【星島綜合報道】低陸平原河景橋（Riverview Bridge）位於素里一側周五（10日）發生火災，導致該橋南向車道暫時封閉。目前，一條車道已重新開放。
卑詩運輸廳表示，受到河景橋火災影響，新西敏市的皇家大道（Royal Avenue）和麥克布萊德大道（McBride Boulevard）也同時封閉。
交通網站Drive BC在社交媒體上發布消息稱：「預計道路和橋樑將封閉數小時。」
但在中午前後，卑詩運輸廳更新消息稱，救援人員已「撲滅大火」，橋樑左側車道已重新開放。
司機可繞行曼港大桥(Port Mann Bridge）或昆士堡大橋(Queensborough Bridge)。
素里消防局確認已派員前往現場。
1130 NewsRadio已聯繫素里警察局以獲取更多資訊。
圖：Drive BC
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【星島綜合報道】一戶人家最近在米遜市（Mission）附近的一條林務公路上駕車行駛時，遭遇了一場驚魂：一顆流彈突然飛來，旋轉著落在兒童汽車座椅的杯架中。皇家騎警警告偏遠地區的射擊者，在扣動扳機前務必三思。
米遜皇家騎警（RCMP）在新聞稿中表示：「一個家庭最近沿著Lost Creek林務公路行駛時，親身經歷了真正的危險，因為有一枚流彈射入了他們的車輛。」
「一家四口駕駛SUV沿著Davis Lake附近的森林服務道路行駛時，聽到附近有槍聲；然而，當聽到另一聲槍響後，父親聽到車內有動靜，回頭一看，發現一顆子彈在其中一個孩子安全座椅的杯架內旋轉。」
加拿大皇家騎警表示，「令人驚訝的是，無人受傷。」
子彈顯然是從敞開的車窗射入車內的。這家人沒有看到是誰開的槍，目前也尚未確定嫌疑人。然而，皇家騎警對這種不負責任的行為卻十分熟悉，這類行為大多涉及素里地區的居民。
皇家騎警表示，過去一年裏，米遜皇家騎警在偏遠地區發現的非法射擊者，幾乎總是來自低陸平原的男性團夥，通常是素里。
他們往往是駕駛無法到達更偏遠荒野地區的私家車前來。
雖然該夥人中通常有一名或多名成員持有有效的槍牌，但這並不意味著他們可以在禁槍區域使用槍枝。
根據「菲沙河谷區域局禁槍區域地圖」，森林服務道路（FSR）周圍400米範圍內的區域禁止射擊。這涵蓋了米遜地區森林服務道路周圍大部分車輛可通行的區域。違規者將面臨包括根據《野生動物法》（Wildlife Act）處以罰款、沒收槍枝和槍牌，甚至刑事指控在內的處罰。
米遜皇家騎警和卑詩保育服務處（BC Conservation Officer Service，簡稱BCCOS）將加強在偏遠地區的巡邏。
當局呼籲民眾，如果看到有人在森林服務道路附近射擊，請立即遠離危險區域並撥打911報警。
圖：RCMP
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【星島綜合報道】位於卑詩省史夸米殊(Squamish)99號公路上方的懸崖峭壁上，高懸著一輛紅色的大眾金龜車Beetle汽車外殼，這顯然是一個惡作劇，當局已設法將其移除。
據加通社報道，環境部發表聲明稱，這輛金龜車Beetle於周四（9日）被直升機吊起，此前一天，它被從位於酋長崖（Stawamus Chief）省立公園附近、名為「嬰兒背帶」（Papoose）的岩壁上吊起。
環境部提供的照片顯示，甲金龜車被拆解成零件，並放入用長繩固定在直升機上的厚網中。
這輛金龜老爺車於上周出現，車頂上有一個大大的「E」字樣，表明卑詩大學（UBC）的工程系學生正在延續一項由來已久的傳統，即把金龜車外殼放置在難以企及的地方。
2009年，一輛金龜車從鐵工紀念橋上墜落，溫哥華警方逮捕了5名試圖將其懸掛在橋上但未能成功的學生。
省政府表示，移除金龜車需要封閉其周圍區域，「因為存在潛在的嚴重公共安全威脅」。
省政府稱，這輛金龜車不僅懸掛在高速公路上方，還懸掛在高壓線上。
聲明指出，這一舉動在一年中最繁忙的時期，給公園運營帶來了「不必要的壓力」，工作人員不得不投入大量時間和資源來處理此事。
聲明中寫道：「這是一宗嚴重的事件，卑詩公園局（BC Parks）已採取適當措施加以處理。加拿大皇家騎警正在調查此事，我們無法就此件事作進一步評論。」
當地一家公司自費將汽車從岩壁上吊起，而卑詩省公園局則承擔了用直升機將金龜車運送到附近停車場的費用。省政府表示，此次事件的總成本約為1,000元。
史夸米殊市Armand Hurford此前表示，該區域對史夸米殊原住民有著深厚的文化意義。聲明指，此處也是徒步旅行者和登山者的熱門地點，而「看似無傷大雅的惡作劇」卻影響了當地社區。
「這片區域理應受到尊重，但這次事件卻並非如此。」Hurford說。
卑詩大學工程本科生協會周四未回應有關此事的置評請求。
圖：加通社
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【星島綜合報道】亞省當局最近提交一項《移民監管法案》（Immigration Oversight Act），旨在確保省民優先獲得亞省的工作機會，引發一些餐廳老闆擔心，此舉會阻礙他們聘請足夠的臨時外籍勞工。
據加拿大廣播公司（CBC）報道，該法案於4月1日提出，將要求使用聯邦監管的臨時外籍工人計劃（TFW）下的企業，首先在省政府註冊，法案亦會建立移民顧問和外籍勞工招募人員的發牌制度。
省就業和移民廳長約瑟夫·肖(Joseph Schow）在提交法案前告訴記者，此舉旨在解決亞省失業問題，以「確保省內居民優先獲得亞省的工作機會」。
他指出，該項立法是為了讓亞省更好地控制移民，以便在有需要的地方填補職位空缺，但「絕對不是」限制來該省的臨時外籍工人數量。
「這項政策的目的，是確保那些招聘外籍員工的企業，確實是因為在亞省找不到合適的員工才僱用他們。」
企業主：將更難僱用臨時外籍工
CBC採訪的一些企業主認為，政府此舉將使他們更難僱用臨時外籍工人。
位於Canmore的Iron Goat Pub酒吧總經理萊斯利（Michael Leslie）指出，外籍工人所從事的，往往是「加拿大人並不熱衷」的工作。
萊斯利強調，「如果我們想促進城鎮旅遊業的發展，我們就需要這些人來做這些工作。」
「由於當前全球局勢動盪，旅行量激增，我們看到更多歐洲遊客和美國遊客來到我們這裏。這意味著我們需要在人手不足的情況下提供服務，這確實是一個挑戰。」
卡加利Trolley 5餐廳老闆兼亞省餐飲協會理事Ernie Tsu(上圖)表示，新法將會增加「一個耗時的步驟」，繁瑣的文書工作和漫長的等待過程，會對餐廳造成影響。
他說，「看看也採取了同樣流程的卑詩省的情況，他們有些餐廳為此已經等了長達90天——3個月——卻仍然沒有得到答覆。」
Tsu認為，省政府在推出這項新法案之前，本可以與餐飲業進行更多合作的。
加拿大餐飲業協會(Restaurants Canada)在一份新聞稿中敦促省政府，「與餐飲業合作，制定長期解決方案，滿足其勞動力需求」。
省政府執法權力增強
移民律師馬林（Melvin Marin）認為，雖然某些行業可能比其他行業受更大影響，但好處是省政府將能夠更好地追究不良行為者的責任。
他說：「省政府將會對臨時外籍工人的招聘方式擁有更大的控制權，有助於防止剝削外籍工人，確保僱主遵守亞省的勞工標準。」
「我的意思是，該法案其中一個主要目標，是保護外籍勞工免受兜售工作機會和提供虛假信息者的侵害。我認為這是打擊人口販運和剝削外籍勞工的重要一步。」
新法案如果獲得通過，預計將於2027年初生效。
圖：CBC
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【星島綜合報道】溫哥華租戶聯盟（VTU）周四（9日）舉行集會，抗議當地房東提起的所謂報復性訴訟。這場最初只是一連串租務糾紛，現已演變成一場關於租戶權益的廣泛抗爭。
據CityNews報道，租戶聯盟表示，這項訴訟源自於近年來一系列因驅逐租戶而引發的爭議。
聯盟成員和支持者聚集在房東科瓦爾斯基（Andrzej Kowalski）位於豪街（Howe Street）辦公室外，其中包括VTU的鮑爾（Sydney Ball），鮑爾闡述了聯盟對科瓦爾斯基訴訟的看法。
鮑爾說，「我認為這是房東在慘敗之後，最後一搏的策略，目的是讓我們感到害怕和受到壓力。
聯盟稱，這宗3.5萬元的訴訟意在壓制租戶組織行動。
但鮑爾表示：「沒有甚麼能讓我們害怕到不敢支持租戶，幫助他們保住家園。」
據租戶聯盟稱，這場糾紛源於過去幾年中，科瓦爾斯基在住宅租務審裁處(Residential Tenancy Branch)多次因試圖驅逐租戶敗訴。
其中一宗案件的被告是大樓長期租戶麥金托什（Terry McIntosh），他告訴CityNews，自己住在快樂山（Mount Pleasant）公寓大樓頂層近28年，租金一直遠低於市價。然而，科瓦爾斯基於2025年向他發出了驅逐通知。
溫哥華租戶聯盟認為此次驅逐行動是「以牟利為目的」，該建築僅有七個單元，而科瓦爾斯基曾試圖在2023年驅逐所有租戶並將該物業改建為公寓。
鮑爾表示，自從省政府嚴厲打擊「翻新驅逐」以來，VTU發現房東以自身利益為由驅逐租戶的案例急劇增加，例如讓家庭成員或護理人員搬進來。
「這是房東為了提高租金而將租戶趕出家門的最常見手段，而且這種手段總是針對長期租戶。」鮑爾說。
住宅租務審裁處最終裁定麥金托什勝訴，他說，正是在那之後，科瓦爾斯基將衝突升級。
「我收到一張字條，說他要上訴到卑詩省最高法院（Supreme Court），但他不僅要跟我打官司，也要對付住宅租務審裁處。」
CityNews已多次嘗試聯繫科瓦爾斯基置評。
麥金托什對這場官司最終會取得正面結果充滿信心，但也擔憂自己的住房前景。
「希望事情就此結束。除非他能想出甚麼奇招把我們趕走——或者趕走我。」
麥金托什表示，自己的遭遇「只是眾多案例中的一個」，「還有很多其他租戶也面臨著同樣的壓力」。
隨著爭議進入法院程序，雙方似乎都寸步不讓，將最初只是一連串租務糾紛，如今卻演變成一場關於租戶權益的更廣泛爭鬥。
目前，卑詩省法律禁止房東一年內漲租超過一次，並限制了漲租的百分比。
房東組織「卑詩省房東協會」（Landlord BC）此前曾告訴CTV，他們反對所有租金管制措施，稱其為「簡單粗暴且無效」的工具，會阻礙房屋維護，並最終通過抑制新房供應推高房價。
圖：CityNews
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Google AI Edge Eloquent｜Google近日宣布推出iOS應用程式「Google AI Edge Eloquent」，是一款專為語音聽寫設計的AI工具，能夠將日常自然的口語即時轉換成乾淨、專業的文字內容，更會自動過濾語氣助詞，不但完全免費、無使用次數限制，而且支援離線運作，主打隱私保護與智慧化文字整理，絕對是追求效率的香港人必備的語音筆記神器！
Google即時錄音轉文字！全新免費AI聽寫App 具智慧修飾功能
Google 近日突發推出iOS 應用程式「Google Al EdgeEloquent」，是專為語音聽寫設計的AI工具。
Google Al Edge Eloquent能夠將日常自然的口語即時轉換成乾淨、專業的文字內容，更會自動過濾語氣助詞。
不但完全免費、無使用次數限制，而且支援離線運作，主打隱私保護與智慧化文字整理
傳統語音轉文字工具常會將「嗯」、「啊」、「就是說」等語氣助詞記錄下來，或是在說話期間自我修正，導致需花費時間進行後製編輯。Google AI Edge Eloquent與一般逐字稿工具最大不同在於其「智慧潤飾」（Intelligent Text Polish）能力，使用Google最新的Gemma開源模型，不僅能即時轉錄，還能理解上下文，自動過濾不必要的填充詞與重複修正，輸出流暢可直接使用的文字。
而且更提供文字修飾選項，轉錄完成後，可一鍵選擇「Key points」（重點摘要）、「Formal」（正式版）、「Short」（精簡版）或「Long」（詳細版），快速調整風格；亦設有個人化詞典，支援自訂常用專有名詞、姓名或術語，還可選擇連結Google帳戶來提升辨識準確度。
iPhone離線都用到！目前主要支援英文
這款App最大優勢是完全可以在iPhone運行，無需網路就能下載Gemma模型後使用。所有語音與AI整理都在裝置端完成，音訊與個人資料絕不離開手機，適合注重隱私的用戶。若需要更高階的處理，也可選擇開啟雲端模式（使用Gemini模型），但離線模式已足以應付大多數日常需求。目前主要支援英文，中文版或其他語言支援預計後續更新。
其他實用功能包括保留所有轉錄歷史，可搜尋過去紀錄、顯示語速（每分鐘字數）、輸入長度等統計數據、介面簡潔，適合快速啟用錄音。未來亦將推出鍵盤整合，直接在其他 App 中呼叫聽寫功能。不過目前只適用於iPhone，Android 版本尚在開發中，用家或許需等待。
Google AI Edge Eloquent
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中國內地一名33歲男子進行頸部按摩，未料事後突然中風癱瘓。有中醫師警告，頸部有2大位置絕不能亂按，並點名6類人士更應避開按摩，以免釀成健康問題。
33歲男沒有高血壓糖尿病 頸部按摩後腦中風
據內媒《生命時報》報道，引述長江日報指出，該名33歲男子身型勻稱，沒有高血壓、糖尿病等，亦沒有吸煙、飲酒習慣，完全不屬於腦中風的常見高危群組。他只是一名長期需要久坐、並備受肩頸痛困擾的普通生意人。因肩頸實在痛得難以忍受，他在農曆新年期間，光顧一間按摩店進行頸部按摩。過程中，他誤以為力度越大，效果越好，故此全程接受了強度極大的頸部按壓。儘管按摩後已感到頸部隱隱作痛，但他並未為意。在之後的數天，他甚至還頻繁地自行用力揉捏頸部，試圖紓緩不適感。
直到事發當天，當他在機場等候登機時，突然感到天旋地轉、眼前一黑。短暫休息片刻後，症狀看似有所緩解，但下一秒，他的左半身突然不受控制，完全癱瘓。被緊急送往醫院後，醫生明確診斷他因頸部受到不當的強力按壓，引發了椎動脈血管夾層，最終誘發腦中風。
【同場加映】中風常見症狀
中醫師警告忌按2個危險位置 6類人不宜按摩
很多人在接受按摩時，總喜歡哪裏痛就按哪裏，尤其偏愛按壓頸側、頸後等位置，覺得這樣更舒服。然而，江蘇省名中醫、江蘇省省級機關醫院針灸推拿科主任歐陽鋼在接受傳媒訪問時，明確指出了按摩時的禁忌與安全位置：
他解釋，頸部匯集了大量通往腦部的關鍵血管，還有頸動脈竇。正常的輕柔按摩一般不會構成問題，但如果力度過大、手法粗暴，便很有可能撕裂動脈血管壁，形成血管夾層；不當的按壓亦可能造成短暫性的腦缺血，引發頭暈，嚴重者甚至會暈厥。
江蘇省中西醫結合醫院推拿科主治中醫師張夢佛亦提醒，並非所有人都適合接受按摩，尤其是針對頸肩部位的按摩。以下這些6類人需格外留神：
按摩後出現6大症狀 恐屬血管受損
如果按摩後，疼痛感變得特別劇烈，或持續時間過長，又或者出現以下任何一種症狀，都必須立即前往醫院求醫，切勿拖延。這些很可能是血管受損的信號，延誤一步就可能錯過最佳的治療黃金時機：
中風11大症狀 眼矇說話不清即求醫
根據本港醫管局資料，缺血性中風是因腦血管栓塞引致,，較為常見，超過七成的中風屬此類。腦血管的粥樣硬化，令腦部動脈中形成血栓；或是在心或頸大動脈所形成的栓子，游離到腦血管，阻塞血流。而心臟其他疾病包括心律不齊、心瓣問題以及冠心病皆可導至中風。
據本港衞生署資料，中風患者事前通常沒有任何病徵，但當病發時會突然出現以下徵狀及影響：
上述為突發的中風急性病徵。如延誤診治，會造成嚴重的後果，影響康復。而視乎腦部受損的位置及範圍，中風更可能會令患者永久喪失活動能力（如癱瘓），甚至致命。
8類人易中風 過重/缺乏運動增風險
衞生署提醒，高血壓、飲酒過量、肥胖等都是引發中風的高危因素，常見危險因素包括：
資料來源：《生命時報》、醫管局
T10
相信不少人都試過，外地旅行時日日暴走2萬步，但每每都會行到小腿痠痛、腳板底刺痛不適，如腳痛情況持續，更有機會出現足底筋膜炎、跟腱炎、膝痛等。有專家教3招自測腳部健康，並建議每日必做5動作紓緩足部疲勞及強化足肌。
行路容易腳痛？腳力差易勞損/致足底筋膜炎
據外媒《CNN》報道，足弓系統有如天然的避震器與彈簧，當功能正常時，足弓落地時會微壓縮以吸收衝擊，回彈且向前推進；腳趾則發揮平衡、抓地及步伐最後蹬推的關鍵作用。如果雙腳無法有效工作，會直接影響上方的所有部位，導致身體其他部位過度使用，不只會導致足底筋膜炎、跟腱炎等炎症，還會導致踝關節問題、膝蓋疼痛、臀部緊繃甚至腰部勞損。
美國足病診療師Emily Splichal解釋，當足部功能異常，人體會無法久站或自由活動，限制步行、放狗等活動的能力，以上可概括為「姿勢性疲勞」。Emily更教大家3招自測腳部力量及靈活度：
3招自測腳部功能
1. 腳趾伸展測試
坐下來，嘗試分開腳趾，但腳趾不要離地。若腳趾幾乎無法移動或蜷曲，表示腳趾活動受限。
2. 足弓控制評估
雙腳與髖同寬站立，嘗試抬高足弓但保持腳趾與腳跟著地。若足弓無法明顯隆起，可能表示足部內在肌群無力。
3. 單腳踮腳尖測試
進行20次單腳踮腳尖。雙手扶牆或椅背保持穩定，雙腳與髖同寬。彎曲左腿離地，右腿伸直下反覆抬起與放下右腳跟。若出現足部抽筋、腳踝晃動或無法完成次數，顯示足踝複合體肌力不足。
2招恢復足肌+3式足部強化訓練
不少人都會穿著狹窄鞋頭與高跟鞋，長期可能引發腳部問題，傷害及弱化足肌。Emily推薦每日早晚必做2招足肌恢復技巧，以紓緩疲勞、改善足底筋膜炎或跟腱炎；又分享3式足部強化訓練，增強雙腳力量：
足肌恢復技巧｜1. 網球按摩足底：
早上在刷牙時，以網球、高爾夫球或按摩球踩壓足底2-3分鐘，尤其專注按壓足弓與腳跟。
足肌恢復技巧｜2. 夜間腳趾分離：
每晚使用「腳趾分隔器」15-20分鐘。此舉適用於拇趾外翻或槌狀趾患者，同時能對抗足部疲勞，抵消狹窄鞋具的壓迫不適後遺症。
足部強化訓練｜1. 前傾練習：強化足肌與穩定性
足部強化訓練｜2. 足弓微縮：強化足弓支撐肌
足部強化訓練｜3. 單腳平衡：整合足部強化與功能性穩定
Emily指，每日最好花幾分鐘時間完成以下組合「每側5次前傾練習 + 5次足弓微縮 + 10秒單腳平衡」，持之以恆。
足底筋膜炎是甚麼？有何常見症狀？
港安醫院資料顯示，足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，足底筋膜是連接腳跟與腳趾底部的纖維組織，每走一步，便會拉緊一次，以維持足弓，吸收地面的反彈用力，可說是人體天然的避震裝置。多次創傷引致筋膜微撕裂，或本身筋膜組織老化，均會令足底筋膜受不住過度拉緊而勞損，導致發炎。
容易患上足底筋膜炎人群包括：
足底筋膜炎的症狀：
足底筋膜炎的治療方法：
資料來源：《CNN》、港安醫院
延伸閱讀：腰背痛/凸肚腩因為骨盆前傾？專家教1動作自測症狀 做不到恐情況嚴重
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不少上班族為趕時間而犧牲早餐，但這個壞習慣隨時有損身體健康。中國內地一名35歲女子因長期不吃早餐，出現腹部劇痛，求醫後竟發現膽囊內藏有多達60粒結石。有醫生也教3大方法，預防膽結石。
據南京市第一醫院在社交平台發文指，該名35歲王女士（化姓）因平日工作繁忙，經常不吃早餐，午餐和晚餐亦極不規律。在農曆新年前趕工期間，她曾數次感到右上腹有輕微疼痛，但自以為只是小毛病，未有及時求醫。豈料在假日一次聚餐後，她突然感到右上腹劇烈疼痛，痛至無法挺直腰背，被家人緊急送往南京市第一醫院急症室。經過詳細檢查後，該女子被明確診斷為膽囊多發性結石，必須留院接受手術治療。該院普通外科副主任醫生肖華結合其病情、身體狀況，並考慮到手術後的康復週期等因素，決定為她實施單孔腹腔鏡膽囊切除術。
【同場加映】膽結石形成過程
肖醫生介紹，目前膽囊切除手術常規採用腹腔鏡技術，而單孔腹腔鏡手術則是其更進階的方式。此手術僅需在肚臍位置開一個約2cm的微小切口，術後幾乎沒有明顯疤痕，不但痛感大為降低，而且創傷小、出血少，出現切口疝、感染等併發症的風險，亦低於傳統的多孔腹腔鏡手術。此技術特別適用於膽囊結石或瘜肉情況明確、且沒有嚴重感染及腹腔黏連的患者。該女子的手術過程相當順利，當她看到從體內取出的膽囊結石時，忍不住逐一細數，數完後不禁驚訝感嘆：「難怪會痛到直不起腰，膽囊裏竟然有60多顆石頭！」
得益於單孔腹腔鏡技術的優勢，該女子在術後6小時已可下床活動，並開始進食流質食物。手術翌日，她的身體已無明顯不適，經醫生評估後，確認符合出院標準。出院回家時，他對醫護團隊專業的診斷和治療給予了高度評價，並表示今後必定會堅持規律飲食，養成良好的生活習慣。
拆解膽結石成因/症狀 常在3大時段發作
肖醫生指出，膽囊結石是膽囊內由膽固醇、膽色素、鈣鹽等物質沉積而形成的固體物。臨床上主要可分為三類，包括最常見的膽固醇性結石、質地較鬆軟的膽色素性結石，及質地堅硬、病發率高的混合性結石。膽囊結石的形成主要有以下3大原因：
他亦列出膽結石發生時的3大常見症狀，提醒大家留意：
醫生教3招預防膽結石 每日飲1500ml水也有效
肖醫生列出3大方法，預防膽結石：
延伸閱讀：168減肥不吃早餐易患膽結石要開刀？ 3類人高危 營養師教吃5食物預防
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[星島綜合報道] Škoda Auto 近日推出一項別開生面的安全研究成果，將焦點由汽車轉向單車領域，嘗試解決都市環境中日益普遍的「降噪耳機行人」問題。該項目與University of Salford 的聽力學專家合作完成，目標是在繁忙街道中減少單車與行人之間的碰撞風險。
研究團隊針對市場上主流主動降噪（ANC）耳機進行測試，包括來自Bose、Sony及Apple等品牌的頭戴式及入耳式產品。結果發現，這類耳機在約750至780 Hz的低頻區間，對外界聲音的抑制效果相對較弱。
基於此發現，團隊設計出全新單車鈴「DuoBell」，利用純機械結構產生特定頻率聲波，毋須任何電子元件，即可突破降噪耳機的隔音效果。
DuoBell 的核心設計在於雙共振系統：第一個共振器針對750–780 Hz低頻範圍，確保聲音可穿透ANC系統；第二個共振器則產生高頻、不規則的敲擊聲，令降噪演算法難以及時消除。這種雙重聲學策略，使聲音既能「穿透」，又能「干擾」，從而提高被行人察覺的機會。
在模擬城市環境的VR測試中，DuoBell相比傳統單車鈴：聲音可提前約22米被聽到，行人平均早約5秒作出反應。實地測試方面，倫敦外賣平台Deliveroo車手亦參與試用，反映該裝置在繁忙街道中具實際效用。
目前DuoBell尚未正式推出市場。Škoda Auto表示，這項目屬於品牌安全推廣的一部分，並已公開研究數據，計劃與合作夥伴推動在倫敦更廣泛應用。
值得一提的是，Škoda早於1896年以製造單車起家，今次可視為品牌回歸初心的一次技術延伸。
圖片：Škoda
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乳癌、子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌都是本港女性10大致命癌症。眾所周知，防癌大多靠改善飲食/運動、維持良好生活習慣，但原來不用少吃多動也可防癌？一項28萬人的大型研究指，女性只要多接觸1類環境，乳癌/子宮癌風險均降9%及20%，成效驚人！
綠色空間與肥胖相關癌症風險有關聯
科學期刊《整體環境科學》於2024年刊登了一項近28萬參加者的大型研究，分析綠色空間與肥胖相關癌症風險；研究團隊指出，由過往研究發現，人類環境由不同類型的綠色空間組成，包括私人住宅花園和公眾花園，不同的綠色空間對死亡風險有不同影響。研究團隊使用了：
居所有私人花園 子宮癌風險降2成
研究結果顯示出，如果居所周圍100米範圍內有較多私人花園面積時：
研究團隊指出，整體與肥胖相關癌症風險的關聯可能與多種因素有關：
團隊分析，有私人住宅花園的居所可能提供增加體能活動（透過園藝）的機會、減少空氣污染物、增強維他命D合成（透過增加住宅戶外環境中的陽光照射），從而可能有助於降低與肥胖相關癌症風險。
乳癌有何常見症狀？
根據香港醫管局資料，當乳腺細胞失控分裂和生長，就會形成腫瘤，腫瘤分為良性及惡性，乳房內的惡性腫瘤就是乳癌。而患上乳癌後，乳房、乳頭及腋下有機會出現以下改變。
乳癌7大症狀
醫管局提醒，在月經前感到明顯乳房脹痛或摸到硬塊，是由於周期性荷爾蒙分泌轉變，屬正常的生理反應，不必過分擔心。
患乳癌的高危族群
子宮癌是甚麼？
子宮癌在香港為5大常見的女性癌症之一。當子宮內膜細胞失控分裂和生長，就可能形成腫瘤。腫瘤分為良性及惡性，子宮癌就是從子宮內膜所長出來的惡性腫瘤。當癌細胞不斷生長，它會逐漸侵犯子宮的肌肉層、子宮頸、週邊的器官，以及在較後期轉移至淋巴或遠端器官。在過去10年，平均每年有約1,000宗新症，子宮癌的發病率在過去10年提升了約3%。可幸的是，大多數患有子宮癌的女性會在早期出現停經後出血的症狀。因此，約70%患者在最早期（即第1期）時發現，而第1期的子宮癌有良好的預後，其5年存活率也超過80%。
子宮癌5大症狀
子宮癌的高危族群
醫學界對子宮癌的成因仍未能完全了解，但以下的女性有較高患上子宮癌的風險：
資料來源：《整體環境科學》、醫管局
延伸閱讀：醫生揭乳癌5大先兆 逾15%早期患者乳房沒硬塊 2部位腫脹恐中招！
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最近，日本千葉縣市川市動植物園裏一隻名為「Punch君」的小獼猴，時刻與紅毛猩猩玩偶形影不離。無論是拖著玩偶蹣跚學步，還是緊緊擁抱玩偶尋求慰藉，一幕幕畫面觸動了無數網友的心。這些行為背後，蘊含着深厚的心理學意義，展現出陪伴的療癒力量。
Punch君的專屬「陪伴者」
Punch君的成長之路充滿坎坷，牠一出生便遭母猴棄養，由動物園保育員人工哺育。當牠滿六個月大、園方試圖讓牠回歸猴群時，挑戰才真正開始。由於Punch君一開始由人類撫養，缺乏與同類社交的經驗，難以融入群體，更遭遇到同類的排擠與孤立。
「Punch君」時刻與紅毛猩猩玩偶形影不離，無論是拖著玩偶蹣跚學步，還是緊緊擁抱玩偶尋求慰藉，這段心理歷程印證了「依附理論」。當個體面臨創傷或被孤立時，內心會極度渴求一個安全的依附對象。（圖：X@ichikawa_zoo）
Punch君的成長之路充滿坎坷，牠一出生便遭母猴棄養，由動物園保育員人工哺育。（圖：X@ichikawa_zoo）
當牠滿六個月大、園方試圖讓牠回歸猴群時，挑戰才真正開始。（圖：X@ichikawa_zoo）
由於Punch君一開始由人類撫養，缺乏與同類社交的經驗，難以融入群體，更遭遇到同類的排擠與孤立。（圖：X@ichikawa_zoo)
在充滿敵意的環境中，那隻紅毛猩猩絨毛玩偶成了牠唯一的安全感來源。每當Punch君受到驚嚇或被欺負時，牠會立刻鑽進玩偶懷裏。（圖：X@ichikawa_zoo）
在充滿敵意的環境中，那隻紅毛猩猩絨毛玩偶成了牠唯一的安全感來源。每當Punch君受到驚嚇或被欺負時，牠會立刻鑽進玩偶懷裏。
我們內心都住著一隻Punch君
從心理健康的專業角度來看，這段心理歷程印證了「依附理論」（Attachment Theory）。當個體面臨創傷或被孤立時，內心會極度渴求一個安全的依附對象。那隻紅毛猩猩玩偶對Punch君而言，不僅僅是一件玩偶，更是無條件接納牠的「陪伴者」。
人類社會亦然。在節奏急促、高壓的現代生活中，我們或都遇到人際挫折、職場排擠，或感到孤立無助。在那些感到不被接納、不被理解的時刻，每個人的內心世界，或多或少都會有些像心靈受創的Punch君。這時，一份穩定且溫暖的陪伴，都能成為最強大的修復力量。
純粹陪伴勝過千言萬語
面對內心的傷痛，陪伴是溫和而強效的良藥。哪怕只是默默陪伴在左右，也能傳遞出「我和你在一起」的安全感。很多時候，能為我們帶來莫大安慰的，往往不是專業的心理分析，而是來自身邊的親朋好友及心愛的寵物。
他們雖然並非精神科專業人士，但卻能帶來莫大的心靈安慰，正是因為提供了最單純、無條件、不計較的陪伴。無論是失落時伴侶靜靜陪伴在側，還是小貓安靜地伏在身旁打呼嚕，這份無可取代的連結感，往往比任何藥物或言語更能撫平情緒。
陪伴是良藥，但願每個人在生命低潮時，都能像Punch君一樣，得到溫暖的陪伴、專屬的避風港；同時，當旁人有需要時，我們也不忘成為別人的紅毛猩猩玩偶，做那個默默的陪伴者。
撰文：香港都會大學護理及健康學院助理教授何英偉博士
T10
都市人嗜甜又怕肥，不少人都會選擇低糖/零糖/少甜飲品，希望比較健康；不少低糖飲品實際上卻是以代糖或甜味劑，作為糖分替代品，健康益處存疑。近日一項最新研究指，常見的人工代糖「阿斯巴甜」恐增腦癌風險，令膠質母細胞瘤惡化，更有機會增加腸癌、腦癌、生殖系統癌和血癌等癌症風險。
常吃「阿斯巴甜」有利腸道腫瘤生長
近期發表於《Scientific Report》的最新研究，探討人工代糖「阿斯巴甜」（aspartame）會否影響原發性腦癌──膠質母細胞瘤（glioblastoma multiforme, GBM）的預後反應。膠質母細胞瘤是一種致命性的原發性腦瘤，增長迅速，對現時的常規癌症治療反應不佳，並會抑制腫瘤微環境內的免疫反應。
研究人員將腫瘤細胞植入健康老鼠體內，再讓牠們飲用含阿斯巴甜的水，設有不含阿斯巴甜的對照組，觀察其對腫瘤進展及腸道微生物的影響。研究顯示：
「阿斯巴甜」是甚麼？
研究人員指出，理研菌科細菌已知是與肥胖、非酒精性脂肪肝、柏金遜症和愛滋病毒（HIV）等多種健康問題有關。研究揭示，腸道菌群與腦部健康關係密切，透過「腸腦軸」影響腫瘤微環境，包括免疫反應與代謝途徑；阿斯巴甜或透過影響m6A路徑甲基化、可能促進腫瘤惡化。研究人員認為，這些腫瘤相關基因，有望為膠質母細胞瘤治療策略開闢新途徑。
阿斯巴甜恐增腸癌/腦瘤/血癌風險 低糖/無糖飲品屬高危
阿斯巴甜自1960年代開始被廣泛使用，被視為糖的代替品，常見於低糖汽水、香口膠、部分藥物及咀嚼型維他命等產品。過往多項研究都指出，其攝入可能增加多類癌症風險，包括腸癌、腦瘤、生殖系統癌及血癌等，亦與頭痛有關。國際癌症研究機構（IARC）與聯合國糧農組織/世界衛生組織食品添加劑專家委員會（JECFA）早前已將阿斯巴甜列為「可能致癌物」，並建議：
但要留意，阿斯巴甜存在於許多常見產品中，尤其是標示為低糖/無糖飲品，例如1罐碳酸飲料已可能含有高達200mg的阿斯巴甜。
代糖/甜味劑帶來的健康隱憂
消委會資料顯示，如果平日常常喝以下這些含代糖/甜味劑飲料，要小心：
代糖健康問題｜1. 甜度太高令味蕾麻木
甜味劑的甜度很高，而人的味蕾是有習慣性的，當你長期食用高甜度東西，會過度刺激味蕾，令你想越食越甜，長遠來說可能令你攝入更多糖分，以致未能達到減肥效果。
代糖健康問題｜2. 不代表無糖
消委會調查所得，市面上不少已加入甜味劑的飲品仍含有大量糖分，某些產品單是一罐所含的游離糖，更已超過每日建議的糖分攝取量的30%，致肥機會大大增加。
代糖健康問題｜3. 增加患上心血管疾病
根據國際癌症研究機構（IARC）的研究數據顯示，每日飲2杯或以上250ml含糖或甜味劑的無酒精碳酸飲品的人，比每月飲用少於1杯相同飲品的人，會增加患上冠心病和中風的風險而導致死亡的機會率分別高出8%及26%！
代糖健康問題｜4. 有機會令腦部受損
最廣為使用的天冬酰胺含苯丙胺酸（phenylalanine），不適合苯丙酮尿症（phenylketonurics，PKU）患者使用，否則有可能令腦部嚴重受損，造成智力發展問題。
資料來源：《News Medical》、消委會
T10
只需在iPhone 下載最新版本 ChatGPT App，並於 CarPlay授權，即可跟AI助手傾偈。
為免駕駛者分心，跟ChatGPT 互動只限語音，全程不會出現文字或圖片。
Google Meet率先登陸 CarPlay，稍後亦能用於 Android Auto。
Google Meet 自動同步iPhone的Google 日曆，讓你在開車途中查看下一個會議時間及議程。
Audiomack主打 Hip-Hop、R&B及獨立音樂，為車主多一個串流音樂平台選擇。
WhatsApp正進行 CarPlay的獨立App測試，未來或推出功能更完整的原生 App。
Apple早前為iPhone推送的iOS 26.4更新，除了加入AI歌單及新Emoji，同時為CarPlay整合更多第三方App功能，如今終於可使用ChatGPT跟AI對話、開啟Google Meet接聽會議，以及經Audiomack串流音樂，令CarPlay應用場景變得豐富。
ChatGPT上車：純語音AI副駕
今次更新最矚目莫過於ChatGPT正式登陸CarPlay，以往用Siri只能幫你打電話或搵導航，現在透過語音指令，可在揸車途中跟ChatGPT聊天，無論實時路況、附近餐廳推薦、甚至剛在超市購買的食材應該要點煮，都可直接發問，雖然為免駕駛者分心，AI助手只用對話回答，不會出現文字或圖片，至少帶來互動樂趣，塞車消磨時間也不錯。據知ChatGPT只是快人一步，其他AI如Gemini、Claude也在排隊等上車，相信本地車主很快就能用上Gemini充當純語音AI副駕。
Google Meet：路上接聽會議
在高速公路塞車遇上要開會再不用怕，現在CarPlay支援Google Meet，一鍵即可接聽會議，不錯基於駕駛安全，同樣只有語音不支援視像，但直接用上車廂音響及收音咪，理論上通話清晰度及方便程度，會比使用手機或其他通訊方式要好。
Audiomack：串流音樂新選擇
聽歌相信是揸車時最大娛樂，今次加入Audiomack串流音樂平台，對喜愛Hip-Hop、R&B及獨立音樂的駕駛者來說，算是提供多一個平台選擇，且支援離線下載功能，在沒有網絡的偏遠地區，一樣可以暢順播放。
WhatsApp：獨立App測試中
除了上述已「上車」的功能，據知WhatsApp也緊鑼密鼓進行CarPlay原生App測試，未來或會推出獨立運作及功能更完整的版本，屆時駕駛者可在中控螢幕查看最近聊天記錄、聯絡人，甚至用語音快速回覆訊息，不必依賴Siri或其他間接方式。
文：B1807
圖：OpenAI、Google、AudioMack、WABetaInfo
T10
脫髮年輕化問題日益嚴重，除了壓力、營養缺乏等因素，都市人相當普遍的肩頸痛症，原來都會導致掉髮增多、頭頂越來越稀疏。有日本頭髮專家分享「頭皮逆齡按摩法」，幫助放鬆肩頸肌似，同時養出健康頭皮，令髮絲茁壯成長，遠離頭髮危機。
根據日媒《FNN》報道，日本毛髮診斷士認證指導講師本山典子指出，近年，因過度使用智能手機及電腦，導致姿勢不良、頸肩肌肉僵硬的都市人急劇增加，脫髮問題亦隨之出現年輕化的趨勢。
頸梗膊痛，這個看似與頭髮無關的常見都市病，為何會對頭皮與髮質構成負面影響？她解釋指，頭部位於身體的最頂端，高於心臟，本身已是血液較難送達的區域。當頸部和肩膊的肌肉僵硬時，會進一步阻礙血液循環，令輸送至頭部的氧氣和營養素供應更為不足，最終導致頭皮變得繃緊、僵硬。這樣的「土壤」難以孕育出健康的頭髮。若對此狀況置之不理，頭髮會漸漸變得細軟，掉髮數量亦會隨之增加。
7步「頭皮逆齡按摩法」紓緩肩頸痛 刺激頭皮血液循環
因此，要改善頭皮健康，關鍵在於促進血液循環。最重要的一步是必須由頭部周圍的大肌肉群開始放鬆。本山典子強調，直接按摩頭皮效果有限，正確的做法是先由頸部及肩膊周圍開始，每個步驟建議重複5-10次。由下而上暢通血液循環，使營養能夠源源送達頭皮。
步驟一：頸部環繞，暢通淋巴
步驟二：肩胛帶動，活化大肌肉
步驟三：耳周提拉，即時促進血流
步驟四：臉部放鬆，緩解「咬肌」
步驟五：按壓後枕，舒緩眼部疲勞
步驟六：側面頭皮，向上提拉
步驟七：刺激頭頂，全面放鬆
本山典子強調，只要持之以恆，即使只是在工作或做家務的零碎時間，拉一下耳朵、按揉一下咀嚼筋，也能對改善頭皮環境有所幫助。若時間許可，在洗澡前後進行完整的按摩，效果更佳。持續按摩約1個月，頭皮環境便可見到改善，掉髮量亦會減少。堅持半年至一年後，新生長的頭髮會變得更強韌，整體髮量有所增加，回復豐盈、濃密的健康狀態。
T10
當濕疹發作，有些人會用金銀花菊花煲水，用來沖洗皮膚，清熱止痕。芫茜水也頗為常見的選擇。不過，有中醫表示，性溫的芫茜用於濕熱引發的濕疹可能會有反效果，造成刺激。他分享一款更適合濕疹爆發時使用的藥方，幫助緩解抓不停的痕癢。
芫茜水可以紓緩濕疹嗎？中醫推介「止痕水」急性期快速止癢
註冊中醫師馬琦傑在Facebook專頁發文指，芫茜水一般用於透發水痘。不過有效紓緩水痘，不代表也能用於濕疹。他表示，芫茜性温味辛，故不適用於濕熱或血虛而導致的濕疹，更尤其不建議對嬰幼兒使用。因為芫茜水容易刺激嬰幼兒幼嫩的皮膚。
他指出，濕疹一般可以分為「急性期」、「亞急性期」和「慢性期」3個階段。不同時期有不用處理方法，包括洗劑、藥膏等，並根據證型和體質內服中藥調理。另外亦要保持良好的生活和飲食習慣，持之以恒。他分享一款外用的「濕疹止癢水」藥方，適合急性和亞急性濕疹患者，及時緩解痕癢，避免皮膚屏障受損更嚴重。
外用「濕疹止癢水」藥方
濕疹日常調理預防發作3大建議
針對濕疹輕症患者，馬醫師提出3大家居調理建議：
1. 接地氣
濕疹是因為皮膚炎症引起，而炎症係百病之源，「接地氣」有助健康細胞排走了炎症發生的靜電，運用「接地氣」方法配合中醫中藥的治療，使用修復膏、戒口及充足休息，有助皮膚回復健康。
2. 不宜全面戒口
脾虛也引發濕疹，因此體質較差人士不宜全面戒口，以免營養不良，導致濕疹惡化。建議只在濕疹發作時適當戒囗。
3. 做好修復
不少草藥含有皮膚修復效果，只要勤搽厚敷含天然成分的皮膚修復霜，可加速修護破損的皮膚，促進癒合。
（已獲授權轉載）
T10
為了減肥、擺脫身上贅肉，努力減少食量、戒甜品，但意志力卻難敵食慾，經常忍不到口？有營養師提醒，一些標榜低脂、低卡路里的「減肥零食」，可能正是飲食控制破功的原因，非但無助減重，反而引發更強烈的食慾，甚至導致體重反彈、血糖上升。減肥期間想吃零食有甚麼挑選原則？
低卡低脂就安心吃？營養師揭3種最差「減肥零食」恐令人食慾暴增
根據英媒《The Sun》報道，英國註冊營養師Clarissa Lenherr指出，真正健康的零食有助穩定血糖、補充營養，並預防正餐時暴飲暴食。但市面上許多「偽健康」零食，本質上是「超加工食品」，營養價值極低。這些零食味道極具誘惑性，會不斷向大腦發出「想繼續食」的訊號。最致命的問題是，相比從不偽裝成健康食品的甜品糕點，這類零食卻給人「食得健康」的心理安慰，反而導致人們可能不自覺地攝取更多，對減肥造成反效果。Lenherr提出3款最常見卻最差的「減肥零食」選擇，拆解箇中真相。
1. 脫脂/低脂乳酪 (Fat-Free Yoghurt)
這些「減肥乳酪」常被營銷為「低卡甜品」、「零罪惡感」，並模仿芝士蛋糕、香蕉拖肥批等甜品口味。它們雖然熱量低，但營養價值同樣極低。為了營造濃郁口感，廠商在抽走有益的天然脂肪後，往往會加入大量人造甜味劑，例如三氯半乳蔗糖、阿斯巴甜，以及乳化劑、穩定劑等添加劑。
健康脂肪與蛋白質能減慢消化，延長飽腹感。但低脂乳酪缺乏這種營養，容易令人很快又覺得飢餓。另外，有研究顯示，人造甜味劑會擾亂人體的食慾調節機制。當味蕾嚐到甜味，身體卻沒有獲得相應能量時，便會驅使進食更多，因此很多人「食完一杯低脂乳酪後，仍忍不住再食一排朱古力」。
更諷刺的是，天然的全脂希臘乳酪或克菲爾是極佳的腸道保健品，但這些超加工的「減肥乳酪」卻會損害腸道健康。近年研究指出，超加工食品中的添加劑會破壞腸道菌群，引發炎症、腹脹及血糖失衡，令減重難上加難。
2. 穀物脆脆（Granola）
穀物脆脆經常被標榜為「純淨」、「天然」、「高纖維」的健康早餐或乳酪配料。但真相是，市面上大部分產品的含糖量都與甜品不相上下。建議食用份量約為45g的，其含糖量已可能與一條朱古力相當。更何況，大部分人實際進食的份量，往往是建議的2-3倍。以為是「健康早餐」，熱量卻輕易飆升至400kcal。再者，大量糖分也會令血糖水平大幅波動，觸發更強烈的飢餓感及進食慾望。
穀物脆脆通常還有蛋白質含量偏低的缺點，無法提供持久的飽腹感。因此，如果要購買現成產品，應選擇堅果和種子含量較高、而非乾果含量高的款式。自製Granola是控制糖分的最佳方法，但仍需注意食用份量。
3. 米餅（Rice Cakes）
米餅熱量低，亦非高度加工，看似健康無害，但其實是其中一種最容易被忽略的「減肥破壞者」。但因為完全是碳水化合物，營養單一，因此升糖指數極高，導致血糖波動，從而引發強烈的食慾。米餅幾乎不含纖維或蛋白質，營養價值極低。由於快速消化，也無法帶來滿足感，導致減肥人士往往需要吃下大量米餅，或者在吃完後不久，又需尋找其他零食充飢。
挑選「減肥零食」3大原則
Lenherr提出了挑選零食的黃金法則：需時咀嚼、高蛋白質、高纖維，因為它們更能帶來滿足感。選擇雞蛋、芝士、堅果、扁豆、水果或鷹嘴豆泥等零食，遠比選擇加工零食為佳。它們能為身體提供所需營養，並有效維持飽腹感，直至下一正餐。
延伸閱讀：減肥必須戒零食？醫生推薦4款健康零食飽住瘦 適量進食穩血糖/護心血管
T10
[星島綜合報道]在數碼串流音樂主導市場的年代，模擬音響產品卻未見式微，反而以設計與體驗重新吸引用家關注。最新登場的TRETTITRE Retro 3合1模擬Hi-Fi系統，便嘗試將黑膠唱盤、CD播放器及卡式帶機整合於單一機身，並以掛牆形式呈現，主打結合復古與現代的音響體驗。
與傳統橫向擺放的音響系統不同，TRETTITRE Retro 採用垂直佈局設計，用戶可將整套系統安裝於牆身，成為室內裝飾的一部分。這種設計不但節省地面空間，亦令播放音樂的過程更具展示效果。對於偏好傳統擺位的用家，品牌亦提供獨立腳架選項，保留靈活性。
功能配置方面，系統涵蓋三種主流實體音樂格式：黑膠唱盤部分配備高精度唱臂及內置唱頭放大器，主打還原溫暖細緻的模擬聲音；CD播放器則採用高品質雷射讀取系統，強調播放穩定與聲音準確度；卡式帶機則加入改良降噪技術，在保留磁帶特色音色的同時減少背景雜訊。
整體而言，產品定位並非單純復古擺設，而是試圖在不同年代音源之間取得平衡，提供一致的高保真聆聽體驗。
TRETTITRE Retro 於眾籌平台 Kickstarter 推出後，迅速獲得市場關注。項目資金已超越原定目標超過100倍，並獲平台「Project We Love」推薦，反映設計及概念在音響及設計社群中具一定吸引力。
產品早鳥價格由399美元起，屬中高階入門音響範疇。目標客群主要為對黑膠文化有興趣的收藏者，或希望重新接觸實體音樂媒介的用戶。
圖片：Kickstarter
T10
每逢轉季，天氣多變，總是特別容易感冒、鼻敏感。有營養師指出，有一款香氣濃郁的「金拿鐵」，能有效提升免疫力，是抗感冒的絕佳選擇。到底「金拿鐵」怎樣製作？
營養師高敏敏Facebook專頁發文指，轉季天氣忽冷忽熱，加上病毒肆虐，不少人稍一不慎便會出現喉嚨痛、鼻敏感等症狀。除了多喝水、保持充足睡眠外，不妨嘗試飲用「金拿鐵」，其香氣濃郁，又能幫助身體提升防護力，是一款非常推薦的天然抗感冒飲品。「金拿鐵」又被稱為「黃金牛奶」，是以薑黃粉為主角，搭配牛奶、蜂蜜及黑胡椒調製而成，完全不含咖啡因，適合全家大小一同飲用。當中的營養能為身體帶來以下6大好處：
她亦分享「金拿鐵」的製作方法：
「金拿鐵」的製作方法
甚麼人要小心飲用金拿鐵？
雖然「金拿鐵」好處多多，但高敏敏特別提醒，以下6類人士在飲用前應加倍留意：
延伸閱讀：流感感冒加快康復 必吃5類食物 防7大致命併發症！維他命C幾時食最好？
T10
中國內地一名26歲OL為求在短期內以最佳狀態示人，透過極端戒斷碳水化合物及過量運動，成功在2個月內激減15公斤，換來的卻是「糖尿病前期」的診斷。醫生警告，該女子有4大看似有效的減肥方法正是致病的元兇。
綜合內媒報道，浙江杭州一名26歲女OL，身高160厘米，原本身體重約65公斤。為了在好朋友的婚禮上以最佳狀態擔任伴娘，她在短短兩個月內，透過極端的節食方式及過量的運動，成功暴瘦15公斤。正當她為這驚人的減肥成果沾沾自喜時，身體卻接連亮起警號，不但持續感到極度疲勞、經常口渴及異常飢餓，甚至出現頭暈、心慌等症狀。
她隨即求醫，檢查結果發現，其空腹血糖值高達7.8mmol/L（正常標準為低於6.1mmol/L），而糖耐量測試（OGTT）2小時後的血糖值亦錄得10.2mmol/L（正常標準為低於7.8mmol/L），數據已明確達到「糖尿病前期」的診斷標準。
【同場加映】血糖多高等於糖尿病前期/糖尿病？
醫生揭4大減肥方法惹禍 跑步距離太遠也中招？
經問診後，醫生發現這位OL的減肥方法存在嚴重的謬誤。這種極端的做法，直接導致她的胰島素分泌功能出現紊亂，體內的肌肉與水份大量流失，連帶新陳代謝亦受到嚴重破壞。其錯誤的減肥行為主要有以下幾點：
隨後，醫生為她制定一套科學化的治療及飲食運動方案。經過長達三個月的系統性調理，她的體重穩定在約52.5公斤，所有不適症狀亦逐漸消失。在最近一次的覆診中，結果顯示其空腹血糖已成功降回至5.6mmol/L的正常水平，糖耐量測試結果亦完全恢復正常。其調理方案主要包括：
血糖多高已是糖尿病前期？
根據香港醫管局資料，糖尿病是一種代謝失調的慢性疾病。當胰島素分泌不足，或人體無法正常利用所產生的胰島素時，血糖便會上升。血糖過高會引致脂肪及蛋白質代謝紊亂，長遠更會破壞心血管、視網膜、神經、腎臟等等多個身體系統及器官之機能。
如若空腹血糖水平≥5.6至<7 mmol/L，視為空腹血糖異常；餐後兩小時血糖水平≥7.8至< 11.1 mmol/L，則是血糖耐量異常。兩種情況均屬於前期糖尿病。
糖尿病8大早期症狀
部分糖尿病患者在患病初期或會出現以下徵狀：
延伸閱讀：常吃飯易患糖尿病？專家公開穩血糖煮飯法 煮飯水量必按這比例
T10
【腦退化/失智/認知障礙症】食油會影響大腦健康，甚至引發腦退化。大腦超過6成由脂肪組成，想健腦必須「腦部換油」。有專家盤點了日常生活中不知不覺會攝取到的「壞油」，以及應該積極補充的「好油」，並分享日常「好油」換走「壞油」的飲食和煮食技巧。
防腦退化｜失智元兇是用錯食油？
據日媒《HALMEK up》報道，日本國際預防醫學協會專家根本千代子在其著作《腦的換油術：只要換油就能預防失智！》解釋，阿茲海默症患者腦細胞死亡的區域會開始萎縮，導致記憶力、思考和行為出現問題。近年的研究表明，一種名為「β澱粉樣蛋白」的物質是導致阿茲海默症罪魁禍首，而壞油會令腦中這種物質增加。
傷腦壞油如何影響大腦？
防腦退化｜盤點3種傷腦壞油、4種益腦好油
根本千代子解釋了哪些油該避免，哪些油值得多吃：
3種傷腦壞油
4種益腦好油
1. 橄欖油
橄欖油向來被視為「腦部好油」的代表，富含Omega-9、維他命、多酚等成分；以特級初榨橄欖油為例，以物理壓榨方式提取、不經化學精製，保留了更多酚類與微量營養素，比一般橄欖油的營養更豐富。美國哈佛研究顯示，每日攝取7g（約1.5茶匙）橄欖油者，腦退化相關死亡風險比未攝取者低28%。建議選擇新鮮且保質期盡可能長的橄欖油。
2. 椰子油、MCT油
椰子油超過6成的成分為中鏈脂肪酸；MCT油則是從椰子油等來源中、純化出來的100%中鏈脂肪酸。這類脂肪酸經由門靜脈直接送往肝臟，迅速轉化為能量，不易堆積成中性脂肪或體脂。椰子油抗氧效能強，適合烹調；MCT油則不宜加熱，適合加入乳酪或咖啡中食用，每次約1茶匙。
3. 紫蘇油（荏胡麻油）、亞麻籽油
Omega-3脂肪酸無法由人體自行合成，若攝取不足魚類，容易缺乏營養素。紫蘇油與亞麻仁油含有α-次亞麻酸，能強化腦細胞膜、維持腦部血流，降低腦退化風險。建議每日吃約1茶匙，可加入沙律、湯品或乳酪中食用，但不可加熱。
4. 魚油（DHA / EPA）
DHA是腦部主要脂質之一，約佔腦內總脂肪的12%-16%；EPA則可抑制腦部發炎、改善血流。DHA及EPA幾乎僅存在於魚類與海藻中。研究指出，每周至少吃1次魚的人，患阿茲海默症的風險比不常吃魚者低6成。
防腦退化｜如何將飲食中的壞油換成好油？
根本千代子指出，要預防失智，就必須減少壞油攝取，並增加能降低壞膽固醇、減少中性脂肪、促進血液循環的好油。她提到「腦部換油」的概念，將飲食中的壞油換成好油，想實踐「腦部換油」其實無需增加總油脂攝取量，可減少烹煮時用油或飲食中的油脂攝取量，達至「替換」：
防腦退化｜增加「好油」攝取5大貼士
貼士1：可選日料取代中西餐
常吃外賣的外食一族，應減少進食西餐與中餐，因其使用大量豬油、牛油、沙律油烹調，可多吃較少用壞油的日式料理，例如海鮮、刺身都富含DHA與EPA。
貼士2：超市海鮮類熟食
選購超市熟食時，可避免油炸物、肉類與加工食品，改選海鮮類熟食，已可將壞油替換為健腦好油。
貼士3：沙律宜選「另附醬汁包」版本
沙律方面，應避選已拌入沙律醬或油漬的款式，改選另附醬汁包的蔬菜沙拉，並自行淋上橄欖油與鹽、胡椒食用。
貼士4：零食多吃堅果類
零食建議從蛋糕、餅乾或零食改為堅果類。
貼士5：橄欖油並非無限攝取
好多人以為「橄欖油可無限攝取」或「甚麼都淋上橄欖油對嗎？」，其實橄欖油雖然健康、卻絕非無限制攝取。油的每克熱量約為9kcal，過量攝取無法完全作為能量或細胞膜原料使用，未被利用的油脂亦將轉化為體脂儲存。
資料來源：《HALMEK up》
T10
[星島綜合報道]隨着復古音樂文化回潮，日本消費電子品牌 Maxell 近日推出全新升級版卡式帶播放器「Maxell Wireless Cassette Player」，將80年代經典隨身聽設計結合現代無線技術，重新切入年輕及懷舊市場。產品於2025年中率先在日本發售，其後登陸北美市場，並在社交媒體引發關注，開售後迅速售罄。
新款播放器外形延續傳統卡式帶機設計，用戶仍可透過實體按鍵進行倒帶、快轉等操作，保留過往「實體觸感」的使用體驗。同時，裝置加入藍牙功能，可無線連接耳機或喇叭，亦保留3.5mm耳機插孔，兼容有線耳機，兼顧不同使用習慣。
電池方面，產品採用USB-C充電，官方表示充電約兩小時可提供最長約11小時無線播放時間。機身亦設有皮帶夾設計，延續過往便攜式播放器的穿戴方式。
近年卡式帶市場出現回升跡象，消費群涵蓋青少年至30歲以上用戶。一方面，新一代用戶對實體媒介及復古設計產生興趣；另一方面，經歷80年代音樂時代的用戶則出於懷舊情感重新接觸卡式帶產品。
除了二手市場仍有大量卡式帶流通外，音樂平台 Bandcamp 上亦可見不少新作品以卡式帶形式推出，包括 Robyn、Kneecap，以及 Harry Styles 等藝人，部分更推出限量版設計，進一步推動市場熱度。
Maxell Wireless Cassette Player目前售價約75美元（建議零售價99.99美元），提供黑、白兩款顏色選擇。相較市場上由新興品牌推出的同類產品，例如法國品牌 We Are Rewind，此次Maxell以傳統大廠身份重新入場，被視為復古音響市場的重要訊號。
圖片：Maxell
T10
當下正是春筍新鮮上市的時節，但食用不當反而會危害健康！內地近期有宗因錯誤食用春筍，引致消化道出血。有醫生教5步煮春筍，安全又能避免傷腸胃。
春筍食用不當致消化道出血 醫生教5步安全煮法
據內媒《生命時報》報道，近期浙江杭州、福建廈門、湖南常德等多地醫院均發現，因不當食用春筍而導致消化道出血的個案明顯增多。浙江省人民醫院消化內科主任潘文勝醫生，在3月24日接受採訪時更表示：「僅由昨日到今日，科室已收治了四、五名因食筍出事的病人，昨晚10點仍在為相關病人進行手術。」潘醫生更分享一個案，指曾有病人的胃鏡檢查顯示，一塊未經充分咀嚼的春筍，竟卡在十二指腸的憩室裡，反覆刺激腸壁，導致發炎、糜爛，最終引發潰瘍出血。
綜合分析，春筍對消化道不友善，主要源於其富含的三種成份，包括不可溶性膳食纖維、草酸和鞣酸。雖然春筍是高纖維、低熱量的健康食品，但其粗纖維卻是一把雙面刃。一方面，它能有效促進腸道蠕動，幫助消化，緩解便秘；但另一方面，這種堅韌的纖維質，一旦過量食用，便容易對腸胃道造成物理性損傷。
即使是腸胃功能良好的人，大量進食春筍亦容易刺激腸胃，並影響鈣、鐵、鋅等營養素的吸收。對於本身腸胃功能較弱，或患有胃潰瘍、胃炎等疾病的人士，過量食用更可能引發消化不良、胃脹氣、胃酸倒流等不適，嚴重時甚至會誘發消化道出血，出現嘔血、黑便等危急併發症。此外，春筍含有難溶性的草酸、鞣酸等物質，會加速胃酸分泌，對胃黏膜形成物理、化學雙重打擊。
潘醫生強調，春筍營養價值高，只需適量攝取及合理烹調即可。他提醒，春筍買回家後，切勿為求方便而直接下鑊炒，正確做法是先焯水。這個步驟能去除大部分草酸和植酸，並降低單寧含量，從而減低對腸胃的刺激。
春筍正確焯水5步驟：
3個食用春筍貼士 4類人要慎食
潘醫生也提出3個食用建議，避免對腸胃帶來刺激：
1.控制份量
食用春筍應以嚐鮮為原則，不宜過量。建議一家人分食一碟，每人每次的食用份量，最好不超過200克，每周亦不應食超過兩次。
2.溫和烹調，細嚼慢嚥
應優先選擇燉、蒸、煮等烹調方式。進食時，必須充分咀嚼，將粗纖維盡量嚼碎，以減輕腸胃的消化負擔。提前煮過，再加入肉類，或用壓力鍋燉軟，對腸胃的刺激會小一點。
3.高危人群避免進食
他特別提醒，一旦食用春筍後，，出現腹痛、腹脹、胃酸倒流、黑便、嘔吐物呈咖啡色，或感到頭暈、心慌、乏力等症狀，可能已是消化道出血的警號，應立即停止進食，並及時求醫。
資料來源：《生命時報》
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T19
想控制血糖，飲食就是最關鍵的一步。不少糖尿病人都怕吃到含糖調味料，但完全不落任何調味的食物，就更加「口淡淡」、喪失胃口。有醫生盤點了9款糖尿病人都吃得的調味料，適當的調味可以提升食慾，糖尿病患者毋須餓住減糖，醫生更點名2款的「控糖恩物」肉桂粉、芝麻，讓進食無負擔！
9種糖尿病人可吃的調味料
家醫科醫生魏士航曾在YouTube頻道分享，糖尿病患者最怕吃到含糖調味料，不過也有適合糖尿病人的調味選擇，以下9種調味料包括黑椒粉、羅勒葉、肉桂粉、無糖花生醬、辣椒粉、蒜蓉、芝麻、番紅花、七味粉都上榜，當中肉桂粉、芝麻更可降空腹血糖，均適合糖尿病人。
9種「控糖恩物」調味料：
1. 黑椒粉
黑椒粉含有胡椒鹼，具有抗氧化特性，還能提升薑黃素、β-胡蘿蔔素等營養素吸收。
2. 羅勒葉
羅勒葉適合作為沙律、湯的調味料。
3. 肉桂粉
肉桂粉有助於血糖控制，能降低空腹血糖、胰島素阻抗。
4. 無糖花生醬
無糖且成分單純的花生醬，是優質油脂。
5. 辣椒粉
辣椒內的辣椒素可以促進新陳代謝與脂肪燃燒，特別是消除腹部脂肪方面。
6. 蒜蓉
大蒜具有抗氧化、抗發炎能力，對於血糖波動影響不大。
7. 芝麻
芝麻可以幫助降低空腹血糖和糖化血色素，有助第2型糖尿病患者的血糖管理。
8. 番紅花
番紅花具抗發炎特性，有助心血管健康。
9. 七味粉
七味粉通常由多種不含糖的香料組成，對糖尿病人來說也可食用。
茄醬、肉鬆等調味料會添加糖分
不過，魏士航亦在之前的影片提醒戒糖人士要留意部分調味料的「隱形陷阱」，事關有些調味料吃起來不甜，但會額外添加糖去平衡味道，例如：
肉桂粉、芝麻控血糖
不少研究表明肉桂可能有助改善血糖管理，2019年一項針對2型糖尿病和糖尿病前期患者的研究指，與安慰劑相比，肉桂可顯著降低空腹血糖水平和胰島素抗性；其他研究也發現，肉桂還可以降低糖化血紅素 (HbA1c)，而糖化血紅素是衡量長期血糖控制的指標。
芝麻的碳水化合物含量低，蛋白質和健康脂肪豐富，有助血糖控制；芝麻更含有鬆脂醇，可透過抑制消化酵素「麥芽糖酶」的作用，幫助調節血糖。但要留意，肉桂、芝麻可以適量食用，但不能取代藥物、飲食和生活方式，去控制血糖水平。
如何判斷患上糖尿病？留意8大初期徵兆
根據香港醫管局資料，本港約有70萬名糖尿病患者，佔總人口約1成，即每10名港人便有1名糖尿病患者，數目明顯正急劇上升。發病率方面，年齡35歲以下人士當中有2%患上糖尿病。而年齡65歲以上的人士當中，更有超過20%患上糖尿病。
糖尿病患者血糖水平
根據世衞準則，如空腹血糖≥7mmol/L，或餐後兩小時血糖>11.1 mmol/L的人士，即可判斷為患上「糖尿病」。醫管局指，糖尿病是一種代謝失調的慢性疾病。當胰臟分泌的胰島素不足，或胰島素不能發揮功能時，血糖便會不正常地升高，導致糖尿病。部分患者在患病初期可能會出現以下徵狀：
資料來源：家醫科醫生魏士航、healthline1、Healthline2、醫管局
T10
[星島綜合報道]主打實驗風格菲林攝影的Lomography，近年逐步調整產品策略，由過去偏向高成本及強烈色彩效果的菲林產品，轉向更貼近日常使用的市場。品牌最新推出預載LomoChrome Classicolor菲林的可重用菲林相機，定價低於28美元，試圖以更低門檻切入數碼攝影主導的市場。
新機最大賣點，在於隨機附帶的Classicolor菲林。相比品牌過往如Purple、Turquoise或Metropolis等強烈偏色系列，今次新菲林刻意淡化實驗效果，主打更自然的膚色表現，以及乾淨的藍、綠色調，同時保留一定層次與色彩張力。
在不同光線環境下，影像仍會呈現細微變化，例如在陽光下帶有柔和微光效果，而在較暗環境則偏向溫暖及低飽和色調，維持菲林攝影特有的不確定性與質感。
此型號延續Simple Use Reloadable系列設計，屬於即開即拍的point-and-shoot機種，操作簡單，適合初學者或日常隨拍使用。完成原有菲林後，用戶亦可自行更換任何35mm菲林繼續使用，提高相機使用周期。
機身配備基本拍攝功能，包括固定快門與光圈，以及內置閃光燈（需按壓充電，約15秒回充時間），整體定位偏向輕便與實用。
新機採用35mm格式（ISO 200），每卷可拍攝27張，沖曬需使用C-41處理。官方同時將Classicolor菲林定價約11美元一卷，屬相對親民水平。
不過，菲林攝影整體成本仍高於數碼拍攝。沖曬服務一般需10至15美元不等，且時間較長。即使如此，相較即影即有相紙，整體成本仍具一定競爭力。
圖片：Lomography
T10
現代人工作忙碌，有時連健康都可能顧不上。一名40歲男子不抽煙不喝酒，因突發腹痛到急症室檢查，最終卻確診罹患大腸癌，腫塊不僅堵住腸道，更轉移到肝臟。男子卻提出令人錯愕的要求，希望出院上班。醫生提醒，責任心越重的人越傾向會忽視身體徵兆。
根據《中時新聞網》報導，肝膽腸胃科醫生張璨璿分享病例指，該名40歲男子因腹痛急診入院，指自己肚子悶脹了2個月，最近甚至吃不下東西。於是他安排男子進行大腸鏡檢查，發現1顆5cm腫瘤幾乎堵住男子的腸道。詢問之下，他發現男子不抽煙、不喝酒、沒有家族史，唯一有關大腸癌的危險因子是體重過重。
大腸癌成因及常見症狀
等後續電腦斷層等檢查結果報告出來後，張醫生告訴男子他確診大腸癌，已經轉移到肝臟，並對他說明接下來住院治療等注意事項。但男子得知結果後，沉默了幾秒，沒有問病情，也沒有問治療方法，卻是要求立即出院，因為明天要上班，令張醫生也大感錯愕。
責任心越重越易忽略健康
張璨璿醫生指，越是在意家庭、責任越重的人，反而最容易忽略自己的健康。有些患者因生活難處，沒有選擇的餘地，卻沒想到，捱壞身體就甚麼都做不了。
有研究指出，男性接受大腸癌篩檢的意願明顯低於女性，常見原因包括認為自己很健康、害怕檢查過程不舒服、認為有症狀再打算和太忙抽不出時間等等。張醫生指，大腸癌若能在早期發現，經治療5年的存活率，幾乎都超過9成，主動進行糞便潛血檢驗、大腸鏡等大腸癌篩檢，絕對是對自己最好的投資。
注意大腸癌6大徵兆勿忽略健康
根據醫管局資料，大腸癌是香港10大癌症第3位，致命率更位居第2高。常見的徵狀如下：
資料來源：中時新聞網、香港衞生防護中心
T10
一場嚴重車禍，竟成就了一位舉重冠軍。美國懷俄明州68歲的Suzanne Luhr，50多歲時遭遇交通意外導致股骨骨折，康復期間首次接觸舉重，從此改變人生。如今她不僅硬舉205磅（約93公斤），更獲選為長者運動計劃大使，以自身經歷證明：年齡從來不是追求健康的障礙。
車禍後踏上舉重之路
曾任懷俄明大學地質測繪員的Suzanne，50多歲時經歷了一場嚴重車禍，股骨骨折，休養了一個月。正是這次意外，讓她走上了舉重運動員的道路。
硬舉是她最擅長的項目（205磅），也是她最喜歡的項目，其次是深蹲。
Suzanne指，舉重令她從崩潰的邊緣走了回來。
舉重不僅讓她原本只有1公尺5的身材更加強壯，也提升了她的自信心。
她更獲選為長者運動計劃大使。
為了從傷患中恢復，她開始接受物理治療，最初只能重新學習站立。第二次物理治療期間，一位長者力量訓練班的朋友建議她試試舉重。Suzanne首次踏入健身房，學習基本舉重技巧，沒想到就此愛上這項運動。「訓練班有很多男性，但我比一些男同學舉得更重。」Suzanne回憶道。幾個月下來，這項嗜好逐漸成為她的熱情所在。
硬舉205磅 1.5米小個子創佳績
身高只有1米5的Suzanne，在舉重領域創下亮眼成績。硬舉是她最擅長的項目，達205磅（約93公斤），也是她最喜愛的動作；深蹲極限約145磅（約66公斤），臥推則因肩傷仍在康復中，維持在80磅左右（約36公斤）。至今她已參加三場比賽，包括懷俄明州老年奧運會。談及比賽感受，她笑言：「上場時腎上腺素飆升，覺得自己甚麼重量都能舉起來。」
即使已成為冠軍級運動員，Suzanne仍時刻提醒自己放慢節奏，看著周圍年輕健身愛好者挑戰極限，她明白保護關節、循序漸進的重要性。
舉重帶來的改變 強壯身體心靈
Suzanne坦言，舉重不僅讓她身體更強壯，也大大提升了自信心。「以前從未對自己的身材如此自信，現在感覺比以往任何時候都好，身體狀態也很強。」教練的一句話讓她印象深刻：「在你這個年紀，增肌比任何時候都重要。肌肉可以預防骨質疏鬆，促進新陳代謝，隨年齡增長帶來許多益處。」更重要的是，舉重把她從崩潰邊緣拉了回來，這項運動對她意義重大。
獲選長者運動大使 證明年齡非障礙
舉重更讓她成為長者運動的標誌性人物。她獲選為美國退休人員協會（AARP）「老年星球」（Senior Planet）計劃的五位大使之一。與Suzanne一同入選的，還有一位77歲的耐力自行車運動員，以及一位84歲的健康企業家。該計劃旨在資助60歲以上的運動員，推廣「年齡並非追求健康的障礙」的訊息，讚頌美國各地長者的不屈精神。Suzanne的故事告訴大家，無論幾多歲，只要願意嘗試，身體總會回報你。
資料來源：《New York Post》
T10
年紀輕輕，白頭髮卻越長越多，想立即染髮遮蓋？想從根源改善白頭髮問題，有營養師指出，可透過補充5大營養素，助養出一頭烏黑秀髮，其中多吃雞蛋都有效。
營養師張語希在Facebook專頁發文指，每次照鏡子，看到新冒出的白頭髮，就心煩意亂急著去染髮，但頻繁染燙，其實對髮質和頭皮都會造成傷害。現時白髮問題愈趨年輕化，元兇不只是年齡增長，更與以下因素有關：
白髮問題年輕化因素：
想養出一頭烏黑亮麗的秀髮？她整理了以下5大關鍵營養素，大家不妨將相關食物加入日常餐單之中：
1.優質蛋白質
蛋白質是頭髮組成的基石，缺乏會令頭髮變幼、枯躁，推薦攝取雞蛋、雞肉、豆腐、毛豆。
2.維他命B雜
是協助合成黑色素的關鍵幫手，建議食用蜆、豬膶、全穀類、深綠色蔬菜。
3.銅
是合成黑色素過程中不可或缺的催化劑，可食用可可粉、腰果、核桃、生蠔。
4.鋅
有助蛋白質合成，並修復毛囊細胞，建議進食南瓜籽、生蠔、牛肉。
5.抗氧化劑
負責清除體內的自由基，保護黑色素細胞免受攻擊，推薦進食富含花青素的藍莓；富含維他命C的紅甜椒；富含維他命E的黑芝麻。
日常養髮3大生活習慣 1種按摩方法也有效
除了飲食，張語希亦提醒，生活習慣的調整同樣重要：
她亦提醒，如果白髮問題主要是源於家族遺傳（遺傳性少年白），或是已進入自然生理老化的階段，單靠飲食調整的效果可能比較有限。這份營養清單，最適合因壓力、熬夜或營養不均而提早出現白髮的族群，守住黑色素細胞的最後防線。
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T10
【星島綜合報道】「哥哥」張國榮逝世23周年，曾與他合演《倩女幽魂》成為經典的王祖賢，在「哥哥」忌日特地來到溫哥華市中心史丹利公園（Stanley Park），在粉絲為他設立的紀念長椅憑弔，人生如戲，兩人如今陰陽相隔，情誼猶存，可尚在人間的卻是小倩。王祖賢在社交媒體深情留言：「雖然一直沒有對你說什麼，但是滿滿的記憶都在心中。」
初春的溫哥華仍有點冷，但這天天氣不錯，王祖賢戴著墨鏡，身披長褸，氣質飄逸，獨個兒坐在長椅上，細看粉絲給「哥哥」留下的照片和字卡。
「小賢」與「哥哥」
張國榮和王祖賢1987年在極盡淒美的《倩女幽魂》分別飾演書生甯采臣和女鬼聶小倩，那時王祖賢剛好雙十年華，芳華正茂。
「哥哥」這個稱號，一說是來自她，當時張國榮在片場叫王祖賢做「小賢」，她就稱他作「哥哥」，親切如真兄妹，劇組人員也跟著她叫起哥哥來。另一說是1993年張國榮和林青霞合演《白髮魔女傳》，他誇林青霞「姐姐你好美」，林青霞笑回「哥哥你也好美」。
王祖賢還曾與「哥哥」合演過1986年的愛情片《偶然》，三旦一生，同片還有梅艷芳和葉童。兩人還在搞笑的《射鵰英雄傳之東成西就》合作過，該片卡士超強，還有梁朝偉、林青霞、張曼玉、張學友和劉嘉玲等巨星同台。
張國榮在1990年代於香港退隱後，曾移居溫哥華生活一段日子，因此「哥哥」走後，歌迷捐款在史丹利公園設置紀念他的長椅，椅背刻有悼念他的字句。
呆坐半晚 咖啡早滲著冰冷
誰想到，王祖賢在息影後也移居溫哥華，多年後仍沒有忘懷故人，如今59歲的她，像個忠實小粉絲般，徘徊公園長椅睹物思人，教人動容。「小倩」在「哥哥」忌日發放短片，還穿插兩人昔日合作的劇照和互動場合，字幕寫道：「雖然一直沒有對你說甚麼，但是滿滿的記憶都在心中……緬懷哥哥！」一字一語，牽動起廣大影迷無盡思憶。
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圖：王祖賢
Toyota發布全新bZ4X Touring旅行車版本，配上74.7kWh鋰電池組，備有前馬達及前後馬達四驅版本，超大實用的車廂空間，全面迎合好動一族，最高續航力達734km WLTC，售價575萬日圓起。
豐田Toyota bZ4X Touring 日本登場｜動感外形空間增加
Toyota bZ4X Touring旅行車版本，配上74.7kWh鋰電池組，最高續航力達734km WLTC，售價575萬日圓起。
底盤離地高度為211mm，車尾加入保護板，提升野外操控能力。
Toyota bZ4X Touring備有前置馬達前驅，前後馬達四輪供選擇。
車廂有局簡約美觀，設備齊全實用性高。
中控台下方一體式設計，配上兩組無線充電板及波檔控制旋鈕。
前二後三五座位充計，空間十足。
配備電子倒後鏡，切合新時代需要。
全天幕頂設計，大大增加車廂開揚感。
尾箱空間最大可達600公升，全面迎合好動一族車主。
配備150kWh快充系統，可在28分鐘完成10-80%的快速充電。
Toyota bZ4X推出市場一段時間，近日廠方為車系推出全新旅行車版本bZ4X Touring，車身體積為長闊高4,830 x 1,860 x 1,675mm，軸距為2,850mm，與普通版本的4,690 x 1,860 x 1,650mm相比之下軸距不變，只是車身長度增加了140mm及車高增加25mm，但車廂空間卻增加了不少。而底盤離地高度為211mm，加上車身前、後及兩側門邊，加入了越野味十足的保護板，為此車增添了不少動感外形之餘，同時亦帶來了越野操控元素。
bZ4X Touring的外形設計獨特，線條有着幾分RAV-4感覺，全車採用硬朗線條，車頭一體式橫向頭燈設計，成為了焦點。兩側加配了保護板，暗藏小尾翼的揭背尾門，配上一體式橫向尾燈組，下方是四幅式保護板，加上足夠的離地高度，讓它可在不同路況下行走。廠方稱，預計bZ4X Touring的推出，將廣受年輕好動一族歡迎，而在今年5月，旗下的Subaru也會在歐美市場，推出以Trailseeker為名的同款車型。
豐田Toyota bZ4X Touring 日本登場｜快速充電 續航734km
Toyota bZ4X Touring擁好動外形，車廂布局設備豐富，實用性亦是焦點所在。五座位布局，前排配上基本的電動控制座椅，前方為一體式設計中控台，駕駛席前可見懸浮式7吋數碼儀表板，簡單清晰影讀；中間配上大面積14吋觸控式螢幕，兩側配上冷氣控制旋鈕，下方連接兩組無線充電板，還有是波檔控制旋鈕，設計省位實用，觀感簡約美觀。後排三座位布局，頭及腿部空間充裕，尾箱的空間達到600公升，與普通板bZ4X 452公升相比之下，空間增加148升，多出33%之多，實用性大大提升。
動力方面，配上74.7kWh的鋰電池組，廠方強調採用的eAxle前後永磁同步馬達導入了SiC功率半導體，帶來了更佳的輸出效率。現時車系將提供FWD前馬達前輪驅動224hp馬力，續航力734km WLTC；AWD前後馬達四輪驅動版本380hp馬力，續航力690km WLTC。配備150kWh快充系統，可在28分鐘完成10-80%的快速充電。而bZ4X Touring更擁有1,588kg的拖曳能力，可滿足戶外駕駛時不同的需要。新車在日本市場率先推出，售價由575萬日圓起（折合港幣約281,767未連稅），至於會否輸港則有待代理公布。
文：Samuel 圖：Toyota
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