【星島綜合報道】大溫地區上周末一連數天被大霧籠罩，環境部曾發出濃霧警報，並指能見度近乎零，提醒駕車人士小心。
日前有網民分享短片，顯示在連接素里與高貴林的曼港橋（Port Mann Bridge ）上，一幕驚心動魄的場面。
從畫面可見，事發時橋面被濃霧籠罩，視野甚差。一輛俗稱「田螺車」的混凝土車正在往前直駛，路上突然殺出一名黑衣男子，從一輛停下的帶拖卡貨車旁，奔跑橫過路面，田螺車司機急轉彎閃避，男子也躍步扭腰躲開，在咫尺之間與田螺車車頭擦身而過，險釀慘劇。
然而，田螺車最終也逃不過車禍，收掣不及撞向貨車，後者的拖卡更被撞至拋起，落到隔鄰行車線。逃過一劫的男子則快步走到橋邊，張開雙臂，無奈回望事故現場。
分享影片者昨天（2日）發放了這一短片，但未有提供事發日期及時間。皇家騎警其後證實，該宗事故發生於周五（29日）下午1時許，現場交通一度受阻。
網民紛紛驚嘆場面驚險，認為片中男子實在僥倖，並警惕在惡劣天氣下，路上必須提高警覺。
圖：tesla dashcam
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【星島綜合報道】加拿大公共衛生署（PHAC）公布，每周流感報告的數據顯示，全國的流感感染已超越了指標性數值，象徵流感季節宣告正式展開。
報告中寫道，「大多數的監測指標都在顯示升勢，但仍處於每年同期的典型預期水平範圍內。」
在11月19日至25日期間，有7.5%的人流感檢測呈陽性，因流感而到醫院求診的比率為1.6%。
在8月27日至11月25日期間，全國有555人因患流感住院，65歲以上長者佔住院人數的45%。
衛生署表示，患者在接觸流感病毒後一至四天內，就會出現症狀。而從開始出現症狀的前一天，到出現症狀後約五天，都被視為帶有傳染性。
流感症狀包括發燒、咳嗽、肌肉痠痛、頭痛、發冷、疲倦、食慾不振、喉嚨痛、流鼻水或鼻塞。併發症可能導致肺炎和呼吸衰竭或慢性健康惡化。
衛生署呼籲國民，如認為自己有機會受感染，應及早接種流感疫苗，以加強保護。
圖：kristine-wook-unsplash
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肚腩大也會引致腦退化？內臟脂肪過多，易致肚腩大、腰圍變粗。有營養師指，內臟脂肪除了會引致脂肪肝，更會引發腦退化及癌症等病。有6大生活及飲食習慣易致內臟脂肪增加，引發上述疾病。雞蛋吃太少也是成因之一？
營養師張珮蓁在其facebook專頁上表示，內臟脂肪過多除了會引致脂肪肝、中風等心血管疾病。有研究發現，內臟脂肪過多，還與以下疾病有關：
內臟脂肪通常在甚麼部位？為何會導致肚腩大、腰粗？為何與癌症等病有關？本港衞生署指出，體內脂肪大致可分為「皮下脂肪」、「內臟脂肪」，內臟脂肪定義、影響，引發其他疾病的原因如下：
蛋白質吃不夠也與內臟脂肪有關？應如何改善？營養師張珮蓁指出，有6個常見的飲食及生活習慣容易令內臟脂肪快速積聚，並引發上述疾病，要多加小心：
1. 過量飲酒：
2. 喜歡飲用含糖飲品：
3. 過量攝取高糖和精製澱粉食物：
【同場加映】高糖飲食易致脂肪肝 脂肪肝症狀+檢查方法
4. 喜歡吃油炸和鹹脆食物：
5. 長時間久坐不動：
6. 蛋白質攝取不足：
內容獲「Patty營養師 陪你一起吃 」授權轉載
骨質疏鬆症被世界衛生組織認定為全球第二大的流行病，僅次於心血管疾病。據世界骨質疏鬆基金會數據，每年全球有890萬人因為骨質疏鬆症致骨折，50歲以上人士中，每5位男士就有1個，至於女士，更是每3位就有1個。骨質疏鬆症、脆性骨折是「隱形殺手」？
甚麼是骨質疏鬆症、脆性骨折？「骨質疏鬆症」是一種系統性骨骼疾病，患者會出現骨質密度下降及骨骼結構改變，骨骼因而變得脆弱，就算是低能量的創傷（例如在站立時跌倒），也可能造成骨折。
「脆性骨折」就是骨質疏鬆症的臨床結果。由於骨質疏鬆症不一定會引起症狀，患者有可能在發生骨折後才知道自己患有此症。脊骨、髖骨、下橈骨及肱骨是常見出現脆性骨折的身體部位。
根據政府統計處2019年的統計數字顯示，有接近八萬人報稱患有骨質疏鬆症，其中接近八成為女性。脆性骨折的風險因素包括：女性、年齡較大、體重過輕、有吸煙或飲酒習慣、飲食中缺乏鈣質及維他命D等。另外，由於跌倒能導致脆性骨折，因此平衡力較差、容易跌倒的骨質疏鬆症患者屬於高危一族。
如何預防脆性骨折？擁有良好的生活習慣（如不煙不酒和恆常做運動）是管理骨質疏鬆症的首要方法。醫生可能會處方一些藥物去改善骨質密度或延緩骨質流失。另外，一些針對性的運動亦能夠有效地改善骨質疏鬆的情況。當然，採取一些預防跌倒的措施亦是預防脆性骨折的方法。
強健及保護骨骼，要記住三個S： 強化（Strong）、挺直（Straight）及穩定（Steady）。根據英國運動醫學雜誌於2022年刊登的文獻建議，針對預防骨質疏鬆症及脆性骨折的運動類型，可包含以下三個重點，亦即三「S」。
1. 強化（Strong）：
現時已有很多證據顯示，阻力運動、負重運動和一些衝擊性運動能有效改善骨骼強度。
然而，已患有骨質疏鬆症的人士，則應選擇衝擊性較低的運動，如原地踏步 、急步行和行樓梯等。
2. 挺直（Straight）：
為了改善或延緩因骨質疏鬆症而導致的脊骨變形，患者應時常注意保持正確的身體姿勢。文獻建議患者應盡量避免過度向前彎腰的動作或運動，在搬重物時需要特別留意要保持腰部挺直。
此外，骨質疏鬆症患者亦可考慮多作強化背肌的運動（例如普拉提運動的一些動作），以提升背肌的力量及耐力。
3. 穩定（Steady）：
預防跌倒是預防脆性骨折的方法之一。不過，跌倒的成因有很多，物理治療師會因應患者的個別情況為患者建議針對性的訓練，當中可包括各類型的平衡訓練和肌力訓練。
此外，有都會大學學者的硏究發現，每星期最少做兩次太極運動能改善平衡力，對長者特別有幫助。
以上的運動建議是來自研究及專家意見，對已經患上骨質疏鬆症和平衡力明顯下降的人士，請先諮詢醫生或物理治療師的意見，從而制定出適合自己的運動「自療」。
撰文：陳肇安 香港都會大學物理治療學系高級講師、註冊物理治療師
北上旅行要小心！近日內地爆發七大傳染病，包括支原體肺炎、流感、感冒、新冠病毒等，更有傳患者受感染後出現「白肺」。支原體肺炎嚴重起來可引發腦炎死亡，到底如何分辨支原體肺炎、流感、感冒的症狀？可以如何預防？有營養師推介10類食物，有助止咳、對抗肺炎，增強免疫力。
綜合內媒報道，近日全國多地都出現呼吸道疾病患者擠滿醫院的情況，醫院的輪候人數多達數百人，當中以兒科最為嚴重。
查看圖片了解內地爆發傳染病的情況↓↓↓
國家衛健委於11月26日公布疫情時指，近日爆發的疫情涉及7種病原體，包括流感、支原體肺炎、腺病毒、鼻病毒、新冠病毒、人類偏肺病毒感染、普通冠狀病毒等，尤以支原體肺炎的病情較為嚴重。
青少年、中成年、長者較易感染的是甚麼病？不同年齡層（1歲至60歲以上）所流行的病原體也不同，詳情如下：
肺炎黴漿菌是一種介乎於細菌和病毒之間，目前世界上已知能獨立生存的最小微生物，普遍病發於5歲以上兒童及青少年。支原體肺炎無細胞壁結構，可以被75%酒精和含氯消毒劑殺滅。
如何區分支原體肺炎和流感的症狀？根據衞生署資料，支原體肺炎和流感、感冒的症狀略有相似，可按以下特徵區分。
感冒有甚麼症狀、特徵，可如何加速痊癒？
流感有甚麼症狀、特徵，可如何加速痊癒？
支原體肺炎有甚麼症狀、特徵，可如何加速痊癒？
營養師高敏敏在其facebook專頁發文指，如果不幸感染支原體肺炎，除了求醫外，也可以多進食以下5類食物，加速康復和防止二次感染：
咳嗽不止，多痰，喝豆漿也有助改善？？營養師高敏敏亦推介5種食材，有助潤肺、抗發炎，紓緩久咳、咽喉腫脹疼痛、喉嚨發炎、痰多等不適症狀：
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【星島綜合報道】麥吉爾大學（McGill University）宣布將凍結學術和行政人員的招聘，立即生效，以應對魁省計劃將省外加拿大學生的學費提高近一倍所帶來的預期財務挑戰。
據《環球郵報》（The Globe and Mail）報道，滿地可麥基爾大學教務長和副校長（學術）曼弗雷迪（Christopher Manfredi）在周五（1日）下午晚些時候給大學員工的一份報告中寫道：「我們在當前和即將到來的財政年度將面臨的財務狀況令人深感擔憂。」
曼弗雷迪表示，凍結措施的目標，是透過自然減員而不是裁員來減少員工數量，因為薪資佔麥吉爾營運預算的最大部分，該大學還將暫停所有已經進行的招募程序。
然而，教務長在說明中透露，助教、課程講師、博士後研究員、研究助理和助理不受凍結的影響。
曼弗雷迪警告說，「如果政府繼續執行迄今為止提出的計劃的任何版本，則需要在下一個財政年度採取額外的非常措施」，但他沒有具體說明這些措施會是甚麼。他只是表示，將評估「非關鍵任務的活動」，並可能在未來幾周內擱置這些活動。
麥吉爾此次凍結招聘新人，是對魁省政府10月份宣布的新政策的最新回應。
魁省省府公布的新政策將使來自魁省以外的加拿大學生學費，從每年略低於9,000元躍升至約17,000元。這項措施預計將對魁省3所英語大學——麥吉爾大學、協和大學（Concordia University）和畢曉普大學（Bishop’s University）——的入學率產生巨大影響，這些大學吸引了來自加拿大其他地方的數千名學生。
魁省省長勒格(Francois Legault)政府也表示，將收回並重新分配部分國際學生學費收入，這將對英語學校產生重大影響，因為它們吸引了更多的國際學生。
圖：谷歌街景
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【星島綜合報道】兇殺案調查人員表示，大溫列治文周四（30日）晚上一處住宅內發現的兩名死者是父子，目前蒐集到的證據表明他們是被攻擊目標。
據CTV報道，綜合兇殺案調查組（The Integrated Homicide Investigation Team，簡稱IHIT）在周六（2日）發布的案件最新情況中，沒有透露死者的姓名或照片，但表示受害者是一名46歲的男子和他13歲的兒子。
周四晚上10時30分左右，兩人屍體是在位於戈德史密斯路（Goldsmith Road）6200街區的一處住宅中被發現。
列治文皇家騎警是在周四接到關於「可疑情況」的電話報案的。
隨後IHIT接手調查，並在最新消息中確認受害者被發現的民宅正是他們的居所。
警方表示，調查人員仍在努力確定殺人動機。
IHIT呼籲公眾提供有助於調查的信息，特別關注附近的公園和運動場。
IHIT發言人皮耶羅蒂(Timothy Pierotti)在案情更新時表示：「我們正在詢問任何（當天）可能在晚上8時到晚上10時30分之間，在Rocky View遊樂場（Rocky View Playground）或鄰近道路上發現任何可疑情況的人，請與IHIT聯繫。」
IHIT也呼籲當時正在該地區開車或停車，並且有行車記錄儀錄像的司機，與IHIT聯繫。
知情者可以撥打877-551-4448，或發送電子郵件至ihitinfo@rcmp-grc.gc.ca。
圖：Global News/CBC
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【星島綜合報道】列治文有著令人驚嘆的餐廳、農田、水道和自然區域，對許多人來說，能夠生活在這裏是夢想成真，但每月生活費明細可能會讓你傷心。
生活在列治文有諸多便利自不待言，但也是有代價的，預算對於管理財務至關重要。這可能不是最令人興奮的事情，但如果你想在這個城市發展，這是必要的。
因此，讓我們預算一下你需要多少現金才能實現這一目標。根據Numbeo的數據，列治文平均租金成本雖比溫哥華低12.5%，但實際算出來的結果卻讓人笑不出來。
據DH News報道，列治文的生活成本即使對中產階級而言也極具挑戰性。
● 住房費用：
就每平方呎的成本而言，列治文最昂貴的租金是單間柏文和一房單位。
根據Zumper.ca最近的租金數據，列治文單間柏文的平均價格為2,010元，一房的平均價格為2,439元。
儘管Numbeo將一居室套房的平均價格定為2,020元，但本文與Zumper合作，以更準確地反映單身人士搬到這裏的費用。
● 公用事業
水電費有時包含在租金中，但有時則不包含在租金中。在列治文，水電費、熱力費和電費等基本公用事業費用每月為165.73元。
● 電話費
在2023年的今天，幾乎每個人都依靠新科技與親人保持聯繫並了解最新消息。
根據電信分析師報告，加拿大無線通訊市場的價格是全球最高的。由Numbeo取樣的某款手機月話費為63元。
● 運輸
搭乘公共交通通常可以為人們省錢，因為不必擔心汽油價格以及加滿油箱的費用。
運輸聯網(TransLink)每月兩區康百世卡（Compass）的費用為140.25元；如果你打算開車，價格可能會更高。
大溫哥華地區目前汽油的平均成本為每公升1.67元。
● 雜貨
Numbeo將列治文每周購買一次的雜貨平均價格定為318元，但只限於牛奶、麵包、起司、水果和蔬菜等必需品。
● 餐飲娛樂
如果你每周只出去吃一次晚餐和飲料，那麼每月這方面的花費約80元，具體取決於你喜歡去哪裏吃東西。
如果你也喜歡社交，喜歡看電影或聽音樂會，則可以再花費90元。
● 健康和健身
健身房是保持身心健康的一種方式。列治文社區中心健身俱樂部一名成人平均每月費用為219元，而其他專業健身房的費用可能會更高。
● 咖啡
你可以透過在家喝咖啡或完全戒除咖啡因的習慣來節省開支。這對某些人來說可能並不容易，對其他人來說則是不可能的。Numbeo將一杯普通Cappuccino的平均成本定為5.93元。
● 附加花費
每個人都會善待自己，例如在Zara買一件夏季連身裙，因為你非常懷念這個季節，還有一條H&M的新牛仔褲，那麼你每個月要花102元。
總計：
1. 住房：2,439元
2. 水電費：165.73元
3. 電話：63元
4. 交通：140.25元
5. 雜貨：318元
6. 餐飲娛樂：170元
7. 健康與健身：219元
8. 咖啡：148.45元
9. 附加花費：102元
如果你自己租一間一房柏文；自行支付水電費、電話費和健身房會員費；每月僅花費318元購買微薄的雜貨；搭乘公車；每周外食一次；每月看兩次電影；每周5天喝咖啡以及每月購物一次。
那麼，為了過著上面列出的生活方式，你每月必須賺取的總收入是3,765.43元，或每年45,185.16元。
這高於去年列出的每月3,461.52元或每年41,538.24元。
截至2023年11月，這些數字準確無誤。
圖：市府圖片
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【星島綜合報道】卑詩省蘭里發生水罐車與火車相撞意外。周六（2日）清晨，一輛建設工程中的水罐車與一列經過格洛弗路(Glover Road)的火車相撞。蘭里繞道(Langley Bypass)、216街夾格洛弗路交通阻塞。
據Langley Advance Times報道，蘭里一輛正在施工的水罐車周六清晨與一列經過格洛弗路的火車相撞。
蘭里繞道和216街在格洛弗路交叉口的兩個方向都被封鎖，交通也從格洛弗路向南行駛。
蘭里皇家騎警法林（Kimberly Farlin）表示，事發凌晨3時左右，騎警接到電話稱火車撞上了卡車。
她解釋說，似乎是一名旗手要求水罐車掉頭，他們錯誤地判斷了火車有多近。
「沒有任何受損跡象，」法林說。「而且沒有受傷。列車長很好，卡車司機也很好。」
法林表示，預計道路將被封鎖幾個小時，因為加拿大太平洋鐵路公司(CP Rail)正在研究如何開放被封鎖的路口。
圖：Langley Advance Times
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【星島綜合報道】本拿比11戶大多為新來乍到的新移民租客，得知房東夫婦實際上是非法轉租別人的房屋後，頓時感到措手不及。
據CityNews報道，本拿比房客內智海（Marko Nezhyhai）9月他從烏克蘭抵達大溫時，收到了一份虛假的租賃協議，他最近才發現，自己與住在同一幢房子裏的其他10名房客都成為了租賃騙局的受害者。
內智海表示，一對夫婦冒充屋主，但後來他得知他們只是房客。
「我真的很緊張，因為我被她陷入了這個欺騙之網，」內智海說。
洋名維多利亞的王姓(Ong，譯音)女租客表示，她從新加坡搬到加拿大後，於11月簽署了居住在該房屋的租約。
「我幾乎不知道她在撒謊，所有這些房子都是租來的……每一間房屋都是非法轉租，」她說。
面臨這些指控的夫婦，在回覆CityNews的電郵中，對他們假裝是房東一事未予回應，而是說：「我們與他們合住我們的家。」
該房屋的物業經理證實與這對夫婦簽訂了初步租賃協議，夫婦倆聲稱是為自己和家人租用該房子的。
物業經理也證實，這對夫婦非法將房屋轉租給11名租戶，並自稱是房東。為此，他發出驅逐通知，因為這違反了實質條款，雙方終止租約的協議已於月底（11月）提交。
這位經理表示，該房屋的實際月租金為6,500元，但房客們表示，他們總共支付了超過11,000元，並聲稱這對夫婦將把差額收入囊中。
大多數租戶都是加拿大新移民，他們表示這次經歷對他們在加拿大的新生活來說，是一次可怕的經歷。
王女士表示，她於今年9月來到加拿大，沒有朋友、家人或網絡，也沒有人可以尋求建議，「我真的感到很無助。」
本拿比皇家騎警（RCMP）表示，這是一宗未經授權的轉租案例，他們稱這種行為屬於《住宅租務法》（Residential Tenancy Act）的範疇，不屬於刑事犯罪。
這對夫婦已向住宅租務審裁處（Residential Tenancy Branch, RTB）申請解決爭議，但審裁處出於「私隱原因」無法透露更多有關情況的細節，但就表示，仲裁員將「解決租戶提出的任何問題」。
物業經理表示，房主不希望任何人無家可歸，可能會延長與那些需要找地方住的人新簽訂的臨時租約。但從長遠來看，租戶下一步將在哪裏安家，仍是未知數。
內智海最後表示：「我認為讓我們的社區了解有很多騙子試圖騙取你的錢是很重要的。」
圖：CityNews
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洗頭也會導致中風！頭痛勿當是小毛病！有腦神經外科專科醫生指，若出現4類頭痛，就可能是中風的警號。他提醒，一些日常動作，例如洗頭時某些動作，也可能令血管受損，引發中風。
香港腦神經外科專科醫生黃秉康接受《星島頭條》訪問時表示，一旦腦部血管出現閉塞或爆裂，令血液未能及時將氧氣送至腦部，導致神經細胞或腦部組織壞死，就會引致中風。
中風分為兩類：血管閉塞屬於「缺血性中風」，血管瘤爆裂則為「出血型中風」，前者約佔7成，後者約佔3成。兩者病發先兆、症狀等也各有不同。
根據醫管局資料，「缺血性中風」和「出血型中風」的成因及特徵如下：
中風一定會頭痛？頭痛可視為中風的先兆？黃秉康醫生指，「缺血性中風」發作前一般沒有先兆，較難被及早預測。至於出血性中風，症狀是腦部血管或血管瘤爆裂，會導致出血並產生疼痛感，因此病發前後大多會出現頭痛症狀。
據衞生署資料，以下11種症狀為中風常見症狀，若懷疑自己或身邊人中風，應立即求醫檢查：
黃秉康醫生指出，頭痛是都市人常見的毛病，雖然可視為中風先兆，但並非所有頭痛都是中風的警號。他列舉以下3種頭痛，則不是中風的先兆：
黃醫生警告，有些常見動作暗藏中風危機，例如洗頭。如果使用1種錯誤動作洗頭，也可能會傷害頭頸部的血管，誘發中風。
他表示，市民在髮型屋洗頭時，通常是躺在座椅上，頭部後仰，並維持此姿勢直至洗頭結束。然而，當頭部後仰時，若無物件幫助頭頸卸力，就可能會令頸部血管撕裂受傷，引致缺血性中風。要避免頸動脈撕裂，最好避免以下活動或動作：
黃醫生提醒，頸部肌肉對血管有保護作用，但如果長期間缺乏伸展活動，令頸部肌肉變得僵硬，就會令血管容易受損，引發中風。最重要的預防中風方法是多紓緩頸部肌肉，防止過度繃緊，導致頸動脈撕裂受傷。他指出，以下4類人較易出現頸動脈撕裂情況，要特別小心：
黃醫生提醒，除了上述提及的頭頸疼痛僵硬外，如果出現以下4種頭痛，也可能是中風先兆，應盡快求醫進行檢查：
他表示，中風是突發性的疾病，可以在短時間內令患者身體機能受損，即使病發時立即送醫，但病情惡化速度可能很快，情況未必樂觀。因此，只有多從日常生活中預防中風，才是最好的方法。
根據衞生署資料，以下7種方法均有助預防中風，減低病發風險，其中充足休息也很重要。
【星島綜合報道】加拿大六家最大的銀行在2023財年裏，有一半報告利潤增加，一半則利潤下降，但年終獎金卻無一例外全面增加。
據《環球郵報》（The Globe and Mail）的報道，截至10月31日的財年，所有6家機構總共撥出212億元用於獎金。這一總額較2022年增加了9%。
去年，由於勞動力市場緊張引發了人才競爭，銀行將獎金小幅提高了1.9%。薪酬專家預計今年由於交易活動疲軟和大規模裁員計劃的情況下，每家銀行的全球員工人數將減少2%至5%，銀行的獎金將大幅削減，
總部位於多倫多的獵頭公司Vlaad and Co.總裁弗拉德（Bill Vlaad）表示，面對充滿挑戰的市場，銀行能夠撥出更多資金用於基於績效的薪酬，原因之一是2022年獎金的成長幅度小得多。
獎金基於績效，大部分薪酬支付給資本市場員工，其中包括交易員、分析師和投資銀行家，他們的薪酬傳統上根據績效和市場狀況變化較大。
● 豐業銀行（Scotiabank）：
豐業銀行撥出20.8億元的績效工資，年增4%，相較2022年下降4%。該銀行的資本市場利潤下降7%，至18億元。交易收入疲軟，貸款損失準備金增加。
該銀行10月表示，計劃在全球裁員3%，以控制成本。第四季其員工人數下降了1.7%，其中資本市場部門的裁員最為嚴重，該部門的員工人數比上一季下降了4.6%。
● 加拿大皇家銀行（RBC）
指定用於可變薪酬的資金為76億元，年增6.7%，相較2022年則下降0.25%。該行資本市場利潤較去年飆升23%，達到41億元。隨著該銀行推出新產品並擴大諮詢服務，來自企業和投資銀行業務以及全球市場的收入。
● 道明銀行（TD Bank）
道明分配了41億元的激勵薪資，比去年增加了23%，去年獎金池增加了7%。受收購紐約投資銀行Cowen Inc.相關費用和成本增加的拖累，其資本市場部門的利潤較去年下降42%至7.7億元。
● 滿地可銀行（BMO）
滿地可銀行留出36億元的基於績效的薪酬，同比增長12%，因為該銀行從收購總部位於加州的西部銀行(Bank of the West)中引進了銀行家。與2022年下降1%相比，今年的獎金大幅成長。由於企業和投資銀行業務收入的成長，抵銷了承銷和諮詢活動的下降，該銀行的利潤微升5%，達到17 億元。
● 加拿大帝國商業銀行（CIBC）
該行獎金增加2.2%，達到25億元，較去年5.6%的增幅有所下降。資本市場淨利小幅成長4%，達到20億元。
● 加拿大國家銀行（National Bank of Canada）
相比之下，加拿大國家銀行的獎金增幅最小，將可變薪酬增加了0.2%，達到13億元。去年，該行將獎金增加了5%。
招聘公司Robert Half的數據顯示，加拿大絕大多數財務和會計專業人士今年將獲得至少與2022年一樣多的基於績效的薪酬。
圖：加通社
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【星島綜合報道】溫哥華女子斯特朗(Jennifer Strang)沒想到預訂了2022年4月前往歐洲的夢想假期，並計劃在那個夏天與孩子們一起遊覽多個國家，會成為一段不愉快的經歷，並因此損失18,000元。
據Daily Hive報道，斯特朗使用她的RBC Avion Travel積分預訂了這次旅行。她還在旅行前升級至RBC Avion Infinite Visa。她表示，她之所以拿到這張卡是因為有保險。
斯特朗於2022年6月下旬啟程，前面一切都很順利，直到7月12日，她發現由於2022年7月北歐航空（Scandinavian airline，SAS）罷工，她剩餘航段的航班被取消。
當時她人在雅典，原計劃前往冰島和奧斯陸（Oslo），然後返回溫哥華的家。
她收到航空公司發來的電郵，表示她必須重新預訂航班或取消航班。但她由於是透過加拿大皇家銀行（RBC）的獎勵計劃預訂的，從技術上講，他們被視為她的「旅行社」。
「我嘗試給RBC打電話，但沒有成功，」她說。
斯特朗認為，她的RBC Avion Infinite Visa可以為她提供航班取消的保障。她給RBC的保險公司安聯(Allianz)打電話，並聯繫了一名代表，並表示這名代表向她保證，她可以在「行程中的每人5,000元」名目下提出索賠。
「她說，由於你已經在旅行中，所以你可以要求旅行中斷賠償，」斯特朗解釋道。
斯特朗鬆了一口氣，由於她和孩子們一起搭乘飛機，她將獲得大約12,000元的旅行費用報銷，包括她自己和孩子的機票以及住宿。
並指該代表告訴她，已經為她建立了索賠文件，她只需要保留所有收據，並在返回溫哥華時提交索賠。
「我有點猶豫，她一直安慰我。最後，在連續幾個小時之後，我掛斷了她的電話。我們訂了航班。我在旅行團中提前預訂了行程；我已經做好了一切準備。」
斯特朗說，她用自己的信用額度重新預訂了一切。
Daily Hive查看了斯特朗和安聯代表之間的電話記錄，確認斯特朗被告知她可以在旅行回來後提出索賠。
斯特朗繼續度假，回到家後，她按照安聯代表的指示提出了索賠。
但2023年1月來自加拿大RBC保險公司（RBC Insurance Company of Canada）的回覆，內容出乎她的意料。
斯特朗被告知她的索賠無效，由於她取消航班和預訂，將一分錢也收不到。
經過一年多與RBC和安聯的一系列令人疲憊不堪的來回通信，這位度假者一直沒有獲得賠償。
她感到困惑、沮喪，並強調安聯代表告訴她，她可以因罷工造成的取消而獲得補償。
斯特朗還聲稱，該代表撤回了保單中稱她的情況屬於「航班中斷」可以提出索賠的部分。
她決心得到答案，並透過安聯再次提出索賠，但遭到拒絕。
此後，她向RBC不同部門投訴均無果。
2023年6月，她將此問題提交給負責銀行服務及投資申訴專員辦事處(Ombudsman for Banking Services and Investments，OBSI)。
「他們回說RBC進行了盡職調查，並且他們……沒有做任何錯事，」斯特朗說。
斯特朗表示，RBC提供的唯一初始補償是35,000個Avion積分，但她用了大約20萬個積分來預訂行程。
她說，他們還提出了另一種「可笑」的補償形式，將她剩餘的積分兌換成現金來支付機票費用。
經過幾個月的努力尋找答案，斯特朗估計整個磨難已經花費了她近18,000元，
經過幾個月的努力尋找答案，Strang 估計整個磨難已經花費了她近 18,000 美元，其中包括獲得有關如何繼續與RBC交涉的專業建議，以及她信用額度上累積的利息，以及重新預訂航班和住宿的原始成本。
但她還沒準備好放棄戰鬥。
去年11月，安聯表示將與斯特朗達成和解，作為「例外/善意姿態」，並在承認其代表在2022年夏天的初次通話中提供了「誤導性信息」後向她提供了9,380.91元。
但斯特朗對這個金額並不滿意。
面對媒體的詢問，加拿大皇家銀行只表示，安聯目前正在處理斯特朗的案件。
圖：Daily Hive/Jennifer Strang/RBC
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每日睡8小時，才是對身體最好？一項涵蓋30多萬人，持續追蹤長達19年的大型研究結果顯示，對於東亞人來說，8小時並非最理想的睡眠時間。一個最佳睡眠時間，有助減低因癌症、心血管疾病等病引發的死亡率！
該項研究報告早前於《美國醫學會雜誌》發表，旨在了解東亞人的睡眠時長，與死亡率之間的關聯。亞洲隊列聯盟（Asia Cohort Consortium, ACC）為是次調查對象，ACC由30多個團體組成，包括內地、孟加拉、印度、伊朗、日本、南韓、馬來西亞、蒙古、新加坡和台灣。最後，研究人員鎖定其中來自內地、日本、中國、新加坡和南韓之成年參加者，合共322,721人。
研究人員要求參加者自行報告睡眠時間，在1984年至2002年間持續追蹤，直至參加者死亡。他們將睡眠時間分成6個組別：5小時或以下、6小時、7小時、8小時、9小時和10小時或以上，並以7小時作為比較的基準。結果發現，若東亞人睡夠1個時間，各種因素的死亡率均最低。
東亞人最佳睡眠時間，研究結果如下：
研究人員有以下發現：
結果表明，在東亞人群中，與睡眠時間相關的死亡風險因性別而異。不過，是次研究未考慮睡眠質素、抑鬱症、社會經濟地位等潛在因素，且採用自我報告的問卷來進行評估，因此有一定的局限性。他們亦發現，男性的死亡風險更會因年齡而進一步變化，因此未來的研究應循此方向進行。
睡太多太少也不好，失眠就是都市人最常見的睡眠問題之一。根據香港衞生署資料，失眠是指一系列夜間症狀。失眠4大類型、特徵及診斷方法如下：
營養師蕭瑋霖曾表示，失眠可從飲食上改善問題，他推介9種食物，無藥性也有安眠功效，堪稱天然安眠藥，提升睡眠質素。喝1種茶和吃水果也助更快入睡！
延伸閱讀：8大延壽生活習慣 60歲開始都有效
【星島綜合報道】卑詩省政府發布公告，警告省內包括低陸平原在內的西南部居民做好準備，應對下周「大氣河流」（atmospheric river）來襲。
加通社報道，卑詩省應急管理廳的聲明稱，加拿大環境部預計下周四之前將出現一系列風暴，並帶來大雨，料於下周二將達到高峰。
報告稱，從下周一開始，溫哥華島西部、豪灣（Howe Sound）、低陸平原、菲沙河谷和沿海山區將出現大雨，但距離高峰期還有4天，雨雪總量存在不確定性。
兩年多前，卑詩省遭受一系列大氣河流襲擊，引發山崩，造成5人死亡，大規模的洪水沖毀了主要高速公路，淹沒了溫哥華以東的房屋和農田。
省府表示，卑詩省河流預報中心密切監測預報，如果下周風暴期間需要的話，將發布諮詢和警告。
官員們要求人們採取預防措施確保人身安全，包括制定家庭計劃、配備應急包、與鄰居聯繫，以及了解當地政府的緊急應變計劃。
圖：加通社
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【星島綜合報道】列治文電動滑板車（electric scooter）共享計劃的營運商Lime周五（1日）宣布了一項新的折扣計劃，以支持列治文和卑詩省其他地區的前線工人。
據Richmond News報道，電動滑板車營運商Lime將為全省各衛生部門的所有工作人員提供30%的折扣。參與該計劃的醫療保健組織包括菲沙衛生局（Fraser Health）、內陸衛生局（Interior Health）、省衛生服務局(Provincial Health Services Authority, PHSA)、天祐醫療機構（Providence Health Care）和溫哥華沿岸衛生局（VCH）。
Lime政府關係總監Sonia Kandola表示：「Lime為將人們與社區聯繫起來並回饋允許我們運營的城市而感到自豪。我們一直在尋找新的方式來加深在當地社區的根基，很高興宣布這一突破性的合作伙伴關係，將為整個卑詩省數以萬計的一線工作人員提供服務。」
「我們期待繼續尋找方法，讓一線工作人員和所有鄰居更輕鬆地遊覽大溫哥華地區。」
據該公司稱，Lime自從在卑詩省推出以來，在列治文、基隆拿（Kelowna）、高貴林和北溫哥華，超過25萬名騎士使用Lime電動單車和電動滑板車出行超過120萬次，行駛里程超過250萬公里。
圖：官網
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【星島綜合報道】溫哥華警方正在試圖查明一名不吸毒操粵語的男子，上周在華埠與一名陌生人短暫相遇後如何神秘地因芬太尼中毒而生病。
警方稱，這名56歲男子已經康復，但不知道自己是如何接觸到毒品的。
溫哥華警察局（VPD）警方發言人維辛汀（Tania Visintin）周五（1日）表示：「這是一個令人不安的案件，我們還沒有得到所有答案，但我們一些最有經驗的人員正在領導這項調查。」
警方在聲明中表示，調查人員的重點是這名不吸毒的56歲男子如何接觸到強效鴉片類藥物的，以及這宗事件是否涉及刑事犯罪。
警方稱，事發11月22日晚上9時左右，該男子走在緬街（Main St.）夾哥倫比亞街（Columbia St.）之間的片打東街（East Pender St.）時感到不適。
維辛汀說，男子在倒下之前曾與一個人有過短暫接觸。
附近警員趕來幫助該男子，醫護人員給他注射了納洛酮（naloxone），男子其後因芬太尼中毒被送往醫院接受治療。
維辛汀說，該男子只會說粵語，當時沒有任何跡象表明可能發生了犯罪。
溫哥華警察局重大犯罪科（Major Crime Section）在收到該男子一名家庭成員提供的更多資訊後展開了調查，該家人認為，該男子可能是被陌生人施計接觸到芬太尼的。
維辛汀說：「我們知道這個人不是吸毒者，他在生病當晚也沒有故意服用芬太尼。」
「我們正在與該男子、他的家人和醫療專業人員合作，以了解致命藥物是如何進入他體內的。我們不排除他故意接觸芬太尼的可能性。」
「我們聽到了來自社區成員的訊息，他們對這一事件感到不安。我們希望每個人都知道我們正在努力查明究竟發生了甚麼事。」
調查人員現已確認與該男子接觸過的陌生人身份。任何知情者可致電604-717-2541，與溫哥華警察局重大犯罪科聯繫。
圖：谷歌街景
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【星島綜合報道】一名20歲的卡加利男子因TikTok影片而面臨指控，他承認一項協助恐怖活動的罪名。此外，他也在一則短信中承認，擬實施恐怖襲擊。
據加通社報道，侯賽因(Zakarya Rida Hussein)6月份被指控犯有兩項協助恐怖活動罪和兩項參與或協助恐怖組織活動罪。
侯賽因今天透過影片出現在卡加利的亞省法院。
官方與辯方達成的事實聲明承認，侯賽因在TikTok上發布伊斯蘭國組織招募視頻，故意為恐怖活動提供便利。
據稱，他還於6月1日在Snapchat上發文稱，他的任務在驕傲月的第二天開始。
事實陳述稱，侯賽因還回覆了亞省聯合保守黨（United Conservative Party，簡稱UCP）發來的自動短信，稱他將實施恐怖襲擊。
圖：加通社
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【星島綜合報道】卑詩一位插電式混合動力電動車主以為自己做了一件有利於環境的好事，但現實給了他一個打擊，環保的代價是，更換新電池的成本高達15,000元。
據Global News報道，基隆拿（Kelowna）居民比羅夫查克(Peter Birovchak)表示，當他購買插電式混合動力電動車時，他認為自己是個很好的環保者。
「我喜歡每3周去一次加油站而不是每周一次的想法，」比羅夫查克說。
2017年11月，他花費約3萬元購買了一輛全新的2018年現代Ioniq插電式混合動力車。比羅夫查說他每個月節省了大約300元的汽油費。
然而，去年9月，當他開車時引擎燈亮了，將車輛開到現代經銷商後，比羅夫查克被告知需要更換電池。
「第二天我得到了15,272元的報價，而且不包括人工費，」比羅夫查克說。
更糟的是，比羅夫查克的車輛已經行駛了19萬公里，這意味著它已經超過了16萬公里的保固期。
比羅夫查克表示，當時他幾乎沒有得到現代加拿大公司（Hyundai Canada）的幫助，來與他會面並幫助支付更換費用。
「你感覺自己被踢了一腳，」他說。「從統計上看，一個部件幾乎與車輛的價值一樣高，這怎麼可能？」
消費者組織Consumer Matters代表Birovchak聯繫了現代加拿大公司，討論電池成本的支付問題。
現代加拿大公司表示，「比羅夫查克的車輛已經超過16萬公里保固限制3萬公里，這就是最初的保固索賠未獲批准的原因。然而，鑑於這種不尋常的情況，我們的消費者關係團隊仍與比羅夫查克先生保持聯繫，我們致力於與他合作，商定雙方都能接受的解決方案。」
比羅夫查克表示，現代加拿大公司現在將承擔電池成本並履行保固。
「我非常感謝消費者事務組織介入並幫助我，為我辯護，」他說。
幫助消費者購買汽車的非牟利組織Car Help Canada表示，在更換電動車電池時，駕駛者應該注意費用。
Car Help Canada執行董事Shari Prymak表示，「從我們的觀察，平均來看，對於大多數更受歡迎的電動車來說，更換電池的平均成本在15,000元到25,000元之間是合理的。混合動力車——最好的情況是3,000至6,000元。」
「實際上，電動車電池故障的情況非常罕見。這種情況並不經常發生。」
現代加拿大公司也告訴Consumer Matters：「保固期滿後更換電池的情況很少見，但我們認識到電池成本對我們的客戶以及整個行業來說都是一個挑戰。現代汽車目前正在優先開發新工藝，以便為超出保固期的電動車客戶，提供更具成本效益的解決方案。」
圖：Global News
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【星島綜合報道】國家間諜監管機構表示，加拿大邊境機構需要對挑選某些航空乘客進行可能的額外審查，進行更好的記錄如何以及為何做如此選擇，從制度上避免歧視的風險。
加通社報道，加拿大邊境服務處(Canada Border Services Agency，CBSA)的目標計劃，利用抵達前風險評估，來識別那些更可能沒資格進入加拿大的入境航空旅客。
第一步，CBSA會查看商業航空公司定期提供的乘客信息，包括年齡、性別和國籍或種族。
國家保安及情報檢討局(National Security and Intelligence Review Agency，NSIRA)發現，CBSA是依賴各種來源的資訊和情報，來確定將哪些資料元素視為風險指標。
NSIRA周四（30日）晚間發布的報告稱，CBSA擁有對航空乘客進行此類活動的法定權力。
然而，它也詳細說明了CBSA在其目標計劃活動記錄中的缺陷，這些缺陷導致難以確保所有決定符合法律和監管限制。
報告稱：「這些不足也阻礙了CBSA本身提供有效內部監督的能力。」
2019至2020年，CBSA利用航空公司的資訊對3,390萬名抵達的國際旅客進行了風險評估。
報告指出：「考慮到國家在篩選旅客和監管入境方面的合法利益，短暫干擾旅客的自由和行動自由是合理的。」
然而，它補充說，鑑於《加拿大人權法》（Canadian Human Rights Act）和《權利與自由憲章》(Charter of Rights and Freedoms)規定的義務，邊境機構的活動「不得具有歧視性」。
報告稱，在一些情況下，CBSA缺乏充分的理由依賴旅客數據創建的指標，這導致了「歧視的風險」。
報告稱，確保針對性做法「得到相關、可靠和記錄在案的資訊和情報的證實，對於證明旅行者的平等權利受到尊重至關重要」。
NSIRA建議採取一些措施來改善記錄，保存並識別和減少歧視的可能性。在隨附的答覆中，CBSA接受各項建議。
此次審查涵蓋2020年11月至2021年9月，重點在於CBSA針對與潛在國家安全威脅相關的航空旅客的分類活動，但也研究了與非法移民和走私走私有關的因素。
邊境機構有兩種使用乘客資料對乘客進行分類的方法：航班清單定位和基於場景的定位。
航班清單定位是一種手動分類方法，首先選擇被認為載運可能違法的乘客「風險較高」的入境航班。然後，目標官員根據有關乘客的詳細資訊選擇這些航班上的乘客進行進一步審查。
基於場景的定位是一種自動分類方法，依賴根據旅客資料創建預先建立的指標集，CBSA考慮特定執法問題的風險因素。
報告稱，所有入境航班的乘客數據都會自動與每種情況的參數進行比較。任何數據與一個或多個場景的所有參數相符的乘客，都會被自動選擇進行進一步評估。
關於CBSA基於場景的自動定位方法，NSIRA發現利用乘客資料來識別潛在威脅和違法行為，符合法定限制。
至於CBSA的手動航班名單定位方法，NSIRA無法評估選擇個人旅客的原因，因此無法核實是否符合《海關法》(Customs Act)。
對於這兩種方法，NSIRA也無法核實所有分類是否都符合CBSA使用乘客數據的監管限制，「即其使用用於識別潛在參與恐怖主義犯罪或嚴重跨國犯罪的行為。」
報告稱，這是由於基於場景的目標計劃文件缺乏精確性，並且缺乏有關航班清單目標分類決策基礎的資訊。
圖：加通社
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吃香蕉反而更易便秘？去廁所玩手機會加劇症狀？很多時候覺得排便不乾淨，其實只是錯覺？註冊中醫師周惠珊拆解4大排便問題、便秘成因，並教預防便秘的方法，講解如何改善長期便秘。
大便不是連續的？註冊中醫師周惠珊向《星島頭條》表示，不少人排便時也會有「沒拉完」、「排不乾淨」等錯覺，她講解便意斷斷續續的4大原因。原來，大便時不專心也會阻礙排便？
1. 裡急後重感
2. 還想拉的錯覺
3. 斷斷續續的感覺
4. 去完廁所後不久又想再去
大便斷斷續續等於便秘嗎？便秘為常見都市病之一，註冊中醫師周惠珊向《星島頭條》表示，在中醫角度，便秘屬於「大腸傳導功能失常」，與脾胃及腎臟關係亦甚為密切，發病原因分為3類：
如何可改善便秘問題，暢順排便？註冊中醫師周惠珊教5大通便方法，包括改善生活及排便習慣，有助減少便秘問題。
1. 排便時不要玩手機：
2. 固定排便時間
3. 掌握正確排便力度
4. 進食有效促進排便的食物
5. 時常鍛煉肛門括約肌
周惠珊醫師分享一個長期便秘病例指，一名患者因工作繁忙不定期排便，每周僅排便1至2次。最近就診時，該患者更表示，大便有少量出血的情況。問診後得知，是痔瘡復發所致，每次大便不順，用力排便後會有痔核脫出。
醫師考慮到患者工作繁忙，難以按時服用中藥，故採用針灸推拿治療。治療方面，針灸天樞、大腸俞等穴位，疏通大腸腑氣，宣散腸胃積熱。而且，該患者規律地接受1個針灸推拿療程後，現在排便次數維持1周3至4次，且不再有大便出血的情況，排便困難感亦有改善。
【同場加映】出現4種便秘情況須求醫
【星島綜合報道】加拿大衛生部批准銷售調味尼古丁袋，銷售地點和銷售對象並沒有法律限制，且這些產品的廣告或銷售方式也不受限制。對此，加拿大衛生部長表示，將迅速採取行動堵住「漏洞」。
據加拿大廣播公司（CBC）報道，聯邦衛生部長聯邦衛生部長霍蘭德（Mark Holland）周二（28日）回應稱：「對於菸草業在這裏做甚麼以及他們的意圖是甚麼，存在著非常嚴重的問題。他們的意圖似乎是讓新的年輕人對尼古丁上癮，這令人噁心。」
「我們想堵住這個漏洞。」
本月早些時候，6個國家衛生組織呼籲渥太華迅速採取行動，監管調味尼古丁袋的廣告和銷售，因為該產品於10月出現在全國各地的加油站和便利商店。
渥太華批准這些由加拿大帝國煙草公司（Imperial Tobacco Canada）生產的煙袋，品牌為Zonnic，作為幫助吸菸者戒菸的產品。
Zonnic不含菸草，並且由於每袋尼古丁含量低於4毫克，因此它們不受任何現有聯邦或省級菸草或電子煙法規的約束。
「這種說法的呈現方式是為了戒菸。在他們的行銷和方法中，以完全不同的方式存在。我們被騙了！」霍蘭德說。
霍蘭德表示，「顯然，如果我們知道他們的意圖，就不會允許這樣做。」
尼古丁袋也在美國和歐洲銷售。一些國家已採取行動，以對兒童構成風險為由，徹底禁止它們。
霍蘭德承諾，在Zonnic上架後將審查審批程序，這引起了健康組織的警惕。
當被問及加拿大衛生部為何未能預見這種風險時，霍蘭德表示，他「對此承擔責任」，並誓言要「嚴格審查」尼古丁產品的批准程序。
Zonnic屬於加拿大天然保健產品法規的管轄範圍，該法規還涵蓋尼古丁口香糖和貼片等戒菸產品。
根據這些規定，這些產品的銷售地點和銷售對象並沒有法律限制。只有魁省要求在藥局出售。
加拿大衛生部在一份聲明中寫道：「針對年輕人的行銷將被視為欺騙性廣告，並可能引發上市後合規行動。」但同時表示，有關產品銷售地點和購買年齡限制的決定取決於各省和地區。
專門從事預防和治療青少年尼古丁和物質使用障礙的蒙特利爾兒科醫生查迪（Nicholas Chadi）說，政府必須迅速採取行動，因為年輕人比成年人更容易產生尼古丁依賴。
「年輕人可能會在幾周內對尼古丁上癮，」查迪說。
每個煙袋相當於3到4支香煙，查迪說這個數量很大，特別是如果是年輕人使用的話。
加拿大衛生部表示，尼古丁可以殺死腦細胞並阻止新細胞生長。對於年輕人來說，它還會導致認知問題並增加情緒障礙的風險。
但查迪說，關於尼古丁袋如何影響使用者仍缺乏數據。
圖：CBC截屏圖
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【星島綜合報道】溫哥華喜士定西街（West Hastings Street）一家美術館被偷的一尊重達200磅的雕像已經找到，畫廊老闆表示，這場勝利苦樂參半，她仍擔心自己的安全。
據Daily Hive報道，（29日）晚上10時接到警察的電話後，喬治畫廊（George Gallery）老闆穆拉(Theresa Mura)表示，雖然藝術品已歸還，但她仍擔心自己的安全。
「我如釋重負，很高興它被歸還了，」穆拉說。「我真的非常需要盡快安裝安全捲門，這樣每個人，包括我自己，都感到安全。」
穆拉說，肇事者仍未找到，這件失竊藝術品是在距離片打東街（East Pender St.）幾個街區外發現的。
「警方仍在調查並試圖查明是誰拿走了它，但它被舉報並在一個單身社會房屋（SRO）中發現。」
這件由蘭里堡藝術家福布斯（Richard Forbes）創作的馬頭雕塑，重達200磅，真人大小，當初是由3個人用液壓升降機運進喬治畫廊的，8月起就一直放在那裏。
「直到11月14日被盜，它在那裏放了幾個月。它被放在前窗，每個人都很欣賞它。它很漂亮，有人想要它，但顯然太多（重）了。這實在是太不幸了。」
穆拉不知道馬頭雕為甚麼會被偷，但她猜測，「老實說，我以為他們偷了它是為了青銅，而且它正在被熔化，這讓我心碎。」
令穆拉鬆了一口氣的是，事實可能並非如此。這件藝術品被發現時沒有任何刮痕。不過，調查仍在進行中，尚未發現任何人為此負責。
穆拉表示，正在努力籌集資金來更換盜竊發生時損壞的門並加強安全措施。
圖：GoFundMe/資料圖片
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腦退化症有致命風險，一些飲食習慣更會增加發病率？據統計，認知障礙症（腦退化症）為香港第8大死因。德國一項研究發現，常喝3類飲品會增加患腦退化症的風險。其中1款飲品若每天飲用，患腦退化風險更會高39%。
認知障礙症有多普遍？香港每10名70歲或以上的長者中，就有1人患上認知障礙症（腦退化症）。根據本港衞生署2021至2022年的數據，港人第8大死因是認知障礙症。
患上認知障礙症後，對身體有何影響？脾氣會變差？根據香港醫管局資料，認知障礙症是一種腦部退化疾病，會令人體出現以下變化：
最近，德國一項研究調查攝取游離糖、內源性糖與罹患認知障礙症之間的關係。德國基森大學（Justus-Liebig University of Giessen）的研究團隊針對英國生物樣本庫中約186,622名參與者的飲食健康網路問卷的資料進行調查及分析，參與者年齡介乎37歲至73歲之間。
吃太多糖易致腦退化？到底攝取游離糖、內源性糖，與腦退化症有何關係？研究結果如下：
德國基森大學的研究團隊亦發現，若每天飲用少量的牛奶飲品（例如麥當勞的雲呢拿奶昔），10年內罹患認知障礙症的風險將增加39%，而每天飲用一罐標準版的可樂則會增加21%的失智症風險。
香港醫管局指出，腦退化可分為早、中及晚期，認知功能及自理能力逐漸衰退。患病至第5年後，患者幾乎須完全依賴別人，無法照顧自己。
【星島綜合報道】大溫一名24歲的男子在2023年4月遭投訴後，現被指控「性騷擾、性接觸和引誘兒童」。
素里皇家騎警（RCMP）表示，這名男子當時在素里市娛樂中心擔任救生員；2023年4月11日受到「涉嫌性騷擾未成年人」的投訴，素里皇家騎警的特別受害者組（Special Victims Unit）接手此案後，該男子於4月18日被捕。
素里皇家騎警於周四（30日）發布新聞稿，稱調查歷時數月。
警方新聞稿指：「2023年10月25日，素里24歲的特魯恩(Jakob Truong)被指控性騷擾、邀請性接觸和引誘兒童。」
警方表示，特魯恩已被釋放，但有多項條件，包括不得與受害者接觸、不得出現在市娛樂中心100米範圍內、未經保釋主管許可，不得前往任何16歲以下人士可能出現的地方。
警方仍在尋找了解此案訊息的人士。
警方發言人桑哈（Sarbjit K. Sangha）在新聞稿中說：「我們鼓勵任何了解該事件信息的人致電604-599-0502，與素里皇家騎警聯繫，並希望能與特別受害者組交談。」
警方表示，他們一直在與素里市合作調查此案。
圖：Getty Images
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【星島綜合報道】卑詩省政府已向法院申請命令，要求兩位省內居民解釋他們如何獲得100萬元在鹽泉島買房子；據稱，這對夫婦是重大股票詐欺計劃的受益人。
據Glacier Media報道，卑詩政府已提交第一份不明財富令，該令將合法地迫使鹽泉島的兩名房主，解釋他們用來購買房屋的100萬元來源。
卑詩公共安全及法務廳長范和富(Mike Farnworth)表示，該命令本周將與其他幾項命令一起發布，這將是加拿大首次啟動此類法庭程序。
不明財富令是一項法院命令，將迫使目標人向當局披露為獲得特定資產（通常是豪華車輛或財產）而獲得的資金來源。
該案涉及Alicia Valerie Davenport（又名Alicia Lee）和Geordie Lee（又名Skye Lee），根據卑詩省民事充公辦公室（Civil Forfeiture Office）主任8月25日對他們提出的索賠紀錄，這兩人是鹽泉島上435 Stewart Rd的註冊業主。
該負責人聲稱，這幢房屋在網路上顯示為一條安靜鄉村道路旁的度假屋。部分房款來自在溫哥華策劃的美國重大證券犯罪犯罪計劃的收益。
Davenport被指於2017年11月3日以100萬元現金購買了該房產，並將她的職業列為「家庭主婦」。
該主管表示，兩人是犯罪陰謀中交易的公司股票實益擁有人，否則他們沒有合法收入來支持購買該房屋，該物業目前掛牌出售價格為180萬元。
因此，該財產是非法活動和/或逃稅的收益，並且「被告利用該財產從事非法活動，這些活動導致或可能導致收購財產或權益財產，或造成或可能造成嚴重的人身傷害，」充公辦公室主任聲稱。
據悉，部分或全部資金來自Roger Knox和Richard Targett-Adams精心策劃的非法股票交易計劃，他們經營著一家名為Silverton SA或Wintercap SA的瑞士資產管理公司和交易平台。
這家瑞士公司是離岸空殼公司的一部分，這些空殼公司隱藏了透過拉高拋售安排，進行非法交易的股票受益所有人。
「作為非法計劃的一部分，R. Knox透過WB21賬戶控制了多家公司，包括：Hilton Capital Inc.、Morris Capital Inc.、Quezon Group LLC、Laramee Holdings Ltd.、Santos Torrest LLC和Egredior Holding Ltd.。」
索賠稱，該計劃的收益據稱已從WB21轉移至Davenport，並從Hilton向Biancardi Law Corp.電匯了115萬元，用於向Geordie Lee提供貸款。
這已是這對夫婦面對的第二次充公訴訟，上一次的房產也在鹽泉島。面對索賠的各方均已做出回應，否認有任何不當行為，並要求法院以沒有證據為由駁回此案。
對於涉及不明財富令的最新索賠，夫婦尚未做出回應。
民事充公索賠具一定爭議，因為它們不需要刑事定罪即可讓國家扣押資產。同樣，不明財富令被公民自由主義者和刑事辯護律師視為國家過度使用權力。
但范和富表示，需要此類命令來打擊洗錢活動。他在一份聲明中說：「作為我們更安全社區行動計劃的一部分，我們通過立法，以不明財富令的形式在《民事充公法》(Civil Forfeiture Act)下增加一個強大的工具。」
「正是根據這項立法，我們將更有效地追查不義之財，包括複雜的洗錢案件，迫使那些人在被懷疑財富來自犯罪活動的情況下，解釋他們是如何獲得財富的。」
圖：資料圖片
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【星島綜合報道】隨著通貨膨脹率飆升，加拿大各地房主的血壓持續升高，有更多加拿大人被迫尋找新方法來節儉和儲蓄的人。民調機構安格斯列特(Angus Reid Institute)最近的一項調查發現，80%有按揭的加拿大人表示，家庭債務是他們壓力的主要來源。
益普索(Ipsos)於今年11月份進行的一項調查發現，有十分之四的人表示，當前的經濟狀況導致他們壓力和焦慮增加。
據Daily Hive報道，單親媽媽皮爾（Lishai Peel）兩年前第一次在咸美頓（Hamilton）買房子時，她的浮動利率按揭每月徘徊在1,700元左右。但是如今，這位要養育8歲兒子的單親母親，還要負擔飆升至近3,200元的月供，為了支付這筆費用，她不得不減少購買雜貨並承擔一些額外的工作。
「一方面，我們逐步停止吃肉，我以前會買很多漿果，但它們很貴，所以現在轉而吃更便宜的水果，例如梨和蘋果，」她說。
皮爾是一位詩人，兼職擔任gritLIT文學節的執行董事，她還承擔了額外的合約工作，到附近的一所希伯來學校教英語。
你可能會認為浮動利率的房主將面臨最令人煩惱的情況，但固定利率的房主也感受到了壓力。安格斯列特調查指出，雖然那些採用固定利率按揭的人(57%)認為，目前每月付款比採用浮動利率按揭的人(50%)更容易處理，但他們更有可能表示「非常擔心」自己的下一次按揭續約可能會帶來甚麼。
紐賓士域省(New Brunswick)的萊因哈特(Jaclyn Reinhart)剛與兩個孩子擁有一套住房，她在聖約翰斯（St.John’s）擁有一份道明保險（TD Insurance）高級顧問的全職工作，但由於她的固定按揭供款，最近也不得不削減成本。
「我每個月都陷入困境，」她說，「雖然我的孩子們永遠不會沒有任何東西，但我必須縮減某些事情。我以前有時會在酒店住一晚，但現在已經不能這麼做了。」
萊因哈特也是一名歌手兼作曲家，她決定在新的一年從事一些副業，教授音樂並為其他藝術家提供支持。「做所有這些將擴展我的技能，並賺更多的錢，幫助我在月底呼吸更多一點，」她補充道。
溫哥華東區房主希爾茲(Duncan Shields)，過去12年來一直住在那裏，但由於享有優惠的固定利率，他和家人並不擔心按揭還款，而是擔心食品成本上漲。
身為Waterproof Studios首席動畫師的希爾茲說：「我們過去每周都會一家人出去吃飯，但現在不再出去了。」
他們去雜貨店不再買紅肉，而是更便宜的白肉，如豬肉和雞肉。「減少飲酒也很重要，」他補充道。
個人理財專家、《Happy Go Money: Spend Smart, Save Right and Enjoy Life》一書的作者梅麗莎·梁(Melissa Leong)觀察發現，「目前抵押貸款支付的壓力很大……許多人都依賴打零工，例如優步接載乘客或送餐的工作。」
但她就不主張房主隨意減少開支，「你不必削減一切，但要做足功課才能更好地了解你的優先事項，」她指，可以暫時削減並不真正需要的應用程式的訂閱或會員資格，而「不需要減少所有有趣的事情」。
圖：星報
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【星島綜合報道】加拿大所有國家公園將於明年1月1日漲價，出遊的國人須為門票及露營等支付更多費用。
據Daily Hive報道，根據《服務費法》(Service Fees Act)，包括加拿大公園局(Parks Canada)在內的所有聯邦部門和機構，都必須根據通貨膨脹率自動調整服務費。
加拿大公園局在一封回覆Daily Hive的電子郵件中表示，該局根據消費者物價指數（CPI）的變化每兩年調整一次費用。與CPI相關的第一次費用調整時間為2020年1月1日，下次費用調整時間為2024年1月1日。
2024年1月1日CPI費用上漲4.1%，適用於所有遊客費用，包括（但不限於）每日門票、露營預訂和加拿大公園年票（Discovery Pass）價格。
根據公園管理局的說法，遊客費用不會超過為遊客提供服務的成本。
2024年，17歲及以下青少年進入加拿大公園管理局管理下的所有國家歷史遺址、國家公園和國家海洋保護區，將繼續免費。
圖：公園局官網
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【星島綜合報道】納諾斯民調公司(Nanos Research)最新民調顯示，執政的少數黨自由黨支持率下降，目前與友黨新民主黨（NDP）的支持率並列，而保守黨目前領先19個百分點，浮現組建多數政府的可能性。
據CTV報道，根據納諾斯最新的民意追蹤結果，少數黨執政的自由黨民調支持率下降，使其與《支應信任協議》(confidence-and-supply agreement)伙伴NDP的支持率並列，而保守黨目前領先19個百分點。
納諾斯公司創辦人納諾斯(Nik Nanos)表示，按照目前的趨勢線，如果自由黨想要有機會贏得下一次聯邦選舉，那麼需要在2024年之前「徹底重啟」。
納諾斯分析最新趨勢線指：「要麼是新領導人，要麼是……杜魯多對他為何認為自己應該獲得另一次任期有了新的認識。」
「無論如何，這對自由黨來說都將是一場艱難的鬥爭。」
納諾斯表示，根據他們最新的每周追蹤數據，保守黨支持率為41%，比過去4個星期上升了3個百分點，而自由黨則下降了3個百分點，為22%；NDP則上升了2個百分點，民意支持率也為22%。
數據顯示其他各黨支持率分別為，魁人政團6.1%，綠黨5.5%，人民黨2%。
納諾斯表示，目前的趨勢線顯示，保守黨支持率仍在「飆升」；與此同時，自由黨則持續下滑，而NDP幾乎為其鏡像反映，納諾斯稱之為「驚人」的軌跡。
他說，上一次自由黨與NDP並駕齊驅是在葉禮庭(Michael Ignatieff)擔任自由黨領袖時。
納諾斯推測，如果NDP的支持率最終領先於自由黨，黨領駔勉誠(Jagmeet Singh)可能會開始認為提前舉行選舉對該黨有利，就像保守黨黨領博勵治(Pierre Poilievre)那樣，後者目前的民意調查顯示，他們具有組建多數政府的可能性，可能會尋求「奪權」。
納諾斯並認為：「我認為觀察2023年末和2024年初的趨勢線將會很有趣。」
但CTV民調專家提出一項警告，鑑於保守黨的支持率如此之高，有可能無法持續。
圖：路透社/納諾斯
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關節痛飲食丨隨著一股東北季候風抵達，易令關節痛症、關節炎症等復發。註冊中醫師張勇指，除了要避免誘發骨痛的10大高風險飲食，宜適量食用有助通經絡，預防筋骨關節痛的食物，雙管齊下。他推介15款湯水食材，以防冬日腰痠骨痛。
張勇醫師表示，踏入冬季，天氣逐漸轉涼，因關節痠痛就醫的患者比例也逐漸上升。由於濕冷的天氣容易讓肌肉緊繃，身體筋骨容易引發疼痛、關節炎發作，特別是氣溫驟降、溫差大的時候，血管收縮會讓血液循環差。
若長期暴露濕冷狀態，關節軟組織亦會產生類似發炎反應，使疼痛反應加劇，尤其是本身就有慢性疼痛疾病的患者，天氣一變冷，症狀通常更加惡化。
張勇醫師表示，飲食上應多加防患，以下10種日常飲食，例如高糖高脂食物、加工食品等都可以誘發、加劇關節痛，甚至令關節炎症問題惡化，必須戒口忌食：
在中醫角度，筋骨關節痛症、關節炎等屬於「痺證」範疇，多以肝腎虧虛為內因，若正受風寒濕外邪入侵，容易致病。
張勇醫師指，中醫學須根據每個人的具體病因辨證施治，治療上以祛風散寒、益氣養血、補養肝腎為主，中醫藥治療關節炎、關節痛等，療效顯著且副作用小。當痛症發作時，有不少適合作為輔助性的食療湯水。
他推介以下3款湯水食療，例如可清熱、利濕，舒筋、壯骨的「四妙湯」；祛風濕、止痹痛的「獨活湯」等，有助改善病情。用料及詳細製法詳見如下：
為何「薑活」可紓緩關節痛？張勇醫師指，薑活性溫，味辛、苦。歸膀胱、腎經。具有散寒祛風，勝濕止痛的功效。薑活一般可用來主治風寒感冒、頭痛、身體筋骨疼痛等症，配合湯中的其他4款藥材，包括防風、川芎等等，能加強散寒、祛風、勝濕止痛的佳效。
他提醒患者，關節疼痛劇烈時，食療功效有限，需要辨證使用，建議這類人先諮詢註冊中醫師意見，以醫師處方中藥內服為先。
關節炎是引發關節痛症的常見成因。當關節組織產生炎症，就會令關節出現疼痛或腫脹情況，關節亦可能因此變得僵硬或變形，導致關節靈活度降低，最常累及的關節包括手、膝蓋、髖部、頸部、腰部等。
張勇醫師解釋，關節炎一般可分骨關節炎、類風濕性關節炎、炎性關節炎、僵直性脊椎炎。他建議大家日常應防患未然，多食用有利關節保健的食物，例如以下5款日常食材，例如薑黃、深海魚類等。正確食用指引如下：
張勇醫師指，骨關節炎是由關節軟骨勞損所致的一種退化性疾病，40至50歲以上的中老年人多發，女性比男性更容易患病，但並非中老年人才會出現退化性關節炎，年輕人也可能因為勞損及運動創傷而引發骨關節炎。
當中，尤其是過度使用關節（如長時間用電腦、搬重物等）、肥胖、關節曾有舊傷、遺傳、先天性關節構造異常等因素，都會使關節提早出現勞損、退化，因而產生勞損性，甚至是炎症性的關節痛症。
除了日常食材，以下5種中藥材亦適合用作強化筋腱、骨骼和關節，例如桑寄生。分藥材更同時是補肝腎、強筋骨的良品。藥材功效及詳細食用方法如下：
中醫學認為除了外治法（針灸、推拿、按摩、熱敷、外敷藥等）輔助治療關節痛症之外，具預防性作用的湯療亦是有效的手段。平日適量飲用湯療，能從根本改善局部關節、肌肉的血液循環，達到疏通氣血，通則不痛的療效。
張勇醫師推介以下2款湯水，詳細用料及製作方法如下：
他表示，「骨關補湯」有助強化筋骨、有利通經絡，適合長期工作勞損、腎氣不足致腰痠不適、骨骼及關節退化人士飲用。至於「壯腰補骨湯」，則能補腎補骨、舒筋活絡、益氣生津。
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