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復活節長假，不少人也乘機外遊放鬆。有醫生提醒，出門旅行最怕水土不服，突然不適，因此旅行時必備應急藥傍身。當中，他公開自己每次旅行時必帶的10種旅行平安藥，又指如旅行期間出現急性腹瀉，吃一種罐頭亦有機會可紓緩不適！

旅行必備甚麼平安藥？醫生公開10款傍身藥物 

胃腸肝膽科醫生錢政弘在其Facebook專頁發文指，每次出門旅遊時都必備的平安藥，當中他指旅行最需要防範腹瀉問題，因出外如廁不便，止瀉藥為首要必備藥品。其次是不可或缺的抗過敏藥物，新環境可能出現水土不服，引發急性皮膚過敏或食物過敏。此外，眩暈症狀常突然在旅行期間發作，因此止暈藥物亦應預備。他列出以下10種旅遊常用平安藥清單，供預備去旅行的大家參考：

旅行應帶備甚麼平安藥？

 旅行必備10大平安藥：

1. 止瀉藥

藥物例子：膠囊imodium和粉劑舒腹達

2. 抗過敏藥

藥物例子和功效：短效抗組織胺藥物可以抗食物過敏和蕁麻疹症狀；而長效抗組織胺藥物則適用於改善流鼻涕與鼻塞問題。

3. 止暈藥

藥物例子和功效：例如蒂芬尼朵，可用於預防暈車、暈船及暈眩症狀。

4. 止咳藥 

藥物例子：或綜合感冒藥。

5. 化痰藥

藥物例子：化痰發泡錠。

6. 止痛藥 

藥物例子和功效：必理痛（Panadol）類，可以止頭痛及退燒。

7. 呼吸道抗生素

藥物例子和功效：例如阿莫西林，不過需要根據症狀包括咽喉疼痛、膿痰、膿鼻涕等情況使用。

8. 胃藥

藥物例子和功效：例如質子幫浦阻斷劑，鎂鋁製劑及消脹氣胃藥可依症狀搭配使用。若突發胃痛時可先服用短效胃藥緩解，而出現胃酸逆流則建議吃長效的質子阻斷劑。

9. 消化道抗生素

功效：以防食物中毒而出現急性腹瀉症狀。

10. 益生菌、酵素

功效：出現消化不良的時候可以進食。

錢政弘醫生續指，除了上述提及的藥物外，他會額外準備膠布和體溫計，建議大家可依據自身健康需求增備其他藥品，例如軟便藥、安眠藥、整腸藥、氣喘藥、鼻塞噴劑、眼藥水和痱滋膏。而小朋友則可備用感冒藥水及喉嚨痛噴劑等。他特別強調以上藥物僅供參考，不具醫療建議性質，所有處方藥物務必經醫生和藥師指示服用。

吃1種罐頭不用藥物也止瀉 減少62%細菌毒素

如旅行期間出現急性腹瀉，身邊又沒藥物應急時，錢政弘醫生建議可嘗試食用罐頭菠蘿，因罐頭菠蘿具有一定殺菌效果。根據2021年《營養素期刊》（Nutrients）研究顯示，「菠蘿酵素」具有治療細菌性腹瀉的功效，例如霍亂弧菌與大腸桿菌等細菌性腹瀉常見的致病菌種，其分泌的外毒素是引發腹瀉的主因。

研究中也發現，「菠蘿酵素」可以透過雙重機制發揮作用減少腹瀉的情況。首先，能抑制毒素產生的關鍵訊號傳導路徑，包括cAMP 和cGMP，有效減弱毒素作用；其次是「菠蘿酵素」可改變腸粘膜上表面「糖蛋白接受器」的連結點，阻斷大腸桿菌附著於腸壁上。研究證實，「菠蘿酵素」可以減少35%至62%細菌毒素，堪稱為天然抗生素。

錢醫生提醒，並非所有腹瀉皆由細菌引起，而且不是所有的細菌性腹瀉食用菠蘿罐頭皆能見效，強調此方法僅限於輕微腹瀉，但暫時無法就醫時的應變措施，若情況允許，仍應立即就醫，以確診病因並接受適當治療。

資料來源：胃腸肝膽科醫生錢政弘（獲授權轉載）

專家履歷：錢政弘

台灣基隆長庚紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師。

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【星島綜合報道】加拿大被評為世界上最適合退休的地方之一。

儘管本國的標準退休年齡是65歲，但許多人並沒有等那麼久。

由於近年來流行的FIRE（財務獨立，提早退休）方法，人們為了在40多歲甚至30多歲後期退休而積極儲蓄和投資。

如果人們心想事成，確實設法提前退出職場，將在哪裏度過餘下的時光？事實證明，加拿大是一個不錯的選擇。

根據一份新報告，加拿大被評為世界上最適合退休的國家之一。

旅遊網站Big 7 Travel和租車公司EnjoyTravel進行了一項研究，依照研究結果，對全球50個最佳退休地點進行排名。

排名順序各國根據生活質量、生活成本、租金指數、餐廳價格指數、年平均氣溫以及獲得簽證或居留權的難易程度進行。

它還考慮了醫療保健、熱情好客、語言障礙以及在該國開展活動的範圍。

加拿大在該排名榜中位居第22位，緊隨尼加拉瓜，排在馬耳他之前。

根據這項研究，加拿大的高生活質量、獲得簽證/居留權的總體容易程度以及多樣化的活動獲得了160.38分。

報告寫道，「在令人瞠目結舌的冰川、偏遠的海灘、高山和熱鬧的城市之間，很容易看出吸引力所在」，並稱「那是適合每個人的東西」。

該研究也針對本國的高租金和食品價格，作出提醒。

「在外出就餐和租房時，請注意你的錢包，因為兩者的價格都處於較高端」。

加拿大統計局的最新報告發現，本國食品價格上漲趨勢並未放緩。

全國各地都有很多價格高得離譜的出租屋。

這一排名是在加拿大失去世界最宜居國家稱號幾個月後發布的。

圖：EnjoyTravel.com

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【星島綜合報道】由於訊息混亂，令許多國民取消旅遊行程，業界籲政府提供更清晰的檢測和隔離指引。

多倫多一間旅行保險公司總裁費爾斯通(Marty Firestone) 表示，目前出國旅行令人十分困惑，因為乘客仍然不確定是否在返回時需要在機場接受檢測或被迫隔離，此外還要面對其他國家的一系列措施。

費爾斯通說，許多人現在正在改變行程或出於惱怒完全取消原定行程。

他說：「我們只是一團糟，沒有其他簡單的形容。」  

面對最新變種奧密克戎(Omicron)的威脅，各國的新冠測試要求充滿了不確定性。聯邦政府於上周宣布推行新措施，除來自美國以外，所有經機場抵埗的旅客，均須在入境時接受強制性病毒檢測。

但聯邦衛生部長杜克洛(Jean-Yves Duclos)周五承認，加拿大機場尚無能力對所有不是來自美國的乘客進行全面檢測。他沒有說明什麼時候可以真正開始執行這項政策，目前本國機場對返回的​​海外乘客只進行隨機抽檢。

加拿大航空交通協會（ATAC）主席麥肯納（John McKenna）表示，現在成千上萬的加拿大人開始取消假期旅行，聯邦政府需要更清晰地傳達指令。

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圖片：由於訊息混亂，令許多國民取消旅遊行程。加通社資料圖片

【星島綜合報道】儘管疫情數字居高不下，政府也一再強調現在不是旅行的時候，為何許多加拿大人仍要出外旅行？

據《環球新聞》（Global News）報道，住在多倫多的馬歇爾（Ana Marshall）表示，政府只是建議不要旅行，並非禁止，因此她最近與家人去了墨西哥坎昆度假。她說，她每年都會去墨西哥一次，今年本也猶豫去不去，但她出發前看了一下疫情數字，感覺感染率不高，因此就去了。

但一到達坎昆馬歇爾就後悔了，她發現那裡人滿為患，機場、酒店都是人，加拿大人不多，但有很多美國人。「太瘋狂了，我開始覺得我犯了一個大錯誤」，她說。

既來之則安之，馬歇爾與家人只能盡量與他人保持距離，並在海灘上享受陽光。但她說，沒人戴口罩，酒店泳池里也很多人，人們彼此不認識，但卻聚集在一起，喝酒跳舞歡呼，也沒有社交距離。

馬歇爾一家在加拿大政府推出強制72小時測試政策之前飛回了加拿大。回來後他們進行了14天的隔離。她女兒需要進行測試才能回到工作崗位，檢測結果是陰性的。

馬歇爾計劃接下來幾個月去智利看望家人，但她說，如果杜魯多實行更嚴厲的旅行限制，她將取消計劃並待在家裡。

加拿大憲法規定公民有遷徙自由權，因此，在墨西哥度假可能令人反感，但並不違法。

渥太華大學法學教授傑克曼（Martha Jackman）表示，加拿大人有權進入和離開加拿大，可以在各省之間來往、生活和工作。

多倫多大學感染控制流行病學專家兼助理教授弗內斯（Colin Furness）則辯稱，不能因為不禁止旅行，就認為應該旅行，這涉及到直接和間接的健康風險，而且墨西哥等國家可能沒有檢測能力，這意味著可能存在尚不知道的變種病毒，不僅旅行的人有風險，周圍的人也有風險。

39歲的加拿大人約翰遜（Jennifer Johnson）目前與丈夫和12歲的兒子一起在杜拜。與其他疫情期間決定旅行的人不同，疫情發生時她就已經環球旅行了一年多。

2019年9月，約翰遜的丈夫拿到工作邀請去土庫曼斯坦（Turkmenistan）工作，他們賣掉了在哈利法斯的房子，由於簽證問題，她和兒子無法與丈夫一起去土庫曼斯坦，於是決定去環遊世界。疫情在中國發生時，他們在印度，後來他們又在斯里蘭卡封閉國境去了斯里蘭卡。至7月限制放鬆時又前往土耳其，1月8日時前往杜拜與丈夫團聚。

約翰遜說，她的家人在魁省，也擔憂她的安全，但她不想回加拿大，因為杜拜有很多東西可看。

多倫多郊外一名30歲女子丹妮爾（Danielle）最近則剛從巴哈馬旅行回來，然後又計劃前往美國佛羅里達探望朋友。她說，疫情完全沒有打擾到她，因為她並不害怕新冠病毒，不過考慮到對長者的影響，她不會回家去看望她的祖母。

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【星島記者王學文報道】開心旅遊總裁陳開心表示，遞交核酸檢測結果才能登記的要求令出行變得更具不確定性，她勸籲市民疫情在全球範圍內仍未受控，如可避免盡量不要出行，以免令自己陷入困境。

陳開心指出，現在海外不少國家各自有自己的入境政策，如中國要求出行前3日內的核酸檢測結果，還要遞交至中國領事館審批，獲批後才能搭乘飛機。而萬一無法獲得檢測結果或是無法獲批，則意味著無法如期打飛機，不同的航空公司對於這種情況下如何改期或退票的規定不同，甚至同一航空公司不同時段的規定也不一樣，但由於錯不在航空公司，因此購票者可能會蒙受經濟損失。

因此，陳開心表示，由於現在疫情的複雜性及多變性，市民最好不要出行。她甚至告訴自己的客人即使回去參加喪禮也盡量不要去，因為很多國家和地區即使能順利入境還要隔離14天，能否趕上重要的事情都很難說。另一方面，如果所購買機票是轉機的，那麼中轉國家過地區發生什麼情況也未可知，萬一突然封城而被困在轉機地無法離開，可能不是一時半會兒可以解決的。

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