【星島綜合報道】 列治文又有瘋狂駕駛行為的視頻流出，再次引發網民熱議。
在社交媒體流傳的一段視頻，發布者以「我實在不能相信自己的眼睛看到這」為題。據稱事發於周二（5日）下午約6時，地點為第三路夾Alderbridge Way的蘭士登中心（Lansdowne Centre）外。
視頻中，一部白色寶馬SUV正駛離蘭士登中心的停車場，但不是跟一般汽車那樣沿道路離開，而是使用行人的出入口，直從行人路走向行車道路，更一度幾乎在繁忙的第三路上逆線行駛，其後司機可能察覺不妥，後退回行人路，打燈改向右方調頭，從Alderbridge Way離開。
視頻引起網民議論，有人表示皇家騎警應該跟進調查，有網民稱對事件發生在列市並不感意外，也有人笑指，這位司機知道要打燈已算不錯了。
圖: Reddit 截圖
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【星島訊】第42屆溫哥華國際電影節（VIFF）將於9月28日至10月8日舉行，這是自2019年以來，VIFF首次回歸全部在電影院舉行。
主辦方公布了今年將上映約140部劇情片和100部短片的陣容，並公布將在溫哥華7個場地的10個銀幕上放映。觀眾還可通過豐富的現場活動、表演和展覽，來探索電影文化。
VIFF將以屢獲殊榮的芬蘭導演考里斯馬基（Aki Kaurismäki）的《落葉》（Fallen Leaves）作為序幕，這是一部關於兩個孤獨的靈魂相信彼此命中註定的辛酸喜劇，榮獲戛納評審團獎。閉幕電影為《青木瓜之味》越裔導演Tran Anh Hùng執導的《Pot-au-Feu》（La Passion de Dodin Bouffant），講述一位著名美食家和他心愛的廚師之間，一段浪漫、直觀和親密的合作關係，本片贏得了戛納電影節最佳導演獎。
今屆上映的港產片有由余香凝主演的《白日之下》（In Broad Daylight），以及曾翠珊導演寫實作品《冬未來》（Winter Chants）。
今年的電影陣容講述了當今日常生活中最緊迫的主題，從對母性和家庭動態的深入思考，到氣候變化對我們周遭環境的廣泛影響等。
電影節中的講座匯聚了業內翹楚，將分享對當今一些最受歡迎和讚譽的電影的見解。 VIFF Live 將以現場表演和電影文化相結合，為銀幕上的故事注入生命力。 VIFF Amp研究音樂在電影中的作用，為培育人才奠定基礎，並增進作曲家和導演之間的聯繫。 Signals由VIFF和DigiBC合辦，探討創意新技術如何為講述故事創造未知的可能。
VIFF行政總監福斯特納（Kyle Fostner）表示：「溫哥華是電影製作人和影迷的城市，VIFF是這座城市的節日。過去的幾年充滿挑戰，但我們現在回來了，完全在電影院裡，為期11天的活動充滿了鼓動人心的電影和現場表演，讓我們的社區重新認識到這個地方如此特別的原因。雖然今年的電影節正值電影工作者的動盪時期，但我們很高興為觀眾和業界提供聚首機會，以體驗電影作為療癒、鼓舞和振奮人心的力量和潛力。」”
VIFF理事會主席佩西（Lucille Pacey）補充道：「VIFF 是一個由熱愛電影的人士策劃、為電影愛好者舉辦的電影節。我們很高興能推出另一個非凡的陣容，提供適合各種口味的視覺和聲音作品。我們期待著再次歡迎我們深愛的社區，再次完全進入電影院，並向電影製作人展示我們是多麼欣賞他們的工作。」
圖: VIFF
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【星島綜合報道】一年一度的溫哥華台灣電影節再度登場，今年的影展主題是「洄家」。9月8日至10日將呈現14部精采多元的電影，期盼觀眾都能找到產生共鳴的故事。
電影節主辦方表示，每個人對家的概念都不太相同。
2023年溫哥華台灣電影節將聚焦在「家」這個概念，
8日晚間開幕電影是《kulumaha！回家吧！原聲》，一部描述台灣原住民的紀錄片。
這是一個發生在臺灣最高峰玉山山腳下，美好歌聲背後的故。「
本片從2018年開始拍攝，不採用第三者旁白描述，
更多精采電影預告，可上官網查詢。
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【星島綜合報道】 大溫地區的用水限制進入了第二階段，違例罰款由250元倍增至500元。巡查員如發現有人澆水，可即開定額罰款告票。
單在溫哥華市，至目前為止，今年就違反用水限制而開出的罰單總額，已超過16萬元，其中有近一半更是在上月開出的。
這意味著居民現在不能為草坪澆水。從5月1日澆水限制令生效起，到8月27日期間，溫市共發出了496張罰單。在此期間，附例執法人員還發出了732次警告。
溫市府指，如執法人員目睹任何人在獲准許的時間以外澆水，他們可以開出罰單並處以罰款。
「當人員發現有在法定時間以外澆水的跡象（例如潮濕的草坪或道路上有水跡），但沒有目睹違規行為或證據不充分時，就會發出警告。」
在市府發出的496張罰單中，有344張是在大溫管理局（Metro Vancouver）於8月4日第二階段限水令生效之前發出的。當時的罰款額為250元，如果收齊全數，市府將可取得合共8.6萬元。
自第二階段以來，截至上月27日，每張罰單的金額被提高至500元，並已發出了152張，相當於7.6萬元收入。
大溫第二階段的限水令將於10月15日取消，其中包括全面禁止草坪澆水。樹木、灌木和花卉可以隨時用手或使用浸水軟管或滴灌澆水，或在每天早上5點至9點之間使用噴水器澆水。菜園可以隨時澆水。
圖: Pexels
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【星島綜合報道】Sperling Place應急中心 (Emergency Response Centre，簡稱ERC) 的住戶近期將搬入本拿比社區新建的43套永久支援房屋單位。
這項計畫是省府撥款14億元，用於資助防止和減少無家可歸情況的新計劃的一環。
房屋廳長柯議倫 (Ravi Kahlon) 說：「本拿比這座全新大樓將為居住在ERC的民眾提供長期住房，從而確保他們的生活穩定和安全。」
這座全新的四層建築坐落於萊傑街4100號 (4100 Ledger Ave)，為一直居住在ERC的人士提供永久性住房和支援。ERC的建成是為了在新冠疫情期間保護身體虛弱的高風險人群，當這些住戶搬入位於萊傑街4100號的新居所之後，ERC將關閉。
進步房屋協會將負責新大樓的運營工作，為居民提供全天候24小時的支援。支援服務包括現場工作人員、安保服務、食物供應、生活技能培訓和就業項目，以及轉介到其他健康和社區服務。該建築毗鄰擁有52個住宅單位的支援性房屋Norland Place。Norland Place於2019年10月正式開放，也是由進步房屋協會管理。
本拿比市長侯邁豪 (Mike Hurley) 期待政府加速工作進展，並在未來為本那比家庭提供更多住房。
自2017年起，卑詩省有超過76,000個省級資助房屋單位已落成或在建中，其中超過4,000個位於本那比。
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【星島綜合報道】 溫哥華市政府正研究大幅提高各類收費和牌費，涵蓋面廣及泊車、營商以至電召車等，建議加幅由幾成至幾倍不等。市府表示，倘若加費能如計劃中實行，將有望舒緩來年加徵物業稅的壓力。
市府官員向市議會提供了多個新徵費方案，以便於2024年預算案中考慮；此舉是官員應市議會較早前作出的指令，要求其就各方面提高收費的方案撰寫報告，涉及範圍包括商戶、飼養寵物、經營餐車及申請泊車證等。
建議中的標準商業牌照費用，將由2024年起，從目前的171元增至250元，預計每年將帶來160萬元額外收入。
貿易和承包商牌照費將從171元至250元，上調為劃一收費340元，預計每年可增加約90萬元收入。
短期租住業務許可費（例如Airbnb），將從109元增至450元，翻逾4.1倍，料每年可額外進帳100萬元。
車輛使用者亦將要面臨成本增加，溫市有意將設置收費咪錶的路邊停車位範圍擴大，藉此每年增收480萬元。
住宅街道停車證的年費，將從現行的52元至104元，提高到65元至131元，為市府庫房進貢多20萬元。
公園局轄下管理的停車位也將加費，加幅不詳，但預計可帶來另外50萬元收益。
市民光顧Uber和Lyft一類電召車輛也需負擔額外成本，營運相關業務的費用將在兩年內翻一番。目前，市府每程徴收0.3元的費用，建議從明年起提高到0.45元，到2025年再提高至0.6元，屆時將每年製造300萬元的額外收入。
路邊交付商品和服務的商用車輛許可證收費，將翻上3倍多，最高可達150元，每年有100萬元額外收入。
建議中於明年起實施的各項新收費和牌照費，預料可為市府合共帶來1,520萬元額外收入，相當於物業稅上漲1.4%，可有效抵消加稅壓力，以平衡2024年的財政預算。
今年較早時，市議會曾因通過了2023年提高平均物業稅10.7%的議案而引起爭議。
圖: 溫哥華市政府
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【星島綜合報道】一名新業主狀告一家油漆公司，稱其工人在工作期間損污了其房子的地毯，要求賠償近3萬元。
卑詩民事審裁處（BC Civil Resolution Tribunal）的裁决書概述了屋主斯坦伯格（Sara Van Steinburg），與位於溫島維多利亞市的Fresh Coast油漆公司之間的糾紛。
在本案中，斯坦伯格聲稱，該公司損毀了她家中全部三個樓層的地毯，導致她要支付13,839元來更換地毯。該名屋主聲稱，由於地毯被毀，加上需另外僱人重做油漆工作，她有權獲得共29442.22元賠償。
涉事油漆公司於去年7月8日與斯坦伯格簽下合約，當時的報價為連稅14,437.5元。
同月20日，斯坦伯格支付了20%作為訂金，即2,887.50元。一周後，斯坦伯格正式收屋成為業主，但翌日獲油漆公司告知，外判商加了價，整個工程的費用上漲了150元，斯坦伯格表示接受。
雙方最初對工程被外判的做法並無異議，外判商原定於去年8月17日展開工作，但沒有如期開工，最後更拒絕了接下這單工程。
兩日後，Fresh Coast派出了兩名油漆匠來工作，一周後又派去了更多工人。又數天後，斯坦伯格前往房子準備清潔地毯，發現地毯上有許多油漆污漬，遍及全屋。
雙方同意「基於一些不重要的原因」而暫停工程。
到了11月9日，油漆公司表示工程已經完成，最終報價為18,402.5元，比最初的高了數千元，公司表示這是因為應屋主要求修改了合約內容，所以提高了價格。
斯坦伯格支付了 10,887.5元，餘額7,515 元未付。
審裁處同意油漆公司損毀了顧客的地毯，但由於小額錢債庭的賠償額有限，結果責令油漆公司須向屋主賠償5,000元，另付約310元的額外費用。
圖: Pexels
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腹痛可大可小，不及時求醫可能會致命。有外科醫生分享病例指，一名30歲男子早前連續數日出現腹痛、腹瀉症狀，但未有即時求醫，結果惡化成敗血性休克，險些喪命。醫生指，不少人會對腹痛腹瀉症狀掉以輕心，但如果出現6種症狀，就要小心有致命風險。
腹痛原因｜30歲男肚痛腹瀉 變敗血性休克險死
外科醫生陳榮堅在其網站發文指，該名30歲男子連續數日出現腹痛肚瀉，但他以為自己只是吃錯東西，休息一段時間就能恢復，因此未有求醫。後來其家人發現他突然神智不清，於是將他緊急送院求醫，經檢查後發現，男子出現敗血性休克（敗血症症狀之一）情況。
【同場加映】敗血症6大症狀及5類高危人士
腹痛影響｜6種肚痛不可忽視 須立即求醫免致命
陳榮堅醫生解釋指，該男子腸道感染腹瀉時，未有即時求醫治療時，導致出現脫水及電解質不平衡情況，最終令情況惡化。陳醫生又指，腹痛症狀不能輕視，如果出現以下6種肚痛，就應盡快求醫，避免致命風險。
出現6種肚痛須求醫
肚痛腹瀉伴隨發燒
痛到全身無力
電解質不均衡引致抽筋
休息1至2小時仍無好轉
排出大量血便
腹痛到肚子無法放鬆
陳榮堅醫生提醒，肚痛無法放鬆可能是腸胃消化道穿孔，甚至是後腹腔的盲腸炎突然破裂，膿流到腹腔導致。如果出現上述6種肚痛，就應立即求醫。
腹痛原因｜腹痛可能是腸易激綜合症？ 可用1種飲食法改善
腹痛可能是腸易激綜合症所導致，根據香港中文大學醫院資料，腸易激綜合症常見症狀如下：
腹瀉原因｜無故腹瀉恐患大腸癌 留意12大高危症狀
無故腹瀉是腸道出現問題？可能是患癌先兆？內科胃腸肝膽科吳耿良醫生曾發文指，當身體出現以下12個症狀，就可能是患上大腸癌風險的症狀：
吃甚麼可紓緩胃痛？推介2種天然食物加速康復
胃痛問題可靠調節飲食來解決。腎臟科醫生江守山曾在節目《健康好生活》表示，吃2種天然食物，就可以取代藥物紓緩胃痛不適。
紓緩胃痛｜椰菜是天然腸胃藥 綠椰菜/紫椰菜功效一覽
台灣營養師馬鳳吟曾在其Facebook專頁發文指，椰菜是常見的天然腸胃藥，包括綠椰菜及紫椰菜，兩者營養功效及分別如下：
紓緩胃痛｜2類人不適合吃椰菜 小心有反效果
馬鳳吟營養師又提醒，有2類人不宜多吃椰菜：
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【星島訊】香港基督教正生書院是一所位於離島的戒毒寄宿學校。一群年青人由迷失到重新出發⋯⋯ 一名女老師，揭開隱藏的身份⋯⋯ 以生活影響生命的香港故事，將搬到溫哥華上演！
廣東話音樂劇《正是這樣的生活》由加拿大亞裔及多元文化事工（AMMIC）主辦，【友・戲 FUN】戲劇平台製作，於2023年9月9日（星期六）晚上7時45分，及9月10日（星期日）下午2 時30分，於溫哥華Norman & Annette Rothstein 劇院公演兩場。
本劇藍本改編自香港舞台劇獎「最佳編劇」劉浩翔先生執筆的舞台劇劇本，由香港著名資深表演藝術家郭志偉先生改編，並加入十多首原創廣東歌曲，由一群香港移民青年人共同參與創作及演出。 《正是這樣的生活》故事根據真人真事改編，一所遠離煩囂的寄宿學校，有人認為是社會上 壞分子的溫床，亦有人認為是年青人「第二人生」的起跑區。一名女老師，決定走進這所寄宿 學校任教，為要揭發一件不為人知的「真相」⋯⋯
藝術總監/導演郭志偉表示：「參與創作與演出的青年人中，有自小已移民加國的、也有不少新移 民，有些只到埗不足一年。參與音樂劇是一個很好的渠道，讓青年人發掘自己，及認識身處的社群，投入新生活。參與者通過工作坊訓練、遴選、集體創作、排練、到最後公演的整個藝術過程，不但藝術表演得以提升，團隊更建立了彼此支持的緊密關係，對他們在陌生城市展開新生活有莫大裨益。」
郭志偉為資深專業表演藝術家、戲劇教育工作者及劇場製作人。郭自1992年起至今已參與超過100齣專業舞台表演、教授近200間小學、中學及大專院校和主持多次的青少年、成人和老師戲劇及音樂劇工作坊。
1997至2007年間為香港話劇團全職專業演員。在劇團工作的十年內，他曾參演超過四十套舞台劇演出。期間曾多次到世界各地演出，更與多名中外藝術家合作。他在2007年正式辭去香港話劇團工作後，同年成立劇場及舞台表演藝術製作公司「雷臺製作」，並與多個不同藝術團體、商業及教育機構合作，負責監製、編寫、導演及製作多個大型舞台劇和音樂劇。曾與著名電影導演冼杞然先生聯合導演大型音樂劇《燃燒國度》； 亦曾與知名藝人同台演出，當中包括汪明荃、梁家輝、張學友、林憶蓮、李克勤、陳潔靈及倫永亮等。
郭近年專注推動香港原創音樂劇、百老匯音樂劇及古典歌劇發展。郭每年均創作及製作數十齣適合大、中、小學生、成人和專業演員演出的音樂劇，其作品除被翻譯成粵語、國語及英語版本外，更在多個公開比賽獲得多類獎項，包括「最佳導演」、「最佳劇本」和「最佳整體演出」等。
演出地點： Norman & Annette Rothstein Theatre, 950 West 41st Ave. Vancouver
日期時間： 2023年9月9日晚上7:45 （9月10日中午場門票售罄）
廣東話演出，英語字幕
購票 ：成人$33.28，12歲及以下兒童$17.31
網上購票：betterme0909.eventbrite.
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【星島綜合報道】溫市東區跳蚤市場（Eastside Flea）因場地清拆而於3個月前被迫關門。
好消息終於來臨，這個以往深受街坊歡迎的市場，宣告回歸了。
市場搬到了新地址，地點為市中心以東的聯合街（Union St.）1101號一個舊倉庫，距離舊址即馬爾金大道（Malkin Avenue）550號的東區片場（Eastside Studios），僅數步之遙。
新址的跳蚤市場將於9月23日開幕，入場費5元，營業時間照舊，為每個星期六及日的上午11時至下午5時。據主辦方宣傳資料公布，市場將開放至10月29日；但提供予營辦商的標書資料顯示，營業日期至12月17日。
主辦方在社交媒體上表示「來參觀大家最喜歡的秋季市場吧」，這裡有50多個本地檔攤、美食車和不同活動，齊集手工藝、古著和收藏品等，場內還有塗彩和免費拍照攤檔。
發言人此前曾表示，正在尋找合適的倉庫以重開跳蚤市場，並希望能保持其原有風格。
圖: Eastside Flea
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【星島綜合報道】 連接素里與二埠的帕圖洛大橋（Pattullo Bridge）北行線將於周五及周六晚間關閉 。
這次關閉是為了讓工程人員進行新橋的施工。新的帕圖洛大橋正在興建中，位於現有的帕圖洛橋旁邊，設有4線道，耗資達13.8億元，預計將於明年正式啟用。
現有的帕圖洛大橋於素里往二埠的北行線交通，將會在本周五（8日）及周六（9日）晚上9時至早上5時間關閉。
大橋上的行人道 、單車道及南行線交通，將不受影響。
大溫運輸聯網（TransLink）表示，關閉期間工程人員將在舊橋附近安裝鋼樑，這是建橋工程的一部分。
當局建議駕駛者，改道走曼恩港大橋（Port Mann Bridge）或亞歷斯弗雷澤大橋（Alex Fraser Bridge）。
運聯的公共交通線，包括夜間巴士，將會繞道經亞歷斯弗雷澤大橋和昆斯伯勒大橋 （Queensborough ），以連接二埠與沿斯科特路（Scott Road）的車站。
圖: TransLink
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【星島綜合報道】學生返校意味著家長們將再次面臨一個每日頭痛的難題，那就是孩子的學校午餐帶甚麽。卑詩綠黨黨領福斯特諾(Sonia Furstenau）認為有更好的解決方法。
斯特諾在CTV新聞的訪問中表示，「我們希望看到卑詩省為孩子們推出一項全民學校午餐計劃，確保所有孩子都能在學校午餐中獲得健康、且最好是產自本地的食物。」
目前在七國集團國家中，加拿大是唯一一個未在校內為大多數學生定期提供膳食的國家。
斯特諾指出，「我認為我們純粹是因為缺乏領導力。我們需要看到的是，政治領導者們認識到這是兒童福祉的關鍵組成部分。」
卑詩省已宣佈在三年內為一項名為「Feeding Futures」的校內食物計劃提供2.14億元的資金，該項目將於今年啟動。教育廳長辛若那 (Rachna Singh)表示，這筆資金將分配給所有學區，並由學區決定如何分配。
但斯特諾認為，這意味著一些學校將會為學生提供餐食和零食，而另一些學校則不會。她說，「這樣一來全省範圍學童享受此類項目的機會並不公平，而省政府有真正的責任，確保所有孩子享有一定程度的公平。」
綠黨承認，以大多數卑詩省小學現有的設施，是無法向所有學生提供餐食的，而免費午餐計劃會讓納稅人付出多少代價也不得而知。
斯特諾稱，「我建議省府應該考慮一下這樣做的成本和好處。我們必須跳出條條框框去思考，為此制定一些解決方案，這並不是一項不可能完成的任務。」
圖：網上圖片
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【星島綜合報道】周二（5日）是卑詩省中小學開學的第一天，但並不是每個學童都能返校上課。卑詩南部內陸地區由於繼續受到山火的影響，有部分學童不能如期回到校園。
據CityNews報道，當地教育局證實，在North Shuswap地區，有130名學生要到下周才會開始新學年，當局正在為受山火影響的學童安排交通。該學區表示，區內其他5,000多名學生將於周三開始上課。
Shuswap一直在應對一系列火情，其中主要是Bush Creek East的山火，該地區的山火已損壞或摧毀了170多棟建築，另有數十棟建築仍處於疏散戒備狀態。
在再往東南方向的基隆拿（Kelowna），情況稍微好一些，周二約有2.5萬名學生如期返回學校。
Central Okanagan 公校學監 Kevin Kaardal稱，「我們有一些家庭失去了家園，還有一部分工作人員也無法返家，因此我們也向他們提供了支持。」
他說，由於剛剛開學，目前還很難判斷有多少學童受到山火的影響。
Kaardal指出，該地區有6所學校處於疏散警報之下，不過學區已為此做好了準備。他說，「我們已經制定了應急計劃因應可能的情況，且與應急行動團隊一直保持定期的聯繫。現在看來情況尚好。」
圖：網上圖片
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留學生無擬是強大的資金來源，每年學費、
長遠而言，國際生更是本國一大新移民來源。在本地學院畢業，
然而，國際生申請移民，並不包含在政府所規劃的接收移民數額，
國際生同樣受困擾
在2012，全國共301,545國際生；2021年升至621
如此龐大的人口數目，如果政府沒有設上限，哪麼是誰由決定的呢？
大專院校或留學生機構接收大量國際生，固然可增加收入，
宜密切審查私立學院
這大概就是住房及基建部長弗雷澤 (Sean Fraser) 認為，大專院校須為國際生住宿承擔責任的背景。
除了大專院校在收生方面有必要檢討，政府也有相當的責任。
要院校承擔住宿須增資源
聯邦政府於2014年發布《加拿大國際教育策略計劃》(
根據高等教育戰略協會 (Higher Education Strategy Associates) 的報告，近15年來，
目前的住房危機，有多方面的因素，也沒有單一的解決方法，
文：獨立時事評論員廖長仁
圖：加通社資料圖片
【星島綜合報道】溫哥華警方表示，上個月溫東發生一宗「暴力」入室行劫案，兩名嫌疑人已受到與案件相關的指控，事件令一名89歲祖母和9名青少年「飽受驚嚇」。
據CityNews報道，溫哥華警察局 (VPD) 透露，事件發生在8月24日接近午夜時分，有兩人據稱強行闖入Rupert Street夾East 2nd Street附近的一處住宅。
調查人員相信這兩名年齡分別為16歲和24歲的嫌疑人找錯了房子，或者說正在找一個不住在那裡的人。
警方稱，兩名強行入屋嫌犯沒有找到他們的預定目標，卻遇到了一屋子的人，這些人成為了無辜的受害者。一名祖母和一名青少年在事件中受傷。事後兩名嫌疑人與第三名同夥一起乘車逃走，但很快被捕。
警方表示，24歲的Isaiah Castro現已被控持槍強行入屋行劫、襲擊造成身體傷害、喬裝改扮意圖犯下可起訴罪行以及兩項武器罪。
一名來自素里的16歲少年因年齡太小不能公佈其身份，他被控持槍強行入屋行劫、襲擊造成身體傷害以及喬裝改扮意圖犯下可起訴的罪行。
一名來自溫哥華的17歲男子在被拘押後釋放，等待下次出庭。
圖：加通社資料圖
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【星島綜合報道】六年前遇害的13歲本拿比女童的母親對卑詩省最高法院陪審團表示，她很後悔女兒失踪那天讓其獨自留在家中。
據加通社報道，這位中國母親周二（5日）通過翻譯告訴法庭，如果她知道家附近住著「壞人」，她就會在事發的那天下午，強迫女兒同她一起去蘭利朋友的農場。
由於法庭頒布了保護死者身份的出版禁令，傳媒不能透露這位母親的姓名。她此前作證稱，她當天為女兒做了午餐，並邀請女兒一同去農場，但女兒決定留下來。
這位母親在法庭交叉盤問時稱，她覺得女兒已經長大，因此希望足夠尊重其選擇，讓女兒獨自留在家中直到她回來。
被害女童母親早些時候曾告訴法庭，她和女兒達成過協議，天黑後不會去中央公園，但在周二的交叉盤問中，她說在女兒遇害當天，母女倆未曾討論這一承諾。
這位母親周二通過翻譯告訴陪審團，「我也非常後悔沒有讓女兒同我一起走，以至於我最終失去了她。」
她說，她不記得在女兒遇害當天，是否查看過其錢包裡有沒有錢。
檢控官基利 (Isobel Keeley) 在4月份的開庭陳述中表示，法庭將聽取證明女童被殺是隨機行為的證據，但DNA檢測結果將證明被告阿里（Ibrahim Ali）對女童進行了性侵犯。
基利說，證據顯示，被害女童當時正經過中央公園，被阿里從一條小路上拖到樹林裡，遭到性侵犯並被勒死。
來自敘利亞的難民阿里被控一級謀殺罪，他於4月份在陪審團面前進行了無罪抗辯，否認對他的控罪。辯方目前尚未向陪審團發表其有關本案的辯詞。
圖：加通社資料圖
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【星島綜合報道】周二清晨，素里Fleetwood社區，一輛汽車撞上了一棟住宅，導致煤氣管道破裂，迫使該區域的多戶居民撤離。
據CTV報道，素里皇家騎警發言人穆恩（Vanessa Munn）表示，事故發生在凌晨4點左右，地點在156街夾90大道附近。
為了確保居民安全，卑詩省天然氣供應商FortisBC 迅速關閉了受影響的主要煤氣管道，並進行維修，周圍的居民也被疏散。
穆恩表示，居民們現已被允許返回家中。
事故發生後，肇事司機徒步逃離現場。儘管警方立即出動並調用警犬進行搜捕，但該駕駛員仍在逃。
圖: CTV
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【星島綜合報道】警方表示，周二早上，兩人在蘭里盜取了一輛皮卡車，試圖偷一輛拖車時撞上了另外三輛車後逃進樹林，隨後被逮捕。
據CTV報道，蘭里騎警表示，在早上7點左右收到報告，有人試圖從215街夾50大道附近的住宅中盜竊一輛拖車。蘭里騎警在新聞稿中表示，目擊者阻止了這宗未遂盜竊案，嫌犯逃跑時與受害人的車輛相撞。
警方接到報告稱雪佛蘭皮卡車在區域內超速、闖紅燈、與其他車輛相撞。騎警在距第一現場超過10公里的264街夾Robertson Crescent發現了這輛被棄的皮卡。
碰撞事故中未有人員傷亡。
目擊者稱，看到幾人從皮卡車跑出，逃入Robertson Crescent的叢林中。該地區森林茂密，覆蓋著茂密的灌木叢和荊棘，還有一些沼澤地帶。
警方隨後出動警犬、緊急響應隊和騎警航空服務進行搜查，並成功逮捕了兩名嫌疑人。
這兩名分別為27歲和30歲的嫌疑人，尚未公佈姓名，騎警表示這兩人為警方所熟悉。
經調查，這輛皮卡是周二早些時候在蘭里的45A Crescent 2100街區被盜。
警方呼籲，任何知情者或目擊者，請致電604-532-3200提供信息。
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【星島綜合報道】卑詩彩票公司（BCLC）近日發出通知，一張高達100萬元的Lotto 6/49彩票即將過期。彩票公司現正呼籲持有該彩票的幸運兒盡快前來兌獎。
據Daily Hive報道，這張2022年9月28日開獎的彩票是在卑詩省楓樹嶺購買，中獎的金球號碼為：12299795-01。
據BCLC發佈，彩民可以隨時在省內任何彩票零售店、在線或通過App進行核實。彩票中獎者需在彩票上所打印的開獎日期後的52周內領取獎金。
去年，OLG的發言人Tony Bitonti在接受採訪時透露，僅有1%的獎金無人認領。他補充道，許多人會習慣性地將彩票放在外套口袋。天氣一變，彩票就會被遺忘在衣櫃里，還有一些彩票則被放在手套箱或雜物抽屜里，更有甚者被放在洗衣機里。
圖：BCLC
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經常愈吃愈餓？吃麵包、乳酪也會上癮？有營養師指，吃飽後仍不滿足想繼續進食 ，稱為「食物上癮」。有9種食物的成分容易令人愈吃愈餓，猶如上癮，容易致肥。不想愈吃愈肥，營養師教2招戒癮。
減肥飲食｜高熱量高加工食物越吃越餓易上癮
營養師朱瑞君在其Facebook專頁分享了9類被認為最容易令人「上癮」的食物。她表示，這些食物的特點包括高熱量、高加工及添加化學調味料，而且身體所需微量營養素含量很低，容易讓人難以控制飲食，讓身體越吃越餓，連胃都像變成了無底洞，體重節節上升。
9大易上癮食物／飲品
批量生產的麵包、蛋糕及點心
薯片、餅乾及包裝零食
人造牛油及各種加工麵包醬
即食麵及即沖飲品
微波食品，包括便利店的冷凍飯盒，以及預製好只要加熱的冷藏冷凍食品
各種糖果，包括硬糖及軟糖
碳酸飲料，包括：可樂、汽水及能量飲料
含糖霜的早餐燕麥片和栗米片
含糖的牛奶飲品，包括調味乳酪及乳酪飲品
朱瑞君強調，只要看到食物成分表上有越多看不懂的化學成分，例如色素、調味料、人工香料等，就越應該少吃。她解釋指，化學調味料是在近百年才開始出現的東西，但人體仍未能發展出能夠高效率地代謝這些物質的能力。如果這些化學成分長時間停留在身體，不只會影響大腦，渴求吃進更多這些物質，甚至會造成身體新陳代謝變差，導致體重不斷上升。
減肥方法｜2招為身體排毒 戒掉「食物癮」
為了解開「食物癮」，朱瑞君分享了2個無痛戒癮的方法，為身體排毒及洗刷味蕾：
2招無痛戒癮：
大量蔬食飲食
自我覺察練習（2個禮拜不碰加工食品）
朱瑞君表示，進食天然來源的食物，就會越吃越健康。她又分享一些使用過「戒癮2招」的人士之回饋，指對方後來就能自然地無痛戒除這些食物，甚至排斥加工食品。
內容獲「營養師朱瑞君的經營者歷程」授權轉載
延伸閱讀：減肥忌吃食物 小心高糖高卡精緻澱粉
上述9種容易上癮及致肥的食物當中，有不少屬於高加工精緻澱粉。營養師程涵宇曾經分享過如何挑選健康的澱粉，她建議優先選擇含有豐富的膳食纖維、維他命B群、蛋白質等營養素的非精緻澱粉；至於加工精緻澱粉食物，不只熱量過高，還會額外添加糖，應減少攝取。
延伸閱讀：肥胖不只測體重 看BMI標準界定
香港都會大學護理及健康學院講師蔡嘉敏曾在《星島頭條》撰文，教授大家如何界定肥胖，可以從計算BMI確認成年人是否屬於肥胖。
減肥飲食｜醫生拆解10大減肥迷思 戒澱粉有效？
減重醫生蕭捷健曾在其facebook專頁發文指，部份人士把一些減重觀念推到極致、力求速效，容易引發反效果。減重醫生蕭捷健拆解10大常見減肥迷思，同時講解相應的正確減重方法，教大家健康瘦身。
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【星島綜合報道】加航正為超過180個國內和國際目的地航班推出大規模優惠，促銷活動將持續至9月12日。
據Daily Hive報道，該公司在周二宣佈了這一全球範圍的促銷活動，包括加拿大、美國、墨西哥、加勒比、南美、亞洲和歐洲所有艙位都有優惠。
Aeroplan會員優惠更加吸引，預訂加拿大境內、飛往美國、墨西哥和加勒比海的航班，最多可獲得 4,000 點積分獎勵。此外，預訂飛往南美、歐洲、亞洲、中東等國際目的地的航班，獎勵積分更是高達10,000點。
此次銷售活動的有效旅行日期是從2023年9月19日至2024年5月31日。包括滿地可至巴黎、溫哥華至香港、多倫多至巴西等往返航班。
星島資料圖
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【星島綜合報道】周二上午蘭里發生一宗嚴重的交通事故導致道路癱瘓數小時，一名男子傷勢嚴重，目前正在醫院接受治療。警方表示，酒精可能是導致事故的原因之一。
據CTV報道，蘭里皇家騎警表示，凌晨3點左右，警方接到一名駕駛紅色摩托車司機醉酒駕車的報告，在洛根大道(Logan Avenue)與200街附近發現了這名男子。
警方描述，該司機被發現時躺在路旁，紅色摩托車掉進了路邊的溝裡。
事故發生後，洛根大道在200街和204街之間關閉了超過6.5小時，蘭里的碰撞調查小組和綜合碰撞分析與重建服務部門對現場進行了勘察。
警方在聲明中進一步指出：「儘管事故的所有原因尚未確定，但酒精被認為是事故原因之一。」
目前，警方正在呼籲任何知情者或目擊者撥打 604-532-3200 聯繫他們。檔案編號為 2023-30160。
圖：CTV
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【星島綜合報道】大溫地產局（Real Estate Board of Greater Vancouver，簡稱REBGV）表示，借貸成本上升，再加上季節性因素，使得房地產市場銷售放緩，價格趨於穩定。
據CTV報道，8月份的房屋銷量為2,296套，比10年的季節性平均銷量低13.8%。但與去年同期相比，8月份的銷售量增長了超過21%。
上個月有 3943 個新掛牌房源，比去年同期增長了約 18%，但新掛牌房源仍比 10 年季節性平均水平低 5.3%。
大溫地區的綜合基準房價達到 120.84 萬加元，較7月份稍有下降，比2022年8月增長2.5%。
REBGV經濟及數據分析主管利斯（Andrew Lis）表示，這些數據證明大溫地區的房市與許多專家預測的大幅放緩相反，市場現正在回調。
他在周二的新聞發佈會上表示：「今年初，由於低庫存，銷售開始緩慢，而價格則出現增長。隨著時間的推移，銷售量已經迎頭趕上，並開始與價格的增長保持同步。秋季的臨近，這兩項指標現都在放緩，其速度更符合歷史上的季節性模式，也符合人們對借貸成本現狀的預期。」
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【星島綜合報道】周二上午，素里發生一宗涉及騎自行車者的交通事故，造成一人死亡。
據CTV報道，為了進一步調查事故原因，警方已經關閉了122街和Scott路之間的104大道。素里皇家騎警刑事碰撞調查小組和綜合碰撞分析與重建服務部門正在現場進行取證工作。警方呼籲司機盡量繞行，避開事故地點。
目前為止，素里皇家騎警並未在聲明中透露更多關於事故的具體細節。
卑詩緊急醫療服務表示，早上7:35接到了關於此事故的報警，並迅速派出了兩輛救護車趕往事故現場。
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【星島綜合報道】今年的PNE Fair 在周一落下帷幕，超過 626,531 的參觀者品嘗了美食、乘坐了遊樂設施，並為 SuperDogs 加油打氣，留下了美好的回憶。
據City News報道，PNE 表示，2023 年為期15 天的活動，參觀人數比 2022 年增加了近 100,000 人次，增幅接近 20%。
今年活動結束，PNE 也將告別其歷史悠久的露天劇場，該劇場很快將進行拆除。
這座 59 年歷史的露天劇場將進行大規模翻新，新的室外場地預計將於 2026 年完工。
新場地預計將能容納多達 10,000 人。該組織表示，劇場的屋頂將比 Richmond Oval 更長，並將成為「世界上最長的透明屋頂之一」。
與此同時，今年 PNE 家庭彩票大獎將於 9 月 11 日下午 6:30 在太平洋體育館進行抽獎。通過彩票所籌集的所有收入都將用於 PNE 的農業、社區和藝術項目。
圖：PNE
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【星島綜合報道】新學年的第一天令學生和家長們充滿期待，對司機來說，秋季道路行駛規則也有所調整，需要提高警覺。
據City News報道，在低陸平原的多數城市，學區的限速已被設定為每天上午8點至下午5點的每小時30公里。與此同時，操場區域從黎明到黃昏的限速也為每小時30公里。
ICBC的道路安全、政策和計劃總監Shabnem Afzal解釋說：「接送孩子要給自己留足夠的時間，因為道路非常繁忙，如果被抓到超速，可能會罰款超過250元和扣三分。」
隨著白天變得越來越短，Afzal提醒，駕駛在學校或操場區域時一定要全神貫注。
Afzal說：「卑詩每年都有三名兒童在步行或騎自行車時因交通事故喪生，平均每年有359名兒童在步行或騎自行車時受傷。這359名受傷的兒童中，有數十名是在學校和遊樂場及其周邊區域受傷。因此，即使在明確標注了限速的地方，我們仍然有相當多的兒童受傷。請記住，孩子們可能並不總是遵守交通規則。」
Afzal表示，父母和看護者有責任和孩子們複習任何規則，以確保他們知道該怎麼做。
圖：ICBC
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【星島綜合報道】卑詩芝里華克周一下午一座教堂發生大火。
據CTV報道，居住在附近的目擊者描述，下午2:30左右，大火吞噬了位於威廉姆斯街9310號的Cross Connection教堂。目擊者說：「我站在停車場旁邊的車道上，可以感受到火焰的熱度。非常熱，火勢很猛。我看到一群人站在一起，一名婦女嚎啕大哭。」
消防員在現場滅火至深夜，目前還不清楚起火的原因，也不清楚是否有人受傷。
該教堂可以追溯到20世紀40年代，最近剛安裝了一個新的屋頂。
圖：CTV
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疲勞因為缺乏休息？即使睡眠充足，也一樣會感到疲勞，原因何在？註冊中醫師鍾毅恒分享案例指，香港一名55歲退休女子每天睡醒仍感疲累，連抬頭或坐下也感到費力，情況持續半年。經診斷後證實，該女子患上「慢性疲勞症候群」，接受中醫治療1周後情況改善。此症亦即是中醫所指的「虛勞病」，有4種體質人士較易患上。
慢性疲勞症候群｜港婦長期疲勞腰痠 連坐下也感費力
甚麼是慢性疲勞症候群？註冊中醫師鍾毅恒在facebook專頁發文指，「慢性疲勞症候群」（Chronic Fatigue Syndrome, CFS）是指「持續6個月以上，出現無法透過休息來消除的長期疲勞感」，還會伴隨多種症狀。他分享案例指，該名55歲女子每天肩頸、腰部及雙腿痠軟乏力所困擾，甚至連抬頭、坐下、走路等簡單動作也感到費力，情況長達半年。
【同場加映】 過勞4大跡象
該女子表示自己為退休人士，平日生活輕鬆，惟每天早上醒來卻感到十分疲勞。鍾醫師問診後發現，該女子入睡後偶然會小腿抽搐，且有夜間輕度漏尿、雙腳輕度水腫問題。另該患者偶然會出現心慌、心悸、下肢怕冷怕吹風等症狀；休息不足時，或吃了少量煎炸食物後，也容易喉嚨痛。
虛勞病症狀｜舌頭2大特徵反映虛勞 服中藥1周病情改善
鍾醫師為該女子進行了體格檢查、磁力共振及心電圖，結果一切正常。不過，在檢查該女子的舌頭時，發現了2種變化，是虛勞症特徵：
舌中至根部的凹陷：反映腎虧虛
舌尖部的裂紋：反映心陽不足
鍾醫師排除了脊椎或肌肉問題，診斷該女子患上「虛勞病」，即「慢性疲勞症候群」（Chronic Fatigue Syndrome, CFS）。接受中醫治療1星期後，該女子疲勞乏力、無精神、健忘、氣促、多汗、肌肉酸軟等問題已明顯改善，舌頭情況亦明顯不同：
接受中醫治療之前，患虛勞病女子舌頭的情況。（相片獲註冊中醫師鍾毅恒授權轉載）
接受中醫1星期治療後，患虛勞病女子舌頭症狀明顯改善。（相片獲註冊中醫師鍾毅恒授權轉載）
服用中藥一周後，該名55歲女子各種症狀均有改善。鍾醫師提醒，慢性疲勞症候群病情時好時壞，令人容易忽視，延誤治療。而且其症狀時常涉及身體不同部位、多個臟腑的虛損，因此患者往往會求助不同專科，卻不能真正解決問題。
虛勞病4大常見體質 氣虛/血虛/陽虛/陰虛
鍾醫師表示，在中醫角度，「虛勞病」屬於「虛症」，在辨證方面相對複雜，4種常見的虛症體質包括：氣虛、血虛、陽虛、陰虛，其特徵如下：
易患「虛勞病」的4種虛症體質
1. 氣虛
受影響部位：肺、脾。
症狀：氣促、多汗、時冷時熱、胃口變差、飯後消化不良、大便爛。
2. 血虛
受影響部位：心、肝、脾。
症狀：心悸、健忘、失眠多夢、精神恍惚、女士月經失調或閉經。
3. 陽虛
即陽氣不足，與坊間常說的「虛寒」症狀接近。
症狀：身體寒冷、四肢怕冷、腰酸背痛、食生冷食物易肚瀉、面色蒼白、舌淡苔薄。
4. 陰虛
表現出「偽熱氣」情況，即陰津不足，像「熱過盛」。
症狀：口乾唇燥、口舌生瘡、潮熱盜汗、失眠煩躁、面色潮紅、舌紅少津。
慢性疲勞自測｜小心8大症狀 健忘頭痛或虛勞上身
鍾醫師總結出慢性疲勞症候群的8大症狀，供大家自測。他提醒，如若出現4種或以上，就可能已患上此症：
慢性疲勞症候群 自測方法
慢性疲勞症候群症狀自測
感到特別疲累
健忘、注意力不集中
慢性失眠
肌肉痠軟無力
容易喉嚨痛
頸部或腋下有淋巴結腫大現象
容易頭痛或關節痛，但沒有肌肉發炎症狀
充足睡眠後，起床時仍感到疲倦
個案獲「蘇安莎中醫診所 – 現代化中醫醫療」授權轉載
延伸閱讀：消除疲勞 營養師推介8種食物
營養師余朱青曾在其Facebook專頁推介以下8款有助消除疲勞的食物：
延伸閱讀：10個有9個人長期疲勞有腦霧 中醫解構症狀成因
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月經失調會加速衰老？來月經時特別容易心煩氣躁、手腳冰冷，可能是月經失調所致。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）列出月經失調的影響，例如痛經、腰痠，並教各位女性針對經期三階段的不適症狀，透過飲食調理身體，抗衰老。
月經失調症狀｜紓緩經期前中後不適 推介15種食物調理
保持經期規律與荷爾蒙平衡，就是抗衰老的一大法門！註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在其Facebook專頁「CheckCheckCin」發文分享月經失調保養知識，並列出在經前、經後及行經期間3個階段，常有的身心不適症狀及調理方法：
經期階段1：經期前不適症狀+飲食調理
經前常見症狀
月經未到前就燃起煩躁心情，身體出現腹脹、手腳水腫，調理重點是行氣疏肝。
經前調理 宜吃食材
益母草
田七
合掌瓜／佛手瓜
黑木耳
山楂
玫瑰花茶
經期階段2：行經期間不適症狀+飲食調理
行經期間常見症狀
若月事失調，經期會出現痛經，甚至伴隨頭痛及手腳冰冷的情況，宜著重理氣暖宮。
行經期間調理 宜吃食材
紅糖
薑
南棗
黑豆
陳皮
經期階段3：經後失血+飲食調理
經後常見症狀
經期失血過多會感到乏力，出現暈眩、頭痛，腰痠等症狀，整個人亦感覺疲倦，這個階段應滋陰養血。
經後調理 宜吃食材
紅棗
桑子
桑寄生
黑芝麻
月經失調食療｜血瘀VS氣血虛弱 中醫推介2款食療調理
除了針對經期前中後階段的調經飲食，梁尹倩醫師亦曾發文，將痛經及月經不適問題分成「血瘀型」和「氣血虛弱型」，並提供相關的食療，以助改善不適症狀：
活血化瘀：益母草山楂茶
功效：活血化瘀，適合面色及唇色偏暗、月經時有血塊的血瘀型月經不適人士飲用。
材料：益母草15克、山楂4-5片、片糖適量
做法：材料放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗10分鐘即可，能反覆沖泡至味淡。
建議1星期飲用2-3次，月經前1星期飲用。
補氣養血：桑寄生桑椹紅棗茶
功效：補氣養血，適合有手腳冰冷、心悸、頭暈等症狀的氣血虛弱型月經不適人士飲用。
材料：桑寄生15克、桑椹10克、去核紅棗3枚
做法：材料放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗15分鐘即可，能反覆沖泡至味淡。
建議1星期飲用2-3天，月經前1星期飲用。
相關文章：脾氣差手腳冰冷易有鬼剃頭？ 一文睇清5大易脫髮體質+食療
延伸閱讀：改善白帶增多問題 中醫推介2款清熱茶療
梁尹倩醫師亦曾在其facebook專頁發文，分享過白帶量增多的2大成因：「痰熱內蘊」或「濕熱下注」，前者需要化痰燥濕，後者則要清熱袪濕，紓緩不適症狀。她推介2款簡易清熱茶療，幫助改善白帶流量、質感、味道，以及紓緩陰道痕癢不適。
1. 清熱止帶茶
功效：有助清熱祛濕止帶，紓緩白帶量多、下陰痕癢、四肢重墜、水腫等濕重症狀。
材料：茯苓9克、澤瀉6克、黃柏6克、白鮮皮6克
做法：材料洗淨，鍋內加入800毫升水及所有材料，武火煮至水滾再調文火煮30分鐘。此茶連渣倒入保溫瓶，可反覆沖泡至味淡。建議一星期飲用2至3天，連續兩星期為一個療程。
2. 雞蛋花梨乾茶
功效：有助清熱祛濕，紓緩白帶多、皮膚泛紅、痕癢、多眼垢等濕熱症狀。
材料：雞蛋花10克 、梨乾3-4片
做法：材料洗淨，鍋內加入800毫升水及所有材料，武火煮至水滾再調文火煮30分鐘。此茶連渣倒入保溫瓶，可反覆沖泡至味淡。建議一星期飲用2-3天，連續兩星期為一個療程。
延伸閱讀︱曬傷生熱痱 推介7款消暑清熱湯水
註冊中醫師梁尹倩（Cinci）曾發文表示，夏日炎炎，即使未有曬傷或中暑，身體內的熱氣亦未能及時散走。她推介7款消暑湯水清熱祛濕，解決身體內外不適症狀，改善胃口。
消暑湯水3｜冬瓜粟米白扁豆椰青湯：補水清熱祛濕
消暑湯水4｜青木瓜雪梨淮山薏米湯：生津解渴美白消暑湯水
消暑湯水5｜冬瓜粟米白扁豆素湯 曬後補水美白減肥消水腫
消暑湯水6｜哈密瓜粟米荷葉湯 清熱消暑美白
消暑湯水7｜清熱祛濕防熱痱 霸王花紅蘿蔔西瓜皮湯
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減肥已是現代人的志業，營養師表示，除了少吃多運動外，提高人體的新陳代謝率極有助於減重。營養師推薦6種可提高代謝率的食物，包括蛋白質食物、辣椒、咖啡、綠茶、水等。其中，水最容易取得，但也最常被忽略是促進代謝的幫手。醫師建議，民眾應每天均勻分配喝水量，勿等口渴再喝水。
減肥飲食｜營養師推介6款減肥飲食 吃辣椒生薑也有效？
營養師王證瑋在其Facebook表示，維持理想體重是健康的關鍵，而新陳代謝是影響體重的重要因子，生活中有6類可幫助促進新陳代謝的食物，適量攝取能提高減重成效。
蛋白質食物：豆魚蛋肉類食物。蛋白質食物的「攝食產熱效應」較高，且蛋白質是肌肉組成的要素，攝取足量可避免肌肉流失、代謝率下降。
辣椒：辣椒中的辣椒素可提高身體代謝。
咖啡：咖啡因有助增加新陳代謝，對有運動習慣的人更顯效果。
生薑：生薑能增加代謝率。
綠茶：內含的兒茶素可與咖啡因協同作用，增進代謝率。
水：水是最基本且最重要的元素，卻容易被忽略。人體新陳代謝需藉由水的幫助才能更正常的運作，多喝水可提高新陳代謝率。
相關文章：減肥都可以食白飯？ 營養師揭澱粉最佳攝取量
營養師揭澱粉最佳攝取量
減肥飲食｜喝水也可減肥？研究揭最佳飲水時機
營養師程涵宇也曾表示，有研究把受試者分為2組，均被要遵循健康飲食3個月，其中一組需在飯前半小時喝500毫升的水，結果顯示，喝水組比另一組減重更多。
胸腔內科醫師蘇維鈞則提醒，民眾應每天均勻分配喝水量，不要等到口渴時再喝水，避免長時間不喝水或一次喝太多。
內容獲「中時新聞網」授權轉載
減肥餐單｜男子靠吃早餐減10kg 瘦身餐單大公開
肝膽腸胃科醫生蕭敦仁表示，早餐有助促進新陳代謝，讓身體正常運作。他表示，脂肪肝患者進食早餐時只需遵守以下3大比例。醫生亦指，自己已維持此飲食原則5年，這些早餐食物在便利店也能購買，相當方便。
減肥迷思｜拆解10大減肥迷思 吃水果易肥？
減重醫生蕭捷健曾在其facebook專頁發文指，部份人士把一些減重觀念推到極致、力求速效，反而容易導致反效果。減重醫生蕭捷健拆解10大常見減重迷思，同時講解相應的正確減重方法，教授網友健康瘦身。
延伸閱讀：減肥飲食｜減肥忌食血糖 少吃6款高糖高卡精製澱粉
營養師程涵宇曾發文指，平日我們最容易攝取到的是精緻澱粉，但精緻澱粉只有熱量，沒有其他營養成分。至於加工精緻澱粉食物，更額外添加糖，應適量食用避免熱量過高。她列出有6款精製澱粉及加工精緻澱粉食物，建議減少攝取。
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