地勤拒助下機 要殘疾客在機艙爬行 加航發代用券賠償

【星島綜合報道】 繼一周多前把聯邦首席無障礙官 (chief accessibility officer) 卡杜 (Stephanie Cadieux) 的輪椅遺留在多倫多後,加航再次被曝光涉及使用輪椅搭客的不愉快事件。

卑詩省喬治王子城居民霍金斯 (Rodney Hodgins) 表示,自己患有痙攣性腦癱,需倚賴機動式輪椅代步。今年8月,他偕妻往美國拉斯維加斯旅遊,以慶祝紀念日。他表示,在當地下機時,由於加航的第三方地勤人員沒有幫助他,他被迫自己拖著身體離開機艙。

現年49歲的霍金斯說,當空中服務員告訴他必須自行下機時,他還以為對方在開玩笑,但聽到對方再次要求他在沒有協助下自行離開,頓時感到震驚和憤怒。

他表示:「空服員對我說:『你能走到機艙前端嗎?』我答:『當然不能。我坐輪椅的,不能走路。』」

霍金斯續說:「然後他再次對我說了這句話,於是我站起來,告訴妻子『把腿挪開』,然後我就拖著自己,到了機艙前面。」

他被迫使用上半身的力量將自己拉動,走過機艙通道,而其妻則扶住他那無法動彈的雙腿。

加航事後在聲明中表示,已聯絡霍金斯,就他受到的照顧不足提供賠償和歉意。聲明中寫道:「我們利用拉斯維加斯第三方輪椅援助專家的服務,來提供登機和下機的安全運輸。在調查這宗嚴重的服務失誤是如何發生之後,我們將評估拉斯維加斯其他提供出行援助服務的合作夥伴。」

霍金斯說,他接到了加航的電話,並向他提供了價值2,000元的機票代用券。

他表示,寧願加航把資金投入到為殘疾人士提供更好的服務。「我真的不在乎金錢、優惠券或之類的東西。我只想為其他人帶來改變,好讓他們不必再經歷同樣的事情。」

霍金斯妻子迪安娜 (Deanna) 認為,航空公司強迫她的丈夫自行下機是把他「非人化」。「羅德尼 (霍金斯) 不需要特殊待遇。我們只是要求他獲得有尊嚴的待遇。」

霍金斯透露,聯邦首席無障礙官卡杜日前聯絡了他。

迪安娜說,聯邦運輸局的人員也聯絡了他們。該局負責處理並解決旅客與航空公司之間的糾紛和投訴。rodney-hodgins-2圖:加通社

V20

長壽秘訣|沖繩人全球最長壽 全因常吃1種澱粉? 盤點10大長壽食物

沖繩是百歲人瑞最多的地區之一。有營養師表示,壽命長短與飲食息息相關,沖繩人因為常吃1種澱粉類食物,成功延長壽命抗衰老,成為世上最長壽的人之一。營養師又列出10種長壽食物,建議大眾多進食。

沖繩人瑞最多 長壽秘訣是常吃1種澱粉?

營養師趙函穎在節目《健康2.0》中表示,日本沖繩的百歲人瑞數量全球最多,是全球5大「藍區」(Blue Zones)之一。「藍區」是指全球人瑞最多的5個地區,除了日本沖繩,其他4個分別是意大利的薩丁尼亞島、希臘的伊卡利亞島、哥斯達黎加的尼科亞及美國加州羅馬琳達。

【同場加映】8大延壽生活習慣

延壽生活習慣
延壽生活習慣
1. 做運動
1. 做運動
有運動習慣的人,死亡風險較低
有運動習慣的人,死亡風險較低
2. 不沉迷使用鴉片類藥物
2. 不沉迷使用鴉片類藥物
能降低早逝風險
能降低早逝風險
3. 不吸煙
3. 不吸煙
從不吸煙者,死亡風險低近3成
從不吸煙者,死亡風險低近3成
4. 管理壓力
4. 管理壓力
管理及減少壓力,可減早逝風險逾2成
管理及減少壓力,可減早逝風險逾2成
5. 飲食以蔬菜為主
5. 飲食以蔬菜為主
以蔬食為主更長壽
以蔬食為主更長壽
但不一定要吃素或全素
但不一定要吃素或全素
6. 避免酗酒
6. 避免酗酒
酗酒是指每天4杯以上
酗酒是指每天4杯以上
7. 良好睡眠
7. 良好睡眠
每晚擁有7-9小時睡眠且沒有失眠
每晚擁有7-9小時睡眠且沒有失眠
8. 良好社交關係
8. 良好社交關係
正向社交關係可延壽5%
正向社交關係可延壽5%

 

趙函穎表示,有科學家發現,「藍區」盛產百歲人瑞的原因,是這些地區均以植物性飲食為主。她又以日本沖繩為例,講解當地居民的長壽飲食習慣,以1種抗氧化澱粉食物作為主食,佔日常飲食達67%。

沖繩人瑞飲食比例
沖繩人瑞飲食比例
番薯(紫薯):67%
番薯(紫薯):67%
米飯:12%
米飯:12%
蔬菜:9%
蔬菜:9%
豆類:6%
豆類:6%
其他穀類:3%
其他穀類:3%
魚類及肉類:2%
魚類及肉類:2%
其他食物:1%
其他食物:1%

 

趙函穎解釋指,雖然當地居民經常吃澱粉,但由於紫薯含大量花青素,抗氧化力極高,是藍莓的150倍。加上沖繩人的植物性蛋白質攝取量也較多,所吃的豆類份量是肉類的3倍,這些都是有利長壽抗衰老的原因。

10大長壽食物 沖繩名物苦瓜昆布上榜

趙函穎又整理了沖繩人瑞最常吃的10種食物,發現除了紫薯,當地盛產的昆布亦是健康食物,它們富含礦物質碘,有助維持新陳代謝,避免甲狀腺腫大。當地人常吃的10種健康食物如下:

10大長壽食物
10大長壽食物
沖繩人瑞最常吃10種健康食物
沖繩人瑞最常吃10種健康食物
1. 紫薯
1. 紫薯
紫薯含大量花青素,抗氧化力高
紫薯含大量花青素,抗氧化力高
2. 苦瓜
2. 苦瓜
3. 豆腐
3. 豆腐
豆腐屬植物性蛋白質
豆腐屬植物性蛋白質
4. 大蒜
4. 大蒜
5. 薑黃
5. 薑黃
6. 糙米
6. 糙米
7. 綠茶
7. 綠茶
8. 冬菇
8. 冬菇
9. 昆布
9. 昆布
昆布富含碘及膳食纖維
昆布富含碘及膳食纖維
與海帶及紫菜同屬海藻
與海帶及紫菜同屬海藻
10. 蔥
10. 蔥

 

延伸閱讀:中醫推介3種長壽食物 健脾益氣更防病

長壽食物
長壽食物
中醫教路,長壽飲食就是著重日常飲食
中醫教路,長壽飲食就是著重日常飲食
1. 米
1. 米
世界上擁有最長預期壽命的地區,均以米飯為主糧
世界上擁有最長預期壽命的地區,均以米飯為主糧
脫殼成米粒已可食用,較能保留營養;含蛋白質,且較易被消化吸收
脫殼成米粒已可食用,較能保留營養;含蛋白質,且較易被消化吸收
以白米為主食,可加入少量糙米或燕麥,增加膳食纖維
以白米為主食,可加入少量糙米或燕麥,增加膳食纖維
2. 豆腐
2. 豆腐
富含蛋白質且低脂肪,特別適合年老人士高膽固醇、高血壓、糖尿病及肥胖症患者
富含蛋白質且低脂肪,特別適合年老人士高膽固醇、高血壓、糖尿病及肥胖症患者
具有清熱作用,在一些熱性的菜式加入豆腐,可達致調和作用。
具有清熱作用,在一些熱性的菜式加入豆腐,可達致調和作用。
3. 芡實
3. 芡實
能改善脾虛泄瀉,腎虛遺尿遺精,帶下分泌過多問題。研究指能有效改善蛋白尿。
能改善脾虛泄瀉,腎虛遺尿遺精,帶下分泌過多問題。研究指能有效改善蛋白尿。
需長時間服用才有效,但腹脹便秘、體質濕熱人士不宜多食。
需長時間服用才有效,但腹脹便秘、體質濕熱人士不宜多食。

 

延伸閱讀:哈佛大學研究證吃雜糧粥可延壽

雜糧粥功效
雜糧粥功效
雜糧粥由不同穀物煮成
雜糧粥由不同穀物煮成
燕麥功效
燕麥功效
糙米功效
糙米功效
粟米功效
粟米功效
藜麥功效
藜麥功效
 
T03

女子患1種疾病致骨折骨質疏鬆 小心5大成因 食素也出事!

骨質疏鬆要小心。有醫生分享病例指,一名70多歲女子早前因骨折送院,經檢查後發現她患有1種疾病,導致嚴重骨質疏鬆。醫生又指,有5大因素容易導致營養不足,引發骨質流失,其中包括食素。

女子跌倒骨折卧床一個月 揭患嚴重骨質疏鬆

胃腸肝膽科醫生錢政弘在Youtube頻道風傳媒的影片中表示,該名女子數月前曾因跌倒求醫,當時被診斷為骨盆和大腿骨位置嚴重骨折,經開刀治療後住院一個月才能下床。當時骨科醫生對其嚴重傷勢感到困惑,於是安排她進行骨密度檢查,結果發現該女子的腰部脊椎和大腿骨關節骨質密度檢查是-3以下(根據美國國家衛生院,骨質密度–2.5或更低就有可能患有骨質疏鬆症),屬嚴重骨質疏鬆。

甚麼是骨質疏鬆?衞生署指,骨質疏鬆患者會有以下病徵:

骨質疏鬆症狀
骨質疏鬆症狀
本身無任何痛楚
本身無任何痛楚
常見於股骨、脊椎、前臂骨等
常見於股骨、脊椎、前臂骨等
輕微碰撞也會骨折
輕微碰撞也會骨折
脊椎骨會漸漸塌陷
脊椎骨會漸漸塌陷
部分患者會背痛
部分患者會背痛

 

患1種疾病致營養骨質流失 食素也高危

骨科醫生後來再為該女子進行抽血,發現其維他命D只有10.3,屬嚴重不足水平,懷疑是患有內科疾病所致,於是轉介至錢政弘醫生接手診治。經檢查後,錢醫生發現她患有肝硬化,導致長期無法吸收足夠的維他命D,最終引致骨質疏鬆。錢醫生又指,維他命D不足有5大因素:

維他命D不足的成因
維他命D不足的成因
少曬太陽
少曬太陽
吃素
吃素
肝病
肝病
腎病
腎病
腸胃吸收不良
腸胃吸收不良

 

肝硬化會致營養不良 容易疲勞皮膚差要小心

為何患上肝病會導致營養不良?錢醫生指,肝硬化會導致膽酸合成會不足,令身體對脂溶性維他命(A、D、E、K)吸收力降低,從而演變為營養不良,引發一系列疾病。錢醫生解釋指,感染病毒性肝炎、長期工作過勞令肝臟受損,會引致肝臟纖維化或硬化。如果患者疏於治療和保養,就會引發各種併發症,並惡化成肝硬化。

肝硬化有甚麼症狀?據衞生署資料,初期的肝硬化只有一些少不明顯的徵狀:

肝硬化8大徵狀
肝硬化8大徵狀
食慾不振
食慾不振
噁心
噁心
體重下降
體重下降
感覺疲倦及虛弱
感覺疲倦及虛弱
當肝功能逐漸衰退,患者會出現以下的病徵:
當肝功能逐漸衰退,患者會出現以下的病徵:
皮膚及眼睛泛黃
皮膚及眼睛泛黃
尿液呈深色
尿液呈深色
腿、足及腹部腫脹
腿、足及腹部腫脹
容易出血及出現瘀斑
容易出血及出現瘀斑

 

3大天然護肝食物 避免營養吸收不足

飲食上,如果保護肝臟?錢政弘醫生指,進食一些天然食物有助保護肝臟,從而避免營養吸收不足:

天然護肝食物
天然護肝食物
薑黃、薑、或生大蒜
薑黃、薑、或生大蒜
降低肝臟脂肪肝及傷害
降低肝臟脂肪肝及傷害
甘草、人參、蒲公英
甘草、人參、蒲公英
有助降低肝功能(GOT、GPT)
有助降低肝功能(GOT、GPT)
綠茶、花茶(洋甘菊、南非國寶茶或蕁麻茶)及咖啡
綠茶、花茶(洋甘菊、南非國寶茶或蕁麻茶)及咖啡
荷蘭研究發現,以上飲品有助降低肝臟纖維化機率。
荷蘭研究發現,以上飲品有助降低肝臟纖維化機率。

 

天然護肝食物:

  • 薑黃、薑、或生大蒜
    功效:降低肝臟脂肪肝及傷害
  • 甘草、人參、蒲公英
    功效:有助降低肝指數(GOT、GPT(肝發炎指數))、亦是肝藥和保健食品的成分。
  • 綠茶、花茶(洋甘菊、南非國寶茶或蕁麻茶)及咖啡
    功效:荷蘭研究發現,以上飲品有助降低肝臟纖維化機率。

內容獲「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」授權轉載

延伸閱讀:肝硬化5大成因 常服藥要小心

肝硬化5大成因
肝硬化5大成因
酗酒
酗酒
感染病毒(如慢性病毒性肝炎)
感染病毒(如慢性病毒性肝炎)
大量服用某些藥物
大量服用某些藥物
長期受某些環境毒物侵害
長期受某些環境毒物侵害
遺傳或其他疾病所致
遺傳或其他疾病所致

 

延伸閱讀:6招預防肝硬化 注射疫苗也有用?

6招預防肝硬化
6招預防肝硬化
減少飲酒。
減少飲酒。
保持均衡的飲食習慣
保持均衡的飲食習慣
保持健康體重
保持健康體重
注射乙型肝炎疫苗
注射乙型肝炎疫苗
避免服用不必要的藥物及成藥。
避免服用不必要的藥物及成藥。
定期做適量運動
定期做適量運動

 

延伸閱讀:骨質疏鬆高危人士 骨質疏鬆會遺傳?

骨質疏鬆症高危一族
骨質疏鬆症高危一族
會令骨骼變得脆弱
會令骨骼變得脆弱
長者
長者
女性
女性
體型瘦小
體型瘦小
有骨質疏鬆症家族病史
有骨質疏鬆症家族病史
不良生活習慣
不良生活習慣
飲用太多咖啡因飲品
飲用太多咖啡因飲品
雌激素不足
雌激素不足
內分泌失調
內分泌失調
服用藥物
服用藥物

 

延伸閱讀:預防骨質疏鬆症 建議5大方法補鈣強骨

預防骨質疏鬆方法
預防骨質疏鬆方法
均衡飲食
均衡飲食
多吃海鮮
多吃海鮮
多吃豆製品
多吃豆製品
多吃深綠色蔬菜
多吃深綠色蔬菜
攝取維他命D
攝取維他命D
高鹽分
高鹽分
不吸煙飲酒
不吸煙飲酒
減少飲用咖啡因飲品
減少飲用咖啡因飲品
適當負重運動
適當負重運動
做戶外運動
做戶外運動
 
T03

解決失眠|睡前食1款水果擺脫失眠 入睡速度快42%! 推介9種天然安眠藥

失眠問題可透過飲食解決?有營養師引述研究指,在睡前吃1款水果,有助增加42%的入睡速度,減低失眠風險。營養師又推介9種食物,堪稱天然安眠藥,能幫助解決失眠問題,讓人一覺睡天光。

5大營養素改善失眠 減壓放鬆大腦

營養師蕭瑋霖在其facebook專頁上指出,雖然失眠令人十分痛苦,但可以從飲食上改善問題,他表示有5類營養素可改善失眠,提升睡眠質素:

5大營養素改善失眠
5大營養素改善失眠
含色胺酸食物
含色胺酸食物
色胺酸與血清素合成有關,而血清素則和夜間褪黑激素生成有關,能夠有助於促進睡眠。
色胺酸與血清素合成有關,而血清素則和夜間褪黑激素生成有關,能夠有助於促進睡眠。
褪黑激素食物
褪黑激素食物
有助於促進入眠。
有助於促進入眠。
omega-3脂肪酸食物
omega-3脂肪酸食物
有助於促進褪黑激素的生成。
有助於促進褪黑激素的生成。
富含鈣和鎂的食物
富含鈣和鎂的食物
鈣有助於神經傳導,鎂則與褪黑激素的生成有關。
鈣有助於神經傳導,鎂則與褪黑激素的生成有關。
含有抗氧化物食物
含有抗氧化物食物
例如維他命E、維他命C或黃酮類,能夠幫助放鬆大腦,減少壓力。
例如維他命E、維他命C或黃酮類,能夠幫助放鬆大腦,減少壓力。

 

推介9種天然安眠藥 睡前吃1款水果入睡速度快42%

營養師蕭瑋霖推介9種食物,無藥性也有安眠功效,堪稱天然安眠藥:

9種天然安眠藥
9種天然安眠藥
牛奶
牛奶
牛奶富含色胺酸和鈣質,有助血清素合成,有神經安定的功效。
牛奶富含色胺酸和鈣質,有助血清素合成,有神經安定的功效。
洋甘菊茶
洋甘菊茶
富含芹菜素,是一種黃酮類
富含芹菜素,是一種黃酮類
每天服用270毫克洋甘菊提取物,連續28天後,入睡速度加快了15分鐘,夜間醒來時間減少了15分鐘。
每天服用270毫克洋甘菊提取物,連續28天後,入睡速度加快了15分鐘,夜間醒來時間減少了15分鐘。
雞肉
雞肉
雞肉是含色胺酸較高的肉類食材,特別是火雞肉。
雞肉是含色胺酸較高的肉類食材,特別是火雞肉。
香蕉
香蕉
富含色胺酸的水果。
富含色胺酸的水果。
車厘子
車厘子
富含褪黑激素
富含褪黑激素
兩項研究顯示,相較於不喝車厘子汁的成年人,連續兩星期飲用237毫升車厘子汁的失眠成年人,睡眠時間增加1.5小時,並且睡眠品質有所改善。
兩項研究顯示,相較於不喝車厘子汁的成年人,連續兩星期飲用237毫升車厘子汁的失眠成年人,睡眠時間增加1.5小時,並且睡眠品質有所改善。
奇異果
奇異果
富含維他命C,有抗氧化作用
富含維他命C,有抗氧化作用
一項研究中,24名參與者連續四週,在睡前一小時食用兩個奇異果。
一項研究中,24名參與者連續四週,在睡前一小時食用兩個奇異果。
魚
特別脂肪含量高的魚,富含omega3脂肪酸
特別脂肪含量高的魚,富含omega3脂肪酸
杏仁
杏仁
富含褪黑激素及鎂,能夠幫助睡眠。
富含褪黑激素及鎂,能夠幫助睡眠。
核桃
核桃
富含α-次亞麻油酸與DHA合成有關,有助血清素合成。
富含α-次亞麻油酸與DHA合成有關,有助血清素合成。
堅果類富含omega3脂肪酸,且富含礦物質鎂及維他命E,能夠幫助睡眠
堅果類富含omega3脂肪酸,且富含礦物質鎂及維他命E,能夠幫助睡眠

 

天然安眠藥:

1. 牛奶

  • 牛奶富含色胺酸和鈣質,有助血清素合成,有神經安定的功效。

2. 洋甘菊茶

  • 富含芹菜素,是一種黃酮類,有助於睡眠。
  • 有研究顯示,連續28天服用270毫克洋甘菊提取物後,入睡速度加快了15分鐘,夜間醒來時間減少了15分鐘。

3. 雞肉

  • 雞肉是含色胺酸較高的肉類食材,特別是火雞肉。

4. 香蕉

  • 富含色胺酸的水果。

5. 車厘子

  • 富含褪黑激素。
  • 有兩項研究顯示,相較於不喝車厘子汁的成年人,連續兩星期飲用237毫升車厘子汁的失眠成年人,睡眠時間增加1.5小時,並且睡眠品質有所改善。

6. 奇異果

  • 富含維他命C,有抗氧化作用。
  • 有研究發現連續四週在睡前一小時食用兩個奇異果,會令入睡速度提高42%,有5%參與者更能一覺睡天光,總睡眠時間增加13%。

7. 魚

  • 特別脂肪含量高的魚,富含omega3脂肪酸

8. 杏仁

  • 富含褪黑激素及鎂,能夠幫助睡眠。

9. 核桃

  • 富含α-次亞麻油酸與DHA合成有關,有助血清素合成。

7大習慣提升睡眠質素 睡覺前勿喝水

除了透過飲食解決失眠,蕭瑋霖表示養成以下7種習慣,也可以提升睡眠質素,避免失眠:

7大習慣提升睡眠質素
7大習慣提升睡眠質素
睡前避免喝水
睡前避免喝水
睡前避免進食
睡前避免進食
保持飲食均衡
保持飲食均衡
刺激控制方法
刺激控制方法
建議可以為明天的工作準備,例如編寫注意事項或排程,以降低焦慮感。
建議可以為明天的工作準備,例如編寫注意事項或排程,以降低焦慮感。
保持規律的運動和作息時間
保持規律的運動和作息時間
睡眠限制
睡眠限制
減少睡前使用電子產品。
減少睡前使用電子產品。

 

內容獲「營養初 Nutrue – 營養師杯蓋」授權轉載

延伸閱讀:失眠5大常見特徵

據香港衞生署資料,常見的失眠有5大特徵,並且有一套標準能診斷失眠:

失眠特徵
失眠特徵
失眠是一種症狀、綜合症和合併病患
失眠是一種症狀、綜合症和合併病患
難以入睡
難以入睡
難以維持睡眠狀態
難以維持睡眠狀態
晚上會起床
晚上會起床
無法再次入睡
無法再次入睡
早起床
早起床
世界衛生組織對失眠有以下的定義:
世界衛生組織對失眠有以下的定義:
難以入睡,難以維持睡眠狀態,睡眠質素差
難以入睡,難以維持睡眠狀態,睡眠質素差
睡眠問題每星期至少3次,至少持續1個月
睡眠問題每星期至少3次,至少持續1個月
日與夜也想著睡眠問題所帶來的影響
日與夜也想著睡眠問題所帶來的影響
睡眠問題令患者有明顯困擾及影響其日常生活
睡眠問題令患者有明顯困擾及影響其日常生活

 

延伸閱讀:失眠4大類型 睡完如沒睡過一樣也是失眠?

醫管局指,失眠不只是難以入睡,一般分為4大類型:

難以入睡型
難以入睡型
患者上床後很難入睡,並需要用上30分鐘以上才能入睡。
患者上床後很難入睡,並需要用上30分鐘以上才能入睡。
患者通常會焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安,以焦慮症的患者最常見。
患者通常會焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安,以焦慮症的患者最常見。
不能持續沉睡型
不能持續沉睡型
患者時睡時醒無法進入沉睡階段。
患者時睡時醒無法進入沉睡階段。
睡醒後自覺不能恢復疲勞型
睡醒後自覺不能恢復疲勞型
患者在起床後自覺不能恢復疲勞,就像沒有睡過似的。
患者在起床後自覺不能恢復疲勞,就像沒有睡過似的。
過早覺醒型
過早覺醒型
半夜或凌晨醒來,輾轉反側,難以成眠,臨床上以內因性「憂鬱症」患者最常見。
半夜或凌晨醒來,輾轉反側,難以成眠,臨床上以內因性「憂鬱症」患者最常見。
醒來的時間通常比平常的時間早1至2小時以上。早醒的頻率為每星期3晚或以上。
醒來的時間通常比平常的時間早1至2小時以上。早醒的頻率為每星期3晚或以上。
在日間,患者會感到渴睡、易怒
在日間,患者會感到渴睡、易怒
情緒低落、焦慮。
情緒低落、焦慮。

延伸閱讀:7問題自測睡眠質素 鬧鐘響才起床等於睡不好

7條問題自測睡眠質素
7條問題自測睡眠質素
睡眠負債
睡眠負債
假日的睡眠時間比平日多2小時以上(3分)
假日的睡眠時間比平日多2小時以上(3分)
經常在乘車時或坐在沙發上睡著(1分)
經常在乘車時或坐在沙發上睡著(1分)
一躺在床上便立刻入睡(1分)
一躺在床上便立刻入睡(1分)
早上難起床,睡醒後常感到精神不足(1分)
早上難起床,睡醒後常感到精神不足(1分)
上班時常昏昏欲睡(1分)
上班時常昏昏欲睡(1分)
必須設定鬧鐘才能起床(1分)
必須設定鬧鐘才能起床(1分)
每周至少有3日在不同時段入睡(1分)
每周至少有3日在不同時段入睡(1分)
9分反映的情況
9分反映的情況
6分以上反映的情況
6分以上反映的情況
3分反映的情況
3分反映的情況
1分以上反映的情況
1分以上反映的情況
0分反映的情況
0分反映的情況

延伸閱讀:7招培養良好睡前習慣 不靠藥物改善睡眠

7招改善免致冠心病
7招改善免致冠心病
規律時間就寢、起床,不在假日賴床補眠,保持固定的睡眠周期。
規律時間就寢、起床,不在假日賴床補眠,保持固定的睡眠周期。
睡前利用15-20分鐘呼吸、伸展四肢
睡前利用15-20分鐘呼吸、伸展四肢
泡澡促進血液循環,同時關掉心中雜念
泡澡促進血液循環,同時關掉心中雜念
徹底分離工作和睡眠環境
徹底分離工作和睡眠環境
不在床上做其他的事,例如看電視、滑手機
不在床上做其他的事,例如看電視、滑手機
進行睡前儀式,簡單的臉部保養、身體護膚
進行睡前儀式,簡單的臉部保養、身體護膚
房內保持適當溫度與光線,盡量不要開燈睡覺
房內保持適當溫度與光線,盡量不要開燈睡覺

延伸閱讀:11款安眠茶飲及食物 紅棗也可以醫失眠

陳醫師推介安眠茶飲及食物
陳醫師推介安眠茶飲及食物
安眠茶飲
安眠茶飲
桂圓紅棗酸棗仁
桂圓紅棗酸棗仁
養血安眠功效
養血安眠功效
10款改善失眠食物
10款改善失眠食物
桂圓
桂圓
百合
百合
紅棗
紅棗
牛奶
牛奶
杞子
杞子
杏仁
杏仁
蜂蜜
蜂蜜
菊花
菊花
蓮子
蓮子
小米
小米
 
T03

 

卑詩法院裁定兩華裔永久居民須繳600萬元外國買家稅

【星島綜合報道】卑詩最高法院(BC Supreme Court)維持卑詩省政府對兩名永久居民徵收外國買家稅屬正確,兩人在2018年支付3千萬元購買了本拿比的一幢柏文,為此需繳納600萬元外國買家稅。

據CTV報道,編號公司之一,1164708 B.C. Ltd.於2018年8月以3,000萬元收購了位於本拿比威爾遜道(Wilson Ave.)5978號的一幢38個單位的四層柏文大樓。該編號公司繳納了141.8萬元的物業轉讓稅(Property Transfer Tax,簡稱PTT)。2020年12月,省財政廳通知該公司,它還需要繳納600萬元的外國買家稅,因為註冊所有者是應稅受託人,受益所有人是外國公司。

該物業被1164708 B.C. Ltd.收購時,其唯一股東和擁有人是2015年註冊成立的環球鼎業資本有限公司(Global Dingye Capital Ltd.),而環球唯一股東為中國南京鼎業投資房地產集團有限公司(China-based Nanjing Dingye Investment Real Estate Group Co. Ltd.)。

南京鼎業的大股東是陳麥林(Chen Mailin,譯音)和小股東勇永金(Yong Yongjin,譯音),兩人自2009年8月起成為加拿大永久居民。陳也是開發商中華投資(加拿大)有限公司(Chunghwa Investments (Canada) Co. Ltd.)的負責人,該公司是列治文渥列治大橋(Oak Street Bridge)附近的橋港中心(Bridgeport Centre)商業開發項目的幕後擁有人。

法官威爾遜(Steven Wilson)於9月22日審理此案,並於10月24日做出裁決。

陳的律師辯稱,根據《物業轉讓稅法》(Property Transfer Tax Act),這些公司不應被視為外國公司,因為它們最終由永久居民陳麥林控制。

不過,威爾遜表示,相關法律對「受控」的法律定義「將不可避免地得出這樣的結論:南京(鼎業)是一家外國公司,因此環球公司和申請人(1164708 B.C. Ltd.)也是外國公司。而威爾遜道5978號是以申請人的名義購買的,因此需要繳納額外的物業轉讓稅。」

威爾遜表示,稅法已頒布,並最終得到了卑詩省上訴庭的支持。「通過向外國購買者徵收額外稅款,來解決該省某些地區缺乏經濟適用房的問題,以減少需求。」

「儘管我接受請願者的意見,即立法機關無意向陳先生等人徵收額外的(物業轉讓稅),但重要的是要認識到,陳先生沒有義務繳納這筆稅款。在這種情況下,稅款應由申請人繳納。」

威爾遜的結論是,稅收評估「只是陳先生及其公司選擇如何建構其事務的結果。因此,雖然從陳先生的角度來看,這個結果無疑是可以避免的,但這並不是一個荒謬的結果。」

陳先生曾是養鴨戶,後來成為中國的旅館和建築大亨,並被任命為南京市政協委員。

2014年底,陳以近5,200萬元收購了科技巨頭馬特里克(Don Mattrick)位於西格雷岬(West Point Grey)的豪宅。

法官維持600萬元外國買家稅單有效。

圖:谷歌街景

V6

以哈戰爭 | 以色列地面部隊進入加沙 規模空前轟炸地下隧道

【星島綜合報道】以色列在周五(27日)夜間加大了轟炸和砲火力度,導致加沙地帶通訊中斷,訊息幾乎癱瘓,並於周六(28日)擴大地面行動。

美聯社報道,以色列軍方發言人哈加里(Daniel Hagari)周六表示,以色列正在利用步兵和裝甲車擴大在加沙的地面行動,並輔以空中和海上的「大規模」打擊。

周六早些時候,軍方發布的影片顯示,裝甲車縱隊在加沙開闊的沙地中緩慢移動,這是地面部隊首次確認,並稱戰機轟炸了數十個哈馬斯隧道和地下掩體。

此前,部隊在返回以色列之前曾在夜間進行過短暫的地面入侵。

以色列國防部長表示,「加沙大地震動」,針對巴勒斯坦領土哈馬斯統治者的戰爭進入了新階段。加沙居民稱,這次夜間從海上和空中進行的大規模轟炸,是以色列與哈馬斯之間為期3周的戰爭中最激烈的一次。

哈加里周五晚間表示,地面部隊正在加沙「擴大活動」,並「以強大的力量採取行動……以實現戰爭目標」。在預期的更廣泛的地面攻勢之前,以色列已在邊境集結了數十萬軍隊。

軍方稱,從夜間到周六,戰機襲擊了加沙北部的150個隧道和地下掩體。哈馬斯廣泛的地下設施,其中許多位於該領土北部加沙城地下,被視為進攻的主要目標。

作為加強轟炸的一部分,以色列也中斷了通訊並造成訊息幾近癱瘓,基本上切斷了被圍困的加沙走廊230萬人與外界的聯繫。

周五夜幕降臨後,連續空襲造成的爆炸照亮了加沙城上空幾個小時。

圖:美聯社

V6

輸了!素里夫婦賭一把僭建後巷屋 被法院下令拆房

【星島綜合報道】一對素里夫婦違反該市的建築附例,被卑詩最高法院(BC Supreme Court)下令拆除他們主屋的擴建部分以及後巷屋。

據Surrey Now-Leader報道,素里市向法院提起針對辛格·西杜(Jagmohan Singh Sidhu)和考爾·西杜(Gagandeep Kaur Sidhu)的請願書,要求拆除他們位於148街8373號的建築物。

此案由二埠(New Westminster)卑詩最高法院法官卡斯利(John Gibb-Carsley)負責審理。

法官在周二(24日)的判決中闡述理由,「具體來說,市政府認為這些建築物的面積大大超過了附例允許的範圍,其在該地產上的位置違反了鄰近紅線的退縮要求,而且這些建築物的建造沒有任何建築許可證或必要的檢查。」

素里市多年來一直致力於打擊非法建築,去年,該市對阻礙檢查、未經許可施工、未經許可佔用,以及無視停工令等違規行為的罰款從500元增加了一倍,達到1,000元。非法建築不僅會妨礙鄰居視野,還會給靠近的人帶來危險。

自2018年以來,素里的公眾投訴不斷增加,但問題絕不僅限於該市,加拿大高達四分之一的地下經濟與非法和未經許可的建造有關。

卡斯利指,在最近的這宗案件中,西杜承認這些建築「在建造方式、規模和地產上的位置都違反了城市附例」。

「然而,這對夫婦認為,鑑於卑詩省低陸平原的住房危機,下令拆除建築物是浪費和過於嚴厲的補救措施。他們要求有機會追溯性地將違規行為合法化,以便這些建築物可以繼續出租給租戶。」

但法官最終裁定,這些建築「公然違反」了素里市附例,必須拆除。

法官駁回這對夫婦要求允許他們追溯合法化的要求,因為他們建造過程的每一步都沒有獲得許可和檢查,結構的尺寸和位置都是非法的。「即使有潛在的補救措施使這些結構符合規定(我認為沒有),法院也不得縱容非法活動。」

法官在判決理由中指出,西杜承認他們在沒有先獲得出租單位入住許可證的情況下收取租金。

這對夫婦被指「公然且故意的」賭他們可以在沒有獲得許可的情況下,擴建該房產上的建築物並建造出租單位,並且不會被市政府抓獲。但「他們輸掉了這個賭注」。

卡斯利命令這對夫婦根據《建築附例》申請許可證,並在收到許可證後60天內拆除建築物。

圖:谷歌街景

V6

以哈戰爭 | 溫西以色列餐溫東巴勒斯坦餐 兩東主經歷了甚麼?

【星島綜合報道】溫哥華兩位餐廳老闆,一位在溫西經營以色列餐廳,另一位在溫東經營巴勒斯坦餐廳,兩人都承受著戰爭的後果,他們在以哈戰爭期間不得不應對騷擾問題。

據加拿大廣播公司(CBC)報道,對於溫哥華兩位餐廳老闆西斯托(Ofra Sixto)和佐拜迪(Sobhi Al-Zobaidi)來說,食物本可以帶來安慰並建立社區。

但作為在以色列和巴勒斯坦領土各自家鄉提供美食的餐廳老闆,以哈戰爭改變了他們的生意。兩人都表示,他們必須應對騷擾,而戰爭是顧客中不可避免的話題。

「以前我們都是從食物開始,然後才涉足政治,」位於溫東的「Tamam」巴勒斯坦美食店老闆佐拜迪說道,「現在我們從政治開始,然後進入食品領域。」

Screen Shot 2023-10-28 at 10.32.50 AM

位於溫哥華西端區的「Ofra’s Kitchen」窗戶上懸掛著一面以色列國旗,三明治板上寫著:「回家吃飯。」

「這真的不是一家餐廳,」老闆西斯托表示:「這真的是我的廚房,你來我家,隨時受歡迎。」

西斯托說,她在90年代搬到溫哥華,「是為了讓我的孩子們過上更好的生活,過上和平的生活,沒有戰爭。」

雖然她擁抱了加拿大的生活,但就發現自己很想念特拉維夫(Tel Aviv)的食物,並於2019年開設了「Ofra’s Kitchen」,把以色列風味帶到了溫哥華。

西斯托對這場衝突有著強烈的感受,她表示以色列有權保衛自己,並稱自己受到騷擾並呼籲抵制她的餐廳。

溫哥華警方表示,他們正在調查多宗針對「Ofra’s Kitchen」的仇恨言論事件,包括有人在車上大喊仇恨言論,以及一名行人在人行道上大喊髒話。

「我不知道誰是我的朋友,我不知道誰是我的敵人……你不知道誰會拿著刀向你走來,誰會拿著花向你走來,」她說。

Tamam

「Tamam」餐廳以合伙人佐拜迪的妻子命名,她在廚房工作,擅長烹飪巴勒斯坦美食。

佐拜迪在拉馬拉(Ramallah)附近的賈拉佐恩(Jalazone)難民營度過了童年。

佐拜迪表示:「在難民營長大並不是一次愉快的經歷,」他告訴媒體,「你在一個缺乏所有生活必需品、缺乏基礎設施的地方長大。一個缺乏希望的地方,一個給你留下印記的地方,每天都會提醒你你的痛苦和失敗。」

佐拜迪表示,在餐廳的所有菜餚中,mujadara(一種由米飯、扁豆、焦糖洋蔥和橄欖油製成的簡單菜餚)最能體現他們想要實現的目標。

「這是你能找到的最簡單、最不起眼的菜餚之一,」他說。對他來說,食物是一種強而有力的文化表達。

他是一位詩人和電影製片人,曾在紐約大學學習並在家鄉創作流行音樂。

他說他注意到人們對藝術可能有先入為主的觀念,而食物卻有打破障礙的能力。

「食物在承載文化方面的作用是驚人的,」他說,「當人們喜歡你的食物時,他們會變得謙虛。他們更願意傾聽與你為他們提供的與食物相關的故事。」

他說他的餐廳面臨騷擾電話和虛假的網絡負面評論,但他不會隱瞞。

「我們為自己感到自豪,為我們的文化感到自豪,」他說。

「我們不迴避我們的思維方式。我們反對暴力,所尋求的只是能夠在我們的國家和平生活——僅此而已,就像其他人一樣——能夠工作、生活,去夢想,去計劃我們孩子的未來。」

但他認為,現在很多人看到了所有這些流血事件和所有這些仇恨,「他們認為解決這個問題是不可能的,我認為這並非不可能。」

圖:CBC/餐廳官網

V6

【快訊】當局確認緬因州造成18死槍擊案嫌犯死於「明顯自轟槍傷」

【星島綜合報道】緬因州當局確認劉易斯頓(Lewiston)槍擊案嫌犯卡德(Robert Card)死於「明顯自轟槍傷」,他在造成18人死亡、13人受傷後,被發現死在殘暴襲擊現場附近的一片林地裏。

據信,在緬因州劉易斯頓市發生令人震驚的暴力事件後,卡德在長達一天的搜捕行動中結束了自己的生命,執法部門證實了他的死亡。

緬因州州長米爾斯(Janet Mills )周五(27日)晚間宣布,卡德的屍體在里斯本地區(Lisbon area)被發現。自槍擊事件發生以來,他一直在逃。

周五早上,據透露當局是從一張紙條獲得線索,但內容並未透露。

當局稱,40歲的卡德的屍體在距離劉易斯頓破碎社區約10英里的一條河邊被發現,官員稱卡德死於「明顯自轟槍傷」。

緬因州公共安全專員索舒克(Michael Sauschuck)在周六(28日)上午的新聞發布會上表示,卡德的屍體是在里斯本緬因州回收公司停車場的一輛箱式拖車內被發現的。

警方已確認40歲的卡德為嫌疑犯。他被指控犯有謀殺罪,並發出逮捕令。

州長米爾斯說:「像許多緬因州人一樣,我鬆了一口氣,因為我知道卡德不再對其他人構成威脅。」「我知道有很多人有同樣的感受。我也知道他的死可能不會給這場悲劇的受害者帶來安慰。」

當局已正式確認18名罹難者身份,年齡從14歲到76歲不等。

V6

 

危險駕駛將汽車撞至升空翻滾五周 司機被判入獄

 

【星島綜合報道】2022年1月,一名司機在Gardiner Expressway危險駕駛,導致一輛出租車升空翻滾,兩人受傷。一段車載視頻顯示該過程如此危險,一名多倫多法官裁定肇事司機入獄九個月。

據CP24報道,Jerzy Bogacz對一宗危險駕駛導致身體傷害的指控認罪。他說,他當時駕駛他的BMW,急於回家解決一宗家庭危機。但是法官Justice Apple Newton-Smith在十月份做出的裁決裡說,那不是危險駕駛的理由。

一段車載視頻顯示,Bogacz在繁忙高速公路上急促換道,危險駕駛。此前多名司機感到擔心,已經撥打911報警。

下午2時15分,這輛BMW突然換道,撞到右側車道上一輛出租車的車尾。出租車被撞升空翻滾五周,隨後跌落在高速公路外側。

出租車司機手部和頭部受傷,至今手部活動能力仍然受限。乘客頭部,肩部,和膝部受傷,一隻眼睛失明。

Bogacz在法庭簡述上表示道歉,說他不是那種故意出去傷害別人的人。

他趕回家的原因是家裡有人有醉酒問題。法官說,這種情況下恰當的反應是撥打911,而不是將其他無辜人士的生命置於危險之中。

她判決Bogacz入獄9個月,禁止駕駛5年。她拒絕提供保釋,並說,她開出的罰金將從保險公司罰金中扣除。

倡導安全街道朋友和家庭(Friends and Families for Safe Streets)組織的Jess Spieker說,這是一宗偏嚴的判刑。其他駕駛導致死亡的案例中,司機並不一定會被判入獄。

Spieker,「本來完全可以避免。他不需要那樣開車。」

(圖:CP24)T04

加拿大衛生部:加重嬰兒助眠產品「不安全」

 

【星島綜合報道】一些公司製造加重嬰兒助眠產品,但是加拿大衛生部(Health Canada)說,它們可能不安全。

據CP24報道,加拿大衛生部提出建議,不要使用加重的睡眠包裹,睡袋或被單,因為它們對嬰兒不安全。

兒科醫生Dr. Wanda Abreu對CTV新聞多倫多分部記者說,一個風險是窒息,因為嬰兒可能被被單的重量壓住,無法呼吸或者得到足夠空氣。

嬰兒身體的內部結構也和成年人不同,在嬰兒的胸部,肋骨部位和腹部施加重量,會限制他們移動呼吸所需肌肉的能力,從而導致窒息。

Nested Bean 和 Dreamland Baby 是兩家加重嬰兒助眠產品的生產商。它們均對消費者報告組織(Consumer Reports)說,沒有和它們的產品有關的受傷報告,這顯示這些產品是安全的。

但美國消費者產品安全委員會(the Consumer Product Safety Commission)說,至少有一宗加重產品帶來的嬰兒死亡。

消費者報告組織的Lauren Kirchner說,父母看到產品上有標籤,說符合行業標準,就更加信任產品,卻沒有意識到那些標準大多是由製造和銷售那些產品的公司寫的。

根據醫生建議,嬰兒睡眠時應單獨在平整穩固的表面仰臥,周圍不放任何東西。

(圖:CP24)T04

家庭日托內居住男子被控多宗性侵 時間跨度達20餘年

 

【星島綜合報道】警方說,一名82歲男子面臨多宗性侵指控。他曾經在奧沙華一棟被作用兒童日托使用的住宅內居住。

據加通社報道,杜咸區警說,他們於9月接到一宗發生在80年代中期的被指性侵報警後,開始進行調查。

警方說,一名原告出頭報警,調查人員此後確認了更多被指受害者。

警方說,被指性侵發生在1967年到1991年之間。

警方說,受指控男子當時居住在奧沙華一棟被當作兒童日托使用的住宅裡。

警方敦促,任何在上述時段裡曾將孩子送往該家庭日托的人士,如果擔心,應聯繫警方。

該男子被指控對14歲以下人士嚴重猥褻,襲擊,性侵,和性騷擾。

(圖:CP24)T04

前教師和女學生發展不恰當關係躲過入獄 被判居家軟禁兩年

 

【星島綜合報道】根據本月公布的一宗刑訊裁定,一名被發現和一名女學生發展不恰當關係的前多倫多中學教師被判不必入獄。

據CP24報道,2022年9月,在一場安省法庭(an Ontario Court of Justice (OCJ) )的審訊中,前教師Colin Ramsay承認和一名未成年學生發展不恰當關係,這段關係性質上經常和性有關。他最終對一宗出於性剝削目的和18歲以下人士交流的指控認罪。

這一判罪通常需入獄至少半年,但是上月,安省法庭法官Justice John McInnes判定Ramsay居家軟禁兩年減一天。

多倫多學校教育局對CTV新聞多倫多分部記者說,不對已經開庭的案件發表評論。Ramsay被逮捕時,教育局說過他立即被停職。法庭文件顯示,他不再受聘為多倫多市教師。

根據認同事實聲明(an agreed statement of facts),Ramsay犯案時約45歲,在一所本地中學教11年級和12年級的攝影和年鑑課程。學校名字未予公布。

文件中被稱為YP的受害者和Ramsay最初在學校走廊相遇,當時她上10年級。後來她和同伴經常逃課去Ramsay的班上找Ramsay玩。

2019年9月,受害者註冊了Ramsay的年鑑課程。很快,她得到Ramsay的電話號碼。兩人頻繁交換短信。受害者向Ramsay傾訴自己的個人問題。12月,兩人放學後見面喝咖啡。

第二學期開始後,YP仍在Ramsay班上。聲明裡說,Ramsay和學生在一起時經常「很隨意」,至少一次在同學面前和YP玩「打架」或者「摔跤」。有一次受害者的前男友也在場時,Ramsay對她發表性暗示評論。Ramsay後來邀請她出去吃飯。

兩人一月份時見面三到四次。Ramsay告訴該女孩「不要告訴任何人」。

2020年3月,兩人的見面增加到每周一到兩次,經常是在餐館吃飯。吃飯時,Ramsay開始把自己的手放在女孩的手上。

從冬天到春天,兩人持續交換短信。短信內容從友好話題到性暗示,性玩笑和性評論等。

後來短信內容發展到Ramsay詢問女孩的性偏好,並給她發送「性暗示圖片」。Ramsay同時開始給女孩送禮物,並反覆告訴她,她很「火辣」,很「可愛」。

2020年6月,女孩不再回覆Ramsay的短信和電話,並很快把他的所作所為告訴了一名她信任的成年人。

交給法庭的證據顯示,兩人總共交換了逾2,000頁的短信。

接到報告後,多倫多警方和多倫多兒童援助協會(Children’s Aid Society of Toronto)共同展開調查。2020年6月10日,Ramsay被逮捕,後在作出承諾後獲釋。

法官JP McInnes在刑訊裁定中指出,「和許多性犯罪者不同,Ramsay不是使用網絡來引誘弱勢兒童和少年,但他對電信技術的使用產生同樣的危害。」

裁定中說,「很明顯,Ramsay使用短信這一相對無障礙的媒體增加他和YP的交流頻率和親密程度,測試和她之間通往性關係方向的互動,並不斷反覆對YP進行性暗示。」

McInnes 說,儘管他對 Ramsay 表現出來的懺悔感到滿意,但他發現,Ramsay的意圖是最終要和YP發生性接觸。

他在作出裁決時說,Ramsay是他弟弟的照顧人。他的弟弟每天都需要他照料。

判決他居家軟禁可以不必殃及他「無辜」的弟弟,也可以節約社區資源。

裁定中說,「在這宗判決兩可的案件中,這一情況是影響決定的轉折點。」

(圖:安省高等法庭/CP24)T04

中風先兆|轉季溫差大易引發腦中風 小心5大中風先兆 突然頭痛高危

天氣轉冷溫差大易引發中風。有神經外科醫生發文指,秋季的日夜溫差大,容易令血管受刺激,引發中風。他表示,雖然中風的突發性疾病,但仍然有跡可尋,並分享5大中風先兆,如果突然頭痛要小心。

 
轉季溫差大易引發腦中風 小心5大中風先兆

神經外科醫生謝炳賢在其Facebook專頁發文指,氣溫急速轉冷會令血管快速收縮,如果本身血壓較高,或血管壁彈性變差,就有可能導致血管阻塞,形成中風。謝醫生表示,中風前會出現5大先兆,如果能夠及早發現並治療,就能提高生存率。

中風先兆
中風先兆
四肢臉部突然麻痺無力
四肢臉部突然麻痺無力
腦中風會導致中樞型顏面神經麻痺。
腦中風會導致中樞型顏面神經麻痺。
咬字不清
咬字不清
當腦部控制語言區域出血,就影響言語功能。
當腦部控制語言區域出血,就影響言語功能。
視力突然模糊
視力突然模糊
控制視覺的腦部區域出血缺血,就會導致視力模糊。
控制視覺的腦部區域出血缺血,就會導致視力模糊。
失去平衡力
失去平衡力
腦血管出血或阻塞,會壓迫到控制軀幹肢體的區域。
腦血管出血或阻塞,會壓迫到控制軀幹肢體的區域。
突然頭暈或頭痛
突然頭暈或頭痛
突然頭暈頭痛,可能是腦部血管受損的症狀。
突然頭暈頭痛,可能是腦部血管受損的症狀。

1. 四肢臉部突然麻痺無力

腦中風會導致中樞型顏面神經麻痺。如果突然出現面部表情不對稱、眼歪嘴斜、口水不自控地流出,或感到某一側肢體或面部麻痺無力及下垂,就可能是中風先兆。

2. 咬字不清

當供應腦部的血管被阻塞,或腦部控制語言區域出血,就會導致腦細胞缺氧影響功能,出現咬字不清、無法說話、答非所問、理解能力下降等症狀。

3. 視力突然模糊

控制視覺的腦部區域出血缺血,或神經受到壓迫,都會導致視力模糊、看到疊影或視野減弱。

4. 失去平衡力

腦部血管破裂出血或阻塞時,可能會壓迫到控制軀幹肢體的區域,從而導致單側肢體無力、行路不穩、失去平衡力,甚至無法行動。

5. 突然頭暈或頭痛

如果突然出現頭暈、疲倦、劇烈頭痛、噁心嘔吐等症狀,就可能是腦部血管受損的症狀,隨時都有可能引發中風。

內容瘦「謝炳賢醫師」授權轉載

中風未必不能走動 突然出現9症狀應求醫

一般人以為中風患者一定會半身不遂、不能走動。根據香港衞生署資料,不是所有中風患者都無法走動,如果突然出現9種情況,就可能是中風的症狀,應立即求醫:

中風9大症狀
中風9大症狀
半身不遂
半身不遂
言語不清
言語不清
嘴歪
嘴歪
眼斜
眼斜
昏迷或死亡
昏迷或死亡
吞嚥困難
吞嚥困難
大小便失禁
大小便失禁
感覺麻木
感覺麻木
流口水
流口水

 

長期休息不足易致中風 7招減風險保命

長時間休息不足,會令中風風險大增。香港衞生署列出7大方法,可減低中風風險:

衞生署分享預防中風的方法。
衞生署分享預防中風的方法。
不吸煙
不吸煙
保持均衡飲食
保持均衡飲食
減少飲酒
減少飲酒
定期做適量運動
定期做適量運動
控制體重
控制體重
避免精神緊張
避免精神緊張
定期檢查身體
定期檢查身體

延伸閱讀:不只長者會中風 6大因素增年輕中風風險

年輕型中風因素
年輕型中風因素
代謝症候群
代謝症候群
運動量不足
運動量不足
不良作息、久坐少動
不良作息、久坐少動
高油、高糖、高熱量的飲食
高油、高糖、高熱量的飲食
吸煙和過量喝酒
吸煙和過量喝酒
蔬果攝取嚴重不足
蔬果攝取嚴重不足

 

延伸閱讀:7種食物通血管減血壓 防三高中風

改善三高食物
改善三高食物
丹參
丹參
陳皮
陳皮
薏仁
薏仁
紫山藥
紫山藥
茯苓
茯苓
芡實
芡實
紅麴
紅麴
 
T03

深夜電單車和SUV相撞 一死三傷

 

【星島綜合報道】皮爾警方說,周五深夜密市發生一宗車禍,一人死亡,三人受傷入院。

據CP24報道,車禍於周五晚上10時10分前發生在Cawthra Road 交 Atwater Avenue 十字路口附近。一輛電單車和一輛SUV發生相撞。

警方說,駕駛SUV的老年男子當場死亡。駕駛電單車的成年男子傷勢危殆。電單車上的女乘客和SUV上的女乘客受傷入院。她們的傷勢不危及生命。

警方仍在調查事故詳情。

(圖:CP24)T04

 

一夜兩宗槍擊案 兩人受傷其一危殆

 

【星島綜合報道】多倫多警方說,昨夜發生兩宗槍擊案,兩名男子受傷入院。其中一人危殆。

據CP24報道,警方說,第一宗槍擊於周五晚上11時左右發生在Lake Shore Boulevard West 交 Park Lawn Road 十字路口附近。警方接槍擊報警後趕到現場。不久後,一名30多歲的中槍男子自行入院求醫。他的傷勢不威脅生命。

第二宗槍擊於周六早晨1時50分剛過時發生在Lawrence Avenue West 交 Weston Road附近。警方說,他們接到一棟商業建築前男子中槍的報警,趕到現場。不久以後,一名40多歲的中槍男子自行前往一間多倫多醫院。他的傷勢危及生命。

兩宗事件目前看起來沒有關聯。

知情者請聯繫多倫多警方。

(圖: CP24)T04

 

【突發】列治文新手司機開特斯拉撞入網紅餐廳 一人危殆

【星島綜合報道】列治文一家餐廳周五(27日)遭一輛汽車撞上,事發該市的一個主要十字路口,市民被要求避開。事故導致一人被送往醫院,情況危急。

據Richmond News報道,社群媒體上流傳的照片顯示,在3號路(No. 3 Road)和新西敏公路(Westminster Highway)的轉角處,一輛帶有「N」標誌的特斯拉停在Chung Chun米熱狗(Chung Chun Rice Hot Dog)內。

卑詩緊急衛生服務(BC Emergency Health Services)證實,兩輛救護車趕到現場,將一名情況危急的人送往醫院。

加拿大皇家騎警(RCMP)表示,十字路口的所有東行車道「已關閉,直至另行通知」。

Screen Shot 2023-10-27 at 2.38.39 PM

在Reddit用戶kirsteenieweenie提交的影片中,列治文皇家騎警警車和消防車正在現場。

市民可以選擇固蘭湖路(Granville Avenue)或蘭士登路(Lansdowne Road)作為前往新西敏公路的替代路線。

圖:Richmond News/@kirsteenieweenie

V6

 

壓力大易生白頭髮 營養師推介19種食物令頭髮變黑 雞蛋豬潤上榜

除了染髮,也有方法能令白頭髮變黑?有營養師表示,壓力過大、營養不良可因素會導致白髮變多或脫髮問題,她建議可多吃19款食物,補充6大營養,有助避免白髮變黑,兼能維持秀髮健康強韌。

壓力大助長白髮 防白髮黑色素是關鍵

營養師高敏敏在Facebook專頁講解預防白髮的飲食方法。她表示,影響頭髮健康主要有3大原因,如果想避免白髮、脫髮問題,就應戒掉2種不良習慣。

3大因素影響頭髮健康

  • 壓力過大:影響頭皮血液循環
  • 生活習慣:運動量少令新陳代減慢謝,影響頭皮血液循環;而經常抽煙喝酒的人,體內自由基偏高,不只會破壞黑色素,影響黑色毛髮生長,更會破壞毛囊細胞,導致白髮增加及脫髮
  • 營養不足

6大營養護頭髮健康 推介19款食物令頭髮變黑

營養不足應如何補充?高敏敏列出6大抗白髮營養素,並建議日常多吃19款食物,有助增加毛髮黑色素合成,令頭髮健康又烏黑,同時減慢白髮長出的速度。

6大防白髮營養素
6大防白髮營養素
1. 優質蛋白質
1. 優質蛋白質
例子:雞蛋
例子:雞蛋
雞胸肉
雞胸肉
三文魚
三文魚
豆製品
豆製品
2. 維他命B群
2. 維他命B群
例子:綠色蔬菜
例子:綠色蔬菜
全穀飯
全穀飯
燕麥胚芽
燕麥胚芽
3. 維他命E
3. 維他命E
例子:堅果
例子:堅果
芝麻
芝麻
健康食油
健康食油
4. 礦物質鋅
4. 礦物質鋅
例子:蠔
例子:蠔
蝦
肉類
肉類
5. 礦物質鐵
5. 礦物質鐵
例子:豬紅
例子:豬紅
豬肝(豬潤)
豬肝(豬潤)
鴨血
鴨血
紅莧菜
紅莧菜
6. 礦物質銅
6. 礦物質銅
例子:可可豆
例子:可可豆
黃豆
黃豆

 

防黑髮變白的6大營養素

1. 優質蛋白質

  • 功能:頭髮最重要的基本組成成分,其中的「酪氨酸」更是黑色素的原料
  • 推薦食物:雞蛋、雞胸肉、三文魚、豆製品

2. 維他命B群

  • 功能:幫助能量代謝
  • 缺乏問題:在壓力大的時候容易流失,一旦缺乏B1、2、6及12,就易有早發性白髮
  • 推薦食物:綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽

3. 維他命E

  • 功能:幫助抗氧化,減少壓力性白髮
  • 推薦食物:堅果、芝麻、健康食油

4. 礦物質鋅

  • 功能:是合成黑色素的重要原料之一
  • 推薦食物:牡蠣、蝦、肉類

5. 礦物質鐵

  • 功能:將氧氣運送全身,促進頭髮健康生長
  • 推薦食物:豬紅、鴨血、紅莧菜、豬肝 

6. 礦物質銅

  • 功能:生成黑色素的必要原料
  • 推薦食物:可可豆、黃豆

高敏敏提醒,除了均衡飲食,保持良好生活習慣及擁有好心情,對於養髮、抗白髮同樣重要。因此她建議,應該避免吸煙或喝酒,平日多活動身體,有助提升新陳代謝率及放鬆心情,就能養出亮麗黑髮。

內容獲「高敏敏 營養師」授權轉載

延伸閱讀:白髮位置反映身體狀態 長在1位置恐患腸胃病

4種位置長白髮反映的身體狀況
4種位置長白髮反映的身體狀況
1. 兩側鬢角
1. 兩側鬢角
與膽經絡相關,應少捱夜
與膽經絡相關,應少捱夜
2. 頭頂
2. 頭頂
與肝經絡相關,可出現健忘問題
與肝經絡相關,可出現健忘問題
3. 後腦
3. 後腦
與膀胱經、腎相關,因經常捱夜所致
與膀胱經、腎相關,因經常捱夜所致
4. 前額
4. 前額
與胃經絡相關,可致消化不良
與胃經絡相關,可致消化不良

 

延伸閱讀:5類人易脫髮 腎虛體質白髮特別多?

5大脫髮類型的成因和治療方法。
5大脫髮類型的成因和治療方法。
1. 腎虛型
1. 腎虛型
適用中藥包括熟地、製首烏等
適用中藥包括熟地、製首烏等
日常食療包括合桃、南瓜籽等
日常食療包括合桃、南瓜籽等
2. 脾虛型
2. 脾虛型
適用中藥包括人參、白朮等
適用中藥包括人參、白朮等
日常食療包括:山藥、陳皮等
日常食療包括:山藥、陳皮等
3. 血虛型
3. 血虛型
適用中藥包括熟地、當歸等
適用中藥包括熟地、當歸等
日常食療包括紅棗、紅豆等
日常食療包括紅棗、紅豆等
4. 肝鬱血瘀型
4. 肝鬱血瘀型
適用中藥包括香附、鬱金等
適用中藥包括香附、鬱金等
日常食療包括玫瑰花、桂花等
日常食療包括玫瑰花、桂花等
5. 濕熱型
5. 濕熱型
適用中藥包括黃芩、枇杷葉等
適用中藥包括黃芩、枇杷葉等
日常食療包括薏米、冬瓜等
日常食療包括薏米、冬瓜等
5大類型可互相兼夾出現
5大類型可互相兼夾出現
組合如下
組合如下
腎虛+濕熱,引致男士雄禿
腎虛+濕熱,引致男士雄禿
腎血兩虛導致女士脫髮
腎血兩虛導致女士脫髮
肝鬱+血虛,導致斑禿
肝鬱+血虛,導致斑禿
建議針對性治療改善掉髮
建議針對性治療改善掉髮

 

延伸閱讀:白髮染黑小心過敏 消委會教安全染髮10招

預防染髮過敏中毒
預防染髮過敏中毒
選擇有信譽、口碑、衛生設備足夠和環境清潔乾淨的髮型屋
選擇有信譽、口碑、衛生設備足夠和環境清潔乾淨的髮型屋
選擇有信譽、有口碑、標示成分清晰的染髮產品
選擇有信譽、有口碑、標示成分清晰的染髮產品
切勿同時使用不同品牌的染髮劑
切勿同時使用不同品牌的染髮劑
染髮前做皮膚測試
染髮前做皮膚測試
在耳背後或手肘間測試
在耳背後或手肘間測試
如48小時內出現過敏,則不可以進行染髮。
如48小時內出現過敏,則不可以進行染髮。
按照說明書操作
按照說明書操作
必須佩戴膠手套避免皮膚直接接觸染髮劑。
必須佩戴膠手套避免皮膚直接接觸染髮劑。
不要讓染髮劑直接接觸頭皮
不要讓染髮劑直接接觸頭皮
染髮前在頭皮上搽一些隔離霜
染髮前在頭皮上搽一些隔離霜
染髮後要多清洗幾次
染髮後要多清洗幾次
洗頭時小心不要抓損頭皮
洗頭時小心不要抓損頭皮
不要頻密染髮
不要頻密染髮
如頭皮有破損都不建議進行染髮
如頭皮有破損都不建議進行染髮
切勿用染髮劑染眉毛和睫毛
切勿用染髮劑染眉毛和睫毛
 
T03

應景!大溫萬聖節期間料有北極光湊熱鬧 綠光舞動倍添詭異氣氛

【星島綜合報道】在一年中最恐怖的夜晚降臨之前,極光可能會以其眩目的綠光為低陸平原增添一點驚悚的氣氛。天氣預報顯示,老天爺除了送來一段晴朗、無雲的日子,並有機會讓本地民眾在3個晚上觀賞到北極光。

美國國家海洋與大氣管理局(NOAA)的太空天氣預報中心表示,接近10月底,出現G1(小型)地磁風暴的「可能性越來越大」。由於暴風雨的太空天氣為北極光到達本地「表演」奠定了基礎,因此在10月31日或11月1日的萬聖節前後,看到北極光的可能性將會增加。

阿拉斯加大學費爾班克斯分校(UAF)指,周五(27日)從北極圈小鎮伊努維克市(Inuvik)、黃刀、蘭金(Rankin)和伊格魯特(Iqaluit)到朱諾(Juneau)、愛民頓、溫尼辟、雷灣(Thunder Bay)和Sept-Iles的頭頂上,都可以看到極光。此外,從西雅圖、德梅因(Des Moines)、芝加哥、克利夫蘭(Cleveland)、波士頓和哈利法斯(Halifax)的地平線上也能看到北極光。

UAF並指,遠至溫哥華也會「活躍」呈現。極光的覆蓋範圍可能會延伸到西雅圖,這意味著大溫民眾將有更好的機會看到極光。

此外,星期日(29日)也有機會觀看到。

UAF的線上極光監測地圖顯示了極光綠光可能到達的區域,以及其他可能性較小的區域。此外,地圖下方還有當天極光活動的簡要說明。對此有興趣者,也可以切換到其他日期查看天氣預報。

10月31日或11月1日萬聖節前後的某個時間,預計北極光將再度出現在本地上空舞動。

由於城市的燈光會遮擋天堂般的景象,觀光客最好去到市中心以外的地方,最好是海拔較高的位置。大溫地區以外的一些地區例如波爾托灣(Porteau Cove),就因其觀看機率高而聞名。

根據V.I.A.溫哥華市中心氣象站的數據,預計周五氣溫將比之前預期的稍冷,天空清晰,為觀賞北極光提供理想的畫布。

但周末結束前可能會有一些雲層滾滾而來。

圖:NOAA

V6

衛生部報告:加拿大2022年安樂死人數激增逾30%

【星島綜合報道】加拿大衛生部(Health Canada)的一份新報告稱,2022年因醫療輔助死亡(MAID,即俗稱安樂死)的人數比前一年增加了30%以上。

周二(24日)發布的報告稱,去年安樂死的人數佔加拿大所有死亡人數的4.1%。

該報告全面概​​述了安樂死法案及其影響,該法律計劃於2024年3月向那些患有精神疾病的垂死患者提供臨終醫療援助。

據加拿大廣播公司(CBC)報道,有專家和倡導者質疑安樂死成長率和死亡百分比是否值得關注,有些人則指數據中存在的缺陷。

報告稱,2022年全國有13,241人接受安樂死,比2021年增加了31.2%。自2016年聯邦立法出台以來,已有44,958人接受了MAID。

無黨派智庫Cardus的健康項目主管瓦尚(Rebecca Vachon)稱MAID的同比增長是「令人震驚」。

聯邦政府表示,要獲得MAID,個人必須患有嚴重疾病、疾病或傷障,導致不可逆轉的衰退和難以忍受的痛苦,「在(患者認為)可接受的條件下無法緩解」。

瓦尚說:「我們應該確保永遠不會達到這一點,因為我們有更好的護理。」

達爾豪斯大學(Dalhousie University)教授臨終法方面的專家唐尼(Jocelyn Downie),就對MAID的同比增長並不意外。

「當一些非法的東西變得合法時,數量就會增加,」她說。「數字需要一段時間才能確定。」

唐尼還表示,如果唯一使用MAID的人是那些患有「嚴重且無法治癒的人,正如證據所表明的那樣,那麼擁有更多這樣的人並不是一件壞事。」

瓦尚也批評了報告中關注安寧療護的部分,並呼籲加大投資,這樣患者就不會覺得有必要要求「過早死亡」。

報告稱,安寧療護是一種治療嚴重疾病患者的整體方法,它包括「身體、社會、心理和精神需求以及情感支持」。

2022年,MAID從業者報告稱,77.6%的MAID受益者(10,169人)接受了安寧療護,近一半人在一個月或更長時間內接受這些療護。

圖:Pexels

V6

溫市警兩周逮捕258商店扒手 矢言不會步偷盜猖獗城市後塵

【星島綜合報道】溫哥華警方周五(27日)宣布,他們在最新一輪打擊「暴力和長期扒手」的行動中,兩周內逮捕了258人。

據加拿大零售業議會(Retail Council of Canada,RCC)稱,商店行竊正在成為卑詩省一個更大的問題,該機構報告稱,自疫情爆發以來,零售竊盜案平均增加了約300%。

據Global News報道,溫哥華繼續努力打擊暴力和慣犯的商店扒手,警方表示他們最近在兩周內逮捕了258人。

溫哥華警察局(VPD)在周五(27日)的聲明中詳細介紹了最新快速打擊零售盜竊行動的結果,在9月11日至26日為期兩周的行動中追回了近57,000元的被盜商品。

這是VPD自3月份發起的名為「Project Barcode」打擊商店行竊計劃的最新成果,該計劃已逮捕613人被捕,並追回價值174,000元的被搶物品。

VPD高级警长Mario Mastropieri表示,VPD將在整個假期期間繼續對零售犯罪者施加壓力。

他在新聞稿中寫道:「儘管我們已經做了很多工作,但企業主仍然擔心他們的員工和顧客,我們將繼續主動打擊暴力和長期扒手,直到每個人都感到安全。」

警方承認,零售竊盜現象並非溫市獨有,因此他們在最近的行動中與大溫地區兄弟機構合作。

因此,三角洲、蘭里、列治文和本拿比的警方9月份又逮捕了82人。

三角洲警方在「Project-D Barcode」行動的4天內,總共提出了14項指控。該市警方方言人麥基(Trent McKie)在周五的聲明中表示,「入店行竊並非沒有受害者的犯罪」,並稱警方堅定地與當地商界站在一起。

倫敦藥房(London Drugs)防損部總經理杭特(Tony Hunt)表示,企業也在盡自己的一份力量打擊零售竊盜行為。

他說,「企業不會袖手旁觀」,並稱該公司在安全措施上花費了數百萬元,但並非所有企業都有能力採取這些措施。

在某些情況下,零售竊盜也會讓顧客付出代價。

倫敦藥房(London Drugs)總裁兼營運長馬爾曼(Clint Mahlman)表示,該連鎖店位於固蘭湖街(Granville street)和佐治街(Georgia street)的顧客,在購買產品時要多支付百分之五到百分之三的費用,以支付防盜措施的費用。

該公司雖然澄清無意關閉溫市中心門店,但表示,如果暴力盜竊和破壞行為繼續存在,不排除關閉商店的可能性。

加拿大零售委員會最近的一份報告發現,自疫情爆發以來,零售竊盜案增加了300%。

Mastropieri表示,警方正在盡一切努力確保犯罪趨勢不會進一步升級。

「我們已經看到猖獗的盜竊和暴力入店行竊對北美其他城市造成的影響,一些主要零售商已決定不再開展業務。我們決心不讓這種事在這裏發生。」他說。

圖:Global News

V6

【有片】1號公路滿載煙花貨車發生車禍 撞出「天空被色彩照亮」煙花秀

【星島綜合報道】周四(26日)晚上,卑詩省一輛滿載煙花拖頭貨車(tractor-trailer)在賀普(Hope)附近的1號高速公路上發生車禍,煙花在夜空中爆發。

據Glacier Media報道,周四晚上10時左右,一輛滿載煙花的拖頭貨車在獵人溪(Hunter Creek)Laidlaw秤站附近發生碰撞。

居民卑爾根(Kendra Bergen)和她的兒子在賀普觀看完冰球比賽後,驅車返回芝里華克(Chilliwack)家中路上,目睹了這場令人驚異的煙花表演。

她稱當時「天空被色彩和煙花照亮」,「這完全出乎意料」。

當時卑爾根正在駕車,於是告訴後座上的兒子用手機拍攝「節目」。

「煙花很不真實,」她說。「它們飛得很高,而且還穿過樹林。」

有一下,煙花掉在行駛的車道,差點落到自己的車上。

卑爾根開始擔心安全,她說,「我不想留在那個地方。」她的兒子能夠分辨出事故中其中一輛是卡車。

「我們可以看到另一條車道上有一堆緊急車輛,但他們無能為力,因為在這種情況下他們能做甚麼?」她說。

令她鬆了一口氣的是,司機只受了輕傷。

卑詩緊急衛生服務(BC Emergency Health Services)證實,他們於晚上9時51分接到了該事件的通知,並派出一輛救護車回應。

一位發言人表示:「醫護人員照顧了一名患者,並將其送往醫院,情況穩定。」

當地警方發言人基納(Carmen Kiener)表示,發生碰撞的是一輛半拖車和一輛拉著拖車的雪佛蘭(Chevy)皮卡。

「我們不得不關閉1號高速公路東行線大約兩個小時,」她說,並補充,事發的車上都只有一名乘客,兩人都在現場接受了輕傷治療。

基納說,警方必須等到煙花停止爆炸才能接近現場。

「他們肯定必須等待並保持距離,直到確保火被完全撲滅才能進入那裏,」她說。「這確實是一場表演,但對路過的駕車者來說也有危險。」

煙花事故中僅兩輛車和一個高速公路標誌受損。

調查正在進行中,但警方認為,兩輛車相撞時都是直線行駛,並非追撞事故,事故未涉酒精和毒品因素。

但卑爾根就稱,這種經驗一生一遇。「這是慶祝我兒子在冰球比賽中獲勝的一種非常奇妙的方式,」她說。

圖:CTV截屏圖

V6

 

列治文這交通黑點一年53宗車禍 小學售地助升級改造

【星島綜合報道】列治文5號路夾甘比(Cambie road)交叉路口僅2022年就發生了53宗車禍,現在該交通黑點有望可以使用學校財產進行升級改善。

據Richmond News報道,列治文學區(SD38)正在尋求將米歇爾小學(Mitchell elementary)的部分財產出售給市政府,以改善5號路夾甘比(Cambie road)十字路口的安全。

這個總共173平方米的學區土地,將以估計40萬元的價格出售給列治文市,用於改善交通安全。

根據卑詩保險公司(ICBC)統計,僅2022年該彎道就發生了53宗車禍。

擬議的升級包括,4個方向的專用左轉車道、升級十字路口的人行橫道油漆和標誌,以及改進5號路的人行道。

該建議若獲得省教育廳批准,將交由學校董事會批准,然後專案才能開始。

列治文學區秘書兼財務主管王辛迪(Cindy Wang)在周三(25日)的學校董事會會議上解釋說,土地的價值是在經過「公平的市場價值評估」後確定的,並包含在學校董事會與市政府之間的銷售協議中。

王說:「項目採納的設計旨在為了盡量減少施工對學校財產的影響,而不需要學區承擔任何費用。」

「董事會處置的任何收益都必須保留在當地資本儲備中,並用於未來董事會批准的資本項目。」

有關部門已在10月5日進行了公眾諮詢,社區成員必須在10月23日之前將他們的問題和疑慮發送給學區。

列治文市政府表示支持該項目,強調該項目將「使道路使用者受益,並改善行人和騎單車者的通行」。

圖:谷歌街景

V6

卑詩兩滑雪男子竟為這點事鬧上法庭

【星島綜合報道】卑詩兩男子一起上山滑雪,其中一人提供交通工具,另一人則購買滑雪裝備,但最終「合作」破局,鬧上法庭。

卑詩民事審裁處(BC Civil Resolution Tribunal)命令一名男子向一位鬧翻的朋友,支付936元用於購買滑雪設備的款項。

審裁處成員卡莫迪(Micah Carmody)在10月26日的裁決中表示,卑詩男子奎雄(Tito Carmichael Quiachon)想要滑雪,但沒有必要的裝備,與此同時,史奈德(Kevin William Snyder)想去滑雪,卻苦於沒有必要的交通工具。

2022年11月,由史奈德掏腰包為雙方購買滑雪板、固定器和其他設備。

兩人後來鬧翻,奎雄只載了史奈德4次後就拒絕再這麼做了。

然而,對於史奈德掏錢購買的滑雪裝備,奎雄卻認為是僅僅是禮物。奎雄表示,在購買滑雪裝備時,史奈德曾大聲說「I got you」的話,這樣商店裏的每個人都知道史奈德有錢並且正在付錢。

奎雄指斯奈德當時「像說唱歌手一樣」炫耀手裏的錢。

斯奈德並不否認這樣做。

但卡莫迪表示,這不足以證明購買的商品是禮物。

卡莫迪說:「我認為說『I got you』是模棱兩可的,因為它可能表明有意提供或借錢購買。」

卡莫迪指,史奈德表示,他出錢購買裝備,是因為奎雄將「每個周末」開車送雙方去滑雪場。

奎雄聲稱史奈德向法庭提起訴訟是為了報復,因為他拒絕載他去滑雪。

最終,審裁處從總付款中扣除60元,用於4次上山的車馬費,奎雄共須付給史奈德936元。

圖:Getty Images

V6

轉季防病|深秋忽冷忽熱最易病 中醫推介16款食物湯水 滋陰健脾防病

轉季防病|踏入深秋,適值冷鋒殺到,天氣一下子忽冷忽熱。此時,人體抵抗力最備受考驗,加上流感及新冠感染個案為數仍不少,令傳染風險大增。

註冊中醫師張勇提醒大家,深秋時分仍有「餘燥」,但必須小心,切勿清熱過度,否則反而有機會削弱免疫力,適得其反,建議改為食用滋陰護脾胃的食物,以助增強抗病能力。

秋天要降燥 解構深秋健康飲食原則

張勇醫師表示,天氣逐漸轉涼,此時外邪的屬性,亦會有所改變,燥邪也不一定以「燥熱」為主。初秋之氣與深秋之氣,兩者有別,其所引致的燥熱性質,不盡相同。

因此,深秋飲食上,需按照不同的燥熱性質來加以調理,在降燥之餘,亦不宜太過於清熱,應以「滋陰潤肺」、「護脾胃」為基本準則。同時需要注重「益氣補肺」,方可加強人體抵抗力,預防冬季疾病,尤其是呼吸系統的感染。

此外,肝臟有「喜條達而惡抑鬱」的特點,故在秋季如受情緒、壓力、不良生活習慣等影響,亦會出現「肝氣鬱結」或「肝火旺盛」等表現。於肝臟的調理上,應從情緒入手,使肝臟疏通、舒暢、條達,以保持全身氣機疏通,日常情緒宜保持平穩、少鬱怒、少熬夜。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

忽冷忽熱易致病 推介10種滋陰健脾防病食物

張勇醫師指,深秋早晚的溫差會更為顯著,外邪很易有機可乘,日常飲食調理上宜作針對性的調整,以加強抵抗力。

食材選擇上,應選用「平補」之品,並注意少食性味寒涼的食品,少食辛辣刺激的食物。

建議可多選擇滋陰、潤肺、益氣、益脾胃的食物,例如蜂蜜、板栗等等。他特別挑選了以下幾款補而不燥、十分適合深秋食用的食物,供大家參考選擇。

4款益脾胃防病食物食用宜忌

以下4款食物,分別具有滋陰、生津、潤燥、補肝、益腎等不同功效,在深秋時分食用,可助調理身體機能,提高人體抵抗力,預防感染外邪疾病。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

6款增強抵抗力藥材食用宜忌

另外,以下6款中藥材,例如玉竹等,符合深秋「平補」原則,同時有助加強脾胃、肺腎、肝臟等功能,以增強人體抵抗力,有利防病。食物例子、功效及食用宜忌如下:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

轉季增免疫力食療 推介3款護肺健脾湯水茶飲

張勇醫師表示,「燥」是秋季的主氣,故在秋季人體易受燥邪侵襲,繼而出現傷津耗氣的表現。而在五臟(肝、心、脾、肺、腎)之中,肺臟有「喜潤而惡燥」的特點,最易受邪而致虛。

中醫學所指的「肺臟」,除了指解剖學中的肺部及其功能之外,「肺臟」還與人體的抵抗力、免疫力、水分代謝、血液循環、呼吸、皮膚、大腸、鼻等有聯繫。

他特別推介以下3款湯水及茶療,包括:太子參石斛茶、桑椹桂圓茶、蓮藕蓮子百合湯,於深秋時分飲用,可助清燥、護肺,以及健脾、益氣、生津和養陰等。各款的用料、製法及功效等如下:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

3款長者護肺食療 南瓜百合粥益氣養胃

因「肺氣」與「秋氣」相應,秋季也多見肺部的病變,對於長者更加有需要加強保健肺部,以預防秋季常因燥邪傷肺而出現的口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、大便乾結、皮膚乾裂等症狀。

長者「肺氣」充足更能抵禦外邪入侵,因為肺氣與免疫系統相關,故秋季養肺,既可預防及改善秋燥症狀,更可增強肺臟對於外邪的防禦能力,加強人體抵抗力。

張勇醫師建議長者,可食用以下3款食療,以達到加強「肺氣」,以改善整體身體機能,預防感染疾病的功效。當中,包括:南瓜百合粥、五指毛桃石斛煲雞湯,以及杜仲黑豆茶,製法簡易:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
T03

 

濕疹|港男食芒果濕疹爆發 服中藥1個月後紅疹消失 附防復發食療

濕疹人不能多吃濕熱水果!註冊中醫師陳洁麗向《星島頭條》分享病例指,一名58歲男子早前進食了大量芒果,導致濕疹復發,腰間出現大片紅疹。經過1個月中藥治療後,皮疹完全消退。陳醫師亦分享預防濕疹復發的食療,並教濕疹飲食宜忌。

 男子狂吃芒果 腰部濕疹復發滿佈紅疹

註冊中醫師陳洁麗接受《星島頭條》訪問時表示,該名患者病發前曾食用大量芒果,求診時腰部已出現大片紅疹及痕癢達一星期。他同時亦出現其他症狀,包括乾燥、怕冷、口乾、無汗、大便不成形、小便偏黃、舌頭肥大有齒痕、舌苔厚白稍黃及脈象浮滑。

濕疹發作成因
濕疹發作成因
病發前曾食用大量芒果
病發前曾食用大量芒果
平日經常飲酒導致慢性胃炎。
平日經常飲酒導致慢性胃炎。
經常胃脹嗝氣,脾胃虧虛。
經常胃脹嗝氣,脾胃虧虛。
陳醫師判斷患者濕疹原因
陳醫師判斷患者濕疹原因
脾虛令水濕易停滯於體內。
脾虛令水濕易停滯於體內。
病發時身體處於濕熱狀態。
病發時身體處於濕熱狀態。
患者貪食芒果,助濕化熱。
患者貪食芒果,助濕化熱。
 

陳醫師表示,平日又因為工作關係經常應酬飲酒,患有多年慢性胃炎。此外,由於患者經常飲酒或大量進食,導致胃脹嗝氣,大便溏爛不成形,因此判斷患者脾胃虧虛。陳醫師解釋,患者濕疹發作的成因如下:

  • 脾主運化水濕,脾虛令水濕易停滯於體內。
  • 病發時正值盛夏暑熱之氣盛,造成患者身體處於濕熱狀態。
  • 患者貪食芒果,助濕化熱,從而誘發濕疹。

炎熱濕重令濕疹復發 連服1月中藥調理痊癒

陳醫師指,患者於2020年夏天首次出現腰部濕疹,當時服食中藥1周後已消退。今次屬於濕疹復發,發作部位及症狀皆與當時相似,同屬濕熱蘊鬱於內,外阻經絡肌膚的情況,因此處方同樣的麻黃連翹赤小豆湯。當患者治療一周後覆診時,陳醫師發現只用前方清利濕熱力弱,所以再加處方四妙散,加強處理新發的皮疹。經一個月中藥調理後,患者身上皮疹完全消退,皮膚亦恢復正常,毋須繼續服藥。

點擊看患者治療前及康復過程的皮膚及舌頭變化:

患者皮膚前後對比圖
患者皮膚前後對比圖
初診時腰部皮疹
初診時腰部皮疹
腰間長有紅疹
腰間長有紅疹
二診時腰部皮疹
二診時腰部皮疹
紅疹更發
紅疹更發
二診時舌苔情況
二診時舌苔情況
三診時腰部皮疹
三診時腰部皮疹
紅疹漸退
紅疹漸退
三診時舌苔情況
三診時舌苔情況
1個月後腰部皮診
1個月後腰部皮診
皮疹已全消退
皮疹已全消退

 

純中藥調理 清熱利濕

麻黃連翹赤小豆湯

  • 藥材:麻黃、連翹、杏仁、赤小豆、桑白皮、大棗、生薑、甘草等
  • 功效:解表發汗,清熱利濕

四妙散

  • 藥材:黃柏、薏苡仁、牛膝及蒼朮
  • 功效:加強清熱利濕力度

濕疹飲食宜忌 水果海鮮要戒掉

治療濕疹除了處方湯藥,也要注意飲食習慣。陳醫師提醒有4類食物須忌口,以免加劇濕疹病情:

濕疹飲食禁忌
濕疹飲食禁忌
濕疹要忌口
濕疹要忌口
濕熱性質的水果:芒果
濕熱性質的水果:芒果
榴槤
榴槤
鳳梨
鳳梨
海鮮發物(有殼海鮮):蝦
海鮮發物(有殼海鮮):蝦
蟹
帶子
帶子
蟶子
蟶子
蜆
生蠔
生蠔
燥熱性食物(紅肉):牛肉
燥熱性食物(紅肉):牛肉
羊肉
羊肉
高組織胺食品:酒精
高組織胺食品:酒精
煙燻肉
煙燻肉
煙肉、火腿、香腸
煙肉、火腿、香腸
花生、堅果
花生、堅果
醃漬菜
醃漬菜
乳酪、芝士
乳酪、芝士
精製糖類
精製糖類

 

4類食物加劇濕疹病情:

  • 濕熱性質的水果:芒果、榴槤和鳳梨等
  • 海鮮發物:蝦、蟹、帶子、蟶子、蜆、生蠔等有殼海鮮
  • 燥熱性食物:牛肉、羊肉等紅肉
  • 高組織胺食品:酒精、煙燻肉品、煙肉、火腿、香腸、花生堅果類、醃漬菜、乳酪、芝士,精製糖類等

紓緩濕疹要食菠菜 推介4大抗炎食物

陳醫師又指,有4類食物可紓緩濕疹,並推介1款有助預防濕疹復發的湯水:

4類舒緩濕疹食物
4類舒緩濕疹食物
1.富含胡蘿蔔素:紅蘿蔔
1.富含胡蘿蔔素:紅蘿蔔
番茄
番茄
南瓜
南瓜
菠菜
菠菜
富含胡蘿蔔素食物功效
富含胡蘿蔔素食物功效
2. 富含維他命C:奇異果
2. 富含維他命C:奇異果
橙
桑椹
桑椹
富含維他命C食物功效
富含維他命C食物功效
3. 富含維他命E:堅果
3. 富含維他命E:堅果
深綠色蔬菜
深綠色蔬菜
植物油
植物油
富含維他命E食物功效
富含維他命E食物功效
4. 富含益生菌:乳酪
4. 富含益生菌:乳酪
納豆
納豆
味噌
味噌
富含益生菌食物功效
富含益生菌食物功效

 

4類紓緩濕疹的食物:

富含胡蘿蔔素的食物:紅蘿蔔、番茄、南瓜、菠菜等

  • 功效:有助細胞修復,可舒緩濕疹皮膚的瘙癢和乾燥。

富含維他命C的水果:奇異果、橙、桑椹等

  • 功效:能增強人體抵抗力,幫助濕疹皮膚復原。

富含維他命E的食物:各類堅果、深綠色蔬菜、植物油等

  • 功效:有助抗氧化,對抗自由基損害,改善皮膚炎症。

富含益生菌的食物:乳酪、納豆、味噌等

  • 功效:能調整腸道微生物的平衡,有益消化道健康。

 

預防濕疹復發食療:薏米赤小豆粥(一人量)

薏米赤小豆粥
薏米赤小豆粥
材料(一人量)
材料(一人量)
赤小豆:30g
赤小豆:30g
冰糖適量
冰糖適量
茨實30g
茨實30g
薏米赤小豆粥做法
薏米赤小豆粥做法
薏米赤小豆粥做法
薏米赤小豆粥做法

 

4招護理皮膚防濕疹 保持清潔乾爽最重要

除了飲食之外,陳洁麗醫師亦教授了4招濕疹護理之法,從生活著手改善及預防濕疹,減少痕癢敏感。

濕疹護理4招
濕疹護理4招
衣物:應穿著寬鬆,避免壓迫患處
衣物:應穿著寬鬆,避免壓迫患處
衣物:應用溫和的洗衣劑
衣物:應用溫和的洗衣劑
沐浴和保濕:時間不宜過長,水溫不宜過高
沐浴和保濕:時間不宜過長,水溫不宜過高
沐浴和保濕:應選用敏感肌專用產品
沐浴和保濕:應選用敏感肌專用產品
沐浴和保濕:應注意保濕,使用潤膚乳
沐浴和保濕:應注意保濕,使用潤膚乳
家居環境:應保持清潔,避免塵埃致敏
家居環境:應保持清潔,避免塵埃致敏
家居環境:尤其是有養寵物的家庭
家居環境:尤其是有養寵物的家庭
運動:避免長時間戶外運動
運動:避免長時間戶外運動
運動:出汗後應盡快擦乾
運動:出汗後應盡快擦乾
運動:等汗乾了才洗澡
運動:等汗乾了才洗澡

 

4招護理皮膚防濕疹

  • 衣服:穿著寬鬆舒適的衣物,避免患處受到壓迫;且選用溫和不含香料的洗滌劑。
  • 沐浴和保濕:時間不宜過長,亦要避免水溫過熱加劇痕癢;沐浴露應選用敏感肌專用的產品,無香精色素等刺激性物質;慢性濕疹皮膚乾燥者沐浴後應注意保濕,用敏感肌專用的保濕潤膚乳或潤膚霜。
  • 家居環境:保持家中清潔,避免塵埃、毛屑等易過敏物質,特別是飼養寵物的家庭。
  • 運動:避免長時間戶外活動,以免出過多汗,或過熱刺激皮膚;出汗後盡快擦乾;運動後應等出汗停止,身體涼下來再沖涼,以免濕氣入侵毛孔。

T03

難道床虱嗅書香? 今年潛藏多市公立圖書館12度

【星島綜合報道】 多倫多公立圖書館說,今年已確認的圖書館發現床虱事件共有12宗,比去年錄得的數量少。

CTV多倫多新聞部向多倫多公立圖書館查詢床虱事件,它的通訊及持份者關係經理克里奇利(Ana-Maria Critchley)證實今年有12宗,比去年的20宗少。

她說:「雖然多倫多公立圖書館的床虱事件極少,但是我們明白到盡快和有效處理每一宗事件的重要性。我們研究過最佳滅蟲方法,並向多倫多衛生局和認證滅蟲公司諮詢,已確立一套防蟲守則。」

她指出,圖書館職員如有發現疑似床虱,必須立刻報告,認許滅蟲技術人員一旦確定圖書館有床虱,館方馬上啓動滅蟲工作。

(圖: Orkin LLC)  T07

報告給出保健秘方 : 天天體能活動22分鐘減低靜態生活風險

【星島綜合報道】《 英國運動醫學雜誌》(British Journal of Sports Medicine)周二發表一份新報告,指人們養成天天22分鐘中度到劇烈體能活動的習慣,就能減輕靜態生活對健康的不良影響。

根據加拿大衛生部網站的資料,中度體能活動包括快步走、滑雪、踏單車,劇烈體能活動有跑步、籃球、足球和越野滑雪。

2022年加拿大統計報告指出,加拿大成年人過著平均9. 8小時的靜態生活。那樣的生活方式不利健康,帶來更高的高血壓、癡肥、抑鬱症、慢性病和夭壽風險。

在《英國運動醫學雜誌》的研究報告中,研究人員分析大約12,000人2003 年到 2019年期間的體能活動數據,調查對象遍及美國、挪威和瑞典。

研究人員發現,5,943人過著每天大約10.5小時的靜態生活,6,042人錄得更長時間的靜態生活。

研究人員分析靜態生活與死亡風險的關係,指一天12小時以上的靜態生活帶來更大的死亡風險,比一天8小時靜態生活高38%,但這個高比率只是在一天中度到劇烈體能活動少於22分鐘的調查組別中發現。

研究人員作出結論:一天多於22分鐘中度到劇烈體能活動,與更低的死亡風險有關聯。

報告舉例說,每天額外做10分鐘體能活動,可以降低10.5小時以下靜態生活的死亡風險15%; 10.5小時以上的靜態生活,死亡風險可以降低35%。

T07

 

多市17歲男學生中刀重傷急送創傷中心

【星島綜合報道】多倫多一名17歲高中男生在周四中午遇襲,中刀受傷,傷勢嚴重,幸無生命危險,已急送創傷中心治理,多倫多市警方正在調查該案。

警方說,周四中午12時50分剛過,他們到中城區聖卡拉路(St. Clair Avenue)夾橡木路(Oakwood Avenue)的橡木書院(Oakwood Collegiate Institute),處理一宗刀傷案。

警方到場後,在學校樓梯間發現一名17歲男孩,他的上腹有刀傷,情況嚴重,須送往創傷中心。

多倫多市警方初步消息來源說,刀傷案在校園內發生,隨後更新資料,指男學生在校外中刀受傷後跑回學校求助。

警方仍在調查學生刀傷案,校方一度鎖校,協助警方辦案。

T07

邊境服務局發警訊促關員提防緬因州槍手潛入加境

【星島綜合報道】 加拿大邊境服務局周四發出「持械及危險人物」警訊,指示派駐加美邊境的工作人員提高警覺,留意在美國緬因州槍殺最少18人的槍手有沒有潛入加拿大。

緬因州劉易斯頓市(Lewiston)的槍擊案在周三晚間發生,槍手在逃。劉易斯頓在紐賓士域省加美邉界西南面, 約有260公里的距離。加拿大邊境服務局關注該名槍手的行蹤,他可能潛逃到加拿大。

美國警方認定緬因州槍擊案槍手是40歲的卡德(Robert Card),他是槍械導師,據報曾在美國後備軍隊服務,在緬因州索科(Saco)的培訓機構任職。

(圖:美聯社)  T07