2024 年 7 月 – 第 2 頁 – Sing Tao Real Time News

【有片】貨櫃拖頭車隊遊行慢駛溫市數條幹道交通受阻

【星島綜合報道】大批貨櫃車拖頭（又稱半掛卡車）司機於星期日（21日）中午舉行慢駛遊行，使溫哥華、列治文及三角洲部分地區的交通出現阻塞。

發動這次遊行的目的抗議當局針對貨櫃車短程運輸業及許可證制度提出的修例建議，遊行車隊沿溫哥華的主要龫道慢駛，造成了交通延誤，受影響街道包括布勒街（Burrard Street）、喬治亞街（Georgia Street）及乃街（Knight Street）等。

卑詩貨櫃車運輸專員辦公室（Office of the B.C. Container Trucking Commissioner ，簡稱OBCCTC）為省府獨立機構，負責監督業內營運。該機構今年5月發表報告稱，有關修訂是為了加強在碼頭外的執法工作，並提高短程貨運業的穩定性。

發動是次遊行的港口運輸協會（Port Transportation Association）星期日發新聞稿稱：「試圖以許可證方式重構卑詩省的貨櫃車運輸業，將對本省的小企業和所有相關行業的就業情況產生不良影響，以及危及全國的供應鏈，最終更會加劇通貨膨脹。」

協會解釋，組織此次行動的目的是讓公眾關注將於今年底實施的擬議修訂，車隊遊行路線為從三角洲的安納西斯島（Annacis Island）到溫哥華市中心，然後返回三角洲。

https://t.co/eDmzlqKD3V pic.twitter.com/NdRWhSXdqD

— Port Transportation Association (@ptaVancouver) July 21, 2024

圖：港口運輸協會

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【更新】杜魯多回應「真朋友」拜登退選：他是加拿大人的伙伴

【星島綜合報道】總理杜魯多今日（21日）發表對美國總統拜登宣布將不再競逐連任的回應，稱呼拜登為一位「真正的朋友」。

杜魯多星期日在社交媒體上表示：「我認識拜登總統很多年了，他是一個偉大的人，他所做的一切都以他對國家的愛為主導。」

杜魯多補充道：「作為（美國）總統，他是加拿大人的伙伴—以及一位真正的朋友。致拜登總統及第一夫人：謝謝你們。」

總理還在帖文貼上了一幅他與拜登言談甚歡的合照。

加拿大駐美國大使希爾曼（Kirsten Hillman）表示：「拜登總統是一位經驗豐富、深思熟慮且敬業樂業的領䄂。在從經濟安全到應對氣候變化和支持烏克蘭等對美國人和加拿大人都至關重要的問題上，我們雙方一同努力，美加關係在他的領導下有長足發展。」

美國駐加拿大大使科恩（David Cohen）亦發表評論，他形容拜登有超過半世紀的卓越公職服務。「作為美國駐加拿大大使，我為他領導美國組建了世界主要民主國家的聯盟以保障和維護民主價值觀，以及在恢復世界對美國的信心和信任方面的領導工作而深感自豪。」

拜登於星期日（21日）正式宣布退出競逐來屆美國總統競選，將全力支持副總統賀錦麗參選。

相關新聞：【突發新聞】美國總統拜登宣布退選全力支持賀錦麗參選

圖：X

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700萬元旗艦超跑法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表│純汽油V12引擎FR後驅延續經典香港專屬限量版全球12輛

法拉利(Ferrari)7月17日在香港發表全新12Cilindri旗艦超跑，代理在淺水灣專店舉行大型傳媒發布會及VIP預覽晚會。

12Cilindri是用來接替812車系，延續法拉利前置V12引擎後驅FR旗艦超跑傳統，車系一式兩款，Coupe硬頂版及Spider開頂版香港車價分別為HK$6,988,000起及$7,710,000起。據代理表示Spider版本地配額已經售罄，目前只接收Coupe版訂單。今次廠方破天荒特別為香港市場特製了兩款主題為Mountain & Sea全球獨家特別版，分別配上專屬山綠色及海藍色，各限量6輛，買家可免費獲邀到上海Cassa Ferrari中心參觀及訂製車子專屬配置。首批12Cilindri預計2025年第四季交付。

全新法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表：沿用自然吸氣V12純汽油引擎操控更勝812 Competizione

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，法拉利大中華區總裁Giuseppe Cattaneo親臨主持新車發佈會活動。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，代理在淺水灣專店舉行大型發布會。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，車價落實為HK$6,988,000起，首批明年第4季交付。

Blackbird Concessionaires商務總監及總經理Frank Liew向傳媒講解法拉利Ferrari 12Cilindri特點。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，廠方破天荒特別為香港市場特製了兩款主題為Mountain & Sea全球獨家特別版，各限量6輛。

12Cilindri名字須以意大利語”Dodici Cilindri”發音，意思是「12汽缸」，新車沿用上代812 Competizione的6.5 公升V12自然吸氣引擎，沒有任何混能或電能系統輔助。編號F140HD的V12引擎內部經過特別強化，例如採用鈦合金連桿柄、特製鋁合金活塞、經過平衡的曲軸、6出1等長排氣歧管等等，轉數極限9,500rpm。廠方指新車特別加強了冷卻效率，馬力跟812 Competizione同為830ps，扭力卻少了14Nm至678Nm，不過配合全新8前速DCT半自動波箱(位於車尾軸)及更緊密的齒輪比，0至100km/h加速2.9秒，0至200km/h少於7.9秒，車重1,560kg(乾重)。

車子同時配上一系列最新電子系統，包括第三代4輪轉向系統(4個車輪可獨立調節角度)、側滑控制Side slip Control 8.0及6-axis動態感測系統等。輪圈升級至21吋格式，配合Michelin Pilot Sport S5專用車胎。車身長4,733mm、闊2,176mm、高1,292mm，體積只比812 Competizione大少許，不過軸距縮短了20mm至2,700mm，配合4輪轉向，廠方指新車擁有更靈活操控表現。

全新法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表：創新外形設計融入365GTB/4 “Daytona”影子

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，代理特別找來一輛1973年365GTB/4 Daytona同場展出。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，代理在淺水灣專店舉行大型發布會。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，車廂引用不少同廠Purosangue新設計及部件。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，軚盤設有駕駛摸式旋鈕。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，中控台10.25吋觸屏應用了全新介面。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，乘客席8.8吋觸屏應用了全新介面。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，示範車配上輕量碳纖維賽車款式座椅。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，新車沿用上代812 Competizione的6.5 公升V12自然吸氣引擎。

法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，廠方同時展示編號F140HD的6.5公升V12引擎。

法拉利Ferrari 12Cilindri應用編號F140HD的6.5公升V12引擎，留意6出1等長設計的排氣歧管。

12Cilindri創新外形設計融入了經典365 GTB/4 “Daytona”特色，最具話題是頭燈連橫跨左右飾片組合。車尾Delta Wing三角窗造型跟SF90呼應，令車子靜止時也有前衝的觀感。另外，車尾兩邊三角形部份隱藏了主控尾翼，據知可提供最多50kg(250km/h時)氣流下壓力。車廂引用Purosangue設計，三個數碼屏幕是集點所在，當中包括15.6吋數碼錶板、10.25吋中控觸屏、乘客席8.8吋資訊觸屏。展覽車額外配置碳纖維桶椅及碳纖維車頂(可選玻璃頂)，還有Burmester(輸出1,600W)高級音響組合等。

新車發布會現場，代理同時展出多款難得一見V12引擎FR經典及限量版車款，包括365GTB/4 “Daytona”、599 GTO、F12 tdf，以及812 Competizione。據知全新12Cilindri將會繼續在淺水灣專店公開首展，8月初則會移師中環置地廣場作期間限定特別展，詳情留意代理Blackbird Concessionaires最新公布。

法拉利Ferrari 12 Cilindri規格

引擎：6.5公升V12
馬力/扭力：830ps/678Nm
傳動：8速DCT半自動波，後驅
0至100km/h：2.9秒
尺碼：4,733 x 2,176 x 1,292mm
車重：1,560kg(乾重)
售價：HK$6,988,000起
查詢：Blackbird Concessionaires/+852 2376 8080

全新法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表：4款歷代經典V12後驅車型淺水灣專店同場展出

全新法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，4款經典V12後驅車型包括365GTB/4於淺水灣專店展出。

全新法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，4款經典V12後驅車型包括812 Competizione於淺水灣專店展出。

全新法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，4款經典V12後驅車型包括F12 tdf於淺水灣專店展出。

全新法拉利Ferrari 12Cilindri香港發表，4款經典V12後驅車型包括599GTO於淺水灣專店展出。

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女子吃保健品竟患腎衰竭4期提早15年惡化醫生揭忽略1事惹禍

吃保健品也會傷身？有腎臟科醫生分享病例指，一名70歲婆婆腎功能在5年內急劇惡化，確診慢性腎衰竭4期，原因與保健品有關。

提早15年惡化患腎衰竭4期

腎臟科醫生洪永祥在Facebook專頁分享病例指，該名70歲婆婆已確診患上糖尿病5年，但腎功能突然急劇惡化，變為慢性腎衰竭4期，並出現嚴重蛋白尿、疲勞、貧血等症狀。

他指出，一般糖尿病患者的腎臟病變並不會發展如此急速：糖尿病開始引致腎臟受損，產生微白蛋白尿腎病變，大約需時15年；再由此階段演變成尿毒症，通常需要25至30年。醫生指出，該名婆婆在5年間已惡化成慢性腎衰竭4期，一定有其他因素令其病情加重。

【同場加映】慢性腎衰竭分多少個階段？何時要洗腎？

吃保健品忽略1事變腎衰竭4期

為何腎功能加速惡化？經問診後發現，原來該婆婆認為西藥會傷害腎臟，因此沒有好好按時服藥。另外，婆婆長期服用保健品，多達10幾款。女兒曾勸她不要亂吃，但也無功而還。

洪醫生表示，該婆婆所服用的保健品成分五花八門，有些產品標籤甚至標示了50至60種成分，食品添加劑甚多，而且均為高磷和高鉀的保健產品。他強調，腎病患者飲食限制多，要以低磷、低鉀及低蛋白為主。若患者真的想吃保健品，務必挑選專門給慢性腎衰竭病人的產品。

最後，醫生處方了一些保護腎臟的藥物，請婆婆務必按指示地服用，並且停止食用所有正在吃的保健品。她嚴格遵照醫生的要求，接受3個月治療後，病情獲改善，腎功能恢復到第3期的程度。

腎病/慢性腎衰竭10大症狀有蛋白尿代表患病？

初期的腎病及慢性腎衰竭徵狀並不明顯，應注意小便出現以下變化：

慢性腎衰竭初期症狀

與小便相關的症狀：

小便帶血 / 茶色尿（血尿）
小便帶泡沫（蛋白尿）
小便混濁（尿感染）
小便赤痛、頻密
小便感困難、不暢順
小便排出小沙石
多尿、尿量減少、夜尿

其他身體症狀：

腰腹疼痛
足踝或眼皮浮腫
血壓高

4類人易患腎衰竭糖尿病人風險高

根據香港醫管局資料，當腎臟功能因某些原因長期受到嚴重傷害，其排泄體內新陳代謝廢物的功能受損，身體內的廢物會累積，且引發多種身體功能的問題，引發慢性腎衰竭。當到達末期腎功能衰竭階段，病人須透過透析（洗腎）或腎臟移植，才得以維持生命。

慢性腎衰竭成因+高危一族+檢查方法

慢性腎衰竭成因是甚麼？甚麼人風險高？

香港醫管局指出，患有下列疾病的病人有較高風險患上慢性腎衰竭：

糖尿病
腎小球腎炎，包括紅斑狼瘡腎炎
高血壓
先天性腎病及有腎病家族病歷

此外，2016年的醫管局統計資料顯示，糖尿病是香港末期腎功能衰竭新症病人的最主要成因。各種成因佔比分佈如下：

糖尿病：佔49%
腎小球炎：佔22%
高血壓：佔11%
原因不明：佔9%
其他原因：佔3%
遺傳（如多囊腎）：佔3%
尿道問問題：佔3%

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LEGO Technic系列McLaren P1下月登場｜1:8比例模型3,893件積木逼真還原蝶翼式車門開關/定風翼升降

對車迷來說，即使未能駕著Dream Car馳騁一番，玩模型車亦能樂在其中，而LEGO Technic系列相信是不少車迷入手超跑的第一個途徑，若閣下的愛車是McLaren P1，將於8月1日推出的Technic 42172實在值得收藏，1:8比例的模型用上3,893件積木，不但是同系歷來最複雜難砌一款，甚至能還原歐翼車門開關及定風翼升降。

即睇LEGO Technic系列McLaren P1 3,893件積木逼真還原經典混能超跑

McLaren P1積木組件多達3,893件，逼真還原這輛2013年面世的混能超跑。

模型車頂部及側邊進氣口的線條與真車完全一致。

車尾也細緻復刻了McLaren P1以空氣動力學設計的尾翼。

V8引擎的活塞會隨著模型車滑動而升降。

就連合金車軨亦用上McLaren標誌的水滴形狀設計。

McLaren P1最搶眼的蝶翼式車門不但可以打開，更會同時啓動彈弓減震器。

定風翼亦可手動調節升降。

LEGO日前公佈今年Technic Ultimate Car Concept系列最新車型誰屬，就是2013年面世、限量375輛的混能超跑McLaren P1，代號為47172，跟之前推出的Ferrari Daytona SP3（代號42143）及Mercedes-Benz G 500 PROFESSIONAL Line（代號42177）一樣，模型比例均為1:8，但積木數量多達3,893件，比Ferrari Daytona SP3的3,778件還要多115件，未知是否最難砌的一輛，但絕對可以從充滿挑戰性的砌模型過程中瞭解McLaren P1的設計精髓，包括高性能V8引擎、懸掛系統、7速波箱，單純欣賞未夠喉，由於此模型配以新設計，令開關蝶翼式車門時能啓動彈弓減震器，連定風翼亦可手動調校升降，另多得新的變速鼓元素及2個新齒輪，只要撥動軚盤後方的撥片轉波器，就可在7個波段之間轉波，至於變速桿則可在混能模式及電子模式之間轉換。

售價：待定

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【好去處】多倫多盛大夏季街頭節周末舉行料10萬訪客齊狂歡

【好去處】Big On Bloor Festival 是多倫多最大的夏季街頭節日之一，將於2024年7月20日（星期六）至7月21日（星期日）在布魯爾西街（Bloor Street West）舉行，地點從 Dufferin 街延伸至 Lansdowne 街，沿途近10個街區，主辦方預料會有超過10萬人參與。

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今年的節日特別強調支持本地藝術家和小型企業。遊客可以參加社區掛毯的製作，並將其展示在公共空間中。此外，節日還提供各種藝術交流會，豐富了活動內容。

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音樂會則是今年的另一大亮點，為現場氣氛增添了豐富的文化元素。美食方面，多種美食車和攤販將在節日路線上提供各種美味佳餚。亮點包括：

Cargo Pizza
Eggette Lab 的華夫餅甜點
Fresh Pops 的雪條
Golden Grill 的韓國街頭小吃
Marry Me Mochi West 的麻糬甜甜圈甜點
Hey Juice 和 Summer Time Lemonade 下午茶點

沿街也有餐廳的露台設施提供熱情好客的服務，以及開放給市民享用。

交通方面：節日活動每天中午12時開始，Bloor Street 將於上午8時關閉進行佈置。慶祝活動持續到晚上，日間活動於晚上7時前結束。夜間娛樂活動於晚上9時開始，包括巡遊、歌舞表演和各國文化展示，預料活動將持續到午夜結束，建議市民乘搭交通工具前往，亦須留意道路交通資訊。

具體活動時間為：

7月20日星期六：中午12時至午夜
7月21日星期日：中午12時至晚上9時

圖：官方提供

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【好去處】素里無國界嘉年華美食節本周末讓味蕾環遊世界

【好去處】大溫素里無國界嘉年華美食節，本周迎來了第 17年，周末為期兩天的大型活動，透過各國美食、遺產展示和音樂來慶祝多元文化。

今年素里融合美食節的主題是「世界各地的地標」，很多非洲或南美國家美食代表團都參與其中，有近 50 個不同國家攤位，透過舞蹈和音樂方式為大家呈現，讓大溫市民毋須買機票走出國門，一次過享受數十個國家的美食。主辦方更表示，免費的門票將會吸引數以千計的市民參加，大家將會餓著肚子來，滿足開心地離開。

從烤雞到越南三明治，雪糕到肉餡捲餅等等，相信今年素里融合節日中，每個人都會找到適合自己的東西。融合節還將設有原住民村莊和市場，以及受歡迎的文化烹飪競技場的回歸。素里青少年大顯廚藝將在周六舉行比賽，主辦方將在周日舉辦烹飪示範。

此外，客人還可以參觀由 Dished 主辦的 The Cantina，這是一個獲得酒精許可的區域，19歲以上的人可以在每天中午12時30分至晚上9時之間享受酒精飲品。

今年有很多特別菜式，相信很多人以前尚未嘗試過，不妨一試究竟，包括：阿富汗抓飯、阿根廷酒、巴貝多燒烤、比利時朱古力、巴西牛肉、柬埔寨串燒、開曼群島雞肉卷、哥倫比亞馬鈴薯、厄瓜多爾腌魚、斐濟炸魚、德國豬手、加納式炒菜、肯亞炒飯、尼泊爾奶昔、巴基斯坦雞肉烤餅、秘魯炸魷魚、南非牛肉乾、委內瑞拉熱狗等多個國家美食，讓味蕾一次過環遊世界。

時間：2024 年 7 月 20 日至 21 日，上午 11 時至晚上 10時
地點：Holland Park – 13428 Old Yale Road, Surrey，BC

門票：免費

圖：官網

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嚴選涼感物料｜生物技術塗層抗菌新科技洗衣抗臭護理有法｜專家教精你

天氣酷熱，除躲在冷氣間，有甚麼方法降溫？最直接是穿上以涼感物料製造的衣服。夏天衣服常使用棉、麻、竹、粟米等製作，它們有甚麼優缺點？坊間有不少時尚品牌衣服布料以BioNTex生物技術塗層製成，抗菌除臭又有幾大效用？請來專家一一道來。

生物技術塗層抗菌新科

在夏天一般使用棉、麻、竹、粟米等物料製作衣服，同時為紡織企業專業顧問的ESG School HK創辦人陳偉彬（Paul），解釋這些物料都是以透氣、涼感見稱，故此在夏天常作為衣服用料，但當中麻質雖然透氣，但價格較高，而且容易起縐，所以購買有關衣服需多作考量。

另外，大家在夏天尤其關注衣服的抗臭及抗菌功能，Paul指BioNTex是近年較常用的一種抗菌布料，「抗菌布料BioNTex利用正極聚合物，配合纖維表面高壓處理，製成布料能透過強大正極引力，將帶負極的細菌病毒攔截，並撕破其包膜，以達至殺滅效果，巿面上不少休閒服、運動服，甚至校服都用上BioNTex生物技術塗層製造。抗菌塗層布料已經獲得SGS認證，布料更經得起60次以上洗滌，仍能保持一定抗菌能力，大大延長衣服壽命。」

ESG School HK創辦人陳偉彬（Paul），同時為紡織企業的專業顧問。

Paul指BioNTex是近年較常用的一種抗菌布料。

巿面上不少休閒服、運動服，甚至校服都用上BioNTex生物技術塗層製造。

竹子製的衣服，好處是透氣具涼感，亦是夏日衣料的好選擇。

corn,plant,agriculturecorn,plant,agriculture — Sorona是一種主要來自粟米的聚合物，生產過程消耗的能源較少，產生的溫室氣體排放也少。

Laundry detergent, powder, measuring spoon, white background — 洗衣粉已具有殺菌成分，洗衣溫度過高只會令顏色衣物脫色，一般來說，以30℃溫水洗滌衣物便可。

Standing in a grove of Sequoias in Sequoia National Park — 樹木可製成衣服，但一般要跟其他纖維一起混合使用

30℃溫水洗滌免損衣物

很多人以為高溫洗滌便達至去菌除臭效果，原來並不正確，Paul續說︰「洗衣粉已具有殺菌成分，洗衣溫度過高，只會令顏色衣物脫色，一般來說，以30℃溫水洗滌衣物便可，也要避免使用過熱的熨斗來熨壓衣服，以免損害衣物原來的纖維。」他建議大家將清洗過的衣物掛在陽光下自然曬乾，不僅可以達到消毒殺菌的效果，還能使衣物散發自然的清新味道。

Lyocell布料吸濕力高

坊間還有一種布料叫Lyocell（木纖維），木質纖維優點很多，包含吸濕、透氣、導熱、抗菌、防塵蟎。觸感柔軟舒適，質地卻非常強韌，也因為Lyocell纖維來自天然木材，較棉有更強的濕氣功能，能有效吸收濕氣及釋放濕氣，也能避免產生靜電，亦是夏日衣物選料之一。

相關連結︰

https://esgschoolhk.com

T10

錯誤呼吸方式易致肥睡眠窒息風險高2倍！醫生教3步驟自測

呼吸也會肥？有醫生分享指，如果呼吸方式不當，的確有機會影響身體燒脂效率，變相更易肥胖，並會加劇睡眠窒息症的病情。醫生教3步驟自測，以判斷自己的呼吸方式是否正確。

錯誤呼吸方式易致肥睡眠窒息風險高2倍

家庭醫學科醫生陳君琳在Facebook專頁「精準減重｜北秀健康管理診所」發文指，一個人平均每天會呼吸約2.3萬次，一年約呼吸840萬次。

燃燒脂肪需要氧氣，呼吸的深度和頻率直接影響吸入的氧氣和呼出的二氧化碳量，因此如果呼吸方式不當，有機會影響身體的燒脂效率，影響減肥效果。

甚麼是錯誤呼吸方式？對健康有何影響？

為何呼吸方式會引發肥胖/肩頸痛/睡眠窒息症？

陳君琳醫生指，都市人生活節奏急速、壓力大，近年甚至患上新冠後遺症。上述因素均可能導致呼吸淺而快，甚至不自覺地閉氣，這些呼吸方式均會影響身體燒脂效率。

此外，如果經常久坐、受傷或穿著束縛衣物，身體會慢慢依賴肩膀和頸部呼吸，長久下去也會加劇肩頸酸痛症狀，同樣會導致燒脂效率變差。

除了影響燒脂效率外，不良的呼吸方式也有機會導致睡眠窒息症，即睡眠期間身體突然缺氧，此舉會對身體造成壓力，導致壓力荷爾蒙失調，也容易造成白天食慾大增。

當體重增加，令頸部脂肪變多，導致更容易出現睡眠窒息症。陳君琳醫生引述統計指，體重每上升10公斤，發生睡眠窒息症的風險就會上升2倍，兩者形成惡性循環。

如何判斷呼吸方式正確？觀察3部位可自測

至於要如何判斷自己呼吸方式是否正確，陳君琳醫生表示可透過以下步驟觀察：

首先，嘗試深深吸一口氣
然後，觀察吸氣時的手尖、肩頸和頭部
如果這些部位在吸氣時出現往上延伸的情況，即代表呼吸方式是錯誤的

陳君琳醫生解釋，正確的呼吸方式應該是「開合式呼吸」，即吸氣時應整個胸腔對外擴張，而非向上吊起肩膀。因此她表示，呼吸不僅只影響肺部，更會影響全身健康，包括有機會加劇致肥、肩頸痛及患上睡眠窒息症等風險。

睡眠窒息症有何特徵？呼吸停止多久等於患病？

要避免睡眠窒息症與肥胖形成惡性循環，治療睡眠窒息症亦是另一方法。據香港哮喘會資料，若睡眠期間呼吸出現停止或頻率減少超過25%並持續十秒或以上，令血含氧量下降超過4%，就可被視為睡眠窒息症。

睡眠窒息症是指患者睡眠時，呼吸出現顯著的減少或短暫停止，令身體出現缺氧，忽視症狀可間接引起其他病症包括高血壓、心臟衰竭、心律不正、缺血性中風、甚至猝死。

睡眠窒息症3大類型及特徵

睡眠窒息症分為3大類型

1. 中樞性睡眠窒息症

腦部中樞系統無法正常傳遞呼吸訊息，令患者出現窒息。一般出現於患有心臟病、腦部疾病或創傷、中風或先天性疾病等的嬰幼兒或成人，亦會因藥物或高海拔引發。

2. 阻塞性睡眠窒息症

最常見的睡眠窒息症。成因很多，可由於鼻中隔偏移、鼻甲骨或扁桃腺肥大、嚴重鼻敏感、懸雍垂(喉嚨吊鐘)或舌頭阻塞氣道等原因所引起。
患者氣道會塌陷或受阻塞，呼吸受阻甚至完全阻塞，令血含氧量下降，當血氧量下降至一定水平腦部會發出訊息喚醒身體進行呼吸。

3. 混合性睡眠窒息症

患者同時患有中樞性睡眠窒息症及阻塞性睡眠窒息症。

香港哮喘會指，睡眠窒息症在香港十分普遍，約有4%的男性及2%的女性罹患此症，即至少有42萬人，當中以長者及肥胖人士最高危。

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肩頸痛用止痛貼也有副作用？照紅外線燈越久越好？忽略5件事恐更痛更傷

肩頸膊痛是常見都市病，疼痛難當時，有人會服用止痛藥、貼止痛膏布，甚至是照紅外線燈。不過，香港消委會提醒，若紓緩方法不當，有機會引發副作用或受傷。若忽略5件事，恐致皮膚出紅疹、水泡、灼傷，有反效果。

肩頸痛使用止痛藥膏/藥貼忽略1事恐受傷

除了口服止痛藥，也有不少人選擇外用的止痛藥膏、藥貼。消委會在《選擇月刊》指出，若使用不當，外用止痛藥亦可能會引發系統性的副作用，甚至影響其他器官。

【同場加映】肩頸背不同部位反映不同健康問題

止痛藥膏/藥貼勿使用過量過度吸收恐致敏

當外用止痛藥使用過量，或同時使用相同成分的外用及口服藥，引致吸收過量。有些藥膏和藥貼看似是草藥產品，但其實與西藥成分相同。
用來舒緩肩頸痠痛前應先了解其成分，避免同時使用不同品牌但成分相同的藥膏和藥貼，以免過量吸收該藥物成分。
若患者對外用藥物成分有過敏反應，例如敷後皮膚出現紅疹、水泡，便應停止使用，並立即求醫。

使用止痛藥膏/藥貼其他注意事項

使用外用止痛藥舒緩肩頸痠痛時，最重要依從標籤或專業醫護人員的指示，不要使用超過規定的劑量和頻率。
黏貼時應避免手部接觸藥貼的黏合面，並在貼妥後徹底洗手。
若標籤沒有標明可剪裁，則勿剪裁藥貼，以免內裡的藥物加快滲出。
貼完藥貼後，切勿讓藥貼暴露在高溫下，例如熱水洗澡或讓太陽直接照射。如要使用新藥貼，必須先移除舊藥貼。
未用的藥貼應按照指示儲存，並放於兒童接觸不到的地方，已使用的藥貼片亦須妥善清理。

紅外線燈如何紓緩肩頸痛？

家用紅外線燈是紓緩肩頸痛的另一種方法。甚麼是紅外線治療？消委會講解如下：

紅外線治療屬於熱療的一種，主要是利用紅外線所產生的輻射熱能，局部加熱皮膚表面和淺層肌肉和血管，從而促進血液循環，使肌肉放鬆，達到紓緩疲勞及疼痛的效果。
紅外線治療常用於緩解腰背不適、肩頸痠痛、關節疼痛和肌肉痠痛的症狀。用於物理治療上的紅外線一般都稱為「近紅外線」。

肩頸痛使用紅外線燈忽略4件事恐更痛更傷

消委會提醒，紅外線燈照射的距離愈近，溫度便會愈高，如身體過度靠近紅外線治療燈，極容易出現灼傷。因此家用紅外線燈更適合用於以熱療溫度（介乎40°Ｃ至45°Ｃ）舒緩肩頸痠痛。

消委會指出，紅外線燈的照射距離、角度、面積都會影響其成效，使用是否夠安全。一般而言，紅外線垂直照射肩頸痠痛患處，會讓該位置皮膚得到最多的能量，效能較好。

使用紅外線燈 4大注意事項

1. 照射距離

紅外線燈照射的距離愈近，溫度也會愈高。但使用時，身體過度靠近紅外線治療燈，可能會令肩頸痠痛患處的皮膚產生不適或過熱的情況，甚至造成灼傷。因此用者在使用前應先細閱說明書了解產品的特性，並依照個人對熱的耐受度作出調整。

2. 使用時間、次數

使用家用紅外線燈時，由於受照射的肩頸痠痛患處會有溫熱舒服的感覺，致使部分用者會誤以為照射愈久，效果便愈好。
不同的紅外線燈型號都有其建議每次最長使用時間，照射的時間太長及範圍太廣，有機會令肩頸痠痛位置的血管擴張太多以致血壓下降，以及容易引致皮膚乾燥，甚或因皮膚提溫過高而燙傷、灼傷。
此類治療燈一般每次照射15至20分鐘便足夠，而且每天使用次數不宜過多。

3. 勿塗潤膚液/藥膏/按摩油

使用前更不要在肩頸痠痛位置的皮膚塗上潤膚液、按摩油、藥膏等用品，以免在照射過程中過度熱力聚焦。

4. 避開眼部

由於紅外線會增加角膜與晶狀體之間的液體的溫度，長時間直視紅外線有機會對眼睛的角膜或晶狀體造成傷害。所以使用紅外線治療燈時，必須避開眼睛部位或佩戴適當的眼部防護裝置，以減低眼睛被紅外線照射的風險。

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科技/有片| 世界最快建築機械人 1小時砌500磚頭兩天可建一房屋

[星島綜合報道] 一台配備105呎（32米）伸縮吊臂的機械人卡車剛從澳洲抵達佛羅里達州。現在，這台建築機械人將開始忙於建造多達10棟房屋，力圖成為建造整個社區的首選員工。

這台卡車及其隨附的砌磚臂被稱為Hadrian X，由機械人公司FBR開發。該公司在2015年首次宣布了其原型機。該機器可以在兩天內完成一座全尺寸的房屋。去年，FBR（以前叫做Fastbrick Robotics）展示了新的Hadrian X，該機器在最高速度下每小時可以堆砌500個美國標準的磚塊。

這個機械車/建築臂在由托盤裝載磚塊後開始工作。每個磚塊會經由臂上的滑道送出，塗上快乾建築粘合劑，這種粘合劑取代了砂漿，然後由臂末端的可變夾具放置。由於其長度驚人，這個臂能夠建造三層樓高的結構。而且，因為它是一個機械人，不需要睡覺或因惡劣天氣而停工，所以它幾乎可以24小時不間斷地工作。

Hadrian X抵達佛羅里達是FBR與CRH Ventures Americas, Inc.（CRH plc的子公司，也是美國最大的混凝土磚塊供應商之一）之間合資的一部分。

計劃是，這個機械建築師首先在佛羅里達州的Fort Meyers的一個設施進行現場驗收測試，以展示其能力。如果順利，Hadrian X將作為演示計劃的一部分建造五到十座單層住宅。完成後，兩家公司將進入一個更永久的協議，FBR將成為CRH Ventures在美國的獨家「Wall as a Service」提供商。

這樣的協議最終可能會導致FBR分階段向CRH Ventures出售300台Hadrian X，這些機器將用於創建整個機械人建造的社區。

圖片：FBR

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中英文街招肆意張貼列治文市府警告或涉欺詐活動正進行調查

【星島綜合報道】在列治文市內一些繁忙的街道和路口，經常有人在電燈柱、巴士站和公共場所貼街招，情況越來越猖獗，部分還用上了難以清除的強力膠水，非但缺乏公德心和有損市容，政府更關注到當中的內容可能涉及欺詐活動。

這些街招大多以中文印製，亦有部分是用英文，內容主要是聲稱招聘保姆、管家以至酒窖管理員之類，或提供在家工作的機會，其次為商業性廣告。

在沃爾瑪（Walmart）列治文分店附近，一支電線桿就貼了三張街招，其中一張更蓋住了另一張。

據《列治文新聞》（ Richmond News）報道，市政府發言人亞當斯（Clay Adams）稱，市府正在「積極調查」過去個多月來關於在公共場所張貼此類街招的投訴。

他說：「我們正在通過商業牌照和附例，積極調查這些海報及其內容，同時也派遣政府工程人員盡量清除它們。」

然而很多時貼街招的人用了強力膠水，因此「極難清除」。

亞當斯補充說，市府關注部分街招內容「可疑」或可能含有「欺詐活動」的成份；因此忠告市民，無論是網上、當面或以書面形式，切勿與身份不明的第三者分享個人資料和財務訊息。

本地社交群組亦不時有人談論這些街招，近期更蔓延至大溫的其他地區，例如在溫哥華奧運村（Olympic Village）附近西第六大道（West 6th Avenue）的一支電線桿上，就貼有聲稱招聘私人酒窖管理員的街招，註明招請35至70歲的女性。此外，也有英文街招聲稱可提供在家製作手工藝品的工作，部分更附有「微信」QR碼。

(網上圖片)

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大溫一名勝獲評世界最佳視野景點亞省安省亦有好去處上榜

【星島綜合報道】一個旅遊網站公布的排行榜顯示，加拿大有兩個著名旅遊景點，名登「全球最佳視野景點」之列，其中位於大溫地區的景點更獲評91分（滿分為100分），排行第1。

根據英國的酒店預訂網站Premier Inn的排名，位於大溫地區北岸的松雞山（Grouse Mountain）擁有全球最佳視野景觀（沒有之一）。

該網站表示：「調查顯示，加拿大卑詩省的松雞山是最有可能看到清晰景色的觀景點，雖然松雞山毗鄰溫哥華市中心，但遊客很有機會可以從山頂上眺望到令人難以置信的城市和自然景色。」

松雞山（上圖）的平均能見度超過36公里，這在所有排名景點中也是最高的。遊客可將溫哥華市、喬治亞海峽（Georgia Strait）和喀斯喀特山脈（Cascade Range）盡收眼底。

位於亞省Jasper附近洛磯山脈的哥倫比亞冰原（最上圖）天空步道（ Columbia Icefield Skywalk）也告上榜，北美排行第2，全球排第32位。這裡更有名的是遊客可以在有一萬年歷史的冰原上漫步觀賞，體驗讓人難以忘懷的感覺，未能佔據更高排名，令人有點意外。

位於安省尼亞加拉瀑布的觀瀑塔（Skylon Tower）景色（上圖）堪稱壯觀，北美排行22；多倫多著名地標CN Tower（下圖）塔樓觀景台一望無際，北美排行24。

詳細排行榜可參閱以下的Premier Inn官網。

排名	景點	國家	視野評分
1	Grouse Mountain	加拿大	91
2	Cerro Otto Panoramic Deck	阿根廷	82
3	Yr Wyddfa (Snowdon)	英國	75
4	Berliner Fernsehturm	德國	67
4	Reichstag Dome	德國	67
6	Ben Lomond	紐西蘭	66
7	Arthur’s Seat	英國	66
7	Edinburgh Castle	英國	66
9	Victoria Falls	贊比亞/津巴布韋	59
10	Pen Y Fan	英國	56

圖：Andy-holmes、Gabe/unsplash

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熱浪下管理處不准住戶裝冷氣還稱「裝了也不准使用」

【星島綜合報道】熱浪逼至，卑詩省多個地區近日創下了同期高溫紀錄。大溫有住戶表示，物業管理公司明文禁止租戶裝設冷氣機，即使安裝了也不准使用。住宅租務審裁處（Residential Tenancy Branch）建議租戶考慮尋求仲裁。

據Daily Hive報道，高貴林Pinecrest柏文一名住戶表示想獲得卑詩水電公司派發便攜式冷氣機，於是在7月3日向物業管理公司經理發送電郵，要求批准在住所內安裝，但翌日獲回覆稱，管理公司向各住戶發出了通告，要求他們不要在住所內使用空調。這名租戶稱，當時正值「最酷熱的日子」。

卑詩水電規定租戶須先得業主書面同意安裝，才會安排發送便攜式冷氣機。

租戶表示，Tribe物業管理公司發通告稱，正在對大樓進行電力評估，以確定能否負荷住戶加設空調的需求。

根據卑詩水電的資料，其向用戶派發的便攜式冷氣機，均為耗電量相對較低的低功率空調設備。

管理公司稱，最近進行了電力評估的承包商表示，對陳舊的電線表示擔憂，建議住戶暫時不要使用空調設備，以策安全，直至「另行通知為止」。

該租戶稱有部分住戶已經裝了便攜式冷氣機，這令她更感不是味兒。

她說：「在管理公司落實執行拆除之前，我不相信其他人會停止使用，也不相信管理公司會正當地執行不准使用空調的要求。」

報道指住宅租務審裁處給租戶建議，如果租約中沒有限制使用空調的條款，他們可以向審裁處提出訴訟，該租戶表示正在打算這麼做。

相關新聞：【無懼熱浪】省府加碼逾萬台便攜式冷氣機免費發送合資格即可申領

管理公司未有應傳媒要求提供所稱的大廈電力評估報告，但表示將於稍後提供消息更新。

高貴林一租戶指管理處以電力評估為由不准開冷氣。 (圖 : Google Maps)

(資料圖片)

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兩N牌少年大溫飛車市區道路飆速過百燈位一舉動惹警注意

【星島綜合報道】兩名年僅十多歲的「N牌」駕駛者，以超過道路限速兩倍的高速飆車，被警員發現及截獲。

滿地寶（Port Moody）警方表示，警員聽到停在紅燈前的兩輛汽車發出引擎的咆哮聲，隨後看到他們在道路上飆車，在限速每小時50公里的區域內，以時速高達103公里向東疾馳。

兩名駕駛者均年僅十多歲，持第7類駕駛執照（即俗稱「N牌」的新手駕照），他們因超速接獲告票，涉事車輛被扣押7天。

警方表示當局將會檢視兩人的駕駛執照，以決定更重的處罰和禁令是否適用。

圖：滿地寶市警

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空手入白刃武林高手力退頂戴乳罩雙刀客

【星島綜合報道】卑詩省一名有武術根底的男子在遛狗時遇刀客襲擊，憑著赤手空拳將對方制服，施襲者最終逃去無蹤。

溫哥華島那乃磨（Nanaimo）皇家騎警表示，遇襲男子把自己受過的武術訓練派上用場，擊退了一名據稱企圖刺傷他的疑犯，並一度使其「失去行動能力」。

事件發生在上周四（11日）晚，當時一名44歲男子正在樹林遛狗，冷不防殺出一人攔途，還向著他「揮舞雙刀」。

警方表示疑犯曾試圖刺傷遛狗男子，但反過來卻被制服，更給繳去了武器。在混亂中，一頭大狗也加入戰團護主，猛向疑犯撲去，咬傷了他的腿。

疑犯最終逃去，警方曾派出警員帶同警犬在附近一帶徒步搜索，但未有發現，現正追緝涉案男子。

據警方描述，疑犯年約30到40歲，蓄有及肩的棕色長髮，事發時穿著深色衣服，並且「頭上戴著一個胸罩」。警方更指，他在離開現場時帶著一個紅色手提箱和紅色助行器。

皇家騎警表示，暫時未知他的犯案動機。

圖：Nanaimo RCMP/Facebook

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曾居大溫被控侵23人亞省「面罩色魔」獲釋得自由添壓力或需支援

【星島綜合報道】據加通社報道，有「面罩色魔」之稱的連環強姦犯高橋（Larry Takahashi）獲准「全面假釋」，以繼續完成他被判的三項終身監禁刑期。

國家假釋局（Parole Board of Canada）稱，現年71歲的高橋在家中居住期間表現出持續的穩定性，而且非常樂意「安全地重返社會」。

高橋在1983年被捕，此前幾年在亞省愛民頓戴著滑雪面罩侵犯女性，因而獲得上述綽號。案中共有23名受害人，他原被控70項性侵罪，其後承認其中14項，被判三項終身監禁。

假釋局位於卑詩省阿波斯福的辦事處上月25日批准了給他全面假釋，於今天（15日）作出公布。該局稱，對高橋所做的心理評估得出的結論是：他再次干犯性罪行或暴力罪行的風險屬「相對較低或遠低於平均水平」。

他已經完成所有被建議的監獄和社區輔導計劃，並定期會見心理學家，並且願意接受當局建議的心理諮詢服務。

他對獲得全面假釋的計劃包括居住在未公開地點的租住屋中，而且個人有能力在經濟上維持生計。

報告稱，高橋的個案管理團隊認為，自2016年獲得日間假釋後，他已不再需要居住在社區住宿設施。據報道，從那時起高橋就住在溫哥華地區的一個中途屋。

高橋的評估員建議當局逐步撤消對他施加的特定假釋條件，並要求他獲得心理健康支援，以助緩解在重獲自由後可能給他帶來的額外壓力。

高橋獲得全面假釋的條件包括在與任何女性發展關係時須向當局報告，並遵守由午夜12時至清晨6時的宵禁令。他也不可飲酒或使用毒品，接觸色情物品，或在未經批准下，進入大學、專上院校校園或住宅區。

圖：溫哥華警方推特

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【好去處】安省夏日自駕遊好去處一同與海盜探索小鎮

【好去處】安省佩內坦吉謝內(Penetanguishene) 位於巴里北部，離多倫多2.5小時車程，雖然這個地方對於很多讀者來說比較陌生，但其實該小鎮非常適合夏天自駕遊，充滿歷史氣息，其中，著名的Discovery Harbour更是以海盜作為主題，是家庭周末的又一好去處。

佐治灣（Georgian Bay town）的水上活動

Penetanguishene的標誌是佐治灣海岸線，這個小海灣讓城鎮周圍的海濱地區成為五大湖平靜的水域。在佐治灣海岸線，你可以尋找寧靜的海灘，或者水上刺激和冒險。Rotary Champlain Wendat 公園靠近 Penetang 海港，設有野餐區、排球網、遊樂場、戲水池和水上沙灘游泳區，並連接到主街的餐飲和購物場所。

想要更安靜的海灘體驗，可以前往 Foundry Cove 碼頭旁的 Huronia 公園，另外，對於想探索更多湖泊和佐治灣的旅客，當地提供觀光或晚餐遊船選擇。

散步路徑

Penetanguishene的Rotary Park和主海灘有一條小型散步路徑，環繞公園並沿著海濱延伸，散步旅客或踩單車的人可一直前往市中心，途經歷史牌匾、紀念碑、公共藝術和博物館。

此外， Discovery Harbour Trail從Rotary Park公園東北方向出發，通往博物館、鮑勃沙利文公園（Bob Sullivan Park）和野餐區，最後到達生態花園（Ecology Garden），花園是海濱野餐的理想地點。

科普蘭溪步道（Copeland Creek Trail）是觀賞自然風光或野生動物的好去處，位於Penetanguishene的南側，適合輕鬆步行。而帕耶特步道（Payette Trails）是一系列較短的環路，穿過Penetanguishene東側的樹林，附近有野餐地點。

歷史或文化景點和旅遊

在Penetanguishene，大家可以通過公園、小徑和街道周圍漫步，深入了解該城市的歷史。這意味著大家可以輕鬆、自主地創建自己的歷史自助遊。

Discovery Harbour 是鎮上的歷史古蹟，每年五月至十月開放，展示有關該城市的造船、沉船和海洋遺產的文物。在遊覽Discovery Harbour期間，可以在同一停車場的國王碼頭劇院（King’s Wharf Theatre）觀賞表演，主辦方經常舉辦現場音樂會和音樂劇表演。

Penetanguishene的百年紀念博物館全年開放，五月至十月更會延長開放時間，博物館透過照片、檔案、捐贈文物和建築本身展示Penetanguishene的海濱城鎮發展歷史。

夏季活動和節日

透過Penetanguishene的夏季慶祝活動和派對中，大家可以聆聽當地音樂、了解小鎮豐富的歷史故事，並享受大量適合家庭同樂。在整個夏季（六月至八月），Bayside Summer Soiree都會在Rotary Champlain Wendat公園的戶外露天劇場舉行，每五晚上更有音樂會、戶外電影和特別的青年之夜。

八月前往Discovery Harbour參加海灣海盜節，參加大砲示範、海盜決鬥等活動，或與虎克船長會面，這些活動與尋寶遊戲和兒童手工活動等全天活動同時進行。Discovery Harbour還舉辦大量活動，包括幽靈之旅和密室逃脫。加入Discovery Harbour的夏季活動和節目，包括歷史鐵匠工作坊、露營體驗、幽靈之旅（整個夏天每周舉行一次）。

最後，Penetanguishene也是海鮮天堂，大家不僅可以選擇堂食，亦可以在購買後進行野餐。

文：Justin Wong

圖：網上圖片

足球熱停不了！列治文「世界盃」免費入場華人隊周五出戰

【星島綜合報道】足球迷廢寢忘餐追看了一個多月的歐國盃和美洲盃昨天圓滿落幕，但不用為沒有球賽看而感到失落，因為列治文即將舉行本地版的「世界盃」，有來自卑詩省內不同族裔社區的居民組隊參賽。

這項名為「國族盃」（The Nations Cup）的足球賽將於本周五（19日）至周日（21日）舉行，共有72支球隊逾千人參賽。賽事分為公開組以及多個年齡組別進行，其中最矚目者當屬公開組比賽，華人隊將於周五下午6時30分在Hugh Boyd Turf West球場與伊朗裔代表隊較量，歡迎市民到場觀戰。所有比賽免費入場，現場備有美食車提供小食和飲品。

公開組華人隊被編在B組，同組對手尚有葡萄牙和加拿大，其他參賽隊伍包括英格蘭、意大利、克羅地亞、日本、墨西哥、非洲、印度、加勒比海及原住民等族裔社區的代表，盡顯卑詩省多元文化特色。

各場比賽將分別在列治文Hugh Boyd、Minoru Park及South Arm Community Park等地的多個球場舉行，賽程時間及場地請參閱以下的賽會官網。

圖：Nations Cup

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七旬翁中百萬彩票最想買助聽器與家人溝通弟回話一句更感人

【星島綜合報道】一名長者在發現自己中了一百萬元大獎彩票後，最想買的不是甚麼豪宅名車，更不是環遊世界，而是一個讓他可以重新與家人對話的助聽器。

Réal Cloutiers居於魁省的拉諾迪耶爾（Lanaudière），他在一個油站購買了一張5月17日開彩的Lotto Max彩票，並以2元加買了Québec Max。

這名70歲的長者在商店核對彩票時，被告知自己中了Québec Max的100萬元大獎，起初還以為店家在耍他，後來興奮得呆了。

他立即與弟弟分享了這一喜訊，對方對哥哥勸說：「別再為別人著想了，要照顧好自己！」

在等候領獎的11天期間，Cloutier 一直把彩票藏在錢包，要放在睡衣口袋裡才安心睡覺。

來到魁省彩票局領獎的時候，他情緒也激動起來。

他解釋當時難掩激動，因為想到這筆彩金將有助於提高他的生活質素，他計劃購買一個助聽器，以便與家人「重新聯繫」。

圖：魁省彩票局

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抖音向選舉處保證不會淪為外國干預工具華裔學者表示懷疑

【星島綜合報道】中國社交媒體抖音（TikTok）的加拿大分公司管理層代表與卑詩選舉事務處（Elections BC）官員會面，討論加強措施以防敵對行動者在10月19日的省選中，利用抖音應用程式來干預選民。

加拿大抖音公共事務總監德艾爾（Steve de Eyre）表示：「我們非常重視此事。」

去年2月，卑詩省政府宣布基於私隱及保安理由，禁止所有員工在公務工具中使用抖音程式。

德艾爾透露，他最近會見了卑詩首席選舉主任博格曼（Anton Boegman）和其他選舉處官員。「這是為了確保他們了解我們的工作流程和規則，我們也了解他們的擔憂，而最重要的是，我們建立了直接溝通的渠道，一旦有（干預選舉的）內容升級，他們知道有我們的支援。」

德艾爾強調，抖音的方針是不容許涉及選舉過程和結果的虛假或誤導性內容，也不容許助長不法活動，包括恐嚇選民、選舉人員或觀察員。他指抖音擁有一個由15名全球核查員組成的網絡，他們很了解每次選舉中的主要參與者以及可能出現的錯誤和虛假訊息主題。

「這是我們在省選和聯邦大選重點關注的事項，我們會繼續確保從獨立、客觀的角度來看待這問題。」

抖音母公司字節跳動（ByteDance）的總部設在中國北京，抖音執行長周受資（Shou Zi Chew）去年4月在溫哥華的TED大會上聲稱，有關中國政府是否可能利用抖音干預美國總統大選的問題，是屬於「高度假設的」。

美國總統大選將緊接卑詩省選17天後舉行。

利用演算法向受眾推送特定內容短片

卑詩選舉事務處發言人沃森（Andrew Watson）表示，他們正在與包括抖音在內的幾家社交媒體公司直接接觸。他表示：「這些會議是為了確保各平台了解卑詩省《選舉法》在2023年新增的禁止虛假陳述和失實陳述的法規。」

沃森補充說，選舉事務處與其他省份和國家的相關規管機構建立了網絡，今年更曾於亞省班芙（Banff）舉行的加拿大資訊及保安網絡大會（Canadian Network on Information and Security conference）上，與來自台灣民主實驗室（Doublethink Lab）的代表會晤。

麥基爾大學（ McGill University）資訊研究學院數據網絡安全專家馮教授（Benjamin Fung）表示，他對抖音稱將與選舉事務處的合作以及該公司對選舉的一般處理手法抱有懷疑。

他說：「抖音試圖將自己塑造成無辜者，聲稱即使選舉受到干預，也是來自用戶。然而，問題在於我們並不相信其推薦系統不存在偏見，此前有許多政治議題都已說明了這一點。」

推薦系統是一種會運用演算法來學習，以助決定用戶將會看到哪些短片的系統，馮教授稱之為抖音中「最強大和最有價值的」組件。

圖：solen-feyissa/unsplash

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特朗普遭槍擊受傷加拿大UBC教授被校方調查全因說了一句話

【星島綜合報道】正在密鑼緊鼓籌備競選的前美國總統特朗普，周六在賓州的一次槍擊事件中耳部受傷，引起全球關注。卑詩大學（UBC）證實，正在調查該校在社交媒體上一則可能來自該校教職員對事件發表的不當言論。

該則帖文在槍擊事件發生後不久於社交平台X上發表，內容寫道：「該死，就差這一點，太糟糕了。」

該帳號的一條回覆推文緊接著寫道：「這是多麽光榮的一天啊！」

發表帖文帳號名為DrKarenPinder，發文者其後已刪除了該賬號。

據Global News報道，卑詩大學發言人Thandi Fletcher在電郵中回應確認：「校方已經知悉有關Pinder博士的帖子，並正在調查此事。」

她強調校方絶不容忍「任何形式的暴力行為」。

目前還無法證實該則帖文內容是否與槍擊事件有關，但它已在網上引起了幾百萬人的關注，即使帳號已刪除，該帖文的截圖仍被瘋傳。

發帖者帳號名字與卑詩大學細胞及生理科學系教授Karen Pinder相同，她暫未有公開回應帖文事件。

卑詩保守黨黨領羅仕德（John Rustad）周日在X上就發帖事件評論說：「卑詩大學教授的這一言論令人失望，本省的任何課堂都不應該給這種激進主義有存在的空間。」

他接著寫道：「這問題關乎的不是左與右，而是對與錯。」

羅仕德同日在一個新聞訪問中說：「這表明這位教授嚴重缺乏判斷力。」

他表示：「人們享有言論自由，人們有表達自己意見的自由，但當你處於一個有影響力的位置時，我認為，糟糕的判斷力才是最礙眼的。」

圖：美聯社、X

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租戶因餵飼雀鳥被逐官判業主勝訴關鍵在於一重點

【星島綜合報道】一名租戶在住所範圍餵飼省鳥多時，業主警告多次無效，最終下逐客令收回單位。租戶向租務仲裁機構提訴要求判令驅逐通知無效，但遭駁回。

卑詩省一住戶因餵飼野生雀鳥持續一年多而被業主趕出其租住的單位。該租戶向住宅租務審裁處（Residential Tenancy Branch，RTB）申訴，表示對業主發出的一個月內遷離通知提出反對。

業主的代理人作供稱，該租戶持續地在其租用住所內餵飼野生雀鳥，違反了租約中一項主要條款，業主已曾多次警告租戶停止有關行為。

在本個案中呈交給審裁處的文件顯示，租約上規定除非租戶獲得業主特別許可，否則不得飼養寵物，並且不得「鼓勵或餵養住宅內或其附近的野生鳥類或動物」。

2022年5月27日，業主就餵飼問題向租戶發出了最後一次書面警告，但過了一段時間後，這種違約行為再次發生，業主遂於2023年6月6日發出收回單位的通知。

租戶辯稱很多鄰居租戶也有這樣做，有些還放置了大量精美的餵鳥器，一名在地面樓層居住的租戶甚至餵飼浣熊和其他野生動物。

該租戶還聲稱，他不知道租約中有禁止餵飼野生動物的重要條款，因為該條款列在「寵物」欄目下，他本身沒有寵物，所以沒有細加閱讀。

業主一方則指此說法無關重要，因為租戶已曾因這個問題多次被警告，有足夠時間進行糾正。

審裁處認同業主的說法，並指出即使其他租戶看來也有餵飼動物，而且這些行為會引發其他問題，仍須視乎他們的租約中是否包含相同的重要條款，才能判定這些租戶是否有錯。

審裁處稱：「單就這份租約而言，令人遺憾的是，租戶違反了一項重要條款，並且無視業主要求停止的警告。」

審裁處駁回租戶的訴求，並頒令讓業主從8月31日恢復擁有該單位。

圖：Taneli-Lahtinen/unsplash

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【夜半三點鐘】涉爆竊多處柏文信箱包裹賊滿車贓物斷正

【星島綜合報道】一名涉嫌於不同的多層式住宅大廈信箱偷竊了大量郵件的疑匪，在夜半行事時被居民發現舉報，隨即被警員逮捕，警方在其車上起獲大批懷疑從其他住宅郵箱竊取的郵件。

新西敏（二埠）警方表示，數天前逮捕了一名郵件盜竊慣犯，全憑一名目擊者在凌晨時份發現了他並立即報案。

警方稱，周二（9日）凌晨約3時，有人報警稱，一名男子從新西敏市中心一幢住宅大廈的大堂裡跑出來，當時滿手拿著包裹。

警員其後在附近的卡納馮街（Carnarvon Street）900號路段的一輛汽車內發現一名可疑人士，將其逮捕。警方在其車內發現更多來自市內其他幾處住宅的郵件。

新西敏警方表示，正在與被盜郵件上各個地址的管理處人員合作，將起獲的包裹物歸原主。

據警方透露，被捕疑匪被發現違反了法庭頒令限制的條件。警方又稱，將以郵件盜竊罪對其提出起訴。

新西敏警方發言人利弗（Andrew Leaver）讚揚居民在看到有人偷竊郵件時毫不猶豫地致電報警，做了正確的事，成功促成破案，打擊罪行。

圖：pixabay

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全國機場航班誤點排行榜公布有機場表現差但深得旅客歡心

【星島綜合報道】加拿大機場的航班誤點可謂家常便飯，然而有些機場表現得特別差勁。有調查顯示，全國航班準時情況最佳及最差的機場，同樣位於安省。亞省的卡加利國際機場在這方面的表現也不見得好，但獲得的旅客評分卻為全國最高。

專門處理航班延誤及旅客權益的德國索償管理公司AirHelp剛發布了最新的全球機場排行榜，按各大機場的航班準點率、客戶意見，以及食肆和商店的種類分別評分。

卡塔爾的多哈哈馬德機場、南非的開普敦機場，以及日本的名古屋中部機場，在這三個項目都獲得高分。

而在加拿大，航班準點率最佳及和最差的機場同樣位處安省。

比利畢曉普多倫多市機場（Billy Bishop Toronto City Airport）的準點率獲得全國最高評分，達7.2分；最低的是多倫多人非常熟悉的皮爾遜機場（Toronto Pearson Airport），得分僅6.5分；更糟榚的是，該機場所得的客戶意見得分僅為7.4分，在全國也是敬陪末席。

卡加利國際機場的準點率得分也不見得高，只有6.8分；但勝在食肆和商店種類豐富，在這一項目中獲得8.6分。此外，該機場也深受旅客喜愛，在客戶意見方面獲得8.6分，高踞全國之冠。

機場	準點率	客戶評分	食肆及商店	整體評分
比利畢曉普多倫多市機場	7.2	8.2	7.9	7.57
愛民頓國際機場	7	8	7.2	7.23
卡加利國際機場	6.8	8.6	8.6	7.54
溫哥華國際機場	6.8	8.1	8	7.3
渥太華國際機場	6.8	8.3	7.8	7.28
滿地可杜魯多機場	6.6	7.7	7.6	7.04
多倫多皮爾遜機場	6.5	7.4	7.8	6.95

圖：Kaique-Rocha/pexels

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吃水果小心3大陷阱易傷肝血糖高肥胖水果不甜不等於糖分低？

吃水果要留意，誤踩3大陷阱恐傷身！有醫生提醒，水果吃過量會對身體造成負擔，而且其甜度也未必與含糖量成正比。不當食用水果，不僅難以吸收營養，更可能引發多種健康問題。

吃水果小心3大陷阱易致肥傷肝血糖高

新陳代謝內分泌科醫生翁瑄甫在Facebook專頁發文指，水果營養豐富，但絕非吃得越多越好。水果含有的糖分往往是一大健康陷阱，過量進食有機會影響影響血糖、增加肝臟負擔，甚至會導致肥胖。

吃水果要留意甚麼陷阱？

1. 水果甜度=糖分含量？

不少人會以水果甜度去判斷其糖分含量，以為水果不甜等如糖分少。但其實甜度只是口味之一，可能會受酸、鹹、苦等味道掩蓋而受影響。

部分水果可能糖分含量高，但因為曾被水稀釋令甜度降低，導致進食時所感受到的甜度，無法準確代表其糖分的多寡，反而有機會令人誤以為少糖而吃下更多分量。

2. 吃原型水果，還是喝果汁較好？

不少人都愛喝果汁消暑，但把水果製成果汁的過程不但令部分營養流失，另一方面亦有容易攝取過量的風險。部分賣果汁的商戶更可能會為了增添風味而添加額外糖分，令飲用果汁有機會增加身體負擔。因此，建議攝取水果時，還是以新鮮原型水果為主，這才可以完整保留水果中的營養和纖維。

3. 水果應如何攝取？

水果含有豐富纖維和營養素，吃過量或吃不夠也對身體不好。因此，建議每日應以攝取「2份」水果為原則，才能吃得開心又安心。

據香港衞生署資料顯示，1份水果的份量大約等於：

2個小型水果（如布冧和奇異果）
1個中型水果（如橙和蘋果）
半個大型水果（如香蕉、西柚和楊桃）
半碗水果塊（如西瓜、哈密瓜和蜜瓜）
半碗顆粒狀水果（如提子、荔枝、車厘子和士多啤梨）
1湯匙沒有添加糖或鹽的乾果（如提子乾和西梅乾）

進食水果6大貼士宜多吃2種顏色水果

據香港衞生署資料顯示，水果可提供豐富的維他命及礦物質，包括維他命A及C、葉酸及鉀質等，有助預防高血壓、心血管病及部分癌症等。另外，水果亦含有膳食纖維，有助促進消化，預防便秘及腸道疾病。

如何吃水果最好？

如何吃水果最健康有營養？

應進食不同種類、不同顏色的水果以攝取不同營養素。
新鮮水果比罐頭水果、冷藏水果、乾果和果汁更理想。
應多進食橙色或黃色水果，如橙、木瓜、芒果，因為它們含有豐富維他命A及C。
與原個水果比較，純果汁的糖分含量較高，但膳食纖維量少，故建議多進食原個水果。
大部分水果雖屬低脂食物，但緊記要減少進食加入高脂肪的食材，如水果撻、水果雪糕及加入忌廉的水果蛋糕。
少選擇加糖的水果，如罐頭糖水水果、水果甜品、加糖的乾果及濃縮果汁。

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【美食加】新移民東主分享創業故事越南珍珠奶茶另一番風味

【美食加】提起珍珠奶茶，必定聯想到來自台灣的美味飲品。然而，位於多倫多市中心的兩家珍珠奶茶店卻是來自越南的另一番風味。他們巧妙地將越南街頭飲品與珍珠奶茶相結合，創造出獨特的風味，吸引了眾多顧客。

這兩位越南珍奶的東主故事不僅僅是成功的商業範例，更是對新移民激勵。他們希望通過自己的經歷，告訴其他新移民，即使在異國他鄉，也可以將自己國家的飲食文化作為事業。他們用行動證明，只要有創意和熱情，就能在異地開創出屬於自己的天地。

Cactus Vietnamese Tea and Coffee

位於多倫多韓國城的Cactus Vietnamese Tea and Coffee是一家秉承其根源的咖啡館，專注於釀造從越南直接運來的最好的混合茶。從越南到多倫多有16小時的飛行路程，但這家咖啡館確保每一杯飲品都保持了地道的越南風味。

創辦人Anna Nguyen曾是一名美甲師，但疫情時大多數商店關門，她發現自己失業了。面對困境，她決定涉足食品和飲料行業，並充滿信心地創立了Cactus Vietnamese Tea and Coffee。這家咖啡館的菜單在多倫多眾多通常使用台灣珍珠奶茶店中脫穎而出，因為Anna自豪地稱其為獨家秘方。

Anna使用越南原料，從越南的茶葉搖籃太原採購散裝茶葉，並從她的家鄉林同省的種植園採購咖啡粉。所有咖啡飲料均以越南傳統方式製作：使用菲芬過濾器，以煉乳作為主要甜味劑。這種製作方式讓咖啡的風味更為濃郁、香甜，帶有獨特的越南風情。

Cactus Vietnamese Tea and Coffee非常隨時樂意與顧客聊天，特別是如果您是加拿大的新移民，正在尋求一些建議，Anna會樂意分享她的故事，不僅展示了她的毅力和創意，也為其他新移民提供了寶貴的經驗和啟示。

XOXO TEA

XOXO Tea 是多倫多第一家越南茶飲店，亦提供無糖的飲料，並附送免費續杯和無限暢飲配料，為顧客帶來獨特的飲茶體驗。

聯合創始人Harry Ho在2000年代初期於西貢上學時，深情地記得他的同齡人在由健談的阿姨和叔叔經營的簡陋珍珠奶茶車前排隊。大家都試圖點一杯裝滿各種配料的珍珠奶茶，這成為他核心童年記憶的一部分，象徵著越南蓬勃發展的街頭文化，這種文化超越了街頭小吃的範疇。

Harry後來在多倫多學習設計，並與搭檔Iris Tran一起在珍珠奶茶店兼職工作。因此，當商業機會來臨時，兩人決定繼續致力於投身茶飲店，同時為多倫多帶來獨特的家鄉風味。就這樣，XOXO Tea正式誕生了。

XOXO Tea的菜單充滿了獨特的越南風味，其中最暢銷的是檸檬草橙桃茶，這是一款在越南周圍省份都能找到的主打飲品。

東主希望通過這家茶飲店，不僅再現了越南街頭文化的熱鬧氛圍，也為多倫多的顧客帶來了新奇而美味的飲茶選擇。

地址： 393 Spadina Ave., Toronto, ON M5T 2G6

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圖：網上圖片

吃飽就想睡/常抽筋恐是糖尿病先兆？頻尿恐已中招！醫生揭糖上癮12大警號

吃飽就想睡，恐是糖尿病先兆？有醫生指出，糖分也會令人上癮，若出現12種症狀，代表身體已經深陷「糖癮」，甚至有患上糖尿病的風險！

吃飽就想睡常抽筋恐是糖尿病先兆？

家醫科醫生李思賢在「初日醫學 – 宋晏仁醫師 x Cofit」YouTube頻道，講解攝取太多糖分對健康之影響。他警告，一旦到了「糖成癮」的程度，恐成糖尿病的高危一族。

出現甚麼症狀代表「糖上癮」？

如何得知身體有沒有對糖分上癮？李醫生提醒，若身體或精神出現以下12種症狀，恐怕已身陷「糖癮」。

「糖上癮」12大症狀

身體方面：

肌肉痠痛
抽筋
全身發炎
月經周期不規律
掉頭髮
生暗瘡
容易脹氣

精神方面：

飯後想睡覺
情緒起伏大
專注力下降
焦慮
憂鬱

糖上癮與糖尿病只一線之差尿頻或已中招？

情況如果不加以控制，距離糖尿病只會越來越近。李思賢提醒，當身體出現以下變化，例如有尿頻的跡象，很可能已經患上糖尿病，須立即開始控糖，並且盡快就醫，進行抽血檢查清楚為上。

糖尿病6大徵兆

皮膚長出斑點、小贅肉或皺紋
皮膚變黑，有黑色棘皮的現象
飲食比以前多
尿頻
體重變化明顯
傷口難癒合

糖尿病定義及常見症狀 10個人有1個患糖尿病

香港每10個人就有1人患糖尿病。糖尿病對身體有甚麼影響？根據香港醫管局資料，血糖過高可引致脂肪及蛋白質代謝紊亂，長遠更會引起心血管、視網膜、神經、腎臟等多個身體系統及器官破壞。

怎樣算患上糖尿病？有何常見症狀？

如果空腹血糖≥7mmol/L，或餐後兩小時血糖>11.1 mmol/L的人士，即可被判斷為患上糖尿病。患者初期會出現以下症狀：

經常口渴、小便頻密、感到飢餓、體重下降
容易疲倦、視力模糊、傷口不易癒合
皮膚痕癢，女性或會出現陰部發癢的情況

控糖必吃12種食物預防血糖飆升

如何改善糖上癮、避免糖尿病？要戒澱粉嗎？李思賢醫生曾指出，白麵包、蛋糕等精製食品或甜食，會導致血糖水平急速上升或下降，增加患上胰島素阻抗及代謝症候群的危機。他表示，攝取「慢速消化澱粉」(Slowly digestible starch, SDS)，有助穩定血糖及控制體重。

慢速消化澱粉食物例子：

全麥麵包、糙米等全穀物
菠菜、羽衣甘藍、紅薯和胡蘿蔔等蔬菜
黑豆、扁豆等豆類及豆製品
藍莓、士多啤梨、蘋果和梨等水果

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【好去處】大溫4處美食戶外嘉年華暑假共享美好時光

【好去處】大溫各地夏天都舉行大型戶外美食嘉年華，不僅是美食愛好者的天堂，也是家庭和朋友們共享美好時光的好去處。

False Creek Crab Fest

福溪螃蟹節將於今年夏天第二次重返溫哥華。慶祝活動將於7月27日星期六中午至下午4:30在福溪漁人碼頭舉行。活動將展示該地區豐富的太平洋西北海鮮，並由加拿大著名主廚Vish Mayekar和Johnny Bridge烹製的珍寶蟹煮飯。福溪螃蟹節也將在溪畔公園附近舉辦現場音樂、遊戲等活動。

卑詩省螃蟹漁民協會主席Jason Voong表示：「我們很高興將福溪螃蟹節帶到溫哥華社區，並分享我們對海鮮的熱情，還為我們螃蟹漁業的長期生存做出了貢獻。」

這個節日不僅是享受美食的好機會，也是了解和支持當地螃蟹漁業的好機會。

時間：2024年7月27日，中午至下午4時30分

地址：Fishermen’s Wharf, 1505 West 1st Avenue, Vancouver

門票：可在官網購買

蘭里堡夜市 (Fort Langley Night Markets)

免費入場的蘭里堡活動將於6月28日至9月27日期間，每周五在格洛弗瑪麗教堂 (Glover Mary Church) 舉行。由Fort Langley Project主辦，每週下午5點至10點舉辦家庭友善活動。活動現場有數十家當地供應商提供美食和飲料，還有娛樂表演。

在美食嘉年華中，可以探索超過70家手工供應商，有珠寶、日用品、零食、藝術品等。每周都有新的音樂家和藝術家陣容，包括加拿大經典搖滾和鄉村音樂藝術家。更可以享用當地啤酒、葡萄酒、蘋果酒和精釀雞尾酒，以及來自各種美食車的美味佳餚。

盡情享用肉汁芝士薯條、迷你甜甜圈、通心粉等美食，非常適合一家大細一起參加。

時間：2024年6月28日至9月27日每周五，下午5時至晚上10時

Fridays on Front

受歡迎的免費街區嘉年華派對系列Fridays on Front，於7月12日星期五在二埠（New Westminster）中心的 Front Street Mews 再次火爆。Fridays on Front 是這座城市最好的美食街派對之一，現場有手工攤販、音樂表演，當然還有許多美味佳餚。活動包括拉丁之夜、復古80年代和90年代之夜以及驕傲派對，步行片刻即可到二埠天車站，

時間：2024年7月12日至26日，8月9日至23日的每個星期五，下午5時至9時

地點：二埠市中心Front Street Mews

素食的朋友也可以享受夜市樂趣，Vegan Market 每其每兩周一次的夏季系列活動，從6月起每隔一個星期四，在洛迦諾海灘(Locarno Beach)開始。整個六月、七月和八月將舉辦 13 場市集。客人可以一邊享用素食美味的食物和飲料，一邊了解當地企業、製造商和手工製作。從植物性芝士到手工製作的陶瓷素食夏日夜市充滿了來自 45 多家供應商的獨特商品，可滿足所有購物需求。

時間： 6月6日至8月29日每隔一個星期四，下午6時至10時

地點：素里洛迦諾海灘（Locarno Beach）

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圖：網上圖片

警員奪消防喉向火場擲物者射水警方：這很有創意

【星島綜合報道】溫哥華一名警員被拍下在消防員射水滅火時，奪去消防喉並向着兩名在火場圍觀的人射水。

據CTV報道，該片段來自一名不願透露姓名的目擊者，她認為片中警員的舉動屬非必要行為，而且值得關注。「我從沒見過他們用水射人，至少在溫哥華沒有。這是一種高壓器具，可能會對人造成嚴重傷害。」

片段顯示，在7月1日晚上大約10時，有人群站在林地公園（Woodland Park）附近的行人道上，圍着一堆被點火的托板。

據目擊者稱，事件起於一場反國慶日的抗議活動，其後不斷升級，有國旗被燒毀，有人把垃圾桶搬到道路上，阻塞了交通。警員取去消防喉後把水射向一人，然後又射向另一邊的一個人，他們都沒有倒下，看來也沒有受傷。

溫哥華警方發言人維辛汀（Tania Visintin）周三（10日）表示，警方當晚接報要求到場協助消防員處理一個「非常混亂的場面」，據稱現場有數十人，其中部分已喝醉，還在扔啤酒瓶。

她說：「這根本已不是甚麼抗議活動了。這是一群不守法紀、好勇鬥狠和喝醉的人，他們去那裡是要製造混亂和破壞。」

維辛汀稱，其中一名被射水的人曾向火場投擲膠油桶，警員用水柱擋開他。她未有解釋何以另一人也被警員射水。

她表示：「這絕對不是一個常規做法，但坦白說，這很有創意。」

維辛汀指該名警員認為這做法是他當時唯一可選擇的方案，也是最安全的辦法。「跟這些人交談不起作用，他們根本不聽，還在繼續向警察大叫、粗言穢語和投擲雜物。」

警方表示事件中無人被捕。

溫哥華消防局（VFRS）在一份聲明中表示，當時現場存在很大的危險，火勢正燒向上方的一根電線桿和高壓電纜，但拒絕對有警員取用消防喉的事發表評論。

圖：CTV

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