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認知障礙症除了令人記性變差，還會出現其他症狀。美國一項研究指，腦退化症除了會影響腦部功能，例如導致記憶力變差、失去自理能力等，也會影響其他身體部位的運動。研究又發現，早期腦退化症可能會令患者身體出現1種變化，洗澡時可用1招自測腦退化症狀。

腦退化早期1症狀易忽略 洗澡時用1招可自測

根據醫管局資料，認知障礙症又稱「老人癡呆症/腦退化症」，是大腦神經細胞病變，引致腦部功能不正常地衰退的病患之統稱，亦是一種因腦部功能喪失而出現的疾病。腦退化症會影響人的記憶、思維、語言、判斷能力、行為及性格。

美國芝加哥大學（University of Chicago）日前研究有關認知障礙症（腦退化症）的早期症狀，並觀察能否從其他感官提早發現患上該病。

如何可自測認知障礙症？研究結果如下：

自測腦退化症狀

芝加哥大學日前進行有關腦退化的研究

分析515名長者數據

發現腦退化症會令嗅覺退化

嗅覺能力也是記憶力之一

腦退化症會影響嗅覺功能

除了常見自測方法

可用是否聞到氣味進行測試

患上腦退化症後，嗅覺會出現甚麼變化？

無法聞到兩種氣味

洗頭水或沐浴露的香味

烹飪時食物散發的氣味

出現以上情況就可能是腦退化症狀

 

研究團隊鎖定嗅覺進行研究，收集並分析515名長者的嗅覺數據。結果發現，腦退化症除了會令腦部功能喪失，連嗅覺功能也會有所退化。故此，若出現上述2種情況，即可能出現腦退化症徵兆。

認知障礙症為港人10大殺手 早/中/晚期症狀如何分辨？

根據衞生署資料，認知障礙症（腦退化症）是香港10大殺手。香港每10名70歲或以上長者中，就有1人患上認知障礙症；而每3名85歲或以上長者中，則有1人患上認知障礙症。預計到了2036年，全港的認知障礙症患者人口將高達28萬。

認知障礙症有甚麼徵兆？情緒變幻無常是早期症狀之一？醫管局指出，腦退化症患者早、中、晚期症狀如下，：

認知障礙症症狀

早期（第1-2年）

1.失去短期記憶

2.表達或理解抽象事情時感困難，如表達身體不適、心情感受等

3.情緒或行為變幻無常

4.學習新事物及跟隨複雜指令感困難

5.判斷力減退

6.基本自理活動仍能應付，但需旁人提醒

中期（第2-5年）

1.混淆遠期記憶和現實情況記憶

2.偶有詞不達意的情況

3.行為性格轉變，或會容易情緒不穩

4.需別人協助日常自理活動

晚期（第5年後）

1.記憶缺損，連熟悉的人和事也會忘記

2.身體活動及精神狀況出現衰退

3.未能有效表達及溝通

4.不能處理日常生活

5.需要長期照顧

6.生理時鐘混亂

中大教3分鐘自測腦部健康 及早發現認知障礙症

認知障礙症患者早期判斷力會下降？想更進一步了解徵兆？香港中文大學內科及藥物治療學系腦神經科提供3分鐘簡單測試（AD8）作腦退化初步評估，有助及早發現早期認知能力變化，偵測早期認知障礙症先兆：

認知障礙症初步評估

1.對嗜好及活動興趣減少。

2.判斷力出現問題，如：決定事情的能力退步。

3.重覆問同一個問題或講述同一事情。

4.學習新事物時有困難，如：不能學會使用電話。

5.忘記正確的年份和月份。

6.不能處理較為複雜的財務問題，如：稅單、雜費。

7.忘記重要約會、覆診日期。

8.持續（如一星期內數次或更頻密）出現思考和記憶方面的問題。

 

完成測試後，可【按此】了解結果。內科及藥物治療學系腦神經科指，此測試只是初步評估，並不能代替專業臨床認知評估。如對測試結果有任何疑問，請尋求專業協助。

延伸閱讀：5大飲食法防腦退化 多吃魚對大腦更有益？

5大護腦防腦退化飲食法

1. 多喝水

每天要喝2.5L水

2. 控制熱量攝入

少吃一點

3. 每週至少吃一次魚

補充DHA

研究指，每周吃一次魚，腦退化風險減33%

4. 吃彩虹蔬果

補充各種營養素

5. 適量攝取好澱粉

增加快樂荷爾蒙

如燕麥、南瓜等

 

 

延伸閱讀：小心6種傷腦食物 食紅肉記性會變差？

腦退化飲食｜6類傷腦食物

腦退化飲食｜6類傷腦食物 紅肉類

腦退化飲食｜6類傷腦食物 忌廉及人造忌廉

腦退化飲食｜6類傷腦食物 芝士

腦退化飲食｜6類傷腦食物 糕點甜品

腦退化飲食｜6類傷腦食物 油炸

腦退化飲食｜6類傷腦食物 即食食品

 

近年來，美國糖尿病醫學組識開始確認糖尿病是可以逆轉的，即患者糖尿病情好轉後便可停止服藥。這絕對是對糖尿病患者的一個天大喜訊。另一方面，亦有一個壞消息，就是由糖尿病導致的腎衰竭的患者比例很高，備受醫學界關注，醫生們也相繼走到電視鏡頭面前，呼籲大家關注糖尿病。

男子中央肥胖患糖尿病 靠飲食運動減肥降血糖

根據香港衞生署於2022年發表的人口健康調查結果顯示，推算有8.5%非住院成年人患上糖尿病，較2014年略增了0.1%，比率相當穩定。筆者曾經接觸不少糖尿病患者，他們都有不同的控制血糖和身體變化的經驗，其中一些鮮被提及，卻反映著處理血糖上升的奧秘，以下是其中一宗個案：

巴士司機李先生，數年前按公司規定作週年身體檢查，發現血糖超出健康標準，醫生診斷他患上了「二型糖尿病」，並處方了兩隻降血糖藥作治療。喜愛飲食、有中央肥胖的李先生感到晴天霹靂，但隨即在家人支持下，戰戰兢兢地全面改變了生活習慣。李先生積極地在網上搜索糖尿病的治療方法，不懼痛楚地頻密「篤手指」驗血糖。

【同場加映】糖尿病初期8大症狀 經常口喝或是先兆

糖尿病8大症狀糖尿病初期症狀

經常口渴

小便頻密

感到飢餓

體重下降

容易疲倦

視力模糊

傷口不易癒合

皮膚痕癢，女性或會出現陰部發癢的情況

 

除量度空腹血糖值，他更於進食不同食物後，或在不同情境下測試血糖值，觀察其變化。李先生改為進食低糖、低鹽、低油的食物，配合恆常運動，半年後，血糖回復正常，但醫生仍建議李先生繼續服食半粒降血糖藥，以穩定體內血糖水平。

護士常稱讚李先生的做法，更邀請他向其他病人分享經驗。李先生自豪地講述自己平日很注意飲食，晚餐只吃兩匙羹份量的糙米飯，與及以大量無油烹調的蔬菜為主的低油飲食。他每天跑步30分鐘及做半伏式掌上壓超過100次。李先生不但減去了水桶腰，外型更變成了一個運動家。

為何血糖值時高時低？早上篤手指血糖升高？

不過，李先生對一事感到很疑惑。他很喜歡測試自己於不同時候的血糖變化，即使覆診時護士會為他驗空腹血糖，他亦會事先在專科門診外的公園自行「篤手指」驗血糖，以作比較。他發現護士為他驗的血糖值竟然比自行量度的高出很多。

到下一次覆診，他又先去診所洗手間「篤手指」，再在護士面前以自備的血糖機再次「篤手指」，並用護士的驗血糖機比較血糖值，以證實自己的血糖機準確。但在診所內量度的血糖值仍然比見護士前自行量度的高出一截。護士便告訴他，緊張可導致血糖升高。

緊張時為何會導致血糖上升？緊張時身體會自然產生皮質醇，即類固醇的一種，而類固醇會使血糖上升。所以，病人若使用類固醇，血糖會升高，長期使用更會導致肥胖。因此，使用類固醇的人士，控制血糖是十分困難的。除此以外，有些糖尿病人於睡前驗血糖，但早上再驗空腹血糖，卻比睡前的血糖值還要高。不少病人早上驗空腹血糖，再搭巴士往門診驗血糖，血糖卻又升高了。事實上，身體會按不同實際需要，產生糖分，供應身體所需，與食物消化的糖分機制並不一樣。

【同場加映】5類人患糖尿病風險高 血脂高易發病

5類人患糖尿病風險較高

直系親屬患有糖尿病

高血壓、高血脂人士

有妊娠糖尿病史

肥胖人士

中年人士

治療糖尿病 降血糖常見6類藥物

醫學界十分關注血糖值，除了建議以飲食和運動作為基礎外，常常配以各類藥物，來降低血糖值。藥物種類包括：

• 刺激胰臟生產胰島素
• 增加細胞吸收血糖（減低胰島素阻抗）
• 阻止腸臟吸收血糖
• 減低食慾
• 增加尿液排出糖分
• 補充胰島素

以上藥物種類，並沒有針對胰臟的健康和修復。

【同場加映】甚麼是胰島素？與糖尿病有何關係？

甚麼是胰島素？

胰島素是由胰臟分泌的一種荷爾蒙

胰島素用作控制身體的血糖值

胰島素能促進葡萄糖轉化成肝糖和甘油三酸脂儲存在體內

胰島素與糖尿病有何關係？

胰島素在甚麼情況會引致糖尿病？

當胰臟的胰島素分泌不足或胰島素不能發揮功能時

血液內的葡萄糖分便不能夠轉化成人體所需的能量，導致血糖增加

過多的糖分便會經由尿液排出體外，出現糖尿

 

肥人瘦人也易患糖尿病 1種飲食法有效逆轉

肥胖是二型糖尿病的特徵，但是肥胖人士也不一定會患上糖尿病。一些並非肥胖，甚至是偏瘦的人士也會患上糖尿病。事實上，他們的高血糖背後的病理並不一樣。肥胖人士若擁有健康的胰臟，胰島素能應付血糖，便不會發生高血糖。瘦削人士，即使進食不多，血糖也會高，原因就是胰臟不健康，不能製造有用的胰島素。
因此，筆者提出兩個處理糖尿病的重點：

壓力會導致血糖上升：面對壓力，有些人以飲食來紓解壓力，長時間的受壓，大大增加患上糖尿病的機會。所以處理糖尿病，心理質素相當重要。不少心理行為治療方法，如正念、接納與承諾療法和壓力管理等，都能成功改善血糖。以平常心面對工作和生活壓力，是健康的基礎。

不要只顧血糖值，而忽略重要營養素：研究指出，糖尿病患者日子久了，便會增加貧血機會，高至50%。許多積極的糖尿病患者都會在關注血糖值同時，積極減肥。若果不能配合營養飲食，便會產生貧血的情況。

研究指出，低碳水化合物飲食能逆轉糖尿病。奉行低碳水化合物飲食時，亦需關注胰臟健康。胰臟和其他身體組織一樣，主要由蛋白質和脂肪構成，所以較瘦的糖尿人士，胰臟不健康，血糖也難以控制。個別營養素對胰臟健康的醫學研究很少，成效較明顯的有維他命D，我們可以從曬太陽或進食魚類、奶類、雞類、菇類和肝臟而獲取。維他命D是油溶性維他命，需要靠脂肪來運送和吸收。

撰文：朱賢文博士 香港都會大學護理及健康學院高級講師

延伸閱讀：日本名廚患糖尿50年 飲1款湯逆轉 不用打胰島素

降血糖洋蔥湯

洋蔥4個

蒜頭1瓣

煙肉50克

本菇1包

薑1片

昆布絲15克

醬油3/4湯匙

醋2/3湯匙

胡椒少許

白醬油2茶匙

水1200ml

洋蔥切小塊，將本菇撕開，洋蔥蒜頭煙肉切粒備用。

將煙肉煎出油香，加入洋蔥、蒜頭、薑片略炒。

加入清水後開大火煮至大滾，然後轉小火煮30分鐘。

延伸閱讀：患糖尿病可吃甚麼？建議一星期3餐餐單

糖尿病患者1日3餐建議餐單

星期一 3餐餐單

星期一 3餐餐單

星期二 3餐餐單

星期二 3餐餐單

星期三 3餐餐單

星期三 3餐餐單

星期四 3餐餐單

星期四 3餐餐單

星期五 3餐餐單

星期五 3餐餐單

星期六 3餐餐單

星期六 3餐餐單

星期日 3餐餐單

星期日 3餐餐單

天氣寒冷，發生心肌梗塞及猝死風險更高！有醫生指出，心肌梗塞最佳治療時間，是病發起的6小時內。惟心肌梗塞患者常見的4種行為，往往導致延誤醫治，錯失黃金期，引致死亡。

天氣凍易心肌梗塞 死亡率高

重症科醫生黃軒在Facebook專頁發文講解心肌梗塞症狀及致死因素。他提醒，冬天要留意心臟情況，天氣寒冷容易引起急性心肌梗塞，增加心臟猝死風險。

精神壓力過大也會引致心肌梗塞？香港衞生署指，常見風險因素有以下9個：

心肌梗塞風險因素

吸煙

進食蔬果不足

缺乏體能活動

過量飲酒

中央肥胖

高血壓

糖尿病

血脂水平不理想

精神壓力

 

心肌梗塞逾12小時求醫 死亡率恐增2倍

黃醫生強調，患者延遲就醫，是令死亡率大增的關鍵。他引述統計指出，一般治療心肌梗塞的黃金時間，是從發作起計6小時內。患者越遲獲得救治，死亡率越高：

• 6小時內就醫，死亡率為6%
• 8小時內就醫，死亡率是7%
• 12小時內才就醫，死亡率為8%
• 發作超過12小時以後才就醫，死亡率則升至16%

另根據世界各國心臟醫學會的共識，心肌梗塞的黃金救治時間是發病後的「90分鐘」。

• 若能在90分鐘內及時就醫並打通血管，對心臟的損傷較小。
• 如沒有及時接受治療，拖到12小時甚至1天以上才治療，產生併發症的機率極高，包括引發慢性心臟衰竭、瓣膜逆流、心臟破裂，甚至死亡。

留意心肌梗塞7大症狀 3種胸痛情況須求醫

黃軒醫生表示，典型心肌梗塞徵兆包括胸口緊，如像大石頭壓住，須注意3種胸痛情況。心肌梗塞7大症狀如下：

心肌梗塞典型症狀

胸口緊

胸悶痛

胸前有強烈的壓迫感

像被大石頭或100kg重物壓著

壓迫感轉移至左肩

下巴

手臂

還可能伴隨以下情況：

氣喘

噁心感

冒冷汗

 

 

如何減少死亡風險？黃軒醫生提醒，若屬於心肌梗塞的高風險人士，包括如糖尿病、高血壓、年紀大、慢性疾病患者，尤其在秋冬，如果胸前悶痛如石壓，超過15至20分鐘仍然未緩解，就必須就醫，以排除心肌梗塞的可能性。惟隨著年齡增長，心肌梗塞的典型症狀，也許會越來越不明顯。

心肌梗塞4大延醫行為 胸痛逾1個時間須求醫保命

黃軒醫生指出，當心肌梗塞病發時，往往是患者自己延誤就醫，耽延送往急症室求醫的時間。他提醒，在懷疑心肌梗塞病發時絕不能做4件事，以免錯失黃金治療時機：

心肌梗塞 避免4大延醫行為

1. 不要忍痛

例如有些人會認為，忍耐一下疼痛即會自動消失而無需就醫

拖延時間越久，壞死的心肌就越多。

是導致急性心肌梗塞的死亡率難以有效降低的主因

2. 不要胡亂拍打自己

拍胸脯、打胳膊等全是偏方。

並非正規醫療指南的急救方法！

可能加重心臟負擔，令情況惡化

3. 不要亂服藥物

切勿當自己是醫生自行斷症及亂服藥

胡亂服藥會增加風險！

例如服用硝酸甘油可能導致低血壓甚至休克

4. 不要反覆打電話 或上網查詢

避免過度地家人討論和商量

心肌梗塞發作時，以下4個行為會導致延醫：

1. 不要忍痛

• 勿把疼痛不當一回事，認為忍耐一下疼痛即會自動消失而無需就醫、認為交通及醫療不方便等。
• 拖延時間越久，壞死的心肌就越多，更是導致急性心肌梗塞的死亡率難以有效降低的主因。

2. 不要胡亂拍打自己

• 網路流傳的影片當中，拍胸脯、打胳膊、按不同部位、大力咳嗽等都是偏方。
• 正規醫療指南並沒提及以上行為有效急救心臟，不但無法緩解症狀或打通血管，還可能加重心臟負擔，令心肌梗塞情況惡化。

3. 不要亂服藥物

• 有懷疑時亦不要自行斷症，自行服用阿士匹靈、硝酸甘油等藥物，會增加風險。
• 藥物例子如：硝酸甘油可能導致低血壓，萬一是下壁心肌梗塞壞死，血壓過低更易進入休克狀態，情況反而更危險。

4. 不要反覆打電話或上網查詢

• 有些患者因為現胸部疼痛，過度地家人討論和商量，甚至不停打電話詢問要不要求醫、要不要去急症室等。

內容獲「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」授權轉載

延伸閱讀：防中風心肌梗塞 醫生營養師嚴選12種食物

防中風心肌梗塞食物

第12名：鯖魚

第12名：薑

第11名：蘑菇

第10名：大豆

異黃酮能減少血管收縮

第9名： 堅果

抑制心血管疾病，降低罹患2型糖尿病的風險。

第8名：牛油果

第7名：三文魚

其中的蝦紅素具有抗炎和抗氧化作用，有助於預防動脈粥樣硬化。

第6名：日本竹筴魚

第5名：香蕉

第4名：橄欖油

第3名：藍魚

 

第1名：納豆

納豆含有豐富的抗氧化成分異黃酮，能夠維持心臟健康。

延伸閱讀：年輕人也會心肌梗塞 壓力大5因素增風險

年輕患心肌梗塞原因：

肥胖

缺乏運動、不良飲食習慣，導致過度肥胖

壓力大

高度緊張狀態，加上生活節奏快，缺乏及時緩解壓力

精神損耗

長期過度勞累、長期精神緊張

睡眠不足

常熬夜、睡眠不足會導致人體免疫力下降、內分泌失調等問題

吸煙

長期吸煙煙草中的尼古丁會使血壓升高、心跳加快，增加心肌耗氧量

吸煙過多可造成冠狀動脈硬化導致血管狹窄，誘發冠狀動脈痙攣

久坐除了容易致肥，更有研究指出，死亡率會增加40%。如何可以減低風險？早前美國一項研究指出，坐下時做1個簡單動作，就可以快速降血糖達52%，而且可降低膽固醇，減低久坐帶來的風險。

久坐易致血糖高？ 研究證1個動作減52%

都市人工作繁忙，經常久坐。美國休士頓大學早前進行一項研究，測試久坐下的血糖反應。研究人員招募了25位運動量不一的人士參與實驗，並將他們分為兩組。研究人員其後安排每名測試者喝一杯葡萄糖飲品，其中一組喝完後久坐不動，而另一組則在坐著同時踮起腳尖。

研究結果如下：

 

 

 

 

結果發現，踮腳組別的測試者在飲用葡萄糖飲品3小時後，血糖指數減少52%，胰島素分泌量也降低6成。

即使是本身運動量不足的測試者，在踮腳後血糖也有所降低。

與久坐不動的組別相比，踮腳組別的脂肪代謝提升1倍，低密度脂蛋白和三酸甘油酯都有明顯下降。

 

為何有效降血糖燃燒脂肪？

根據外媒報道，這個踮腳動作其實是一項被稱為「比目魚肌仰臥起坐（Soleus Push Up）」的運動，這項運動需要坐著時腳尖踮地、腳跟提起，期間會運用到小腿的比目魚肌，因此得名。研究人員表示，雖然比目魚肌重量只佔人體重量的1％，但承擔站立、行走、跑跳等功能，因此多進行此部位的活動可以提高局部新陳代謝，有助降低血糖及燃燒脂肪。

久坐增40%死亡率 每日勿坐超過這個時間

澳洲悉尼大學學者曾進行研究，收集約22萬名45歲或以上人士的生活習慣、健康狀況等資料，結果發現久坐的人死亡風險較高，更列出最危險的久坐時間。

久坐研究

研究人員收集約22萬名45歲或以上人士的生活習慣、健康狀況

發現每日坐下時間越長，死亡率就會越高

坐4至8小時會令死亡率增加2%

坐8至11小時會令死亡率增加15%

坐11小時以上就會令死亡率增加40%

即使事後做運動仍無法補救

延伸閱讀：久坐中風致命率更高 醫生教3簡易動作保命

3個簡易動作避免久坐危害

練大腿肌肉

腳踏實地練大腿肌肉

腳踏實地練大腿肌肉

練翹臀和微笑線

外八提臀，練翹臀和微笑線

外八提臀，練翹臀和微笑線

外八提臀，練翹臀和微笑線

練下腹馬甲線

抬腿縮腹 練下腹馬甲線

抬腿縮腹 練下腹馬甲線

抬腿縮腹 練下腹馬甲線

抬腿縮腹 練下腹馬甲線

延伸閱讀：上班族無法避免久坐？醫生教4大貼士減風險

防久坐貼士

使用桌子或活動式工作台

減少84至116分鐘坐下時間

增加身體活動時間

設定鬧鐘提醒站立

每小時站立一次

減少15至66分鐘坐下時間

工作時多走路

聯絡同事時

吃午飯時

開會時

用計步器監測步數

監測自己的步數和坐下時間。

 

一道家常菜也有防癌功效？ 有腎臟科醫生分享病例指，一名50多歲男子有癌症病史，但聽從醫生建議，每天也吃1種家常菜，結果癌症7年內也沒復發。醫生表示，有研究證實，該種食物更有效抑制3種癌症，並有助降低膽固醇。

男子常吃1種家常菜 癌症7年不復發

腎臟科醫生江守山在節目《健康好生活》中表示，該名50多歲男子工作時需要應酬，經常喝酒導致患上第2期食道癌。惟經治療後，他腎臟功能受損，遂往腎臟科求醫。

常喝酒易患食道癌？據香港癌症網上資源中心資料，食道癌的病發率的確與飲食及生活習慣有關，以下10大因素會增加患食道癌風險，包括酒精及煙燻食物：

甚麼人容易患食道癌？

食道癌的成因至今並未有定論，但可能與以下風險因素有關。

食道癌常見風險因素

年屆60歲或以上

男性

嚐酒

吸煙

肥胖

愛吃醃製和煙燻食物

飲用滾燙飲料、湯品

少吃蔬果

胃酸倒流

罕見病和遺傳性的基因突變

 

 

為免癌症復發，江醫生告訴他必須戒酒，並建議他平日多進食有防癌作用的食物。不過，因為患者的飲食習慣偏向中式，難以改成「地中海飲食法」，於是醫生建議他多吃蔥，最簡單的做法是每隔兩天吃一份蔥花炒蛋。江醫生表示，該男子跟隨醫生建議後，7年內食道癌也沒有復發。

【同場加映】麥得飲食法好處多：混和地中海飲食+得舒飲食法

麥得飲食法（MIND Diet） 宜多吃的食物

麥得飲食法：建議多吃全穀物食物

麥得飲食法：建議多吃蔬菜

麥得飲食法：建議多吃莓果

麥得飲食法：建議多吃雞鴨鵝等禽肉

麥得飲食法：建議多吃魚

麥得飲食法：建議多吃豆類

麥得飲食法：建議多吃橄欖油

麥得飲食法：建議多吃堅果

麥得飲食法：建議多吃葡萄酒/其他酒精飲品

 

吃蔥可防3大癌症 醫生列7大營養素

為甚麼吃「蔥」有助防癌？江醫生表示，許多研究已經證實蔥有抑制口腔癌、食道癌和胃癌的功效。他講釋「蔥」有助防癌的原因，並列出關鍵營養成分，加以說明：

蔥主要營養成分

可抑制腸胃道細菌，將硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，阻斷致癌過程。

促進能量製造，增強體能耐力，以改善運動表現。

能使黏膜變得強韌，降低膽固醇，預防心臟病和癌症。

維持神經功能正常，緩解焦慮、疲勞、健忘和失眠等症狀

有助於蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝。

構成人體穀胱甘肽，調節細胞免疫功能，有助人體排除毒素。

 

蔥主要營養成分：

1. 硫化物：可抑制腸胃道細菌，將硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，阻斷致癌過程。
2. 蘋果酸：促進能量製造，增強體能耐力，以改善運動表現。
3. β-胡蘿蔔素：能使黏膜變得強韌，降低膽固醇，預防心臟病和癌症。
4. 維他命B群：維持神經功能正常，緩解焦慮、疲勞、健忘和失眠等症狀，有助於蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝。
5. 硒：構成人體穀胱甘肽，調節細胞免疫功能，有助人體排除毒素。

吃蔥7大好處 防癌兼防便秘

除了防癌，吃蔥還有甚麼好處？江醫生表示，蔥營養豐富１可為人體健康帶來7大好處：

吃蔥7大好處

降低膽固醇

改善長期疲勞

增強免疫力

延緩衰老

預防便秘

預防癌症

延伸閱讀：預防食道癌腸癌胃癌？推介12大防癌食物

營養師程涵分享有助減低患癌風險的食物。

防癌食物 西蘭花

防癌食物 西蘭花 營養素及功效

防癌食物 西蘭花 建議食用方法

防癌食物 紅蘿蔔

防癌食物 紅蘿蔔

防癌食物 紅蘿蔔

防癌食物 豆類

防癌食物 豆類

防癌食物 豆類

防癌食物 莓果

防癌食物 莓果

防癌食物 堅果

防癌食物 堅果

防癌食物 堅果

防癌食物 橄欖油

防癌食物 橄欖油

防癌食物 橄欖油

防癌食物 薑黃

防癌食物 薑黃

防癌食物 薑黃

防癌食物 柑橘水果

防癌食物 柑橘水果

防癌食物 柑橘水果

防癌食物 亞麻籽

防癌食物 亞麻籽

防癌食物 亞麻籽

防癌食物 番茄

防癌食物 番茄

防癌食物 番茄

防癌食物 蒜

防癌食物 蒜

防癌食物 蒜

防癌食物 蒜

防癌食物 魚類

防癌食物 魚類

防癌食物 魚類

延伸閱讀：吃洋蔥也可以防癌？醫生揭可防4大疾病

洋蔥好處 預防4大疾病

洋蔥好處1：抗氧化

洋蔥好處1：預防動脈硬化、血栓、心臟病

洋蔥好處2： 預防阿茲海默症 （預防腦退化）

洋蔥好處2： 預防阿茲海默症 （預防腦退化）

洋蔥好處3：預防癌症

洋蔥好處3：預防癌症

洋蔥好處3：預防癌症

洋蔥好處4：控制血糖

洋蔥好處4：控制血糖

洋蔥好處4：控制血糖、對抗糖尿病

延伸閱讀：吃薑穩定血糖降血脂？醫生揭14大好處

薑的功效

薑的功效：止嘔

薑的功效：止咳

薑的功效：抗風寒

薑的功效：感冒

薑的功效：改善消化

薑的功效：解決化療導致的噁心

薑的功效：解決孕吐

薑的功效：消炎

薑的功效：增加代謝

薑的功效：減重

薑的功效：退化性關節炎

薑的功效：穩定血糖

薑的功效：改善血脂

薑的功效：消化不良

【星島綜合報道】卑詩民事審裁處(Civil Resolution Tribunal，CRT)裁定，一名溫哥華房主的單位酒櫃漏水，被物業要求承擔相關費用。

據Vancouver Is Awesome報道，張女士（Fei Ying Zhang，譯音）將她的物業告上法庭，她被開具2,575元的費用收據，這是受僱調查泄漏問題的承包商所提供。

審裁處成員卡莫迪（Micah Carmody）在12月18日的裁決中表示，2022年6月，張的地層出現漏水。承包商確定泄漏來自她家的酒櫃。

張則認為主要是因為承包商做了不必要的工作，因為他們沒有意識到泄漏來自冷卻器。她不應該支付費用。

該物業就認為，其承包商遵循行業標準，張女士必須將款項打到她的物業賬戶上。

2022年6月4日，張女士並不住在該單位，當時她的物業王經理（Coloumb Wang，譯音）發現客廳地板上有積水。

王把水擦乾淨後，仍有少量水從廚房滲往客廳。

王於是向張通報了泄漏情況，並撥打了物業緊急熱線。大樓物業經理打電話給承包商，承包商當天就派了一名水喉工。

卡莫迪說，他們檢查了廚房水槽、櫥櫃和洗碗機。並認為泄漏可能來自地板下的加熱或冷卻管道，因此他們關掉了自來水。

根據水喉工的調查結果，物業經理聯繫修復服務機構，設置了乾燥設備。

6月8日，另一名管道承包商員工前來並打開水檢查是否有漏水。

仲裁庭表示：「沒有發生泄漏，但（水喉工）使用熱像儀和濕度計將水追溯到廚房島，最終追溯到酒櫃。」

張也同意泄漏來自酒櫃。

張聲稱，一旦確定泄漏來自冷卻器，她應該可以選擇私下處理，這樣她就可以協商價格。

但卡莫迪表示，「沒有證據表明這些費率與行業標準費率不符」，並指張的問題在於物業承包商追蹤並修復泄漏的流程。

法庭表示，分契物業的章程要求業主維修和維護其分契物業，並要求分契物業維修和維護公共財產和建築物的結構，例如地板托樑和牆框架。

卡莫迪表示，一旦發現泄漏情況，物業就會立即履行職責，因為泄漏的來源和範圍都未知。

卡莫迪說：「業主沒有必要證明張女士有疏忽或做了任何事情導致了泄漏。」「只要泄漏源自她的房子就足夠了，就屬於『維護、修理或更換』的範圍，物業就可以收回相關費用。」

卡莫迪還指，當王撥打緊急電話時，泄漏正在發生，並且有可能造成地板以下的結構損壞，因此所採取行動是合理的。

張女士最終被裁決須承擔相關緊急維修費用。

圖：網上圖片

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【星島綜合報道】在過去的一年裏，幾乎所有主要電視串流平台的訂閱價格都上漲了。一些公司提高了每月的費率，而另一些公司則採取了更隱蔽的方法，透過重新調整服務包來提高價格。

加拿大串流媒體服務一度被認為是有線電視的經濟替代品，但其價格卻逐年上漲。

加通社報道，2023年的情況也是如此，這一年間，通貨膨脹、生產成本和扭虧為盈的努力，導致業內許多知名企業重新設計了訂閱套餐並提高了費率。

以下是頂級串流媒體服務每月價格的最新變化：

● Netflix

變化：該公司逐步取消了針對新訂閱者的9.99元「基本」計劃，取消了最便宜的無廣告選項，並迫使一些觀眾要麼支付更多費用，要麼觀看廣告。

有廣告：5.99元；無廣告：16.49元；無廣告4K解析度：20.99元

● DISNEY PLUS

變化：現有的4K高清(HD)無廣告套餐分為兩種選擇，其中之一是視訊品質降級。現在有單獨的高清和4K解析度，沒有廣告，兩種費用都更高。

有廣告：7.99元；無廣告：11.99元（原價8.99元）；無廣告4K解析度：14.99元（原價11.99元）

● CRAVE

變化：Bell Media的荷里活（Hollywood）電影、加拿大節目和HBO節目的串流媒體平台引入了兩個廣告支援的級別，同時保持4K無廣告選項的價格不變，從而改變了其訂閱選項。

帶廣告的高清：9.99元；帶廣告的4K：14.99元；無廣告4K解析度：19.99元

● PRIME VIDEO

變化：亞馬遜（Amazon）宣布，從2024年開始，Prime Video將分為有廣告和無廣告兩個級別。想要觀看無廣告的熱門影片須支付高價，加拿大尚未公布，但在美國相當於額外3美元。

有廣告：9.99元；無廣告：待公布（原價9.99元）

● PARAMOUNT PLUS

變化：在去年假期前提高價格後，Paramount Plus在2023年的大部分時間都在加強其影片庫。明年，它將把訂閱分為有廣告的和無廣告的選項。

帶廣告：待公布；不含廣告：9.99元

● APPLE TV PLUS

變化：這家科技公司進軍高端劇集，包括眾星雲集的《早間秀》和《慢馬》，並在秋季調漲價格。

無廣告：12.99元（原價8.99元）

圖：GETTY IMAGES

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【星島綜合報道】一名52歲的女子被前僱主指控「涉嫌支票欺詐」，於本周首次出庭受審，據稱她在10年間詐騙了本拿比僱主近200萬元。

據Burnaby NOW報道，本拿比總部Vidcom Communications Ltd.的簿記員兼辦公室經理拉坦（Sharina Rattan），於周五（22日）被指控一項使用偽造文件的罪名，以及一項金額超過5,000元的欺詐罪和超過5,000元的盜竊罪。

本拿比皇家騎警（RCMP）表示，在接到「涉嫌支票詐欺」的報告後，於2020年9月對此案展開調查。

Vidcom針對拉坦的刑事訴訟尚處於早期階段。據法院登記處資料，該刑事指控她在2014年1月1日至2020年4月30日期間涉嫌詐欺。

另外，Vidcom還於2020年4月對拉坦本人、她的父母和她當時的同居伴侶提起民事訴訟，法庭一直就此進行審理。

根據Vidcom的民事索賠狀，拉坦在職期間是Vidcom唯一的簿記員，她於2005年3月開始在該公司工作。

該公司表示，她在2009年1月至2020年4月之間的大約10年間，涉嫌詐欺，挪用了近200萬元。

民事索賠狀指，拉坦涉嫌欺詐的一個「重要組成部分」，是她在給自己的支票上偽造了主管的簽名。

索賠稱：「為了掩蓋或隱藏這些欺詐性支出，（Rattan）在（Vidcom）會計系統中將這些交易記錄為向第三方的合法付款。」

Vidcom表示，它在2020年3月拉坦休產假期間，審查財務和會計記錄時發現了其涉嫌欺詐的行為。

拉坦、她的父母和她的前同居伴侶在對Vidcom訴訟的3份單獨回應中，否認了該公司的所有欺詐指控。

法院對這宗民事案件做出了多項裁決。

卑詩最高法院（BC Supreme Court）法官克雷拉(David Crerar)在2022年6月的裁決中，下令拉坦、她的父母和她的前夫，禁止將分別位於二埠、素里和溫哥華的3處房產所有權轉移到他人名下。

Vidcom辯稱，「無論目前的所有權狀態如何」，拉坦對所有3處房產都擁有「全部或部分權益」。

克雷拉在裁決中指出，Vidcom的欺詐指控尚未在法庭上得到證實，但得到了「廣泛的法務會計報告」的支持。

這宗民事案件原定於4月開庭審理，但後來延後。

Vidcom的律師Gary Fraser沒有回應置評請求。

拉坦下次因刑事指控出庭的時間定於1月17日。她尚未提出抗辯。

圖：Getter Images

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世衞研究指出，全球每年新增近千萬宗認知障礙症（腦退化症）病例，情況普遍，到底可如何預防？英國一項研究顯示，連續吃1種水果可為健康帶來3大好處，包括提升年長人士記憶力，3個月就可見效！

1種水果有效預防腦退化 吃3個月見效

老化與認知能力下降息息相關。以東安格利亞大學（University of East Anglia, UEA）為首的研究團隊發現，1類水果對於「預防與年齡相關的神經退化性疾病」的作用，越來越受認可及重視。為了進一步驗證這種水果對年長人士認知功能及神經功能的影響，團隊進行了一項為期12周的實驗，是次結果於2022年發布。

甚麼是認知障礙症？根據香港醫管局資料，認知障礙症又被稱為「腦退化症」，人口老化會嚴重增加此症的發病率。認知障礙症早期/中期/晚期症狀如下：

認知障礙症症狀

早期（第1-2年）

1.失去短期記憶

2.表達或理解抽象事情時感困難，如表達身體不適、心情感受等

3.情緒或行為變幻無常

4.學習新事物及跟隨複雜指令感困難

5.判斷力減退

6.基本自理活動仍能應付，但需旁人提醒

中期（第2-5年）

1.混淆遠期記憶和現實情況記憶

2.偶有詞不達意的情況

3.行為性格轉變，或會容易情緒不穩

4.需別人協助日常自理活動

晚期（第5年後）

1.記憶缺損，連熟悉的人和事也會忘記

2.身體活動及精神狀況出現衰退

3.未能有效表達及溝通

4.不能處理日常生活

5.需要長期照顧

6.生理時鐘混亂

腦退化研究過程如下：

• 參加者為60名50至80歲認知功能正常的長者，沒有被診斷出任何形式的認知障礙症或嚴重的神經系統疾病，亦不曾出現腦損傷或中風。
• 參加者被隨機分成2組，一組被要求早晚各服食1小包凍乾蔓越莓（小紅莓）粉，另一組則服食安慰劑。
• 參加者每日服食的蔓越莓粉大致相當於1杯或100g新鮮蔓越莓，經計算可提供281mg原花青素，每天增加20mg黃酮醇和59mg花青素。
• 研究人員要求所有參加者，除了提供的蔓越莓粉，不要變更任何飲食習慣及熱量攝取。

吃蔓越莓有助改善3大健康問題

為甚麼選擇蔓越莓？研究人員解釋，蔓越莓富含多酚化合物，例如花青素、原花青素、黃酮醇和羥基肉桂酸，以抗氧化和抗發炎作用而聞名。

經過12周的實驗，研究人員為參加者進行了磁力共振掃描及血液檢查後，有以下發現：

蔓越莓與認知障礙力的研究結果

蔓越莓與認知功能

參加者須每日早晚食用蔓越莓粉，相當於100g新鮮蔓越莓

連續食用12周的效果

1. 增強情景記憶表現和神經功能

大腦與認知功能有關的區域，血液供應提升

包括右內嗅皮質、伏隔核區和尾狀核

2. 降低膽固醇

低密度脂蛋白膽固醇(LDL)及總膽固醇都有所下降

因而降低動脈粥狀硬化風險

3. 改善肥胖

在男性參加者身上發現，他們的BMI有所下降

 

研究結果顯示，長期食用蔓越莓，令參加者的認知功能及身體狀態產生3大改善，當中包括記憶力。蔓越莓有助增強情景記憶表現和神經功能、降低膽固醇及改善肥胖情況。不過，研究人員補充，攝取蔓越莓並沒有對參加者的其他認知功能，包括工作記憶和執行功能產生改變。

他們指，該研究可為未來確定神經系統疾病療效的研究奠定基礎，包括研究對輕度認知障礙人士會否達到同樣的效果、停止攝取後功效可持續多久等。

蔓越莓不只防腦退化 還有6大保健功效

蔓越莓屬於多酚類水果。營養師許育禎亦曾指出，多酚化合物是一種強大的抗氧化物，並有以下6大保健作用：

多酚類化合物的保健作用

多酚擁有高抗氧化能力

1. 降血糖

改善胰島素敏感性

2. 降血壓

促使血管舒張

3. 降低粥狀動脈硬化

減少患冠心病的機會

4. 抗發炎

減少發炎因子及增加抗發炎物質

提升免疫力

5. 防癌

預防癌細胞產生

6. 預防腦退化

增加腦部血流量

 

延伸閱讀：吃紅肉易傷腦記憶差？ 小心6大傷腦食物

腦退化飲食｜6類傷腦食物

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腦退化飲食｜6類傷腦食物 忌廉及人造忌廉

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腦退化飲食｜6類傷腦食物 糕點甜品

腦退化飲食｜6類傷腦食物 油炸

腦退化飲食｜6類傷腦食物 即食食品

 

 

延伸閱讀：5大飲食法防腦退化 多喝水大腦更精靈？

5大護腦防腦退化飲食法

1. 多喝水

每天要喝2.5L水

2. 控制熱量攝入

少吃一點

3. 每週至少吃一次魚

補充DHA

研究指，每周吃一次魚，腦退化風險減33%

4. 吃彩虹蔬果

補充各種營養素

5. 適量攝取好澱粉

增加快樂荷爾蒙

如燕麥、南瓜等

【星島綜合報道】二埠一座地標性建築、薩珀頓(Sapperton）的教堂正以500萬元的價格掛牌出售。

位於哥倫比亞東街夾舍布魯克街（Sherbrooke streets）拐角處的教堂——長期以來被稱為諾克斯長老會教堂（Knox Presbyterian），最近更名為三一薩珀頓教堂（Trinity Sapperton）——正在出售。

據churchforsale.ca稱，這片16,000平方呎的地塊被劃為P1區－公共和機構區（低層）。掛牌資訊稱，該房產內有一座擁有230個座位的教堂，已有123年的歷史，仍處於「原始」狀態。

據悉，該建築位於大型公園、兩個日託中心和一個大型餐飲區對面，教堂周圍都有停車場，地理位置優越。

另一份有關掛牌的網絡公告稱，「機會非常難得，地標性教堂待售」，掛牌價為500萬元。

雖然房地產列表顯示該教堂建於1901年，但二埠市的遺產資源清單報告稱，位於哥倫比亞東街403/405號的教堂是建築師G.W. Grant的哥德復興風格作品，建於1891年。

「儘管多年來教堂經歷了多次增建和翻新，但其原有的建築美感得以保留。皇家城市玻璃公司（Royal City Glass）製造的原始彩色玻璃仍然裝飾著教堂，」該市的遺產文件說。「這是一個熟悉的地標，它有一個側尖塔，由一個大的前山牆作平衡，哥德式的頭窗包含垂直的窗格細分。教堂通過呼應尖頂前山牆和側山牆的簡單幾何形狀，保持了建築的統一性。」

圖：VANCOUVER RESTAURANTS FOR SALE

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【星島綜合報道】素里一位業主指控有人錯誤地將花園垃圾放入垃圾桶，遭卑詩民事審裁處(Civil Resolution Tribunal，CRT)駁回。

據Vancouver Is Awesome報道，一位曾經住在物業一個單位內的屋主坎貝爾(Derek Campbell)聲稱，該物業沒有充分阻止其承包商將庭院垃圾放入該物業的垃圾桶。

法庭副主席雷格爾（Eric Regehr）在周四（21日）的裁決中表示，坎貝爾尋求的內容「並不完全清楚」。

雷格爾在裁決中寫道：「……本質上，他希望各分契業主採取措施阻止這種做法。」

物業則指，坎貝爾誇大了園林廢物放入垃圾桶的頻率。

該物業代表進一步表示，他們已提醒承包商不要這樣做，而且該問題並未持續存在。並稱，坎貝爾的主張毫無意義，因為他不再擁有物業。

坎貝爾說自己2021年8月就注意到垃圾桶裏裝滿了樹枝。

他給物業經理發了一封電郵，詢問為甚麼庭院垃圾被扔進垃圾桶，並補充說，2022年也發生過同樣的事情。

雷格爾說：「他一直試圖讓各業主在這個問題上採取更積極的態度，但對有關方面的反應並不滿意。」

儘管坎貝爾不再擁有該物業，但他表示問題仍在繼續。

雷格爾說：「我認為他的意思是，除非我根據案情解決這場糾紛，否則物業將繼續允許其承包商把庭院垃圾倒入垃圾桶。」

仲裁庭認為，即使所謂的庭院垃圾問題仍在持續，並可能在春季再度發生，但該問題仍然沒有實際意義。

「我這麼說是因為坎貝爾這是要求（法庭）對該物業未來的行為發出命令，」雷格爾說。

他承認，坎貝爾的論點基於環境。

「從這個意義上說，所有公民都對適當的廢物處理感興趣，」雷格爾說。「然而，CRT的角色不是監督物業公司遵守市府附例（Bylaw）。各市政府對此都有自己的附例執行程序，坎貝爾過去也曾參與。所以，這並不是我決定這場糾紛令人信服的理由。」

圖：TIMES COLONIST

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【星島綜合報道】聯邦政府今年4月至10月期間的預算赤字為151億元，其中僅10月份就達到70億元，而去年同期7個月赤字為2億元。

加通社報道，聯邦財政部在月度財政監測中表示，聯邦政府今年4月至10月期間的預算赤字為151億元，其中僅10月份即達到70億元。相比之下，去年4月至10月的赤字為2億元。

在此期間，政府收入增加了30億元，即增1.2%，反映了利息收入和其他非稅收收入的增加。

由於所有主要類別的支出均有所增加，不計淨精算損失的項目支出，較上年同期增加了118億元，即5.4%。

公共債務費用增加了75億元，即38.1%，這主要是由於利率上升，但部分被實際回報債券的消費者物價指數下調所抵銷。

淨精算損失比去年同期減少了13億元，即23.2%。

圖：加通社

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【星島綜合報道】魁省的協和大學（Concordia University）與麥吉爾大學（McGill University）一道，為加拿大外省學生設立助學金，以抵銷魁省政府今年秋天宣布學費上漲的衝擊。

協和大學周五（22日）宣布，將為加拿大外省本科生提供每年高達4,000元的助學金，與麥吉爾一起，以此舉抵銷魁省政府今年秋天宣布的上漲學費。

就在本周二（19日），麥吉爾大學先一步宣布，為來自加拿大其他省份的藝術、教育、護理、音樂、建築學院和大多數科學專業本科生，提供3,000元助學金。

協和表示，符合資格的學生將自動獲得「加拿大助學金」（Canada Scholars Awards），該助學金將與學業成績掛鉤，平均成績為B及以上的學生有資格獲取。

協和大學校長格卡爾（Graham Carr）在一份聲明中表示：「我們希望確保協和大學繼續成為加拿大其他地區法語和英語學生的首選學校。」

聲明稱，這些助學金，是因應「最近實施的學費上漲將導致選擇在魁省學習的學生減少」的擔憂。

魁省政府今年秋季早些時候宣布，將加拿大外省學生的學費升至17,000元左右。上周則宣布，學費從明年秋季開始降低至12,000元，但同時增加80%的學生必須具備中級法語口語水平的要求。

伴隨學費調降增加的法語要求，被稱為是「毀滅性的」。

協和大學周五宣布的助學金適用於魁省以外省份高中的本科申請者，此外，該大學表示，它還為從魁省以外的專上院校轉學的學生增加了經濟獎勵，並為碩士、文憑和證書課程的研究生提供了額外的助學金。

卡爾在聲明中還指出，協和大學正在開發「令人興奮的途徑，支持我們的學生充分參與魁省特色充滿活力的法語文化」，這可以被視為向魁省政府伸出的橄欖枝。該省已將學費上漲視為必要，以應對法語水平下降問題。

圖：加通社

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眼睛又紅又痛，等於患「紅眼症」？滴眼藥水可紓緩嗎？眼科專科醫生駱映晴向《星島頭條》分享紅眼症的紓緩方法，並教分辨成因及症狀。駱醫生表示，「結膜炎」也被俗稱為「紅眼症」，是眼瞼和覆蓋眼球白色部分的透明膜（結膜）的炎症或感染。當結膜發炎時，它的小血管會充血發脹，甚至出血，使其發紅。

結膜炎分2大類 眼睛敏感易紅腫

常見的「結膜炎」可根據病理分為「傳染性結膜炎」及「非傳染性結膜炎」，亦可分為急性或慢性。傳染性結膜炎多於九成由病毒感染，另外亦有細菌或其他傳染物引起。非傳染性結膜炎則常見於眼睛敏感，或長期受外物刺激的影響。

1. 傳染性結膜炎成因、症狀

• 成因：多由病毒導致，感染力相當強，很多時當一邊眼睛受感染後，很快會感染另一邊眼，雙眼都受影響。
• 症狀：主要是眼睛發紅、痕癢、有異物感及分泌物增多等。如果患者的眼睛突然變紅，並且有以上症狀，可能就是傳染性急性結膜炎。

2. 過敏性結膜炎成因、症狀

• 症狀：可能會導致眼睛發紅，但通常還會有其他症狀，例如眼睛疼痛、眼睛乾燥、對光線敏感，可能還會伴有疼痛、灼熱感等。
• 常見於本身身體有敏感史（如鼻敏感和濕疹），或已知敏感原， 或家族敏感史的人士。

很多時候，兩者症狀也很類近，那就需要更多的病史，例如：有沒有揉眼、游泳、使用隱形眼鏡，或身體其他敏感史、家庭病史，再加臨床的判斷去決定。

【同場加映】乾眼症5大症狀 嚴重可致失明

乾眼症症狀

甚麼是乾眼症？

乾眼症影響 嚴重可致失明

乾眼症症狀 眼睛乾澀

乾眼症症狀 眼部痕癢、有異物感

乾眼症症狀 眼痛、眼部有灼熱感

乾眼症症狀 眼睛的分泌物變得更黏稠

乾眼症症狀 眼皮緊繃沉重，容易疲倦

乾眼症症狀 畏光及怕風、對外界刺激很敏感

 

常揉眼易患紅眼症 滴眼藥水可紓緩嗎？

流行性感冒或由其他病毒引起的呼吸道感染，這些感染也有可能導致結膜炎。如果患者有呼吸道感染的症狀，並且眼睛也出現紅腫、疼痛或分泌物增多等症狀，應該及時就醫。感染亦常見於揉眼或游泳後，所以勤洗手及游泳後儘快清潔也是預防紅眼症的一環。

若患者真的患上了結膜炎，由於每次的種類和嚴重程度有所不同，不一定能單靠坊間的人造淚水和一些非處方的眼藥水處理，若使用不當甚至可能會導致延誤治療，令情況惡化。

嚴重的治療結膜炎的方法是使用眼藥水或藥膏。抗敏感藥用於止痕，若眼睛發炎則需要使用含類固醇的眼藥水，使用過程及方法必須遵從醫生的叮囑，若不當使用會導致眼壓過高，嚴重將會導致白内障。

白內障

白內障4大病徵

白內障4大病徵：視力逐漸變得模糊不清

白內障4大病徵：對色彩的敏感度降低

白內障4大病徵：畏光

白內障4大病徵：晚上出現光暈

白內障7大成因

白內障7大成因：糖尿病

白內障7大成因：長期使用類固醇

白內障7大成因：長期接觸輻射或紫外光

白內障7大成因：先天性疾病

白內障7大成因： 曾經接受眼內手術

白內障7大成因：患有眼內發炎

白內障7大成因：眼睛創傷

 

結膜炎不及時處理 嚴重恐損視力

結膜炎如果沒有即時處理，可導致黏膜型成，甚至巨乳突結膜炎。這種異常組織有機會經常磨擦角膜引致磨損，可能會導致視力下降。嚴重的情況，可能會令角膜感染潰瘍，影響視力。

治療結膜炎的方法是主要為外用眼藥水或藥膏。傳染性的過敏性的就要使用抗敏感藥用於止痕，若眼睛發炎則需要使用含類固醇的眼藥水，使用過程及方法必須遵從醫生的叮囑，若不當使用會導致眼壓過高，嚴重將會導致白内障。

預防結膜炎4大方法

1. 勤洗手，不揉眼
2. 遠離致敏原， 常清潔家居、洗床單，枕頭套及毛公仔
3. 恆常兒童眼科檢查
4. 若發現孩子經常搓眼、眨眼頻率異常、眼睛乾等，請立即向醫生查詢及尋求合適的治療方案

 

延伸閱讀：常用手機嚴重眼乾恐失明 推介15款蔬菜護眼防藍光 

15款護眼防藍光食物

橙

紅蘿蔔

蘆筍

蛋黃

粟米

西蘭花

南瓜

紅菜頭

青豆

番薯葉

芝麻葉

芫荽

羅勒

菠菜

羽衣甘藍