月份: 2023 年 6 月

除了寒咳熱咳，原來咳嗽亦有其他類型！有中醫師表示，咳嗽難斷尾未必是寒咳或熱咳，甚至有些咳嗽是其他疾病所致。她又表示，在中醫角度上咳嗽可以分4類，並推介2款止咳食譜及止咳急救大法。

止咳方法｜咳嗽分4種類型 不只寒咳熱咳？
杜豔瑾中醫師在「馬光醫療網」上發文指，咳嗽可以分為4種類型，分別有不同的症狀、治療方法及食譜。

咳嗽類型1：寒咳
通常會伴隨流鼻涕、怕凍、畏風、頭痛、後頸僵硬等症狀，鼻涕和痰呈透明偏白色，喝熱水後症狀會得到紓緩。
寒咳患者應服用辛溫散寒的中藥，如肉桂、麻黃、乾薑等溫熱藥材，幫助溫肺化飲止咳。
日常飲食上要避免喝凍飲及吃生冷食物，如沙律、魚生、寒涼水果等。
寒咳止咳食療：黑糖薑茶

準備老薑150克，洗刷乾淨後切塊、拍扁，放入鑊中乾炒片刻，然後加入黑糖、紅棗、枸杞，再倒入1000ml水，加蓋熬煮20分鐘至顏色變深，最後用濾網過濾，飲用時根據個人口味加入適當熱水。

咳嗽類型2：熱咳
熱咳的痰和鼻涕呈黃綠色黏稠狀，而且咳嗽聲沉重、伴隨痰聲。
熱咳的咳嗽一般較猛烈、較難止咳，而且伴隨口乾舌燥、失聲、咽喉腫痛等症狀。
由於熱咳同時有發炎症狀，所以不應吃辛辣食物、燒烤及油炸食物、含糖食物，以免病情加劇。
熱咳止咳食療：燉橙

將橙皮清洗乾淨，然後將整顆橙浸泡在煮滾的熱水中約5至10分鐘，撈出橙皮把蒂頭挖掉，填入適量鹽，再用錫紙包起，放入焗爐用45°C烘烤5至10分鐘即可。

咳嗽類型3：過敏性咳嗽
過敏性咳嗽通常持續3周至3個月，會根據天氣、過敏原、免疫力好壞而減輕或加重病情。
應服用中藥抑制黏膜神經敏感性，並根據體質調整，配合夏至三伏貼、冬至三九貼，治療過敏性咳嗽。
咳嗽類型4：慢性咳嗽（持續3個月以上）
最常見的原因通常與藥物或疾病有關，例如服用高血壓藥物，患有上呼吸道咳嗽、氣喘、胃酸倒流等。
最不能忽視因胃酸倒流產生的咳嗽，因為胃酸倒流有可能令異物刺激「咳嗽反射」，甚至倒流入肺部，造成危險。
要治療胃酸倒流，平日應定時進食，而且要慢慢咀嚼，避免進食高脂肪、高糖食物，就可以減少胃酸倒流的風險。

【同場加映】咳嗽忌食2類食物

止咳方法｜咳嗽急救大法 按摩2穴位紓緩症狀
杜豔瑾中醫師又教導紓緩咳嗽的急救大法，只要按摩2穴位，就可以減少咳嗽症狀：

合谷穴：位於手背虎口隆起處。按摩時可以向第二掌骨下方的位置按壓痠脹，可幫助紓緩頭部疾病。
魚際穴：是清肺熱、止咳喘的穴位，位於大拇指肌肉，赤白肉際處的中間點。按摩時可以用另一隻手的食指按壓。

延伸閱讀：寒咳/熱咳/燥咳症狀+飲食宜忌
註冊中醫師梁尹倩曾表示，咳嗽可以簡單分為風寒、風熱及風燥咳嗽3種。3種咳嗽的戒口原則各異，要先辨清自己是哪一種咳嗽，適量食用宜吃的食物，忌吃的食物則要戒口，才有助紓緩咳嗽。

寒咳/熱咳/燥咳症狀+飲食宜忌
1. 風寒（寒咳）症狀+飲食宜忌

2. 風熱（熱咳）症狀+飲食宜忌

3. 風燥（燥咳）症狀+飲食宜忌

延伸閱讀：2款簡易茶飲潤喉止咳 熱咳要飲羅漢果水？
持續咳嗽、有痰，難以斷尾，令人相當困擾。註冊中醫師李廣冀曾接受《星島頭條》訪問表示，若有白痰或黃痰，可飲用以下茶飲滋潤喉嚨、紓緩喉痛及咳嗽症狀。

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【星島綜合報道】「我被扇耳光，我昏過去了」，一個14歲的女孩和她的媽媽周一（5日）公開談論她們所經歷的一宗惡性欺凌案件。女孩上周六（3日）遭到一伙同齡人實施精神及肉體上的攻擊，而霸凌行為自9月以來一直持續發生。

據Global News報道，這名因年齡原因無法公開身份的受害者表示，上周六（3日）晚上，她和兩個朋友在皮特草原（Pitt Meadows）的Pitt Meadows中學附近散步時，一群女孩向她們跑來並追趕她們，最後對她實施了人身攻擊。

「我被打了一巴掌，並昏了過去，倒在地上，」她說，並補充，她的後背被扔了一個玻璃瓶，瓶子打在她脖子上後摔碎了。

部分事件被拍了下來，視頻顯示受害者倒在地上，其他幾個女孩圍著她大喊大叫，並拳打腳踢。

受害者說她的頭被撞到人行道上，這次襲擊使她腦震盪和多處骨折。

「我的左肩骨折、背部骨折、胸部骨折，除此之外，還有腦震盪和輕微的腦損傷。」

受害人告訴媒體，欺凌行為自去年9月以來持續發生，她因為太害怕，不敢去上學，現在只能在家接受教育。「沒有媽媽和大人陪同，我不能離開家，因為……隨時可能發生事情，」她說。

皮特草原皇家騎警（RCMP）已經接到電話，受害者說他們一直在聯繫警方。

受害人的母親說，她的女兒給她打電話時，她能聽到「令人毛骨悚然的尖叫聲」。

「我能聽到她尖叫和哭泣，然後她說，『媽媽，我要死了』，」這位母親說，她對自己當時沒能在場幫助女兒感到難過。由於家裏還有兩個小孩，她不能趕過去，於是打電話給住在附近的姐姐，讓她去幫忙接女兒。

「我很驚訝她的表面沒有那麼多可見傷口，但她一團糟。」

這位母親說，她的女兒每天晚上都難以入睡，她非常焦慮，自己擔心女兒被迫一直坐在家裏心理健康會受到影響。

她選擇大聲說出來，是想讓別人知道他們並不孤單。「我很擔心所有處於她處境的孩子，只是因為他們太小了，」她說。「他們的心理機制並不足來應對處理這種暴力情況。」

KidsPlay Foundation機構首席執行官兼創始人Kal Dosanjh表示，這個家庭已經聯繫到他們。

「讓一個孩子經歷如此巨大的暴力和影響，它不僅對孩子的身心產生連鎖反應，而且也會對家庭產生更持久的影響，」他說。「我們已經看到了這方面的重要例子，作為父母，我甚至無法想像如果我的孩子經歷了類似的事情，他們會經歷甚麼。」

圖：Global News截屏圖

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【星島綜合報道】強勁的西風氣流周一（5日）給大溫哥華地區帶來時速50公里的陣風，強風導致大溫哥華地區停電，約3,000戶卑詩水電公司（BC Hydro）用戶受到影響。

據《溫哥華太陽報》（Vancouver Sun）報道，根據卑詩水電公司最新停電圖，周一下午3時08分，在紫杉街（Yew Street）和松樹街（Pine Street）之間的愛德華西街(West King Edward Avenue）以北地區，有2,816用戶停電，並於下午5時15分恢復供電。

據天氣網絡（Weather Network）報道，下午5時，有陣風被記錄為時速50公里。

天氣網絡稱近期落在加拿大上空的強風和晴天為「歐米茄塊」，正是這種天氣系統導致緬省的高溫天氣。

現在，隨著熱氣團向西遷移到卑詩省，到本周末，大溫地區的氣溫將達到30攝氏度左右。「歐米茄塊」是過去幾天造成大溫強風的幕後推手。

圖：BC Hydro

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【星島綜合報道】位於卑詩省克利爾沃特市（Clearwater）以南的5號公路上，一輛商用卡車上周五（2日）越過雙實線逆向行駛，導致正常行駛的汽車險些被迎面撞上，驚險畫面由行車記錄儀攝錄下來。

據DH News報道，卑詩省克利爾沃特市（Clearwater）市長表示，一段視頻顯示涉及一輛商用卡車的險情，彰顯改善道路安全的迫切需要。

上周五晚上7時左右，在克利爾沃特以南的5號公路上，行車記錄儀拍攝到一輛拖卡貨車（semi-truck）越過雙實線與另一輛拖卡貨車擦肩而過。拍攝它的司機迅速靠邊停車，以免被正面撞到。

Another near death experience on Highway 5 in Clearwater involving commercial vehicle passing another on a double solid . Right at the Forestry office . K Bratten video. @PeterMilobar @RadioNLNews @CBCKamloops @Rob_Fleming @mikefarnworthbc pic.twitter.com/F8G9aiV16U

— Merlin Blackwell, Mayor ‍♂️ (@BlackwellMerlin) June 4, 2023

一位女士說，她很感激丈夫在卑詩高速公路上的快速反應，有效避免了一次可能致命的碰撞事故。

該視頻由克利爾沃特市長分享，他指出，這輛拖卡貨車在黃色雙實線上超過了另一輛，他認為是交貨和運輸時間的壓力迫使司機做出不穩定的舉動，為了準時到達目的地。他認為司機需要接受更多培訓才能駕駛這類大卡車。

「沒有人被撞毀的唯一原因，是那裏有2條右轉車道可以進入北湯普森省立公園（North Thompson Provincial Park）和林業辦公室，」市長市長布萊克威爾（Merlin Blackwell）說。

這宗事件發生在上周五晚上7時左右。

分享視頻的女士說，她希望通過分享視頻，人們可以意識到並採取防禦性駕駛。

市長梅林布萊克威爾在推特上建議，該地區需要配備齊全的加拿大皇家騎警（RCMP）高速公路巡邏隊。為此，他會見了卑詩公共安全廳長范和富(Mike Farnworth)和交通廳長範廉明（Rob Fleming），這位市長表示，范和富告訴他們，卑詩省今年將增加約50名RCMP警員，明年將增加約100名，然後其他年份再繼續。

他說，作為一項長期計劃，需要更多的超車道。

圖：@BlackwellMerlin/Twitter

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【星島綜合報道】北溫哥華的調查人員正在努力確定上周五（2日）一場午夜大火的原因，事件已經導致住宅內一名婦女死亡，另外3人流離失所。

據CTV報道，北溫皇家騎警（RCMP）和北溫區消防及救援服務局（District of North Vancouver Fire and Rescue Services），在上周五（2日）午夜前不久趕到昆斯伯里大道（Queensbury Avenue）400號的火災現場，並最終撲滅了大火，但還是未能及時挽救一名居民的生命。

騎警周一（5日）在一份聲明中說，「不幸的是，隨後有人在住所內發現死者」。

警方稱，受害者已被確認為住在該建築物內的一名婦女。

受害人是一名30多歲的女性，獨自住在屋內的一間套房裏。

住在房子內單獨套房的另外3人已經流離失所。

北溫皇家騎警發言人薩哈克（Mansoor Sahak，沒有任何跡象表明火災有可疑之處，但他們將在排除任何可能性之前進行深入調查。

薩哈克指，「這是一宗導致生命損失的悲慘事件」。

據悉，該婦女的家人已收到通知，並通過北溫騎警受害人服務組及北岸應急管理部門(North Shore Emergency Management)獲得支持。

任何有可能為起火原因信息提供幫助的民眾，請撥打604-985-1311，與皇家騎警聯繫；或撥打1-800-222-TIPS(8477)，匿名聯繫滅罪熱線。

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適逢春夏交接之際，氣候帶著涼意和濕熱交疊，細雨與艷陽交替的複雜變化，且這時正值梅雨季節，潮濕氣候令人煩躁，若想省錢，不開除濕機、不開冷氣，有其他替代方案嗎？省錢達人張偉明分享2招除濕、6招散熱小技巧，幫助大家省電費又能達到除濕消暑的效果！

防中暑方法｜開冷氣前6招迅速降溫
隨著梅雨季來臨，總是下雨下不停，整天開啟除濕機又覺得傷荷包，張偉明建議，可以參考2個簡單方法。第1個方法是，利用「報紙配竹炭」來幫助除濕，先在報紙上面放竹炭，再將竹炭敲小塊，若擔心沾到其他地方變黑，建議先使用較大張的面紙包裹，外層再用報紙；第2個方法是，可以收集食品裡的防潮劑，放在較潮濕的地方這兩種方式都能除濕。

防中暑方法1：室內通風
不通風讓室內像火爐。張偉明說，家中悶熱主要是熱空氣在室內，若讓前後門對流通風，室內散熱速度快，溫度可順利下降幾度。
防中暑方法2：在每一個窗台跟陽台可以放水
最主要目的是室外溫度高，室外溫度流進室內前，天熱會先蒸發水份，降低進入室內空氣熱能，因此進入室內的溫度就不會太高。記得當天把水收回來，可以在晚上可以沖馬桶，不要放隔夜，否則容易滋生病蟲害問題。
防中暑方法3：室內栽種大片綠色葉子的植物
張偉明提到，擁有適應室內環境的植物，如姑婆芋、萬年青，其葉片大、且不需要充足陽光就可在室內存活，更能幫助降低室內溫度。

【同場加映】開冷氣4大貼士 小心溫差大中風 防中暑方法4：拖地

他解釋，拖地的用意不是將地拖乾淨，而是用拖把沾上水打在地上，如此可快速將室內溫度蒸發掉，再搭配電扇或是循環扇吹，以吊扇效果最好。
防中暑方法5：自製冷氣機
把寶特瓶的水放在冷凍庫裡面。兩瓶以上結凍的水讓電扇對著吹，接著再吹到人身上，他強調，「這效果其實就跟吹冷氣一樣，快速冷卻。」還不夠冷的話將冰水直接飲用，透心涼。
防中暑方法6：孟宗竹助散熱
晚上睡覺如果不開冷氣，很多人會鋪上草蓆，但草蓆的散熱效果較弱，建議用孟宗竹，達到透氣散熱。
張偉明提醒，最後一步如果開冷氣，要注意將溫度控制在26～28度C，並搭配電扇，可讓冷氣吹得距離更遠，提高6%冷氣效率。此外，定期清洗濾網、將窗簾拉上等，都能協助室內降溫、更涼爽。

本文獲「中天新聞網」授權轉載

延伸閱讀：夏天預防中暑 每人每日最佳喝水量
台灣基因營養功能醫學專家劉博仁醫生曾在其facebook專頁表示，不同人每日的最佳喝水量也有不同，以下劉博仁醫生提供的詳細計算方法：

延伸閱讀：天氣炎熱會脫水 營養師推介9大補水食物
營養師高敏敏曾在其facebook專頁發文指，天氣酷熱，身體的水分容易被蒸發，導致口渴、皮膚乾燥和頭腦混亂，甚至可能會脫水。高敏敏又列出9種含水量較高的食物，不但可補充身體所需的水分，更自帶清涼感，不用依靠冷氣也可以有涼爽的感覺。

9種消暑補水食物功效、含水量如下：

延伸閱讀：脫水成因/症狀 嚴重可致死
根據香港港安醫院–司徒拔道資料指出，當身體流失的水分比攝取多，身體沒有足夠水分維持正常功能，便會脫水。

延伸閱讀：脫水3種嚴重程度及治療方法
香港港安醫院–司徒拔道資料亦有指出，脫水情況分為三大程度：

脫水4大治療方法
一旦出現脫水情況，醫生建議有4大方法治療：

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【星島綜合報道】溫哥華島司機闖紅燈導致兩車相撞，致使橫加公路（Trans-Canada Highway）匝道一度關閉，司機駕駛不當被控。據悉同一交叉路口4年期間已經發生15宗事故。

西岸皇家騎警（West Shore RCMP）表示，周一（5日）早上，一輛福特F150的司機涉嫌在溫哥華島View Royal闖紅燈，導致撞車事故，使得通往橫加公路（Trans-Canada Highway）的匝道須關閉一個半小時。

據Chek News報道，西岸皇家騎警周一發布新聞稿表示，同天凌晨近6時，警方接到報告，稱View Royal區舊島公路（Old Island Hwy）夾伯恩賽德西路（Burnside Road West）交叉路口發生車禍。

警方在車禍現場發現，F150司機據稱在舊島公路上闖紅燈前往匝道，並撞上了一輛從對過方向左轉的本田Civic。

本田司機受輕傷後被送往醫院。

F150的司機沒有受傷，但因駕駛不當而被指控。根據卑詩保險公司（ICBC）的說法，這將被處以368元的罰款和駕照扣6分。

兩輛車的前端都受到嚴重損壞，F150最終停在了中間水泥護欄上面。

進入維多利亞的南行車道關閉了大約1.5小時。

根據卑詩保險公司的事故地圖，該路口在2017年至2021年間發生了15宗事故。

圖：騎警圖片

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【星島綜合報道】列治文市中心上周五（2日）一個停車場的四五棵雪松樹叢著火引發火警，列治文消防局(Richmond Fire-Rescue)稱讚一名好市民，幫助迅速撲滅火災。

消防表示，上周五位於固蘭湖路（Granville Ave.）夾納魯大道(Minoru Boulevard)停車場四樓的植物起火，被市民以視頻捕捉到了當時的場景。

Apartment fire on Granville at Minoru – avoid the area! #RichmondBC #PublicSafety pic.twitter.com/qMBM01iY1k

— StevestonShips (@StevestonShips) June 2, 2023

列治文消防局主管諾斯拉普(Trevor Northrup)解釋說，當時有四到五棵雪松在火災中受到影響，但它可能會蔓延到更多的地方。

火勢最終被好心市民使用花園軟管與列治文消防員一道撲滅了。

目前尚不清楚起火原因，事故正在調查中。

但諾斯拉普提醒市民，要正確熄滅煙頭。此外，隨著天氣「更熱、更乾燥、更快」，市民在燒烤時也要小心。

沒有人在停車場火災中受傷。

圖：@StevestonShips推特截圖

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【星島綜合報道】溫哥華在過去的周末發生兩宗火警。溫哥華西區渥列治（Oakridge）一處建築工地，上周六（3日）下午發生火災，現場濃煙滾滾，直衝雲霄，周圍地區都能見到。此外，周日（4日）一戶人家後院點火引發火災。

溫哥華消防及救援服務處（Vancouver Fire and Rescue Services，VFRS）周一（5日）表示，上周六下午3時30分左右接報稱，位於西41街夾甘比街（Cambie Street）的渥列治中心商場（Oakridge Centre）建築工地發生火災。

渥列治中心商場中心目前擁有商店、服務設施、寫字樓、社區和住宅空間，其中很大一部分正在建設中，計劃用10年時間展開重建。

V.I.A報道，消防調查部門的施密特（Ferentz Schmidt）指：「發生火災的區域，有一塊覆蓋在混凝土地面上的防水墊，唯一的火源是帶有充電電池的電動工具。」

消防檢查員解釋說，電池裝在一個金屬盒子裏，而金屬盒子引發大火。然而，盒子已經損壞得面目全非，需要更多調查才能確定是否鋰電池。

施密特說，在此次火災中，過火面積為2,600平方呎，相當於「一個中型車庫的大小」，大部分損壞是建築工地的防水膜；建築結構未受到損壞。

「來自西南的強風幫助火勢蔓延，」他補充道。

36名消防員和18台消防設備被派往此次二級警報火場，他們迅速將火撲滅。沒有人員受傷報告。

此外，周日晚上11時剛過，25名溫哥華消防員也被派往特納街（Turner St.）2500號的第一火警現場。

一名目擊者看到有人在他們家後院的桶裏生著小火，於是打電話報告給VFRS。

施密特解釋說，在時速19公里的陣風下，一些餘燼吹到這戶人家樓梯下的回收材料上引發燃燒，引發火災的人也致電了消防部門。

他強調，「根據城市規章制度，我們不應該生火，只能用來做飯。」

雖然住宅的樓梯受到相當大的損壞，但沒有人員傷亡報告，消防人員迅速將火勢撲滅。

圖：截屏圖

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【星島綜合報道】沿岸消防中心（Coastal Fire Centre）的救援人員這個周末總共與7場新的山火搏鬥，度過了一個忙碌的周末，其中一場發生在獅子灣（Lions Bay）附近。當局表示，加拿大今年的山火季節是前所未有的。

據CTV報道，獅子灣附近的火災是在周日下午5時30分左右被發現的，距離該市以南約兩公里處。

卑詩山火服務處（BC Wildfire Service）發言人凱利(Kimberly Kelly)表示，考慮到該地區缺乏閃電活動，因此懷疑這宗山火是人為造成。

凱利說，預計火勢不會蔓延，沒有建築物面臨風險。凱利周日時表示，「消防人員在遏制山火方面取得了良好進展，他們將工作到深夜。」

目前，在卑詩省正在燃燒的近80宗山火中，有40%被認為是人為造成的。

凱利指，如果再沒能迎來大量降雨，卑詩的森林資源將繼續被耗盡。今年不像去年同期，有一個非常潮濕的5月和6月，最新天氣預報顯示，近期不會有降雨。

卑詩山火服務處表示，上個月是卑詩省沿岸有紀錄以來最乾燥的5月。

沿岸消防中心大部分轄區的山火危險等級現在為中等至高。

消防人員還在努力控制哈里森湖(Harrison Lake)附近兩宗失控的山火，據信兩宗都是人為造成。

到目前為止，卑詩東北部城鎮聖約翰堡（Fort St. John）的火場仍是全省最大。

Donnie Creek山火面積已超過240,000公頃，超過去年整個山火季節，且仍未受控。

聯邦官員稱加拿大今年的山火季節是前所未有的。

山火已經燒毀了數萬平方公里的土地，迫使數千人背井離鄉。

圖：沿岸消防中心

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