月份: 2023 年 4 月
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大腸癌｜肚子常咕咕叫恐患大腸癌 伴隨8症狀高危須求醫
腹部經常鳴叫，可能是患癌警號？大腸癌為香港第2大致命癌症，有肝膽腸胃科醫生指，肚子發出的「咕咕」聲是腸胃蠕動時發出的聲響，這種情況被稱作「腸鳴」。腸鳴單獨出現時，一般只為正常生理現象，但若伴隨8種症狀一同出現，就可能是患大腸癌先兆，須立即求醫。
腸鳴5大原因 最嚴重恐生腫瘤患腸癌
肝膽腸胃科醫生詹宜學在其Facebook專頁發文指，腸鳴是腸胃道蠕動時發出的聲音，腸鳴原因主要有5種：
腸鳴5大原因
飢餓時腸胃蠕動
肚子裡食物、空氣、水所造成的蠕動，例如：暴飲暴食、產生脹氣的食物等
腸易激綜合症，由於腸道過度敏感，因食物、情緒、壓力等因素所造成的腸道蠕動異常
腸胃炎造成的蠕動異常
腸道阻塞，例如手術後造成的腸沾黏，或腫瘤造成的腸阻塞等原因
腸鳴伴隨8大症狀 最危險須求醫
詹宜學醫生提醒，雖然大多數腸鳴都是正常現象，但如果伴隨以下8大症狀一同出現，就需要立即求醫，讓醫生評估是否需要安排檢查。
腸鳴伴隨8大症狀最危險
腹痛
食慾不良
體重減輕
便秘
腹瀉
排便習慣改變
排便型態改變
腹脹
【同場加映】腸鳴與蔬果有關？ 14種高濃度FODMAP蔬果易致胃脹
香港註冊營養師Jim Lau曾表示，14種水果含高濃度短鏈碳水化合物及糖醇（FODMAP）易致胃脹，容易脹氣人士宜少吃。
腸鳴等於大腸癌先兆？ 如何改善腸鳴問題？
詹宜學醫生表示，腸鳴不一定是疾病造成的，而非疾病引起的腸鳴則可以透過控制情緒和飲食改善。
情緒調節：這種現象通常是心理壓力影響生理而引起的反應，當情緒緊繃時，腸胃就會不自主地發出聲音。所以，一旦緊張情緒解除，症狀亦會隨之而緩解。
飲食調理：經常進食容易產氣的食物和狼吞虎咽地進食，會令腸胃頻繁蠕動，而出現腸鳴。醫生建議少吃產氣的食物，以及細嚼慢嚥地進食，便可以改善狀況。
內容獲「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」授權轉載
延伸閱讀：腸鳴以為消化不良 女子求醫揭患大腸癌
外科醫生陳榮堅亦曾分享病例指，一名60歲女子因腹部經常出現類似青蛙叫的腸鳴聲求醫。女子初時求醫後被診斷為消化不良，但服藥後仍未改善，後來再次檢查後就被診斷出大腸癌。醫生解釋指，患上大腸癌會導致腸道變窄，令消化液和空氣難以通過腸道，並發出聲響。陳榮堅醫生又提醒，如果腹部有奇怪聲響，要多加注意，及時就醫檢查，以防疾病加重。
延伸閱讀：大腸癌成因
大腸癌為香港第2大致命癌症。衞生署指出，大腸癌是在結腸或直腸內的細胞異常生長所形成的癌病，而癌細胞會持續生長，並逐漸擴散和轉移至身體其他部位，有5大主要成因。
大腸癌5大高危因素包括：
高動物脂肪和低纖維(如蔬果)的飲食習慣
低纖維的飲食習慣
缺乏運動
家族中曾有人患上大腸癌或遺傳性腸病
結腸長期發炎（又稱潰瘍性結腸炎）或長出瘜肉
大腸癌症狀 小心便秘6大警號
根據衞生署資料，大腸癌多由一顆細小的瘜肉開始形成。瘜肉通常為良性，但有些會慢慢演變為癌症，這種變化可以歷時10年或以上。若不及早治療，癌細胞會侵入和破壞附近的器官，還可經血液和淋巴系統擴散至身體各部位。
衞生署指，大腸癌在病發初期可能沒有任何症狀，而病徵往往與其他腸道疾病相似。大腸癌常見徵狀如下：
延伸閱讀：常吃3類食物 增患大腸癌風險
大腸直腸外科醫生陳威佑指出，飲食與大腸癌關係密切，過量攝取以下3類食物，都會增加罹患大腸癌的風險：
延伸閱讀：預防大腸癌 3大飲食習慣
大腸直腸外科醫生陳威佑表示，要預防大腸癌，建議從調整飲食習慣開始。他建議建立以下3個飲食習慣，遠離大腸癌：
延伸閱讀：預防大腸癌 衞生署教6大健康習慣
生活習慣和飲食習慣是相輔相承，衞生署表示保持健康的生活方式，就能減低患上大腸癌的機會。預防方法如下：
延伸閱讀：預防大腸癌胃癌 營養師推介12種防癌食物
台灣營養師程涵宇曾列出12款食物，指有助預防大腸癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常見癌症。
T03
防癌食物｜1種食物可減50%患肝癌風險 醫生揭5大好處 助控制血糖增強免疫力
芝麻是台灣人喜愛食用的種子類食物，營養價值非常高，功能醫學醫師歐瀚文表示，芝麻含有豐富維生素E等抗氧化劑、鈣質、膳食纖維等，可對抗發炎、促進骨骼健康，穩定血糖還可保護肝臟。
此外，基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘也曾在《下班經濟學》表示，曾有臨床研究指出，常吃富含維生素E的食物，例如芝麻，經長期追蹤研究可降低5成肝癌風險。
歐瀚文在其臉書說明芝麻對健康的好處，主要有5點，包括降低體內發炎、促進骨骼健康、控制血糖、保護肝臟、支持免疫系統。
在降低發炎部分，他表示，芝麻含有豐富的單元不飽和脂肪酸、抗氧化劑，例如維生素E、多酚類，有助人體對抗發炎。芝麻富含鈣與其他礦物質，有助於促進骨骼健康。
另外，芝麻中的膳食纖維和健康脂肪可幫助控制血糖數值，以避免血糖波動；芝麻中的芝麻素，被認為對保護肝臟健康有益。最後，芝麻含維生素B6和鋅等營養素，可維持免疫系統功能平衡。
他並說明，黑芝麻的蛋白質與脂肪含量高於白芝麻，例如黑芝麻的蛋白質含量約為白芝麻的2倍，脂肪含量也高出約20％；另黑芝麻含有更多的礦物質和維生素，例如鐵、鋅、鈣、鎂和磷等礦物質，同時含有豐富的維生素B1、B2和E等維生素。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
延伸閱讀：300名醫生選出10大健康食物
日本節目《名医のTHE太鼓判》曾邀請300名醫生票選10大健康食物，大部份在超級市場也很常見，當中有超級食物，惟榜首是不少人抗拒的食材。除了講解各種食物的營養價值、益處，醫生亦教食用及烹調，以提升效果，並有真人實測食用功效。
10大健康食物 第6至10位（營養價值及功效）：
10大健康食物 第1至5位（營養價值及功效）：
延伸閱讀：吃1種蔬菜可防6大癌症
泌尿科醫生戴定恩在其Facebook專頁發文指，時常有患者因前列腺肥大問題向他求醫，他表示要維持前列腺健康，最好就是多攝取茄紅素，最具代表性的食物就是番茄。戴定恩醫生指出，番茄有4大好處，除了可以維前列腺健康，更可以預防6大癌症，詳情如下：
延伸閱讀：12種防癌食物 可預防不同癌症
台灣營養師程涵宇曾分享12款食物，指有助預防大腸癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常見癌症。
T03
東區拆遷的後果： 帳篷在溫哥華蔓延 健康問題日益嚴重
【星島綜合報道】溫哥華市東喜士定街（East Hastings Street）的露宿者，在上周進行大規模的人行道清理後，現在又在街區外搭起帳篷和臨時庇護所。
據CTV報道，由於市中心東區和其他地方缺乏足夠的庇護所或住房選擇，流浪居民們只能在傘下、帳篷下、或者自製的庇護所中擠成一團，面對周末的滂潑大雨，這引起了倡導者和醫療工作者的擔憂。
醫院僱員工會的奧爾德（Mike Old）表示：「我們非常關註上周殘酷和貶低人性的驅逐行動，真的會讓市中心東區無家可歸的人，處於健康狀況的風險之中。」他指出，糟糕的天氣已經影響到露宿者的健康，長期的緊張情況預計會對醫療系統造成更大的壓力，進一步延長等待時間。此外，他們有睡眠不足的風險，而且由於他們是如此孤立，他們還面臨著毒品滋生的風險。奧爾德說：「我們認為，他們所面臨的驅逐和孤立狀況將會進一步損害他們的健康狀況。」
在上周的清理過程中，項目總經理承認露宿者很可能會轉移到其他社區，而這在周末已明顯反應出來。在溫哥華基斯蘭奴（Kitsilano）的Vanier公園，一個小型的棚屋區正在形成，樹林裡搭有帳篷，垃圾遍佈四周，而在東溫哥華的其他公園裡，也可以看到零星的帳篷。
與此同時，在喜士定街上，市政當局每天早晨繼續清理臨時庇護所和流動帳篷，盡管當時正在下大雨。這讓人們擔心，如果當局不能為這些露宿者提供適當的安置，他們的生命和健康都會受到威脅。
周一，溫哥華地區毒品使用者網絡曾向記者提供了一份由溫哥華市政府泄露的計劃，該計劃旨在清除東喜士定街幾個街區長達數月人行道被帳篷佔據的問題。
市長認為這份文件是合法的，其中包括要求（溫哥華海岸衛生局）在該地區做進一步的宣傳和希望讓VCH待命，提供精神健康支持（正在討論）的說明。
當CTV新聞要求溫哥華海岸衛生局解釋他們在營地中的作用時，一位發言人表示，「衛生局始終關註我們社區中所有人的安全和福祉，包括那些居住在帳篷里的人」，但不願提供任何信息。
倡議安全供應和毒品政策的沃德（Karen Ward）表示，「我們談論的是不規範的有毒藥物，我們談論的是傳染病，我們談論的是雨水、傷口，我們談論的是各種可怕的東西。」她指出，衛生局似乎對人們的流離失所和後果毫無準備。
CTV新聞周日再次聯系了VCH，詢問他們如何支持無家可歸者的醫療需求，還沒有得到回復。
圖：星島資料圖
V08
嫌犯被捕 阿伯斯福警方發佈失物招領
【星島綜合報道】阿伯斯福(Abbotsford )警方正在尋找一個獨特物品的主人，希望將其歸還給合法的擁有者。
據CTV 報道，阿伯斯福警局周日的社交媒體貼文寫道，一個「經常犯罪者」最近被捕時，警方查獲了一個牛鈴。並表示，「我們知道這不是他的，想將它歸還給它的主人。」
警方沒有進一步提供有關物品在哪裡及何時被查獲的細節，也沒有提供關於涉嫌偷竊者的更多信息。這個金屬鈴鐺系在一個紅黑色的皮項圈上，上面有兩個徽章，一個瑞士軍隊的標誌和一朵花。
警方要求牛鈴的主人或任何知道相關信息的人與他們聯繫，並註明檔案號23-14772。
圖：警方提供
V08
央行將公佈最新利率 預期將維持不變
【星島綜合報道】加拿大央行下周將公佈最新的利率決定，預期將維持基準利率不變，儘管其他數據顯示經濟仍然火熱，通貨膨脹繼續放緩。
據環球新聞報道，BMO首席經濟學家道波特 (Douglas Porter) 表示，「儘管經濟增長速度超出預期，但低於預期的通脹將使加拿大央行將其主要利率維持在4.5％。當我們把所有因素綜合起來，看起來央行現在很可能會保持利率不變。」
幾個月來，加拿大央行賴以作出利率決定的經濟數據一直在發出，關於經濟狀況的混合信號。今年到目前為止，即使利率處於2007年以來的最高水平，經濟增長和就業數字都比預期的要強。在12月略微收縮之後，1月份的實際國內生產總值增長了0.5％。加拿大統計局的初步估計表明，2月份經濟再次增長0.3%。
CIBC經濟執行董事Karyne Charbonneau說：「仔細觀察經濟增長數字，顯示可能沒有太多值得擔心的地方。」
同時，企業繼續招聘，今年三月，加拿大經濟新增了3.5萬個崗位，使過去6個月的工作崗位總數達到近35萬個。失業率也連續第四個月保持在5%的水平，略高於夏季達到的4.9%歷史最低水平。
加拿大的年通脹率在二月份降至5.2%，這是連續第二個月通脹低於預期。隨著供應鏈的恢復和商品價格的緩和，整體通脹率的放緩。逐月通脹數據顯示，通脹實際上更接近加拿大銀行2%的通脹目標。
鑒於價格的快速上漲主要發生在2022年上半年，加拿大的通脹率預計將在2023年大幅下降，大多數經濟學家預測到年中將下降到3%左右。只要通脹率像預期的那樣繼續下降，加拿大銀行就不打算進一步提高利率。它在今年早些時候宣布有條件地暫停加息，但保留了在需要時進行更多加息的大門。
加拿大銀行最近進行的調查也顯示，消費者和企業正在為經濟放緩做準備。消費者報告顯示，人們計劃減少旅行和餐館出遊以節省開支。同時，企業預計其銷售將放緩。盡管勞動力短缺仍然是企業最關心的問題，但調查發現有跡象表明勞動力市場和工資增長都在放緩。
圖：星島資料圖
V08
哪種點餐更快 數據告訴你 加拿大快餐店更重視Drive-thru顧客
【星島綜合報道】加拿大溫哥華一位家庭主婦經常在購買快餐時遇到了一個難題：進入店內點餐還是去汽車道的Drive-thru點餐，哪個更快？
據CBC導報，曾在 2014年至2020年就職於麥當勞的員工羅布（Becca Robb）說：「在給漢堡和薯條裝袋時，眼睛必須緊緊盯著墻上的倒計時鐘，該鐘追蹤顧客等待食物的時間。優先事項很明確。堂食訂單必須在兩分半鐘內送達，Drive-thru訂單當司機在第二個窗口停車時，食物就要及時送到。三明治在30秒內就能出來。」
前A&W員工斯坎蘭（Alicia Scanland）說：「員工們被要求在三分鐘內將訂單給到餐廳的顧客，並在一分鐘內將Drive-thru顧客的訂單送出。」
麥當勞、A&W 和 Wendy’s Canada 沒有回應CBC關於Drive-thru與堂食訂單速度要求的信息，Starbucks Coffee Canada的發言人提供了一份電子郵件聲明，稱該公司的「優先事項是提供最好的星巴克體驗，無論客戶在哪里使用服務。」
羅布和斯坎蘭都表示，前雇主總是分配更多的員工來為饑餓的司機服務，特別是在早餐、午餐和晚餐高峰期。羅布還說：「在櫃臺後面的墻上，有一塊板，將當地所有的麥當勞 Drive-thru從最快到最慢進行排名。」
斯特拉頓-亨特集團（The StratonHunter Group）的餐飲業專家卡特（Robert Carter）說：「Drive-thru 的顧客出了名的善變。如果有幾次糟糕的經歷，就失去了這個顧客，他們會去下一個Drive-thru 餐廳，他們真的是被便利因素所驅使。因此快餐連鎖店為爭奪這一市場份額不惜下血本。除此以外，如果Drive-thru 取餐機落後了，隊伍就會蜿蜒到街上，阻礙交通。快餐連鎖店不希望出現這樣的情況，這也是他們投入更多資源，來推動車輛前進的另一個原因。」
此外，Drive-thru 點餐的顧客通常花費比在店內用餐的顧客更多的錢，因為他們可能會為多個人或辦公室訂購食物。
而且，現在越來越多的人選擇外帶，外賣或 Drive-thru點餐，根據市場調查公司NPD的最新數據顯示，2022年3月至2023年2月間，外帶、外賣和Drive-thru點餐佔了加拿大快餐店訂單的72.7％。
圖：星島資料圖
V08
素里博物館遭破壞 警方發佈嫌疑人照片 尋求公眾幫助
【星島綜合報道】素里博物館外面的戰爭紀念碑，上個月遭到破壞，警方正在請求協助，以找出嫌疑人。
據CTV報道，素里皇家騎警在周日的一份聲明中表示，該事件發生在3月29日凌晨1:30左右。嫌疑人被發現正在拆卸跪在地上的士兵的雕像，以及破壞博物館外的各種物品。
為了推進調查，當局公佈了一張嫌疑人照片，該男子被描述為白人，30多歲，中等身形，棕色長髮及肩，留有山羊胡，戴眼鏡。
任何認出該照片的人或者有關於這次事件信息的人，請致電604-599-0502協助調查。也可以匿名提供線索給 1-800-222-8477。
圖：素里皇家騎警
V08
受天氣影響 卑詩渡輪取消部分航線
【星島綜合報道】周日，受到不良天氣的影響，低陸平原和溫哥華島之間的旅客經歷了輪船被取消、停車場爆滿和網上預訂系統中斷的情況。
據CTV報道，由於天氣情況惡劣，杜華遜(Tsawwassen)和溫哥華島斯沃茨灣（Swartz Bay）之間的四個航班被取消。截至下午1點，下一個可用的航班要到晚上6點，另一個方向也是這樣的情況。
網上預訂系統也在周日下午早些時候癱瘓了大約一個小時。
杜華遜(Tsawwassen)和溫哥華島斯沃茨灣（Swartz Bay）兩個碼頭的停車場均已滿載，建議步行的人搭乘公共交通、打出租車或讓他人接送。
為迎接繁忙的長週末，卑詩渡輪公司增加了總共180個額外的航班，並稱預計有40萬名乘客和16萬輛汽車。
圖：星島資料圖
V08
解決便秘｜一吃益生菌就瀉等於成功通便？ 營養師籲留意2件事：恐傷腸黏膜
現代人健康意識抬升，不少人平常都會吃保健食品保養身體，其中以益生菌最為普遍，營養師陳怡錞指出，益生菌有可以幫助排便，但並不是馬上吃就會有效果，通常馬上吃馬上有感覺，都是因為裡面還有「輕瀉」成分造成的。
陳怡錞在臉書粉專指出，益生菌可以幫助排便，是因為它會在腸道發酵特定的醣類（如膳食纖維、寡糖等），產生出來的乳酸可以促進腸胃蠕動，不過這個過程需要一段時間，還要看攝取的食物是否含有足夠的膳食纖維和益生質，完全不可能是在吃完一包益生菌後，幾個小時以內就發生的事。
【同場加映】3大便秘原因
陳怡錞表示，吃完益生菌後可以很快就排便，很可能是因為配方中有添加「輕瀉」成分，例如羊角豆（望江南）、蘆薈素、乳糖、氧化鎂、決明子，以及目前台灣法規已經禁用的臘腸樹果實、阿勃勒萃取物、台灣鼠李，還有只能使用伃茶包類食品的番瀉葉，這種「輕瀉」成分會改變腸道水分的通透性，造成水瀉、腹部絞痛，長期食用可能使腸道產生依賴感，還容易傷害腸黏膜。
陳怡錞也分享曾經手的病例，一名20多歲的女患者前來就診，透露自己從10歲開始就有便秘問題，後來媽媽買了號稱「益生菌、酵素、纖維」三合一的保健食品給她吃，一開始只要吃一顆就會拉肚子，就這樣吃了10幾年，到她去看醫生時，已經變成一天吃10顆都沒辦法上廁所，後來李怡錞建議她停用該保健食品，並以天然方式調理，一個月後就改善困擾多年的便祕問題，還沒有任何副作用。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
延伸閱讀：便秘出現4種情況須求醫
根據香港衞生署資料，便秘屬常見的問題，多指為排便變得不頻繁，每週排便次數少於3次，糞便太硬、太小或是很難排便都算便秘。衞生署又指，便秘時若出現以下4種情況須求醫治理：
延伸閱讀：便秘救星 40款高纖蔬果
營養師高敏敏曾發文列出20款高纖蔬菜及20款高纖食水果，有助通便清腸胃。
20款高纖水果名單
（註：膳食纖維含量以每100克可食用部分計算）
20款高纖蔬菜名單
（註：膳食纖維含量以每100克可食用部分計算）
T03
卑詩Pattullo大橋已提前開放
【星島綜合報道】Pattullo大橋在長週末關閉後，周日已經重新開放。
根據city news的報道，DriveBC表示，素里和新西敏之間的交通雙向完全開放。
橋樑最初在星期四早上5點關閉，原定於4月11日星期二早上5點重新開放。
根據省政府的說法，土壤加固活動以及重新安置橋樑的地震警報系統，這些工作已經完成。這是取代老化的Pattullo橋的一部分工作。省政府表示，預計新的通道將在2024年開放。
圖： TransLink
V08
特別天氣預報 卑詩省降雨持續
【星島綜合報道】周日，特別天氣預報仍在有效，預計會有持續性的降雨影響到卑詩省南部沿岸地區，其中包括了大溫哥華地區和菲沙河谷。
根據加拿大環境和氣候變化部的數據，預計降雨量在20毫米到70毫米。機構在持續降雨的更新中寫道，「隨著第二個太平洋系統，卑詩省南部沿岸地區將繼續有穩定的降雨。」預計降雨至少會持續到晚上，由於大雨和融雪的結合，可能會發生洪水。
由於天氣原因，卑詩省渡輪公司取消了低陸平原和溫哥華島之間的兩個航班。
圖：星島資料圖
V08
春天除了賞花 也看看這棵獨特的茶杯樹
【星島綜合報道】每年春天，維多利亞市的街道上綻放各種花朵，美麗景象吸引了遊客和居民的目光。在歷史悠久的詹姆斯灣社區，一棵開滿花朵的樹引起了大家的關注，它不僅綻放著粉色花瓣，還掛滿了茶杯和一個茶壺。
據CBC報道，十二年前，當帕爾默（Rory Palmer）的妻子威爾遜（Nairn Wilson）被診斷出乳腺癌，需要一些積極，有創意的鼓勵時，帕爾默開始在家外面的樹上掛起了茶杯。這棵樹也是帕爾默表達對已故祖母 Eleanor Palmer 的敬意，Eleanor Palmer 是一位當地的老師，同時也熱愛旅行。祖母曾在20世紀30年代去過斐濟和中國等地，要知道，在那個時候，女子通常是不能單獨旅行的。祖母還曾是維多利亞市一所中央中學的教師，曾不懈努力的幫助過有困難的人們，也因此被大家所牢牢地記住。
帕爾默在接受採訪時說：「過去，我的祖母會拿出上好的瓷器和朋友們開茶話會，她是一個社交達人，是所有不同俱樂部的成員。她會和大家分享她在中國的故事。」
現在帕爾默希望通過這棵「茶杯樹」來紀念祖母，並且將愛在社區中傳遞下去。隨著時間的推移，這棵「茶杯樹」已成為當地社區和旅行者所慶祝的樹木。
當地居民保羅（David Paul）經常走過這棵樹，他形容茶杯裹在花朵中是「繁雜世界中的美好時光」。他說：「我每次走過都選擇不同的茶杯，這就是魅力所在。我無法從各種條紋和金邊的茶杯中選出最喜歡的一個。」
帕爾默認為春天是欣賞茶杯樹最美的時節，「你可以看到粉色的花朵和漂亮的茶杯，它們有無數不同的顏色和圖案。」帕爾默有時只是延著人行道，站在遠處，看著人們第一次走近這棵樹。
圖：CBC
V08
科技生活| Kasa智能插頭兼容性強 Matter認證具能源監控
TP-Link的Kasa Smart品牌推出其首個Matter認證的智能插頭KP125M。由於Matter的連接性，KP125M能夠連接到HomeKit、Google Home、Amazon Alexa和三星SmartThings設置。
只要有一個HomeKit Matter中心（包括HomePod、HomePod mini、iPad和Apple TV），被添加到HomeKit設置中的Matter兼容設備就能與支援HomeKit的設備一樣工作。如果家裡的其他人使用與亞馬遜、谷歌或三星的智能家居平台兼容的不同設備，只要有合適的Matter中樞，Kasa智能插頭也可以與該平台一起使用。
Kasa Smart KP125M提供調度和定時功能，此外，它還可以用來監測一段時間內的能源消耗，以保持對能源成本的關注。
據TP-Link稱，KP125M具有小巧和阻燃的設計，目的是使它不會阻塞額外的插座。它被設計為通過藍牙工作，通過HomeKit設置，它可以與Home應用程式和Siri語音命令一起使用。
KP125M Kasa智能Wi-Fi超薄插頭兩件套的價格為40美元(約54加元)，可以從亞馬遜網站購買。
圖片：macrumors
T09
卑詩居民再中500萬樂透大獎
【星島綜合報道】一位幸運的卑詩居民在一次樂透抽獎中贏得了重大獎項，這項抽獎的中獎概率僅為13,983,816分之1。
據Daily Hive報道，這張樂透6/49彩票是在卑詩省基隆拿市（Kelowna）購買，並於周六進行了抽獎。
根據卑詩省彩票公司的新聞稿顯示，中獎號碼為8、13、16、27、31和46。
北溫哥華居民 Simon Pleau 贏得了500萬元的獎金，也是卑詩省在短短幾周內贏得的第二個經典大獎。去年，卑詩省曾有彩票玩家從樂透 6/49中贏得了超過1.13億元的獎金。
圖：星島資料圖
V08
聯邦推多項福利政策 幾步輕鬆知是否符合資格
【星島綜合報道】加拿大聯邦政府根據居民不同需要，提供不同福利計劃，除了現時最為人熟知的加拿大兒童福利金、就業保險及殘障人士福利金外，還有更多資助計劃，部分計劃及資格審查相對容易。
居民只需在Benefits Finder網頁回答數條問題，即可了解自己符合哪些資助的申請資格。
居民首先需回答所在省份、年齡及是否受疫情影響。
然後回答家庭收入，若不清楚家庭收入是否達標，請回答「不確定」。
接著勾選所有適用於本人的健康狀況，包括精神或身體殘疾、嚴重或慢性疾病、牙科問題、處方藥或其他醫療用品和援助。
之後可直接提交表格，或回答更多問題，使結果更準確。居民可提交婚姻狀況、住房情況等，Benefits Finder不會要求收集任何個人信息，因此居民無須洩露擔心個人資料。
作為2023-2024財政年度預算一部分，政府推出了首次置業免稅儲蓄戶口、為沒有保險提供牙科保健計劃及單次雜貨折扣。
（圖：資料圖片）T11
【春天郊遊必去】本周末起Centre Island將有更多班次往返市中心
【好去處】Toronto Island的接駁渡輪將於本周末開始其春季班次，意味著將提供更多往返Centre Island、Ward’s Island及Hanlan’s Point的班次。
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由4月7日起，將恢復到Centre Island及Hanlan’s Point的渡輪，渡輪最早於早上6時30分由市中心出發，最後一班船將於晚上11時30分由島嶼出發。
該渡輪由市政府Jack Layton Ferry Terminal運營，每年運送數十萬多倫多人，主要於夏季月份前往中心島遊玩沙灘及遊樂園。淡季期間，渡輪從10月下旬到4月中旬，僅提供前往Jack Layton及Ward’s Island的路線。
現時渡輪服務將恢復三個碼頭的服務，每小時有多個班次由市中心出發。
Centre Island是三個島嶼中最受歡迎，因島上設遊樂園及瞭望台而聞名，遊樂設施及景點將於5月6日開放。
東面的Ward’s Island最適合居住，比Centre Island安靜，島上有一個沙灘、數間咖啡館及小徑，渡輪往返市中心的需時最短。
位於島嶼最西端的Hanlan’s Point設Billy Bishop Airport、直布羅陀燈塔。
現時遊客可提前網上購買船票，成人往返費用為每人8.70元；19歲或以下青少年及長者收費為5.60元；而14歲或以下小童收費為4.10元；兩歲以下嬰兒免費。
（圖：BlogTO、IG）T11
便秘感冒｜1種當造水果竟是便秘救星？ 醫生列9大功效：可治感冒喉嚨痛
每年3月下旬到5月是梅子的產季，醫生表示，梅子營養豐富，富含維生素C，可增強免疫力且可抗氧化、抗老化，且屬高纖維水果，可促進腸胃蠕動、預防便秘，且可清熱解毒，可治療口腔潰瘍、治療感冒。醫師並提醒，因梅子較酸，胃酸過多者要小心食用。
婦產科醫生張瑜芹在其臉書粉專表示，梅子對身體有3大好處，包括可補充維生素C、調整腸胃功能、可清熱解毒。
1. 補充維生素C：梅子含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統，促進傷口癒合，並具有抗氧化作用。
2. 調節腸道功能：梅子含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動、幫助消化、預防便秘和痔瘡等腸道問題。
3. 清熱解毒：梅子具有清熱解毒的作用，有助於預防和治療感冒、喉嚨痛和口腔潰瘍等疾病。
此外，根據食藥署的食品營養成分資料庫，梅子的熱量非常低，每100克的梅子熱量僅35大卡，低於番石榴的38大卡、橘子40大卡，更遠低於奇異果的56大卡，是不想攝取過多糖分、以控制血糖或減重者的選擇。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
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營養師高敏敏指出，要預防或改善種富貴病，就應進食高纖食物和多做運動，以清理消化道。不過，每種蔬果的膳食纖維含量各有不同，高敏敏列出20款高纖蔬菜及20款高纖食水果，有助通便清腸胃。
20款高纖水果名單
（註：膳食纖維含量以每100克可食用部分計算）
20款高纖蔬菜名單
（註：膳食纖維含量以每100克可食用部分計算）
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【冰球迷Dream house】獨立屋設冰球場 僅售680萬！
【星島綜合報道】如果你是冰球迷，那麼肯定想看看這間被稱為「冰球天堂」的獨立屋，這棟房屋坐落在安省Collingwood的569593 6th Sideroad，佔地25英畝，距離多倫多以北約兩小時車程。
廚房提供不銹鋼器具、早餐吧及通往戶外的玻璃門。 
浴室配有純白色浴室梳妝台、可欣賞美景的浴缸及玻璃門淋浴間。樓上有另外兩間睡房，其中一間配有兩套定制雙層床。
屋內室內冰球場為45 x 95英尺，如果不喜歡冰球，可將場地改造成網球場。旁邊設有酒吧及廚房；甚至設有球員更衣室。
比賽結束後，可在屋內巨大的桑拿房或室外熱水浴池放鬆身心；住宅下層還擁有一間舒適的多媒體室；上層設有閣樓，可用作娛樂室，也可以改造成另一間睡房。
目前該房子在市場上售價為6,800,000美元。
（圖：BlogTO）T11
科技生活| 會出拳反擊的沙包 拳擊手練習好拍檔
雖然沙包確實能幫助拳擊手磨練他們的技藝，但這些東西並不能複製真正拳擊的一個關鍵——反擊。目前正在Indiegogo上的Boxing Buddy可以解決這一缺陷。
簡單地說，Boxing Buddy的設置包括兩個帶襯墊的機械人手臂，它們被綁在第三方沙包上，高度隨你調校。也就是說，這些手臂也可以安裝在一棵樹上，一個訓練用的人體模型，或任何其他堅固的垂直物體上。
利用配套的智能手機應用程式，Boxing Buddy 有三種模式可以被設置。「隨機」模式下，手臂出拳的側面、速度和頻率是完全隨機的；「自定義」模式，用戶可以預設這些變量，以專注於他們需要更多練習的領域；以及「教練」模式，教練使用應用程式實時遠程控制手臂。
此外，在每個訓練模式中，用戶可以選擇四個難度級別中的一個。當他們通過不同的模式和級別時，該應用程式會跟蹤他們的進度。
據報道，整個系統的重量約為2公斤(4.4磅)，可以在短短幾分鐘內完成設置。其鋰離子電池一次充電1.5小時，可以運行10小時。
假設Boxing Buddy投入生產，249美元(約336加元)將使你獲得一個屬於自己的裝置—計劃零售價為499美元(約674加元)。
圖片：Boxing Buddy
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