【更新】愛蒙頓兩警員處理家庭糾紛不幸殉職 另有一名男子死亡

 

【星島綜合報道】愛蒙頓市警隊確認,兩名警員在周四凌晨執勤時中槍,送院後不治。在事件中,另有一名男子死亡。

CTV愛蒙頓新聞部報道,根據警方內部通訊,兩名警員在周四凌晨12時45分到114街夾132街 (114 Avenue and 132 Street)一帶的柏文大廈,處理一場家庭糾紛,一名男子向兩名警員開槍,兩人在送院後不治。在該案中,另有一名嫌疑男子死亡。一名女子報警,她身受重傷,有生命危險,目前在醫院留醫。

警方稍後召開記者會,交代案情。

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多市北宴會廳刀殺案:警方全國通緝兇嫌 死者身份揭露

 

 

【星島綜合報道】多倫多警方調查日前多市北面宴會廳刀殺案,已發出全國通緝令,追捕兇嫌歸案,並在周四公開死者的身份。

3月10日周五晚上9時30分左右,警方到427號高速公路夾士刁路(Steeles Avenue)的工業區辦案,據報有人在該處爭執,隨後開槍。

警方在現場找不到傷者,其後得悉一名男子身負刀傷,自行到鄰近一間醫院求診,傷者後來不治。

在該案中,還有一人負傷到另一間醫院就醫,傷者沒有生命危險。警方事後拘捕一人,並在現場發現一柄手槍。

警方在周四發布刀殺案男死者的照片,他是24歲多倫多市居民哈理森(Shacquan Harrison)。

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多市北宴會廳刀殺案24歲死者哈理森(Shacquan Harrison)。(圖:多倫多警隊提供)

警方已發出全國通緝令,以二級謀殺控罪追捕26歲多倫多男子賓特(Omary Bent)。警方相信疑兇持械,屬於危險人物,如果有人包庇他,協助他匿藏,可能受刑事檢控。

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杜魯多:加方舉行特別儀式慶賀查理斯三世5月加冕

【星島綜合報道】加拿大總理杜魯多說,英國國王查理斯三世的加冕典禮在5 月6日舉行,加拿大屆時會有兩天特別儀式,配合他的加冕典禮,其中一場在渥太華舉行。

杜魯多說,在過去50年間,英國查理斯三世以威爾斯王子的身份,與加拿大建立一種特別關係,加拿大為他舉行特別儀式,旨在彰顯這個聯繫。

加拿大為查理斯三世舉行的特別儀式,兩天活動詳情稍後公布。

(圖 :加通社)  T07

 

滿地可舊城區五級大火 最少9名傷者送院

【星島綜合報道】 滿地可舊城區周四清晨發生五級火警,120餘名消防員合力撲火,12人需要療傷,其中最少9人送院。

周四清晨5時45分,滿地可舊城區du Port Street 夾 Place d’Youville街角一幢3層高商住樓宇起火,該處有一家建築師樓和多個共管柏文單位。

滿地可消防局行動主管吉爾博(Martin Guilbault)說,在火警中,最少9人送院治理。「我們不清楚傷者傷勢如何,他們都沒有生命危險。」

他又說,消防局出動一百多人救火,阻止火勢蔓延到鄰近樓宇。到周四早上9時,火舌大部分已熄滅。至於火警肇因,消防人員未能判斷。

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【突發】 消息來源:兩名愛蒙頓警員中槍殉職

【星島綜合報道】CTV愛蒙頓新聞部從多個消息來源得悉,愛蒙頓市兩名警員在周四清晨執勤時中槍殉職。

據報肇事地點在愛蒙頓市英格伍德及伍德克羅夫特(Inglewood and Woodcroft)社區,數十名警員在現場辦案,警方並在114路與132 街(114 Avenue and 132 Street)的貝克伍德柏(Baywood Apartment)附近設置警崗。

愛蒙頓警隊沒有確認警員涉案地點,警方會在今晨稍後時間召開記者會。

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密市兩車相撞 電動自行車騎士重傷

【星島綜合報道】密西沙加市周四清晨發生交通意外,一輛電動自行車與一輛轎車相撞,電動自行車騎士身受重傷,已送創傷中心治理。

周四清晨6時30分前,皮爾區警方奉召到馬爾斯路(Mavis Road)夾歌特尼公園徑( Courtneypark Drive)十字路口,處理一宗車禍。

警方說,電動自行車的成年駕駛者傷勢嚴重,但無生命危險,傷者目前在創傷中心。

肇事後,轎車司機留在現場。

(圖:CITYNEWS)  T07

大溫聖帕特里克節日指南 精采紛呈迎「小綠人」

【星島綜合報道】一年一度聖帕特里克節(Saint Patrick’s Day)到來,整個星期都有愛爾蘭慶祝活動,包括溫哥華的聖帕特里克節(CelticFest)、酒吧派對和其他愛爾蘭活動。

2023年的聖帕特里克節適逢春假第一周的星期五,大溫人以甚麼活動來迎接「小綠人」?在此期間將舉辦音樂會、遊船派對和其他活動。以下是聖帕特里克節和凱爾特(Celtic)精選慶祝活動。

■2023年溫哥華凱爾特節(CelticFest Vancouver 2023)

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內容:加拿大西部最大的年度凱爾特慶典將於3月17日至18日舉行,包括兩個舞台的現場表演、精心策劃的市場、親子區、照相亭、食品卡車、啤酒帳篷等。

參加為期兩天免費活動的凱爾特娛樂節目包括愛爾蘭舞女變裝皇后Jas Minh、出生在愛爾蘭的愛爾蘭舞者、The Whiskeydicks、由Brian O’Brien和 Paul Caldwell主演的Fight Outside、來自德里(Derry)的獨立流行樂隊Lavengro和來自愛爾蘭Roscommon的Carrick on Shannon的新晉創作歌手Shane Beirne。

時間:3月17日至18日

時間:下午4時至9時(星期五)、上午10時至晚上9時(星期六)

地點:溫哥華美術館北廣場,也稱「šxʷƛ̓ənəq Xwtl’e7énḵ Square」

費用:免費

■釀造美景:聖帕特里克節海天纜車

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內容:海天纜車在這個聖帕特里克節舉辦了一場特別的山頂活動。客人可以品嘗當地啤酒廠生產的啤酒,以及美味的愛爾蘭風味美食。The Whiskydicks還將提供現場音樂表演。

時間:3月17日

時間:下午2時30分至下午5時

地點:36800 Highway 99, 史夸米殊(Squamish) 

費用:45元,在線購買

■與Paddy Waggin一起慶祝聖帕特里克節

內容:總部位於溫哥華的加拿大愛爾蘭民謠搖滾樂隊Paddy Waggin和特邀嘉賓Greg Kelly,將在LanaLou’s舉行的晚間音樂會上慶祝聖帕特里克節,屆時,愛爾蘭美食和特色飲品也將出現在菜單上。

時間:3月17日

時間:晚上8時開門,9時表演

地點:LanaLou’s – 362 Powell Street, Vancouver

費用:20元,在線購買

■卑詩省啤酒飲料節

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內容:首屆卑詩啤酒和飲料節的主角是一對廣受讚譽的溫哥華樂隊。八人樂隊Five Alarm Funk以其朗朗上口的節奏、號角和吟唱而聞名。屆時,世界著名的融合樂隊Delhi 2 Dublin也會將「次大陸流行」帶到派對上。

時間:3月17日

時間:下午4時至5時(VIP 品酒時間),下午5時到8時(一般品酒時間)

地點:1190 Cornell Street, Abbotsford

門票:29.99元至59.99元,提前在線購買

■水族館之夜

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內容:這個城市最獨特的約會體驗之一是及時回到聖帕特里克節。「水族館之夜」是溫哥華水族館的獨家用餐體驗,參加者將享受三道菜的晚餐,搭配由Stanley Park Brewing贊助的啤酒。

時間:3月17日

時間:晚上7時到10時

地點:溫哥華水族館 – 845 Avison Way, Vancouver

門票:每人150元起(會員120元),在線購買

■Freehouse Collective——聖帕特里克周末派對

內容:Freehouse Collective將於3月17日(周五)至19日(星期日),在溫哥華6個受歡迎的地點舉辦大型聖帕特里克周末派對。

客人將在所有地點享受美味的特色食品和飲料,並有機會贏取兩人前往愛爾蘭都柏林的精采旅行。

時間:3月17日至19日

地點:Brass Fish、Butcher & Bullock、Cinema、Sing Sing、The Lamplighter和Three Brits

門票:免費,在線RSVP

■Jika Jika呈獻聖帕特里克節

內容:溫哥華的Jika Jika將在荷里活劇院(Hollywood Theatre)舉辦聖帕特里克節狂歡節。準備好與愛爾蘭無可爭議的Techno女王Cailín和Marcus O’Laoire共舞一晚。本地明星Mossy也將參加派對。

時間:3月17日

時間:晚上10時到凌晨2時

地點:荷里活劇院 – 3123 W Broadway Vancouver

費用:39.50元加手續費,在線購買

■愛爾蘭惡魔之夜

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內容:Clare Voyeur在2023年凱爾特音樂節節目中舉辦了Paddy’s Day開幕式。參加年度綜藝節目的嘉賓將在了解翡翠島(Emerald Island)的精神和傳說之餘,享受滑稽、喜劇、現場音樂、遊戲等。

時間:3月16日

時間:下午6時開門,晚上7時演出

地點:Rio Theatre – 1660 East Broadway, Vancouver

門票:48元,在線購買

圖:Getty Images/官網

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網友嚇親!駕此龐然大物敢玩手機 司機被逮正著

【星島綜合報道】溫哥華警察局(VPD)交通部門在周三(15日)早上在推特上分享了一張拖卡貨車(semi-truck)的圖片,該拖卡貨車正在牽引重載的大型建築材料。

VPD寫道,一名警員在克拉克街(Clark Drive)2600街區攔住了司機,因為他邊開車邊使用手機,警方呼籲市民「開車時不要管手機」。

許多人在推文下方留言加入了討論,其中一些人提到對專業司機的罰款應該更高,尤其是那些駕駛像這樣龐大車輛的司機。

有市民評論說「這種尺寸的負載或卡車需要司機始終掌控情況」,而另一個人評論指,「像這樣的負載,司機冒著很大的風險。」

分心的司機已經釀成多起碰撞事故。2022年12月,溫哥華一名司機在「調鞋」時撞到一棵樹上,車內兩名乘客受傷。

根據省級數據,分心駕駛佔所有車禍死亡人數的25%以上,是造成卑詩省致命車禍第二大原因。在省內,每年因為司機分心或沒有注意,平均有77人死於致命的機動車碰撞事故。

分心駕駛不僅僅是使用電子設備;其他原因包括個人打扮、吃東西、閱讀、寵物、其他乘客,以及不熟悉路線。

圖:警方提供

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福汀少將起訴杜魯多和政府部長 索償600萬元

【星島綜合報道】去年年末被判無罪的福汀少將(Dany Fortin)周三(15日)向加拿大政府提起訴訟,索償600萬元。

據加通社報道,福汀於2021年初被免去加拿大新冠疫苗計劃的負責人職務,在他的訴訟名單中,包括16名聯邦高級官員,其中有總理杜魯多、國防參謀長艾爾將軍(Gen. Wayne Eyre)、前任國防部長石俊(Harjit Sajjan)和前衛生部長凱杜(Patty Hajdu)。

福汀周三在向安省高等法院提交的索賠聲明中,指控官員「應受譴責的、極端的、公然的和專橫的」,並要求獲得500萬元的一般賠償和100萬元的懲罰性賠償。

該文件稱,福汀因誹謗和公職不當行為而蒙受損失。它還指控官員疏於調查、不恰當地公開披露私隱、背信棄義和串謀造成損害。

律師托馬斯康威(Thomas Conway)在接受采訪時稱,「他沒有得到正當程序對待」。並指,「面對他不得不公開面對的各種指控,這給他帶來了那種任何人都會認為悲痛的經歷。」

福汀於2021年5月突然被拔除主持疫苗分發的工作,等待對他1988年在軍事學院期間的歷史指控進行調查。

他於2021年8月被指控犯有性侵罪,並於去年12月獲宣告無罪。

圖:加通社

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西溫加油站午夜遭槍匪打劫 警釋嫌人照片籲助尋

【星島綜合報道】西溫哥華警方(WVPD)請求公眾幫助辨認,周二(14日)午夜持械搶劫案的嫌疑人。

西溫哥華警察局周三(15日)在新聞稿中表示,警員周二午夜剛過接報,趕往海旁道(Marine Dr.)1500街區的一個加油站,報告稱那裏發生一宗搶劫案。

警方稱,嫌疑人「進入加油站,拿出手槍,將手槍對準收銀員並索要錢財。」嫌疑人隨後從收銀處收到「一筆未公開的現金」,並徒步逃離。

警方稱嫌疑人是白人,「平均身高」,但沒有說明其性別。搶劫的監控照片顯示,嫌疑人身穿亮藍色蓬鬆夾克、橙色褲子、黑色鞋子和黑色滑雪面罩,照片中臉部特徵基本上被遮蔽。

警員和低陸平原綜合警犬服務隊搜查了該地區,但未能找到嫌疑人。

西溫警方發言人布雷思韋特(Nicole Braithwaite)為此次高危情況下,無人受傷而感到慶幸。

「嫌疑人穿著的衣服非常顯眼,我們希望有人能夠根據他們的衣服認出這個人。」

任何知道搶劫案信息的人,可致電604-925-7300,並提供文件編號23-3031,與西溫哥華警方聯繫。也可以通過撥打800-222-8477,或solvecrime.ca的Crime Stoppers提供匿名提示。

圖:警方提供

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使用MPC程式從溫哥華赴美更便捷

【星島綜合報道】前往邊境的加拿大人可以利用一項新選項,使他們在旅行前以數字方式提交信息。

計劃從加拿大前往美國民眾,可以在出發前通過智能手機上免費、安全的應用程式提交護照和海關申報信息。

美國客戶海關移動護照控制(MPC)應用程式,將允許旅客在過境時體驗「更短的等待時間、更少的擁堵和高效的處理」。

據DH News報道,加拿大和美國旅客可以在44個地點使用該應用程式,包括32個美國國際機場、8個加拿大預先清關地點和4個海港。

該服務適用於從溫哥華國際機場(YVR)出發的旅客,該機場被視為加拿大預先清關地點之一。

旅客可在出發前從Apple App Store和Google Play免費下載MPC apple,依提示填寫個人資料,包括旅行和個人信息,例如護照信息、姓名、性別、出生日期和國籍等。

到達YVR等預先清關地點後,可自拍並回答一系列與美國海關和邊境保護局(CBP)檢查相關的問題。

將信息和照片提交到應用程式後,將獲得帶有加密快速響應(QR)代碼的電子收據。過關時,將智能手機上的代碼與護照一起交給CBP官員,以完成進入美國的檢查。

那麼,使用該應用程式有哪些好處?

●減少等待時間

●簡化入境流程

●無需再填寫申報表

●最多可以為家庭成員創建12個個人資料,並在一個申請中一起提交

來自YVR的旅客還可以通過新的YVR Express計劃預訂時間段,從而在美國航班上「免排隊」。國人最多可以提前72小時預訂位置。

在大多數情況下,加拿大公民不需要訪客、商務、過境或其他簽證即可進入美國。但是,加拿大B1/B2公民訪客仍然可以使用MPC應用程式。

圖:Getty Images

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失眠救星|神經緊張易失眠可吃車厘茄 醫生推介20種食物放鬆心情入睡

經常失眠,神經緊張,容易醒來,有甚麼方法解救?有醫生指出,難以入睡、淺睡均是都市人常見的問題,有4大營養素有助放鬆心情及肌肉,改善睡眠。他們列舉20種食物,有助進入深層睡眠,除了香蕉,還可吃車厘茄、燕麥等食物!

解決失眠4大營養素 推介20種食物助入睡
骨科醫生陳鈺泓、泌尿科醫生戴定恩在其facebook專頁發文指,鎂、葉酸、鈣、維他命D這4大營養素有助改善睡眠質素,其作用及食物例子如下:

改善失眠1. 鎂:放鬆神經
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鎂:放鬆神經

作用:鎂能幫助放鬆神經系統,有助調節睡眠,增加睡眠品質,有助進入更深層睡眠。
食物例子:香蕉、百香果、芝麻、葵花籽、燕麥。

改善失眠2. 葉酸:促進睡眠
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葉酸:促進睡眠

作用:缺乏葉酸會導致失眠、睡眠品質下降,甚至引致憂鬱。長期缺乏還會引起焦慮,會導致愈來愈難入眠。
食物例子:木瓜、小番茄(車厘茄)、甜橙、椰菜花、蘆筍、紅蘿蔔

改善失眠3. 鈣:放鬆肌肉
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鈣:放鬆肌肉

作用:鈣有助穩定神經系統,並維持睡眠品質,還有助放鬆肌肉,更易入睡。
食物例子:小魚乾、蝦、羊奶、乳酪、雞蛋、豆漿

改善失眠4. 維他命D:調整情緒

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維他命D:調整情緒

作用:有助調節睡眠節律,影響情緒、內分泌,也會幫助神經傳導。
建議攝取方法、食物例子:每天曬太陽是補充維他命D的最好方式,另也可以透過飲食攝取,例如三文魚、鯖魚、魚肝油。

內容獲骨科醫生陳鈺泓、泌尿科醫生戴定恩授權轉載

 

延伸閱讀:每10名港人有6人失眠 可致抑鬱心臟病
失眠問題甚普遍,據香港中文大學近年一項調查發現, 每10名港人就有6.8人有失眠問題,主要受工作或學業壓力所致,其次是健康問題。衞生署指出,失眠可致6方面的健康問題,例如增加患抑鬱症、心臟病等病風險。

失眠4大診斷標準及特徵
衞生署指,失眠是一種症狀、綜合症和合併病患,特徵包括一系列夜間症狀,而世衞亦有一套失眠診斷標準:

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杜魯多委託前總督莊斯頓調查外國干預問題

【星島綜合報道】總理杜魯多(Justin Trudeau)周三(15日)任命加拿大前總督莊斯頓(David Johnston)為外國干預問題特別報告員。

據加通社報道,莊斯頓被要求調查外國干預加拿大最近兩次聯邦選舉的指控,並對自由黨政府提出應對的建議。

這可能包括反對黨一直呼籲的公開或其他形式的調查。

莊斯頓於2010年由前總理哈珀(Stephen Harper)提名,被任命為加拿大總督,他的任期在杜魯多的領導下延長至2017年。

杜魯多本月稍早時宣布,將任命一位「傑出的加拿大人」擔任外國干預問題特別報告員。

根據全球新聞(Global News)和《環球郵報》(The Globe and Mail)的報道,國會一個特別安全委員會也在調查中國涉嫌干預2019年和2021年選舉事件。

圖:加通社

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搶房者太多 規劃師建議溫哥華徵更高投機稅

【星島綜合報道】一位溫哥華城市規劃師表示,單靠增加供應並不能解決該市的住房危機,相反,努力從需求方面下手才是問題解方。

據DH News報道,城市規劃師和退休開發商懷斯(Arny Wise)在接受訪問時,分享了他對溫哥華如何應對彌補飛漲的租金和房價的看法。

懷斯認為,造成溫哥華樓市高燒不退的原因是「投資者對溫哥華看不夠」,他指,「需求不是來自首次購房者;而是來自投資者。」

因此,他認為僅靠增加供應並不能解決住房負擔能力問題。

「房地產市場不是一個簡單的經濟學101小部件……沒有考慮的是需求方面。住房需求從何而來?」

懷斯並沒有專門指責外國投資者。事實上,他表示,從養老基金到房地產投資信託基金(REITs)、炒房者、投機者和夫妻房東,許多國內外投資者都認為溫哥華的房地產市場具有吸引力。

根據懷斯的說法,正是上述買家吸收了溫哥華的大部分住房供應。

他表示,多年來處於歷史低位的利率和政府寬鬆的政策,使得溫哥華房地產投資成為頗具吸引力的選擇。

他認為,簡單地增加供應並不能令城市居民獲得更實惠的選擇,因為有投資者在搶購。

他指,許多負擔不起在溫哥華居住的人將搬到更遠的地方,要麼搬到郊區,要麼搬到像史夸米殊(Squamish)之類的小社區,推升那些地方的房價,並可能導致他們通勤時排放更多的溫室氣體。

「即使是年收入10萬元的人也無法住在這個城市。這是個問題。」

溫哥華市目前要求新建築中負擔得起的單元佔30%,包括10%用於社會住房以及20%用於中等收入家庭,懷斯認為該比例應該接近50%。

此外,懷斯還提出了在溫哥華徵收更高投機稅的想法,並建議「分區」土地以允許更大建設密度。

圖:加通社

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溫哥華櫻花節如期綻放 耶魯鎮公園4月1日戶外大野餐

【星島綜合報道】溫哥華櫻花節(VCBF)在失去一家面臨財困的開發商贊助後,已經有新的贊助商介入以填補資金缺口,將於今年春天全面綻放。

溫哥華櫻花節周三(15日)宣布,新的資金將確保櫻花節按計劃於4月1日啟動。

據DH News報道,VCBF的新贊助商是Edge Construction,由它取代之前的冠名贊助商Coromandel Properties。後者一直在根據《公司債權人安排法》尋求保護,直到最近與貸方達成協議。

活動執行總監多夫(Michael Dove)表示:「我謹代表我們的理事會、員工、志願者,以及成千上萬珍惜櫻花和我們廣泛節目的大溫哥華居民和遊客,向我們的新贊助商表示誠摯的感謝。」他續指,「令人欣慰的是,在我們發出求助呼籲後的短短幾天內,這些具有公民意識的溫哥華公司就展示了他們鼓舞人心的慷慨和社區精神。」

此外,其他贊助商也為今年的節日提供了新的資金。

全市範圍的慶祝活動,包括於4月1日在耶魯鎮(Yaletown)的David Lam Park舉行溫哥華最大的戶外野餐。另一個備受期待的活動是4月15日至16日,在温哥华范度森植物园(VanDusen Botanical Garden)舉行的日本博覽會。

2023年溫哥華櫻花節詳情:

日期:2023年4月1日至23日

地點:大溫哥華地區各個地點

圖:官網

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矽谷銀行加拿大分行關閉 普華永道接手清算

【星島綜合報道】矽谷銀行加拿大分行周三(15日)正式結束,遷至美國過橋銀行。

據《環球郵報》(The Globe and Mail)報道,加拿大銀行業監管機構已著手關閉矽谷銀行的加拿大分行,在這家全球最大的科技金融機構之一破產並引發市場動盪後努力尋找買家。

根據法院文件,一項強制破產公司清算的法院命令於周三上午獲得批准。法院命令還啟動了重組加拿大分行的程序,作為美國聯邦存款保險公司(FDIC)控制的美國銀行的一部分。

FDIC周一已經將矽谷銀行美國貸方的所有存款,轉移到一家新創建的過橋銀行Silicon Valley Bank N.A.名下。

金融機構監管辦公室表示,這一過程正在以「最符合債權人利益的方式進行,並將允許矽谷銀行在加拿大繼續運營。」

加拿大金融機構監管辦公室(OSFI)在一份聲明稱:「該流程旨在促進矽谷銀行加拿大分行向FDIC過橋銀行有序過渡。」

加拿大銀行業監管機構周日表示,它已經控制了SVB Canada,並計劃申請法院命令結束SVB在加拿大的業務。監管機構表示,普華永道(PWC)被任命為清算人,負責監督這家在加拿大的科技銀行資產的未來,而OSFI不再在此過程中發揮積極作用。

OSFI主管勞特里奇(Peter Routledge)周三在一份聲明中表示,採取這一行動是為了矽谷銀行加拿大分行向FDIC過橋銀行的有序過渡,他說:「我很滿意這種與美國官員一起開發的方法,這符合該分行債權人的最佳利益。」

OSFI文件顯示,SVB加拿大分公司是一家小型銀行,只能放貸,不能吸收存款。截至12月,這家科技金融機構在加拿大擁有6.92億美元資產和3.49億美元的未償還貸款。

另據CTV報道,加拿大近27年來沒有一家銀行倒閉。雖然加拿大銀行倒閉的風險並非為零,但導致SVB倒閉的許多情況並不適用於加拿大銀行業。

加拿大銀行和保險分析研究主席、西安大略大學(Western University)的布拉沃(Cristián Bravo)周二表示,如果每個人都去銀行取錢,必將導致崩潰,「沒有一家銀行能倖免於銀行擠兌」。

SVB將大量投資於政府債券和抵押貸款支持證券。但隨著美聯儲開始加息,這些投資開始慢慢失去價值。

圖:星報

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【突發】二埠發生致命車禍 導致社區斷電封閉

【星島綜合報道】二埠 Sapperton社區發生周三(15日)早上交通繁忙時刻發生一宗車禍,造成一人死亡。意外導致斷電,警方在調查事故原因時關閉了該地區。

據CityNews報道,車禍發生於二埠早上7時前,造成一人死亡。

二埠警察局(NWPD)表示,這宗致命車禍僅涉及列治文街和哥倫比亞東街(E Columbia St)之間東8街(East 8th Avenue)上的一輛車。

警方稱,事故導致當地停電,現場的市政工作人員正在努力恢復供電,並敦促附近居民和駕車者採取額外的安全預防措施。

NWPD在一份新聞稿中說:「碰撞導致當地停電,城市工作人員正在應對。如果駕車者遇到沒有電的十字路口,被要求將十字路口視為四向停車。」

二埠市社交媒體上寫道,預計該地區還需要幾個小時才能恢復供電。

NWPD表示,卑诗法医服务处(B.C. Coroners Service)和綜合車禍分析及重組服務組(Integrated Collision Analysis and Reconstruction Service)已收到通知。

警方發言人拉伊衛(Andrew Leaver)表示,警方調查尚處於早期階段,呼籲目睹了這次碰撞或有行車記錄儀視頻的民眾,與警方聯繫。

可以撥打604-529-2430聯繫NWPD重案組。

圖:警方推特

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投訴數以萬計 幾家航空公司被渥京罰款

【星島綜合報道】在聯邦政府承諾將花費數百萬元用於處理航空公司乘客投訴的第二天,加拿大運輸局(Canadian Transportation Agency,簡稱CTA)周三(15日)宣布,將對航空公司因為去年夏天和年底假期的旅行混亂情況處以罰款。

違規行為通常涉及未能在航班中斷期間更新乘客信息或未能及時解決他們的賠償要求。

據加拿大廣播公司(CBC)報道,通常每項罰款介乎2,500元至39,000元之間。一些乘客和行業專家認為,這對於行為不端的航空公司來說並沒有太大的威懾力。

「罰款很低,」非牟利性旅行社加拿大汽車協會(CAA)發言人傑克(Ian Jack)說:「我們還沒看到監管機構真正在任何事情上大刀闊斧。」

CTA是加拿大的運輸監管機構,其任務是執行聯邦航空乘客保護條例(APPR)。

自該條例於2019年生效以來,該機構收到了數以萬計的關於航空公司不遵守規定的投訴。

據CTA稱,Flair Airlines和西捷航空(WestJet)與航班中斷有關的違規行為最多。去年夏天,Flair因未能為航班延誤的乘客提供賠償,因40項違規行為被罰款39,000元。

Flair還因144項違規行為被罰款28,000元,原因是未對航班中斷提供賠償或未在30天內解釋航班被拒的原因。這些違規行為發生在2021年12月至2022年7月之間。28,000元的罰款相當於每次違規約罰款200元。

但陽翼航空(Sunwing Airlines)卻因在12月的航班延誤期間,未能及時通知乘客最新情況,共違規36次,而被處以單項126,000元的最高罰款。那個月,一場冬季風暴迫使該航空公司取消了67個航班,打亂了數千名度假旅客的計劃。

另據CityNews報道,受訪乘客斯坦利(Stanley)表示,他很高興聽到CTA對航空公司處以罰款。

斯坦利認為,機票就像是一份合同,「你付錢,他們會把你送到目的地,有一些合理的期望,他們會在合理的時間內把你送到目的地。」

然而也有人對罰款不以為然,多倫多皮爾遜國際機場(Pearson International Airport)的一名乘客則表示,航空公司「可能應該為所發生的事情付出更多的代價」。這位去年12月出行的旅客表示,「他們在12月遭遇了一場慘敗。我們是在12月旅行的,甚至都不願意托運行李。」

另一位女士說,她看到人們在機場等了好幾天,卻沒有任何「關於他們如何回家或為甚麼要等待的信息。」

交通部長艾誠致(Omar Alghabra)周二表示,聯邦政府還將堵住一個漏洞,該漏洞使航空公司得以拒絕為取消的航班向客戶提供補償。

他說,這項改革將作為今年春天提交國會審議的乘客權利改革的一部分。

艾誠致的承諾是在多倫多皮爾遜機場舉行的新聞發布會上作出的,他承諾在3年內追加7,590萬元,以減少CTA積壓的投訴。

圖:星報資料圖片

V6

【好去處】牛油撻節夏日強勢回歸 活動多多不容錯過

【好去處】牛油撻愛好者注意!安省牛油撻節將於今年6月10日強勢回歸安省Midland,屆時接近200間牛油撻店將於現場擺檔,不容錯過。

活動將於2023年6月10日進行,當天早上9點到下午5點,接近200間商店會在會場擺檔售賣牛油撻。活動預計將吸引接近6萬人入場,賣出近15萬至20萬個牛油撻。

除了讓人垂涎欲滴的美食外,會場內亦設有其他活動,例如讓小朋友「放電」的兒童慈善跑步比賽、牛油撻競賽等。詳情可參閱官網

 

(圖:BlogTO)T12

肺癌|一家3人患肺癌 男子跑馬拉松後患末期肺癌 2大家居因素高危

肺癌的早期症狀不明顯,如果家族中有人患上肺癌,就應該盡早檢查。有胸腔內科醫生分享案例指,自己曾遇過一家3人同樣患上肺癌,其中1名男子平日更十分健康,不煙不酒,經常跑馬拉松,但檢查時卻發現患上末期肺癌。有專家指,即使沒有吸煙,但仍有2個家居因素容易引致肺癌。

一家3人患肺癌 常跑馬拉松竟癌末
台灣胸腔內科醫生蘇一峰在Facebook專頁表示,該名60歲男子平日十分健康,不煙不酒,經常做運動,更會跑馬拉松,不過最近連續一個月出現輕微咳嗽。蘇醫生又指,男子的母親因肺癌離世,兄長早前更發現患上早期癌症,於是求醫進行檢查。結果發現,男子的右肺部有腫瘤,電腦斷層掃描更顯示肺部布滿白點,已經屬第4期肺癌。

蘇一峰醫生分享肺癌患者案例:

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肺癌無明顯症狀 7成人求醫已末期
蘇醫生表示,早期肺癌幾乎沒有任何症狀。根據以往經驗,有約6、7成的肺癌患者,都會在出現咳嗽等呼吸道不適症狀時才求醫,但往往已被確診末期肺癌。蘇醫生又指,很多患者表示從來沒有出現嘔吐、食慾不佳、體重減輕、呼吸困難等情況,最多只有輕微咳嗽,所以難以引起注意。當患者感到明顯不適時才求醫,一般只有不到3成機會可以開刀,開刀後只有不到2成人能完全治癒肺癌,蘇醫生又提醒,如果家族中有肺癌病史,就應該要提早進行檢查。

同場加映:肺癌症狀
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低放射劑量比X光易發現癌症 4類人可用
蘇醫生解釋指,一般肺癌大於一厘米以上,才有可能被X光發現,但當肺癌大於一厘米,就已經有可能出現轉移,另外如果癌症位於X光死角位置,就更會阻礙發現肺癌。不過,蘇醫生建議可以進行低放射劑量斷層掃描,此方法可以發現藏在X光死角位置的癌症,而且看得更清楚,有助發現早期肺癌。蘇醫生指,如果屬於以下高危族組,可以考慮接受低放射劑量斷層掃描:

吸煙或常吸二手煙人士
生活在高度空氣污染環境下(例如常吸入廚房油煙、工廠廢氣或交通廢氣)
曾有其他癌症病史
有近親患上肺癌
內容獲「蘇一峰」授權轉載

同場加映:肺癌3大成因
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不吸煙患肺癌原因 2個家居因素高危
1. 引發肺癌家居因素:燒香
即使不吸煙,家居中仍有2大高風險因素會導致肺癌。香港中文大學醫學院曾進行一項研究指,經常在家中燒香,亦可以致癌。因為燒香產生的是空氣污染物,經常在室內燒香並吸入產生的氣體有以下6大風險:

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經常在室內燒香並吸入產生的氣體,可致6大風險:

削弱認知能力
削弱思考能力
削弱視覺空間能力
削弱記憶力
增加患上心血管疾病及其它疾病如糖尿病、高血脂及腦小血管病變等風險
長期吸入更有可能致癌
2. 引發肺癌家居因素:廚房油煙
台灣衛生福利部國民健康署指,患肺癌原因有很多,未被以上因素提及的包括有:

煮食未使用抽油煙機
若經常煮食,處於環境受油煙污染的家庭主婦,患肺癌機率亦會增加。台灣近年有研究發現,相比起很少下廚的女性,若下廚次數愈密、暴露於油煙致癌物的時間愈長,罹患肺癌的風險就愈高,高出2.7倍。

研究亦發現,若下廚時有使用抽油煙機,2/3時間開著,患肺癌風險可減至63%。此次研究結果於國際期刊《科學報告》(Scientific Reports)發表。

延伸閱讀:有10%至15%肺癌患者從未吸煙
本港內科腫瘤科專科醫生陳冬青在香港防癌會曾經撰文指,非吸煙人士也會患肺癌,其中有10%至15%肺癌患者從未吸煙,非吸煙者避不開肺癌的原因如下:

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非吸煙者避不開肺癌的原因:
最常見原因是二手煙,統計顯示長期吸入二手煙,患肺癌風險較沒吸入二手煙者高兩至三倍多。
經常吸入化學或放射性物質,如電子煙中的化學物質、煮食中的煤煙及焦油,或環境中的氡氣及石棉。
氡氣是由存在於泥土或花崗岩的放射元素衰變後產生,可從牆壁與地板釋出。
當空氣不流通便會積聚氡氣,長期吸入可增加患肺風險。
她指出,肺癌之所以是香港頭號癌症殺手,是因為大部份病人確診時已經到達第三或第四期,他續指,如果腫瘤生長在肺部隱蔽地方,未必會有明顯病徵。確診早期肺癌的患者多數是定期進行身體檢查。

延伸閱讀:預防肺癌腸癌 推介12種最強防癌食物
台灣營養師程涵宇曾在其Facebook專頁分享了12款食物,有助預防大腸癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常見癌症。

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報告指溫哥華去年空氣污染增加 或與山火有關

 

【星島綜合報道】一份關於全球各國空氣質素的最新報告顯示,儘管加拿大的整體表現不錯,但太平洋西北地區(Pacific Northwest)的污染有所增加,其中溫哥華增幅較大,原因可能與山火有關。

據環球新聞(Global News)報道,總部位於瑞士的IQAir公司在其2022年度空氣污染最少國家的排名中,將加拿大排在131個國家中的第111位。關島(Guam)排在最後,空氣污染最少。乍得(Chad)排在第一位,空氣質素最差。

不過報告稱,加拿大和美國的太平洋西北地區等地的污染有所增加。其中西雅圖、波特蘭和溫哥華的空氣污染都急劇增加,這可能是與氣候變化相關的山火造成的。

波特蘭目前在美國污染最嚴重城市排名中列第15位,西雅圖列第18 位,而溫哥華的PM2.5由5.8µg/m3躍升至6.7µg/m3。

研究發現,這些城市的大部分空氣質素峰值均與山火有關,這意味著,如果山火季節加長而雨季縮短,那麼太平洋西北地區的空氣質量可能會繼續惡化。

世界衛生組織的指引指出,PM2.5的年平均濃度不應超過5µg/m3,而24小時平均暴露量超過15µg/m3的天數每年不超過三到四天。

卑詩省有一些城市超過世衛組織指引一至兩倍,包括本拿比、高貴林、素里、帕克斯維爾(Parksville)、史密瑟斯(Smithers)等。

一些符合指引的城市包括魯珀特王子城 (Prince Rupert)、特萊斯(Terrace)、鮑威爾河(Powell River)和蜜月灣(Honeymoon Bay)。

卑詩省污染最嚴重的城市包括芝里華克(Chilliwack)、倫比(Lumby)等。

 

圖:加通社資料圖

V18

傑里科海灘棄船將被移走 船東迄今仍未現身

 

【星島綜合報道】加拿大交通部打算移走一艘2月中旬被衝上溫哥華傑里科海灘(Jericho Beach)的帆船,但具體何時移走目前尚不清楚。

這艘26呎的船隻自從在沙灘上被發現以來,已成為了一個有吸引力的景點,特別是對於爬上其甲板的孩子們來說,它就像是一處海上叢林健身房。不過現在帆船的一些地方已經出現了裂痕,曾經光潔的船身佈滿塗鴉。

交通部在一份聲明中向CTV新聞證實,「已知悉這艘帆船的存在,將確保在不久的將來將其移走」。

這艘帆船的故事實際上至少在一個月前就開始了,當時它在幾公里外的福溪(False Creek)拋錨,然後可能被遺棄。

運輸部稱,1月9日在船上張貼了一份通知,聲明當局打算將其從福溪移走。船東有30天的時間做出回應。一則廣告也在報紙上刊登,希望找到並通知船東。

不過其後這艘帆船很可能是在暴風雨中掙脫了束縛,一路漂流到了傑里科海灘。

由於仍未找到船東,運輸部可以根據《失事、廢棄或危險船隻法》(Wrecked, Abandoned or Hazardous Vessels Act)進行處理,可能包括「移除、處置或出售船隻」。

如果找到船東,費用將由他們承擔。

 

V18

保守黨黨魁博勵治指當選後 向引起毒品危機的藥業提440億訴訟 取消碳稅利民生

【星島記者夏鎮權報道】聯邦保守黨領袖博勵治(Pierre Poilievre),周二在大溫與少數族裔媒體舉行圓桌會議,就毒品、醫療、民生和碳稅等議題發表意見。他表示若上台執政後,會對最大的製藥公司提出440億訴訟,以追回用於鴉片類藥物危機的聯邦資金,用於毒品治療。另外亦會取消碳稅,減低國民生活成本。

博勵治說:「我們在加拿大正面臨毒品危機,自杜魯多上任以來,已有3萬人死於毒害。聯邦政府一直沒有針對那些將這些毒品帶到加拿大的製藥公司採取任何行動,這些公司過度行銷這些藥品、推銷它們進入醫療系統,並讓人們沉迷於鴉片類藥物,導致危機的發生。」他表示,如果由他領導聯邦政府,將會向引發鴉片類藥物危機的大型製藥公司提出一項440億元的訴訟,以收回聯邦在鴉片類藥物危機上花費的資金,並用這筆賠償金用於毒品治療和住院治療費用。

另外,在醫療系統方面,本國的醫護人員嚴重不足。其中原因是在海外培訓的醫生和護士,缺乏有效的通路,讓他們可以取得資格在本地工作。博勵治表示若當選後,會與各省簽訂協議,建立共同標準的測試,讓通過測試的海外培訓的醫生或護士獲得許可證,進入醫療機構工作。

博勵治(中),周二在大溫與少數族裔媒體舉行圓桌會議(星島記者夏鎮權攝)
博勵治(中),周二在大溫與少數族裔媒體舉行圓桌會議(星島記者夏鎮權攝)

在民生方面,博勵治批評現任政府對生活成本上漲問題毫無對策。他說:「杜魯多已經擔任總理8年,但現在有五分之一的加拿大人因為負擔不起食物而不得不跳餐,150萬加拿大人每天都得去食物銀行尋求幫助。」他說:「加國擁有地球上人均第六大的耕地供應,應該能夠以負擔得起的甚至便宜的方式自給自足。擁有如此多的農田,什麼原因推高了食品價格呢?」他認為其中之一是供應商和農民所支付碳稅,令他們將這些費用轉嫁給了顧客,這樣的稅費實際上是國民的一種稅務負擔,推高食品、燃料和住房開支。他表示當選後會計劃取消碳稅。

博勵治指杜魯多政府執政期間的財政赤字巨大,超過歷任政府的總和。他批評聯邦政府理財能力低,不懂量入為出。他舉例說:「瘦弱的人每天都在背著這個越來越胖的胖子上山,但胖子越來越胖,負荷也越來越重,這樣下去就要崩潰了。這就是我們今天的消費者,他們像是一個瘦弱的人,背著胖子進入超市、加油站或購買房屋。是時候讓這個胖子節食,開始餵養那些正在工作的人,讓他們變得強壯有力,這就是我們需要做的。」消除通脹性赤字和稅收,以減輕加拿大人的負擔,將會是他主要任務。

日前,華裔參議員胡元豹 (Yuen Pau Woo) 曾在Twitter發文,指質疑設立的外國影響透明度登記處可能成為「現代形式的排華政策」。博勵治在會上回答記者有關看法時表示,他不同意這說法。他表示,該登記處只會針對由外國政府直接委派到加國的相關人士或機構。登記處不會對受聘於外國機構,或從海外到加國工作等人士進行有關登記處的要求。

圖:星島記者夏鎮權攝

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溫哥華民間音樂節今夏回歸

 

【星島綜合報道】溫哥華民間音樂節 (Vancouver Folk Music Festival,簡稱VFMF) 的組織者表示,將於今年7月重返傑里科海灘公園(Jericho Beach Park)。

據CityNews報道,組織者已將7月14日至16日的周末,設定為音樂節的回歸日期。

今年1月,該音樂節曾被宣佈取消,原因是舉辦這一年度夏季系列音樂會的成本上升。

VFMF協會董事會主席穆蘭 (Erin Mullan) 表示,人們為挽救這一活動做了多方面的努力,她對此感到鼓舞。上個月,VFMF發起了一項名為#FundTheFest的籌款活動,以挽救該活動的第46次舉辦。

卑詩省政府也在出手挽救這個活動。當局宣布了一項3000萬元的基金,以幫助在疫情後仍在苦苦掙扎的文化活動。穆蘭解釋說,在幫助文化活動重新回歸方面,這樣數額的資金和支持是足以改變遊戲規則的,因為卑詩省的文化節日活動有額外的挑戰需要應對。

酒店成本上升也是其中一個因素,正如穆蘭所說,溫哥華是全球最昂貴的城市之一。

穆蘭透露,自活動最初宣佈取消以來,VFMF的董事會發生了一些重大變化,有7人被選入董事會。她說,「我們現在的董事會成員,全部都是真正有才華的人士,他們團結一心,目標明確,共同努力讓這個活動得以舉行。」

穆蘭補充,有關預售票和義工機會的資訊很快將宣佈,目前VFMF仍接受捐贈。

 

圖:CityNews資料圖

V18

北溫一足球隊員因一個鏟球被判賠10萬元

 

【星島綜合報道】一場本應開心的休閒足球比賽,因一個鏟球付出了昂貴的代價。北溫的一名足球隊員遭比賽對方球員起訴,被法官勒令支付超過10萬元。

據CityNews報道,卑詩最高法院於3月9日公佈裁決,考克斯(Karl Cox)2018年5月在北溫哥華溫莎(Windsor) 足球場進行的一場比賽中,對米勒(Jordan Miller)做出了一個鏟球動作。該鏟球導致米勒面朝下摔倒,且肩膀脫臼。考克斯當時吃到一張黃牌,而米勒所在球隊獲得一個點球。

法庭文件稱,米勒的幾名隊友作證說,考克斯的鏟球是從米勒身後鏟出的。而考克斯堅稱自己無意令米勒受傷,該鏟球並非「魯莽的」。

不過法官貝克(Wendy A. Baker)在裁決中稱,考克斯的行為是「危險且魯莽的」,她不接受被告對所發生事情的陳述。

貝克的裁決稱,「所有目擊者均承認鏟球是允許的,受傷是比賽的一部分。但我發現這個聯盟中的球員不同意比賽中有危險和魯莽的動作,例如考克斯所做的鏟球,這會帶來嚴重傷害的風險。」

貝克裁定考克斯必須支付103,764.11元的醫療費用和責任賠償金。

 

圖:Stock Image

V18

航空公司利用漏洞拒賠取消航班 交通部長承諾改革

 

【星島綜合報道】交通部長艾誠致(Omar Alghabra) 表示,聯邦政府將填補一個被航空公司用來拒絕賠償取消航班的漏洞。他還承諾提供資金,以減少積壓的數萬宗乘客投訴。

據CityNews報道,艾誠致是周二(14日)上午在多倫多皮爾遜國際機場舉行的一個記者會上,做出上述承諾的。他透露,這項改革將被作為今年春天提交國會的一項乘客權利全面修訂案的一部分。

航空公司在解釋航班取消的原因時,經常援引與安全相關的問題,這項豁免允許他們拒絕乘客提出的要求。

艾誠致還承諾,聯邦政府將提供7,600萬元資金,用於減少加拿大運輸局(Canadian Transportation Agency)的積壓投訴。他說,這筆資金將令該運輸監管機構能夠多僱用200名員工,處理目前運輸局積壓的4.2萬宗投訴。

聯邦政府在去年的預算中,曾宣佈向運輸局額外撥款1,100萬元。

 

圖:加通社資料圖

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最新民調:加人對查理斯加冕禮無興趣

 

【星島綜合報道】最新民意調查結果顯示,加拿大人對查理斯三世國王基本上抱無所謂態度,半數以上受訪者認為,5月6日的加冕禮是加拿大重新考慮與君主制關係的合適時機。

據加通社報道,市場研究公司Leger周二(14日)發布3月10日至12 日對1,544名成年加拿大人進行的一項網絡調查結果。數據顯示,僅12%的受訪者表示查理斯登上王位是個好消息,而14%的人認為是壞消息,67%的人表示無所謂。

調查發現,僅13%的受訪者表示對君主制有個人依戀,而81%的人表示沒有。這表明自去年9月伊麗莎白女王二世去世以來,加拿大人對君主制的依戀程度有所下降。當時19%的受訪者表示有依戀感,而77%的人表示沒有。同一時期內,對查理斯的無所謂態度也在上升。

此外,大多數受訪者表示,現在是加拿大重新考慮與君主制關係的合適時機,其中56%的受訪者讚同,44%的人反對。

魁省的反君主制情緒最為強烈,高達71%的人表示是時候重新考慮這種關係了。

查理斯國王的加冕禮將於5月6日在西敏寺(Westminster Abbey)舉行。44%的受訪者表示知道該活動,但73%的人表示不感興趣。

60%的受訪者表示不會看加冕禮有關的電視或視頻報道,17%的人表示會看,23%的人回答不確定。

 

圖:美聯社資料圖

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素里一對男女被指販售染病小貓 BC SPCA展開調查

 

【星島綜合報道】素里的一對男女被指販售染病的動物,現正接受調查。卑詩動物保護協會(BC SPCA)向公眾發出警告:勿在停車場購買寵物貓。

BC SPCA共收到11宗有關這對男女的投訴,當中不少投訴者稱,購買的動物僅在幾天內即開始出現生病跡象,一些小貓甚至死亡。

BC SPCA的高級官員德雷弗(Eileen Drever)周二(14日)對CTV新聞表示,「我們想做的只是提醒公眾,希望他們不要從停車場的汽車後備廂購買小貓,信譽良好的寵物飼養者不會以這種方式出售動物。」

德雷弗說,這對男女出售不同品種的小貓,包括家養短毛貓、俄羅斯藍貓(Russian Blue)和緬因貓(Maine Coon),價格從250元至1,200元不等。 BC SPCA相信他們可能在Kijiji和Craigslist上有多個賬戶,可能會在調查期間繼續出售染病的動物。

德雷弗指,疫情期間,許多人利用後院飼養寵物進行販賣,目的純粹是為了賺錢。沒有人為此擔責,但動物們不幸成為受害者,再次受到剝削。

她透露,BC SPCA計劃提議檢控,處罰包括最高7.5萬元的罰款、最高兩年的監禁以及終身禁止飼養動物。

德雷弗敦促想購買寵物的人士尋找信譽良好的飼養者,亦可通過SPCA或其他救援組織提供收養方案。

 

圖:網上圖片

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預防腦退化|少食糖可防腦退化失智?研究揭做7件事大腦年輕10歲

減少食糖可預防腦退化(失智)!美國心臟協會(American Heart Association)一項研究指,要維持血管健康,就應該少吃糖,幫助降低血糖。協會又提出「簡單7步驟生活指南(Life’s Simple 7 guidelines)」,並指在日常生活中只要做對這7件事,就可以令大腦年輕10歲。

研究人員追蹤25年 觀察腦部及血管健康
該項研究於30年前開始進行,研究人員當時邀請518位當年平均年齡為21歲的人士接受長時間追蹤及觀察,每2至5年檢視一次其健康情況,並於研究開始25年後(研究對象平均年齡約45歲)進行腦部掃描。研究人員又邀請研究對象評價自己是否符合「簡單7步驟生活指南」,並給予評分,每項最高2分、最低0分(總合最高14分),然後再對比其腦部掃描報告進行分析。

同場加映:認知障礙症(腦退化症)10大警告訊號

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生活做好7大簡單步驟 大腦年輕10歲
研究結果發現,在指南中每比別人高1分,其掃描報告就顯示大腦年輕1歲,分數愈高大腦結構愈健康。研究作者之一、美國西北大學芬堡醫學院研究人員Michael Bancks表示,由年輕時開始保養心血管,到中年時大腦比沒有保養的人平均年輕10歲,令患上阿茲海默症及失智症的風險降低。

簡單7步驟生活指南
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「簡單7步驟生活指南」內容如下:

控制血壓
控制膽固醇
降低血糖
多做運動
健康飲食
控制體重
戒煙
Bancks又指,「簡單7步驟生活指南」可確保血管受到保護,維持血壓正常,令健康的血管能輸送足夠營養和血液到大腦,從而保障大腦健康。

延伸閱讀:如何降血糖防糖尿病
血糖過高可能會引致糖尿病,甚至引致脂肪及蛋白質代謝紊亂。香港都會大學護理及健康學院朱賢文博士曾撰文表示,血液含高糖分是診斷糖尿病的基礎。除了胰臟和胰島素病變外,持續進食高糖分食物,亦會使血糖持續增高,即患上糖尿病。但這是可改善的,飲食的質和量都是能控制的。

他又提出預防及治理糖尿病的建議:

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延伸閱讀:預防膽固醇過高方法
根據香港衞生署資料,要預防血液中的膽固醇水平過高,以減低患上冠心病和中風的機會,便應養成良好的飲食和生活習慣:

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延伸閱讀:300名醫生推介10大健康食物
日本節目《名医のTHE太鼓判》曾邀請300名醫生票選10大健康食物,當中有超級食物,惟榜首是不少人抗拒的食材。除了講解各種食物的營養價值、益處,醫生亦教食用及烹調建議,以提升效果。

10大健康食物 第6至10位(營養價值及功效):
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10大健康食物 第1至5位(營養價值及功效):
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阿爾比恩瀑布景觀壯麗 小溪山谷風景應有盡有

 

【好去處】三月假期規劃出遊計劃,不想出國的話,安省內也許多漂亮的景點。阿爾比恩瀑布(Albion Falls)是咸美頓著名瀑布式階梯,在150個瀑布裡脫穎而出。

阿爾比恩瀑布(Albion Falls)高18米乘19米,氣勢恢宏。層狀岩石堆疊成瀑布,令水流經過時擴散出與眾不同的紋理。瀑布有兩個平台可供遊客觀景,位置充足。

雖然遊客不能接近瀑布核心,但瀑布外設一條小徑Mountain Brow Side Trail,遊客可圍繞瀑布周圍悠閒散步、欣賞瀑布美景。沿著小徑一直走下去,沿途還有溪流和山谷可供欣賞。

 

(圖:blogTO)T12