【星島綜合報道】 一名12歲男童涉嫌在皮克靈持刀行劫，刺傷一名男子，試圖偷取一部電腦，警方已起訴他。
警方說，周二晚間7時15分左右，該名男童持刀，在京士頓道(Kingston Road)及利物浦路(Liverpool Road)一帶試圖刀傷一名男子。
遇襲男子受輕傷，警方在事後拘捕男童，檢獲一柄刀和一副指節套環。
調查人員發現，男童涉嫌在兩天內兩度犯案，與周一另一宗持刀行劫案有關聯。警方說，他試圖偷竊一部電腦，保安人員出面制止，他拔腿逃跑。
警方控告男童多項罪名，包括一項持械襲擊他人、一項攜帶隱藏武器、一項管有危險武器，以及一項搶劫罪。
（圖 ： 杜咸區警隊提供）T07
【星島綜合報道】 安省渥太華市兩所法語天主教學校創新猷，向省府申請，試行四天學制。一旦省府批准，校方明年試行新制，家長可自由選擇，讓子女一周上學四天。
兩所法語學校指出，它們在安省率先試行四天學制，躋身北美洲先導學校之列。四天學制好處多，學生勞逸結合更佳。
渥太華法語天主教學校局Conseil des écoles catholiques du Centre-Est (CECCE)周四發出新聞稿，指它已向安省教育廳申請，明年在轄下兩所學校試行四天學制，學生家長可以選擇新學制。在四天學制下，學生提早一個星期開學，每天多上課38分鐘，遲3天完成學年課程。
教育局指出，四天學制每天授學時間延長38分鐘，早開學一個星期，整個學年多授三天課，就能補足五天制的面授課時數。
它的新聞稿說：「在這個學制下，學生和教職員有更多時間與家人共聚，可以追求嗜好、參與文娯活動、赴約、求學，發展個人事務，或是休閒。」
（圖 ：CBC）T07
【星島綜合報道】 安省貝爾維爾(Belleville)鄰近401號高速公路路段周四發生連環車禍，兩輛運輸卡車與一輛汽車相撞，一人死亡、一人重傷。
肇事後，401號高速公路連接大納班尼區(Greater Napanee)與貝爾維爾的雙向車道封閉。
安省警方的電郵說，周四清晨6時30分左右，連環車禍在香農維爾路(Shannonville Road)以東的401號高速公路發生，一人在現場傷重不治，另有一名傷者，傷勢嚴重，已送醫院。
（圖 ：Bill Hammond /Twitter) T07
【星島綜合報道】多倫多市警方周四早上8時30分左右聞訊，一名男子持槍，在活拜地鐵站出現。警方馬上出動，到地鐵站調查，並在行動中拘捕一名男子。
警方說，在事件中，沒有人受傷，他們看不到槍械，沒有在現場檢獲手槍。
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【星島綜合報道】 北約克周四清晨發生車禍，一名六旬男子在過路時被汽車撞傷，有生命危險，目前在醫院留醫。
車禍發生後，肇事司機留在現場。
周四清晨六時半左右，救援人員到里斯利街(Leslie Street)夾士刁東路(Steeles Avenue East)肇事地點，處理該宗交通意外。警方封閉現場一帶路段，以便調查。
（圖 ：CITYNEWS） T07
【星島綜合報道】 滿地可市舊城區上周一場奪命大火，救援人員在殘垣中發現另外兩具遺體。這場火警迄今可證實的死亡人數，已增至4人，仍有3人下落不明。
救援人員找到的第三和第四名死者，身份有待確認。
周三下午，滿地可警方謝恩(David Shane)說，第一具屍體在周日發現，死者身份已確認，那是76歲女子馬赫(Camille Maheux)，另有一具屍體在周二找到。
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愈睡愈累，可能因為肝臟出了問題。有家醫科醫生指，如果平日經常感到疲倦，在睡覺後仍然覺累，可能是10大疾病的症狀，甚至是肝臟衰竭。醫生指出，如果出現5種症狀，就應立即求醫，不可忽視。
10大疾病致愈睡愈累
家醫科醫生陳欣湄在台灣節目《健康好生活》表示，若經常出現疲累感，經過長時間睡眠後仍無法消退，很可能是健康狀況響起警號。陳醫生解釋指，臨床上有10大疾病，其症狀都會導致患者感到疲倦，令人誤以為只是睡眠不足。
導致容易疲累的10種疾病
心理疾病（抑鬱、壓力大）
器官功能衰退
嚴重肝病
內分泌失調
癌症末期
慢性感染疾病
貧血
慢性疲勞症候群
睡眠窒息症
失眠
陳欣湄醫生又強調，如果容易感到疲倦，通常代表肝臟患上較嚴重的疾病，尤其是本身患有乙型肝炎、丙型肝炎、肝硬化等肝病的人士，一旦感到異常疲倦，未必只是睡眠問題，可能代表患上肝病甚至肝病惡化。
肝病5大症狀 如出現應立即求醫
陳醫生表示，肝臟負責人體很多功能，如果肝臟出事，其他身體部位可能會出現症狀反映肝臟問題。如果出現以下5種症狀，就可能患上肝病，如同時出現多個症狀，就應立即求醫。
患上肝病的5大症狀
口臭
極度疲倦
消化不良
輕微發燒
皮下出血
延伸閱讀：4招自測睡眠質素
台灣中醫師黃郁婷曾發文指，若不知道自己睡眠質素如何，可以用1方法作自我測試。她指出，良好睡眠質素須符合《美國睡眠醫學會》公布的4大條件：
延伸閱讀：7招改善睡眠質素
台灣身心科醫生李旻珊曾在其Facebook專頁發文指，除了睡不著外，睡到一半醒來、過早清醒睡不著這兩個行為亦可被視為失眠，如果一周內有3日或多於3日出現以上情況，即可被診斷為失眠。李醫生又指，如果要在不依賴藥物下好好睡覺，就要先培養良好的睡前習慣：
延伸閱讀：每10名港人有6人失眠 可致抑鬱心臟病
失眠問題甚普遍，據香港中文大學近年一項調查發現， 每10名香港人就有6.8人有失眠問題，主要受工作或學業壓力所致，其次是健康問題。衞生署指出，失眠可致6方面的健康問題，例如增加患抑鬱症、心臟病等病風險。
失眠4大診斷標準及特徵
衞生署指，失眠是一種症狀、綜合症和合併病患，特徵包括一系列夜間症狀，而世衞亦有一套失眠診斷標準：
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【星島綜合報道】 怡陶碧谷一幢民房周四凌晨12時30分失火，火警列為一級。一名女子在火災中受傷，有生命危險。
消防人員說，他們在火場二樓救出一名女子，當場為她急救，隨後運送傷者到醫院。
女子傷勢嚴重，情況危殆。
消防人員已滅火，火警肇因未明。
多倫多消防總長佩格(Matthew Pegg)說，警方及安省消防調查人員已到現場辦案。
（圖 ：CITYNEWS）T07
【星島綜合報道】前總理哈珀（Stephen Harper）周三（22日）罕見公開露面，出席在渥太華舉行的加拿大強大和自由網絡(Canada Strong and Free Network)網絡會議，並發表主旨演講。
加拿大前總理哈珀周三表示，加拿大需要「保守黨復興」，但他警告說，保守黨黨領博励治（Pierre Poilievre）應該等到大選後再告訴加拿大人，他將如何管理這個國家。
哈珀當晚在加拿大強大和自由網絡（以前稱為曼寧中心（Manning Centre））為黨內信徒發表演講。
公開露面對哈珀來說極其罕見，他在執政9年後於2015年大選中輸給總理杜魯多的自由黨後，結束政治生涯。
博励治去年9月當選為黨魁似乎改變了這一點，哈珀支持博励治，這是他第一次為保守黨領袖背書。
作為該黨的政治家，哈珀為「民粹主義」一詞辯護，他說這個詞經常被所謂的「自由媒體」以負面或不准確的方式描述。
他對人群說，「我們的國家急需保守黨在全國范圍內復興。」
哈珀提醒聽眾，現代保守黨是由加拿大西部的民粹主義、魁北克的民族主義和安省的托利黨人建立起來的。
他說，這要歸功於民粹主義的改革黨創始人曼寧（Preston Manning），該黨是加拿大聯盟(Canadian Alliance)的前身，與進步保守黨合併組成加拿大保守黨。
哈珀和曼寧隨後於周三同台，組織者稱這是一場關於改革黨遺產的「爐邊談話」。
哈珀在談話中拿外國干預選舉開玩笑，告訴人群「我聽說這是時事」，並將聯邦新民主黨（NDP）稱為與自由黨政府簽訂供應和信任協議的「分支機構」。
哈珀告訴在場的人，只有其黨領駔勉誠（Jagmeet Singh）才能與自由黨達成協議，然後一無所獲。
至於博励治，哈珀曾在第一次會議上稱他為「非常小的改革者」，這位前總理表示，如果博励治組建下一屆政府，將在比以往任何時候都更加艱難。
圖：加通社
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【星島綜合報道】廉價航空公司Lynx Air宣布將在夏季推出兩條新航線，一條從安省咸美頓（Hamilton）到溫哥華，另一條從多倫多到卑詩省的基隆拿(Kelowna)。兩條新航線的單程票價均不足90元。
這家總部位於卡加利的航空公司表示，它將於4月13日開始，提供多倫多皮爾遜國際機場和基隆拿國際機場之間的季節性夏季航班，以及從4月16日開始提供咸美頓國際機場（John C. Munro Hamilton International Airport）和溫哥華國際機場之間的季節性夏季航班。
Lynx於2022年4月首次推出，表示這兩個航班都將通過卡加利機場「直飛」，為乘客提供單一登機牌，並能夠將行李托運到最終目的地。
該航空公司表示，多倫多和基隆拿航班的單程票價低至85元，咸美頓和溫哥華航班的單程票價低至89元。
在最近宣布Lynx將滿地可和紐賓士域省省會弗雷德里克頓市（Fredericton）添加到其目的地網絡之後，該航空公司表示，它現正為總共16個目的地提供服務，並將在2023年夏季之前每周提供240多個橫跨北美的航班。
Lynx是在另一家廉價航空公司弗萊爾航空公司(Flair Airlines)對幾家飛機租賃公司提起訴訟後不久，就宣布了這一消息。弗萊爾航指租賃公司違約非法扣押4架飛機並將飛機租給其他公司，這意味著今年夏天的航班會有所縮減。
圖：官網
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【星島綜合報道】本拿比市希望市民就後巷住房規則提供反饋，將於3月28日和29日在當地社區中心舉辦兩場關於住房選擇計劃草案的開放日活動。
本拿比市府該計劃草案將允許在所有單戶住宅地塊上建造後巷屋，即在一幢房屋的土地上建造另一幢小型獨立屋。符合條件的房產必須能讓汽車從房產的側面或背面進入房屋。
擬議的法規，包括後巷屋最多可建造近1,507平方呎，最少可建造322.93平方呎；高度將被限制為最多兩層樓（傾斜屋頂不高於24.9呎）；可以接受長期出租，但城市不允許像AirBnb這樣的短期出租。
該計劃要求整個物業至少有一個停車位，可以是露天，也可以是車棚內的，並且必須包括一個「能夠為電動汽車提供2級充電」的充電樁。
該停車要求低於該市現行道路非街頭（off-street）標準，減少約60%。
工作人員報告指出，「從工程角度來看，人們擔心停車位減少……會增加道路停車的壓力，而目前許多社區的道路停車位供應不足。」
本拿比市規劃和開發總經理科扎克（Edward Kozak）表示，有關停車位的建議反映了政策上的「許多緊張局勢」，但補充說，公眾諮詢過程表明支持一個停車位。
該市的住房選擇調查顯示，超過三分之二的受訪者支持降低停車位要求。
後巷屋不能與主屋分開出售，但工作人員報告指出，「從財務角度來看，分契後巷屋的利潤和吸引力都很高。如果允許，預計房主和建築商會對這種選擇感興趣。」雖然目前並未考慮後巷屋的分契（允許後巷屋與主屋分開出售和擁有），但報告稱可以在未來考慮。
該市將於3月27日在網上發布開放日信息，以及公眾對計劃草案的意見調查。
本拿比後巷房開放日：
時間：3月28日（周二），下午5時30分至7時30分
地點：Confederation Seniors’ Centre，4585 Albert St.
時間：3月29日（周三），下午5時30分至7時30分
地點：Bonsor Recreation Complex（6550 Bonsor Ave.）
圖：市府提供
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【星島綜合報道】卑詩省一棟手工製作獨一無二的原木漂浮屋正掛牌出售。
據Glacier Media報道，這棟漂浮屋是由整棵樹幹製成，內部有活邊木材，目前停泊在楓樹嶺(Maple Ridge)的菲沙河中，房屋剛剛掛牌面市，如果購買則需要移動。
亨特（Ethel Hunter）以500,000元的價格列出了這個獨特的樓盤。
在臉書（Facebook）二手買賣平台Marketplace的的廣告中寫道：「這座令人驚嘆的房子是一點一點、一根一根地建造在舊卑詩渡輪(BC Ferries)的船體上的。」
從裏面看，漂浮的房子展示了原始的木工和各種木材。
介紹指，「從活邊木材和整棵樹幹，這個家是獨一無二的。」
、
房子有900平方呎，比低陸平原的大多數柏文都要大，裏面有一張床和一間浴室。
此外，還有一個甲板露台、一個開放式起居區和一個「未完成」的第二臥室。它擁有一個燃木壁爐和一個定制的螺旋樓梯。
亨特有信心房子肯定會讓人回頭，而且如果想購買的話，你可能不得不接受很多問題。
賣主只接受預約，為合格買家提供私人參觀。
業主沒有列出售房的原因。
圖：Facebook
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【星島綜合報道】卑詩人因加密貨幣詐騙在2022年總共損失了2,400萬元，據省金融監管機構透露，這一數字幾乎是2021年紀錄的3倍，2021年報告了850萬元。其中，年輕人更容易成為騙子的目標。
卑詩省證券監管機構卑詩證監會(B.C. Securities Commission，BCSC)、加拿大皇家騎警和加拿大反欺詐中心(CAFC)敦促卑詩省民，通過學習如何發現詐騙跡象來保護自己免受加密投資欺詐。
根據CAFC的數據，2022年，卑詩報告的加密詐騙總損失近2,400萬元，幾乎是前一年報告的850萬元的3倍。2022年，加拿大人因欺詐和網絡犯罪損失了驚人的5.3億元，比2021年增加了40%。
然而，實際數字可能要高得多。CAFC數據顯示，只有5%到10%的受害者會向當局報告存在欺詐行為。
卑詩證監會周三（22日）公布這一信息，並發起一場旨在幫助省民更好地識別和避免潛在投資欺詐的宣傳活動。
證監會執法總監繆爾（Doug Muir）在一份聲明中說，「投資加密貨幣是有風險的，最大的風險之一就是徹頭徹尾的欺詐。」
根據監管機構的說法，降低風險的方法之一，是在使用加密貨幣交易所進行買賣之前，先檢查其是否已在加拿大證券監管機構註冊。
其他提示包括警惕主動提供的報價、保證回報的承諾以及立即投資的壓力，此外，包含「複雜的行話和難以理解的語言」的推銷也應格外謹慎。
BCSC聲明說：「騙子正在利用加密資產的流通性和復雜性來瞄準弱勢投資者，尤其是在社交媒體上」，聲明強調，年輕人似乎特別容易受到這些騙局的影響，因為他們更有可能尋求和聽從在線建議。
圖：pexels.com
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【星島綜合報道】溫哥華市政府周三（22日）公布2022年薪資報告，現有13位高層管理人員年薪高於25萬元，其中城市經理年薪約34.3萬元收入最高。
據《溫哥華太陽報》（Vancouver Sun）報道，溫哥華市政府周三公布一份溫哥華年度預算摘要，包括經審計的溫哥華財務報表，以及所有收入超過75,000元的員工工資數據。報告顯示，溫市府現有5名高級管理人員年收入超過30萬元。
溫哥華市在2022年有13位高層管理人員的年薪至少為25萬元，其中，城市經理莫奇里(Paul Mochrie)是所有人中收入最高的，其年收入略高於343,000元，但仍比他的前任少10,000元，莫奇里是於2021年上任的。
除了管理團隊之外，溫市至少還有11名其他員工年收入超過20萬元，還有超過20名員工的年收入介乎185,000元至199,999元之間。
相較之下，前市長甘迺迪((Kennedy Stewart)於2022年卸任前收入181,679元，新市長沈觀健（Ken Sim)同年接任後支薪20,970元。
溫哥華市政府最高收入名單如下：
‧ Paul Mochrie（城市經理）：343,549元
‧ Patrice Impey（首席財務官兼財務、風險和供應鏈管理總經理）：309,456元
‧ Francie Connell（法律服務總監）：308,056元
‧ Sandra Singh（藝術、文化和社區服務總經理）：306,774元
‧ Karen Levitt（市府副經理）：302,926元
‧ Lon LaClaire（工程服務總經理）：293,356元
‧ Donnie Rosa（公園和娛樂總經理）：290,478元
‧ Theresa O’Donnell（規劃總監兼規劃、城市設計和可持續發展總經理）：281,185元
‧ Christina de Castell（溫哥華公共圖書館首席圖書管理員兼首席執行官）：267,662元
‧ Karen Fry（消防局局長）：263,828元
‧ Andrea Law（開發、建築和許可總經理）：254,823元
‧ Mike Macdonell（審計長）：252,518元
‧ Andrew Naklicki（人力資源經理）：251,361元
‧ Armin Amrolia（市府副經理）：245,733元
圖：資料圖片
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【星島綜合報道】近日一名男人進入卑詩省列治文一家試營業的甜品店，要求借用他們的洗手間，然後抱怨他們的菜單上沒有足夠的英文，並指員工如果他們是中國人就應該回中國去。
據Richmond News報道，這名男子名叫漢森（Peter Hanssens），在過去幾年裏，他曾多次在視頻中發表種族主義言論，並與亞裔發生激烈爭吵。
每次，身為白人的漢森都會質疑對方是否來自加拿大，建議他們「回中國去」，並通常在此過程中自稱是一名律師。
他最近的行為發生在列治文巴斯維爾街(Buswell St.)夾庫克街（Cook Street）的一家「Hui Lau Shan」新芒果甜品店，當天他進入店內使用洗手間。
一位名@patpatchoichoi的網友在社交媒體平台TikTok發布視頻，稱漢森進入列治文一家試營業的甜品店使用洗手間後，抱怨菜單上的英文不夠多。
目前尚不清楚爭吵前發生了甚麼，但在TikTok上發布的視頻中可以聽到漢森問服務生，「那你是甚麼人？你是加拿大人嗎？」
@patpatchoichoi Soft opening for a dessert store in Richmond, BC. Man comes in asking to borrow their washroom then complains about there isnt enough english on their menu. Then goes on to tell the employee if they aint Canadian… they should go back to China. @Globalnews.ca @Daily Hive @dailyhivevancouver ♬ original sound – user1184001711839
「我問你一個問題，你是加拿大人嗎？」
「如果你說你是中國人，那麼你就回中國去。」
他的評論在很大程度上引發其他TikTok用戶的不滿，許多人稱這並不是漢森第一次發表種族主義言論。
卑詩省律師協會收到有關漢森聲稱自己是律師的投訴後，已向他發出警告，要求他停止進行此類陳述。
去年8月，當他在加拿大線（Canada Line）的Brighouse天車站與一名亞裔女子對峙時，也曾出現在新聞中。
當時他要求知道為甚麼那名女子不說英語。
2021年，他也在Brighouse天車站與反亞裔種族主義抗議者發生爭執並發表種族主義言論。
3年前，他在溫哥華面對一群亞裔學生發表類似的評論，此後撰文公開道歉。
圖：視頻截圖
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【星島綜合報道】卑詩省最高法院已下令無黨派協會(NPA)向溫哥華前市長甘迺迪(Kennedy Stewart)支付100,000元訴訟費用，此前該黨的誹謗案在去年遭駁回。
據加通社報道，卑詩最高法院法官貝克（Wendy Baker）於3月20日裁定，溫哥華前市長甘迺迪可以收回超過100,000元的法律費用。
甘迺迪曾在2021年1月發布新聞稿，譴責NPA的「仇恨和極端主義」，以回應媒體關於該黨因意識形態右傾而內部動蕩的報導，該黨理事會對甘迺迪提起訴訟。
貝克發現誹謗指控具有「實質性價值」，但表示甘迺迪的言論並非惡意，而且是公平的，因為這些問題符合公眾利益且已被廣泛報導。
此案於2022年7月被駁回後，甘迺迪尋求損害賠償，辯稱該訴訟是出於不正當目的惡意提起的，但貝克裁定，判給甘迺迪的費用解決了該案可能造成的任何損害。
該案的原告，包括商人富奧科（Federico Fuoco）和律師穆西奧（Wesley Mussio），指甘迺迪的新聞稿錯誤地暗示「NPA理事會中有極端分子，他們公開支持仇恨團體，並在黨內散布仇恨。」
貝克發現NPA理事會成員的說法是有根據的，因為新聞稿中的聲明「降低了NPA理事會在一個通情達理的人眼中的聲譽」。
甘迺迪為此次發布辯護，稱「NPA理事會沒有採取足夠措施，來否認媒體公布的NPA理事會成員對極端主義、仇恨、偏執、種族主義、恐同症、厭女症或反猶太主義的公開指責。」
甘迺迪並指，在該新聞稿發布之前，有很多公開新聞文章也提出了類似的指控，包括引用「NPA本身的成員」的話。
貝克最新裁決稱，當NPA理事會成員提起訴訟時，各方顯然處於「政治競爭」中。她認為這導致了「一種很容易被視為對原告和NPA在政治上有利的事態」。
法官還注意到NPA的行動「與甘迺迪選擇的律師有關，似乎是出於戰略性而非有效的考慮，」法官指，NPA理事會成員，不恰當地試圖取消甘迺迪因利益衝突問題而聘請的3名不同律師的資格。
貝克發現，圍繞甘迺迪律師的爭吵增加了他的成本並引起了他的焦慮，裁定原告質疑他選擇的律師是出於「戰略原因，不恰當地試圖限制和阻撓甘迺迪的辯護」。
法官最終決定不根據《保護公眾參與法》判給甘迺迪損害賠償金，認為「我已下令支付的全額賠償費用，完全解決了甘迺迪因這一行動而受到的任何傷害。」
圖：加通社
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根據香港癌症資料統計中心的研究，大腸癌是香港最常見癌症第2位。在2020年，大腸癌新症共有5,087宗，男性有2,905 宗，女性有2,182宗，大腸癌佔癌症新症總數的14.9%。男女患者比例約為1.3 比 1。除了老年人外，現在更有越來越多年輕人罹患大腸癌，可見預防大腸癌的重要性。
大腸癌高風險族群 曾生瘜肉高危
大腸癌成因仍正在研究中，統計顯示，年紀愈大患上大腸癌的機會亦會愈高。另外飲食習慣與大腸癌亦息息相關，進食大量紅肉及加工肉食，和低纖維的飲食習慣會增加患上大腸癌的機會。此外，缺乏運動、肥胖、飲酒和吸煙亦會增加風險。高危人士亦包括家族中曾有人患上大腸癌尤其是直系親屬（即父母、兄弟姊妹或子女）或遺傳性腸病及結腸長期發炎（又稱潰瘍性結腸炎）或長出瘜肉。
同場加映：大腸癌成因
大腸癌症狀 留意便秘疲倦5大警號
大腸癌於病發初期病徵可能並不明顯，常見病徵包括：
大便帶血或帶有大量黏液
大便習慣改變，例如大便變稀或便秘，並持續超過兩星期
剛大便後還有便急的感覺，但不能排出大便
腹部不適，例如持續疼痛、腹脹、飽脹或絞痛
體重無故地下降和疲倦
鑑於大腸癌徵狀可能與其他疾病的症狀相似，因此若發現任何不尋常的症狀，應及時就醫以進行評估。
預防大腸癌5大方法 宜多吃菜少吃牛肉
透過實踐健康的生活模式，可預防或減低罹患大腸癌的風險。
多進食全穀類、豆類、水果和蔬菜等高纖維食物
減少進食紅肉和加工肉食，例如：牛肉和香腸
恆常進行體能活動，例如每週進行至少150分鐘的中度到高強度的體能活動，例如快步走或游泳等。
保持適當體重及腰圍
避免飲酒及吸煙
腸瘜肉10年可變大腸癌 預防勝於治療
除了平時實踐健康生活習慣以預防大腸癌外，及早發現早期病變同樣非常重要。根據研究顯示，腸瘜肉演變成大腸癌，一般平均需要十年的時間。定期大腸篩檢能在早期發現問題，將疾病控制在淺表，大大提高患者的存活率。亦減少日後治療對身體的影響，從而維持患者的生活質素。
政府正在推行「大腸癌篩查計劃」，資助50至75歲及沒有大腸癌症狀的市民，讓他們每兩年進行大便隱血測試，以預防大腸癌。該計劃會先進行大便隱血測試，檢查是否有肉眼無法察覺的微量血液。若檢測結果呈陽性，則會安排進行大腸鏡檢查，並切除可能出現的大腸瘜肉，以避免其演變成癌症。計劃參加者須先約見參與計劃的基層醫療醫生進行大便隱血測試。如果測試結果呈陽性，參加者會被轉介至參與計劃的大腸鏡醫生接受政府資助的大腸鏡檢查。如果結果呈陰性，則建議參加者在兩年後再進行篩查。透過這項計劃，市民能早日發現並治療大腸癌，減少其對健康帶來的威脅。
癌症存活率的數據顯示，大多數癌症若能於早期發現，其五年存活率會較晚期為高。預防勝於治療，除了透過實踐健康的生活模式以預防大腸癌，筆者亦想強調及早診斷及治療的重要性，不如由今天起，由一小步的健康生活習慣做起，加上早期篩檢，齊來預防大腸癌。
撰文：香港都會大學 護理及健康學院講師 蔡嘉敏
延伸閱讀：常見加工肉類的鈉含量
據香港衞生署資料，大腸癌是在結腸或直腸內的細胞異常生長所形成的癌病，而癌細胞會持續生長，並逐漸擴散和轉移至身體其他部位。
世衞轄下國際癌症研究機構（IARC）早於2015年已公布加工肉致癌研究結果，把加工肉類歸類為「令人類致癌」（第1組）； 紅肉則「可能令人類致癌」（第2A組）。IARC指，每天食用50克加工肉類，患大腸癌的風險將增加18%；吃得愈多，風險愈大。50克加工肉類的份量，大約相當於1.5條香腸或2片煙肉或2片火腿或3塊午餐肉。
便秘出現4情況須求醫
根據香港衞生署資料，便秘屬常見的問題，多指為排便變得不頻繁，每週排便次數少於3次，而糞便的狀態太硬、太小或是很難排便。便秘時若出現以下4種情況須求醫治理：
衞生署教預防便秘5大方法
衞生署教預防便秘5大方法，包括飲食及作息方面：
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【星島綜合報道】一位家住英吉列灣（English Bay）海灘附近的溫哥華市民，過去幾個月來在家中目睹幾名困惑的司機誤入單車道後的狼狽情形。
Daily Hive報道，行經溫哥華海灘大道(Beach Avenue)夾本拿比路（Burnaby Street）附近「對司機來說真的很混亂」，因為每天都有人「誤入歧途」。
事實上，這是一條單車道，一位家住附近的溫哥華市民表示，「這條車道從Cactus Club附近開始，非常容易混淆和誤導，尤其是如果你不是來自大溫哥華地區。確實沒有標語說『僅限單車』或『請勿以這種方式接近』。」
@stinger.with.cams
♬ GTA San Andreas Theme (Remake) – Ben Morfitt (SquidPhysics)
在過去的幾個月裏，這位網名stinger.with.cams的市民錄製了好幾段司機開錯車道的視頻。
「老實說，我認為他們（當局）需要安裝只有單車才能穿過的金屬鎮流器，」他建議道，「如果汽車看到物理屏障，司機就不會進入。」
然而，溫哥華警方表示，沒有跡象表明英吉列灣海灘附近地區的問題比其他地方更多。
警方在一份聲明中寫道：「在城市的各個地方，人們不時會感到困惑並走錯路。」並提醒所有道路使用者，無論他們是騎單車、開車、步行還是其他交通工具，「給自己足夠的時間，並尊重其他試圖安全行駛的人。」
圖：stinger.with.cams/TikTok
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【星島綜合報道】卑詩大學（UBC）一項無人機社區醫療供應鏈試點計劃，正在把醫療物資運送到偏遠社區及患者家中。
Richmond News報道，卑詩大學（UBC）與Stellat’en原住民合作進行的無人機試點計劃，在2021年10月至2022年10月期間的一整年內，共完成了1,200次飛行，為偏遠社區及患者運送補醫療物資。
UBC臨床醫學教授和卑詩農村協調中心遠程醫療負責人帕洛維奇（John Pawlovich）博士認為，該項目的第一階段非常成功。
帕洛維奇表示，那些處於療保健系統邊緣的社區，理應得到比醫療保健系統傳統上所能夠提供的服務更好。
最初，該項目的第一階段設計是進行試運行以積累知識，而不是用於運送補給品。
帕洛維奇進一步解釋，其目的是了解無人機技術，如何積極影響農村、偏遠的原住民社區醫療供應鏈。
在測試期間，這架名為「Sparrow」的無人機在Stellat’en原住民社區和菲沙河谷之間，在所有天氣條件下，每天測試多次，每周測試5天。
隨著項目的繼續，開始把藥品運送到社區。
家庭醫生通過遠程虛擬看診，了解患者需求，再將處方發送到藥房，然後通過無人機將其送到他們家中。
帕洛維奇說，「這是革命性的變革」。在第一階段取得成功後，他相信該項目具有擴展的潛力，令缺乏藥房或醫生的社區從中受益。他表示，使用無人機與車輛或船隻相比，可以更快地運輸血液或醫療用品。
他續指：「這創造了一個可以增加醫療供應鏈中運輸方式的機會，從而加強農村社區，並使醫療服務離患者和家人更近。」
加拿大運輸局(Canadian Transportation Agency)已為該計劃頒發特殊證書，允許無人機走得更遠。無人機操作員也不需要始終將其放在視線範圍內。
帕洛維奇說，項目的第二階段，他們將與北卑詩大學(University of Northern B.C.)、北部衛生局（Northern Health）和原住民衛生局等伙伴合作。此外，還希望將加拿大血液服務局(Canadian Blood Services)、LifeLabs和不同藥房等機構也納入其中。
圖：reddit
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指甲狀況反映身體的健康情況，若出現橫紋可能是肝腎出問題。有皮膚科醫生表示，指甲若出現9種狀況要小心，例如杵狀指、指甲有白色橫紋等，分別反映心肺及腎臟出問題。醫生教透過指甲可自測身體狀況，盡早求醫檢查，以免延至器官衰竭，危及性命。
9種指甲狀況最高危
台灣皮膚科醫生黃晨昊在Instagram發文指，當身體營養不良，或器官及免疫力出現異常時，指甲通常會出現不尋常變化，反映病情。黃醫生又列出9種指甲的不尋常變化：
9種指甲反映的身體狀況：
指甲狀況1：杵狀指
反映的身體狀況：心臟、肺部出問題
疾病例子：心臟衰竭
指甲狀況2：指甲下有線狀出血
反映的身體狀況：心臟出問題
例子：心內膜炎
指甲狀況3：黃指甲症候群
反映的身體狀況：肺部出問題
例子：肺積水、支氣管擴張併發氣管炎
指甲狀況4：泰瑞氏指甲
反映的身體狀況：肝臟問題
例子：肝硬化
指甲狀況5：指甲半分
反映的身體狀況：腎臟出問題
例子：慢性腎衰竭
指甲狀況6：雙重橫向白線
反映的身體狀況：腎臟、營養出問題
例子：腎病、白蛋白過低
指甲狀況7：匙狀甲
反映的身體狀況：營養出問題
例子：缺鐵性貧血、營養不良
指甲狀況8：博氏線
反映的身體狀況：身體有毒性、受感染
例子：癌症化療、川崎氏症
指甲狀況9：甲褶微血管異常
反映的身體狀況：患免疫系統疾病
例子：紅斑狼瘡症、皮肌炎、全身性硬化症
內容獲「皮膚科醫生黃晨昊」授權轉載
延伸閱讀：分辨不正常指甲 杵狀指VS匙狀甲
家庭醫學科醫生李思賢曾發文表示，太凸或太扁的指甲都是不正常的，可能隱藏健康問題，甚至患上肺癌及心臟病。分辨健康指甲及不正常指甲的方法如下：
李醫生指，指甲太凸或太扁或隱藏多個健康問題，解釋如下：
1. 指甲太凸：或心肺出問題
指甲太凸，即「杵狀指」（Clubbing nail），暗示的身體問題如下：
可能是氧氣不足所致，多與「肺部」或「心臟」問題有關。例如可以在吸煙人士身上看到這種指甲。
可能代表患肺氣腫、肺結核、肺纖維化、肺炎、肺癌或是其他肺部疾病。
可能代表患心臟問題或是腸道問題
可能是一些感染疾病，例如可從愛滋病（AIDS）患者身上看到這種指甲。
不過，只要處理了根本問題，就會很快改善指甲的狀況。
2. 指甲太扁：缺鐵或主因
指甲太扁，即「匙狀甲」（Koilonychia），反映的身體問題如下：
最常見的原因：缺鐵，可能是由吸收不良、慢性出血、缺乏維他命C、癌症、腸道疾病等問題引起。
甲狀腺問題，或接觸到「化學藥劑」引致。
若本身患有免疫系統疾病，例如紅斑狼瘡症或類風濕性關節炎，也會出現指甲太扁情況。
延伸閱讀：分辨不正常指甲 博氏線
腎臟科醫生林軒任曾發文指，若指甲中央出現橫型凹陷，可能為「博氏線」（Beau’s lines）的症狀，由5種疾病所致，甚至是心臟病徵兆。林醫生教以下方法自測「博氏線」症狀：
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【星島記者夏鎮權報道】青少年們發揮他們音樂及舞蹈才華的機會又來了，第13屆中國少兒小金鐘音樂大賽，及第10屆少兒舞蹈賽事， 現已開始接受報名，歡迎在加拿大居住的3至17歲不同族裔兒童及少年參加，一展他們的表演才華。
中國少兒小金鐘音樂大賽，是中國音樂金鐘獎的系列活動之一。 而在加拿大這個多元文化社會，有幸成為小金鐘音樂大賽的第一個海外設立的賽場， 提供一個平台給本國的青少年參加比賽，以音樂表演藝術進行文化交流。
中國少兒小金鐘音樂大賽分為聲樂類和樂器類，參賽者以年齡劃分為4組，分別是3至6歲的幼兒A組、7至9歲的兒童B組、10至12歲的兒童C組，及13至17歲的少年D組。 至於中國少兒小金鐘舞蹈大賽，則分為3至11歲的A組、12至17歲的B組，與及不分年齡和人數不限的集體C組。一如以往，今次比賽同時亦會為加拿大肝臟基金會籌款。
大賽組委會主席周徐慧蘭表示，加拿大賽區總決賽優勝者，將會在8月前往中國參加全球總決賽。 她表示，在加拿大賽區勝出的青少年們，有機會在正值暑假期間，到中國參加全球總決賽之餘，亦能體驗當地文化，是一個難得的機會。 就如往年，本國的青少年除了在中國廣州參加總決賽之外，大會亦安排他們到各處遊覽，增廣見聞，擴闊視野。
在加拿大居住的3至17歲各族裔青少年，均有資格報名參賽。加拿大賽區半總決賽和總決賽，分別在5月6日和6月3日，在列治文Gateway Theatre舉行。報名的截止日期為4月15日。
報名及查詢熱線分別為 604-726-4828, 604-284-0097, 778-318-9712
圖：星島記者夏鎮權攝
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錯誤的用藥方式，可能導致疾病更嚴重！一名60歲的糖尿病患者因出現胸口灼熱、悶等症狀，認為自己有胃酸倒流。做胃鏡檢查時，醫生才發現病患的食道和胃出現許多小小的潰瘍，原以為只是糖尿病常見情況，沒想到後來出現解黑便問題。詳細了解後才知道，原來患者在服藥時，由於不太會吞膠囊，就是這個舉動，導致食道灼傷。
敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提到，先前遇過一名60歲糖尿病患出現胸口灼熱、悶等症狀，覺得自己可能有胃酸倒流，便到診所報到。醫生說，在替病人檢查的時候發現，食道和胃都有很多小小的潰瘍，但因為糖尿病患者有些小潰瘍是常見的情況，先替病患開了胃藥。
【同場加映】胃酸倒流成因/風險因素
但過了三天，病人因身體不適，且出現解黑便情況送急診。陳榮堅檢查後，發現患者潰瘍有出血的症狀，醫生不解，已經開立胃藥且依他的情況來看，服用胃藥後應該就能緩解。經過詳細了解後才得知，病患因為糖尿病，連帶心血管也有問題，因此服用一些藥物，其中一個阿斯匹靈是膠囊狀的藥。
陳榮堅提到，患者因為不太會吞膠囊，便將膠囊打開直接吞藥粉，但這類藥物對於食道、胃的黏膜傷害較大，把膠囊打開服用很可能導致灼傷的狀況發生。至於醫生開立的胃藥，病人因為覺得藥物體積較大，隨身攜帶不方便，便把藥敲碎，只是醫生說明，這種藥接觸到空氣超過15至30分鐘，「藥效就沒了」，換言之，患者這幾日進行的胃藥治療都是沒有用的。
陳榮堅強調，對於藥物在服用上若有困難，一定要詢問醫生或藥劑師有無其他變通方式。醫生解釋，有些藥物是含有較刺激的成分，具有腐蝕性，若是將藥粉直接接觸口腔、食道，可能會造成灼傷。若原本要進入胃藥物卡在食道，食道卻沒辦法酸鹼中和，導致藥效釋放出來會造成腐蝕。因此吃藥時要多留意，絕不建議乾吞膠囊，或者把膠囊剝開服用。
本文獲「中天新聞網」授權轉載
延伸閱讀：服藥須知 維他命C最佳攝取量
台灣營養師宋明樺曾在節目《醫師好辣》中表示，維他命C補充劑不宜過量服用，因為維他命C不會自然排出體外，反而會增加腎臟負擔。至於每日可攝取多少維他命C？服用多少為之過量？宋明樺講解如下：
延伸閱讀：14種方法紓緩胃酸倒流
營養師程涵宇曾發文指，長期胃酸倒流可致食道潰瘍，再繼續發展慢性發炎便有機會導致食道癌。她推介14種有科學根據的減少胃酸倒流方法，輕鬆緩解胃酸倒流。
生活習慣：
飲食習慣：
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現代人飲食不均衡，生活忙碌、壓力大等因素，便秘也跟著找上門。有民眾發覺自己有便秘跡象就會使用瀉藥，但是這樣的行為是不妥的。醫生表示，有「三個原因」可能導致慢性便秘發生，建議出現便秘跡象時，別急著吃軟便藥。此外，醫師也分享一名年輕女子為了減肥，食物全部都過水後才吃，害身體出現「1狀況」。
家醫科醫生陳欣湄在節目《健康2.0》分享，便意這件事是自然而然發生的，腸道要怎麼樣產生便意，由大腸裡頭的平滑肌開始蠕動，肛門附近的內外括約肌會一起配合，讓人排出糞便，因此排便的過程是可以靠生理機制，一步步完成。
陳欣湄醫生表示，有年輕女性嚴重便秘，初期吃一顆瀉藥，久了愈吃愈重，甚至最後可能年紀不到30歲就開始天天要浣腸。陳欣湄醫生建議，如果有輕度便秘的人，建議不要一下子想求快、吃軟便藥，還是要回想「是不是喝水喝得比較少」、「纖維吃得比較少」或「油攝取比較少」。
同場加映：便秘成因
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延伸閱讀：20款高鉀水果有助減磅去水腫
營養師高敏敏指，若需要從身體中留鉀排鈉，需攝取更多高鉀水果，再排出多餘的鈉，就可以解決水腫問題。她推介有20款高鉀水果，適合在飯後進食，熱量（卡路里）及鉀含量如下（每100克水果計算）：
便秘出現4情況須求醫
香港衞生署指，便秘時若出現以下4種情況須求醫治理：
預防便秘5大方法
衞生署教預防便秘5大方法，包括飲食及作息方面：
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隨著健康意識的普及，越來越多人了解內臟脂肪對健康的危害，醫師表示，內臟脂肪除會造成脂肪肝，也會導致脂肪胰的產生，進而引發代謝症候群，一旦罹患脂肪胰，未來出現糖尿病、心血管疾病 的風險也大增；而脂肪胰好發在年長者，尤其是男性較女性更易有脂肪胰。
聯安診所超音波室主任楊建華表示，脂肪胰的形成原因與脂肪肝相似，當人體攝取過多熱量時，會將多餘脂肪儲存起來，照理應堆積在脂肪細胞中，但脂肪跑到細胞以外的地方如臟器，就會稱作「異位脂肪」；肝臟是内臟器官中的倉庫，也是脂肪容易堆積處，但脂肪堆積的形態也出現在胰臟。
楊建華表示，台大健檢中心研究數據顯示，脂肪胰在健檢人口盛行率約16%，推估脂肪胰真正盛行率可能高達30％，和脂肪肝相當。脂肪胰好發在年長者，隨著年紀增加，脂肪的浸潤更加明顯，尤其是在男性特別容易觀察到。
楊建華表示，脂肪胰一旦產生後，就容易有代謝症候群及心血管疾病，例如糖尿病、脂肪肝、胰臟發炎等。國外研究發現，50%的脂肪胰患者容易罹患糖尿病。他說明，當胰臟的脂肪堆積超過5%，會傷害胰臟細胞，減少胰島素分泌；且當脂肪堆積增加，胰島素敏感度會降低，糖尿病風險將增加。
楊建華說明，想避免脂肪胰或消除內臟脂肪，最重要的是飲食控制，例如減少精緻澱粉攝取，另要適度減重。此外，民眾也透過腹部超音波、核磁共振、內視鏡超音波，及電腦斷層掃描，來早期發現脂肪胰，進而早期治療。
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延伸閱讀：糖尿病高危一族
根據衞生署，糖尿病是由於胰島素分泌不足或胰島素不能發揮功能時，血液內的葡萄糖分便不能夠轉化成人體所需的能量，導致血糖增加，過多的糖分便會經由尿液排出體外，導致出現糖尿病。
以下5類人患糖尿病風險較高：
糖尿病症狀
據衞生署資料，糖尿病有9大常見症狀：
延伸閱讀：全港逾100萬人有脂肪肝
根據香港衞生署資料，非酒精性脂肪肝（簡稱脂肪肝）是指一系列肝臟疾病，由肝臟細胞積聚過多脂肪，以至肝臟纖維化、肝硬化、肝衰竭或肝癌等，而積聚脂肪的成因與飲酒或其他繼發性因素無關。
非酒精性脂肪肝：
香港中文大學肝臟護理中心早於2008年至2010年間進行了一項全民肝臟健康普查研究，發現在922位市民當中，有264位（28.6%）是脂肪肝患者，並由此推算有逾100萬名港人已患脂肪肝，當中超過4萬人的肝臟已出現嚴重纖維化或肝硬化。
延伸閱讀：預防脂肪肝方法
衞生署指，要維持肝臟健康及減低患上脂肪肝的風險，可注意以下6點：
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【星島綜合報道】一名男子周末在溫哥華島那乃磨(Nanaimo)市區遭遇槍擊，現已送往醫院接受治療，情況嚴重。
據CTV報道，那乃磨皇家騎警表示，這名39歲男子於周六晚上8點左右在Coast Bastion Hotel附近被發現。
警方在聲明中表示：「事件最初由社區安全人員巡邏時發現，他們被受害人攔下，發現受害者面部傷勢嚴重，大量出血，受害人告訴警員他遭遇槍擊。」
醫務人員在現場對他進行治療，並將其送往醫院。為尋找嫌疑人和武器，酒店附近的區域對公眾封閉。
皇家騎警呼籲，任何有關此事件的信息或該地區的行車記錄，請聯繫250-754-2345。
星島資料圖
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【星島綜合報道】年僅九歲的王姓小朋友（Joshua Wang）在疫情期間喜歡上了彈鋼琴，並且以此作為娛樂方式。如今，他從眾多加拿大音樂家中脫穎而出，登上了多倫多一個著名音樂節的舞臺。
據CTV報道，王姓小朋友說：「我在疫情期間每周錄製一首曲目，分享給朋友和家人。」他的母親曹蕾（Lei Cao音譯）說：「看著兒子發展他的才能，追求他所熱愛的東西，是一件快樂的事情。」
這位住在二埠的鋼琴家已經被多倫多著名的皇家音樂學院所認可。他和其他七名來自卑詩省的鋼琴家已經被選為首屆音樂之路的決賽選手。這是一場全年齡，全級別的活動，吸引了北美地區超過8,000名申請者，只有幾十名選手入圍決賽。王姓小朋友是他所在八級組別的四名決賽選手之一。
皇家音樂學院考試委員會和學術高級主任Janet Lopinski說：「很難相信是一個九歲的孩子彈奏，演奏技術太精練了。」
當得知自己被選中時，他非常激動。
Lopinski表示，「卑詩省的入圍的選手是所有省份中最多的，首屆活動旨在推廣音樂，讓所有水平和年齡的人都能參與。
王姓小朋友將前往多倫多，周二在Koerner Hall對評審團進行表演。如果獲勝，將贏得一架價值超過10,000元的新鋼琴。
圖：CTV
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【星島綜合報道】溫哥華一座超過百年的古建築面臨被拆除的危險，並將這塊空地作為東區臨時集市，集市上販賣一些被盜的物品，引起人們的擔憂。
溫哥華市政府租用26號喜士定東街，但租約將在8月底到期，房東BC Housing需要該場地來完成相鄰建築物的維修。如果獲得批準，市政府的新臨時市集場地計劃將需要拆除對面一棟擁有的122年歷史的私人建築。
由於其獨特的建築風格，這座建築被許多人認為是溫哥華歷史上重要的一部分。歷史顧問盧克斯頓（Donald Luxton）在接受Global News採訪時表示：「在溫哥華沒有任何建築能與它相提並論。這確實是溫哥華，甚至是加拿大西部唯一真正的新藝術派建築。」他希望市政府重新考慮拆除這座兩層樓高的古建築，以創建東區臨時市集。
ABC溫哥華市議員Peter Meiszner在推文中表示，「拆除這座具有歷史意義的建築是對東區臨時集市的顧慮之一，此外，溫哥華警局提供的報告中指出，在市集上販賣了大量被盜的物品。」
溫哥華警局表示，市集上存在合法的或二手物品的銷售，但有組織犯罪團夥在那裡販賣被盜的商品。
一位化名Jack的街頭小販說：「不知道周日出售的Guess香水是從哪裡來的，但有一些是在網上買的。」另一位不願意透露身份的女攤主也表示，不知道自己賣的幾盒泰諾是哪裡來的。
2022年，由業主Concord Pacific公司委托，對這裡進行了結構審查，發現該建築問題嚴重，一旦發生地震，就會有地板坍塌甚至建築倒塌的危險。
溫哥華市政府對該開發申請正在接受公眾意見，3月30日將作出最後的決定。
圖：Global News
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【星島綜合報道】皮爾區警方上周五在賓頓市逮捕了一名男子，該名男子涉嫌在一起怒氣事件中，用槍指著另一名司機並威脅要殺死對方。
據CP24報道，事件發生在Williams Parkway夾Fletchers Creek Boulevard地區。警方到場後了解到，一名司機與另一名司機發生了短暫的爭吵，期間嫌疑人拿出一把槍並指著受害人。據稱，嫌疑人在逃離現場前，還發出了死亡威脅。警方表示當時沒有開槍，也沒有人受傷。
經調查，迅速找到了嫌疑人的車輛，不久之後，在賓頓的一所住宅中執行了搜查令。警方逮捕了33歲的Anthony Daley，並查獲一支非法裝彈手槍、防彈衣和毒品。
Daley被控多項罪名，包括未經授權擁有槍支、粗心儲存槍支、在車內有放槍支、篡改序號、三項持有用於販毒的物品和發出死亡或身體傷害的威脅等。
警方呼籲任何掌握此事件信息的人聯繫調查人員，撥打905-453-2121分機2233或匿名致電Peel Crime Stoppers 1-800-222-TIPS(8477)，或登錄peelcrimestoppers.ca網站。
星島資料圖
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【星島綜合報道】北溫市Quarry Rock景點已經關閉近三年，直到本周末才重新開放。這個著名的登山步道早前在 Instagram 上聲名大噪卻因疫情被封。
北溫議員穆里（Lisa Muri）表示，「2021年底的暴風雨導致步道入口被圍欄圍住。修復步道所需的工程量超過50萬，最終的成本仍未公佈，由於必須使用直升機運輸設備和物資，所以花了很長時間。」
當地常客很高興發現這條步道在周六悄然重新開放，但尋找停車位卻是另一個問題。Deep Cove 正在進行道路維修，這使得停車比 2020 年 Quarry Rock 關閉前更加困難。
餐廳Arms Reach Bistro 的老闆，諾克斯 (Alistair Knox) 看著車輛在開放的周末爭搶有限的停車位，質疑在道路工程完成之前，Quarry Rock是否應該重新開放。他說：「這是一場交通噩夢，很多人想知道發生了什麼事，想知道Quarry Rock在哪裡，標誌在哪裡，停車位在哪裡，怎樣才能到達商店等等。」
對此，穆里建議遊客可以考慮搭乘公共交通工具前往 Deep Cove。此外，她還建議遊客在非高峰期前往，建議大家考慮到居住在該社區的居民，還有另一個受歡迎的旅遊景點：Honey’s Donuts。
穆里表示:「隨著 Instagram 和社交媒體的興起，一款很有名的甜甜圈吸引著越來越多的人，這個地區無法承受這樣的交通量，導致許多住在這裡的居民甚至無法回家。」
為了解決停車場的交通堵塞問題，市政府正在考慮從明年夏天開始實行按小時計費停車。對此，穆里解釋道，「我們會給人們足夠的時間去劃皮划艇、徒步旅行和喝咖啡，但我們確實需要更多地使用停車位。」
今年，Quarry Rock 徒步旅行者和 Honey’s Donuts 愛好者仍然可以免費停車。
圖：CTV
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卑詩省列治文一位88歲老人謝倫伯格（Gretchen Schellenberg）在今年2月遭到電話詐騙，騙子在電話里謊稱是警察，並稱她的孫子泰勒（Tyler）出了車禍，在車裡發現毒品，已經被捕，除非她拿出 18,000 元，否則孫子就會進監獄。
據CTV報道，騙子將電話轉給了聽起來像泰勒的人，在電話裡對老人說：「奶奶，我非常愛你，我不想留下犯罪記錄。」
謝倫伯格最初取出了 5,000 元，由一名快遞員到她家取走。並且警告她，不要告訴任何人發生了什麼，否則有損泰勒的案子。
幾周後，她接到了第二個冒充警察的騙子打來的電話，要求支付更多的錢，讓孫子免於入獄。她說自己可以匯 4,000 元，但來電者表示不夠。於是，謝倫伯格提供了已故丈夫 50 年前送給她的一條珍珠項鏈，估價為 1,500 元。騙子同意了，並要求她將這些打包寄去安省的一個地址。
來電者向她保證，在泰勒受審後，她會拿回錢和珠寶。但就在本應是受審日的幾天后，謝倫伯格在當地的報紙上看到了一篇關於「孫子騙局」的文章。解釋了騙局是如何運作的，騙子冒充遇到麻煩的親戚，其他人冒充警察從毫無戒心的老年人那裡騙錢。
謝倫伯格哭著說：「看了這個故事，我簡直不敢相信，很快就給泰勒打了電話，泰勒，你出車禍了嗎？」 泰勒說：「沒有，你在說什麼？」謝倫伯格說：「泰勒，我被騙了。」
謝倫伯格的家人對這些騙子的行為感到憤怒，並說：「他們做了準備工作，知道孫子的名字。在很大程度上利用了她的情緒，他們知道所有會發生的事情和她會想的事情，採取措施來對抗她與人交談的本能。騙局的最大原因是他們成功地說服了老人不要告訴任何人。」
謝倫伯格知道自己不太可能拿回錢和珍珠，但她希望通過這個故事，防止其他老人成為受害者。
星島資料圖
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