的髒污徹底沖洗乾淨。
  4. 使用乾淨的眼鏡布或衛生紙,輕輕按壓表面將水分印乾,切勿用力擦拭。如果沒有徹底擦乾,鏡片會留下難以去除的「水漬」,影響視線。特別注意抹乾鼻墊和鏡腳轉軸處的縫隙,避免水氣殘留導致金屬腐蝕或變色。

最後,他也建議應該每3個月到眼鏡店一次,請專家檢查調整鬆緊度和更換鼻托,確保戴得舒適、不會經常滑落,對延長眼鏡的使命壽命都有幫助。

鏡片刮花變形了對眼睛有何傷害?

如果鏡片受損了還繼續使用,不只戴著容易不適,本身的視力問題也可能變得更嚴重。日本眼鏡品牌OWNSDAYS官網提醒,當鏡片刮花、變形、泛黃和脫膜時,都必須盡快更換新的鏡片。

  • 刮傷:若鏡片看起來花花的,感覺怎麼洗都洗不乾淨,鍍膜受損太模糊可能會導致瞇眼而度數加重。
  • 變形:當鏡框變形,無法完整包覆鏡片,會導致度數失準、散光增加,無法正確判斷眼前物件的距離,容易造成生活上的不便。
  • 泛黃:鏡片經長期使用難免會氧化發黃,會影響鏡片清晰度與透光率。
  • 脫膜:當鏡片斜切角度看不見鍍膜的反光顏色(常見綠、紫、藍、金),代表鏡片脫膜,抗藍光或其他添加的保護功能可能會消失喔。

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呼吸決定壽命!用口呼吸恐加速肺功能衰退細胞缺氧,醫生教用1張紙巾秒測「肺年齡」

健康有力的呼吸是決定壽命的關鍵之一!有醫生提醒,60歲是「呼吸肌」衰退的分水嶺,呼吸會變得更淺和急促,引發肺部功能下降、呼吸越來越困難的惡性循環。長期可能導致細胞缺氧,身體更容易出現各種毛病,繼而影響壽命。即看如何自測「肺年齡」。

60歲後呼吸機能衰退更嚴重 肺部缺氧容易氣喘

呼吸是一件自然的事,一個人一生的呼吸加起來可能多達5億至6億次。根據日媒《介護ポストセブン》報道,日本醫學博士、昭和醫科大學名譽教授本間生夫表示,隨著年紀增長,容易走沒幾步路、上幾級樓梯就喘不過氣,這其實是「肺部老化」的警號。

對於呼吸功能,有一個重要的指標名為「殘氣量」。本間博士解釋指,這代表的是在盡力呼氣後,仍殘留在肺部的空氣量。一般而言,殘氣量約佔肺總量的30-40%為之正常。但到了60歲後,比例可能上升至超過50%。殘留的空氣過高,讓肺部長期處於膨脹狀態,意味著實際能用來交換氣體的空間只剩下不到一半。因此年長人士更常出現呼吸困難、容易喘的狀況。

這一切的根源,來自於「呼吸肌」的衰退。人體約有20種輔助肺部呼吸的肌肉,統稱為「呼吸肌」。當年齡增長導致這些肌肉衰弱,胸廓便無法充分擴張,令呼吸變得又淺又快。肺中「無用的廢氣」越來越多,能吸入「新鮮空氣」的空間就越來越少,形成一個致命的惡性循環。

淺呼吸、用口呼吸加速衰老

呼吸系統外科醫生奧仲哲彌則警告,呼吸功能的下降,對身體的危害遠超想像。現代人彷彿忘記了深呼吸的重要性,呼吸淺或用口呼吸的習慣越來越常見,卻是在悄悄地蠶食健康。

淺呼吸:無法充分吸入氧氣,導致器官、肌肉及細胞功能下降。免疫細胞活性降低,更容易生病;新陳代謝變慢,則會加速老化,並可能導致慢性病惡化。

用口呼吸:鼻腔是人體最好的「空氣清新機」。相反,用口呼吸等於讓病毒、花粉、細菌等直接入侵肺部,容易引發過敏和感冒;口中雜菌繁殖也會導致口臭。而且,用口呼吸的效率遠低於鼻呼吸,長期下來會讓全身細胞處於缺氧狀態,新陳代謝越來越差,手腳冰冷、肩頸僵硬、肥胖等問題接踵而至。

1張紙巾自測「肺年齡」

這些不良呼吸習慣,長期下來可能會導致「肺年齡」提早衰退。長者們不妨留意一下日常生活中的一些小細節,例如和同齡朋友散步時,只有自己特別容易氣喘或心悸;或者女士彎腰洗長髮時,途中需要站下來喘氣,這些都可能是肺功能衰退的徵兆。還有一個簡單測試方法,在家裡就能夠輕鬆自測呼吸功能是否合格。

自測「肺年齡」檢測步驟:

  1. 將2張紙巾用力揉成直徑約2cm的緊實小球,用膠帶固定。
  2. 將紙巾球放入保鮮紙紙筒的一端,並以這端為呼氣口
  3. 身體站直,將紙筒水平舉起,用盡全力「一口氣」將球吹出紙筒。
  4. 測量衛生紙球飛行的距離。

檢測結果:

  • 1.4m以下:這是非常危險的警號,代表肺功能可能已嚴重衰退,建議到醫院接受進一步的專業肺功能檢測。
  • 1.4-4.2m:肺年齡約為40-60歲。如果實際年齡超過60歲,保持這樣的呼吸功能屬於合理的範圍;但若才40、50多歲,就代表肺功能已提早老化,需要開始注意保養了。
  • 4.2m以上:肺年齡約在30-40歲,還非常年輕。但呼吸功能其實早在20多歲便會逐年下降,千萬不能掉以輕心。

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標示「可沖走」即棄紙巾 仍會對下水道造成阻塞

根據一項研究發現,標示「可沖走」(flushable)的嬰兒及缷妝濕紙巾,實際上會對下水道造成阻塞,並對環境造成越來越大的威脅。

懷雅遜大學進行一項研究,共測試101種一次過使用的嬰兒濕紙巾及缷妝濕紙巾,當中有23種產品標示着「可沖走」的標記。

研究發現,被測試的所有紙巾,都不能安全地通過家居去水道及下水道。

帶領這項研究的Barry Orr表示,得出的研究結果,相信紙巾業人士一早已經知道的。

懷雅遜大學工程系學生Anum Khan表示,一般衛生紙在水中浸數秒鐘便會自動溶解,但一次過使用的紙巾卻沒有這項功能。

Orr表示,研究人員在一個載滿水的容器內放上一塊標有「可沖走」的紙巾後,該張紙巾一直浮在溶器內。

Municipal Enforcement Sewer Use Group估計,每年大約花費2.5億元用作清理各地廢水設備及污水管道;而在2010年至2018年期間,多倫多市政府每年接到大約1萬個電話查詢,要求政府處理下水道堵塞的問題。

研究建議,聯邦政府應立例一次過使用紙巾包裝上印有更有力的標籤要求,以便市民不會將這些紙巾掉進馬桶。

(圖片:CTV , 美聯社) T02