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保暖禦寒｜穿襪睡覺可以保暖？ 醫生揭1類人會愈穿愈凍
天冷許多人四肢冰冷，為了避免寒冬因腳冷睡不著，有些人習慣穿襪子睡覺，讓身體暖起來，更容易入睡，不過中醫師表示，並非每個人都適合穿襪睡覺，體質虛寒的人適合穿襪子保暖睡覺，但若是天生手腳發燙，喜歡將腳放在被子外，就不適合穿襪子睡覺。
中醫師樓中亮在其臉書專頁《樓中亮中醫博士》上表示，體質虛寒的人適合穿襪子保暖，但如果已是天生手腳發燙，睡覺時還要將腳放到棉被外者，就不適合穿襪子睡覺，因為身體會透過流汗來調節體溫，若腳出汗了之後，吹到冷風或因被鞋子悶住沒有蒸發，這樣反而會讓襪子變濕，反而更冷。
樓中亮並表示，冬天易手腳凍傷的人很適合冬天穿襪子入睡，因穿襪能讓腳部溫暖、防止凍傷，且可提高睡眠品質，但若已做了很多保暖措施，身體還是暖不起來，例如已經蓋很厚、很保暖的棉被，仍需靠電毯才能入睡，這就表示體質比較虛寒，應該還是要從體質調理做起，他分享自製雞精與枸杞老薑茶這兩個湯品、茶飲來調理身體。
●自製雞精：
1.走地雞1隻，將內臟取出，但不要用清水清洗。
2.走地雞對中剖開攤平，讓血水滴乾淨後，再以鐵鎚敲碎雞身骨頭。
3.在陶瓷鍋內，用筷子將走地雞架空，鍋內不要放任何水，以盤子蓋住鍋口（沒有陶鍋的民眾，也可以用電鍋替代）。
4.外鍋加水，燉煮約4、5小時，大約有2碗雞湯的量。
如果真的上班太忙了，也可飲用市售的滴雞精，但若有傷口未癒合，或有發燒、發炎、紅腫脹熱痛或是慢性腎臟病患者等情況，都先暫停飲用滴雞精，等到狀況解除再來繼續食用。
●枸杞老薑茶
材料：老薑1塊、枸杞50克、紅糖50克、500克水
作法：將老薑、枸杞洗淨，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。
頻率：每周喝2～3次，若有上火情況可減少服用頻率。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
同場加映：暖包放4部位最暖
日本醫學博士福田千晶在其著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中提及，如果暖包放錯地方，就會只有接觸到暖包的部位感到溫暖，但其他部位仍會感到很寒冷。她表示，有9成人都習慣把暖包在衫袋裡，然後用手搓揉取暖，但其實這是錯誤的做法。
福田千晶表示，人體有許多可以令全身溫暖的穴位，如果感到寒冷，將暖包放在以下4個部位，就可令全身都感到溫暖：
同場加映：最保暖蓋被方法+穿衣方法
日本節目《教えてもらう前と後》早前列出3種蓋被方法，溫度可相差逾4°C。如下：
戴頸巾最保暖方法
另外，節目《教えてもらう前と後》亦教如何戴頸巾最保暖：
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蘇富比：加拿大豪宅市場未來幾個月會有這變化
【星島綜合報道】據加拿大蘇富比地產公司（Sotheby’s International Realty Canada）的一份最新報告指，隨著價格從疫情相關的動盪中重新調整，加拿大今年豪華房地產可能會轉向買方市場，預計房價在未來幾個月將出現一次「重要調整」。
蘇富比周三發布報告稱，隨著房地產市場應對加息、高通脹和監管等挑戰，買家和賣家在2022年退出豪宅市場，為今年住房需求繼續降溫奠定基礎。
蘇富比國際地產加拿大公司首席執行官柯堤克(Don Kottick)表示，到2022年底，加拿大一些大都會區的豪宅要麼接近、要麼已經處於買方市場狀態，他預測，市場將在未來幾個月對定價進行另一次「重要調整」。
柯堤克在一份書面聲明中表示：「賣家花了幾個月的時間才意識到不斷變化的市場對其房產市場價值的影響。隨著2023年新的房地產上市，它們的定價將發生變化，以滿足當前的現實。」
「這將開始為購房者和換大房者釋放期待已久的機會，讓他們在適應市場的同時，購買滿足其生活方式需求的房屋。」
蘇富比的報告發現，加拿大主要城市的豪宅銷售額同比下降。在大多倫多地區，400萬元以上的住宅房地產，銷售額從2021年到2022年下降了近四分之一，1,000萬元以上的房產銷售額下降了29%。
溫哥華的高端物業銷售額也大幅下降，尤其是今年第一季度，到2022年底，400萬元以上的住宅銷售額下降了30%。1,000萬元以上的住宅銷售額比2021年同期下降了46%。
該報告稱，滿地可的豪華房地產市場在去年「趨於平衡」，價值400萬元住宅銷售額接近2021年的水平，價值超過100萬元者銷售按年下降18%。
卡加利是一個例外，它的表現優於其他大都市地區，從2021年到2022年，價值100萬元以上房屋銷售額增長了16%。400萬元以上的銷售額增長了50%。該報告稱，跨省移民是推動住房需求的主力。
柯堤克指出，雖然預計價格會下跌，加國主要城市在2023年將繼續面對住房短缺的挑戰。與此同時，旨在限制外國買家進入市場的新政策「對負擔能力的影響微乎其微」。
圖：星報
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列治文騎警從民宅內發現先進偽造實驗室
【星島綜合報道】加拿大皇家騎警（RCMP）發現列治文一民宅內暗藏一個先進偽造實驗室。
列治文皇家騎警去年12月展開突擊搜查，在列治文一處住宅中發現了一個涉嫌從事偽造鑑定活動的先進實驗室。
據Richmond News報道，列治文的一處住宅在被懷疑從事偽造活動後，2022年12月22日，加拿大皇家騎警的經濟犯罪和毒品小組對其展開突擊搜查。
當警察來到這所房子時，他們發現了「與一個尖端的偽造鑑定實驗室一致」的證據，該實驗室已被關閉。
更多信息將於周四上午發布……
圖：資料圖片
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大溫女店員往自己信用卡「退款」涉詐騙被捕
【星島綜合報道】西溫一名女僱員涉嫌使用銷售終端往自己信用卡虛假「退款」，詐騙僱主80,000元，周日遭北溫哥華皇家騎警（RCMP）逮捕。
北溫哥華皇家騎警逮捕了一名西溫女子，她被指控詐騙僱主80,000元。
據騎警周四（17日）釋出新聞稿，這名30多歲的員工受僱於北溫哥華的一家當地企業。警方稱，她在2021年6月到2021年9月的工作期間，趁東主出城，使用公司的銷售終端往自己的信用卡賬戶打入多筆大額虛假「退款」。
東家回來後發現賬上「退款」，立即報了警。
警方在獲得法院授權書後展開調查，他們查閱財務記錄和收集證據後，於周日逮捕了這名女子。
北溫警方發言人沙哈克(Mansoor Sahak)表示，預計警方將跟快建議對該女子提出超過5,000元的欺詐行為提出指控。
沙哈克未透露發生案件的是哪家企業，但他表示，這起事件凸顯了密切關注賬簿，發現任何可疑情況隨時報告的重要性。
沙哈克說：「減少北溫哥華的欺詐行為是社區的首要任務。我們有專門的部門使用先進的調查技術來打擊這些犯罪行為，正如這種情況所表明的那樣，我們依靠社區在他們感到不對勁時給我們打電話。」
圖：加通社資料圖片
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【冬日好去處】雪季來臨 安省滑雪勝地逐個數
【好去處】冬天白雪皚皚，除了在家圍著暖爐捧著熱飲，還可以選擇到滑雪勝地，與三五知己用滑雪板一決勝負。
1. Horseshoe Resort
票價：每人26元
開幕日期：2022年12月23日開放
地址：1101 Horseshoe Valley Rd. W., Barrie, ON
必去理由：在這個冬季公園裡，市民可以選擇在裡面滑雪、穿雪鞋滑雪、踩山地單車及在雪地裡玩輪胎。這是安省最大的滑雪地輪胎山脈，參加者可以與朋友鬥快滑下山，然後乘坐自動輸送帶上山。
2. Chicopee Tube Park
票價：每人32元
開幕日期：2022年12月29日開放
地址：1600 River Rd. E., Kitchener, ON
必去理由：入場人士可以日以繼夜地與朋友在巨大的雪地滑胎山上奔馳。園內設有精緻的小木屋，可以在內購買小食和熱飲取暖。
3. Boler Mountain
票價：每人30元
開幕日期：2022年12月28日開放
地址：689 Griffith St., London, ON
必去理由：這個10層樓高、擁有3條滑雪道的地方，是安省當之無愧的滑雪勝地。入場者可以用高達時速70公里的速度滑下雪山，驚險刺激滿分。除此之外，附近還設有滑雪場。詳情可上官網瀏覽及預訂。
4. The ROC
票價：每人25元
開幕日期：2022年12月21日開放
地址：26479 Civic Centre Rd., Keswick, ON
必去理由：園內有多條滑雪道，入場人士可以盡情滑下雪山。場內提供滑雪、溜冰和溜冰鞋，午餐時間還有自助餐廳可供享用。
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5. Blue Mountain Ski Resort
票價：成人18元
地址：190 Gord Canning Dr., Blue Mountains, ON
必去理由：著名的Hike N’ Tube hill 是安省滑雪的必到地點。參加者可以坐著輪胎滑下山，享受滑雪的樂趣。園內雪景絕佳，還有滑冰、過山車、雪鞋行走等多項有趣活動。
6. Mount Chinguacousy
票價：每人14.9元
開幕日期：2022年12月27日開放
地址：9050 Bramalea Rd., Brampton, ON
必去理由：白雪皚皚的雪山擁有滑雪勝景。這裡距離多倫多市中心約一個半小時，可以順便探索更多有趣的雪地景色。
7. Ski Snow Valley
票價：每人22元
開幕日期：2022年12月28日開放
地址：2632 Vespra Valley Rd., Minesing, ON
必去理由：巨大的滑雪山谷擁有多達14條滑雪道，高度超過10層樓。市民可用時速高達80公里的速度衝下雪山。最近滑雪場改善了多項設備，包括升級了造雪設備。即使天氣回暖，也可以造更多的雪保持滑雪樂趣。除此之外，更貼心地在場內加了LED燈方便夜晚滑雪。還有餐廳可供使用。
8. Ski Lakeridge
票價：每人35元
開幕日期：2022年12月24日開放
地址：790 Chalk Lake Rd., Uxbridge, ON
必去理由：場內設有專門的滑雪道。參加者可以安坐輪胎內被拉上山，無需長途跋涉乘搭滑雪纜車。酒店內更設有餐廳和滑雪場可供使用。
（圖：IG）T10
溫哥華華埠振興計畫通過 能因此改頭換面？
【星島綜合報道】溫哥華市議會周二批准了 216 萬元的華埠振興社區行動計畫，華埠商家和住戶都期待著新的年度有新的氣象。
溫哥華市長沈觀健選前就將華埠治安和復興列為重點工作，他上任後，溫市幕僚提出了 「振興華埠行動計劃」 ，周二在市議會獲得市議員一致支持。
身穿紅色唐裝的沈觀健在市政大廳上與華裔社區共同慶祝兔年，他表示：「謝謝你們沒有放棄華埠，華埠就在我們的心中和腦海中。」
報告中的一項突出建議是在華埠設立一個新的街道級衛星城辦公室，該辦公室將配備 2 個新的全職職位。
該計畫的作者波拉德 (Ben Pollard) 表示，2023 年擬議預算中有 110,000 元預留給員工的薪水。他被問及為何需要 2 個員工？他說：「為了安全，不希望只有一人在那裏。」
新辦公室選址尚未確定，估計最快也要 6 個月後才會開張。
波拉德說，駐紮在那裡的工作人員可以協助清理塗鴉或與致力建立安全步行計劃。
工作人員也將繼續努力維護華埠的清潔和衛生。例如：建議在Main 和 Hastings 街道交叉口的洗手間會24 小時開放，如此或可解決人行道和街道上的人類排泄物問題。市府也將計畫為塗鴉藝術家提供指定區域。
華埠商會會長李世雄對ABC執政團隊的積極度感到欣慰。「至少沈觀健選前說的話現在正在執行中，雖然華埠不會一夕之間變好，但至少已經踏出了積極的步伐。」
李世雄說過去這兩個月，明顯感受到巡邏的警察變多了，社區工作人員也不時出現在街頭，市府也投入塗鴉清洗工作。「社區真的變比較乾淨了，正好遇上聖誕新年假期，我們明顯感覺得人氣回到了華埠，很多餐館酒吧晚上生意都很好。」
中華會館理事長錢華也很高興華埠有了新動能。「現在有不少年輕人會來華埠兜兜轉轉，新開的一些店也很潮，所以吸引了不同族裔都來華埠。這是一件好事情，只有走進華埠才會更了解華埠和華人歷史文化。」
不過開設 Diaz Combat Sports 的老闆迪亞茲 (Ryan Diaz) 還不敢太樂觀，因為過去 3 年經歷太多暴力、犯罪和破壞行為。「太難了，因為過去感覺好像沒有人在幫助我們。我們要幫助無家可歸者和吸毒成癮者以及需」要心理健康服務的人。同時要確保我們的業務安全且蓬勃發展。
他回憶起小時候每個星期天和家人在新城麵包店吃點心，以及在中山花園玩捉迷藏的回憶，心情越發難過。
他說，華埠還曾經被卑詩省府向聯合國申請世界遺產，但看看現在這種境況，恐怕沒有人會相信。
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